各种姿势的起跑课时计划
二年级体育教案 各种姿势起跑
二年级体育教案各种姿势起跑课程名称：二年级体育课课时目标：掌握起跑的各种姿势，如：站立起跑、弯腰站立起跑、坐地起跑等。
教学重点：站立起跑的姿势与技巧教学难点：坐地起跑的姿势与技巧教学准备：1. 准备好教室或操场；2. 足够数量的跑道；3. 音乐设备；4. 绳子或者细带子。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：通过简单的活动如转头、摇头、扭腰、摆臂等，以及慢跑等活动进行热身。
2. 介绍起跑姿势（5分钟）：向学生展示站立起跑、弯腰站立起跑和坐地起跑姿势的正确姿势，并解释每个姿势的优点和适用条件。
3. 站立起跑训练（10分钟）：让学生按照正确的姿势进行站立起跑的练习，让他们感受起跑时的重心控制和运动的协调性。
4. 弯腰站立起跑训练（10分钟）：让学生按照正确的姿势进行弯腰站立起跑的练习，重点培养学生的腰腿协调和爆发力。
5. 坐地起跑训练（10分钟）：让学生按照正确的姿势进行坐地起跑的练习，重点培养学生的爆发力和速度。
6. 综合起跑姿势训练（10分钟）：让学生自主选择站立起跑、弯腰站立起跑和坐地起跑中的一种姿势进行起跑的训练，让他们体会到每种姿势的特点和不同。
7. 游戏活动（5分钟）：通过设置起跑线和终点线进行短跑竞赛，让学生在比赛中巩固起跑姿势的训练，增强兴趣和动力。
8. 结束活动（5分钟）：通过轻松的放松活动如拉伸运动等结束本节课。
教学延伸：通过操场训练等方式，让学生进行起跑姿势的长跑训练，进一步提高他们的爆发力和速度。
教学反思：本节课通过引导学生掌握起跑姿势的方法和技巧，培养了学生的起跑能力和肌肉协调性。
同时，通过游戏活动的设置，增强了学生的参与主动性和竞争意识。
各种姿势的起跑
各种姿势的起跑《各种姿势起动的自然跑》说课一、指导思想依据新课程标准，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，提升学生运动兴趣的基本理念。
在课堂中培养学生跑的兴趣，营造和谐的学习氛围，提高参与意识，促进相互学习与帮助，让学生在愉悦的学习氛围中提高反应速度，体验运动的乐趣，培养优良的意志品质及规则意识。
二、教材分析跑的教材是发展体能的活动与内容，小学低年级跑的教材，主要是通过各种姿势的起动跑，使学生初步掌握正确的站立式起跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和协调能力，提高奔跑能力。
本课的主题是各种姿势起动的自然跑，其目标重在培养学生对自然跑起动的兴趣，为下次课能让学生初步掌握正确的自然奔跑方法做好铺垫。
在学习过程中通过形式多样的教学手段及活动内容，培养学生对自然跑起动的兴趣；通过引导使绝大部分学生对自然跑起动产生兴趣并进行实践。
三、学情分析本节课的教学对象是水平二的学生，考虑到三年级学生年龄较小，活泼好动，对一切都充满好奇，想象力丰富，模仿能力较强，喜欢形象、直观、有趣的学习内容，学习过程中仍以无意注意为主。
因此，在教学中采用了多种活动变换教学的方法，通过运用了形式多样、丰富有趣的多种游戏活动进行教学，学生积极参与，提高了学生参与课堂活动的兴趣和学习兴趣，为学生提供展示自我的舞台，对于发展身心，培养顽强、果断的良好品质，发挥学生的主动性及团队合作的集体主义精神具有积极的意义。
四、教学目标1、学习各种姿势的起跑，激发运动兴趣；2、提高学生反应速度，增强学生灵敏、协调能力；3、培养学生勇敢、果断良好品质，培养学生的规则意识。
五、教学重、难点教学重难点：反应灵敏，起动快。
六、教学过程1、准备部分①各种姿势的走②徒手操③集中注意力练习2、基本部分①各种姿势起动的自然跑：（坐立、跪立、半蹲、站立）②跑与游戏：“钓鱼”3、结束部分①语言引导放松②总结评价，收送器材七、场地器材场地：篮球半场器材：体操垫4块，标志桶8个，钓鱼竿1个八、运动负荷预计平均心率：120次/分练习密度：50%-55%运动负荷曲线图如下：九、安全措施1、在课前首先强调好学生需要注意的安全事项。
上海市小学《体育与健身》快速跑单元 各种姿势的起跑教案
上海市小学《体育与健身》快速跑单元各种姿势的起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握各种起跑姿势的基本技巧。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 起跑姿势：蹲踞式起跑、站立式起跑、弯道起跑。
2. 起跑技巧：反应速度、动作协调、力量分配。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种起跑姿势的正确掌握，起跑技巧的应用。
