人际交往障碍是比较常见的一种心理问题
心理育人典型案例 经典题目
心理育人典型案例经典题目一、选择题。
A. 告诉小明学习压力大家都有，不要太矫情。
B. 与小明单独谈话，耐心倾听他的困扰，并给予适当的建议和鼓励。
C. 直接打电话给小明家长，让家长好好管教小明的心态。
D. 在班级里公开表扬其他学习好且没有压力的同学，暗示小明要向他们学习。
答案：B。
解析：A选项忽视了小明的感受，没有给予理解和帮助；C选项直接让家长管教，没有班主任自己对学生心理的介入，不利于问题的解决；D选项在班级公开表扬其他同学可能会增加小明的压力，而B选项班主任单独谈话、耐心倾听并给予建议和鼓励，符合心理育人中尊重、理解、引导的理念。
A. 人际交往障碍。
B. 对某一学科过度热爱。
C. 抑郁情绪。
D. 考试焦虑。
答案：B。
解析：人际交往障碍、抑郁情绪、考试焦虑都是在心理育人案例中常见的心理问题。
而对某一学科过度热爱不属于心理问题，反而是一种积极的学习态度表现。
二、简答题。
1. 请简述一个心理育人典型案例中，如何帮助有自卑心理的学生重建自信。
（人教版心理健康教育相关知识）答案：教师要深入了解该学生产生自卑心理的原因。
例如，是因为外貌、学习成绩、家庭环境等因素。
这可以通过与学生单独谈话、观察其日常行为等方式进行。
创造积极的环境。
在班级中组织一些团队活动，鼓励同学们互相发现优点并给予肯定。
对于有自卑心理的学生，教师可以特意安排一些他能够胜任的任务，如在小组活动中承担资料搜集工作等，当他完成任务后给予及时的表扬，增强其成就感。
然后，提供技能培训或者辅导。
如果是因为学习成绩不好自卑，可以安排学习成绩较好的同学与他结成帮扶对子，或者教师自己进行课后辅导。
随着成绩的提高，他的自信心也会逐渐增强。
引导学生进行积极的自我暗示。
教师可以教给学生一些自我肯定的语句，如“我能行”“我有自己的优点”等，让学生每天对着镜子说几遍，从内心深处改变对自己的看法。
解析：帮助自卑的学生重建自信需要从多个方面入手，了解原因是基础，这样才能对症下药；创造积极环境可以从外部给予支持和肯定；提供技能培训解决导致自卑的实际问题；引导自我暗示从内部改变学生的自我认知。
大学生人际交往心理案例分析
大学生人际交往心理案例分析在大学校园这个小型社会中，人际交往是大学生活的重要组成部分。
然而，在人际交往过程中，许多大学生会遇到各种各样的心理问题，这些问题不仅影响着他们的学习和生活，还可能对其身心健康产生长期的影响。
以下将通过几个具体的案例来分析大学生人际交往中常见的心理问题，并探讨相应的解决方法。
案例一：自卑心理导致的人际交往障碍姓名是一名来自农村的大学生，家庭经济条件相对较差。
进入大学后，他发现周围的同学穿着时尚，消费观念也与自己大不相同。
在与同学的交往中，他总是觉得自己低人一等，不敢主动与同学交流，害怕被嘲笑和拒绝。
久而久之，他变得越来越孤僻，很少参加班级活动，学习成绩也受到了影响。
分析：姓名的自卑心理主要源于对自身经济条件的不满和与他人的比较。
这种心理使他在人际交往中过度关注自己的不足，而忽视了自己的优点和潜力。
同时，他对他人的评价过于敏感，缺乏自信和勇气去展示真实的自己。
解决方法：首先，姓名需要认识到每个人都有自己的价值和优势，不能仅仅以经济条件来衡量一个人的价值。
他可以通过发掘自己的特长和兴趣爱好，如写作、绘画等，来提升自己的自信心。
其次，他可以尝试主动与同学交流，从一些简单的话题开始，逐渐建立良好的人际关系。
在交流过程中，要学会倾听他人的意见和想法，尊重他人的观点，同时也要勇敢地表达自己的感受和需求。
此外，参加一些社团活动或志愿者服务，能够让他接触到更多不同背景的人，拓展自己的社交圈子，增强人际交往能力。
案例二：自负心理引发的人际冲突姓名是一名成绩优异的大学生，在班级中一直名列前茅。
由于学习成绩好，他常常看不起其他同学，认为自己比别人聪明、优秀。
