身体各部位名称及功能50996
人体各部位名称及体表标志
人体各部位名称及体表标志一、人体各部位名称(如图2—1)人是一个具有生命活动功能的整体。
不同的部位，有着不同的名称。
头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。
1.人体常用方位的术语为了便于学习和研究人体各部位及其结构的位置变化，规定以身体直立、两眼向正前方平视，两脚跟靠拢，足尖向前，上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前为人体标准解剖姿势，并以上述姿势为依据，定出一些常用人体方位的术语。
上——接近头部称为上； 下——接近足底称为下； 前——接近腹侧的称为前； 后——接近背侧的称为后；内侧——接近身体正中线的称为内侧； 外侧——远离身体正中线的称为外侧； 近侧——接近肢体根部的称为近侧； 远侧——远离肢体恨部的称为远侧； 尺侧——前臂的内侧称为尺侧； 桡侧——前臂的外侧称为桡侧； 胫侧——小腿的内侧称为胫侧； 腓侧——小腿的外侧称为腓侧； 浅——接近皮肤表面的称为浅； 深——远离皮肤表面的称为深。
2.人体的切面(1)矢状面 沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫矢状面。
当矢状面位于正中而将人体分为左右两半，该切面称为正中矢状面。
(2)水平面(横切面) 与地面平行，将人体分为上、下两部所作的切面叫水平面。
(3)额状面(冠状面) 沿人体的左右径，将人体分为前后两部所作的切面叫额状面。
二、体表标志(如图2—2)1.躯干部的体表标志 胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。
肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。
椎骨：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。
2.上肢部的体表标志 肩胛骨：肩峰、肩胛冈、肩胛下角。
锁骨：全长。
肱骨：肱骨内上髁、外上髁。
尺骨：鹰嘴、尺骨头、茎突。
桡骨：桡骨头、茎突。
手骨：腕骨、掌骨和指骨的背面。
3.下肢部的体表标志 髂骨：髂嵴、髂前上棘、髂后上棘、耻骨联合、生骨结节。
股骨：大转子。
膑骨：前面。
胫骨：胫骨前缘。
腓骨：腓骨头和外踝。
人体解剖学认识人体各器官的结构和功能
人体解剖学认识人体各器官的结构和功能人体解剖学作为医学的一门基础学科，旨在深入了解人体各个器官的结构和功能，为医学诊断和治疗提供重要依据。
通过对人体各器官的解剖学认识，我们能更好地了解人体的构成和内部机制，为保护和维护人体健康提供科学依据。
本文将从整体到局部，逐步介绍人体各个器官的结构和功能。
1. 骨骼系统骨骼系统是人体的支架，由骨骼、韧带和软骨组成。
它不仅提供结构支持和保护内脏，还参与运动和血液产生。
骨骼系统的结构主要包括脊柱、颅骨、肋骨和四肢等部分，通过关节连接形成一个完整的整体。
不同骨骼的形状和大小适应不同的功能需求，如脊柱的柔韧性、肋骨的保护性和四肢的活动性。
2. 肌肉系统肌肉系统由肌肉和肌腱组成，是人体的运动器官。
人体内有超过600个肌肉，它们负责产生力量和实现运动。
肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌，其中骨骼肌可控制和调节人体的姿势和运动。
肌肉通过收缩和松弛对骨骼进行推拉，实现人体运动的各种动作。
3. 呼吸系统呼吸系统负责人体的呼吸过程，包括吸气和呼气。
主要器官有鼻腔、咽喉、气管和肺部。
通过吸入氧气和排出二氧化碳，呼吸系统维持着人体的氧气供应和废气排出。
鼻腔和咽喉起到过滤、加湿和加热气体的作用，气管则将气体输送到肺部，肺部通过肺泡和血液进行气体交换。
