浅谈篮球比赛中三分球对技战术的影响

浅谈篮球比赛中三分球对技战术的影响
摘要：三分球是一种战略武器，也是比赛得分强有力的武器,不仅比内线投篮多得分,而且能发挥外围球员技术好、快速、灵活、准确的特点。

通过收集国内外有关资料，总结出影响三分球命中率的主要因素，从而制定了提高三分球命中率的训练方法。

关键词：三分球；防守；进攻；投篮；
1．前言
1985年执行三分球的新规则以来，在国内外举行的篮球比赛中出现了许多崭新的进攻打法，比赛的战略战术发生了明显变化，三分球已成为比赛胜负的关键之一。

三分球战术作为现代篮球比赛的一种常用进攻手段;它已不是部分外线队员打不进内线随便投投而已的进攻选择,它已被视为一种正式的进攻选择;它也不是后卫队员的专利,那些靠力量和身高在禁区才能推挤出空间的长人们也开始拥有三分球能力,这已是世界篮球的发展趋势之一。

可以说三分球是比赛中相互制约，争取竞争最后胜利的核心问题之一。

它对攻防技术上产生了深远的影响，本文就从这一竞争上出发，试对现代篮球比赛中三分球对技战术的影响进行分析。

2. 研究方法：文献资料法
3．研究结果与分析
3.1 三分球对防守技战术的影响
过去，进攻得分点多集中在离篮4至5米距离，或近篮的范围，所以一般来说，防守员对这一区域内的进攻比较敏感，在这些范围内有较强的防守威力，但对远距离的进攻则少施加防守压力，也就是说防远投的意识较为薄弱。

尤其是封盖、干扰远投的意识和技术淡，特别是女队，通常只是举举手罢了。

但三分球构成的威胁迫使防守队员必须进行远投防守，在整个半场的大范围中紧逼防守。

目前，已有很多男队员可以进行超远距离的投篮，必须扩大防守的区域，提高追防、紧逼、夹击的能力，才能有效地制约投篮队员。

3.1.1 三分球的出现使得防守朝着综合多变的方向发展
篮球运动最大的特点是攻守对抗，三分球的出现对防守产生了深远的影响。

当前世界篮球运动的总趋向是朝高速度，高空优势和高超技巧方向发展，攻守技术日趋全面，个人攻击能力大大加强，进攻大多采用大范围的连续移动配合，特别是远距离的三分球被高度重视，命中率普遍性提高，三分球的特殊作用，综合多变的集体性积极防守战术被普遍采用，使得防守战术向更富有攻击性的方向发展。

从六运会男篮决赛来看，每个队都拥有几名投篮命中率较高的远投手，他们的技术全面，进攻意识强，能投善突，而且投篮点多而广，要想有效地制约他们，单凭常规的盯人和联防还不行，还必须进行特殊防守。

例如，有些队在对付四川队、湖北队时，就采用了一紧四松、一盯四联，要人不要球等混合防守，全力逼防投三分球的远投手，达到减少其接球，从而减弱起进攻分的目的。

另外，有些队还运用了多变防守，解放军队区域紧逼联防，辽宁队区域紧逼半场紧逼人盯人等等，其目的都是通过多变防守迫使进攻一方不适应，破坏习惯打法，从而减少对方投三分球的威胁。

当然，在任何一种对付三分球投篮的防守中决不能忘记进攻任务。

进攻中优秀的控制球手和
投篮手一定要慎重地使用比赛时间，采用明智的策略来对付三分球。

3.1.2 三分球的出现使得防守队员的身体素质越来越重要
根据资料分析，一场紧张激烈的篮球比赛需要40分钟左右的时间，快速奔跑距离约为3000米左右，脉搏可达34-36次/10秒，而且有50%以上时间脉搏可达30次/10秒以上。

可见，一个优秀的篮球队员如果不具备良好的身体素质水平，难以适应高强度的篮球比赛。

队员们如果没有一个良好的身体素质，只能消极、虚张声势的防守，是不能适应今后比赛需要的。

所以，要培养每个队员良好的身体素质和脚步动作，不断提高队员们扩大防守的技术。

身体素质包括耐力、体力、弹跳力、反应等防守时要正确移动，从对方队员手中夺球，运球时掏球而不犯规，培养防守队员强有力的攻击能力。

在采用三分球以前，争夺的焦点集中在离篮4-5米或近篮的范围，而现在争夺的焦点移到三分线以外的区域了，这就要求防守队员掌握新的技能，要有充沛的体力和良好的身体素质。

诚然，决定一场比赛胜负的因素，除了技术以外，还包括意识，意志、心理，临场应变和发挥及体高、素质等方面的条件。

但是只有正确认识篮球运动是在“对抗”中得以实现的这一基本规律。

而个人身体素质又是完成“对抗”的先决条件，没有良好的身体素质是寸步难行的。

这也是今后比赛的一大特点。

所以，加强防守队员的身体素质，才能适应将来比赛的对抗强度。

3.2 三分球对进攻技战术的影响
三分投篮规则，给篮球进攻技战术带来新的变化；给教练员在训练和指挥比赛中带来新课题；给四十分钟的比赛战局带来异常起伏的变化；使竞赛更带有突然性和戏剧性。