2. 教学难点：反应速度的提高，动作协调性。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，提高关节的灵活性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：1. 教师讲解各种起跑姿势的要点，示范动作。
2. 学生跟随教师模仿练习，体会起跑姿势的正确性。
3. 分组练习（10分钟）：1. 学生分为若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行各种起跑姿势的练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）：1. 学生进行分组比赛，体验起跑技巧在实际比赛中的应用。
2. 教师记录比赛成绩，及时给予反馈。
1. 学生分享自己在练习中的收获和不足。
6. 课后作业：1. 学生回家后，观看相关视频，加深对起跑技巧的理解。
2. 家长协助监督，确保学生完成作业。
六、教学评价：1. 评价标准：（1）起跑姿势正确性：30%（2）起跑技巧应用：40%（3）比赛实践表现：30%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习和比赛中，教师对学生的起跑姿势和技巧进行观察，并进行评价。
（2）学生互评：学生之间相互评价，共同提高。
（3）家长反馈：通过与家长沟通，了解学生在家的练习情况，以便更好地指导学生。
七、教学拓展：1. 组织校际比赛：与其他学校共同举办快速跑比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练讲座：邀请专业教练为学生讲解快速跑技巧，拓宽学生视野。
小学体育各种不同姿势的起跑教案
小学体育各种不同姿势的起跑教案教案名称：小学体育-各种不同姿势的起跑一、教学目标：1.了解起跑的基本要求和技巧。
2.学习并掌握不同姿势的起跑方法。
3.培养学生的爱好体育的意识和兴趣。
二、教学重难点：重点：掌握不同姿势的起跑方法。
难点：灵活运用不同姿势的起跑方法。
三、教学准备：1.PPT课件。
2.起跑线和起跑块。
3.计时器。
4.学生队列。
四、教学过程：1.导入（5分钟）通过提问导入课题：你们在上学时是否跑过百米赛跑或其他田径比赛？你们知道起跑有哪些要求和技巧吗？通过与学生互动，讲解起跑的基本要求和技巧，如：1.距离起跑线的远近2.起跑的姿势3.起跑时的运动4.起跑时的呼吸控制等。
3.实践操作（40分钟）让学生分成多个小组进行实践操作，每个小组实践一种起跑姿势的方法。
按照以下姿势进行讲解和实践：1.平躺起跑2.俯卧撑起跑3.半蹲起跑4.跪地起跑5.侧卧起跑4.技能训练（40分钟）让学生逐一进行起跑姿势的技能训练，教师对每个姿势进行示范和指导，注意学生动作的正确性和规范性。
每个姿势训练10分钟，共计训练40分钟。
把学生分成比赛小组，选择他们最擅长的起跑姿势，进行模拟比赛。
每组进行2次起跑，计时，比较每个姿势下的成绩和速度，鼓励学生不断尝试和改进。
6.总结归纳（10分钟）通过学生自我总结和教师点评，整理起跑姿势的基本要点和技巧。
激发学生对体育运动的兴趣和热情。
五、课堂延伸：给学生布置起跑姿势的家庭作业，并要求他们在家中完成起跑姿势的实践操作并写一份简短的反馈报告。
六、课后反思：本节课通过理论讲解和实践操作相结合的方式，让学生全面了解了起跑的基本要求和技巧，并掌握了不同姿势的起跑方法。
通过小组比赛，学生们激发了对体育运动的兴趣和热情。
同时，通过家庭作业的布置，可以在课后进一步巩固和运用所学的知识和技能。
《各种形式的跑》教案5篇
《各种形式的跑》单元教学（教学设计）（水平一•二年级）课时1《听信号起跑》课的设计听信号快速起跑是保证跑出好成绩的一个重要因素，而《标准》中水平一要求学生初步掌握简单的技术动作。
在这样的前提下，本节课根据学生身心特点，结合水平目标，采用情境教学法，让学生在愉快的情绪体验中完成学习任务，达到锻炼的目的。
一、学练目标运动参与目标：积极主动参与各项活动。
运动技能目标：学会自然站立式起跑，做到听信号快速起动。
身心健康目标：发展跑的能力，练习灵敏、果断。
学会通过体育活动等方法调控情绪。
二、学练内容选择听信号起跑（自然站立式起跑）为主要教材，辅以韵律游戏。
三、重点、难点重点：听信号快速起跑难点：跑成直线四、学练过程（一）快乐的小猴——韵律活动（二）定身法——小游戏：走和停、自然站立式起跑（三）美丽的蟠桃园——韵律游戏：蝴蝶采花（四）结束五、课的特点重视学生的情感体验，巧妙地将技能教学贯穿其中，让学生乐学，并知其所以然，掌握学习的方法，使终身体育成为可能。
《听信号起跑》教学方案学练目标(水平一) 运动参与目标：积极主动参与各项活动。
运动技能目标：学会自然站立式起跑，做到听信号快速起动。
