情绪概述
普通心理学 第十章 情绪
1.5 动机的相互作用
(二)动机的冲突
1.双趋冲突 双趋冲突是指两种对个体都具有吸引力的目标同时出现,形成强度相同的两个动机,由 于条件限制,只能选择其中一个目标。此时,个体往往会表现出难以取舍的矛盾心理,如 “鱼和熊掌不可兼得”。
2.双避冲突 双避冲突是指两种对个体都具有威胁性的目标同时出现,使个体对这两个目标均产生逃 避动机,但由于条件和环境的限制,必须选择其中的一个目标,如“前遇大河,后有追 兵”。
1.5 动机的相互作用
3.趋避冲突 趋避冲突是指个体对同一目标同时产生接近和回避两种动机,但又必须做出选择而产生 的冲突。如俗话说的“想吃鱼,又怕刺”。
4.多重趋避冲突 在实际生活中,人们的趋避冲突常常以一种更复杂的形式表现出来,即人们面对着两个 或两个以上的目标,而每个目标又分别有利有弊,同时具有吸引人和让人排斥两方面的作 用。人们无法简单地选择或者放弃同一个目标,而必须综合多种情况进行选择,由此引起 的冲突称为多重趋避冲突。
第二节
情绪与脑
2.1 情绪的脑中枢机制
(一)前额皮层
1.正常人的研究 戴维森(Davidson)及同事报告,由情绪电影诱发的厌恶和恐惧能提高右侧前额叶和 前部颞叶的激活,而诱发的积极感情能引发相反的不对称激活模式; 沙顿(Sutton)等人用正电子发射断层显像技术测量大脑的区域葡萄糖代谢,发现在 消极感情产生时,右侧的前眶额、前脑回的代谢率提高; 在积极感情产生时,左侧后中央脑回的代谢率提高; 彼瑞盖德(Beauregard)研究表明,在对消极图片的反应中,右前颞叶出现激活。
1.2 情绪的状态
(二)激情 激情是一种强烈的、爆发性的、为时短促的件引起的。 人处于激情状态时,一般伴随着生理变化和明显的外部行为表现。激情状态容易
情绪概述ppt课件
2024/1/30
26
THANKS
感谢观看
2024/1/30
27
设定可实现的目标
制定具体、可实现的目标 ,并为之努力,实现目标 的过程能带来成就感和幸 福感。
2024/1/30
培养乐观心态
学会以积极、乐观的心态 看待生活中的挑战和困难 ,有助于我们更好地应对 压力,提升幸福感。
保持健康生活方式
良好的作息、均衡的饮食 和适量的运动,有助于保 持身心健康,提高幸福感 受。
情绪是个体对外界刺激的主观的有意 识的体验和感受,具有心理和生理反 应的特征。
情绪功能
情绪在人的心理活动中具有重要的作 用,它是人适应生存环境的重要手段 ,能够激发人的行为和推动人的活动 ,同时也是人际交流的重要工具。
2024/1/30
4
基本情绪类型
快乐
快乐是一种积极的情 绪体验,当人们的需 求得到满足、目标得 以实现时会产生快乐 。
绪。
海马体
扣带回
与记忆和情感联结有关 ,参与情绪记忆的编码
和存储。
8
连接多个大脑区域,参 与情绪、注意和自我意
识的处理。
神经递质与荷尔蒙作用
01
02
03
04
多巴胺
与奖赏和愉悦感有关,参与积 极情绪的产生。
5-羟色胺
影响心情、睡眠和食欲,与抑 郁和焦虑等情绪障碍有关。
去甲肾上腺素
与应激反应和唤醒水平有关, 参与情绪的激发和调节。
3
认知重构法在情绪调节中的应用
帮助个体从积极的角度看待问题,减少消极情绪 体验。
2024/1/30
16
呼吸冥想放松法
2024/1/30
呼吸冥想放松法的定义
描述情绪的所有概念
描述情绪的所有概念
情绪是人类情感和心理状态的反映,是人类生活中不可或缺的
一部分。
情绪可以是积极的,如快乐、兴奋、爱和希望,也可以是
消极的,如悲伤、愤怒、焦虑和恐惧。
情绪可以是瞬时的,也可以
是持久的,它们可以受到外部事件的影响,也可以由内在的想法和
信念引起。
情绪的概念可以分为多个方面。
首先是情绪的生理反应,包括
心率的变化、呼吸的加快、肌肉的紧张等。
其次是情绪的认知成分,即个体对情绪的感知和理解。
情绪还包括了情绪的表达方式,比如
面部表情、语言和身体姿势。
此外,情绪还与行为紧密相关,不同
的情绪会引起不同的行为反应,比如愤怒可能导致攻击性行为,而
