人体主要穴位及保健作用附各穴位位置图

人体主要穴位及保健作用附各穴位位置图

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人体穴位及保健作用（附穴位图）

人体三大去火穴位常按除秋燥(图)

导读：入秋后，天气干燥，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状。专家指出，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除秋燥的作用，以下为大家具体介绍这三个去火穴位及按摩手法。

人体三大去火穴位常按除秋燥(图)

太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

人体三大去火穴位

常按除秋燥(图)

内庭穴

内庭穴是足阳明胃

经的荥穴。荥穴可以说

是热症、上火的克星。

如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可

人体三大去火穴位常按除

秋燥(图)

合谷穴

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴取穴：左手四指并拢，虎口撑开，然后右手握拳竖起大拇指，在拇指中间有一条指横纹，把指横纹放在左手的虎口处，这时大拇指往前弯曲，指尖所指的穴位就是合谷穴。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了

中脘穴

人体，属奇经八脉之。此穴的主治疾病为：，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、等。

取穴方法

取穴时，可采用仰卧的姿势，该于人体的上腹部，上，具体找法如下：胸骨下端和连接线中点即为此穴。

取穴方法

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

解剖

在上，深部为胃幽门部；有腹壁上动、；布有第七、八前皮支的内侧支。

主治疾病

胃脘痛，，，，翻胃，，纳呆，食不化，，膨胀，，肠鸣，泄利，，，胁下坚痛，虚劳，，，，惊悸，怔忡，脏躁，，痫证，尸厥，，产后血晕。

人体穴位配伍

配百会穴、、神门穴治失眠、脏躁；配、天突穴、治哮喘；配、治急性胃肠炎；配、太冲穴、三阴交穴、治疗胃十二指肠球部溃疡；配上脘穴、（电针20分钟）治胆道蛔虫症；配、胞门、（针灸并用），治、痛经、（子宫不正）；配气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴治胃下垂。

自我按摩法安眠祛痘除口臭

2011年09月23日10:37

入秋后，天气干燥，人们易上火。事实上，人体本身自带三大祛火穴位，每天坚持按摩，就能起到除秋燥的作用。

按脚背防失眠。太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。肝火旺表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。如果把手放

在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要

多按摩这个穴位。手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

揉脚底治口臭。内庭穴在脚底，在第二趾根部，是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。手法：每天早晚用大拇指点揉100次即可。

常搓虎口能祛痘。合谷穴就是我们平常说的虎口。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消火。手法：这个穴位按摩比较方便，无需固定的次数。▲

按揉膻中穴除烦安神护心脏

近年来，魏女士不知何故，一到秋天就烦躁不安、记忆力减退，且伴有发热、食欲不振、恶心、呕吐、心悸、失眠等症状。老公常常说她“喜怒无常”、“神经病”，孩子也常常远离甚至躲避她，使她十分痛苦，脾气也越来越坏。前几日，她因在公共汽车上被人踩了一脚，竟然跟人又吵又骂；回家后又因家庭琐事与老公发生口角，一怒之下，一巴掌将老公打得鼻子出血，气得老公嚷着要离婚。她不明白自己到底是怎么啦老公更不明白，平时给人温文尔雅感觉的夫人，不知何故在这个季节里，脾气变得如此乖戾暴躁

中医认为，魏女士是肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退，往往还伴有发热、食欲不振、恶心、呕吐、胸闷、心悸等症状。为此，建议她按揉膻中穴，远离烦躁。

穴位位置

膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

具体功效

膻中穴不仅是心包经经气聚集之处，还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能。

主治疾病

胸腹疼痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

保健作用

当有心脏不适时，且伴有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状，按按膻中穴可提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中穴可使气机顺畅、烦恼减轻；女性朋友常按膻中穴，不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。