走和跑：各种姿势的起跑
小学体育课练习内容四面转体
小学体育课练习内容四面转体一年级一、队列队形1、齐步走—立定。
2、左（右）转弯走。
3、各种看齐。
二、走与跑1、各种姿势的自然走。
2、两臂放在不同部位的走。
3、自然站立起跑。
4、各种方式接力跑游戏。
5、障碍跑三、投掷1、正面轻物掷远。
2、正面轻物掷准。
四、滚动与滚翻1、各种压腿、踢腿。
2、纵叉、横叉。
3、前后左右滚动。
4、前滚翻及各种练习。
一、队列队形1、齐步走—立定。
2、左（右）转弯走。
3、跑步、便步。
4、队形变换。
二、走与跑1、两臂放在不同部位的走。
2、各种方式的走跑。
3、自然站立起跑。
4、障碍跑。
5、30米快速跑。
6、400米走跑交替。
三、投掷1、各种滚、抛、投、推动作练习。
2、侧面轻物掷远。
3、侧面轻物掷准。
四、滚动与滚翻1、各种压腿、踢腿。
2、纵叉、横叉。
3、前滚翻成蹲撑。
体育教育一词，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。
随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。
体育可分为大众体育、竞技体育、学校体育、传统民族体育等种类。
包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术体育经济等诸多要素。
2019学年一年级上学期体育与健康教案1-30课
宝山区菊泉学校
2019学年第一学期课程教学计划
宝山区菊泉学校
2019学年度第一学期一年级《体育与健身》课程教学进度表
宝山区菊泉学校体育与健身课教案
宝山区菊泉学校体育与健身课教案
宝山区菊泉学校体育与健身课教案
宝山区菊泉学校体育与健身课教案
宝山区菊泉学校体育与健身课教案
宝山区菊泉学校体育与健身课教案
宝山区菊泉学校体育与健身课教案
宝山区菊泉学校体育与健身课教案
宝山区菊泉学校体育与健身课教案。
一年级第一学期体育教学进度表
1、走与跑：各种姿势起跑4-4
2、支悬：直体悬垂2－2
51
1、跳跃：立定跳远5－5
2、韵律综合活动：找朋友2-2
九
25
1、滚翻：各种滚动3－3
2、攀爬：攀登绳架、肋木架、攀登架3－1
十八
52
26
1、民体：滚铁环3－1
2、滚翻：前滚翻3－1
53
27
1、走与跑：30米快速跑5－1
2、队列：原地踏步——立定1－1
2、跳的综合活动：三打白骨精2-2
七
19
1、跳跃：各种单、双脚跳跃方法4－2
2、滚翻：各种滚动3－2
十六
46
1、跳跃：立定跳远5－3
2、球类活动：趣味抛接球-1
20
机动2
47
1、投掷：投掷轻物6-5
2、民体：跳短绳（并脚跳）3—2
21
1、队列：向左（右）转2－2
2、跳跃：各种单、双脚跳跃方法4－3
48
1、走与跑：30米快速跑5－5
2、攀爬：攀登绳架、肋木架、攀登架3－3
八
22
1、投掷：地滚小皮球3－2
2、攀爬：模仿动物爬行2-2
十七
49
1、跳跃：立定跳远5－4
2、球类活动：趣味抛接球2-2
23
1、走与跑：各种姿势起跑4-3
2、球类活动：反弹传球2－1
50
1、投掷：投掷轻物6-6
2、民体：跳短绳（并脚跳）3—3
54
教学计划
教学目标：
教学重难点：
教学措施：
姓名
3
1、韵律：广播操8-2
2、综合活动：简易保龄球1－1
30
机动3
二
4
各种起跑方法
各种起跑方法蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。
听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去.在蹲踞式起跑起跑教学中要注意下列几个问题：①让学生体会后蹬力量。
方法：采用对抗性练习。
②如何集中注意力。
方法：深吸一口气后屏住呼吸。
③提高学生的反应速度。
反应速度的提高不是一朝一夕可以达到的，要保持长期性的练习，可在每节课的准备或结束部分进行。
④“预备”时的重心位置。
过高，过低，过前或过后都不好，这个尺度应根据学生的身高和运动水平而定.提高反应加速跑练习如下：（1）半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。