身体健康目标：发展跑的能力，练习灵敏、果断。
学会通过体育活动等方法调控情绪。
课题听信号起跑重点难点听信号快速起跑跑成直线过程学练内容学生活动教师活动设计意图快乐的小猴一、课堂常规二、韵律活动体育委员整队,报告人数。
向教师问好。
带上小猴子的头饰，随音乐节拍边走边模仿教师的动作。
组织学生整队集合，向学生问好。
带领学生随音乐节拍蛇形走，边走边做动作。
对一节课的学习进行一个心理启动。
使学生从音响的感知中产生情感体验，激发学习兴趣。
定身法三、小游戏：走和停四、自然站立式起跑1、两人一组，一人喊一人做，“go”向前走，“stop”停下来。
反复进行，相互交换角色。
2、将“go”改为“run”（跑），练习方法同上。
3、交流游戏感受以及好的经验。
五年级下册体育教案各种姿势的起跑 全国
五年级下册体育教案-各种姿势的起跑一、教学目标1. 让学生掌握各种起跑姿势的技巧，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的动作协调性，增强运动能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点教学重点：1. 各种起跑姿势的技巧。
2. 起跑过程中的动作协调性。
教学难点：1. 短跑起跑动作的连贯性和快速性。
2. 起跑后加速跑的技巧。
三、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨、音乐播放设备四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，向学生介绍本节课的教学内容：各种起跑姿势的技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解短跑起跑的动作要领，包括蹲踞式起跑、站立式起跑和俯卧式起跑，并进行示范。
强调起跑过程中的动作协调性和快速反应能力。
3. 学生练习（10分钟）学生分组练习各种起跑姿势，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏活动（10分钟）教师组织学生进行“起跑接力”游戏，增强学生的团队合作精神和集体荣誉感。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课的收获，鼓励学生勇敢面对挑战，不断提高自己的运动能力。
五、课后作业1. 学生回家后，观看有关短跑起跑技巧的视频，加深对各种起跑姿势的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭锻炼，练习短跑起跑动作，提高起跑速度。
六、教学评价1. 评价标准：（1）起跑姿势正确；（2）起跑动作协调，快速反应；（3）起跑后加速跑技巧运用恰当；2. 评价方法：（1）教师观察评价：在练习过程中，教师对学生的起跑姿势、动作协调性、加速跑技巧进行观察，并进行点评。
（2）学生互评：学生之间相互评价，鼓励优点，提出改进意见。
（3）自我评价：学生对自己的表现进行自我评价，总结经验，找出不足。
七、教学反思教师在课后对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，针对存在的问题调整教学策略，为下一节课的教学做好准备。
体育教案《各种姿势的起跑》
。
空地一块。
□ 表示体操垫
4、使学生在游戏中遵守规则，发挥团队精神，主动友好地与同伴相处交往。
教学重、难点
重点：起跑时各种姿势及学习站立式起跑
难点：积极创想各种姿势的起跑
过程
课的内容
教师活动
学生活动
时
课
的
开
始
一、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布本课的主要内容及要求。
二、导入
同学，你们喜欢跑步吗？那么这节课和老师一起来学习各种各样的起跑姿势，看看哪种起跑最快。
和老师一起做摆臂练习；
听节奏做摆臂练习；
认真听讲解
认真练习
认真游戏
组织队形：
*****
*****
*****
*****
20
课 的 结 束
一、放松
1、前后两人相互抖手放松
2、小组合作，纵队站立后面同学给前面同学敲背放松。
二、总结
1、组织学生放松，教授放松方法
2、小结本节课的情况
认真放松，相互合作。
5
器材和场地
1、教师讲解摆臂的要求；
2、组织学生做摆臂练习；
教师讲解接力跑的要求，以及传接棒的动作
找学生示范
组织学生练习
组织学生比赛
组织队形：
****
****
****
****
****
****
****
认真听讲，认真练习
发挥想象力，大胆想象。认真回答师提问。认真听讲解，并跟老师一起原地做动作
认真练习。
大胆展示
认真听讲解；
体育课教案——各种姿势起跑
年级
二年级
班级
授课者
