野樱莓让你健康安全瘦身不反弹
野梅子的功效与作用
野梅子的功效与作用野梅子，又称樱花梅，是一种具有丰富药用价值的植物。
它生长在我国的湖南、湖北、四川等地，是当地民间常见的野生果树。
野梅子具有许多独特的功效与作用，被人们广泛应用于中医药、食疗以及保健养生领域。
本文将详细介绍野梅子的功效与作用，帮助大家更好地了解和利用它。
首先，野梅子具有调节肠胃的功效。
野梅子酸甜可口，具有开胃、消食、健脾的作用。
根据中医的理论，野梅子味酸，性凉，能够刺激唾液和胃酸的分泌，提高消化功能，增进食欲。
它还含有丰富的果酸、鞣酸等物质，可以收敛肠道，减少腹泻症状，并有一定的止泻作用。
因此，对于消化不良、食欲不振、腹泻等症状的人群来说，野梅子是一种非常好的食疗选择。
其次，野梅子对于皮肤美容也有一定的作用。
野梅子富含维生素C和多种抗氧化物质，能够帮助机体清除自由基，减缓皮肤老化的过程。
此外，野梅子还具有抗炎、抗菌的作用，可以预防和治疗皮肤疾病，如痤疮、湿疹等。
将野梅子制成面膜或者浸泡在温水中泡澡，都能够起到美白、保湿、抗皱等效果，使皮肤更加健康、细腻。
除此之外，野梅子还有一些其他的作用。
首先，它对心血管系统有积极的保护作用。
野梅子能够降低血脂、血压，预防心脑血管疾病的发生。
其次，野梅子还具有抗氧化、抗肿瘤的作用。
研究发现，野梅子中的多酚类物质能够减少细胞自由基的产生，发挥抗肿瘤的作用。
此外，野梅子还可以调节免疫系统、改善睡眠、抗疲劳等。
然而，野梅子虽然有许多好处，但仍然需要注意一些应用上的禁忌。
首先，野梅子属于柑橘类水果，会对某些人群的胃黏膜产生刺激，增加胃酸分泌，不宜大量食用。
其次，野梅子含有一定量的果酸，长期大量食用易刺激消化系统，引发胃酸过多，对胃溃疡、胃炎等患者不宜过量食用。
此外，野梅子有凉血降火的作用，对于体质虚寒或者脾胃弱的人来说，应适量食用，避免引起腹泻、脾虚等不适。
综上所述，野梅子作为一种常见的植物，具有多种功效与作用。
它不仅可以调节肠胃、美容养颜，还有抗炎、抗菌、调节免疫系统、降血脂、抗肿瘤等作用。
解密｜探索有“花青素之王”美誉的野樱莓！
解密｜探索有“花青素之王”美誉的野樱莓！原产北美的野樱莓素以⾼花青素含量⽽著称，⽆论在⾷品健康领域、科学研究领域，还是园林美化⽅⾯，都有不可估量的价值。
花青素在欧洲被称为⼝服的化妆品，有护肤抗皱的功效。
它不但能延缓⽪肤皱纹的产⽣，更能补充营养及消除体内有害的⾃由基。
医学临床报告显⽰花青素可促进视⽹膜细胞中视紫质的再⽣成，可预防重度近视及视⽹膜剥离，并可增进视⼒。
也能够改善⾎液循环，强化⾎管。
原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。
⽽100g新鲜野樱莓浆果中含有的花青素达到了1480mg，原花青素含量也达到664mg，在某种⽣物条件下，原花青素可以转化成花青素，所以可认为原花青素是花青素的母体。
波兰是世界上最⼤野樱莓⽣产国之⼀，⽽波兰华沙医科⼤学的教授通过研究后发表论⽂中指出波兰野⽣野樱莓中含有超过葡萄80倍，枸杞20倍，蔓越莓15倍，⿊醋栗的10倍，蓝莓5倍，阿萨伊莓果4倍以上花青素等多。
野樱莓中富含的花青素对⼈体的健康功效是多样化的。
⼀项来⾃法国科学院研究⽣院的实验结果表明，野樱莓提取物原花青素是迄今为⽌所发现的最强有效的⾃由基清除剂之⼀！尤其是其体内的活性，在抗⾃由基能⼒、保护因⾃由基引起的脂质过氧化以及抗DNA损伤能⼒⽅⾯，均显著⾼于维⽣素C、维⽣素E和β-胡萝⼘素。
此外，原花青素可节约和循环维⽣素E，两者相互配合，使抗氧化能⼒“更上⼀层楼”。
除此之外，野樱莓中花青素的抗皱作⽤机制，是因为它能维护胶原的合成，并协助机体保护胶原蛋⽩、改善⽪肤的弹性，从⽽减少或避免皱纹的产⽣。