恐惧可能导致逃避或冻结。
除了这些基本概念外,情绪还有一些特定的类型和特征。
比如
情绪的强度,有些情绪可能非常强烈,而有些可能比较温和;情绪
的持续时间,有些情绪可能只是短暂的情绪波动,而有些可能持续
很长时间;情绪的稳定性,有些人的情绪波动较大,而有些人则情
绪相对稳定。
另外,情绪还与个体的情感调节能力和情绪管理能力相关。
一些人可能能够更好地理解和控制自己的情绪,而另一些人可能更容易受情绪影响并且难以摆脱消极情绪的困扰。
总的来说,情绪是一个复杂而丰富的概念,它涉及到生理、认知、行为和个体差异等多个方面。
对情绪的深入理解有助于我们更好地理解自己和他人,也有助于我们更好地应对生活中的各种挑战和困难。
情绪ppt课件
• 情绪概述 • 情绪的生理机制 • 情绪在日常生活中的应用 • 情绪的调节与控制 • 情绪与创造力 • 情绪研究的发展趋势与展望
01
情绪概述
情绪的定义
情绪是一种复杂的心 理状态,包括情感、 感受和反应。
情绪可以影响个体的 行为、思维和身体健 康。
情绪通常是由外部刺 激、内部生理和认知 因素相互作用而产生 的。
情绪的调节
情绪调节是指个体对情绪 体验和表达进行控制和调 整的过程,包括自我调节 和他人调节。
02
情绪的生理机制
情绪的神经基础
大脑结构
介绍大脑的结构,包括大 脑皮层、边缘系统、下丘 脑等,以及这些区域在情 绪产生和调节中的作用。
情绪神经元
详细描述情绪神经元的功 能、种类和活动,以及它 们如何传递情绪信号。
4. 生物原理
指通过生物学的手段来控制自己的情绪反应,如通过药 物或针灸来缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
05
情绪与创造力
情绪对创造力的影响
正面情绪
激发创造性思维,促进创新和发 现。例如,快乐、兴奋、兴趣和 满足等情绪可以打开思维,提高 创造力和想象力。
负面情绪
抑制创造性思维,阻碍创新和发 现。例如,焦虑、沮丧、压力和 愤怒等情绪可以封闭思维,降低 创造力和想象力。
记录自己的情绪变化和反应,有助于更好地了解 自己的情绪特点和规律。
3. 分享
与他人分享自己的情绪体验,有助于缓解心理压 力和焦虑。
4. 表达
学会表达自己的情绪,与他人建立良好的沟通渠 道。
情绪控制的心理学原理
情绪控制的概念
是指个体在情绪产生过程中通过自我认知、自我监控和 自我调节等手段,对情绪反应的方向、强度和持续时间 进行控制的过程。
关于情绪的ppt课件
面对情绪困扰和心理障碍,个体 可以采取积极的生活态度、寻求 专业帮助、参加心理治疗等方式
来缓解症状。
情绪调节与心理治疗
情绪调节是指通过认知、行为 和生理等方式来管理情绪,使 个体能够保持平静、愉悦和积 极的心理状态。
心理治疗是指通过心理学的方 法来治疗心理问题和障碍,帮 助个体恢复心理健康。
心理免疫学
介绍心理免疫学领域的研究,探 讨情绪如何影响免疫系统的功能
。
炎症反应
详述炎症反应在情绪诱导的免疫 变化中的作用。
细胞因子
介绍细胞因子如肿瘤坏死因子、 白细胞介素等在情绪和免疫之间
的相互作用。
03
情绪与心理健康
情绪稳定与心理健康
情绪稳定是心理健康的重要组成部分,它意味着一个人能够有效地管理自己的情绪 ,保持平静、愉悦和积极的心理状态。
情绪在人际交往中的作用
总结词
情绪在人际交往中发挥着重要作用,它可以影响人们的 社交行为和人际关系,并在一定程度上决定着人际关系 的成败。
详细描述
情绪可以通过面部表情、身体语言和言语表达等方式传 递信息,从而影响人们的社交行为和人际关系。例如, 微笑可以表达友好和善意,而愤怒则可以表达不满和反 对。情绪还可以影响人们对社交情境的解释和反应,从 而影响人际关系的建立和发展。例如,积极的情绪可以 提高人们的社交能力,而消极的情绪则可能导致社交障 碍。
情绪稳定有助于提高个体的适应能力和应对压力的能力,同时也有益于身心健康。
保持情绪稳定的方法包括学习认知行为疗法、培养积极的生活态度、寻求专业帮助 等。
