听我的话就会瘦
倾听母亲的话作文550字（通用20篇）
倾听母亲的话作文倾听母亲的话作文550字（通用20篇）在日常学习、工作和生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编为大家整理的倾听母亲的话作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
倾听母亲的话作文篇1我总愿意倾听别人的话，我认为每一个人的话都透露着不同的意味，特别是你的亲人，你的母亲。
家是温暖的港湾，家是我们成长的天地，家中有温馨的话语。
我无时不刻都在倾听着妈妈的话，总觉的妈妈的话意味深长。
从我上小学起妈妈说；“课堂40分钟一定要认真听课，下课就痛痛快快的玩!”要学就学得好，玩要玩的痛快!这是妈妈跟我说的。
于是我就按照妈妈说的，上课时我总要在认真听讲，不乱说话。
由于不爱说话，我有些内向，从小就是。
所以我连下课时都不爱说话。
妈妈知道此事后，让我放得开朗些，她说：“现在的孩子都要开朗，这样才好！”简单的一句话，让我觉的意味深长。
我仔细倾听母亲的话语，目不转睛地注视着妈妈。
我一只手托着下巴，仿佛在思考着，我真的应该变的开朗一些吗？妈妈说的话对吗？答案给我：我应该要开朗，活泼，再加上智慧，这样才不会被将来的社会所淘汰。
于是我努力使自己活泼，开朗，从此我经常参加学校组织的活动，和同学们一起爬山，游戏......小学四年级时，有个同学说我的坏话，我告诉妈妈。
妈妈语重心长地说：“好孩子不会在背后议论他人的短处的....”我停止了哭泣，耐心地听妈妈说。
我觉得妈妈说的很对，一个好孩子怎么会在背后说别人的短处啊！妈妈说过，今后的社会需要多才多艺的青年，于是我学习绘画、唱歌、舞蹈等。
妈妈教我要勇敢、坚强。
我都会努力尝试。
母爱是无私的，母爱是温暖的太阳，奉献着七色的光芒；母爱是辽阔的海洋，袒露着宽广的胸怀；母爱是肥沃的土壤，哺育儿女茁壮成长；母爱是无限的宇宙，任儿女自由翱翔。
让我们去倾听母亲的心声与话语吧！倾听母亲的话作文篇2首先，我要感谢您给了我珍贵的生命，更要感谢您对我的关怀，让我无忧无虑的长大，您的恩情我终生难忘！以前，我从未关心您。
用这个方法很多人一周瘦了至少10斤概论
用这个方法我三天瘦了11斤2010-04-28 13:23 |(分类:默认分类)你们别跟我说得胃病啊、受不了啊的-你都肥死了、丑死了、要想瘦又不想吃苦那你就等着胖死好了、还有跟本没胃病没反弹、除非你吃夜宵、做人记住一条别给我找太多借口！《听我的话就会瘦》是台湾最出名的减肥书籍。
我已经用她的方法结合自己的实际就免去了缩小胃的第一周，我直接开始第二周的。
已经瘦了6公斤了~~现在要开始第三周的方法了~~这个减肥法１．会饿死你２．很快让你看到效果３．瘦２０公斤只要一个月我们开始吧接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。
晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。
所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。
也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。
例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。
４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。
劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。
另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。
５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。
如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西１０．泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！【第一周】－无醣？素食？第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。
2018-减肥绝招,灯谜-word范文 (25页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==减肥绝招,灯谜篇一：精简经典有趣的灯谜201X年元宵节猜灯谜1、爱好旅游(打一成语)——喜出望外2、蜜饯黄连(打一成语)——同甘共苦3、翘翘板(打一成语)——此起彼落4、脱粒机(打一成语)——吞吞吐吐5、一块变九块(打一成语)——四分五裂6、伞兵(打一成语)——从天而降7、零存整取(打一成语)——积少成多8、举重比赛(打一成语)——斤斤计较9、回(打一四字常用语) ——谜底: 格外大方10、圆圆的月亮高高挂（打一电影明星）——谜底:圆圆11、家中添一口 (打字一)——古12、日近黄昏(打一中国地名)——洛阳13、一片全是草的地(打一植物名称)——梅花14、动物作标本(打一成语)——装模作样15、空袭警报(打一成语)——一鸣惊人16、垃圾当肥料(打一成语)——废物利用17、细菌开会(打一成语)——无微不至18、米汤淋头(打一名星）——周（粥）润发19、宝岛姑娘( 猜一字)——始20、添丁进口( 猜一字)——可高21、二小姐( 