二年级各种起跑姿势教案
二年级各种起跑姿势教案教案标题：二年级各种起跑姿势教案教学目标：1. 学生能够了解和理解不同的起跑姿势。
2. 学生能够正确地采用适当的起跑姿势进行跑步。
3. 学生能够在实践中发展协调性、灵活性和力量。
教学准备：1. 幻灯片或图片展示不同的起跑姿势。
2. 一些绳子或标记物，用于划定起跑线。
3. 足够的空间供学生进行实践活动。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引起学生兴趣，提问：“你们知道什么是起跑姿势吗？它在什么场合中会被用到？”2. 让学生分享他们对起跑姿势的了解和经验。
探究（10分钟）：1. 展示幻灯片或图片，介绍不同的起跑姿势，如蹲姿、仰卧起坐姿势、手支撑姿势等。
解释每种姿势的优点和适用场合。
2. 引导学生讨论每种姿势的特点和适用性。
鼓励学生提出问题和分享观点。
实践（20分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组选择一种起跑姿势进行练习。
2. 在教室或操场上设置起跑线，让学生按照自己选择的姿势站在起跑线上。
3. 给学生一些简单的起跑指令，如“准备好，跑！”或“准备好，起跳！”4. 学生按照指令进行起跑，并观察和记录自己使用的姿势的效果和感受。
5. 每个小组轮流展示他们选择的姿势，并分享他们的体验和观察结果。
总结（10分钟）：1. 回顾不同的起跑姿势，并让学生分享他们对每种姿势的认识和体验。
2. 强调正确的起跑姿势对于跑步的重要性，包括提高速度、减少受伤风险等。
3. 鼓励学生在日常生活中运用正确的起跑姿势，如参加田径比赛、进行操场活动等。
拓展活动：1. 让学生观察和记录运动员在体育比赛中使用的起跑姿势，并与课堂上学习到的姿势进行比较。
2. 鼓励学生在家中进行起跑姿势的练习，并记录自己的进步和感受。
评估方式：1. 观察学生在实践活动中的表现，包括是否能正确采用适当的起跑姿势和是否能灵活地应对起跑指令。
2. 学生的小组展示和分享，包括对不同姿势的理解和体验。
教学反思：本节课通过引入、探究、实践和总结等环节，帮助学生了解和掌握了不同的起跑姿势。
资源信息表10(各种姿势起跑、高抬腿跑课时计划)
教
学
目
标
1、发展学生的下肢能力，提高学生的协调、灵敏素质。
2、体验各种姿势的起跑动作，学会直线地滚小皮球的方法。
3、激发学生模仿能力和对体育的兴趣。
4、培养团结合作、公平竞争的良好品质。
1、各种姿势起跑，姿势正确、起跑迅速。
2、地滚小皮球，直线贴近地面滚动。
课序
时间
课的内容
组织教法和学练法
松江区泗泾小学柏林辉
年级
二
人数
周次
课次
课的类型
基本I /实践
执教
柏林辉
教学内容
1、走和跑：各种姿势起跑2—2 2、队列队形：各种图形的走2—1
重点与难点
教
学
目
标
1、锻炼学生的灵敏能力，发展学生的下肢力量。
2、初步掌握多种起跑姿势，学习各种图形走中自然摆臂的动作。
3、培养学习兴趣，提高学习自信心。
4、建立互帮互助意识，逐步养成尊重和欣赏他人的好习惯。
重点与难点：①各种姿势起跑，姿势正确起跑迅速。
②各种图形的走，手臂直臂摆动。
课次三
教学内容：①走和跑：站立式起跑1—1②走和跑：高抬腿跑2—1
重点与难点：①站立式起跑，姿势正确、起跑迅速、反应快。②高抬腿跑，直膝、展踝。
课次四
教学内容：①走和跑：高抬腿跑2—2②支撑与悬垂：屈体悬垂1—1
重点与难点：①高抬腿跑，挺髋、直膝、展踝。②屈体悬垂，直臂屈体。
学科:
体育与健身（小学）
作者:
柏林辉
单位:
上海松江区泗泾小学
地址:
上海松江区泗泾小学201601
Email:
blh_007@
二年级基本内容I：走和跑——各种姿势起跑、高抬腿跑课时计划一
上海市小学《体育与健身》快速跑单元 各种姿势的起跑教案
《各种姿势的起跑》一、教材分析快速跑单元教材是上海市小学《体育与健身》学科走与跑教材中的主要教学内容之一。
一、二年级是30米快速跑。
三---五年级是50米快速跑。
在小学阶段，根据学生的身心特点：快速跑在一二年级分为各种姿势的起跑和30米快速跑。
在一年级各种姿势的起跑单元中教学目标为尝试蹲，坐，站的准备姿势，做到听到起跑信号快速启动；在教师指导下创想各种起跑姿势，提高反应速度；乐意与伙伴交流各种姿势起跑后的感受。
该单元共分为2个课次，第一课次为各种姿势的起跑；第二课次为站立式起跑。
本课为各种姿势起跑的第一课次，主要教学内容为是让学生学习如何运用蹲，坐，站的准备姿势，在听到起跑信号后快速反应离开起点向外跑出。
本课的重点为快速启动，难点为快速反应。
在本课教学中我运用了兴趣化的教学手段，将形式枯燥的练习，以游戏的形式，让学生在玩中掌握本课的重难点。
目的是使学生了解注意力集中对快速反应的意义，激发学生学习各种方式起跑的兴趣。