（2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
（3）在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。
（4）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习。
（5）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。
站立式起跑当听到“各就位”口令后，学生自然地走或跑到起跑线后，两脚自然前后开立，一脚紧靠于起跑线后，全脚掌着地；后脚以前脚掌着地，身体稍前倾，两臂自然下垂或一前一后，身体重心前移并落在前脚上，前脚的异侧臂自然弯曲于体前，同侧臂稍屈在后，集中精力听起跑的信号。
听到枪声或“跑”的口令后，两脚用力后蹬，同时后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动，身体保持适当前倾，使身体迅速向前冲出。
站立式起跑的教学方法(1)行进间做弓箭步走练习；练习时上体前倾，头稍低，听到起跑信号迅速向前跑出。
各种姿势的起跑教学设计
《各种姿势的起跑》
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想，贯彻《体育与健康》课程标准理念，以学生发展为主线，充分发挥教师的主导作用和学生主体地位，关注学生的个性发展，加强对学生的技能和思想教育，发挥体育的育人功能和健身功能，促时学生健康发展。
二、教材分析：
三年级的学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。
乐学、好动、爱模仿、喜欢玩，是他们的优点。
但他们对技术动作认知比较粗浅，无意注意较强，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久，又是他们的特点。
根据这些特点在教学设计时，以多变的内容促使他们时时有新鲜感。
经老师的调控，让学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
本教材通过各种不同姿势的起跑，训练学生快速反应和快速奔跑能力，因此，在教学过的程中不追求各种姿势的动作细节，而是让学生在迅速摆脱静止状况作出快速启动的同时，向前方目标奔跑一定的距离。
本课为起跑第一课时。
通过学生亲身体验、感受各种姿势的起跑，并初步认识自然站立式起跑。
在创想练习中，充分表现自己的创新能力，收获快乐，在练习中收获健康。
三、教学重难点
重点：反应灵敏、起动快。
难点：迅速摆脱静止状态到快速起动。
资源信息表10(各种姿势起跑、高抬腿跑课时计划)
教
学
目
标
1、发展学生的下肢能力，提高学生的协调、灵敏素质。
2、体验各种姿势的起跑动作，学会直线地滚小皮球的方法。
3、激发学生模仿能力和对体育的兴趣。
4、培养团结合作、公平竞争的良好品质。
1、各种姿势起跑，姿势正确、起跑迅速。
2、地滚小皮球，直线贴近地面滚动。
课序
时间
课的内容
组织教法和学练法
松江区泗泾小学柏林辉
年级
二
人数
周次
课次
课的类型
基本I /实践
执教
柏林辉
教学内容
1、走和跑：各种姿势起跑2—2 2、队列队形：各种图形的走2—1
重点与难点
教
学
目
标
1、锻炼学生的灵敏能力，发展学生的下肢力量。
2、初步掌握多种起跑姿势，学习各种图形走中自然摆臂的动作。
3、培养学习兴趣，提高学习自信心。
4、建立互帮互助意识，逐步养成尊重和欣赏他人的好习惯。
重点与难点：①各种姿势起跑，姿势正确起跑迅速。
②各种图形的走，手臂直臂摆动。
课次三
教学内容：①走和跑：站立式起跑1—1②走和跑：高抬腿跑2—1
重点与难点：①站立式起跑，姿势正确、起跑迅速、反应快。②高抬腿跑，直膝、展踝。
课次四
教学内容：①走和跑：高抬腿跑2—2②支撑与悬垂：屈体悬垂1—1
重点与难点：①高抬腿跑，挺髋、直膝、展踝。②屈体悬垂，直臂屈体。
学科:
体育与健身（小学）
作者:
柏林辉