野樱莓也有保护视⼒，预防眼部疾病的作⽤，青少年饮⽤野樱莓汁能达到预防近视的效果，成年⼈每⽇饮⽤能延缓衰⽼改善睡眠，⽼年⼈经常饮⽤可以预防⼼⾎管疾病，护眼明⽬。
2016年，波兰进⼝原装100%野樱莓汁已全⾯进⼊中国⼤陆和⾹港市场，⽬前已在我是⼥王各⼤平台销售，并受到了消费者的⽕热青睐。
未来野樱莓的市场是⼀⽀潜⼒股，随着野樱莓在国内的知名度上升，它将会慢慢⾛进我们的⽣活，并在我们的健康⽅⾯扮演举⾜轻重的⾓⾊。
野树莓的作用
野树莓的作用
野树莓，学名蔓越莓（Vaccinium macrocarpon），是一种小型的浆果水果。
它具有以下几种作用：
1. 抗氧化作用：野树莓富含各种维生素、矿物质和多酚类化合物，如花青素和原花青素，这些物质可以有效抵抗自由基的损害，减缓衰老过程，保护细胞免受氧化应激的伤害。
2. 抗感染作用：野树莓含有一种叫做果酒酸的物质，它具有抗菌和抗真菌的作用，可以预防和减轻尿路感染和口腔感染等疾病。
3. 预防心血管疾病：野树莓中的花青素和原花青素有益于心血管健康，可以降低胆固醇水平，减少血管内膜炎症，并改善血液循环。
4. 支持消化健康：野树莓富含纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，维护良好的消化功能。
5. 帮助控制血糖：野树莓中的花青素和纤维可以延缓糖的吸收速度，减少血糖的波动，对于糖尿病患者有一定的好处。
此外，野树莓还被用于保健品和美容产品中，常被视为一种低热量、高营养的水果。
野樱莓功效
野樱莓功效1.抗氧化/抗衰老野樱莓浆果在所有果实中，抗氧化剂的浓度是最高的。
这就是它为什么如此受欢迎的原因。
浆果中的抗氧化剂通过消除自由基，保护人体细胞免受氧化破坏作用。
丰富的抗氧化剂使其具有很高的ORAC 抗氧化能力指数。
2007年11月，美国农业部公开测试野樱莓和其他276种可以在美国找到的水果类或莓类，比较它们的抗氧化能力。
测试结果表明，野樱莓的抗氧化能力在这些测试对象中排第一位。
2.泌尿道健康野樱莓浆果的第二大好处是保持良好的泌尿道健康。
尿路感染发生数在世界范围内数以百几万计，主要致病因子是大肠杆菌，症状包括排尿频繁，排尿时有疼痛感，尿液混浊。
众所周知蔓越莓对改善UTI（尿路感染）是有帮助的。
但研究表明，野樱莓浆果有较高的奎尼酸含量，防止泌尿系统感染的效果是蔓越莓的5-10倍。
另外，野樱莓能有效地减缓微生物的生长，对多数细菌包括大肠杆菌都有抑制作用。
所以野樱莓有助于预防和治疗泌尿道感染和保持良好的泌尿道健康。
3.改善血液循环，强化血管野樱莓能改善血液循环，强化血管，降低心脏疾病的风险。
自由基是导致各种疾病的真正原因，而野樱莓可以防止形成自由基，从而预防疾病，如糖尿病等心血管疾病。
成熟的野樱莓浆果中含有大量的酚类，可以对血液进行消毒并且可促进伤口愈合，从体内除去有毒物质，减少炎症，改善血管弹性，并防止血管堵塞。
尤其是在保加利亚和东欧，大量关于野樱莓的研究已经表明了上述观点。
2002年，波兰罗兹，在军事医学科学院药理学部，进行了动物模型研究（研究名称，波兰语：Kowalczyk et al）来测试野樱莓浆果中花青素对心血管疾病的影响。
研究结论：野樱莓浆果中的花青素在心血管疾病患者的体内起到“氧化应激”的作用。
这里我们指的是“活性氧”，免疫系统可利用活性氧攻击并杀死病原。
短期的氧化应激在防止老化上起到重要作用。
4.调节血压水平野樱莓维持血压在正常水平上，有很大的帮助。
众所周知，深色系的浆果能防止血管痉挛，保持血压远离“危险地带”。
野樱莓的功效与作用 野樱莓的注意事项
野樱莓的功效与作用野樱莓的注意事项
野樱莓既可以是一种水果，还可以当入药，那么野樱莓的功效与作用是什么呢？野樱莓的注意事项是什么？