4. 循环系统循环系统由心脏、血管和血液组成，负责输送氧气和营养物质到全身各个组织和器官。
心脏是循环系统的核心，通过收缩和舒张推动血液流动。
血管分为动脉、静脉和毛细血管，它们将血液输送到全身并与组织和器官进行交换。
血液则携带氧气、营养物质和废弃物，维持人体正常的代谢和功能。
5. 消化系统消化系统由口腔、食道、胃、小肠和大肠等器官组成，负责将进入口腔的食物经过消化、吸收和排泄的过程转化为能量和养分供给全身维持正常生理活动。
口腔和胃负责机械和化学消化，小肠则吸收养分，大肠排出废物。
6. 泌尿系统泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道，主要功能是排除体内的废物和维持体液平衡。
人体各部位名称及体表标志
人体各部位名称及体表标志一、人体各部位名称(如图2—1)人是一个具有生命活动功能的整体。
不同的部位，有着不同的名称。
头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手;下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。
1。
人体常用方位的术语为了便于学习和研究人体各部位及其结构的位置变化，规定以身体直立、两眼向正前方平视，两脚跟靠拢，足尖向前，上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前为人体标准解剖姿势，并以上述姿势为依据,定出一些常用人体方位的术语.上-—接近头部称为上；下——接近足底称为下；前——接近腹侧的称为前；后——接近背侧的称为后；内侧——接近身体正中线的称为内侧；外侧——远离身体正中线的称为外侧；近侧--接近肢体根部的称为近侧；远侧—-远离肢体恨部的称为远侧；尺侧——前臂的内侧称为尺侧；桡侧-—前臂的外侧称为桡侧;胫侧——小腿的内侧称为胫侧；腓侧——小腿的外侧称为腓侧；浅-—接近皮肤表面的称为浅;深——远离皮肤表面的称为深。
2.人体的切面（1)矢状面沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫矢状面.当矢状面位于正中而将人体分为左右两半，该切面称为正中矢状面。
(2)水平面(横切面)与地面平行，将人体分为上、下两部所作的切面叫水平面。
(3)额状面（冠状面)沿人体的左右径,将人体分为前后两部所作的切面叫额状面。
二、体表标志(如图2—2）1。
躯干部的体表标志胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。
肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。
椎骨:颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。
2。
上肢部的体表标志肩胛骨：肩峰、肩胛冈、肩胛下角。
锁骨:全长。
肱骨:肱骨内上髁、外上髁。
尺骨：鹰嘴、尺骨头、茎突。
桡骨：桡骨头、茎突。
手骨：腕骨、掌骨和指骨的背面。
3.下肢部的体表标志髂骨：髂嵴、髂前上棘、髂后上棘、耻骨联合、生骨结节.股骨:大转子。
膑骨:前面。
胫骨：胫骨前缘.腓骨：腓骨头和外踝.足骨：跗骨、跖骨、趾骨。
第二节骨骼结构知识一、骨的构造(如图2—3)成人的骨骼共有206块，组成人体的支架。
人体各部位名称——骨骼、关节、肌肉
人体各部位名称——骨骼、关节、肌肉一、人体各部位名称（图2-1）人是一个具有生命活动功能的整体。
不同的部位，有着不同的名称。
头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。
1、人体常用方位的术语为了便于学习和研究人体各部位及其结构的位置变化，规定以身体直立、两眼向正前方平视，两脚跟靠拢，足尖向前，上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前为人体标准解剖姿势，并以上述姿势为依据，定出一些常用人体方位的术语。