情绪困扰与心理障碍
情绪困扰是指一个人经常出现负 面情绪,如焦虑、抑郁、愤怒等 ,这些情绪可能导致个体的生活
公共课心理学7情绪
(6) 树立自己的人生目标。
挫折的应对: 才能 梦想 积极的情感 审时度势
第一节 情绪概述
三、情绪分类
《礼记》——“七情”:喜、怒、哀、惧、爱、 恶、憩。 伊扎德提出人具有8到11种基本情绪,它们是 兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、 害羞、轻蔑和自罪感。 基本的四种情绪是:喜,怒,哀,惧。
第一节 情绪概述
四、情感分类 1、道德感:根据社会道德行为准则评价自己或他 人的言行时所产生的情感体验。 2、理智感:在智力活动中,对认识活动成就进行 评价时产生的情感体验,是与人的求知欲、好奇 心、探求和热爱真理的需要相联系的。 3、美感:要据一定的审美标准、评价事物的外观 时产生情感体验。
过了个体资源所及的内在或外在要求的过程。
人们进行应对时采用的策略主要是两条:一是
直接面对问题的——问题指向的应对;另一种是
为了减轻压力——情绪指向的应对。
第三节
情绪、压力与健康
应对策略类型 问题指向的应对方法 通过直接的行动或问题解决行 为来改变应激源及与其关系
举列
攻击(摧毁、消除或削弱威胁) 逃跑(使自己远离威胁) 寻找其它途径(磋商、交涉、妥 协) 避免未来的应激(增加个人承受 能力) 躯体指向的活动(使用抗焦虑药 物、放松) 认知指向的活动(有意的分心、 幻想等) 调试各种有意识或无意识地导致 额外焦虑的疗法
第十章 情绪
第一节 情绪概述 一、情绪情感的概念
情绪是人对客观事物包括自身状态与其主 观状态是否一致而引起的体验与反应。 在这定义中包含了这些要素:
1、客观事物及自身状态 (1)引起情绪的事件 (2)自身状态 2、主观状态 3、体验与反应
第一节 情绪概述 二、情绪的功能 1、动机功能: 2、适应功能: 3、健康功能: 4、信号功能 :
心理学基础:第七章情绪
二、情绪状态
(一)心境 心境是微弱而持久的情绪状态。它不 是对某一具体事物的体验,具有弥散 性,即以同样态度去看待周围一切事 物。
(二) 激情
激情是一种短暂、强烈而又爆发式的情绪状态。
侯耀华给获奖教师下跪
赛场上发生争执的运动员
(三)
பைடு நூலகம்
应激
应激是指对出乎意外的紧急情况所作的反应。
图7-13 911现场群众的情绪状态
三、应激的应对
1、自我控制:2、情绪隔离: 3、情绪疏泄:4、积极评价:
1、躯体性压力源:
图7-30:帕瓦罗蒂说:他的 错误不在音乐,而在身体。
2、心理性压力源:
3、社会性压力:
图7-31:学生考前的紧张
图7-32 SARS期间购物
图7-33 沙尘暴期间上街
4、文化性压力 不同的文化有不同的价值观和风俗、习惯,发生碰撞 就会产生压力。
(二)阿诺德的评定—兴奋学说
强调认知在情绪中的作用。她认为,我们直接地、自动 地并且几乎不由自主地评价着我们所遇到的任何事情, 评价补充着知觉并使个体产生去做某种事情的倾向。虽 然所有的评价都有感情体验的成分,但是只有当这种倾 向很强烈的时候,我们才能称之为情绪。 阿诺德对情绪和情感进行了区分。她认为情绪的活动模 式产生于对知觉的或想象的客体的积极或消极的评价。 而情感的活动模式产生于某些事物对我们发生作用的是 有益的还是有害的评价。
情绪一般被定义为:是一个人对于客观 对象是否满足自己的需要的主观体验。 当我们想了解自己之所以产生某种特殊 的情绪的时候,我们可以从自己的需要、 客观对象角度寻找情绪产生的原因。
情绪是人对客观事物包括自身状态与其主观状态是否一 致而引起的体验与反应。
组织行为学情绪与压力(精品)
情绪和心境是不同的,情绪可以通过面部表情表现出来。 情绪更加具有行动导向——引导我们立即采取行动。 心境更加具有认知性——会让我们思考或沉思。 情绪和心情可以相互影响。
二、价值观、态度、情感之间的关系
价值观:是个体对客观事物及行为模式进行评价的基本 信念和判断依据。