单位:
上海松江区泗泾小学
地址:
上海松江区泗泾小学201601
Email:
blh_007@
二年级基本内容I：走和跑——各种姿势起跑、高抬腿跑课时计划一
各种姿势起跑单元教学设计
松江区泗泾小学各种姿势起跑单元教学设计
松江区泗泾小学柏林辉一、对教学内容的理解和达成度
就教材本身来源于生活，而最终又服务于生活这一点，教材功能发生了变化：把以知识为中心的教材，作为教与学的资源。
依据《体育与健身课程标准》中，二年级基本内容I：走和跑——各种姿势起跑的学习水平为“A”水平（知道、了解）。
跑，对于学生来说已经比较熟悉了，也初步掌握了一些技能。
然而对于哪种起跑姿势比较实用、方便和容易掌握还不太了解。
通过教学活动，让学生尝试多种姿势的起跑加上教师的引导、帮助，逐步掌握站立式起跑（两脚前后站立、异侧手臂在前，重心稍下降前移）姿势。
二、单元设计思路
贯彻“健身育人”的课程理念，以激发学生的运动兴趣，自觉积极的参加体育锻炼为目的。
教学中，创设宽松、平等、友好的学练环境，启发引导学生积极思维、创想，从而增强学生小主人意识的同时激发学习兴趣。
在教学过程中多给学生思考的时间和空间，少给学生具体方法，追求由教到不教，由不会学到会学的过程。
教师是教学过程的组织者和引导者，学生自主选择、独立思考，充分表现自己的才能。
教师既要指导学生掌握动作技能，更要引导学生把已掌握的知识技能合理运用，启发学生思维：多问几个为什么、多做几种尝试。
培养他们善于发现问题、提出问题、分析问题、解决问题的能力，真正成为课堂学习的主人。
短跑中的起跑动作分析
短跑中的起跑动作分析在短跑比赛中，起跑动作是每位选手需要十分重视和精确掌握的关键环节之一。
起跑决定了选手的出发速度和姿势，对整个比赛走势产生了重要影响。
本文将针对短跑中的起跑动作进行详细分析，包括起跑准备、出发姿势和起跑步伐等方面。
一、起跑准备在比赛开始前，选手应该选择一个合适的起跑位置。
通常，这个位置在起跑线上，以确保不会受到罚款。
同时，选手需要在起跑线上摆放起跑块，以提供更好的支撑和推动力。
在摆放起跑块时，选手需要根据自己的身高和喜好选择合适的位置，并且确保块的稳定性。
二、出发姿势起跑动作的出发姿势可以分为两种：起跑器官式和蹲式。
起跑器官式是较为简单的方法，选手双脚分开，与肩同宽，脚尖略微朝外，稍微向前倾斜，身体重心略微前移。
而蹲式起跑则需要选手采取下蹲的姿势，双手放在场地上或者双手放在起跑线上，支撑身体。
这两种姿势各有优劣，选手可以根据自己的情况选择合适的姿势。
三、起跑步伐起跑步伐的节奏和力度对于起跑动作的效果十分重要。
一般来说，起跑步伐应该以步伐较短、快速、有力为宜。
选手应该在起跑时，迅速用力向前推动身体，同时将重心转移到前脚掌上，迅速转换为加速阶段。
在起跑过程中，选手的胳膊应该轻松挥动，配合腿部的运动，以提供更好的推动力和平衡。
同时，选手需要保持身体的稳定性和平衡性，以避免起步时的摇摆和失控。
四、常见问题及改进方法在起跑动作中，常见的问题包括步伐不稳、提前出发和起跑时的摇摆等。
为了改进这些问题，选手可以通过以下几个方面进行调整和训练：1. 正确的起跑准备。
选手应该在比赛开始前，对起跑位置和起跑块进行仔细调整和摆放，确保自己在起跑时能够得到充分支撑。
2. 加强起跑姿势的练习。
选手可以通过各种姿势练习起跑动作，选择适合自己的姿势，并进行反复训练和调整。
3. 优化起跑步伐。
选手可以通过练习提高起跑的节奏和力度，保持步伐的短暂、快速和有力，从而提高起跑的效果。
4. 增强平衡感和稳定性。
选手可以通过平衡感训练和核心力量训练，提高身体的平衡性和稳定性，避免在起跑时出现不稳定和摇摆的情况。
上海市小学《体育与健身》快速跑单元 各种姿势的起跑教案
《各种姿势的起跑》一、教材分析快速跑单元教材是上海市小学《体育与健身》学科走与跑教材中的主要教学内容之一。
一、二年级是30米快速跑。
三---五年级是50米快速跑。
在小学阶段，根据学生的身心特点：快速跑在一二年级分为各种姿势的起跑和30米快速跑。
在一年级各种姿势的起跑单元中教学目标为尝试蹲，坐，站的准备姿势，做到听到起跑信号快速启动；在教师指导下创想各种起跑姿势，提高反应速度；乐意与伙伴交流各种姿势起跑后的感受。