上——接近头部称为上；下——接近足底称为下；前——接近腹侧的称为前；后——接近背侧的称为后；内侧——接近身体正中线的称为内侧；外侧——远离身体正中线的称为外侧；近侧——接近肢体根部的称为近侧；远侧——远离肢体恨部的称为远侧；尺侧——前臂的内侧称为尺侧；桡侧——前臂的外侧称为桡侧；胫侧——小腿的内侧称为胫侧；腓侧——小腿的外侧称为腓侧；浅——接近皮肤表面的称为浅；深——远离皮肤表面的称为深。
2、人体的切面(1)、矢状面沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫矢状面。
当矢状面位于正中而将人体分为左右两半，该切面称为正中矢状面。
(2)、水平面(横切面)与地面平行，将人体分为上、下两部所作的切面叫水平面。
(3)、额状面(冠状面)沿人体的左右径，将人体分为前后两部所作的切面叫额状面。
二、体表标志（图2-2）1、头颈部体表定位与临床应用1）眶上切迹(眶上孔)：一般位于眶上缘中内 1/3 交界处，内有眶上神经和血管通过，压迫有明显痛感。
临床上按压该处用来判断昏迷程度。
2）眶下孔：眶下缘中点下方约1cm 处，有眶下神经通过，按压有凹陷感。
拔除上颌 1～ 4 牙时，可在此进行阻滞麻醉。
3）切牙孔：两中切牙腭面之间，顺着牙龈斜插可进入。
拔除上颌 1～4 牙时，可在此进行阻滞麻醉。
4）上颌结节：位于上颌第三磨牙的上后内方，颊内侧面与牙龈之间。
拔除上颌4～8 牙时，可在此进行阻滞麻醉。
人体五脏六腑位置图详细介绍之欧阳与创编
人体五脏六腑位置图详细介绍人体五脏六腑中何为脏何为腑呢？脏包括肺、肝、心、脾、肾五脏。
腑包括大肠、胆、小肠、胃、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，但是有六腑是怎么回事呢？因为将人体的胸腔和腹腔分为下焦、中焦、上焦为三焦，是第六个腑。
下面是一张人体五脏六腑位置图，从图中你可以清楚的看见各个器官的位置。
心，位于胸中，有心包卫护其外。
是人体的生命主宰。
《内经》认为，心有三大主要生理功能：其一，主血脉。
即心推动血液运行和促使脉管跳动。
若心跳停止，脉跳亦停，血液不流，人体各组织器官就“断炊”而死亡。
其二，主神明。
“神明”指人的精神意识，思维活动。
心功能正常，就表现神志清晰、对外界反应灵敏；若心有病变，则出现心悸、心烦、失眠、多梦等“心神不宁” 的症状。
中医认为，血是精神意识、思维活动的物质基础。
临床上接受心脏移植的人，其性格、爱好、兴趣、爱憎都有倾向于授予脏器者倾向，足以说明心脏是人的主宰。
其三，开窍于舌。
开窍，是指心脏与体表五官九窍的特定联系。
透过舌质的淡红、淡白、紫暗，可知血的亏损和血中有热，此皆与心紧密相连。
《灵枢.脉度》曰：“心气通于舌，心和则能知五味矣。
”肺，位于胸腔，左右各一，在人体脏腑中位置最高，故称肺为华盖。
中医认为肺为国之宰相。
肺有四大生理功能：其一，主气司呼吸。
全身气机(即气的升降出入运动)随着呼吸而动。
肺也是人体吸入清气的场所；清气是维持人体生命活动的重要物质。
修炼瑜珈功法，除“调身”、“调心”外，更重要的是“调息”，只有配合腹式呼吸才能达到真正的功效。
其二，主宣发、肃降。
“宣发”可呼出浊气，把脾胃吸收的水谷精华宣发至全身；“肃降” 可吸入清气，把吸入的清气和脾转输来的水谷精华向下布散。
其三，通调水道。
由于肺的宣肃作用，可将水津宣发至体表化为汗液排出体外，并通过呼吸，化山水汽，呼出体外，同时使水液肃降下行，化为尿液，这样使水液内外上下畅通而行，故中医治疗水肿病，往往采取治肺之法。
其四，朝百脉。
人体各部位名称及体表标志
人体各部位名称及体表标志一、人体各部位名称(如图2—1)人是一个具有生命活动功能的整体。