态度:是指个体对外界的人和事物的内在心理和行为倾 向(认知成分、情感成分和意向成分) 价值观和态度涵盖了构成工作体验的各种思想和感情, 其中任何一类因素都会影响其他两类。
价值观 (稳定) 态度 (中等 稳定)
持续存在的情绪和心境, 对于较为稳定的态度和价 值观可能带来改变
情感(最 易变化)
补充:情绪的产生
三、情绪的功能
(一)适应功能:情绪具有调控群体间互动关系的功能。 起到构建和保持社会关系的作用。 (二)动机功能:情绪具有激励作用。动机功能又称为 情绪的调节功能,指情绪对人的活动起发动、促进和调 控的作用。 (三)组织功能:情绪对心理活动具有组织的作用。积 极的情绪对活动起着协调和促进作用,消极的情绪对活 动起着瓦解和破坏作用。 (四)信号功能:个体将自己的愿望、要求、观点、态 度通过情感表达的方式传递给别人以影响他们,他是非 语言沟通的重要组成部分,在人际沟通中具有信号意义。
组织行为学情绪与压力
第一节 情绪概述
一、情绪的概念
三个概念:情绪、情感、心境
情感:是一种通感,包括人们体验到的所有感情。 情感包括情绪和心境 情绪是针对内部或外部的重要事件所产生的心理体验和 生理状态。(是对人对事的反映,比如高兴、愤怒。) 心境是一种比情绪更弱且经常背景刺激的情感。(不指 向具体的人和事) 通常情况下,情绪比心境更迅速。 但是,当你不关注产生情绪的人和事时,情绪就会转变 为心境。
心理学基础第七章情绪
情绪一般被定义为:是一个人对于客观 对象是否满足自己的需要的主观体验。 当我们想了解自己之所以产生某种特殊 的情绪的时候,我们可以从自己的需要、 客观对象角度寻找情绪产生的原因。
情绪是人对客观事物包括自身状态与其主观状态是否一 致而引起的体验与反应。
在这定义中包含了这些要素: 1、客观事物及自身状态: (1)引起情绪的事件: (2)自身状态: 2、主观状态: 3、体验与反应:
二、情绪状态
(一)心境 心境是微弱而持久的情绪状态。它不 是对某一具体事物的体验,具有弥散 性,即以同样态度去看待周围一切事 物。
(二) 激情
激情是一种短暂、强烈而又爆发式的情绪状态。
侯耀华给获奖教师下跪
赛场上发生争执的运动员
(三)
应激
应激是指对出乎意外的紧急情况所作的反应。
图7-13 911现场群众的情绪状态
2.语调表情 语调表情是人们在讲话的速度、节奏、 语气等方面表现出来的情绪状态。
3. 姿态表情
图7-24皇马教练卡佩罗对球迷竖中指
图7-25 阿加西获胜向观众鞠躬致谢
姿 态 表 情
四、情绪的功能
1、动机功能: 2、适应功能: 3、调节功能: 4、信号功能 :
图7-7 伊丽莎白· 泰勒在剧中表现的 是一种怎样的情绪?说明了什么?
(二)阿诺德的评定—兴奋学说
强调认知在情绪中的作用。她认为,我们直接地、自动 地并且几乎不由自主地评价着我们所遇到的任何事情, 评价补充着知觉并使个体产生去做某种事情的倾向。虽 然所有的评价都有感情体验的成分,但是只有当这种倾 向很强烈的时候,我们才能称之为情绪。 阿诺德对情绪和情感进行了区分。她认为情绪的活动模 式产生于对知觉的或想象的客体的积极或消极的评价。 而情感的活动模式产生于某些事物对我们发生作用的是 有益的还是有害的评价。
情绪的概述
得到,而不仅仅是人类。(当然一些情绪只有 人类所独有) – 每种基本情绪尤其特定的生理唤醒模式。(例 如、愤怒、厌恶、悲伤)
Ekman的实验1
• 向来自5种文化背景的人展示了表情图片。
– 请他们判断表情图片上是什么情绪。 – 不同背景的人达成共识。
• 实验方法:
– 被试:可逃脱组狗; 不可逃脱组狗;
– 方法:可逃脱组和不可逃脱组狗进行配对; 保证两组狗受到电击的时间和强度相等; 90秒时间里64次电击; 不可逃脱组狗30次后停止尝试摆脱电击
实验结论
• 对结果的解释:可逃脱组与不可逃脱组的
唯一区别——能否主动停止电击;
• 结论:两组的区别是由于对环境事件是否
• 积极情绪还是消极情绪对人类更重
要???
