最新高中一年级体育《习栏间跑技术》教案设计精编版
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 提高学生的跨栏跑速度和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。
2. 跨栏跑训练方法与指导。
3. 跨栏跑比赛实践与总结。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。
2. 教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。
2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。
5. 结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。
教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。
六、教学评价1. 评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。
2. 评价学生的跨栏跑速度和协调能力。
3. 评价学生的团队合作意识和比赛精神。
七、教学资源1. 跨栏设备：栏架、栏板。
2. 测量工具：计时器、测量尺。
3. 训练场地：田径场、足球场。
八、教学进度安排1. 第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。
2. 第二课时：跨栏跑训练方法与指导。
3. 第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。
九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
十、课后反思与拓展1. 教师课后反思教学效果，总结经验教训。
2. 学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。
3. 鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
教案剩余章节已为您编写完毕。
请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教学顺利！重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增强等方面。
跨栏+教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
跨栏教案授课对象授课教师指导老师学生人数56 教学内容一、跨栏步技术的学习（摆动腿与起跨腿）二、素质练习教学目标1.认知目标：通过学习使大部分学生了解跨栏步的技术要领，分清摆动腿与起跨腿2.技能目标：通过练习使大部分学生粗略掌握跨栏步技术3.情感目标：通过学习培养学生克服困难的勇气和积极向上的态度，发展学生速度，力量，协调，柔韧等素质教学重点跨栏步技术教学难点跑与跨相结合教学流程教学内容教师活动学生活动组织形式时间次数开始部分一.课堂常规 1.向学生问好2.宣布本课的主要内容和任务3.安排见习生，检查学生服装1.集合，体委整队，报告人数2.向教师问好3.认真听讲，积极思考4.见习生随堂听课四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：静、齐、快2分钟左右1次准备部分一、绕田径场慢跑1圈二、跑的专门性练习1.左右转髋2.高抬腿跑3.后蹬腿跑4.加速跑1.教师带领学生慢跑1.讲解示范练习动作2.组织学生练习，观察学生动作3.对学生进行指导纠正。
1.队伍整齐，注意呼吸节奏1.认真练习，动作到位2.队伍整齐前进30米队形：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：积极参与，动作规范、协调。
高中体育《跨栏跑的关键技术环节》教案
高中体育《跨栏跑的关键技术环节》教案一、教学目标【知识与技能】能说跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到跨栏跑比赛当中。
【过程与方法】通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。
【情感态度与价值观】通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。
享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。
二、教学重难点【重点】能够熟练运用小、大、中的栏间步技术。
【难点】起跨腿蹬、展、拉；摆动腿抬、伸、压。
三、教学过程（一）开始部分1．课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。
刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。
今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。
以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。
2．队列队形练习：行进间转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1.50米脚内侧运球折返跑方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。
要求：踢球力量要小不能击球超过5米。