不同的部位，有着不同的名称。
头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。
1.人体常用方位的术语为了便于学习和研究人体各部位及其结构的位置变化，规定以身体直立、两眼向正前方平视，两脚跟靠拢，足尖向前，上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前为人体标准解剖姿势，并以上述姿势为依据，定出一些常用人体方位的术语。
上——接近头部称为上； 下——接近足底称为下； 前——接近腹侧的称为前； 后——接近背侧的称为后；内侧——接近身体正中线的称为内侧； 外侧——远离身体正中线的称为外侧； 近侧——接近肢体根部的称为近侧； 远侧——远离肢体恨部的称为远侧； 尺侧——前臂的内侧称为尺侧； 桡侧——前臂的外侧称为桡侧； 胫侧——小腿的内侧称为胫侧； 腓侧——小腿的外侧称为腓侧； 浅——接近皮肤表面的称为浅； 深——远离皮肤表面的称为深。
2.人体的切面(1)矢状面 沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫矢状面。
当矢状面位于正中而将人体分为左右两半，该切面称为正中矢状面。
(2)水平面(横切面) 与地面平行，将人体分为上、下两部所作的切面叫水平面。
(3)额状面(冠状面) 沿人体的左右径，将人体分为前后两部所作的切面叫额状面。
二、体表标志(如图2—2)1.躯干部的体表标志 胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。
肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。
椎骨：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。
2.上肢部的体表标志 肩胛骨：肩峰、肩胛冈、肩胛下角。
锁骨：全长。
肱骨：肱骨内上髁、外上髁。
尺骨：鹰嘴、尺骨头、茎突。
桡骨：桡骨头、茎突。
手骨：腕骨、掌骨和指骨的背面。
3.下肢部的体表标志 髂骨：髂嵴、髂前上棘、髂后上棘、耻骨联合、生骨结节。
股骨：大转子。
膑骨：前面。
胫骨：胫骨前缘。
腓骨：腓骨头和外踝。
最新青岛版(六三制)小学科学三年级下册《我们的身体》公开课课件1 (1)
1、人体最长的骨是——股骨（大腿骨） 2、最小的骨是——耳朵里的听小骨，只有绿豆大小 3、承受压力最大的骨——股骨，每平方厘米可以承 受2100公斤的压力。而花岗岩平方厘米只能承受 1350公斤的压力。橡木只能承受424公斤的压力； 最长的管道——血管，如果把动脉、静脉和毛细血 管加起来，共有1600亿条，总长度为15万千米， 可以绕地球4周。
最有趣体，大脑的 右半球支配人的左侧肢体。 什么方法能让我们的大脑更加健康呢？ 就是要经常参加体育活动，保持积极乐观的情绪， 有益于闹的健康。
大脑解剖示意图
控制人体运动 触觉（疼、烫等等）
控制语言，书写
视觉
听觉
（二）颈 颈是头与躯干的连接部位，又称脖子，它由颈椎连 接组成，颈椎腔内有脊髓通过。
我们的身体
目录
身体各部位名称
身体各部位功能
影响身体高矮的原因
过于肥胖和瘦弱都不健康
身体各部位名称
头
颈
躯干
四肢
同学们，你们知道吗？ 我们人全身共有多少块骨头？ 答案是：206块 问题2：这些骨头的大小和形状是一样的吗？ 答案：不一样 但是这些骨头却能巧妙的连接在一起，支撑我们的 身体 下面来介绍一下我们身体各个部位的骨骼！
• 小知识2：心脏位于胸腔内正中偏左，约与自己的 拳头等大。心脏每收缩和舒展一次大约需要0.8秒 左右，普通成年人安静时的心率为每分钟75次。 心脏每天要跳动10万次以上，每跳动一次，要泵 出60-80毫升血液。心脏就是这样不停地收缩和舒 展，推动血液流遍全身。