在小组作业中，他总是独断专行，不听取其他同学的意见，导致小组内部矛盾不断。
同学们都不愿意与他合作，他也感到很困惑，不明白为什么大家都不喜欢他。
分析：姓名的自负心理使他过高地估计了自己的能力和价值，忽视了团队合作的重要性。
他在人际交往中缺乏尊重和理解他人的意识，只关注自己的利益和想法，从而引发了人际冲突。
《大学生心理健康教育》第十章
是交往双方表现自我和传达信息的外显行为方式，如语言、 举止、表情、手势和眼神等。
第8 页
大学生人际交往概述
二、大学生人际交往的特点 第十章
大学生作为一个特殊群体，其人际交往具有符合其知识层次和心理发展水平的一些特点。
1 强烈的交往愿望
2 渴望平等的交往关系
3
交往注重情感
4 多种多样的交往方式
5
独立的交往意识
2
友善地微笑。微笑是一种表达方式，它表达了一个人的愉悦、欢乐、幸福。
3
注意目光接触。目光接触是非语言沟通中的主要信息通道。
4
人际距离的把握。一般将人际距离划分为四种：① 亲密带（0～0.5米）② 个人距
离带（0.5～1.25米）③ 社会带（1.25～3.5米）④ 公共带（3.5～7.5米）
5
辅助语言的运用。辅助语言又称副语言，是指说话时声音的音质、音量、声调、语
易产生相互之间的吸引力。
（四）相互性 良好的人际关系是建立在彼此相互尊重和支持的基础之上的。
第 10 页 大学生人际交往概述 三、影响大学生人际交往的因素 第十章 （五）个人因素 个人因素在人际交往中起着很重要的作用，影响人际交往的个人因素主要有外在形 象、个人能力和个性品质等。
1．外在形象
2．个人能力
一个月过去了，小敏发现预科生们普遍对她有敌意，如故意不给她开门、故意大声说话影响 她看书或睡觉、假装听不见她的问话，甚至团结起来攻击她的某些行为。渐渐地，小敏觉得寝室 的气氛越来越紧张，就连那3位本科生对她也爱理不理的。她感到很难受，在寝室找不到一点爱 与归属的感觉。小敏的情绪糟糕到了极点，但她依然觉得：我有什么错？难道不是因为高中没好 好学习才上的预科吗，这是事实，为什么不能说呢？
大学生在人际交往常见的问题及应对策略
目录一、大学生人际交往中常见的心理问题 (1)二、大学生人际交往问题的成因 (2)1．客观因素 (2)2．主观原因 (2)三、解决大学生人际交往问题的对策 (3)1．引导大学生形成正确的认知 (3)2．注重人际交往的技能技巧 (3)3．加强大学生人际交往的管理工作 (4)参考文献 (4)大学生在人际交往常见的问题及应对策略摘要：自我中心，自卑、恐惧、孤僻、嫉妒、猜疑等是大学生人际交往中常见的心理问题。
问题的成因既有客观因素，也有主观原因。
解决的对策是引导大学生形成正确的认知，注重形成人际交往的技能技巧，加强大学生人际交往的管理工作。
关键词：大学生人际交往问题对策良好的人际关系不仅是大学生心理健康水平、社会适应能力的综合体现，也是今后事业发展与人生幸福的基石。
在大学校园中，人际交往问题排在大学生各种心理问题的首位，已成为困扰和影响大学生学习和身心健康发展的一个重要因素。
一、大学生人际交往中常见的心理问题自我中心。
一些大学生希望周围的人以他为中心，服从于他。
这种人强烈希望别人尊重他，却不懂得尊重别人。
只从自己的经验角度去认识人和事，而不能意识到别人对同一事物的看法和观点，对人和事的看法带有强烈的主观性。
自卑心理。
自卑是一种过低的自我评价，认为自己在某个方面或几个方面不如他人的情感体验。
有自卑心理的大学生大多较为敏感，缺乏自信，他们处事过分谨慎，为减少挫折，尽力避开人群，因而丧失许多发展机会。
还有一部分有自卑心理的大学生表现为凡事对自己要求很高，在交往中总是力求完美，以免于遭到他人酌耻笑，常以一种盛气凌人的架势来掩饰自己自卑而脆弱的心理，这使他们将自己的社交圈子限制得非常狭小。
恐惧心理。