教师多构建学生展示的平台，让学生通过展示、学生对比了解掌握正确的动作概念,培养学生掌握正确动作要领的概念，帮助学生养成遵守规则的良好习惯。
二、学情分析本节课的教学对象为一（2）班的学生，该班学生个性活泼、思维活跃、模仿能力强和直观接受能力较强，乐于融入团队活动，乐于向同伴展示。
他们对起跑姿势运动概念较模糊，意志薄弱，规则意识较差，自制力较差，学生由于不正确的跑动姿势，及身体力量较差等原因造成他对身体行为以及跑动路线的控制力较差，所以本课当中一定要加强对学生的规则教育，包括跑动路线的规则，行走回到队列排队的规则如果忽视容易造成安全事故。
因此在本课设计上应以教学内容游戏化手段为主，有些动作要领要在学练中反复练习，逐步建立一个正确的动作概念，从易到难，循序渐进，通过不同的教学手段结合信息化的教学辆助工具,激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，自然而然的掌握动作重难点。
三、教学内容1、不同姿势的起跑2、综合活动：一切行动听指挥四、学习目标1、体验各种姿势起跑的动作，90%的同学能做到起动快。
小学体育与健康各种姿势的起跑教案
小学体育与健康各种姿势的起跑教案引言：在小学体育与健康课程中，起跑是一个重要的基础动作。
正确的起跑姿势对于学生的体能发展和竞技成绩有着重要的影响。
本教案将介绍小学体育与健康课程中各种姿势的起跑教学方法和技巧。
一、仰式起跑姿势1. 基本步骤：a) 躺在地面上，臀部贴地，双腿伸直，脚尖并拢。
b) 小腿向上抬起，使大腿和小腿形成90度角，脚尖离地。
c) 上半身微微前倾，手臂伸直放在身体两侧。
d) 让学生通过反复练习，掌握正确的仰式起跑姿势。
2. 注意事项：a) 学生要保持躯干的稳定性，不要晃动。
b) 脚尖要保持离地，脚跟不能碰地。
c) 手臂要伸直放在身体两侧，不要晃动。
二、俯式起跑姿势1. 基本步骤：a) 腿和躯干分开，膝盖着地，脚尖着地。
b) 双手与肩同宽，手掌与肩同高，手指指向前方。
c) 上半身微微前倾，保持身体的稳定性。
2. 注意事项：a) 身体要保持平衡，不要后仰或前倾太多。
b) 手掌要用力扣住地面，以增强推力。
三、挤压起跑姿势1. 基本步骤：a) 左脚向前迈出一大步，弯曲前膝，右脚的脚尖着地。
b) 上半身微微前倾，双手放在身体两侧。
c) 将重心放在前脚上，准备出发。
2. 注意事项：a) 学生要保持身体的平衡，不要晃动。
b) 脚跟离地，以保持腿部肌肉的张力。
c) 手臂要放松，不要用力挤压。
四、翘腿起跑姿势1. 基本步骤：a) 右脚踮起，上半身微微前倾，双手放在右膝盖前。
b) 左腿屈曲，脚尖着地，准备出发。
2. 注意事项：a) 右脚要用力踮起，提高爆发力。
b) 上半身要保持稳定，不要过度前倾。
c) 左腿屈曲要适度，以保持平衡。
五、站式起跑姿势1. 基本步骤：a) 双脚并拢，双脚贴地，上半身微微前倾。
b) 双手放在中间位置，准备出发。
2. 注意事项：a) 学生要保持躯干的平衡，不要摇摆。
b) 脚尖贴地，不要离地。
c) 上半身要稍微前倾，以提高爆发力。
结语：通过本教案的介绍，学生可以了解到小学体育与健康课程中各种姿势的起跑教学方法、技巧以及注意事项。
上海市小学《体育与健身》快速跑单元 各种姿势的起跑教案
上海市小学《体育与健身》快速跑单元各种姿势的起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握各种起跑姿势的基本技巧。
2. 提高学生的爆发力和起跑速度。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
二、教学内容1. 起跑姿势：蹲踞式、站立式、弯道式。
2. 起跑技巧：反应速度、动作协调、力量分配。
三、教学重点与难点1. 教学重点：各种起跑姿势的技巧，起跑时的反应速度和动作协调。
2. 教学难点：动作的准确性、力量分配的合理性、弯道起跑的技术要领。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动，充分准备运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）蹲踞式起跑：讲解动作要领，强调腰背部和下肢的力量训练。
（2）站立式起跑：讲解动作要领，强调下肢爆发力和反应速度。
（3）弯道式起跑：讲解动作要领，强调身体倾斜和力量分配。
3. 实践训练（10分钟）：（1）分组练习：学生分为三组，分别练习蹲踞式、站立式、弯道式起跑。
（2）计时比赛：每组进行起跑计时比赛，记录最佳成绩。
（1）学生互相交流起跑心得，分享训练成果。
（2）教师点评，针对学生的不足提出改进意见。
五、教学评价1. 学生起跑技术的掌握程度。
2. 学生起跑速度的提升。