一、延缓衰老
野樱莓中含有花青素，而且含量十分高，它是一种天然的抗氧化成分，它的抗氧化能力特别强，人体吸收这种物质以后，能减少身体内氧化反应发生，而且能清理身体内产生的自由基并提高身体各组织细胞活性，减少自由基对于细胞的伤害，延长细胞寿命，可以间接的延缓身体的衰老，有利于降低衰老的速度，还可以使皮肤衰老的速度下降，延缓下垂以及皱纹的滋生。
二、预防视力下降
花青素对人类的眼睛也有保护的作用，可以促进人类眼睛视网膜中的视紫质生成，视紫红质是保证正常视力的关键物质，可以促进视力的敏感性，提高暗视力，从而使人们在昏暗的灯光下能更清楚的看清周围情况，还能防止眼部氧化反应发生并促进眼睛发育，如果是经常出现眼干、眼涩、眼疲劳以及视力下降的情况，可以有一定的缓解作用，还可以预防白内障和青光眼，它对维持眼睛健康有十分明显的好处，所以如果是视力不好的人或者是儿童都可以适量的吃一些野樱莓来保护视力。
三、促进消化
野樱莓的味道比较酸甜，可以促进胃液以及唾液淀粉酶的分泌，
有利于促进胃部的消化，可以帮助胃消化积食，防止胃内食物堆积而产生发酵导致腹胀。
另外野樱莓还有一定的促进食欲的功能，刺激唾液淀粉酶的分泌，可以使口腔里的食物更加入口，而且还能激发食欲，有利于热量的摄取。
四、保持肌肤光滑
野樱莓中的花青素对人体的肌肤有一定的作用，花青素可以提高弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的活性，使人体的皮肤弹性增加，变得更加光滑细嫩，还可以减少皱纹的生成，提高抗衰老的能力。
青梅减肥骗局
青梅减肥骗局减肥是很多人都非常关注的问题，因为肥胖不仅影响外貌，还会对健康造成一定的影响。
因此，很多人为了减肥愿意尝试各种各样的方法，其中青梅减肥就是其中一种。
青梅减肥被宣传为一种简单、快速、有效的减肥方法，但实际上却存在着许多骗局，下面我们就来详细了解一下青梅减肥的骗局。
首先，青梅减肥被宣传为一种天然健康的减肥方法，声称通过青梅的酸味可以刺激消化，帮助排毒减肥。
但实际上，青梅中含有大量的果酸和鞣酸，过量食用会对胃肠道造成刺激，导致胃痛、腹泻等消化道问题，甚至对肾脏造成负担。
因此，青梅并不适合作为减肥食物长期大量食用，这种宣传是不负责任的。
其次，青梅减肥骗局还表现在宣传中的快速有效。
一些宣传青梅减肥的文章和广告声称，只要坚持食用青梅，就可以在短时间内达到理想的减肥效果。
然而，减肥是一个需要长期坚持的过程，靠单一食物实现快速减肥是不现实的。
青梅本身并没有特别的减肥功效，减肥效果只有通过合理的饮食结构和适量的运动才能达到。
最后，青梅减肥骗局还表现在一些商家和个人宣传中的不负责任。
一些商家和个人为了谋取利益，宣传青梅减肥的同时，还会推销一些不明成分的减肥产品，声称与青梅搭配食用效果更佳。
这种宣传不仅没有科学依据，还可能对消费者的健康造成危害。
总的来说，青梅减肥骗局存在于宣传中的不实信息、快速有效的承诺以及不负责任的商家和个人宣传中。
因此，在选择减肥方法时，消费者应该保持理性，不要轻信一些过度宣传的减肥方法。
减肥应该是一个科学、健康、持久的过程，需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。
同时，消费者在购买减肥产品时，也要选择正规渠道，避免受到不良商家的欺骗。
综上所述，青梅减肥骗局存在于宣传中的不实信息、快速有效的承诺以及不负责任的商家和个人宣传中。
消费者在选择减肥方法时应该保持理性，不要轻信一些过度宣传的减肥方法。
减肥应该是一个科学、健康、持久的过程，需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。