2．徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：动作标准、到位，充分活动各关节。
（三）基本部分1．示范提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?学生回答：左腿先过栏。
栏间用了三步。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2．讲解动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。
起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。
跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。
起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。
起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。
腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。
跨栏跑教案
高一年级体育与健康课时计划人数：40 第周第次课任课教师：泸溪一中高一年级跨栏跑教学设计李恒一、指导思想:本课以“健康第一”为指导思想，运用“小群体学习法”进行教学,以学生为主体，培养体育课中的体育骨干，激发学生主动、积极的学习，通过学习跨低栏的技术和方法，明确学习跨栏跑对自身发展的价值。
尊重学生的差异，使每个学生都有不同体会跨越低栏。
结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生找到自己学习的起点，运用分层递进的组织形式，使大多数学生掌握连续跨过3~5个低栏（垫包），同时，建立起自信。
培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的优良品质。
二、学情分析:跨栏跑单元教学预计7~9次课，本次课为第1次课。
初步学习跨越低栏技术，基本完成连续跨过3~5个低栏（垫包）。
针对学生完成动作的不同情况，采取分层递进组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性。
从而实现本次课的教学目标。
三、教材内容:连续跨过3~5个低栏（垫包）教学重点：跨栏步教学难点：栏间跑节奏四、教学目标:初步学习跨越低栏技术，使学生能基本掌握栏间跑的节奏、顺利完成跨过3~5个低栏（垫包）。
具体目标为：1.在跨栏跑学习过程中，能较准确的说出并能够运用跨栏步和栏间跑的知识要点。
运用正确的技术概念指导学习过程；2.设置不同难度的栏架，使70%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。
3．掌握连续动作，同时，学生体验并能够说出跨栏跑对自身发展的价值。
五、教学程序:1、准备活动：（1）准备活动：将学生分成四组，小组长带领各组做跑的基本练习，侧重进行柔韧性练习、模仿练习。
（为跨栏跑的学习做好准备。
）2、技术学练：学法：（1）采用起跨腿、摆动腿、慢跑过栏角侧面过个低栏（垫包）练习，（2）慢跑正面跨过低栏（垫包）练习（3）通过起跑至第一栏以及跨过3~5个低栏（垫包），使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。
组织：在栏架不同难度的A、B、C、D练习区，找到自己的练习起点，采用分层递进的方式，初步掌握跨过3~5个低栏（垫包）的技术。
教师资格证-优秀教案-高中体育《跨栏跑技术》教案
高中体育《跨栏跑技术》教案《跨栏跑技术》教案一、教学内容跨栏跑技术二、教学目标【知识与技能】通过学生自身体验,学会跨栏步和栏间跑的技术动作,90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展学生灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力,培养节奏感。
【情感态度与价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
三、教学重难点【教学重点】适宜的起跨距离;起跨腿积极下压,摆动腿迅速提拉;起跨腿积极攻栏、下压。
【教学难点】跨栏技术:固定起跨腿,掌握准确的起跨距离,控制身体的重心,不要跳栏。
下栏着地技术:着地角度大,速度损失小,保持较高的重心位置。
四、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规:1.集合整队2.师生问好,报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织:四列横队要求:快、静、齐(二)准备部分(10 分钟)1.游戏——跨越障碍将 1—4 道每道分别摆放 10 个障碍物,放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳, 班级所有学生分为实力均等的 4 组,每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物,当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上,以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍,根据到达终点的先后顺序排出名次。
教学组织:四列纵队要求:必须从障碍上方跨过,注意安全。
2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动,学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)展示起跨腿提拉动作组织:四列横队要求:认真模仿动作,为接下来的学习奠定基础。