3. 学生参与训练的热情和团队合作意识。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流、竞争。
2. 运用示范法，以直观的方式展示起跑动作，帮助学生理解和掌握技术要领。
3. 运用反馈法，教师及时给予学生评价和建议，促进学生改进技术动作。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：起跑线、计时器、标志物、音响设备。
八、安全措施1. 教师在教学过程中要注意观察学生的身体状况，避免运动损伤。
2. 强调学生在练习起跑时要注意安全，保持距离，避免碰撞。
3. 确保学生在比赛过程中有足够的休息时间，避免过度疲劳。
九、教学拓展1. 组织学生进行校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。
各种不同姿势的起跑教案
各种不同姿势的起跑教案
各种不同姿势的起跑教案
一年级体育课
教学内容
1．各种不同姿势的起跑
2．游戏：《捕鱼》
教学目标
1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。
?2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。
3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。
指导思想
1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目标的达成统领教学的内容。
把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，
激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”以及体现灵活多变的教学教法。
2．在课的结构、组织形式、师生参与、游戏的开发、创新，体育文化的传播等方面进行大胆的探索和尝试。
课的设计
一年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。
但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。
根据这些。
三年级《走和跑各种姿势的起跑》教案、教学设计
2.针对难点内容的教学设想：
（1）通过分组练习，让学生相互观察、纠正，提高呼吸与动作的协调性。
（2）设置反应速度训练环节，如信号灯、口令等，培养学生的快速反应能力。
（3）关注学生个体差异，对协调性和反应速度较差的学生进行个别辅导，帮助他们克服困难。
5.情境教学法：创设比赛情境，激发学生学习兴趣，提高学习效果。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育运动的情感，养成锻炼身体的良好习惯。
2.培养学生勇敢、自信、坚持的良好品质，敢于面对挑战。
3.培养学生尊重对手、团结互助的道德风尚，树立公平竞争的意识。
4.培养学生乐观、积极的心态，学会在困难面前不放弃，努力拼搏。
三年级《走和跑各种姿势的起跑》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解起跑的基本概念，包括起跑线、起跑姿势、起跑信号等。
2.学习并掌握站立式起跑、蹲踞式起跑、半蹲式起跑等多种起跑姿势。
3.掌握起跑时的呼吸方法，提高呼吸与动作的协调性。
4.培养学生快速反应能力和动作的敏捷性。
5.学会通过观察、模仿和实践，改进起跑动作，提高起跑速度。
（2）完成一份关于起跑技巧的学习心得，内容包括自己在练习中的收获、遇到的困难以及解决办法。
2.实践作业：
（1）在家中或户外进行起跑练习，请家长协助拍摄练习视频，以便教师了解学生的练习情况。
（2）与同学结伴练习，相互纠正起跑动作，提高起跑技巧。
3.拓展作业：
（1）观看国内外体育比赛，关注起跑环节，分析运动员的起跑姿势和呼吸协调性。
（一）教学重难点
1.重点：掌握站立式起跑、蹲踞式起跑、半蹲式起跑等基本起跑姿势，并能在实践中灵活运用。
《各种不同方式的起跑》教学设计（共5篇）
《各种不同方式的起跑》教学设计（共5篇）第一篇：《各种不同方式的起跑》教学设计《各种不同方式的起跑》教学设计1.认知目标：通过学习各种不同方式的起跑练习，体验快速起跑的动作方法。
2.技能目标：通过本节课的教学过程，使90%的学生基本掌握各种不同方式的起跑基教学目标本动作。
3.发展目标：发展灵敏速度，90%学生听到口令能迅速起动向前跑出。
4.情感目标：培养良好的合作精神与创新意识以及有序参加体育活动的意识，体验各种不同方式的起跑活动的运动乐趣和方法。
重点难点教学教师活动顺序一、1、体育委员整队，检查汇报人数。