猜一字)——姿22、依山傍水( 猜一字)——汕23、十五天( 猜一字)——胖24、田中( 猜一字）——十25、旭日不出( 猜一字)——九26、斩草不除根( 猜一字)——早27、九十九( 猜一字)——白28、日复一日( 猜一字)——昌29、阎罗王( 猜一字)——瑰30、足不立松土( 猜成语一句)——脚踏实地31、五句话( 猜成语一句)——三言两语32、铁公鸡( 猜成语一句) ——一毛不拔33、哑巴吵架( 猜成语一句)——有口难言34、坐收渔翁之利( 猜成语一句)——不劳而获35、爬楼梯( 猜成语一句)——步步高升36、言多必失 (猜成语一句)——祸从口出37、孕妇过独木桥( 猜成语一句)——铤而走险38、只骗中年人( 猜成语一句)——童叟无欺39、九千九百九十九( 猜成语一句)——万无一失40、导游( 猜成语一句)——引人入胜41、阎王爷写日记 (猜成语一句)——鬼话连篇42、八仙过海( 猜成语一句)——各显神通43、螃蟹过河( 猜俗语一句)——七手八脚44、瞎子吃馄饨 (猜俗语一句)——心里有数45、大江东去( 猜中国地名)——上海46、一路平安( 猜中国地名）——旅顺47、重男轻女 (猜中国地名)——贵阳48、胖子开会( 猜中国地名)——合肥49、仙人所居 (猜世界地名)——神户50、没有女人的地方( 猜世界地名)——汉城51、狗掀门廉子( 猜俗语一句)——全仗一张嘴52、乌龟下楼梯( 猜俗语一句 )——连滚带爬53、十个哥哥 (猜一字 )——克54、一（打一成语）——接二连三55、无底洞（打一成语）——深不可测56、飞行员（打一成语）——有机可乘57、笑死人（打一成语）——乐极生悲58、举重比赛（打一成语）——斤斤计较59、蜜饯黄连（打一成语）——同甘共苦60、除夕夜守岁（打一歇后语）——辞旧迎新61、左一片，右一片，两片东西不见面(猜器官)——耳朵62、一间屋，叁个门，里面只住半个人( 猜用品 )——裤子63、此物大而轻，肚内火烧心( 猜一物)——灯笼64、来自水中，却怕水冲，回到水里，无影无踪( 猜调味料 )——盐65、叮铃铃，叮铃铃，一头说话一头听,俩人不见面，说话听得清(打一物)——电话66、九十九（猜一字）——白67、九点（猜一字）——丸68、六王毕，四海一(打《红楼梦》人名)——秦邦业69、元前明后(打《水浒传》人名)——宋清70、僧穿彩衣(打《水浒传》人物绰号)——花和尚71、久旱逢甘露(打《水浒传》人物绰号)——及时雨72、再三谦让(打《三国演义》人名)——陆逊73、古代文化(打《三国演义》人名)——史迹74、妇女节前夕(打一中草药)——三七75、内里有人（打一字）——肉76、逆水划船（猜一成语）——力争上游77、兔子请老虎(打一成语)——寅吃卯粮78、抽水泵（打一字）——石79、口译（打四字常用语）——换句话说80、事事齐全说汉高（打《三国演义》人名）——刘备81、减肥绝招（打一神话人物）——嫦娥82、弯腰（打一字）——躬83、不考虑中间（打一成语）——瞻前顾后84、心猿意马（打一生肖）——羊。
小黄鸭减肥儿歌
小黄鸭减肥儿歌
小黄鸭，肚子太大，走起路来哼哼唧唧，不愿意动，不愿意跳，该减肥了，该
减肥了。
小黄鸭，爱吃糖果，一天到晚嘴里塞，不吃饭，不吃菜，该减肥了，该减肥了。
小黄鸭，爱吃巧克力，一口接一口吃个没完，不运动，不锻炼，该减肥了，该
减肥了。
小黄鸭，该减肥了，该减肥了，不要再吃糖果，不要再吃巧克力，多吃蔬菜，
多吃水果，多运动，多运动。
小黄鸭，听妈妈的话，别再吃糖果，别再吃巧克力，多吃蔬菜，多吃水果，多
运动，多运动。
小黄鸭，减肥成功，走起路来轻飘飘，不再哼哼唧唧，爱吃饭，爱吃菜，健康
快乐，健康快乐。
小朋友们，学习小黄鸭，不要贪吃糖果，不要贪吃巧克力，多吃蔬菜，多吃水果，多运动，多运动。
小朋友们，健康最重要，不要贪吃零食，不要贪吃巧克力，多吃蔬菜，多吃水果，多运动，多运动。
小黄鸭，减肥成功，健康快乐，健康快乐，小朋友们，健康快乐，健康快乐。
减肥的说说
减肥的说说关于减肥的说说11、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！2、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。
漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。
所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。
3、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？4、天啊，这一身肥肉，惊恐！5、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！6、天高任鸟飞，体重任你减。
7、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
8、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！9、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
10、在减肥路上，一直没有停止脚步的我们，是不是走过很多的弯路了？11、食物是多么神圣的东西啊！人世走一遭，唯有美食不可辜负。