该单元共分为2个课次，第一课次为各种姿势的起跑；第二课次为站立式起跑。
本课为各种姿势起跑的第一课次，主要教学内容为是让学生学习如何运用蹲，坐，站的准备姿势，在听到起跑信号后快速反应离开起点向外跑出。
本课的重点为快速启动，难点为快速反应。
在本课教学中我运用了兴趣化的教学手段，将形式枯燥的练习，以游戏的形式，让学生在玩中掌握本课的重难点。
目的是使学生了解注意力集中对快速反应的意义，激发学生学习各种方式起跑的兴趣。
教师多构建学生展示的平台，让学生通过展示、学生对比了解掌握正确的动作概念,培养学生掌握正确动作要领的概念，帮助学生养成遵守规则的良好习惯。
二、学情分析本节课的教学对象为一（2）班的学生，该班学生个性活泼、思维活跃、模仿能力强和直观接受能力较强，乐于融入团队活动，乐于向同伴展示。
他们对起跑姿势运动概念较模糊，意志薄弱，规则意识较差，自制力较差，学生由于不正确的跑动姿势，及身体力量较差等原因造成他对身体行为以及跑动路线的控制力较差，所以本课当中一定要加强对学生的规则教育，包括跑动路线的规则，行走回到队列排队的规则如果忽视容易造成安全事故。
因此在本课设计上应以教学内容游戏化手段为主，有些动作要领要在学练中反复练习，逐步建立一个正确的动作概念，从易到难，循序渐进，通过不同的教学手段结合信息化的教学辆助工具,激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，自然而然的掌握动作重难点。
三、教学内容1、不同姿势的起跑2、综合活动：一切行动听指挥四、学习目标1、体验各种姿势起跑的动作，90%的同学能做到起动快。
三年级《走和跑各种姿势的起跑》教案、教学设计
2.针对难点内容的教学设想：
（1）通过分组练习，让学生相互观察、纠正，提高呼吸与动作的协调性。
（2）设置反应速度训练环节，如信号灯、口令等，培养学生的快速反应能力。
（3）关注学生个体差异，对协调性和反应速度较差的学生进行个别辅导，帮助他们克服困难。
5.情境教学法：创设比赛情境，激发学生学习兴趣，提高学习效果。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育运动的情感，养成锻炼身体的良好习惯。
2.培养学生勇敢、自信、坚持的良好品质，敢于面对挑战。
3.培养学生尊重对手、团结互助的道德风尚，树立公平竞争的意识。
4.培养学生乐观、积极的心态，学会在困难面前不放弃，努力拼搏。
三年级《走和跑各种姿势的起跑》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解起跑的基本概念，包括起跑线、起跑姿势、起跑信号等。
2.学习并掌握站立式起跑、蹲踞式起跑、半蹲式起跑等多种起跑姿势。
3.掌握起跑时的呼吸方法，提高呼吸与动作的协调性。
4.培养学生快速反应能力和动作的敏捷性。
5.学会通过观察、模仿和实践，改进起跑动作，提高起跑速度。
（2）完成一份关于起跑技巧的学习心得，内容包括自己在练习中的收获、遇到的困难以及解决办法。
2.实践作业：
（1）在家中或户外进行起跑练习，请家长协助拍摄练习视频，以便教师了解学生的练习情况。
（2）与同学结伴练习，相互纠正起跑动作，提高起跑技巧。
3.拓展作业：
（1）观看国内外体育比赛，关注起跑环节，分析运动员的起跑姿势和呼吸协调性。
（一）教学重难点
1.重点：掌握站立式起跑、蹲踞式起跑、半蹲式起跑等基本起跑姿势，并能在实践中灵活运用。
一年级下册体育与健康教案-16快速跑：各种姿势起动的跑 ｜科学课标版
课的内容
教师活动
学生活动
要求
一、基本部分
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务
3、准备活动
4、专门性准备活动
1、师：同学们好，今天我们要一起学习各种姿势的起跑，大家有没有信心和老师一起学好这个内容啊？
2、生：整队师生问好
1、教师讲解游戏方法：当教师喊一号同学跑时，二号同学再次听到口令时迅速追赶一号。
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、分组分散，自主练习各种启动姿势。