(三)基本部分(28 分钟)导入:展示刘翔获得奥运会110 米栏冠军的图片并提问:大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答:刘翔、110 米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授:1.学习栏侧过栏(1)教师进行示范,并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的,并请学生进行总结回答,教师进行补充最终得出:折叠摆腿正确到位,下压积极加速。
高中体育教学设计栏间跑技术教学设计
高中体育课——跨栏栏间跑技术教学设计一．教学内容：1．侧向滑步推铅球完整技术（复习）；2、跨栏栏间跑技术（学习）。
二．教材分析：1．侧向滑步推铅球完整技术是复习课，学生通过练习，可以更好的展示自己的力量，体验和感受到力和美的完美结合。
2．跨栏跑是属于非对称性的周期运动项目，技术比较复杂，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展速度、力量、弹跳、柔软性、节奏感和时空感有比较明星的作用，同时能培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神。
本节课是栏间跑技术的学习，是跨栏跑技术教学的第三节课，也是跨栏跑的技术的主要组成部分，是提高跨栏跑成绩的关键。
三．学情分析：本次课授课班级学生为高一年级学生，学生刚从初中升上高中，组织纪律性和集体荣誉感较强，有一定的思维能力和创造力，善于学习，虽然有运动能力技能的差异，但学生总体身体素质还是较好，特别是受跨栏飞人刘翔的影响，对跨栏运动具有浓厚的学习兴趣，对学习充满着期待向往。
四．教学目标：1．认知目标：建立过栏后摆动腿脚着地至起跨脚跨出后三步栏间跑技术动作概念。
２．技能目标：（1）通过复习侧向滑步推铅球完整技术，进一步巩固侧向滑步推铅球完整技术的动作要领，提高学生的力量素质。
（2）通过栏间跑技术的学习，让学生建立栏间跑节奏，理解栏间跑三步步长的合理比例，提高跑速，为下一栏创造良好的条件。
３．情感目标：通过学习，让学生树立信心，体验成功，培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神。
五．重、难点：１．重点：栏间跑步伐的分布，栏间跑节奏，身体重心，后蹬的用力和摆臂幅度，步频。
２．难点：栏间跑速度和连续过栏的能力。
六．教学策略：本课主要采用启发式、分层式、反复式练习和趣味性等教学策略，通过提出问题，引导学生在练习中思考、研究探讨，充分调动学生的学习积极性，提高学生自主学习的欲望和能力，体现学生的主体和教师的主导作用。
在教学过程中采用循序渐进、分解和组合等教学方式进行。
高中跨栏跑技术教学教案
高中跨栏跑技术教学教案跨栏跑技术教学教案 (一)队形如右图报告上课人数，师生问好，点名。
大纲规定跨栏跑为 ? 重点学习项目，共16学时(8次课)。
田径教学大纲规定跨栏跑属重点教学项目，本单元教学共16学时(8次课)。
男生教授110米中栏(起跑至第一栏13.72米，栏高91.4厘米，栏间距8.70米，最后一栏至终点17.98米)；女生教授100米栏(起跑至第一栏13米，栏高76.2厘米，栏间距7.50米，后一栏至终点19.50 米)。
根据项目特点，本单元的教学方法按各技术环节的主次，分解与完整教学相结合。
跨栏跑教学的任务：1、掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍主要的训练手段。
2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。
4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。
5、在跨栏跑的技术、知识、技能及思想品德方面达到培养目标—合格的中小学体育师资的要求。
教学程序及具体课次安排：第l次课：介绍跨栏跑的发展概况、特点、锻炼价值。
学习跨栏步技术。
第2次课：学习与掌握栏间跑与跨栏步相结合的技术。
第3次课：学习与掌握蹲踞式起跑过第一栏及后一栏到终点跑的技术。
第4次课：学习半程跨栏跑的技术第5次课：学习全程跨栏跑的完整技术第6次课：复习掌握跨栏跑的全程完整技术，介绍400米跨栏跑的技术。
第7次课：进一步掌握跨栏跑全程完整技术。
第8次课：进行110米、100米跨栏跑的考试。
(三)简介跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录：发展概况：(略)特点：直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。
优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。
过栏技术、栏间跑技术以及其独特的节奏等都有各自、非常独特的作用。
教学的重点和难点：重点：跨栏步技术。
难点：跑跨和跨跑的相结合技术。
跨栏跑的项目：室内有50米、60米栏。
室外田径场有110米、100米、400 米栏。
跨栏跑教学设计(共6篇)
跨栏跑教学设计〔共6篇〕第1篇：跨栏跑教学设计高中一年级男生跨栏跑教学设计一、总体设想: 以开展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身开展的价值。
结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下开展学生速度、力量等体能，使学生在进步跨栏跑运动才能的同时，建立起自信，表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规那么的行为。
