中班秋季幼儿园育儿知识大全

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中班秋季幼儿园育儿知识大全

秋季病:感冒

秋天气候变化复杂,早、中、晚室内外温度和湿度相差较大,在这样的环境下,呼吸

道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,致使黏膜上皮纤毛运动紊乱,功能失调,防御能力下降,抵抗力减退,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气

管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

专家提醒:

要注意随温度变化选择衣物,体质较好的人应以轻装薄衣为主,切不可突增厚衣,体

质较差的人则应逐步增衣,切不可时增时减。

增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风。

多饮水,多吃水果,增强机体代谢能力。

经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。

秋季病:过敏性鼻炎

秋季是过敏性鼻炎的高发季节,花粉和冷空气都是诱发的主要因素。因为过敏性鼻炎

的症状是流鼻涕、打喷嚏,很多患者误当成感冒来治疗。其实鼻炎的治疗目的是消除病因

和过敏因素,达到脱敏、消肿、通气的效果。但对于季节性的发病,可以提前治疗,让病

情缓和,使病程缩短。专家提醒:

过敏性鼻炎患者在生活中,要遵循“避、忌、替、移”四字原则,即避开过敏原,忌

用过敏性食品和药物,用其他食物来代替易过敏食物,转移造成过敏的环境。此外,可以

提前到医院采取预防性治疗措施。

多给小宝贝喝水养肺

引起秋燥的主要原因,是由于空气过于干燥引起,使身体里缺水。传统医学认为,养

肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰,妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。给小宝贝饮水,不要一下子喝进去很多,这样反会给身体带来不良作用,应该采取少量多

次饮用的方式。白开水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料,高

糖分反会使身体里更加缺水。

给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果

秋天,正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以帮助小宝贝驱

走身体里的秋燥。因此,妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种

佳果,但不宜吃得过多。不然会伤脾胃,反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的

甘蔗榨汁时,发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽,甘蔗肉闻起来发酸,就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴,妈咪最好先把果粒剥下来,弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管,引起危险。

多给小宝贝进食防秋燥粥

秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时,

适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮,那么,将会很有效地改善秋燥

给小宝贝带来的不适。

给小宝贝进补一些防燥养阴食物

“入夏无病三分虚”。经过一个酷暑,小宝贝身体消耗很大。根据传统医学,“春夏

养阳,秋冬养阴”的原则,进入秋季可给妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。

山药。性味甘,可健脾补肺益肾精、滋润五脏,具有很好的滋补功效。可把山药切成

小块,加上米煮成粥,凉后食用,具有温补脾胃,不燥不热的特点。

藕。把藕节切成小块,加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后,少拌上一点白糖食用,具

有开胃健脾的补益功效。

给小宝贝秋补,不可以药代食,药补不如食补安全、效果好。秋天燥气易伤肺,食补

应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物。不然,夏热未清

又生秋燥,容易引发温病热症。

感谢您的阅读,祝您生活愉快。

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