消极情绪
二、 为什么要研究情绪
• 情绪是适应的手段
– 人类婴儿的发育是人类种族进化的重复。 – 人类婴儿来到世界上出现的第一种心理
活动就是——情绪。
二、 为什么要研究情绪
• 情绪是行为的组织者——组织功能
– 促进功能
良好的情绪能促进认知加工的质量。 耶尔克斯--道森定律,倒“U”理论。
实验背景
• 华生的观点:人类情绪是学习和条件反射
的产物。
• 实验思路:若被试对原本不恐惧的事物和
恐惧情绪之间建立了条件反射,那么就能 使原本中性的事物变得能够引发恐惧情绪。
– 恐惧情绪就是“学会的”。
实验方法
• 被试:Albert,9个月。 • 无条件恐惧刺激:巨大的声响; • 中性刺激:兔子、白鼠、狗。 • 无条件刺激和中性刺激多次结合,形成条
了解大学生的情绪特点
了解大学生的情绪特点 一、情绪的概述
(三)情绪的功能
1.信息传递的功能 情绪的外部表现是表情,表情具有信号传递作用,属于一种非言语性交际。人 们可以凭借一定的表情来传递情感信息和思想愿望。表情比语言更具生动性、表现 力、神秘性和敏感性。表情作为情感交流的一种方式,被视为人际关系的纽带。 2.动机功能 (1)情绪具有激励作用:快乐、热爱、自信等积极增力的情绪会提高人们的活 动能力,而恐惧、痛苦、自卑等消极减力的情绪则会降低人们活动的积极性。 (2)情绪被视为动机的指标:情绪也被视为动机潜力分析的指标,动机潜力是 在具有挑战性环境下所表现出的行为变化能力。
了解大学生的情绪特点 一、情绪的概述
(二)情绪的类型
1.情绪的种类 生物进化的进度,可把情绪分为基本情绪和复合情绪。 ① 基本情绪 所有动物共有的,生而具备的原始情绪。一般认为喜、怒、哀、惧为四种 基本情绪。 ② 复合情绪 基本情绪的不同组合派生而来。
了解大学生的情绪特点 一、情绪的概述
(二)情绪的类型
如果在大学期间没有形成良好的情绪控管理的能力,那么在面临激烈的竞争压力或 一系列的挫折时,就不能迅速调整自己的情绪,积极乐观地投入到新的活动中去,从而 错失很多的机遇。
大学生心理健康教育
了解大学生的情绪特点 二、大学生情绪特点及其影响
(一)大学生的情绪特点
3.大学生情绪的心境性 随着大学生认知思维的发展,大学生的情绪已不像中学生那样主要受外界环境的控制,而 是易于心境化。他们的情绪一旦被激活,即使刺激消失,也仍然进行分析与思考,使得激情的 状态转化成一种心境。 4.大学生情绪的文饰性 当环境不适宜的时候,他们会尽量避免直接的情绪表达,而是通过文饰的方式,隐藏自己 内心的真实体验,用自己认为合适的方式表达自己的情绪。 5.大学生情绪的阶段性和层次性 大学阶段由于不同年级的培养目标和培养重点不同,教育方式和课程设置都有所不同。因 此不同年级的学生面临不同的任务和情绪体验。
情绪概述总结范文
情绪概述总结范文情绪是人类内在的情感体验,是对外界刺激的主观反应。
情绪对个体的行为、思维和身体健康都有深远的影响。
本文将对情绪的定义、特征、产生与调节、影响等方面进行综述,并探讨情绪对个人和社会的重要性。
一、情绪的定义与特征情绪是人类大脑响应外界刺激时产生的主观体验,包括喜怒哀乐、焦虑恐惧、厌恶等各种情感状态。
情绪具有主观性、强度、短暂性、动态性、指向性和情感色彩的特征。
不同的刺激会引发不同的情绪响应,而情绪的变化又会对个体产生影响。
二、情绪的产生与调节情绪的产生是通过大脑的情绪中枢与外界刺激之间的相互作用而实现的。
外界刺激通过感官器官传递到大脑中枢,经过各种情绪相关的神经通路进行加工和调节,最终产生相应的情绪体验。
情绪的调节包括认知评价、情绪情感调节策略和社会支持等多个方面,个体可以通过这些方式主动调节和控制自己的情绪。
三、情绪的影响情绪对个体有着广泛的影响。
正向情绪可以提高个体的幸福感、积极性和生活满意度,提升学习和工作效果,促进身体健康和社交关系的良好发展。
负向情绪则会导致个体心理健康问题、行为问题和身体健康问题的出现,甚至引发精神疾病。
同时,个体的情绪也会通过情绪传染的方式影响他人,进而对社会产生影响。
四、情绪的重要性与价值情绪作为人类内在的情感体验,对个体和社会都具有重要的价值。
情绪可以作为精神健康的重要指标,反映个体的幸福与满意度。
情绪也是人际交往和社会合作的基础,它调动了个体与他人之间的合作欲望,促进了社会秩序和社区凝聚力的维持。
另外,情绪还是艺术、文化和人文科学的重要内容,它赋予了艺术作品和文化产品以情感共鸣和情绪体验。
总的来说,情绪是人类内在的情感体验,它通过与外界刺激的相互作用而产生,并对个体的行为、思维和身体健康产生重要影响。
情绪的产生与调节是复杂而庞大的系统过程,同时,情绪也具有广泛的影响和重要的价值与意义。
了解情绪的概念、特征、产生和调节机制,对于个体更好地认识自己、管理自己的情绪,提高生活质量和促进社会健康发展至关重要综上所述,情绪作为人类内在的情感体验,对个体和社会都具有广泛的影响。
普通心理学第十章情绪
戴维森的另一个研究也表明,负性的厌恶和恐惧情绪增强了右侧前额叶和前颞叶的脑 电活动,而正性的愉快情绪引发了相反的不对称激活模式。左侧颞叶的激活强于右侧 颞叶,而右侧额叶的激活强于左侧额叶。
1.3 情绪的功能
(四)信号功能