二、学情分析^p : 跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。
通过前6次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的根底上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。
三、教材内容与价值:1、跨过3-5个低栏〔50米左右〕；跨栏步、栏间跑。
2、静、动态牵拉开展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。
在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，进步学生学以致用的才能，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。
四、教学目的:〔一〕能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，开展速度、力量、柔韧体能，进步跨越才能， 85-90%以上的学生根本掌握栏间跑的节奏。
〔二〕懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规那么，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。
〔三〕在练习和比赛中表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及遵守规那么，团队合作与负责任的行为。
五、教学程序:1、上课常规与准备活动：〔1〕上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。
〔2〕准备活动：①学生分成四组由小组长带着做徒手操6-8节。
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 培养学生跨越障碍的能力，提高速度和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作要领讲解与实践。
2. 跨越不同高度的障碍物练习。
3. 团队协作的跨栏跑比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。
2. 教学难点：跨越障碍时的动作协调性和速度。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：团队协作跨栏跑比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解跨栏跑栏间跑的技术要领和重要性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范跨栏跑栏间跑的动作要领。
3. 实践练习：学生分组进行跨栏跑栏间跑的练习，教师巡回指导。
4. 跨越障碍练习：设置不同高度的障碍物，让学生进行跨越练习。
5. 团队协作比赛：分组进行团队协作的跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与。
六、教学评价1. 评价标准：跨栏跑栏间跑技术动作的正确性跨越障碍的速度和协调性团队协作精神和集体荣誉感2. 评价方法：教师观察：在练习和比赛中，教师对学生的技术动作和表现进行观察和评价。
学生互评：学生之间相互评价，分享彼此的学习经验和改进建议。
七、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆内的跨栏跑道。
2. 教学器材：跨栏架、障碍物、计时器、标志物等。
3. 教学资料：教案、教学视频、图片、参考书籍等。
八、教学进度安排1. 第一周：介绍跨栏跑栏间跑技术的基本概念和动作要领。
2. 第二周：讲解跨栏跑栏间跑技术的细节，进行技术示范。
3. 第三周：学生分组练习跨栏跑栏间跑，教师巡回指导。
4. 第四周：设置障碍物，进行跨越练习，提高学生的速度和协调性。
九、安全与纪律1. 安全措施：确保学生在练习和比赛过程中遵守规则，避免发生意外伤害。
教师应在场监督，及时制止不安全的行为。
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 培养学生跨栏跑栏间跑的能力，提高速度和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑的基本技术训练。
2. 跨栏跑栏间跑的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 教学难点：跨栏跑栏间跑的技术动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 实践法：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。
3. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评和指导。
五、教学过程1. 准备活动：进行慢跑和关节活动，充分热身。
2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。
4. 点评与指导：教师对学生练习情况进行点评和指导。
5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑和拉伸。
六、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，包括起跑、步频、步幅、腾空等。