组织：一、课堂常规。
开始部分四列横队（队列整齐，精神饱满）二、宣布本课内容、学习目标及要××○○求。
××○○ △（图1）三、安排见习生。
××○○四、明确本节课的要求。
××○○2、精力集中听老师讲要求。
1、游戏：看谁反映快准一的时候蹲下，当听到二的时候起备立并进行行进间小步跑，听到三的部时候原地站立，听到四的时候继续分跑。
2、徒手操扩胸运动要求：学生认真模仿教师的动作。
3、动作到位有力度。
钟 8分学生活动时间快速起动，迅速摆脱静止状态的起跑。
前后摆臂，用力蹬地，跑直线。
3钟分1、认真听老师讲解并和老师一起做准备活动。
2、精神饱满，气氛活跃。
成一路纵队围成园慢跑，跑当听到踢腿运动腹背运动弓步压腿手脚漆关节活动要求：教师语音清晰，声音洪亮。
一、各种不同方式的起跑及体能练1、学生认真听教师讲解示范。
习2、学生积极参与并体验不同姿势的起跑1、原地小步跑起跑（30MX2）3、积极开动脑筋，并发明自己创新的起跑姿2、原地高抬腿起跑（30MX2）势3、后转身起跑（30MX2）4、根据老师的指导，认识站立式起跑并认真4、站立式起跑（30MX2）练习教法：1、教师引导学生创想不同5、仔细听教师的小结性评价，结合自己的动的起跑姿势，教师评价，组织学生作进行纠正改进。
五年级下册体育教案-各种姿势的起跑 全国
五年级下册体育教案-各种姿势的起跑一、教学目标1. 让学生掌握各种起跑姿势的要求和技巧。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、团结合作的品质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：各种起跑姿势的掌握和运用。
2. 教学难点：起跑动作的协调性和爆发力。
三、教学准备1. 体育器材：起跑线、标志物、计时器等。
2. 教学场地：学校操场或体育教室。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解各种起跑姿势的要求和技巧，包括蹲踞式、站立式、弯道起跑等。
b. 教师进行示范，让学生直观地了解起跑姿势的正确动作。
3. 学生练习（10分钟）a. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
b. 学生互相评价，交流练习心得，提高协作能力。
4. 游戏环节（10分钟）a. 教师组织学生进行起跑比赛，增加学生的实战经验。
b. 学生分组进行比赛，培养团队精神和竞争意识。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习收获，反思自己在练习中的不足。
五、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，加深对各种起跑姿势的理解和掌握。
2. 家长协助孩子进行家庭训练，提高起跑技巧。
3. 学生记录训练心得，下一节课与同学分享。
六、教学评价1. 评价内容：学生对各种起跑姿势的掌握程度、爆发力、速度和协调性。
2. 评价方法：教师观察、学生互评、比赛成绩等。
3. 评价指标：姿势正确、动作协调、比赛成绩等。
七、教学拓展1. 组织学生进行起跑训练，提高起跑技巧。
2. 结合其他体育项目，培养学生的综合素质。
3. 开展校际比赛，提高学生的竞技水平和团队精神。
八、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学效果和学生反馈。
2. 针对教学中的不足，制定改进措施，提高教学质量。
3. 加强与学生的沟通，了解学生的需求，调整教学内容和方法。
五年级下册体育教案各种姿势的起跑 全国
五年级下册体育教案-各种姿势的起跑全国通用教案内容：一、教学目标：1. 让学生掌握各种起跑姿势的动作要领。
2. 提高学生的起跑速度和技巧。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：各种起跑姿势的动作要领及练习方法。
2. 教学难点：起跑姿势的转换和起跑速度的提高。
三、教学准备：1. 体育场地一片，平坦无障碍。
2. 口哨、标志物、计时器等教学用品。
四、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）a. 教师讲解起跑的重要性，引导学生重视起跑技巧的训练。
b. 学生集体做热身运动，准备进入起跑训练。
2. 起跑姿势教学（10分钟）a. 教师讲解并示范各种起跑姿势（蹲踞式、站立式、侧面式等）的动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生集体进行各种起跑姿势的练习，教师观察并指导。
3. 起跑速度训练（10分钟）a. 学生进行短距离的起跑加速练习，注意动作的连贯性和爆发力。