（四）四肢 四肢主要是上肢（胳膊和手）、下肢（腿和脚）。 人体的各种运动、从事生产劳动、生活学习，都 离不开四肢。四肢对人体生存是非常重要的。 同学们，你们哪些是我们人体之最吗？
人体各部位名称及体表标志
人体各部位名称及体表标志人体各部位名称及体表标志一、人体各部位名称(如图1—1)人是一个具有生命活动功能的整体。
不同的部位，有着不同的名称。
头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。
1、人体常用方位的术语为了便于学习和研究人体各部位及其结构的位置变化，规定以身体直立、两眼向正前方平视，两脚跟靠拢，足尖向前，上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前为人体标准解剖姿势，并以上述姿势为依据，定出一些常用人体方位的术语。
上——接近头部称为上；下——接近足底称为下；前——接近腹侧的称为前；后——接近背侧的称为后；内侧——接近身体正中线的称为内侧；外侧——远离身体正中线的称为外侧；近侧——接近肢体根部的称为近侧；远侧——远离肢体恨部的称为远侧；尺侧——前臂的内侧称为尺侧；桡侧——前臂的外侧称为桡侧；胫侧——小腿的内侧称为胫侧；腓侧——小腿的外侧称为腓侧；浅——接近皮肤表面的称为浅；深——远离皮肤表面的称为深。
2、人体的切面(1)、矢状面沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫矢状面。
当矢状面位于正中而将人体分为左右两半，该切面称为正中矢状面。
(2)、水平面(横切面)与地面平行，将人体分为上、下两部所作的切面叫水平面。
(3)、额状面(冠状面)沿人体的左右径，将人体分为前后两部所作的切面叫额状面。
二、体表标志(如图1—2)1、躯干部的体表标志胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。
肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。
椎骨：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。
2、部的体表标志肩胛骨：肩峰、肩胛冈、肩胛下角。
锁骨：全长。
肱骨：肱骨内上髁、外上髁。
尺骨：鹰嘴、尺骨头、茎突。
桡骨：桡骨头、茎突。
手骨：腕骨、掌骨和指骨的背面。
3、下肢部的体表标志髂骨：髂嵴、髂前上髂后上棘、耻骨联合、生骨结节。
股骨：大转子。
膑骨：前面。
胫骨：胫骨前缘。
腓骨：腓骨头和外踝。
足骨：跗骨、跖骨、趾骨。
人体各部位名称及体表标志
人体各部位名称及体表标志一、人体各部位名称(如图2—1)人是一个具有生命活动功能的整体。
不同的部位，有着不同的名称。
头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。
1、人体常用方位的术语为了便于学习和研究人体各部位及其结构的位置变化，规定以身体直立、两眼向正前方平视，两脚跟靠拢，足尖向前，上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前为人体标准解剖姿势，并以上述姿势为依据，定出一些常用人体方位的术语。
上——接近头部称为上；下——接近足底称为下；前——接近腹侧的称为前；后——接近背侧的称为后；内侧——接近身体正中线的称为内侧；外侧——远离身体正中线的称为外侧；近侧——接近肢体根部的称为近侧；远侧——远离肢体恨部的称为远侧；尺侧——前臂的内侧称为尺侧；桡侧——前臂的外侧称为桡侧；胫侧——小腿的内侧称为胫侧；腓侧——小腿的外侧称为腓侧；浅——接近皮肤表面的称为浅；深——远离皮肤表面的称为深。
2、人体的切面(1)、矢状面沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫矢状面。