12、地球上最香味扑鼻入口即化的三杯鸡，要不要尝一尝？13、减肥开始以后就忘了自己再减肥吧，我只是在用我习惯的方式在生活，减肥是生活方式的自然产物而已！14、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！15、你今天又瘦了！16、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。
17、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！18、哪啊，最近又胖了！我得减肥了！19、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。
20、人是铁，饭是刚，你不吃饱了怎么有力气去减肥？关于减肥的说说21. 四月、五月不减肥、六月、七月徒伤悲！2. 体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！3. 你就一直做一个，穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！4. 别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
5. 一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？6. 我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。
7. 有种女孩脑海里只有两件事吃和减肥8. 失恋的那一瞬间，感觉除了你，其他什么都是好的。
9. 我知道我为什么一直瘦不下来，因为身体里面装一个你。
JT叔叔：减肥篇
JT叔叔：减肥篇转自：圆满-金刚的博客X原文：/dpool/blog/s/blog_66a30aed0102uwbg.html vt=4JT叔叔：减肥篇——中医王道减肥中医如何减肥？——减肥不伤身的方法那各位同学，我们来上这个穷极无聊的减肥篇啊。
我常常会跟人家说，中医药你好好学啊，包你以后赚大钱，什么刷牙药敷脸药，没什么不能卖的，都是非常有疗效，如果好好推广的话，自己都可以开一家直销公司，自己就当然蛮赚一赚。
但是我心目中的中医减肥呢，却是我心目中的中医啊，最不好卖的一块，没办法卖。
那当然，在外面如果有那种电视上广告啊，那种很神很神的减肥药，其实，那都在我心目中是比较不入流的减肥方法。
那同学呀，为什么我心目中的减肥方法没有办法卖呢？就是啊，一个人会胖这件事情，到底在我们的阴阳虚实辨证，要算是哪一种病啊？阴实，对，同学有人知道，是阴实。
那我们人身体的毁坏啊，是最健康的人的毛病是火太旺盛，是阳实对不对，然后阳实会烧成阴虚，阴虚一段时间以后呢，阴也抓不住阳气了，就变成阳虚，然后阳虚到没有了，变成这个人是一块死肉，那就是阴实。
那到了阴实的阶段，人的身体阴的部分就会太多。
比如说，心室肥大是阴实对不对，水肿是阴实，就是身体阴的部分，也就是物质的层面有很大的一坨就称之为阴实。
那肥胖当然也是一种阳虚而阴实的状态。
那当一个人处在阳虚而阴实的状态的时候，我们要这个人身体恢复比较正常的机能，不要再这么胖下去，是不是要补充他的阳气，然后并且顺便要用破阴实的方法来处理他。
那同学，我们上课到今天，大家都知道补阳气跟破阴实，都是非常属于行内人才能够享受到的医疗。
行外人补什么阳气，每天可乐那样子灌，冰那样子吃，什么阳气也补不了啊！所以要处理这个中医的肥胖，一般外面的做法呢，有几个做法，比如说用利水利油药，让你狂泻狂拉，当然不一定吃了会泻，但它基本上是一种让你身体就是什么东西被甩出去的那种状态。
可是一个人会肥胖，基本上已经是阳气太虚了，那你用这一类泻的法在那边处理这个人的身体，越泻阳气就越虚。
吃肉的身材一句话
吃肉的身材一句话
1.吃一点点，应该不会长胖的吧。
2.听说微胖才是最好的身材，是你的菜吗？这个简直是没谁了啊！我觉得完全可以啊！
3.胖子一减肥，上帝就发笑！
4.你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。
5.有着一颗减肥的心，却注定了肥胖的命。
6.我的裤子又缩水了……
7.最近活得很快乐，无忧无虑的日子真好呀胖了也是小蝎女，健身加油！
8.肚子好饿，我只能握住拳头，打向自己的肚子，帮自己出口恶气。
9.我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我必须会好好报答你们的。
10.去年瘦成这样还嫌自己胖，看自己不顺眼的时候谁都拦不住。
11.昨晚两点多，梦见呼吸困难就醒了，可能是最近长得太肥了。
12.其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。
吃胖了就是你的了。
13.每天拍爽肤水的时候会狠狠地拍自己几巴掌！希望能拍点。
14.你不是胖嘟嘟，而是可爱，看着就叫人心欢喜，十分养眼。
15.只要心情不好，我就会在夜晚吃蛋糕，巧克力，炸鸡，火锅，会长胖的东西，这样我心情就会好起来了。
16.世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然
对你不离不弃！
17.士别三日，就知道你多胖了。
18.每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
19.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
20.喜欢你的人从不觉得你胖。
讨厌你的人。
就怕你差点没胖死。
它陪伴我成长作文(精选27篇)
