休闲与健康论文

对于大学生休闲状况的调查

【摘要】大学生在当代社会是一个很具有代表性的群体，随着高中忙碌的学习生活的远去，面对大学自由的课程时间安排，他们普遍获得多于中学生的闲暇时间，因此他们对于课余生活的时间安排与利用方面也呈现了多样化的趋势。作为国家、民族的希望和未来，他们的休闲生活不仅影响其自身的身体状况、情感世界、思想意识、行为习惯与道德修养，而且影响到高校人才培养目标的实现，甚至对未来社会生活方式都会产生影响。因此关注大学生的休闲生活，提升大学生休闲生活的质量，对于大学生的身心健康发展及其社会的整体进步具有重要意义

【Abstract】College students is a representative group in contemporary society , this paper analyzes the current status of the leisure life of Li Shui University students from some aspects and angles comprehensively which are leisure time , leisure activities and leisure state of mind . According to the contents and the findings of the investigation , it probes into the education for leisure in university from both theories aspect and practice aspect.

【摘要】大学生休闲活动研究意义

休闲之事古已有之，一般意义上的休闲是指两个方面：一是解除体力上的疲劳，恢复生理的平衡；二是获得精神上的慰藉，成为心灵的驿站。有人认为，休闲就是消磨时间，其实不然，休闲也是生活的目的。对于我们大学生来说，从高中到大学意味着一种生活方式的改变，据统计我国大学生每年的在校时间为280天左右，其中双休日加上法定节假日就有90天之多，再加上寒暑假，每年有170天左右的时间处于休闲状态。如何更好地规划、利用休闲时间，开展丰富多彩的休闲活动，使他们身心愉悦的同时，进行自我开发，不断提高自身的素质与能力，发展个性，完善自我，提升生活质量、生存质量和生命质量，为将来的发展奠定良好基础，这对大学生具有非常现实的意义。但对大学生休闲状况进行的调查发现,大学生的休闲活动普遍存在活动单调、种类不丰富、趣味不高雅等问题,因此如何解决这一问题值得我们深思。

清朝诗人张潮在《幽梦影》中写到“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是？”古人已经学会将休闲活动置身于日常生活当中了，任何一件小事，一个活动，都能达到休身养性的效果。在这点上，当代大学生的休闲方式，精彩纷呈，现代大学生热衷于上网，看书，听音乐，看电影或电视等室内活动亦或是旅游等户外活动。而究其本身而言休闲活动的有多种，有休闲体育，休闲阅读，休闲学习，休闲娱乐，休闲交往等。因此如何进行休闲活动，也是当代大学生当前面临的问题。合理规划休闲活动，需要大学生充分认识休闲。

为了更好地了解当代大学生对于休闲的了解和看法，我特别设置了调查问卷，通过此次调查了解大学生如何利用课余时间以及他们对课余休闲生活所持的态度和阻碍学生选择休闲方式的因素有哪些，为解决大学生休闲生活中存在的问题提出解决方案，为同学们选择更好的休闲生活提供一个依据。此次问卷设计主要包括性别、年纪、主要的休闲方式、休闲活动的目的、休闲活动的影响因素、休闲活动对自己的影响因素、休闲娱乐的频率、及自己对于休闲的看法和意见等问题，具体可见附件。

一、调查结果展示说明

1、休闲类型

由以上数据可以看出，上网所占比重相当大，说明大学生的大部分时间和精力都放在了上网方面。在“一般情况下，您上网时都做些什么？”的问题中52%

的人看电影，听音乐，28%的人浏览新闻，通过网络学习，12.0%的人玩游戏，8%的人聊天。从中可以看出大多数大学生还是能够比较合理的利用网络资源，当然也有一些同学是沉溺于网络世界不能自拔。

当然，通过调查还发现当代大学生的休闲活动的内容表现出多元化的特点。其具体体现表现在性别差异上，其中男生中所占比例较大的有看书，上网玩游戏，浏览新闻，体育运动，听音乐，看电影。女生中比重较大的有看书，听音乐，看电影，逛街购物，上网浏览新闻。相比而言，女生更倾向于娱乐消遣。男女在体能和性格上的差异是导致这种结果的重要原因，比如男生好动女生偏静、男生比女生更喜欢结交朋友，促使男生更倾向于参加体能型和社交性休闲活动。当然来自社会环境中的各种男女有别的制约也是一个不容忽视的因素，比如出于人身安全的考虑，女生在外出休闲活动中会受到更多的限制。

2、娱乐休闲时间

在“您平均每天的娱乐时间有多长？”的问题中，60%的人每天的娱乐时间为2~4h ，16%的人每天的娱乐时间为少于2h ，12%的人每天的娱乐时间为4~6h ，12%的人每天的娱乐时间为6h 以上。根据总的结果来说，大学生的娱乐时间还是比较长的。

在“您一个月去几次休闲场所？”的问题中， 16%的人不去休闲场所，32%的人一个月去休闲场所的次数不固定，28%的人一个月去2~4次休闲场所，16%的人一个月去1次休闲场所，，8%的人去4次以上休闲场所。从数据来看，大多数人每个月去的次数平均为2次，不算多也不算少。

3、娱乐休闲的目的

对于娱乐休闲的目的的调查结果显示，不同的同学有不同的意见和观点对于

1020304050607080调节身心

消磨时光

增进同学间感情

增长见识

锻炼身体其他

休闲活动，大多数同学认为其休闲娱乐的目的在于调节自身身心健康，为的是锻炼身体，在学习生活之余努力提高自己软硬件强度对于大学生来讲是非常必要的。同时娱乐休闲也是很好的学习知识的机会和平台，在放松的同时提高自身内涵素质，当然也有很大比例的同学认为休闲只是纯粹为了消磨时间而已，作为一种空闲时间的消极打发方式。因此，通过了解同学的想法，我们便会发现存在在大学生中的对于休闲的错误理解和问题。

4、影响休闲的因素

在这一点上我们了解对于大多数同学而言休闲质量的高低直接受经济因素

影响，这在一定程度上反映了当代大学生休闲活动的高消费性和独立当然个人的兴趣爱好是不能忽视的。个人因素影响，这也说明了大学生选择休闲活动方式应该根据自身条件和经济状况，这样才能合理，有效地利用闲暇时间，达到休闲目的。

5、调查的总结和分析

综合调查来看，大学生的休闲总体状况良好的，但也存在一些不合理的因素，大学生的休闲存在一定的误区。为了培养大学生积极健康的休闲方式和提高休闲质量，需要大学生自身和学校共同努力。

二、明确休闲的重要性和意义

休闲活动是完全个性化的，其本质是自由。一些自由自在的休闲活动，能使大学生松弛身心、拓宽视野、充实生活，起到调节心理健康的作用。当然，这些都要是在参加正确而合适的休闲活动的前提下。休闲活动具有重大的意义，其具体体现在以下几点：

1、消除紧张，缓解压力，提高效率

健康的休闲活动能使大学生忘却学习、就业的烦恼，渲泄压力、消除紧张、防止偏差行为的产生，进而能够更加有效的学习，更加有劲的生活。

2、拓展人际，促进交流，陶冶性情

良好的休闲活动为大学生学习处理人际关系，建构人际关系网络，摆脱寂寞空虚，健全人格，豁朗心胸提供了最佳的选择，是拓展人际、促进交流、陶冶性情的必不可少的过程。

3、增进自我认同，加速自我发展

大学生通过自我兴趣的探索，能获得积极的体验和新知识，并获得自我展