同时，消费者在购买减肥产品时，也要选择正规渠道，避免受到不良商家的欺骗。
树莓可以减肥吗
树莓可以减肥吗
树莓是一种美味的水果，它不仅味道鲜美，而且还被认为具有一定的减肥功效。
那么，树莓到底可以减肥吗？接下来，我们将就这个问题展开讨论。
首先，树莓含有丰富的纤维和维生素，这对于减肥是非常有益的。
纤维可以帮
助促进肠道蠕动，减少便秘问题，有助于排出体内多余的废物和毒素。
此外，纤维还能够增加饱腹感，让人更容易控制饮食，减少摄入的热量。
而维生素则可以帮助身体更好地吸收营养，提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。
其次，树莓中含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类胡萝卜素等。
这些抗氧化
物质可以帮助清除自由基，减少脂肪在体内的沉积，有助于防止肥胖的发生。
同时，抗氧化物质还可以促进血液循环，改善新陈代谢，有利于减少脂肪的囤积。
此外，树莓中还含有一种叫做酮酸的物质，据说可以帮助促进脂肪的分解和燃烧。
一些研究表明，酮酸可以帮助提高身体对脂肪的利用率，减少脂肪的囤积。
因此，一些人认为树莓可以作为一种辅助减肥的食物来食用。
然而，需要注意的是，树莓并不是万能的减肥食物，它并不能单凭食用就达到
减肥的效果。
要想通过食用树莓来减肥，还需要配合合理的饮食和适量的运动。
只有在控制总热量摄入的基础上，树莓才能发挥其减肥的作用。
总的来说，树莓可以作为一种健康的减肥食物来食用，它富含纤维、维生素和
抗氧化物质，对于促进新陈代谢、减少脂肪囤积有一定的帮助。
然而，想要达到减肥的效果，还需要配合合理的饮食和适量的运动。
因此，如果你想通过食用树莓来减肥，不妨在日常饮食中适量添加树莓，但同时也要注意控制总热量摄入，保持良好的生活习惯，才能更好地达到减肥的效果。
野刺莓的功效与作用
野刺莓的功效与作用野刺莓，又称山楂果，是一种生长在北半球温带地区的野生植物。
它被广泛认为是一种药食两用的植物，其果实富含多种营养成分和药用价值，具有多种功效和作用。
下面将详细介绍野刺莓的功效与作用。
1. 抗氧化作用野刺莓富含多种抗氧化物质，如多酚类、维生素C和E等。
这些物质可清除自由基，减轻氧化应激对人体的损害，延缓细胞衰老，防止心血管疾病等慢性病的发生。
另外，野刺莓中的花青素成分对于增强机体的抗氧化能力也具有重要作用。
2. 降低血脂作用野刺莓含有丰富的植物甾醇和纤维素，这些成分能够有效降低血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。
长期摄入野刺莓可以预防和治疗高血脂症，预防心血管疾病的发生。
3. 调节血糖作用野刺莓中的多酚类化合物和纤维素可以有效降低血液中的糖分吸收速度，减缓胰岛素释放，维持血糖平稳。
对于糖尿病患者来说，野刺莓具有很好的降血糖作用，可以稳定血糖水平，预防并控制糖尿病的发生和发展。
4. 提高免疫力野刺莓中含有丰富的维生素C和多种矿物质，如铁、锌和钾等。
这些营养成分能够增强机体的免疫力，增加白细胞数量，提高免疫细胞的活性。
适当食用野刺莓可以帮助人体抵抗疾病，预防感冒、流感等常见疾病的发生。
5. 促进消化作用野刺莓中的纤维素能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积和湿度，软化粪便，预防便秘。
此外，野刺莓中的多酚类化合物还具有镇静胃肠道的作用，能够缓解胃部不适、胃痛等症状，促进食物的消化吸收。
6. 抗肿瘤作用野刺莓中的花青素成分具有很强的抗肿瘤活性，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
