得了胫骨疲劳性骨膜炎怎么办

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导语：胫骨疲劳性骨膜炎是一种常见疾病，对于胫骨疲劳性骨膜炎患者来说，了解这种疾病的相关知识是很有必要的，那么得了胫骨疲劳性骨膜炎怎么办呢

胫骨疲劳性骨膜炎是一种常见疾病，对于胫骨疲劳性骨膜炎患者来说，了解这种疾病的相关知识是很有必要的，那么得了胫骨疲劳性骨膜炎怎么办呢？接下来，本文就从胫骨疲劳性骨膜炎的症状、原因及治疗方法三个方面做具体的介绍，想要了解相关知识的朋友可以来看看。

一、胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状

1、小腿胫腓骨疼痛，大运动量后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感，个别患者夜间痛，多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛和烧灼痛。

2、压疼，在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散。

3、肿胀，局部软组织有轻度凹陷性水肿。

二、造成胫腓骨骨膜炎的原因

1、由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动，地面弹性差而造成的。

2、运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳所导致的。

3、运动量猛增，跑跳练习过于集中，运动时间过长，使小腿受到较大的反作用力、出汗过多。

三、消除和预防胫腓骨疲劳性骨膜炎的方法

1、克服恐惧心理。胫腓骨骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。

2、穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