自我探索——我是谁 PPT

生理自我
心理自我 社会自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、地位、 名望等方面的认识。
对自己的身体、性别、年龄、
容貌、仪表、健康状况以及
所有物等方面的认识。
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③. 将陈述的20项内容作下列归类：
A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、ห้องสมุดไป่ตู้高、体
开篇语
今天，你我能相聚在一起，探索心 的奥秘，这是缘份。
愿我们的交流能给彼此一些启迪。 愿我们所付出的真心、关心和耐心 能换取你我健康的身心。
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你知道吗？
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄狄 浦斯王》。
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大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
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什么是自我探索
自我探索属于自我意识， 自我意识就是个体对自身的 认识和对自身周围世界关系 的认识，即“我是哪种人” 的自我观念。
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自我意识：
主体我（I）
以“主体我” 的身份 去认识和改造客观事物 ——此时的“我”处于 观察地位。
客体我(me)
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在《新大英百科
全书》将“心理学”
作为词条解释时引用
故事：“在古希腊奥
林匹斯山，有一座特
尔菲神殿，神殿里有
一块石碑，上面写
着——’人认识你自
己’”。就是这句话，
经过漫漫几千年的演
变，形成了今天的心
理学，成为心理学公
认的产生源头。
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精神分析理论创始人：弗洛伊德
弗洛伊德曾订做了7 枚戒指，分别给予他 自 己和6位忠实的追随者， 每一枚戒指上都刻了一 个斯芬克斯的头像，以 表示他对心理学的理解 和期望。
追求自身的外表、健康、 物质欲望的满足，维护家 庭的利益等。
(C)
社会自我
对自己在集体中 的角色、名望、 地位、经济条件 等方面的认识。
自豪感 自卑感
追求名誉地位、威望，与 他人竞争，争取得到他人 的好感等。
(B)
心理自我
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
自豪感 自卑感
形、是否健康等）。
编号：_____________________
B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开
朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：________
才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、
迟钝、能干等）。 编号：________
包括
（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。
编号 ________
C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应
对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助
人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。
编号：____________________ 15
内涵
自我认识 自我情感 自我控制
(A)
生理自我
对自己的身体、 外貌、年龄、仪 表、健康状况、 所有物等方面的 认识。
自豪感 自卑感
追求理性，注意行为符合 社会规范，要求智慧与能 力的发展。
➢ 大学生自我意识的内涵
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3．从存在方式看，自我意识可分为
自我 意识
镜 中 自 我
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自我意识的结构
现实自我
就是个体从自己的立场出发对自己当 前总体实际状况的基本看法。
镜中自我
又称他人自我，是指个体想象自己在他 人心目中的形象或他人对自己的基本看 法。
他曾这样告诉他自 己的女儿，要求在他死 后，在他的墓碑上刻上 这样一句话——“他揭开 了斯芬克斯的谜底，他 是个本领高强的人。”
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老子说：知人者智，自知者明；胜人者有 力，自胜者强。
荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。
印度谚语：认识你自己，就能认识 整个世界。
人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己； 最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。
2
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的 女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上 向路人提出一个谜语——什么东西……过 路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃 掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄 浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
斯芬克斯之谜， 是古希腊哲学家普 遍认识人类的最高 智慧——人，必须 反思和认识自己！
以“客体我”的身份被 认识、被改造——此时 的我处于被观察地位。
每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体
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自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为
自我认识
自我体验
自我调控
自我认识是认知
的一种形式，主要 包括个体的自我感 觉、自我观察、自 我分析和自我评价 等方面内容。
自我体验属于情
绪、情感的范畴， 主要包括自尊、自 信、自卑、自负、 自责、自豪感等方 面内容。
理想自我
则是指个体想要达到的比较完美的 形象。
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镜中我
通过别人对自 己的评价来认识自 己。
以铜为镜，可以正衣冠； 以史为镜，可以知兴衰； 以人为镜，可以明得失。
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练习2：动物园
如果要用一种动物来象征你自己， ①.你觉得你最像什么动物？为什么？ ②.你最希望自己是什么动物？为什么？ ③.小组分享，并谈谈你会用什么动物来
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第二讲 我是谁？ ——自我探索
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练习1：20个我是谁
操作：
①.请用10分钟写出20句“我是……的人”，要 求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免 出现类似“我是一个男生”这样的句子： 我是一个 _____________________________________ _____________的人。 我是一个 _____________________________________ _____________的人。 ……
自我调控是指个体
对自己的心理、行 为和态度等方面的 调节，主要包括自 主、自立、自律、 自我教育、自我控 制等方面。
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②. 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号 （-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意 的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了 你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负 号的数量各是多少。
如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接 纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半， 这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低， 这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过 低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有 改善的可能？
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自我意识的结构 2．从内容上看，自我意识可分为