有些大学生与人交往时，会不由自主地感到紧张、害怕，以至于手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，导致社交恐惧症。
由于现在大学生面临的学业压力和就业压力日益增大，尤其是网络时代的来临，使得大学生容易沉溺于网络上虚拟的社交活动以对抗日益增大的精神紧张情绪，而忽略了真实的人际社会中人与人的直接交流的社会技巧。
大学生心理健康教育绪论
⼤学⽣⼼理健康教育绪论⼤学⽣⼼理健康教育绪论1.⼤学⽣⼼理健康的标准：第⼀，智⼒正常。
这是学习、⽣活与⼯作的基本⼼理条件，也是适应周围环境变化所必需的⼼理保证。
并且能保持对学习浓厚的兴趣和求知欲望。
第⼆，情绪健康。
其标志是情绪稳定和⼼情愉快。
包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝⽓，对⽣活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节⾃⼰的情绪，既能克制⼜能合理宣泄⾃⼰的情绪；情绪反应适度。
第三，⾃我评价正确。
正确的⾃我评价是⼤学⽣⼼理健康的重要条件。
进⾏⾃我观察、⾃我认定、⾃我判断和⾃我评价时，能做到⾃知，恰如其分地认识⾃⼰，摆正⾃⼰的位置，既不妄⾃尊⼤也不妄⾃菲薄；⾯对挫折与困境，能够⾃我悦纳，喜欢⾃⼰，接受⾃⼰，⾃尊、⾃强、⾃制、⾃爱适度，正视现实，积极进取。
第四，⼈际关系和谐。
良好⽽深厚的⼈际关系，是事业成功与⽣活幸福的前提，⼈际关系状况最能体现和反映⼈的⼼理健康状况。
⼼理健康的学⽣乐于与他⼈交往，拥有⼴泛⽽深厚的⼈际关系。
能⽤尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与⼈相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他⼈同⼼协⼒，合作共事，乐于助⼈。
第五，意志健全。
意志是推动⼈们采取各种⾏动克服困难以达到预定⽬标的⼼理过程。
意志健全者在⾏动的⾃觉性、果断性、顽强性和⾃制⼒等⽅⾯都表现出较⾼的⽔平。
⼼理健康的⼤学⽣拥有良好的意志品质，具体表现为，在各种活动中都有⾃觉的⽬的性，能适时地做出决定并运⽤切实有准备的⽅式解决所遇到的问题。
有较强的挫折承受⼒和⾃制⼒，能在⾏动中控制情绪和⾔⽽有信，⽽不是⾏动盲⽬，畏惧困难，顽固执拗。
第六，⼈格完整。
⼈格是个体⽐较稳定的⼼理特征的总和。
⼈格完善就是指有健全统⼀的⼈格，个⼈的所想、所说、所做都是协调⼀致的。
⼈格完善包括⼈格结构的各要素完整统⼀；具有正确的⾃我意识，不产⽣⾃我同⼀性混乱，以积极进取的⼈⽣观作为⼈格的核⼼，并以此为中⼼把⾃⼰的、需要、⽬标和⾏动统⼀起来。
大学生人际沟通中的心理障碍浅议论文沟通心理障碍综合症
大学生人际沟通中的心理障碍浅议论文沟通心理障碍综合症处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。
但在交往过程中，一些大学生表现出来明显的人际交往障碍直接影响他们正常的学习和生活。
下面是WTT 给大家推荐的大学生人际沟通中的心理障碍浅议论文，希望大家喜欢!大学生人际沟通中的心理障碍浅议论文篇一《大学生人际沟通中的心理障碍与对策研究》摘要：处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。
他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。
但在交往过程中，一些大学生表现出来明显的人际交往障碍直接影响他们正常的学习和生活。
关键词：大学生的人际交往;大学生心理障碍;心理障碍的克服一、大学生交往中的心理障碍人际交往是指人们运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达情感和需要的过程。