b. 示范正确的跨栏跑栏间跑技术，让学生观察和理解。
2. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习，每人两次。
b. 教师观察学生的练习情况，并进行个别指导。
3. 小组讨论与分享（5分钟）：a. 学生分组讨论，分享自己的练习心得和感受。
b. 每组选代表进行分享，总结跨栏跑栏间跑的技术要点。
4. 点评与指导（5分钟）：a. 教师对学生练习情况进行点评，指出优点和不足之处。
b. 根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。
七、教学评价1. 学生跨栏跑栏间跑的技术水平：观察学生在实践练习中的表现，评价其技术动作的准确性和流畅性。
2. 学生的学习积极性：观察学生在课堂中的参与程度，评价其学习兴趣和积极性。
3. 学生的团队合作能力：评价学生在小组讨论和分享中的合作情况和沟通能力。
八、教学拓展1. 组织学生进行跨栏跑比赛，检验学生掌握栏间跑技术的实际情况。
高中体育《跨栏跑技术》教案
高中体育《跨栏跑技术》教案
一、教学目标
1.掌握跨栏的基本技术动作。
2.了解跨栏操作的基本原理和规则。
3.提高学生的跨栏赛技能水平。
二、教学重点
1.掌握跨栏的步态技术动作。
2.研究跨栏操作的攻略。
三、教学难点
1.跨栏的起跑姿势和步幅问题。
2.改进学生跨栏操作的技术点。
四、教学方法
1.理论授课与现场讲解相结合。
2.引导学生通过分析优秀选手跨栏技术来提高自身水平。
五、教学过程
1.学生进行热身活动。
2.讲授跨栏起点姿势和各个跨栏技术点要素。
3.实际操作跨栏技术动作和检验效果。
4.分析普及组和优秀组选手的跨栏技术特点。
5.对学生进行练习和指导。
6.对已掌握跨栏技术的学生进行跨栏赛技能训练。
六、教学评价
1.考察学生的跨栏技术掌握。
2.观察学生操作跨栏的技术动作，判定其程度。
3.根据学生的表现，鼓励其进一步发挥能力，并给予进一步改进的指导。
高中跨栏跑技术教学教案
高中跨栏跑技术教学教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领和比赛规则，理解跨栏跑对身体素质和技能的要求。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生对田径运动的兴趣。
二、教学内容：1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺。
2. 教学难点：跨栏跑技术的连贯性和协调性。
三、教学资源：1. 教学场地：学校田径场。
2. 教学器材：跨栏架、计时器、标志物、口哨、教学视频等。
四、教学过程：1. 课前准备：教师检查田径场设施，确保安全。
2. 课堂导入：教师简要介绍跨栏跑的基本技术和比赛规则，激发学生的学习兴趣。
3. 技术讲解与示范：1) 起跑：教师讲解起跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。
2) 起跨：教师讲解起跨技术，示范正确动作，学生跟随练习。
3) 过栏：教师讲解过栏技术，示范正确动作，学生跟随练习。
4) 栏间跑：教师讲解栏间跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。
5) 冲刺：教师讲解冲刺技术，示范正确动作，学生跟随练习。
4. 实践训练：1) 学生分组进行跨栏跑练习，教师巡回指导。
2) 学生进行定时跑练习，提高跨栏跑速度。
3) 学生进行模拟比赛，体验比赛氛围。
五、课后作业：1. 学生回家后，观看跨栏跑教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 学生制定个人跨栏跑训练计划，加强练习。
六、教学评估：1. 教师通过观察学生的练习情况，评价学生对跨栏跑技术的掌握程度。
2. 教师通过定时跑和模拟比赛，评估学生的跨栏跑速度和比赛能力。
3. 学生互评：学生之间相互评价，促进彼此之间的学习与进步。
七、教学反思：2. 教师根据学生的反馈，调整教学方法，以提高教学效果。
八、拓展与延伸：1. 学生进行跨栏跑相关的游戏活动，提高学生的团队合作能力和竞技水平。
2. 学生参加校内外田径比赛，展示所学成果，提升自信心。
高中跨栏跑教案4课时
高中跨栏跑教案4课时第一课时：跨栏跑基础知识介绍与准备活动在这一课时中，教师首先向学生介绍跨栏跑的起源、发展以及比赛规则等基本知识，增加学生对该项目的了解和兴趣。
接着进行热身活动，包括慢跑、拉伸和关节活动，为后续的实际跨栏动作做好准备。
教师应强调安全注意事项，确保学生在训练中的安全。
第二课时：基本姿势和步伐练习本课时的重点是让学生掌握正确的起跑姿势和加速跑的步伐。
通过模拟起跑动作，教师指导学生如何迅速进入最佳起跑状态，并通过短距离冲刺训练来提高学生的加速度。
同时，教师还需讲解和示范正确的跨栏步法，包括单脚支撑、腾空过栏和双脚着地等关键动作。
第三课时：实际跨栏动作训练继前两课时的基础训练之后，学生已经具备了一定的体能基础和理论知识。
在第三课时中，教师可以引导学生进行实际的跨栏动作训练。
初始阶段，可以使用较低的栏架，以便学生能够更加自信地完成动作。
随着学生技能的提升，逐渐增加栏架的高度，强化学生对动作的掌握和适应性。
第四课时：完整跨栏流程串联与反馈总结最后一课时的目标是将之前学习的技能串联起来，进行完整的跨栏流程实践。
学生需要从起跑、加速到连续跨过多个栏架，最终顺利到达终点。
教师在旁边观察学生的表现，及时给予技术上的指导和调整。
课程结束时，教师应对整个教学过程进行总结，并鼓励学生相互之间交流体会和感受。
通过上述四课时的系统训练，学生不仅能够学习到跨栏跑的基本技能，还能够在实战中不断优化动作，提高自己的跨栏水平。