当矢状面位于正中而将人体分为左右两半，该切面称为正中矢状面。
(2)、水平面(横切面) 与地面平行，将人体分为上、下两部所作的切面叫水平面。
(3)、额状面(冠状面) 沿人体的左右径，将人体分为前后两部所作的切面叫额状面。
二、体表标志(如图2—2)1、躯干部的体表标志胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。
肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。
椎骨：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。
2、上肢部的体表标志肩胛骨：肩峰、肩胛冈、肩胛下角。
锁骨：全长。
肱骨：肱骨内上髁、外上髁。
尺骨：鹰嘴、尺骨头、茎突。
桡骨：桡骨头、茎突。
手骨：腕骨、掌骨和指骨的背面。
3、下肢部的体表标志髂骨：髂嵴、髂前上棘、髂后上棘、耻骨联合、生骨结节。
股骨：大转子。
膑骨：前面。
胫骨：胫骨前缘。
腓骨：腓骨头和外踝。
足骨：跗骨、跖骨、趾骨。
三、骨的构造(如图2—3)成人的骨骼共有206块，组成人体的支架。
用中医的角度详解人体各部位名称
用中医的角度详解人体各部位名称、.txt第一次笑是因为遇见你，第一次哭是因为你不在，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。
用中医的角度详解人体各部位名称、经脉、骨度<<神灸经纶>>清吴亦鼎原著一百三十四个分布于人体各部的古代解剖部位头：头是诸阳经之会，凡一切物体独出之始都叫作头。
脑：脑是指头骨之内的脑髓。
足太阳膀胱经脉联络于脑，肾的生理功能之一是主生髓，所以又说“肾属髓海”。
髓主要贮存于脑，若髓海充足，则头脑精明；若髓海空虚，则出现脑转耳鸣、目眩、腿酸、倦怠嗜卧等症。
巅：巅是指的头顶。
足厥阴肝经和督脉交会于巅顶，足太阳膀胱经上额交巅，足少阳胆经也交会于巅顶。
巅顶部，俗称天灵盖。
囟：囟是指头顶前面的头骨。
小儿初生未闭合时叫囟门，已闭合后叫囟骨，即天灵盖之骨。
头角：头角是指额两旁有棱的骨头处。
足少阳胆经起于目外眦，向上到达额角部，经筋循身后，上额角部。
额颅：额颅是指额前发际之下、两眉之上的部位，叫作额，也有叫做颡的。
足阳明胃经循发际至额颅，手阳明大肠经上左角络头，手少阳三焦经筋结额上角，足太阳膀胱经筋上额部。
发：发由足少阴肾所主，又是血之余。
面：前边叫作面，后边叫作背。
五脏的精气皆上营养于面部，所以面色白与肺相应，如气虚、血虚和津液亡失都会因虚而出现面色白；面色红赤与心相应，面色发黄与脾相应，面色发青与肝相应，面色发黑与肾相应。
面色呈现黑色是因肾阴阳虚所致。
颧骨之下，迎香穴之外的部位是面中央，与手阳明大肠经相应；两颧骨之内与面王(鼻尖部)以上的部位和手太阳小肠经相应，小肠的经脉循颊上至眼眶下而至鼻部，再行至目内眦，与足太阳经相接。
小肠气血盛则面部肌肉丰满，小肠气血虚则面部肌肉少，面色也不正常。
颜：颜是指前额中央两眉间，眉心以上叫阙，与咽喉相应。
眉：眉的部位属肝，肝的经脉从目系上行额，肝与胆相表里，所以足少阳经风热之邪夹痰则出现眉棱骨痛，这种病多累及眼睛，若两耳出脓则表示病情进一步加重。
身体各部之名称与功用
身体各部之名称与功用进道拳社 2017-10-16《身体各部之名称与功用》第一节头头在全身体中，占最重要之地位。
指挥操纵，百体随之。
而在国术之中，亦收提纲挈领之效。
故小之一举一动，大之攻杀战守，莫不以头为准绳。
倘头部井然不紊，则全身丝毫不乱。
如头向前俯，则背脊各部，随之前倾。
头向后仰，则胸腹各部，亦随之后倚。
左右倾侧，莫不皆然。
故研究国术者，应首先注重头部之动作，不可轻举妄动，或左右歪斜，或前后俯仰。
以致四肢百体，受其影响，动作应用，失其效率也。
第二节肩肩之运用，必须始终维持其平衡。
故无论任何姿态，均以松肩为主。
肩松则两臂之动作敏捷，举止自然。