一些研究发现，长期摄入野刺莓可以降低患癌风险，并对肿瘤的预防和治疗具有一定的辅助作用。
7. 降血压作用野刺莓中的维生素C和矿物质能够调节血管张力，增加血管弹性，降低血压。
适当食用野刺莓可以起到保护心脑血管的作用，预防高血压和心脑血管疾病的发生。
8. 抗炎作用野刺莓中的多酚类化合物具有明显的抗炎作用，能够抑制炎症反应的发生和发展。
如何利用树莓减肥
如何利用树莓减肥树莓是一种美味的水果，不仅口感酸甜可口，而且还具有丰富的营养价值。
除了作为水果生吃之外，树莓还可以被利用来减肥。
那么，如何利用树莓来减肥呢？接下来，我将为大家详细介绍树莓减肥的方法和注意事项。
首先，我们来了解一下树莓的营养价值。
树莓富含纤维、维生素C、维生素K 和锌等营养成分，而且热量非常低，是一种非常适合减肥的水果。
树莓的纤维可以帮助促进肠道蠕动，促进排便，减少便秘问题。
而且，树莓中的维生素C和维生素K对于促进新陈代谢、改善皮肤质量也有很好的作用。
其次，我们可以利用树莓来制作健康的减肥饮食。
例如，可以将新鲜的树莓搅拌成果汁，或者加入到麦片、酸奶中一起食用。
树莓也可以作为沙拉的配料，搭配蔬菜一起食用，不仅口感清新，而且还能够增加饱腹感，减少摄入的热量。
此外，树莓还可以用来制作低热量的甜点，例如树莓冻酸奶或者树莓冰淇淋，可以满足甜食的欲望，又不会摄入过多的热量。
除了饮食方面，我们还可以利用树莓来进行运动减肥。
树莓含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减少运动后的肌肉酸痛，增加运动耐力。
在进行有氧运动的时候，可以在运动前后食用一些树莓，既能够提供能量，又能够减少运动带来的疲劳感。
此外，树莓中的纤维可以帮助调节血糖水平，降低胆固醇，对于运动减肥也有很好的辅助作用。
总的来说，树莓是一种非常适合减肥的水果，不仅营养丰富，而且可以通过各种方式来进行利用。
无论是作为饮食的一部分，还是作为运动前后的补充，树莓都能够发挥作用。
当然，在利用树莓进行减肥的过程中，也需要注意适量食用，避免摄入过多的糖分和热量。
希望大家可以通过这篇文章了解到如何利用树莓来减肥，帮助大家在健康减肥的道路上取得更好的效果。
莓类水果减肥
莓类水果减肥莓类水果一直以来都备受关注，不仅因为它们的美味，更因为它们对健康和减肥有着积极的影响。
莓类水果包括草莓、蓝莓、覆盆子、黑莓等，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体健康有着显著的益处。
而且，莓类水果还被广泛认为是减肥的理想食物，因为它们低热量、高纤维、且具有饱腹感。
接下来，我们将深入探讨莓类水果在减肥过程中的作用和方法。
首先，莓类水果对减肥有着显著的帮助。
它们富含的纤维可以帮助促进消化，减少食欲，从而控制摄入的热量。
此外，莓类水果中的天然糖分也可以满足人体对甜味的需求，减少对高糖食物的渴望。
另外，莓类水果中的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少脂肪氧化，有助于减肥和保持健康的身材。
其次，莓类水果的减肥方法多种多样。
可以直接食用新鲜的莓类水果，也可以将它们制成果汁、沙拉或者添加到麦片、酸奶中食用。
无论是单独食用还是搭配其他食物，都能够为减肥提供帮助。
此外，莓类水果还可以作为零食来食用，代替高热量、高糖分的零食，满足口腹之欲的同时又不会增加过多的热量摄入。
总之，莓类水果在减肥过程中扮演着重要的角色。
它们不仅可以帮助控制摄入的热量，还可以满足人体对甜味的需求，帮助清除体内的自由基，减少脂肪氧化。
因此，无论是想要减肥还是保持健康的身材，都可以适当地增加莓类水果的摄入量。