一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适应是难免的，但如果个体的人际关系严重失调，人际交往时常受阻，就说明存在着交往障碍。
(一)认知障碍认知障碍是在大学生的人际交往中表现突出而常见，这是由青年期的交往特点所决定的。
其一，青年期自我意识迅速增强，开始了主动交往，但其社会阅历有限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，了解人的整体面貌，心理上也不成熟，因而人际交往中常带有理想的模型，然后据此在现实生活中寻找知已，一旦理想与现实不符，则交往产生障碍，心理出现创伤。
其二，是以自我为中心。
人际交往的目的在于满足交往双方的需要，是在互相尊重、互谅互让、以诚相见的基础上得以实现的。
而有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，以自我为中心，从不考虑对方的需要，这样的交往必定以失败而告终。
(二)情感障碍情绪与情感是个体对客观事物是否满足自己的需要所产生的态度。
情绪和情感可分为两种：一种是积极的情绪和情感，如满意、喜爱、快乐、自豪等;另一种是消极的情绪和情感，如愤怒、恐惧、厌恶、嫉妒、自卑等。
大学生人际交往障碍
异性之间的交往本来是很正常的，但有些大学生在不良心理因素的作用下，在与异性交往时，总感觉到比与同性交往时有更大的障碍，导致不敢、不愿、不能与异性进行交往，主要表现为对异性的神秘感，不能正确认识和处理友谊与爱情，以及异性恐惧等。造成大学生异性交往障碍的原因主要是传统的“男女授受不亲”的封建思想的影响、家庭教养以及性的敏感性。异性交往障碍的调适可以从这几方面入手：
二、 大学生人格交往常见障碍的调适
1． 自卑心理的调适
卑是人际交往的大敌，使人不敢与他人交往。自卑产生于自身的不足（包括生理和心理）以及挫折。其实，人无完人，每个人与他人相比总有或多或少的缺憾，难免会产生自卑，这是很正常的。但如果过分关注自己的缺点，对此比较敏感就是一种病态了，需要克服和调适。克服自卑心理，主要是保持心理上的健康与平不当 这在大一新生中表现得比较突出。每一个人到了一个新的环境，都面临着重新认识自己，，重新为自己定位的课题，但往往由于信息和客观环境的限制，使自我评价失之偏颇。或把自己看的高人一等，或把自己看的过低。前者对他人的肯定性评价较低，从而轻视、看不起他人；后者则易导致自卑，从而轻视、看不起自己。这些不当的自我评价会使交往不能顺利进行。
⑷自我投射 自我投射指内在心理的外在化，即以己度人，把自己的情感、意志、特征投射到他人身上，强加于人，认为他人亦如此。自我投射包括情感投射和愿望投射。情感投射是指认为别人与自己的好恶相同。愿望投射是指把自己的主观愿望投射于他人，认为他人也如自己所期望的那样，把希望当成了现实。结果往往对他人的情感、意向做出错误评价，歪曲了他人，造成交往障碍。
2、情绪、情感导致的交往障碍
人际交往是一种人与人之间的心理沟通和情感行为上的影响，突出的是人与人之间彼此情感关系及心理距离的远近。情感成分是人际交往的主要特征，对人的情感好恶决定着交往者今后彼此间的行为。因此，人际交往的情感障碍也很常见。这主要表现在以下几方面：
一例大一学生的社交恐惧症案例报告5篇
一例大一学生的社交恐惧症案例报告5篇篇1一、引言社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中过度紧张、害怕和不安，严重影响个体的日常生活和学习。
本报告将介绍一例大一学生的社交恐惧症案例，分析其症状、原因及治疗方法，以期为类似患者提供参考和帮助。
二、案例描述患者小张，男，18岁，大一学生。
自入学以来，他一直感到在社交场合中无法自如地表现自己，常常担心自己的言行会受到他人的评价和嘲笑。