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我的烦恼太瘦了作文800字左右初一下册
我的烦恼太瘦了作文800字左右初一下册全文共8篇示例，供读者参考篇1我的烦恼太瘦了嗨,大家好啊!我是小明,今年12岁了,就读于初一。
最近我有一个特别烦恼的事情,就是我太瘦了!我的个子一直很高,比同龄的小伙伴都要高出一大截。
可是从小到大,我就是一个皮包骨头,体重一直很轻。
小时候,妈妈总是叫我"小竹竿",说我就像一根豆芽菜一样。
上小学的时候,我经常被同学取笑"小蚊子"、"小火柴"之类的外号。
虽然知道他们无心的,可是我还是会觉得很难过。
体育课上,我是最差劲的一个,无论是长跑、跳远还是投掷铅球,我都做不好。
有一次操场上跑步,我累得上气不接下气,同学们就笑我:"小明,你太瘦啦,怎么这么没力气?"进入初中后,我的个子窜得更高,却还是那么瘦瘦小小的。
扔了铅球就像扔了个跳跃球,根本使不上力气。
同学们开始叫我"大黄蜂"了,说我就像一只细長的大黄蜂,随时会被风吹走。
最近有一次体育课,我们在打篮球。
我去扣篮的时候,用了浑身力气去跳,却根本够不着篮筐。
球场上同学们全笑翻了,说我就像一只蚱蜢在蹦跶。
从那之后,他们又给我起了一个新外号"小蚱蜢"。
我当时觉得无地自容,差点就哭出来了。
回到家里,我就对爸爸妈妈诉苦。
他们安慰我说,只要再吃多一些、多锻炼,就一定能长肌肉、长胖的。
可是我真的很努力在吃了,每天狼吞虎咽吃到撑的程度,还是和从前一样瘦瘦小小。
有时候,我都怀疑自己是不是有什么怪病,导致我如此消瘦。
爸爸妈妈看我这么烦恼,就带我去看了医生。
医生检查后说,我的身体很健康,只是属于"瘦型"而已,将来长大后就会逐渐长肌肉。
医生还劝我不要过于执着于体型,保持乐观积极的心态最重要。
听了医生的话,我的心里舒服多了。
现在我明白了,每个人的体型都是与生俱来的,并不代表健康与否。
我决心要保持良好的生活习惯,热爱运动、均衡饮食,将来一定会长成一个标准强壮的男子汉!与其整天焦虑自己的体型,不如放开心胸去享受生活,用自己的努力和朝气去征服一切!总之,通过这件事我领悟到:人与人之间的体型差异是正常的,关键是保持积极乐观的心态。
散步优美句子赏析
散步优美句子赏析1. 《散步》的优美的句子,段落,诗歌,并且赏析1、“这南方初春的田野，大块小块的新绿随意地铺着，有的浓，有的淡；树上的嫩芽也密了；田里的冬水也咕咕地起着水泡。
这一切都使人想着一样东西——生命。
”这段话通过初春秀色的描绘，表现了春天蓬勃的生机，暗示熬过了严冬的母亲将会获得新的活力。
2、“她的眼睛随小路望去：那里有金色的菜花，两行整齐的桑树，尽头一口水波粼粼的鱼塘。
”这句话描绘了充满诗情画意的田园风光，揭示了“小路有意思”的内涵，点明了走小路的原因，展现了母亲充分理解孙儿愿望的内心世界。
3、“她现在很听我的话，就像我小时候很听她的话一样。
”这句话写母子关系，母亲明理，儿子孝顺，相映成趣。
4、“小家伙突然大叫起来：‘前面也是妈妈和儿子，后面也是妈妈和儿子。
’我们都笑了。
”这两句话充满生活情趣，既表现了小家伙的天真、聪颖，又表现了家庭的幸福、温馨。
5、“我的母亲又熬过了一个严冬”，既写出了母亲忍受痛苦度过严冬的情景，又写出了“我”为母亲最终安然无恙而庆幸的心情。
6、“我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也轻。
但我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。
”这句话含义深刻。
它以轻衬重，突出了“尊老爱幼”的重大意义，还写出了中年人已意识到自己责任的重大，正在继承和发扬“尊老爱幼”的优良传统，谱写社会主义精神文明的新篇章。
牛奶瓶CC | 2010-09-2614592. <散步> 莫怀戚美文赏析做10句教师频道学生频道中学语文教师论坛中学语文学生论坛资源下载区您的位置：首页>>教材与教学>>初中>>初中语文>>教师频道>>教材·教学资源>>教材·配套资源>>课程标准实验教材>>教师教学用书>>七年级上册>>本页23 散步课文研讨一、整体把握这一家人，祖孙三代，和和美美，相亲相爱，这是一个多么幸福的家庭。
关于减肥的感言句子说说180句
关于减肥的感言句子说说180句减肥不是一朝一夕就能达成的目标，需要我们坚持下去。
当你需要减肥的时候你有什么想说的吗?今日我在这给大家整理了一些关于减肥的感言（句子）（说说），我们一起来看看吧！关于减肥的感言句子说说1. 你就始终做一个越过气衣裳的土的掉渣的死胖人吧!2. 想想商场服务小姐的白眼。
3. 千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最廉价。
4. 没人能阻挡你变瘦变美的脚步，除了你自己!5. 坚持了别人不能坚持的，你就是下一个瘦子!6. 把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
7. 青春只有一次，我们不能铺张青春!我们要有绚丽的青春!8. 你对自己越狠，世界对你越宽容，这是我最爱你的方式。
9. 身体的重量3位数的女人没有将来!只有对自个儿狠一点儿!10. 都说冬天简单长胖，坚持瘦身的人，哪还分什么春夏秋冬!11. 现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
12. 一个人连自己食欲都掌握不住，还跟牲口有什么区分?13. 瘦一点儿有啥子用，听就要听另外的人说，哇啊!你好美哦那样子才是美得冒泡……14. 是谁当时信誓旦旦的说我要减肥,肯定要胜利——是你!15. 胖子没有资格吃，等你瘦了再说16. 食物的味道是很美，可是吃进胃里就感觉不到了。