重要的是，教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在安全的前提下获得最大程度的提升。
体育高一上册《田径-跨栏跑(1)》教案
2.讲解示范跨栏跑技术动作
跨栏技术的关键部分是过栏，由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
摆动腿技术：大小腿在体后开始折叠，膝关节前摆至超过腰部高度时，小腿积极蹬摆下压，前脚掌做积极扒地动作，形成直膝支撑。两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”。
起跨腿技术：起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领先经腋下加速前拉，当脚掌过栏后，膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿最短路线向前摆出，身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积极扒地动作。
3.学生练习
单手护栏杆练习摆动腿蹬摆下压技术
双手扶栏杆练习起跨腿提拉过栏加技术
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原地栏侧摆动腿、起跨腿练习，左、右腿交替各10次
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教学反思
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行进间栏侧摆动腿、起跨腿练习，左、右腿交替各10次
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2.一般性准备活动
跨栏跑教学设计【优秀6篇】
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、心得体会、应急预案、演讲致辞、合同协议、规章制度、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, insights, emergency plans, speeches, contract agreements, rules and regulations, documents, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!跨栏跑教学设计【优秀6篇】教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。
2024版年度跨栏跑技术教学授课教案全套教案完整版
contents •跨栏跑技术基本概念与特点•运动员身体素质训练方法•跨栏跑基本技术动作要领讲解•常见错误动作及纠正方法•实战演练与比赛策略指导•教学效果评价与反馈机制建立目录01跨栏跑技术基本概念与特点跨栏跑定义及历史发展定义历史发展比赛规则与场地设施要求比赛规则场地设施要求标准跨栏跑场地包括跑道、栏架、计时器等设施，需符合国际田联规定标准。
技术特点与难点分析技术特点难点分析教学目标及任务明确教学目标通过跨栏跑技术教学，使学生掌握正确的跨栏跑技术动作，提高运动成绩和身体素质。
教学任务根据学生的实际情况和教学要求，制定合理的教学计划和教学方案，通过科学系统的训练，逐步提高学生的跨栏跑技术水平和竞技能力。
同时，注重培养学生的意志品质和团队合作精神，为全面发展学生的身心素质打下坚实基础。
02运动员身体素质训练方法01020304负重抗阻练习克服弹性物体练习使用力量训练器械克服自身体重练习反应速度训练动作速度训练位移速度训练030201耐力素质训练有氧耐力训练无氧耐力训练肌肉耐力训练柔韧性及协调性培养包括静态拉伸和动态拉伸，增加关节活动范围和肌肉柔韧性。
如平衡木行走、跳绳等，提高运动员的身体协调性和平衡能力。
通过变向跑、躲闪练习等，提高运动员的灵敏性和快速应变能力。
结合多种训练方法和手段，全面提高运动员的身体素质和运动能力。
拉伸练习协调性练习灵敏性训练综合性训练03跨栏跑基本技术动作要领讲解起跑阶段技术要点反应速度起跑姿势听到发令枪声后，迅速蹬地起跑，保持身体前倾。
第一步落点途中跑阶段技术要点节奏与步长保持稳定的节奏和适当的步长，避免急躁和过度疲劳。
身体姿势上体保持前倾，双眼注视前方，双臂以肩为轴前后摆动。
腿部动作大腿高抬，小腿自然折叠前摆，着地时积极扒地，减少阻力。
攻栏腿动作摆动腿动作身体协调节奏感掌握跨越障碍物时技术运用终点冲刺阶段策略加速冲刺身体控制撞线技术意志品质04常见错误动作及纠正方法起跑时身体重心过高，导致启动速度减慢。
跨栏跑技术方法优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
3.每组选派一名代表进行发言，总结本组讨论成果，促进知识的共享。
4.教师巡回指导，给予学生针对性的建议，提高他们的跨栏跑技术。
（四）总结归纳
1.教师对学生讨论成果进行总结，梳理跨栏跑技术的重点和难点。
2.强调跨栏跑练习中的安全注意事项，预防运动损伤。
（三）小组合作
1.采用分组练习模式，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高跨栏跑技术。
2.设置小组竞赛，激发学生的团队精神，培养他们的合作意识。
3.组织小组讨论，让学生分享彼此在跨栏跑练习中的心得体会，共同进步。
4.鼓励小组成员相互评价，客观反映各自在跨栏跑方面的优缺点，促进自我提升。
（四）反思与评价
5.个性化教学：本案例注重根据学生的实际情况进行教学，针对不同学生的特点和需求，给予针对性的指导。在教学过程中，教师注重鼓励学生，激发他们的自信心，使他们能够积极面对挑战。这种个性化教学方法，有助于提高学生的学习兴趣，促进他们的全面发展。