第十届亚运会，中国男篮与南朝鲜队对垒，下半离终场仅剩7分钟，中国队落后11分，不利的战局难以扭转，教练派张勇军上场，他不负众望，左突右插。

大范围移动，在几分钟内连中四个三分球，使中国队士气大阵，最终以三分球优势赢了这场关键球，夺取亚运会男篮桂冠。

3.2.1 三分球的出现丰富了大范围远距离的进攻战术的配合
过去，按照传统的思想，进攻配合应尽可能创造篮下或近篮的投篮进攻。

所以多年以来，形成了进攻配合多是围绕中锋的小范围近距离的移动配合。

当然，我们现在乃至将来也不会否认这种“打到篮下去”的有利因素，而且还要继续继承和发展。

但三分球的出现，诱惑力就更大了，促使几乎所有的球队不得不在原来传统打法的基础上，扩大攻击面，增加攻击点，创设各种大范围远距离的进攻战术配合，寻找三分球的机会，从而丰富了大范围远距离的进攻战术的配合。

在内线强攻能够与对方想抗衡、基本处于均势的情况下，三分球显得格外重要。

适时适度地开辟“第二战场”，配合篮下主阵地的进攻，也就是内外结合，是会收到“出另招以制胜”的效果的。

可以说，三分球起着左右战局的作用。

为了制约不断发展的防守技战术，必须狠下功夫提高进攻技战术的能力，三分球使得进攻发展和形成了一种积极主动的战略体系。

在第十届世界男篮锦标赛上，苏联队与南斯拉夫队一役，距终场57秒，南斯拉夫队尚胜9分，可是苏联队竟然连中4个三分球追成平局，决胜期苏联随还以91：90赢了这场关键球，从而取得了冠军的决赛权。

3.2.2 三分球的出现对进攻队员的身体训练水平提出了更高的要求
三分线外投篮得分，要比在线内投篮每球多得50%的分，就从投篮的分值上激励外围中远投。

使得快、灵、准的外线队员在比赛中起着举足轻重的作用。

纵观六运会男篮决赛，赛中涌现出一批三分投篮好手，使得比赛精彩、好看。

三分球使得进攻更为有力，这就对运动员的身体训练水平要求越来越高，尤其是弹跳力、上肢、腰腹和手指手腕的力量、灵活性不可忽视。

我国篮球队要跻身世界强队行列，除了学习欧美先进经验外，当前最重要的就是培养一批在各种强势对抗之
下，都能得分的优秀三分球投篮手，提高他们的身体训练水平，使之发挥重要作用。

很多女队员在6.25米以外用单手或双用远投，结合突破，甚至利用配合在三分线以外跳投得分，已经很轻松，而且命中率超过或接近50%；很多男队员则可以在刚过线2-3米的超远距离投得分，类似这样的动作，远动员必须要有适当的身体训练水平，已及稳定的投篮动作为基础。

所以，三分球无疑对队员的身体训练水平提出更高的要求。

身体训练水平的重要性在篮球比赛中越来越突出了。

4.结论与建议
4.1结论
综上所述,今后篮球竞赛中要充分发挥三分球的作用,必须正确处理梅县与外线的关系,扩大范围的进攻和扩大范围防守的关系,也就是说内线队员的攻防能力加强了,可以给外围投篮减少心理上的压力,促进他们提高信心敢打敢投,外围攻防能力提高了又给内线的活动创造了有利的条件.所以,必须加强青少年运动员三分球技术基础训练及配合意识的培养,在今后的篮球比赛中取得好成绩奠定良好的基础.
4.2建议
1)三分投篮是比赛得分的强有力武器.三分球的实行,使对手防守区域扩大,以‘盯人’为主的各种防守战术广泛使用,比赛利用战术配合与反击快攻试投三分机会增多.因此,必须结合本队特点及三分球高命中率的区域,加强围绕三分球战术的训练,强化配合意识和信心,创造更多的远投机会.
2)平时训练要从难从严,从实际出发,增加远投训练的比重和难度.技术严格要求,精益求精,使队员不仅掌握精湛的远投技术,同时培养其良好的心理素质及应变能力.
3)为保证三分球投篮在激烈对抗中稳定发挥,运动员在掌握优良技术基础上,必须注意运动员的全面力量,尤其是上肢力量,及爆发力,启动速度的训练,逐步提高其训练强度,同时加强其篮球争夺能力,促进提高三分球命中率.
4)必须加强青少年运动队员及二线队员的远投技术基础训练及配合意识的培养.尤其是对上肢力量欠佳的青少年运动员,如何使他们正确掌握三分球技术是非常重要的,它将会使运动员的成长提高过程中适应各种技术需要,尽快提高实践能力,奠定良好基础.
参考文献
[1] 宋士国.试论内线强攻与三分球[J].沈阳体育学院学报,1996,(2).
[2] 陈新民.关于三分球的作用及对技战术影响的探讨[J].海南师范学院学报(人文社会科学版,1998,(5).
[3] 李红卫,等.篮球运动的三分球战术[J].武汉体育学院学报,2000,(2).
[4] 张秀华,等.CBA与NBA三分球运用的比较研究[J].北京体育大学学报,2002,(1).
[5] 王晨宇.论三分球的现代篮球比赛中的作用[J].首都体育学院学报,2003,(3).
[6]计伟忠,等对“三分”远投篮板球抢获点的调查.浙江师范大学(篮球1988，1—6)
[7]齐玲,“三分篮”引起的攻防技战术变化.北京体院（篮球1987，1—6）
[8]白晋湘,等三分球带来了技术战术的变化.篮球,1987,1—6
[9]罗西昌,内线强攻与三分球——美国篮球专家讲学的启示.篮球,1987,1—6
[10]武军,篮球比赛中三分球的作用及其对技战术影响的分析,成都体育学院学报,2005,(3)。