所以干脆闻一闻好了。
一旦吃进去，也就是嘴巴又两秒钟的快感，接下来就是后悔.懊恼.反弹.长肉.变丑.自信念毁灭，实在不划算鸟....17. 起小儿到大，亏着你了么?18. 一个人连自己食物都掌握不住，还跟畜生有什么区分?19. 老人家说过，与天斗，与地斗，与人斗其乐无穷。
我们说与肥肉斗其乐无穷!20. 她自个儿却找借口尽力不吃就算吃了也是素，并且象征性地一点儿没辙!人烟瘦人!胃小___要不然抑制就一生艳羡另外的人吧关于减肥的句子1. 信任自己!你肯定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以任凭买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。
听我的话你就会瘦
听我的话你就会瘦开始,,,,,,,,,,,,,,,,,除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了,,公斤以上 (HLL的80斤 @_@) (当然都有复胖啦)我也跟所有的减肥者一样,(很没有自制力 ,(很没有毅力 ,(很容易就”啊算了明天再减”(我还有明天，最常用的借口，汗) 所以你只要有自制力，毅力 (速效瘦身法大多不健康)就会瘦身成功以上就是较多人用的减肥法至于什么针灸洋菜的怪异方式 (减肥容易，保持难～) 我的经验觉得除非你去当医生设计什么实验组对照组不然根本就不会知道有没有效果虽然减肥法有这么多但是如果你只选择其中一种是瘦不下来的～胖一辈子吧你 (这话够狠，不过，减肥就是非得逼上梁山才行) 你的营养师跟长辈会告诉你控制饮食跟运动是减肥的不二法门也有不少人因为这样瘦下来但是要花多久,半年,一年 ,(大学同学真实范例:每早操场跑10圈*400米，一学期就大变活人了)对于急性子又没毅力的大多数减肥者不可能～不然世界上就不会这么多胖子了～～于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法毅力跟自制力我会告诉你怎么产生你需要的东西是”动力”就是”他妈的我想变正被搭讪～”或是”干～瘦下来他一定会自己来追我～”之类的东西我可以告诉你这个减肥法,(会饿死你,(很快让你看到效果,(瘦,,公斤只要一个月 (因人而异，如果我瘦上20kg直接见上帝，一定要根据自身情况)我们开始吧首先你在减肥的过程中会需要这些东西,(水或无醣茶(找你自己觉得好喝的我是使用每朝健康绿茶但是会胃不适请小心体质 )-别偷懒多喝水，减肥又美容，一定要时刻提醒自己，一天2L ,(几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片 (奥黛丽赫本那样的就不用贴了) ,(有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物 (衣橱里总有一些...) ,(酸奶 (一年365天都喝的～),(最好能找个伴一起减肥互相比较是大动力来源 (毒舌的老公/男友也可以),(综合维他命 (我就算不减肥也要吃金施尔康) 如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了动不动就想想心烦的事情会消退食欲 (失恋一定会瘦) ,,,,,,,,,,,,,,接下来你需要以下,,条认知:,(你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过,,小时不然你别想瘦,(你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖,公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去,,,公斤,(瘦下来的体重必须经过约,,,天才算数(看体质决定时间) 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第,天瘦了三公斤必须到第,,天外型才会看得出来有瘦三公斤 (真理～只轻一天不叫瘦),(基本上入睡前跟睡醒各量一次体重劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好为什么,因为一卡关你就会看着纪录表生气另外到后期你可能要两天,三天才量一次体重,(卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重～ (其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重) ,(当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住不要想什么好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 (之前准备的照片就发挥作用了)如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤～ ,(依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦,公斤有些人,(,公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦啰～,(超过,点不要吃东西～饿了就撑～不然就滚去睡或找点事情做～(晚饭能早吃就早吃，吃完了就去刷牙，睡前再也不要进食) ,(少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情 (电脑同理)让自己手很忙就会忘记吃东西了,,(泡面比什么都可怕 (我上大学就是吃泡面+雀巢全脂甜奶粉胖了15斤我狠泡面、奶粉～～ ),,,,,,,,,,,,,,开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重 (可以做个Schedule 贴在家里的小黑板上，进进出出都能提醒自己) 记好这个数字隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧～,,,,,,,,,,,,,,【第一周】,无醣,素食,第一个星期你必须先让身体暖身爱吃什么就吃什么的你你的胃不可能接受突然的节食 (不要马上就来个下马威)必须规律吃三餐的人,改成以往食量的,,, (吃到感觉不饿就够了，吃到撑就活该胖。
设计专业应届生面试问题及回答
设计专业应届生面试问题及回答设计专业应届生面试问题A：请简单的做个自我介绍。
自我介绍不要超过5分钟，可以介绍一下自己是哪里人，来自哪所院校，专业背景，本科时是否担任学生干部，做过哪些实习项目，是否有社会工作经历，个人爱好兴趣等。
B：对未来的研究生三年有什么规划?可以简单谈谈自己对报考专业方向的兴趣点，想做哪方面的研究，并且可以提到自己的性格优势、专业背景等有能力去做这项研究。
C：为什么要读研究生?可以结合自身情况来回答，但切忌不要回答负面的原因，比如“我觉得我本科学校太差了没学到什么东西/我不喜欢我本科的专业/我大学四年没好好读书现在后悔了……”D：为什么选择这个专业?结合自身情况回答。
如果是跨专业的同学，最好能找到报考专业与自身专业的关联性，突出自己的优势。
E：研究的兴趣点?根据报考专业回答，同学们平时应该多关注本专业的前沿信息，选出一些兴趣点做资料收集并思考，面试时可以言简意赅的向导师介绍。
F：为什么要考中国美院?自己发挥吧，怎么夸都不为过～G：昨天的专业设计考题怎么画的/怎么理解的?根据试卷情况回答，讲清自己的设计思路即可，力求清晰、完整。
如果考试发挥不够理想，考后想到更好的idea但在试卷中没有展示出来，可以跟老师再谈谈这个idea，让老师认为你是一个愿意思考的学生。
H：读研你的优势是什么?可以列举自己的性格优势、专业背景优势、工作经验、家人朋友从事相关专业对你的影响等等。
I：你认为自己最大的优缺点分别是什么?优点根据自身情况可以回答，比如细心、有韧性等，缺点可以提自己专业某方面有所欠缺，所以希望在读研过程中有所提高。
J：最近在读什么书?可以回答与自身专业相关的书，也可以是人文社科类的书，但不要回答“我最近没看书，我平时不太看书”，或者《听我的话就会瘦》之类的书。
同时可以简单讲几句为什么要看这本书，书里的什么内容和观点吸引了你，你做了哪些思考。
K：喜欢的设计师/艺术家?根据自身专业回答，并简单介绍该设计师/艺术家的什么作品、什么观点使你欣赏他，并且可以结合自己所报考专业谈谈从该设计师/艺术家身上汲取哪方面的营养。
减肥词
减肥：1.早上起来第一件事情是喝两杯温水（便秘的加蜂蜜），第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。
第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。
之后你可以洗脸刷牙铺被子了，在你打点好一切之后，去蹲个大号吧，全天都会精神爽朗哦。
2.早餐请吃煮鸡蛋，一定要是煮的，特别要求个别挑食的小朋友把蛋黄也吃掉吧。
煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不仅不会增加热量反而会消耗脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦。
3.你是不是仍然天真的以为果汁饮料，奶茶，汽水是水就可以肆无忌惮的喝了？这些包装纸上画的很美的水果跟瓶子里面装的东西事实上是没有关系的。
饮料其一不能补充水分，其二同零食一样容易发胖，其三，有损皮肤健康。
还是多喝水吧。
喝水可以促进新陈带谢，如果你有在吃减肥药，多喝水效果更好哦。
但是每天8杯就够了，喝太多会水肿。
（注：水肿，就是脸变胖，眼睛肿，有眼袋，腿变粗。
）尤其是晚上，睡前一小时一定不要喝水。
长期水肿比真正的脂肪更难对付呢。
4.说到水肿，本人就是属于水肿型体质，腿部尤为严重，减肥前还有静脉曲张（腿肚子上爆青筋）。
这种体质尤其注意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。
睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，并且睡觉时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦。
5.不要吃口香糖，这个东西很污染环境的。
跑题了。
口香糖会将大量空气带到你的肚子里，只是嚼嚼而已你的肚子就莫名其妙地鼓起来了，这不是别的东西全是空气，不要以为这是个淡淡然的小case哦，你知道给气球吹足了气把口封死要多久气球才会瘪吧，这会严重影响你的身材。
而且，口香糖帮助唾液分泌你很快就会感到虚假的饥饿感。
6.如果你爱吃寿司就吃冷掉的寿司吧，虽然主食都是容易发胖的，但是相对来说，冷的寿司不容易发胖哦，我是文科生不大懂原理，貌似就是什么淀粉什么脂肪酸的，有理科生的话帮我解释下，谢谢哈。
世上最动听的三个字“你瘦了”,学会这五招让你轻松听到!