情绪具有传递信息、沟通思想的功能。 信号功能是通过情绪的外部表现来实现的。表情是思想的信号,在一些场合,只能
通过表情来传递信息。从信息交流的发生时间上来看,表情的交流早于言语交流。 情绪的适应功能也是通过信号交流作用来实现的。
1.4 动机的分类
(一)生理性动机和社会性动机
的分泌。例如,考试和临赛前的紧张情绪常常增强肾上腺的活动,促进肾 上腺的分泌,从而引起血糖提高,加强交感神经的活动,并引起一系列的 机体变化。
2.2 情绪的外周神经机制
(三)情绪与躯体神经系统
情绪活动过程中伴随着一定的外部行为表现,即表达情绪状态的面部表情、 姿态表情和声调表情,这些都是由躯体神经系统所支配的随意运动。
但是,认为“激情时完全失去理智,自己无法控制”这种说法是不对的。人能够 意识到自己的激情状态,也就能够有意识地调节和控制它,故任何人对自己在激情状 态下的失控行为所造成的不良后果都要承担责任。
1.2 情绪的状态
(三)应激 应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。应激状态的产生与人面
临的情境及人对自己能力的估计有关。当人意识到自己无力应对当前情境的要求时, 就会体验到紧张而进入应激状态。这些生物性的反应有助于人们适应急剧变化的环境 刺激,维护机体功能的完整性。
大学生实用心理学第四章大学生情绪心理ppt课件
(三)愤怒
• 是由于客观事物与人的主观愿望相违背, 或因愿望无法实现时,人们内心产生的一 种激烈的情绪反应。
• 是情绪反应过度造成的情绪困扰 (四)嫉妒
• 指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚 至痛苦的情绪体验。
• 是情绪反应过度造成的情绪困扰,是自尊 心的一种异常表现。
• 关于嫉妒的一个练习
先请大家闭上眼睛放松。在 放松之后,回想一件自己曾经嫉妒 的事情,让这件事像演电影一样生 动地在自己的脑海里重现。体会自 己在这件事情中的感觉。最后根据 自己的感觉把自己和对方各变成一 个形象。
第四章 大学生情绪心理
一、情绪概述
(一)情绪的含义
情绪(emotion)是个体受到某种刺激 所产生的一种身心激动状态,如高兴、 快乐、痛苦、悲哀等。 情绪不是自发的,而是由刺激所引起的。 每个人所体验的情绪性质是主观的,不 是客观的。
一、情绪概述
(二)情绪与情感的关系 • 联系:二者密不可分。情绪是情感的外部表现,
1.观点
在人们情绪产生的过程中有三个重要的因 素,A.诱发情绪的事件,B.人们对诱发事件所 持的相应的信念、态度和解释,C.由此引发 的人们的情绪和行为的结果。可见,情绪 并非是由导致情绪发生的诱发事件直接引 起的,而是通过人们对这一诱发事件的解 释和评价所引起的,即并非事件引起了情 绪,而是人们对事件的认识引起了情绪。
(七)情绪升华法
• 指将情绪激起的能量引申到有利于自己发展、进 步的方面上去。
(八)彭尼贝克法——写日记洗涤心灵
主要针对抑郁情绪的调节和治疗,具体做法如下: • 连续4天,每天花20分钟写日记 • 连续写出你一生中最令你感到屈辱、创伤的经历 • 写下你内心最深处对此经历的想法和感受,特别
情绪及其调节PPT课件
生活改变
生活琐事
情绪
健康
心理因素
第二节 情绪的产生与识别
一、 情绪的产生
(一)詹姆斯-兰格的情绪外周理论 主要观点:情绪是对机体变化的知觉,机体的生理变化在情绪经验中是第一位的,个体的情绪是直接由生理变化引起的。
二、保持积极的情绪状态 (一)确定恰当的人生目标 (二)学会宽容 1、学会宽容自己的错误,善待自己的不足(冰美人) 2、就是宽容别人 (三)学会适应 (四)寻找快乐(国王与宰相)
三、调节与控制不良的情绪 (一)培养多种兴趣爱好 (二)转变观念,重构认知 小故事:老太太和她的两个女儿 情绪A-B-C理论: 即诱发事件A——认知B——情绪C (三)学会放松 (四)学会宣泄 (五)转换环境
(二)情绪与健康 1、情绪对健康的影响
材料: 世界卫生组织认为:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为"第三状态",国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当,则身体可向健康转化;反之,则患病。因此,对亚健康状态的研究,是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。 亚健康状态人群机体虽无明确疾病,却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态,通常表现为:情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。
人
环境
初评价、次评价、再评价
情绪
二、情绪识别 (一)情绪外部表现与识别
情绪与情感概述范文
情绪与情感概述范文首先,我们来了解一下情绪。
情绪是一种短暂的心理状态,通常由外部刺激引起,包括生理、心理和行为反应。
情绪是一种生理变化的集合,如心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等。