4.创设小组竞争氛围，让学生在分组练习中相互激励，提高跨栏跑技术。
（二）问题导向
1.针对跨栏跑技术中的难点，提出问题，引导学生进行思考和探讨。
2.鼓励学生提出自己在跨栏跑练习中遇到的问题，共同分析和解决。
3.设计问题问卷，了解学生对跨栏跑技术要领的掌握情况，为教学提供依据。
4.结合学生反馈的问题，及时调整教学内容和方法，提高教学效果。
4.引导学生正确对待比赛成绩，注重体育与健康课程的学习，全面发展身体素质。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合生活实际，创设跨栏跑比赛情景，让学生在真实环境中感受跨栏跑的乐趣。
2.利用多媒体展示优秀跨栏跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，提高他们的崇拜之情。
高中体育《跨栏跑》教学设计
高中体育《跨栏跑》教学设计教学目标：
1.了解跨栏跑的规则和赛道。
2.学习跨栏跑的基本技能和要领。
3.提高学生的跨越能力和协调能力。
教学重点：
1.提高学生的跨越技能。
2.培养学生的协调能力。
教学难点：
1.掌握跨越姿势和节奏。
2.协调好节奏和速度。
教学内容：
1.让学生了解跨栏运动规则和赛道。
2.教授跨栏跑的基本技能和要领。
3.在课上组织学生分组练习，赛跑对抗。
教学步骤：
第一步：了解跨栏运动规则和赛道
将跨栏运动规则和赛道进行简要的介绍，这样学生可以在后续学习中更好地理解。
第二步：学习跨栏跑的基本技能和要领
1.跨栏姿势：先划好一条直线，身体稍微向前倾，跨步节奏逐
渐加快，以手指点地为准。
2.跨栏速度：跨栏速度不宜过快，如有突破感时可稍加加速。
3.跨栏节奏：跨栏的节奏不要太快，紧张而慌乱，也不能太慢，影响速度。
应根据对手情况和个人状态，选定一个适当的节奏。
第三步：组织学生分组练习，赛跑对抗
观摩和熟悉跨栏比赛后，老师可组织同学分组练习，比赛对抗，感受体育乐趣。
教学总结：
本节课通过让学生了解跨栏运动规则和赛道，学习跨栏跑的基本技能和要领，然后通过分组练习、赛跑对抗的方式，达到了提高跨越能力和协调能力的目的。
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2020年高中一年级体育《习栏间跑技术》教案设计精编版
高中一年级体育《习栏间跑技术》教案设计：本课内容:学习栏间跑技术。
教学对象：高中一年级男生，水平五，十年级。
课型：新授课。
田径是高中《体育与健康》教学大纲（新课程）的必修必选模块，在各类教学内容中占首位。
《跨栏跑》教材是一项技术较复杂、具有一定挑战性的田径项目。
通过跨栏跑教学，使学生了解和掌握跨栏项目的技术原理和动作，促进身体的力量、速度、协调、灵敏等素质，发展学生综合运用知识的能力，培养学生自主学习的能力和勇于克服困难的优良品质。
通过教学，激发学生兴趣，勇敢的跨越困难，获得成功。
跨栏跑单元计划为6个课时：
第一节课：简单介绍跨栏跑运动，学习跨栏步技术。
第二节课：学习过栏技术，复习跨栏步技术。
第三节课：学习起跑过第一栏技术，复习过栏技术。
第四节课：学习栏间跑技术，复习过栏技术和起跑过第一栏技术。
第五节课：复习栏间跑技术，改进栏间节奏。
第六节课：技评
本课是跨栏跑单元的第四节课，是单元教学中要突破的难点。
栏间跑的核心技术是栏间跑节奏，建立栏间节奏是学习跨栏跑的关键。
由于高一学生初学跨栏跑技术，在教学中不易要求过高、过细，让学生在学习中产生兴趣，建立信心，跨越栏架。
本课教学特色：体验成功。
充分发挥学生的主体作用，以探究学习和合作学习为主，调动学生的积极性，让学生带着问题学习，开发学生体能的同时，也发展学生的智力。
培养学生自信、果敢、坚韧的意志品质。
教师在教学中充分发挥引领作用，通过教与学、师与生的互动，切实提高学生的技能，协助学生获得成功。
教学内容主教材：学习栏间跑技术辅习教材：起跑至第一栏技术
教学重
点、难点
重点：改进、提高过栏技术难点：建立栏间跑节奏
教学目标1．提高起跑至第一栏技术，初步掌握栏间跑技术。
2．运用所学跨栏技术，发展连续跨栏的能力。
3.关注学生的个体差异，在学练中体验到成功的喜悦。
教学准备1．田径场，栏架12个。
2．挂图2幅。
3．VD或录音机一台。
安全措施
1．摆放不同间距和高度的栏
架。
2．在教学中把握循序渐进的原
则。
教学内容师生活动教学组织
导入与热身
时间8╱1 0分钟1、教学常规(1分钟)
（1）整队。
（2）师生问好。
（3）检查着装、出
勤，安排见习生。
（4）宣布本课内容。
2、跑的练习(3分钟)
慢跑→交叉跑→起跨腿
过栏跑→摆动腿过栏→
跨栏步跑
3、徒手操(4分钟)
（1）直腿体前曲
（2）分腿体前曲
（3）跨栏坐体转练习
（4）跨栏坐体侧练习
（5）有节奏的跨栏坐
摆臂练习
1、教师简要介绍本课的学习内容
及要求。
2、教师用激励性语言导入教学。
3、在跑的练习中要求学生要保持
高重心，大腿高抬，用前脚掌着
地。
要跑得轻快，有弹性，两臂
摆动积极有力，幅度较大，上体
稍前倾，两眼平视。
4、通过一系列的跑和肌肉拉伸的
练习既达到热身的目的，又复习
了跨栏步的技术。
5、引导学生有节奏地进行跑的练
习，为学习栏间跑技术作准备。
1、集合整队队形为：
2、准备活动队形：
围场地逆时针做跑的练习
3、徒手操的组织队形如（图二）
要求：相邻的两位同学为一组
实践与提高部分
时1、复习跨栏跑技术。
（1）摆动腿栏侧过栏
（2—4
次）
（2）起跨腿栏侧过栏
（2—4
次）
（3）起跑过第一栏
（2—4
次）
2、学习栏间跑技术动
1⑴教师简明扼要讲述练习要
求；
要求：①积极起跨攻栏
②摆动腿积极下压
③起跨腿要快速提拉
⑵分组练习；
⑶教师注意观察，及时矫正；
⑷提倡学生之间讨论，进行合作
学.