不可徒尚拙力，致使两肩高耸，动作生硬。
甚有一肩高起，一肩低下者，既碍观瞻，且不合生理之自然配备。
学者，练习肩部时，宜慎之，戒之！至其应用之法，有肩靠，肩挤，肩撞等法。
第三节肘肘之地位，在肩与腕之间。
承上达下，关系甚巨。
锻炼此处，如不得法，则意气不能运之于手。
动作焉能活泼自如。
故任何姿势，应以垂肘为上。
使腰背之力，由肩达肘，由肘而运之于手。
至其应用之时，以距离最近为宜，贵乎神速，切忌迟缓。
盖恐被敌拨挑也。
所用步法，以半步为妙，以免肘部高举，腋下为敌所乘。
至其应用之法，有盖肘，献肘，仰肘，拐肘等法。
第四节腕运用气力，如何始能随心所欲，达于敌人之身？必须视腕之能否灵活而定。
盖肩不松，则力不能到肘；肘不垂，则力不能达之于腕；腕不活，则力不能达于手指。
况望其力能达于敌人之身者乎？故腕有灵活，实为练习国术者，必须之条件。
至其应用之法，有提腕，按腕，仰腕，垂腕，挤腕，等法。
第五节手练手之法，为国术中之主要部分。
虽有长手短手之别，而长手贵乎力足；短手妙在自顾。
平素练习。
非长手不能运意气达于指掌；应用之时，非短手不足以保身躯。
故长短互用，刚柔相济，方为美善。
惟手有五指，指有三节（大指二节）。
并指为掌，屈指成拳。
掌之根处为腕，其运用也，各得其便，不可偏废。
因分述之如下：指：练习之法，因用指之多寡，而名称各异。
观察我们的身体课件
心理压力与应对
压力源识别
了解压力的来源是有效应对压 力的第一步，例如工作、家庭 、人际关系等都可能成为压力
源。
放松技巧
通过深呼吸、冥想、瑜伽等方 式放松身心，缓解紧张和焦虑 。
时间管理
合理安排时间，设置优先级， 避免拖延和过度劳累，有助于 减轻压力。
寻求支持
与亲朋好友分享自己的感受， 寻求他们的支持和建议，有助
于缓解心理压力。
心理健康与维护
保持积极心态
积极面对生活中的挑战和困难，培养乐观、 自信的心态。
充足的睡眠
保证足够的睡眠时间，有助于缓解疲劳和压 力，保持身心健康。
良好的自我调节能力
学会控制自己的情绪和思维，保持情绪稳定 和理性思考。
均衡的饮食和运动
保持均衡的饮食和适度的运动，有助于身体 健康和心理健康。
颈部
颈部连接头部和躯干，内有颈椎和重要的血管、神经，起到支撑头部、传递信 息和血液的作用。
躯干和腹部
躯干
躯干是身体的主体部分，包括胸 、背、腰和骨盆。躯干内有心、 肺、肝、胃等重要器官，支撑着 身体的运动和保护内脏器官。
腹部
腹部是躯干下方，容纳大部分消 化器官，如胃、肝、胆、胰和大 小肠等。腹部还有腹膜和腹肌等 结构，起到保护和运动的作用。
四肢
上肢
上肢包括肩、臂、肘、手腕和手等部 分。上肢的功能包括抓握、操作和移 动物体等。
下肢
下肢包括髋、大腿、小腿、脚踝和脚 等部分。下肢的主要功能是支撑体重 和行走。
02
身体功能与运作
循环系统
总结词
维持生命的重要系统
详细描述
循环系统负责将氧气和营养输送到身体的每一个细胞，并将废物和二氧化碳带离 细胞。它由心脏、血管和血液组成，是维持生命活动不可或缺的系统。
正常人体体表标志
正常人体体表标志人体各部位名称人是一个具有生命活动功能的整体。
不同的部位，有着不同的名称。
头颈部的名称：头.颈；躯干部的名称：胸、背.脊椎；上肢部的名称：肩.上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。
1•人体常用方位的术语为了便于学习和研究人体各部位及其结构的位置变化，规定以身体直立.两眼向正前方平视，两脚跟靠拢, 足尖向前，上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前为人体标准解剖姿势, 并以上述姿势为依据，定出一些常用人体方位的术语。