当然，饮食均衡和适量运动同样重要，只有综合调整饮食和运动，才能够达到理想的减肥效果。
在日常生活中，我们可以选择新鲜的莓类水果作为零食，或者制作成各种美味的饮食，从而不仅满足口腹之欲，还能够享受到健康减肥的乐趣。
希望大家能够充分利用莓类水果的益处，为自己的健康和身材打造更加完美的状态。
“莓类中的黄金”——野樱莓10
“莓类中的黄金”——野樱莓野樱莓，即不老莓，英文名称Aronia，在欧美被称为“超级食品”，在亚洲被誉为“口服的化妆品”，含有的花青素浓度是同等质量蓝莓的5倍，蔓越莓的15倍，葡萄的80倍，也有“莓类中的黄金”的美称，深受欧美消费者的青睐。
上世纪40年代开始，东欧将野樱莓大规模商业化种植，并在以后的几十年间对野樱莓的健康价值进行了深入的研究。
科学家经过半个多世纪的考证，证明了野樱莓具有消除自由基、延缓衰老、糖尿病的治疗、抗病毒、保护心血管等方面的辅助作用。
野樱莓的植株耐涝耐旱，又极具园林观赏价值。
在古欧洲，野樱莓果非常珍贵，只有皇室贵族或地位显赫的身份才能享用,所以野樱莓也被称为“King’s Berry”。
由于那时的提取技术有限，野樱莓一般被用来直接生吃，或者碾碎将汁液过滤出来饮用。
众多周知，中世纪时，葡萄酒已经出现在上层东欧贵族的生活中，但你可曾知道，将野樱莓用来酿酒也是从那时开始的，但是可能由于口感、技术、饮用人群等因素，使得它并没有像葡萄酒一样在全世界广为人知。
欧洲波兰—世界上最大的野樱莓生产国东欧优质农业国家——波兰，是目前世界上最大的野樱莓生产国，并且波兰政府将野樱莓的培育当作第一国策并积极促进，对其的栽培和研究也倾注了持续的努力。
全球95%的野樱莓出口量都是来自于波兰，这也来源于波兰得天独厚的气候条件，每天17个小时的持续日照、零下20摄氏度的严寒、贫瘠的土壤等恶劣气候环境下生长出的野樱莓，拥有最优质的营养成分，并且波兰悠久的野樱莓种植和研究历史，也筛选并培育出了最优质的野樱莓树种，产出营养价值更丰富的野樱莓浆果。
所以欧洲波兰产的野樱莓相比全球其他地域的更受消费者欢迎。
目前，欧洲波兰的100%野樱莓汁已进入中国市场，相比日韩的野樱莓粉、野樱莓汁，波兰产的野樱莓更具有市场竞争力，不仅仅是它的产地，还有其优质的野樱莓品种、浆果的质量、营养物质的丰富性、先进而又成熟的生产工艺，所以波兰产的野樱莓汁相比其他地区的产品价格略高，这也是在常理之中。
不老莓功效
不老莓功效不老莓，又称为野樱莓，墨楸，黑果腺肋花楸，属于莓类的一种，原产北美，在欧洲波兰大量种植和研究。
不老莓是熟知她的人对其的爱称。
研究发现，不老莓浆果中所含的多种物质对人体健康非常有益，涉及到人体健康的各个方面。
近些年来，有关不老莓浆果对人体健康的研究风靡欧美，日本和韩国也紧随其后。
虽然距离完全弄清楚其作用仍需时日，但是已经有的研究结果足以引起人们的高度重视。
部分关于不老莓浆果中所含物质对人体健康的功效以及作用方面的已公布的研究结果简述如下：1、预防疾病。
不老莓果实中含有大量多酚类物质（生物类黄酮素），能有效地提高人体免疫力，保护人体免受疾病侵袭。
另外多酚类物质对于毛细血管和血管的正常结构及功能非常重要，它有助于帮助刺激循环系统。
2、提供人体必要的营养元素。
不老莓果实中所富含的大量镁磷钾钠锌等矿物质，能提供人体基本的营养元素，另外，不老莓中含有的较高的镁，有助于促进人体对钙的吸收，可起到间接补钙的作用。
此外，这些天然物质还可以帮助清除人体内的自由基，从而达到抗氧化防衰老的功效。
3、具有抗衰老功能。
不老莓所含的大量维生素C和胡萝卜素等抗氧化剂，具有抗衰老功能。
同时对于治疗辐射病和重金属中毒症有很好的疗效。
4、具有抗疲劳、提高性机能的作用。
不老莓果实中含有的大量维生素E，对于恢复疲劳，提高性机能非常有效，据澳洲有关专家介绍，由于不老莓的出现，几乎把伟哥挤出了欧洲市场。