情绪还涉及认知方面的变化,如注意力集中或散乱、思绪杂乱等。
最后,情绪还表现为个体行为上的变化,如面部表情、体态、语言和动作的变化。
情绪有着丰富多样的分类,其中最常见的分类是六种基本情绪:愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤和惊讶。
这些基本情绪是人类天生具备的,它们与个体的生存和适应性有关。
此外,还有一些复杂的情绪,如羞愧、嫉妒、骄傲等,这些情绪通常是在社会化过程中形成的,与文化背景和社会环境有关。
与情绪不同,情感是一种更加持久、更加复杂的心理状态。
情感是个体对其中一种特定对象或事件的评价和反应,包括认知、情感和行为方面的综合。
情感通常是较长时间内的稳定状态,可以通过认知过程、思考和反思来逐渐形成。
情感包括喜好、厌恶、爱、恨、爱憎等,是人类对现实世界的整体体验和态度。
情感与个体的认知、价值观和道德观念密切相关。
个体对外界事物的反应和评价,以及个体对其他人的感受和行为的态度,都是情感的体现。
情感还包括情绪的元认知(对情绪的认识和理解)和情绪调节(通过认知和行为来调节情绪)。
情感对个体的行为和决策起到重要的指导作用,也对个体的幸福感和心理健康有着深远的影响。
在现实生活中,情绪和情感常常相互作用和共同存在。
一个人的情绪反应可以受到他的情感状态影响,而他的情感状态也可以受到他当前的情绪反应影响。
情绪和情感共同构成了个体的情绪体验和情感体验,给人类的生活增添了色彩和意义。
总结起来,情绪和情感是人类情感体验的两个核心概念。
情绪是短暂而具体的生理、心理和行为反应,与外部刺激密切相关。
情感是更加持久和复杂的心理状态,涉及个体对特定对象和事件的评价和反应。
情绪和情感相互影响,共同构成了人类情感体验的多样性和复杂性。
了解情绪与情感的概念和特点,可以帮助我们更好地理解和管理自己的情绪情感,提高个体的心理健康和幸福感。
情绪的概述和分类
情绪的概述和分类
情绪是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪一般分为“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”四种基本形式,也就是我们常说的喜怒哀惧。
快乐:是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
愤怒:是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成时产生的情绪体验。
悲哀:是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。
恐惧:是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。
情绪的状态分类
1.心境:也叫心情,是一种微弱、平静和持久的情绪状态,没有特定的指向性,不指某一特定对象,而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。
特点:弥散性、微弱、长期性。
(1)弥散性,说的是情绪具有感染性。
(2)长期性:持续时间长。
2.激情:是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。
通常是由对个人有重大意义的事件引起的,往往带有特定的指向性,伴随着生理变化和明显的外部行为表现。
激情会给人带来或积极或消极的影响。
特点:短暂的、爆发的,例如:范进中举、欣喜若狂、暴跳如雷、手舞足蹈、兴高采烈,小明拿到录取通知书后高兴地手舞足蹈。
3.应激:是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。
特点:难以应对的,高度紧张的。
个体在应激状态下的反应有积极的也有消极的,积极的表现为急中生智,消极的表现为惊慌失措。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
2、理解并掌握情绪的功能
教学内容(注明重点、难点)
课堂教学设计与教学方法
课程导入
提问引导学生关注自己此刻的情绪体验,引入情绪主题。
一、情绪的概念界定[重点]
(一)情绪的组成
(二)情绪与情感的区别与联系[难点]
二、情绪的功能[重点]
(一)情绪的适应功能
(二)情绪的信号功能
(三)情绪的动机功能
、情绪概述
————————————————————————————————作者:
————————————————————————————————日期:
太原工业学院教案
课程章节
第一章第一节情绪概述
第3次课
授课时间2014年4月22日
授课班级
授课类型:理论课√讨论课实践课习题课
教学目标(知识教学,能力发展/思想教育三个方面内容)
(1)情绪是独立的心理过程,有自己的发生机制和操作规律;
(2)作为脑内的一个监测系统,情绪对其他心理活动具有组织的作用(促进或瓦解)
(3)情绪的组织的作用还章第一节情绪概述
(1)主观体验
1.情绪的组成部分(2)外部表现
(一)情绪的概念界定(3)生理唤醒
2.情绪与情感的区别与联系
第一节情绪概述