在课堂上回答问题时，他总是紧张得语无伦次，课后与同学交流时也总是小心翼翼，生怕说错话或做错事。
他渴望能够与同学建立良好的人际关系，但往往因为过度紧张而无法如愿以偿。
三、症状分析1. 社交焦虑：小张在社交场合中表现出明显的焦虑情绪，担心自己的表现会受到他人的负面评价。
2. 社交回避：他常常回避社交场合，不愿意与人交往，甚至在课堂上也不敢主动回答问题。
3. 社交尴尬：小张在与人交往时常常感到尴尬和无助，不知道如何与他人建立良好的沟通。
四、原因分析1. 性格因素：小张性格内向，缺乏自信，容易紧张和焦虑。
2. 家庭环境：他的家庭环境较为封闭，父母对他的教育比较严格，导致他缺乏社交经验和技能。
3. 学校环境：他所处的学校环境较为复杂，同学之间的竞争和评价让他感到压力和不安。
五、治疗方法1. 心理治疗：通过认知行为疗法和放松训练，帮助小张了解自己的情绪和行为模式，增强自信心和应对能力。
2. 社交技能训练：通过角色扮演和模拟训练，帮助小张学会如何与他人建立良好的沟通，提高社交技能和应对能力。
3. 家庭支持：鼓励小张的家长给予他更多的支持和鼓励，帮助他建立积极的心态和自信心。
六、治疗效果经过一段时间的治疗和训练，小张的社交恐惧症症状得到了明显的改善。
他不再像以前那样过度紧张和焦虑，能够更自如地与他人交往和表达自己的想法。
同时，他也学会了如何处理与他人之间的关系和矛盾，建立了更加健康和积极的社交关系。
七、结论与建议社交恐惧症是一种常见的心理障碍，但通过积极的治疗和训练，患者可以明显改善其症状并提高生活质量。
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人际交往障碍心理咨询案例分析报告普宁英才侨中杨晓英摘要人际交往障碍是比较常见的一种心理问题。
通过对一位人际交往障碍求助者的会谈发现她存在新生适应不良和人际交往障碍，运用行为疗法和合理情绪疗法，进行放松训练和人际关系训练，通过为期近一个月的咨询和两个月的自我调整，在回访过程中发现求助者的人际关系问题和适应不良状况有所改善。
关键词：人际交往障碍，新生适应不良，合理情绪疗法一咨询者基本情况李某，女， 19 岁，我校高一新生，体貌端正家族无精神病史，个人无重大躯体疾病史，母亲早逝，一直与经商的父亲和继母一起生活，家庭关系淡漠，家庭结构复杂。
李某自入学住宿以来，经常与同寝室室友发生争吵，甚至打架。
入学一个月内已调换寝室三次，人际关系不良，对新环境总不太适应。
听课时注意力不集中，情绪低落，学习有所下降，有想回避同学、休学回家的念头。
自觉非常痛苦和焦虑。
二咨询师观察及向他人了解的情况1、咨询师观察：求助者衣着整齐，体貌端庄清秀，刚进门时稍显紧张，不敢直视咨询者，介绍自己情况时，声音有些颤抖，谈话时手里不时摆弄自己的手机，在咨询中稍加安抚后，情绪稍有缓解宿舍同学描述，李某比较内向，说话带刺，总觉得别人对她都是恶意的，时间久了就没人愿意和她说话了，最近都很晚才回寝室。
2、班主任描述：李某考入时学习成绩还不错而且因为歌唱得好，被选为文娱委员。
但近来听课不专心，作业也没前段时间认真。
平时独来独往，性格比较内向，从来不笑，无论是可笑、滑稽的事情还是老师或同学的幽默，都不会引起他的反应。
不善于表达自己的情感和想法。
与同学有过几次冲突。
3、宿舍教师反映：不和同学来往，包括同宿舍同学。
遵守宿舍纪律，经常反映宿舍同学的违纪行为，但要求老师保密，不要让同学知道是他报告老师的。
4、同学反映：冷酷高傲，目中无人，自己合适就行，不懂事，自私。
心理测验结果：选用 SAS 和 SDS 量表 SAS标准分为 61 SDS 标准分为 64[1]二、主诉：人际关系不好，班里同学都不理他。
在班里，无论做什么，同学都向看怪物一样看他。