b. 教师利用标志物设置障碍，学生进行穿越障碍的起跑练习。
c. 学生进行计时起跑练习，教师记录成绩，分析并指导提高起跑速度的方法。
4. 团队合作起跑练习（10分钟）a. 学生分成若干小组，进行团队接力起跑练习。
b. 教师观察学生的团队协作情况和起跑表现，及时给出指导和建议。
c. 学生进行多轮接力起跑练习，提高团队合作能力和起跑技巧。
5. 课堂小结与总结（5分钟）a. 教师总结本节课学生的起跑表现，给予表扬和鼓励。
b. 学生分享自己在起跑训练中的收获和感受。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意训练强度和休息。
五、教学反思：六、教学评价：1. 学生能熟练掌握各种起跑姿势的动作要领。
2. 学生的起跑速度和技巧有明显提高。
七、教学拓展：1. 组织学生进行起跑比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他田径项目，让学生体验综合运动的感觉。
3. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多起跑技巧和训练方法。
各种姿势的起跑
预计问题： 部分学生 在练习时不看跑道， 方向跑偏。
处理方 法：熟 悉跑 道，让学生认清自己 的跑道， 强调归队的 路线。
四列横队 每小组四 人，呈纵队 面对八条 由标志物 摆成的跑 道。
流 程
教学内容与要 求
教学方法、 措施
次 数
预计问题与处理方 法
组织形式 场地布置
（3）跪姿 （4）分腿支撑 四、比赛起跑快慢引出要学习的 快速起跑的方式。讲解示范站立 式起跑的动作要领。 （1）学生原地模仿体验。 基 （2）练习蹬地摆臂， 迈出第一步。 本 （3）分组练习站立式起跑。 （练 部 习时同组队员观察，纠正错误动 分 作） （4）教师评价小结。 （5）学生再次练习。 （6）抽生展示。 （7）总结过渡。
课 运动技能 重 点 身体健康
方 心理健康 面 社会适应
√ 认真 参与 体育 游戏，掌握快速
√ 起跑 的动 作要
√ 领，促进奔跑能 力，体验集体游
√ 戏活动。
流 教学内容与要 教学方法、 措施 次 预计问题与处理方
程
求
数
法
组织形式 场地布置
准 1、体育委员集合整队。 备 2、师生问好。 部 3、检查学生状态。 分 4、谈话引入课的主题，布置本节
课的训练目标，激发学生兴趣， 强调上课中的安全。
四列横队 集合
基 一、准备活动。 本 1、带领学生熟悉练习场地。 （蛇 部 形慢跑） 分 2、调整队形。
3、基本身体活动 . （1）全身运动 （2）韧带拉伸 （3）小步跑接跳跃
4、反应能力小游戏：指左出右 5、小结过渡 二、各组再次熟悉跑道，演练训 练流程，强调过程的安全。 三、各种姿势的起跑。 （1）坐姿 （2）全蹲
4 预计问题：重心太高 同上 至 太前，向前扑出去。 6 处理方法：用手支撑 分 起上半身重量。全蹲 钟 重心降低。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
罗阳小学体育与健身课时计划
各种姿势起跑
一、指导思想
以新《课程标准》为依据，坚持“健康第一“的指导思想。
突出以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，满足自我发展的需要。
关注学生个性差异与不同需求。
二、相关分析
（一）学情分析：
本课对象为小学二年级学生，运动能力有了明显的提升，但依赖性强、自我约束能力差，上课活泼好动，模仿能力强、好奇性强。
（二）教材分析：
各种姿势的起跑是小学二年级走与跑里面的一个教材，为一课时2课次。
本课为第2课次。
通过学生亲身体验、感受各种姿势起跑，并初步认识自然站立式起跑。
在创想练习中，充分表现自己的创新能力，收获快乐，在练习中收获健康。
三、教学目标:
1、初步体验各种姿势起跑，感受快速起动。
2、发展灵敏及快速反应能力。
3、激发学习的兴趣，勇于表现自我，并具有创新意识及参与的热情。
4、初步养成与同伴一起练习的习惯。
教学重点：反应灵敏、起动快速。
教学难点：1、积极动脑创想多种起跑姿势，能找出适宜的动作快速起跑。
2、不抢跑。
四、教学过程：
一、激发兴趣，自主参与。
本环节的教学，老师在简述本课的学习目标后，让学生分散自主练习各种跑的启动姿势，以更好地体接触本节课的教学重点，即“各种跑的启动姿势”。
以提高学生参与体育，参与教学的兴趣，让学生在让课时充分动起来，体现学生的主体性。
老师再根据学生自主练习情况进行归纳，集中进行跪、蹲、坐、站立等各种不同姿势的启动动作练习。
二、游戏互动，全员参与。
进行“穿越接力”游戏，通过游戏互动，掀起学习活动的高潮，从而达到全员参与学习的目的。