一、情绪的概念界定(举例,启发)
情绪是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。
(一)情绪的组成部分(提问,讨论,讲解)
1、主观体验
指个体对不同情绪状态的自我感受。不同情绪有不同的主观体验,这就构成了情绪的心理内容。情绪体验具有以下两种基本性质:
(1)体验与表情的先天一致性:正是体验与表情的一致性保证了表情正确地反映情绪体验的性质,并传递其适应意义;人的社会化过程中产生了体验与表情的不一致性,这种不一致性具有后天习得的性质,是感情和认知相互作用的结果;
这说明我的情绪通过外部行为表现了出来。大家还记得我刚刚提到了哪些情绪的表达方式么?我们一起来回顾一下,“面带微笑”和“皱着眉头”是什么呢?没错,就是“面部表情”;那我摔课本的行为呢?我们称它为一种“姿态表情”;“语气轻快”和“大喊大叫”则是一种“语调表情”。这三种表情也正是情绪外部表现的主要形式。
(2)情绪反应比内驱力更灵活,它不但能根据主客观的需要及时地发生反应,而且可以脱离内驱力而独立地起动机作用。
(3)情绪的动机功能表现在对认识活动的驱策上,通过兴趣情绪明显地表现出来。兴趣作为认识活动的动机,导致注意的选择与集中,支配感知的方向和思维加工,从而支持着对新异事物的探索。
(四)组织功能:情绪是心理活动的组织者。
1.情绪的适应功能
2.情绪的信号功能
3.情绪的动力功能
4.情绪的组织功能
讲义
各位同学大家下午好,现在我们开始上课。
提问导入:
在讲述今天的内容之前,请同学们做一件事情:认真体会一下自己此刻的情绪如何?现在我请几位同学起来谈谈自己的情绪感受。
反馈引入主题:
感谢几位同学的分享。从中我们看到,虽然大家现在身在同一个教室,准备学习同一堂课程,但大家的情绪感受都各不相同:有些同学因为要学习新的内容而非常感兴趣,有些同学则因为经过上一堂课的学习有些疲惫而感到情绪低落,或者有同学因为向喜欢的人表白成功而心情愉悦……
(2)情绪体验的不变性
2、外部表现
情绪的外部表现通常称为表情,是情绪状态下,身体各部位的动作量化形式。包括面部表情、姿态表情和语调表情三种形式。
3、生理唤醒
情绪和情感也会引起生理反应,涉及广泛神经系统。
(二)情绪与情感的区别与联系(提问、举例)
情绪和情感统称为感情:
1、区别
情绪代表的是感情的反应过程;情感代表的是感情的内容,即感情的体验和感受。
点明主题:
我们对情绪再熟悉不过,它是每个人生活中都会经历的心理状态,对我们的日常生活起着显而易见或潜移默化的影响,这些影响有正面积极的,也有负面消极的。正确认识、了解情绪是我们拥有健康情绪生活的第一步。
那么今天,我们就从心理学的角度来系统地认识“情绪”。
阐述概念:是什么?
我们要认识一件事物的最简便的方法就是了解它的定义,也就是解决它“是什么”的问题。
情绪是情景性的、暂时的,变化的;情感则是稳定的、深刻的、持久的。
2、联系
情绪和情感相互依存,不可分离。
稳定的情感是在情绪的基础上形成的,情绪的积累形成了稳定的情感;情感通过情绪得以表达。
情绪离不开情感,情绪的变化反映情感的深度,在情绪中蕴涵着情感。
二、情绪的功能(提问,讨论,讲解)
(一)适应功能:情绪是适应生存的心理工具。
(四)情绪的组织功能
1.提问、启发
2、先提问,再讨论、讲解
3、提问,举例
4、举例,讨论,讲解
思考:
1、你认为情绪可以如何分类?
2、结合情绪的信号功能,想想如何准确地识别和表达情绪?
参考文献:
1、《普通心理学》,彭聃龄,高等教育出版社,2008
2、《情绪心理学》,孟昭兰,北京大学出版社,2005
第一章情绪
(1)情绪和语言一样,具有服务于人际通讯的功能。
(2)情绪通过独特的无词通讯手段,即由面部肌肉运动模式、声调和身体姿态变化所构成的表情来实现信息传递人际间互相了解。
(3)其中面部表情是最重要的情绪信息媒介。
(三)动机功能:情绪是人激发心理活动和行为的动机。
(1)情绪能够放大内驱力的信号。从而更强有力地激发行动;
(1)情绪能够使个体针对不同的刺激事件产生灵活自如的适应性反应,并调节或保持个体与环境间的关系。
(2)情绪之所以具有灵活性的特征,是因为情绪的机能不仅可以来源于个体全部的先天机能,而且还来源于学习及认知活动。
(3)许多种情绪都具有调控群体间的互动功能。
(二)信号功能:情绪是人际通讯交流的重要手段,是语言交际的重要补充。
顾名思义,外部表现就是我们能够观察到的行为反应,也就是我们常说的“表情”,是情绪状态下,身体各部位的动作量化形式。给大家举个例子,我现在面带微笑,语调轻快,大家是不是会猜测我的心情还不错?但如果我走进教室时,皱着眉头,把课本用力摔在讲台上,对你们大喊“干什么呢?上课了知不知道!”那大家可能会想,这个老师今天不高兴,我们还是别招惹她了。
情绪是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。
从概念中引出情绪组成部分:
从这一定义中,可以看出情绪包含两部分:态度体验和行为反应。
其中,态度体验是一种主观体验,是个体对不同情绪状态的自我感受,如愉快、悲伤、痛苦等。不同情绪有不同的主观体验,这就构成了情绪的心理内容。
而行为反应则分为外部表现和生理唤醒两种。