以前，自己做事从不考虑他人感受，人际关系上吃了不少亏，四评估与诊断一求助者的主要问题及原因分析主要问题：进入高中以后难以适应新的生活环境，尤其是集体住宿生活，并由一些偶然事件引发人际交往冲突。
伴随产生了抑郁焦虑的情绪困扰，求助者又不善于表达和与人沟通，这种困扰长期积压在心里，造成了内心的痛苦，导致注意力不集中，情绪低落，睡眠障碍。
生物学原因：女，19 岁，正值青春期。
情绪容易波动。
排除器质性病变。
心理原因：求助者性格比较内向、敏感，对外界事物的不合理认知，人际交往技巧的缺乏。
社会性原因：早年遭遇了重大负性生活事件母亲的早逝，造成家庭重要情感的缺失，母爱的丧失，加上家人的淡漠使求助者缺乏倾诉的对象，缺少帮助和一定的社会支持系统。
与同学争吵也成为引发不良情绪的负性生活事件。
二诊断及鉴别诊断：人际交往障碍与精神病相鉴别：依据判断正常与异常心理活动的三原则，求助者有较强的自知力，知情意等心理过程协调统一，她的不良情绪是由客观事件引起，且有主动求医的愿望和行为。
个性相对稳定，且无躯体异常和精神病家族史，可以排除精神病。
与焦虑性神经症相鉴别：焦虑性神经症的特点是症状表现上以焦虑为主，对社会功能造成严重的影响，持续时间大于 3个月或半年。
求助者虽然存在焦虑情绪，但持续时间不长且并未明显影响其社会功能，生理功能也基本正常，因此可以排除焦虑性神经症与抑郁性神经症相鉴别，抑郁性神经症的特。
与抑郁性神经症相鉴别：抑郁性神经症的特点是症状表现上以兴趣减退甚至丧失、自我评价过低、情绪低落为主，对社会功能造成严重的影响，持续时间大于3 个月或半年。
求助者虽然存在情绪低落，但持续时间不长，未明显影响其社会功能，且其喜欢唱歌的兴趣从未减退过，生理功能也基本正常，因此可以排除抑郁性神经症。
与神经衰弱相鉴别：神经衰弱的症状主要是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳，情绪的强烈程度和持续时间之久与生活事件和处境不相称过度紧张，求助者虽有时存在睡眠障碍，但其他不符以上症状，所以可以排除神经衰弱。
与严重心理问题相鉴别：求助者主要是进入新的环境后，学习和生活不太适应，加之自身性格比较内向，存在一定程度的认知偏差，强化了学习和人际关系对自己的负面影响，但仍可以正常生活学习，社会功能并未受损，持续时间不长且没有出现泛化，可以排除严重心理问题。
四制定咨询目标一具体目标与近期目标：缓解当前抑郁情绪，改善睡眠状况，引导其了解自己人际交往障碍产生的原因，改变不合理认知，改善人际关系，帮助求助者建立良好的人际沟通模式，学习有效的人际交往技巧，培养求助者独立自立的能力，逐步适应学校的集体住宿生活，与周围同学和谐相处。
二最终目标与长期目标：学会在实际生活中运用从咨询中习得的方法和技能来减少今后可能会遇到的情绪困扰及行为障碍，完善自己的个性，最终使求助者形成健康的心理，使学习生活都步入正轨五主要咨询方法与适用原理：理性情绪疗法与行为疗法结合求助者心理问题的特点及求助者具有较高的文化水平和认知分析能力，与求助者共同协商确定选择理性情绪疗法和行为疗法以消除错误的认知模式和不良的行为模式，引导求助者重新构建合理的认知行为模式，从而达到消除心理障碍，形成正常的人际交往改善学习情况的目的。
理性情绪疗法是世纪年代由埃利斯在美国创立的。
埃利斯认为人可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的，情绪是伴随思维而产生的，任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维和信念，而人是语言的动物，思维借助于语言而进行，情绪困扰的持续是由于那些以不合理信念和思维为内容的内化语言持续的结果。
合理的信念会引起人们对事物适当的、适度的情绪反应；而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。