世上最动听的三个字“你瘦了”，学会这五招让你轻松听到！对减肥的你来说，效果来得更快更显著，是最渴望的结果，可往往在瘦身期间却会出现停滞不前，体重不降等情况，是哪里出了错呢?小编为大家准备了以下五招，掌握了它们，就能够听到这世上最动听的三个字——你瘦了。
世上最动听的三个字“你瘦了”，学会这五招让你轻松听到！一、确立合理目标想要减肥瘦身，想要马上就开始瘦下来，等等，到底要减多少呢?你有明确的目标吗?所以，目标当然是最重要的，根据你目前的身高来算出对应的标准体重。
减肥的第一步先确定合理的目标，然后朝着这个目标勇往直前，而不是空想着要在多少天内减掉多少公斤!世上最动听的三个字“你瘦了”，学会这五招让你轻松听到！二、改善饮食以饮食减肥为例，以我们日常的饮食生活中，晚餐是一天中摄入卡路里最多的一餐，如果你想成功减肥，那么就要适当作出改变啦，比如说，晚餐适当吃得清淡一点，六点半之前解决完。
早餐吃得丰富一点：一个鸡蛋、半杯牛奶、一个小包子或一个小馒头；午餐则是你改善饮食的最好时机。
世上最动听的三个字“你瘦了”，学会这五招让你轻松听到！三、适当地做些运动减肥不仅仅是调理饮食，如果不稍微活动一下身体，光是减少摄入的热量，而不去提升热量消耗率的话，减肥也是徒劳无功哦!想要打造易瘦体质，适当地做些运动吧，很简单，甚至多走几步也能有一定的减肥功效哦。
世上最动听的三个字“你瘦了”，学会这五招让你轻松听到！四、多喝水或茶冬天为了保暖，一般吃的比较油腻，所以应该注意多喝点刮油的茶，他们不仅有解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹。
别小看喝茶，它可以让你彻底的和脂肪告别，只是喝茶就让你做一个瘦子。
世上最动听的三个字“你瘦了”，学会这五招让你轻松听到！五、巧妙应对平台期减肥瘦身的时候，一开始可能很顺利，减了不少之后，几乎每个人都会进入停滞期，这段期间也称为平台期或瓶颈期，这时体重貌似怎么都减不下来，很多方法都不见效。
倾听及案例
〔摘要〕倾听是心理辅导中的重要技巧，尤其在初始阶段，良好的倾听能够更好地澄清事实，建立关系。
倾听是心理辅导教师的基本功。
善于倾听是指全身心投入,专注地听,同时还要有参与，有适当的反应。
本文旨在论述倾听在心理辅导中的重要作用,如何全身心地倾听，努力达到倾听的行为层面和心理层面,以及倾听后如何作出恰当的反应,做一个有反应的倾听者。
〔关键词〕心理辅导；倾听；澄清;释义；情感反应；归纳总结倾听是心理辅导的基本功,没有倾听就谈不上有效的心理辅导。
“倾听"不是一般意义上的“听”，它不仅仅是接收到声音,而且要尽可能地了解其意义.从“聴"可以看出，倾听需要用耳听、用眼看、用心领会。
一个“倾”字,包含着“专心”与“主动”的含义，它是一种心（神）、身、眼、耳的统整活动.因此，“倾听”包括了“听”，以及敏锐地寻找声音中的隐含线索,观察来访学生肢体的动作与评估来访学生说话内容的前后关联性.一、倾听在心理辅导中的重要作用倾听的目的在于使来访学生愿意畅所欲言并且产生一种“被理解、被接纳”的感觉。
通过倾听可以表达辅导教师对来访学生的尊重，了解他们的痛苦、烦恼及感受,并使他们宣泄情绪。
在辅导的起始阶段恰当地运用倾听对于辅导起着非常重要的作用，主要表现在以下三个方面:1.帮助建立良好的辅导关系通过辅导教师的倾听，可以有效地传递对来访学生的全身心的尊重和关切，能使来访学生觉得他们是被当成一个“人"来了解，而并非只是个“案例”，这能使来访学生觉得辅导教师是值得信任、可亲近的，进而愿意开放自己，讨论自己的问题。
事实证明，一个具有“倾听"能力的辅导教师，必定能发展出良好的辅导关系。
2.帮助辅导教师澄清事实，收集基本资料有些辅导教师以为“问”才是收集来访学生资料的主要方法。
其实，倾听常常比“问”更有效。
因为对某些来访学生而言，辅导教师的问话会令他们感到压力与紧张。
此时辅导教师可采取温和与倾听的态度，来安抚他们紧张与害怕的情绪.一旦来访学生感受到辅导教师可以信任而且是在认真地倾听时，他们就会很愿意说出自己的问题与感觉,这对于辅导教师准确了解来访学生的各种资料有很大的作用.3.帮助来访学生理清思路、坦诚表白许多时候，来访学生在表达自己的感觉时，或多或少会伴有各种顾虑，因而经常出现语塞、思路混乱或表述中断等现象。
听我的话你就会瘦
听我的话你就会瘦.txt求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲哀。
付出真心才能得到真心，却也可能伤得彻底。
保持距离也就能保护自己，却也注定永远寂寞。