上一接近头部称为上;下一一接近足底称为下;前一接近腹侧的称为前;后 --- 接近背侧的称为后;内侧——接近身体正中线的称为内侧;外侧一一远离身体正中线的称为外侧;近侧一一接近肢体根部的称为近侧;远侧一一远离肢体恨部的称为远侧;尺侧一一前臂的内侧称为尺侧;棧侧一一前臂的外侧称为棧侧;胫侧——小腿的内侧称为胫侧:腓侧一—小腿的外侧称为腓侧;浅一-接近皮肤表面的称为浅;深一一远离皮肤表面的称为深。
2.人体的切®(1)矢状面沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫矢状面。
当矢状面位于正中而将人体分为左右两半，该切面称为正中矢状ffio(2)水平面(横切面) 与地面平行，将人体分为上、下两部所作的切ffi叫水平ffi。
(3)额状面(冠状面) 沿人体的左右径，将人体分为前后两部所作的切面叫额状面。
体表标志1•躯干部的体表标志胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。
肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。
椎骨：颈椎、胸椎、腰椎、紙骨.尾骨。
2.上肢部的体表标志肩胛骨，肩峰.肩胛冈、肩胛下角。
锁骨: 全长。
肱骨：肱骨内上課、外上課。
尺骨：鹰嘴、尺骨头.茎突。
様骨：棧骨头.茎突。
手骨: 腕骨.掌骨和指骨的背面。
3•下肢部的体表标志蔣骨：器晞、骼前上棘、骼后上棘.耻骨联合.坐骨结节。
股骨：大转子。
膑骨：前面。
胫骨：胫骨前缘。
腓骨：腓骨头和外踝。
足骨：附骨.跖骨、趾骨。
身体主要部位定位在操作中，我们常用示指和中指宽度即“横指宽”作为简便定位测量的标准。
人体五脏六腑器官分布图之欧阳法创编
人体五脏六腑器官分布图中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类。
脏，包括心、肝、脾、肺、肾五个器官（五脏），主要指胸腹腔中内部组织充实的一些器官，它们的共同功能是贮藏精气。
精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。
腑，包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个器官（六腑），大多是指胸腹腔内一些中空有腔的器官，它们具有消化食物，吸收营养、排泄糟粕的功能。
知道了人体五脏六腑器官分布图，那么五脏六腑都有哪些具体功能呢？五脏六腑的功能，下面一起来了解下吧。
五脏六腑的功能1、心脏心能支配血脉，所以它和肝一样，与血虚及血滞都有连带关系。
心支配神气，所以心患病时，就容易健忘、失眠，造成精神上的障碍。
2、肝脏肝病会有血虚、血滞的现象，同样的，血虚、血滞也会引起肝病的发作。
有一个强健的肝，就不容易患疾病。
反之，若是肝衰弱，就容易生病，身体衰弱、易患感冒、喉咙发炎、淋巴腺肿大等，都是肝功能异常所引起。
3、脾脏脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。
因为脾脏异常，往往会使消化能力衰退，造成营养不良，使身体消瘦。
脾的功能衰退，就会造成血虚的现象和容易出血的情形。
4、肺脏空气经肺的呼吸作用进入人体内，供给所需的氧气。
肺部异常有气喘、咳嗽等呼吸器官的疾病。
肺若染患疾病，则肺部部会浮肿，皮肤会渐渐干枯。
5、肾脏肾有储藏精气的功能，所以有人称肾是人生命力的测量器，老化现象的出现就是肾虚的表示。
体内所有的水分都在肾的支配下。
浮肿、停滞、尿崩症、排尿次数频繁等，都是由肾虚所引起的。
6、胆胃、肠等器官何时进行消化工作，何时停止，这些都由胆来决定。
最明显的例子就是睡眠，使所有的器官进入休息状态，需要相当的“决心”，所以胆虚的人常会失眠。
7、胃胃能将食物消化成容易吸收的养分。
食欲不振、消化不良、恶心呕吐都是胃病的症状。
8、小肠小肠在摄取食物的养分时，便将它们分为水、气、血三种，然后输入各需要的器官。
消化不良、下痢、便秘都是小肠方面的疾病。