5、增进健康。
不老莓浆果中含有的被称为锦葵花素的紫色天然花青素，其功效和酒用葡萄中的紫色天然花青素复合物非常相似，对血管心脏还证都有很好的效果，能帮助防止肥胖，促进身心健康。
研究证明，我们中所含的抗氧化物是葡萄的十倍，蓝莓的二倍。
6、修复作用。
不老莓浆果中所含的许多抗氧化物都具有强效或特效，修护维他命C、维他命E和谷膀甘肽等其他抗氧化物的作用。
7、防御保护。
当病原体、抗原、诱变体和致癌物侵入人体或人体自身新陈代谢产生的致病元素等侵袭人体组织机器包膜和线粒体DNA并使其受到损害时，不老莓浆果中所含的植物营养素会起到保护防御作用，减缓或消除其氧化作用。
野樱莓——强抗氧化,抗衰老,富含花青素,保护心血管
野樱莓——强抗氧化，抗衰老，富含花青素，保护心血管野樱莓，又称不老莓，黑果腺肋花楸。
原产北美，富含花青素，是一种天然的“抗氧化剂”。
一、黑果腺肋花楸介绍黑果腺肋花楸（Aronia melanocarpa）英文名：Black chokeberry。
中国译名多种，不老莓、野樱莓等。
属于蔷薇科花楸属的腺肋花楸。
该树是集食用、药用、园林和生态等价值于一身的珍贵树种。
黑果腺肋花楸果实具有非凡的保健作用，被称作自然界的“抗癌剂”。
其果实中花青素、黄酮（鲜果含量高达0.25%-0.35%）、多酚是已知植物中含量最高的。
花青素、多酚具有强烈的抗氧化作用，对脑神经，糖尿，癌症，前列腺，关节炎，皮肤病等都有惊人的效果。
在欧美地区广泛应用于医药和功能食品工业。
黑果腺肋花楸原产美国，到了18世纪时由于它的味道好，颜色好，香气好等原因介绍到欧美利用在制作红酒，果酱，调料，茶等领域。
黑果腺肋花楸果实用于食品加工原料，其味道和香气都很好，一般用于酒、饮料等食品的素材。
其果实鲜明的颜色很适合用于天然色素，目前欧洲和美国等地用在食品、饮料、天然色素等方面都很火爆。
二、黑果腺肋花楸特性黑果腺肋花楸属粗放型管理树种。
耐寒（-30℃-40℃）、耐旱、耐涝，对病虫害、土质、气候都有较强的适应性，适合在平原、荒山大量种植。
只要进行适当的管理，可以实现无农药种植，是无公害果树作物。
另外因为树高在两米左右，因此栽培管理及采摘作业可以节省很多的人力、物力。
花楸每年9月份采收，20公分种苗以1mx1m间距栽种后，第二年就可开花结果，三年后进入丰产。
丰产季亩产鲜果4000斤左右，稍加管理一般收获年可长达50年。
三、黑果腺肋花楸主要营养成分黑果腺肋花楸果实具有非凡的保健作用，被称作自然界的“抗癌剂”。
其果实中花青素、黄酮（鲜果含量高达0.25%-0.35%）、多酚是已知植物中含量最高的。
波兰国立医科大学，华沙医科大学的教授与教授团通过研究后写的论文中指出波兰产野生黑果腺肋花楸中含有超过葡萄葡萄80倍，枸杞20倍，蔓越莓15倍，黑醋栗的10倍，蓝莓5倍，阿萨伊莓果4倍以上花青素、多酚。
野酸梅的功效和作用
野酸梅的功效和作用
野酸梅是中国新疆境内特有的一种野生水果，它也叫樱桃李，是一种濒临灭绝的稀有植物。
野酸梅的果实为球形椭圆形，它在成熟以后外表颜色多为紫黑色，肉质细嫩，味道酸甜爽口。
成熟后的野酸梅可以直接吃，能为人体补充丰富营养，但它在市场上比较少见，很多人对它还不了解，今天小编就对它做一个详细介绍，能让大家对野酸梅的功效多一些了解。
野酸梅的功效和作用
1、补充维生素
野酸莓是一种维生素含量特别高的水果，人们食用它以后能吸收丰富维生素c和维生素e以及维生素a，这些维生素能促进人体代谢，而且是维持人体健康的重要存在，如果人体缺少某种维生素就容易导致身体出现病变，还会让肤质变差，而人们吃了野酸梅吸收丰富维生素以后就能防止这些不良症状发生。
2、延缓衰老
