三种胎教

一、光照胎教

胎教起始时间：怀孕半年后

孕妇可在每日固定时间，打开手电筒紧贴肚皮，然后一开一关反复多次，时间持续5

分钟。一闪一闪的光照可以刺激宝宝的感官系统，通过手电的光亮变化使宝宝认识到明与暗。

不过要注意，要选择光亮较为柔和的手电筒，切记光照不要过强，时间也不能超过5

分钟，否则会对宝宝产生不良影响。

二、阅读胎教

胎教起始日期：怀孕16周后

孕妇在每日固定时间为胎儿讲故事，家长需注意讲故事的时候要全身心投入到故事中，这样胎儿不仅能听到故事，同时还能体味到母亲对故事的感受以及对故事的思考，从而达到更好的效果。阅读胎教每日1—2次，每次15—20分钟。

孕妇或者准爸爸在讲故事之前，可以事先了解一下故事的大致内容，讲述的时候尽量不要照着书本朗诵，而是通过自己的记忆和思维，将故事叙述出来，这样才能更加生动有趣，让胎儿更感兴趣。

在选择书籍上，家长不要局限在某几本固定的书内，因为我们都无法得知胎儿更喜欢哪类的书籍，因此家长可以选择多类书籍进行讲述。但是，无论哪类图书，都要选择简单易懂的内容，太过复杂的内容会使胎儿无法有效吸收。家长应尽量选择轻松有趣的书籍，再用生动活泼的内容加以讲述。

三、音乐胎教

胎教起始时间：怀孕16周后

孕妇在每日固定时间为胎儿播放音乐，音乐播放源需距离孕妇一米左右，声音强度为65—70分贝。或者可以选择胎教传声器，将其放置孕妇腹部，音量以成人隔手掌可听到传声器内声音强度为准，同时根据孕妇腹壁薄厚进行调整。

音乐胎教每日1—2次，每次15—20分钟，需选择胎儿活动的时候听，或者在胎儿即将入睡的时候听。

胎教音乐应选择较为舒缓、平和的乐曲，不需要带歌词。在胎儿享受属于他的音乐的时候，孕妇可以戴上耳机选择自己喜欢的音乐，让自己心情愉悦，将快乐的情绪带给胎儿。

另外，除了以上三类胎教以外，抚摸胎教也是很好的胎教方法之一，这种方法可以通过身体的接触，让胎儿感受到父母的存在，以及他们对他的浓浓的爱意，并有效刺激胎儿的肌肤感知。