行为疗法源于行为主义理论，它强调通过对环境的控制来改变人的行为表现，其理论基础是条件作用学习理论，该疗法认为人的所有行为都是通过条件作用而习得的习惯性反应，利用强化可以使患者模仿或消除某一特定的行为习惯，建立新的行为方式，常用技术包括放松训练，系统脱敏等，其核心是控制环境和实施强化使患者习得良好行为，矫正不良行为。
六咨询过程咨询阶段大致分为诊断评估与咨询关系建立阶段、心理帮助阶段和结束与巩固阶段。
具体如下：第一次：目的：（1）了解基本情况；（2）建立良好的咨询关系，使求助者产生信任感；（3）确定主要心理与行为问题；（4）探寻改变意愿；（5）进行咨询分析过程：咨询师运用参与性技术倾听求助者的表述，采用询问、鼓励与重复、内容与情感反应具体化、参与性概括等技术，利用理性情绪疗法原理与求助者共同澄清问题，启发和引导求助者自我探索。
在此基础上，运用影响性技术中的面质、解释、指导、情感表达、内容表达、自我开放及影响性概述等技术对求助者实施干预。
布置咨询作业：认真回想开学以来让自己情绪低落的事件，思考并分析其中是否有不合理因素。
第二次：目的：（1）学习放松技巧，缓解学习焦虑情绪（2）认识人际交往的重要性，扩展人际交往范围。
过程：教授放松的方法并告知求助者每次感到心情烦闷时就用放松的方法来应对和调节，并告诉求助者焦虑和学习成绩之间的关系，让她明白适度的焦虑有助于学习成绩的提高，不必对自己的焦虑情绪过分担心，并鼓励求助者与她认为的比较喜欢的人进行主动的交往和互动，强化求助者对人际关系重要性的重新认识。
布置咨询作业：（1）要求求助者每天做放松练1~2次，并记下自己的感受；（2）一周内与自己较喜欢的同学或老师主动沟通，并记录沟通的心得。
第三次：目的：学习人际交往技巧改善人际关系过程：通过各方面收集的资料了解到求助者要是由于缺乏一定的人际交往技巧才不断与人发生冲突，通过让其进行角色扮演，不断体并反思如何更好地运用语言和动作正确表达己的思想感情，更好地与人沟通，咨询中咨询也向其提供了一些有效的人际交往技巧。
同时，为争取对其治疗有利的社会支持系统咨询师也通过求助者提供的姐姐的电话与其姐姐联系，告之求助者对她的情感依赖和目前求助者的心理问题状况，请其姐姐配合，多与求助者联系，关心理解她。
布置作业：（1）要求其找出与之有矛盾的同学的优点，至少五条；（2）主动与和她发生过冲突的同学沟通。
第四次：目的：巩固阶段在本阶段中，咨询师帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念和思维方式，使新观念得以强化；此外，；检查求助者的作业并要求其谈谈体验和感受及与室友人际关系的发展变化。
咨询者反馈求助者作业的完成情况，表扬其认真完成的态度，鼓励其今后继续用积极理性的态度看待人际问题，同时鼓励求助者积极参加班集体活动，主动与他人协作，继续加强人际交往，提高学习的积极性和改善学习方法，提高学习能力，更好地适应学校生活。
七咨询效果评估求助者自我评估：几个月后在回访中求助者表示“现在与宿舍同学相处挺融洽”，“姐姐也经常和我联系，象以前一样关心我的学习和生活了”，“最近听课听得进去了，对各门课程的学习比以前积极主动了”，“感觉心情好多了，睡眠也好多了”。
咨询师评估：回访中求助者的精神状态和交流状况都比较好。
老师和同学也反映求助者现在人际关系融洽，参加集体活动比较踊跃，成绩也有所提高，还主动帮助有困难的同学，总体来看咨询效果比较明显。
心理测验的评估：咨询以后 SAS的标准分为41，SDS的标准分为43，显示焦虑抑郁情绪有所，好转。
参考文献[1]郭念锋国家职业资格培训教程心理咨询师三级【M】北京民族出版社,2005:194-197;121[2]郭念锋国家职业资格培训教程心理咨询师二级 [M]北京民族出版社,2005:2-3[3]黄希庭郑涌大学生心理健康与咨询 [M]北京高等教育出版社,2007:29-30。