野酸莓不单味道诱人，它还含有丰富果酸，更含有一定数量的类黄酮和多种矿物质，人们食用它以后能提高身体素质，并能增强身体的抗氧化能力，还能加快身体的过氧化脂质代谢，它能提高人体抗衰老能力，坚持食用能延缓衰老也能延年益寿。
3、补益肝肾
野酸莓还是一种能补益肝肾的健康水果，这种水果中含有的多种活性成分，能直接入肝经和肾经，可以提高人类肝肾功能，并能修复
受损的肝细胞，它对人类的肝肾功能不全以及因肝肾功能减退导致的其他疾病都有一定预防和缓解作用，对维持人体肝肾健康有特别明显的好处。
4、解酒排毒
野酸莓不但能保护肝脏还能解酒排毒，平时人们出现醉酒时可以直接吃野酸莓也能把野酸梅制成果汁后饮用，它能加快身体对酒精分解和代谢，能让人们醉酒症状很快减轻。
另外那些经常晕车或晕船的人在乘车或乘船以前及时吃一些野酸梅，还能预防晕车或者晕船的症状发生。
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每次度过一个超长假期之后，大多数人都会患上“假期综合症”。
早上起不来？晚上睡不着？上班开小差？不，这些都是小事儿，真正让人抓狂的是“长膘”！
秋膘是如何产生的？
月是故乡明，佳肴当然也是故乡的美味，每逢佳节胖三斤并不是说说而已。
而且现已进入深秋，没有了夏日的酷暑难耐，人体食欲相较于夏季会有所改善，而且入秋后食物种类会更趋丰富，在大自然的规律中，秋天的动植物有更多肥美的营养价值，特别是动物类食物在秋冬其脂肪营养素的含量会增加，如果我们不懂选择，则会使食物结构中饱和脂肪食物更易超标。
加之气温变化，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。
多数人秋冬后情绪渐趋稳定，当身体在同等条件下，能量更易在体内蓄积成脂肪，“秋膘”也就自然形成了。
在过去，我国民间一直流传着“贴秋膘”的说法。
“贴秋膘”起源于北京，北京人自古好吃，比如说立春吃春饼，谷雨煮面条，端午包粽子，立秋炖大肉，戏称"贴秋膘"。
"膘"，从运动营养学的角度可以理解为身体皮下脂肪，专业上称为皮褶厚度，是身体成分的重要相关指标。
但是如果超标，体脂过量将会引起心脑血管疾病、肝脏疾病、内分泌及生殖系统疾病等。
据世界卫生组织，2014 年全世界就有39% 的女性和38% 的男性（18 岁及以上）超重，并且15% 的女性及11% 的男性肥胖。
而在过去的40 年中，超重和肥胖这两个数据都在持续增长。
到今天，不仅有《世界肥胖联合会》专门关注此问题，世界卫生组织还在2015年时，将每年的10 月11 号定为「世界肥胖日」，呼吁大家关注体重，减少健康问题。
野樱莓燃烧脂肪机理
因此，“贴秋膘”的习俗虽然被寄予了美好的寓意，但还是“且吃且珍惜”。
对于小长假过后长“膘”的群体，除了应当适当地加强有氧运动之外，还应当注意饮食搭配。
以蔬果为主，肉类为辅，可选择高营养
素的流质、半流质食物。
在挑选蔬果时，优先选择深色且低糖的品种，比如野樱莓、蓝莓、巴西莓、苹果、紫甘蓝等。
其中，野樱莓对体重和胆固醇水平控制有良好的效果。
她所含有的矢车菊素，促进自律神经将脂肪分解，增加棕色脂肪组织内的产热蛋白质（UCP1），促进燃烧体内脂肪并将之转化成热量消耗，减少脂肪积聚。
儿茶素可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖的作用，尤其是对内脏脂肪的抑制作用，能达到理想的减肥效果。
与此同时，花青素能有效刺激胶原蛋白生成，避免因减脂导致的皮肤松弛，紧致肌肤，增强弹性！而且野樱莓汁无任何添加剂，天然安全，被誉为超级食品，所以现在欧洲越来越多的专业运动员也将野樱莓汁用于日常训练中的体能补充，让运动更有效，更健康！无论是“秋膘”还是“节后膘”，遇上野樱莓，它们就无处遁形！。