2、集体进行“跪、蹲、坐、握”等姿势练习。
3、进行站立式起跑练习：“各就位—预备—跑”。
4、学生分组练习
5、整体练习
1、学生认真听游戏方法。
2、学生自主练习
3、学生进行小组比赛
4、学生表演
学生之间相互交流体会
活动充分
遵守纪律
积极投入
态度认真
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
场 地 设 计
教 师 随 笔
◎
×××××
×××××
×××××
×××××
3、复习原地转发及队列知识。
向左、右转，原地踏步走，齐步走。
4教师领做踝、膝、肩、肘等各项专门准备活动。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
四列横队
×××××
×××××整齐
2、听从指挥
课的内容
教师活动
师活学生活动
要 求
一年级体育课教案
授课年级
一年级
授课教师
各种姿势的起跑(体育)
各种姿势的起跑各种不同姿势的起跑课前说课教学内容：1．各种不同姿势的起跑2．游戏：叫号比赛教学目标：1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。
2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。
3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。
指导思想1．在本节课的设计中，我根据《课程标准》的精神设计本节课的教学。
尝试以目标的达成统领教学的内容。
把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”落实到实际教学之中，努力通过教学体现灵活多变的教学教法，便于学生的学习及发展。
2．在课的结构设计中努力做到组织形式多样化、师生共同参与，注重做到对游戏的开发、创新，对体育文化的传播等方面进行大胆的探索和尝试。
学生分析：三年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。
但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。
根据这些特点我在设计本节课时尽量以多变的内容使他们时时有新鲜感。
通过老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
在整堂课中始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿，为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想、感受，达到目标要求。
教材分析：三年级“各种不同姿势的起跑”教材是在一至二年级自然走与跑的基础上进行安排的，通过多种方式的走与跑游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能，发展位移、灵敏、反应、协调素质和一般耐力，培养走与跑的正确姿势，发展和提高走与跑的能力。
在教材设计中将走与跑的教学与游戏融于一体，用动态的方式淡化走与跑教材分类的局限性和竞技运动的技术性、规范性，体现出在实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。
田径短跑知识点总结
田径短跑知识点总结一、技术要点（一）起跑1. 起跑姿势：双手握拳置于出发线上，身体重心前倾，目光注视终点。
2. 起跑姿势：起跑姿势要保持平衡，重心在前脚掌，后脚跟稍微离地，并保持身体肌肉的紧张状态。
3. 发令枪声：起跑者在听到发令枪声后，要迅速用力蹬起，发力快速奔跑。
（二）加速1. 加速姿势：开始起跑后，要迅速加速，将身体重心向前倾斜，利用重心向前推动，加速奔跑。
2. 步频和步幅：加速阶段要控制好步频和步幅，保持良好的速度和节奏，并且要保持出发时的爆发力。
（三）终点冲刺1. 冲刺姿势：接近终点时，要全力冲刺，保持良好的冲刺姿势，身体重心稍微后倾，双手摆动有节奏，用力蹬地奔跑。