(5)将过栏技术动作的侧面图解
(1)放在场地边,供学生对比研
究。
2⑴①教师运用挂图(2)讲解和分
1、复习跨栏跑的组织队形：
2、（1）探究学习组织队形为：
（2）栏间跑练习一的组织队形
间28╱30分钟作
(1)通过教学挂图，探
究栏间跑技术。
思考：
①以三步栏间跑为例，分析栏
间三步的步长关系。
②在实践中发现和总结规律。
③用运动力学知识解释规律。
(2)练习一：
节奏练习(4—6次)
教学条件：不放置栏
架，但用线条代替栏
架，并标有清晰的步
点。
(3)栏间跑练习二(3—
5次)
教学条件：在每组最
后一个位置上摆放栏
架。
(4)栏间跑练习三(3—
5次)
教学条件：每组最后
二个位置上摆放栏
架。
(5)分组讨论：采取分
组方式进行讨论、归
纳，交流学习体会，
分享成功的快乐。
(6)栏间跑练习四(2—
4次)
教学条件：每组放置
三个栏架。
析栏间跑技术动作；
②设置问题，鼓励学生探究，调
动学生的学习兴趣。
(2)①教师讲解、示范栏间跑技术
动作，使学生建立初步的栏间跑
技术概念；
②学生可根据自己的能力选择适
合自己的栏间距离练习组。
③教师不断用手势和击掌诱导学
生感受栏间节奏。
(3)①教师应用延伸迁移教学方
法，引导学生深入练习；
②反复练习跨过两个平面障碍接
着跨过最后一个栏架；
③教师参与学生活动，体验教学
方法的适应性。
(4)①在前一个练习的基础上，放
置二个栏架，逐渐提高练习难
度，使学生更快地掌握技术动作
②教师注意观察有针对性进行辅
导，帮助有困难的学生更好的掌
握技术动作。
(5)①在前二个练习的基础上引导
学生采取不同形式开展讨论；
②根据学生反馈的问题教师参与
归纳，与学生一起共同解决；
③采用对比示范的方式，找出动
作的差异，提出解决的方法。
(6)①教师完整示范，提高学生完
成动作的信心；
②反复练习，在练习中调整自己
的栏间跑技术动作；
③用技评的方式竞赛，提高学生
的学习兴趣和运动技能。
为：
分4组，栏间距分别为：6.5m、
7m、7.5m、8m
本练习不放置栏架，标有明显的
步点
（3）栏间跑练习二的组织队形
为：
在练习一的基础上增加一个栏
（4）栏间跑练习三的组织队形
为：
在练习二的基础上增加一个栏
（5）研究性学习分组研讨的组
织队形为：
（6）栏间跑练习四的组织队形
为：
调
节与评价时间4 / 6分钟1、放松操
2、小结
3、收还器材、下课
1、师生随音乐一起做放松操，
使学生身心得到放松，心率逐渐
降低，心理恢复平静。
2、教师以典型的实例进行课堂
学习评价，表扬学生努力学习的
精神，引导学生课中学习与课外
练习相结合，形成良好的锻炼习
惯。
3.帮助值日组收送体育器材；
放松操的组织队形为：
预计运运负荷练习密度：35%
强度指数：1.5
平均心率:130±5次/
分
教学反思：。