2. 冲刺技巧：冲刺时要注重呼吸控制和节奏感，保持最后一段距离的最高速度，争取最好的成绩。
（四）转身技巧1. 转身姿势：短跑项目中，部分项目要进行转身，如200米和400米跑，要掌握好转身技巧，通过正确的姿势和动作进行转身。
2. 转身节奏：转身时要减少速度损失，保持惯性和动力，控制好弯道和转身的节奏，迅速调整姿势和步伐。
二、训练方法（一）爆发力训练1. 跳跃训练：通过蛙跳、摆臂跳、倒立跳等练习，提高腿部爆发力和协调能力。
2. 起跑训练：通过定点起跑、爆发起跑、起跑速度训练等提高起跑爆发力和速度。
（二）速度训练1. 短跑训练：进行60米、100米、200米等不同距离的短跑训练，提高速度和爆发力。
2. 加速训练：通过加速跑、爆发加速跑、滑行加速跑等训练方式，提高加速能力和技术。
（三）耐力训练1. 短距离耐力训练：进行重复短距离冲刺、坡度冲刺等训练，提高短跑比赛的耐力和持久力。
2. 肌肉耐力训练：进行爬山跑、爬楼梯跑、深蹲跑等训练，提高肌肉耐力和持续爆发力。
三、赛事注意事项（一）选手准备1. 赛前热身：比赛前要进行充分的热身活动，包括绳索跳、踢毽子、抬膝活动等来热身，提高身体的柔韧性和血液循环。
2. 心理调整：赛前要调整好心态，保持放松和专注，充分自信，准备好应对各种情况。
,米直线走,听信号各种姿势的起跑,米快速跑
2、下课。
1
5
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
三、30米快速跑
重点难点：身正腰直胸挺，手臂摆动有力
四路纵队
20米
直道30米
1、教师讲解动作要求和方法。
2、将学生分成4人一组进行练习。（看谁反应快）
1、学生听动作要领，看老师做示范
2、按要求练习，积极听取起跑信号，争取反应快
3、精神饱满。
2
10
10
中
结
束
部
分
一、集合（小节）；
二、下课
教室里位置上坐好
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规
二、点名
三、宣布本课内容
组织：教室
教师语言要清晰。
1、教师讲解课堂要求和任务。
起立和老师相互问好；
报到名字起立喊到
学生做好认真听讲
1
5
小
基
本
部
分
一、前脚掌沿直线走：走时上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂自然前后摆动，脚尖向前，用前脚掌着地上的直线走。
重点：用前脚掌走体育课源自案时间课型一课时
内容
1、用前脚掌沿地面直线的走，2、听各种信号的站立式起跑，3、30米快速跑
目的
1、掌握直线走的方法，培养自控能力和自我表现意识；
2、通过针对各种起跑信号进行起跑练习，发展学生身体灵敏、速度、反应、协调等活动能力；
3、通过30米的快速跑练习，学习快速摆臂的正确动作。
顺序
教学内容
四路纵队
10米直线
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谢谢大家!
站立式起跑
演讲人：黄鹏英
学生学情的分析 教学目标的确定 教学重难点的确定 教学过程的设计
教学分析
本次课的教学对象是水平四初中 一年级的学生。初中学生在课堂上 表现为活泼好动，注意力容易分散， 自我控制能力较弱。
1
让学生 了解站立 式起跑的 概念及其 意义。
2 C
使学生
能初步掌 握站立式ADD TEXT
HERE
起跑的动 作技术。
3
培养学生 的竞争意 识和团结 协作的精 神。
教学重点：如何在身 体前倾的情况下降低 重心。
教学难点：是听到发 令时身体要放松，反 应要迅速。
本节课我会采用讲解示范法、分解法、错误动作纠正法等进行教学，综
合运用学生自评、小组评、教师评的多元评价方式。激发学生的运动兴趣， 让学生成为课堂的主体。
开始部分
基本部分
结束部分
开始部分 进行课堂常规 和徒手操练习， 这样做是为了 充分调动学生 积极性。
基本部分是教学过程中最 主要的内容，在教学过程中， 我将对站立式起跑和起跑后 的加速跑的动作技术进行讲 解示范，随后学生进行起跑 动作的练习。
结束部分采用音 乐进行放松，师生集 体听音乐进行四肢的 拉伸和柔韧练习。消 除学生肌肉的疲劳。