夏天吃以下食物会让你越吃越瘦:1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
但是淀粉含量也很高，慎用！4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8.蛋（推荐）蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
第一天：清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：正常吃饭要少吃多餐。
第四天：与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。
第五至六天：又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
第七天：到了最后一天你的胃也已经变小了。
最后坚持一下，用和第一天一样的饮食开始第一周,165cm,58kg;10月13日素食日,早白粥一小碗,中白粥一小碗配腐乳,晚清炒蔬菜10月14日素食日,同昨日;10月15日肉食日,早没吃,中煎小香肠两跟,晚清炒蔬菜10月16日素食日,早小米粥一大碗,中西红柿木耳羹,晚水煮芋头两块(加少糖)10月17日肉食日,早鸡蛋一个,中卤牛肉一小碗,晚鸡蛋一个10月18日素食日,早红豆燕麦粥(加少糖)一小碗,中红豆燕麦粥(加少糖)一小碗,晚玉米糕一小块(无糖)10月19日素食日,早果汁一杯,中玉米糕一小块(无糖),晚红豆燕麦粥(加少糖)一小碗第一周结束.瘦6斤到55kg*********第二周的无糖周开始10月20日,早鸡蛋一个,中鸡蛋一个,晚没吃10月21日,早鸡蛋一个,中煎小香肠两跟10月22日,早鱼片黄瓜汤一大碗,中鸡蛋一个,晚没吃;10月23日,早鱼片黄瓜汤一大碗,中晚没吃,形成半断食10月24日,发疯决定开始断食,一天只喝了水10月25日,断食**这时体重降了7斤到51.5kg,13天来共瘦13斤**********接下来的计划:10月26到29,再继续断食4天,从10月30日开始恢复饮食并调理身体由于我习惯隔几天再称一次体重,所以等4天后再来汇报结果:).我的目标是减到96斤,然后反弹4斤,控制在100斤以内.大家一起加油吧第一周：以天为单位选择整天吃素食或无醣食物第二周：吃无醣食物一周找一天早上喝酸奶第三周：选择吃早餐或中餐其余时间只能再吃两样东西并且只能吃很少食物皆须清淡改为两天量一次体重第四周：断食一天进食不超过２００ｇ后续缓和：食物皆须清淡前３天只能吃少量的早餐跟中餐第４天起可以吃少量的晚餐第８天起正常吃三餐? 但是不能过多第１２天恢复正常饮食无醣食物就是无碳水化合物食物蛋白质:牛肉羊肉猪肉鸡鸭鱼鹅海鲜蛋 (酸)乳酪牛奶果仁花生酱瓜子类甜品类(乳酪蛋糕,冰淇淋)脂肪:牛油奶油沙律酱食油以上都是无醣食物碳水化合物:1.小碳水化合物:西芹香草芥兰生菜黄瓜2.中碳水化合物:西兰花椰菜甘荀椰菜花茄子洋葱青豆青(红)辣椒四季豆番茄萝卜3.高碳水化合物:面包蛋糕巧克力曲奇饼麦片燕麦面条意大利面米饭馒头(淀粉类)第一周就是不要吃蛋白质类食物就是鸡蛋牛奶豆腐豆类和肉不要吃可以吃少量主食和蔬菜水果也不要多吃，捡低糖类的吃吃饭那天不可以吃面包这些哟==============================================可以，尽量少吃这个方法要求一定要吃早饭，否则影响新陈代谢无醣食物指的是一切淀粉含量少的食物因为就算蔬菜也是有淀粉的，但是纯肉纯蛋没有，但是蔬菜可以吃啦一切牛奶－不能喝一切豆浆－不能喝一切酸奶－不能喝一切饮料－不能喝（我觉得连木糖醇的最好也不要）一切水果－不能吃（但黄瓜番茄应该可以，不甜嘛～）一切土豆－不能吃一切红薯－不能吃一切芋头－不能吃一切豆类－不能吃一切胡萝卜－不能吃（这个里面有淀粉的哦)一切蛋糕面包饼干米饭面条馒头花卷包子煎饼糍粑窝窝头粽子等－废话...==============================================素食周可以吃米面水果啊，土豆红薯等都可以吃啊无糖周就不能吃了，只能吃肉蛋等含蛋白质的食物第一周开始了，可是早上喝了蜂蜜，怎么办？我每天早上起来都要喝的呀？楼主，该怎么办？还有，喝水应该是没有要求节制的吧？=============================================第一周可以喝蜂蜜，第二周不能喝因为蜂蜜有碳水化合物，只能第一周喝，第二周不能喝可以喝牛奶么？一二周都不可以，因为牛奶既有蛋白质又有乳糖。
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《听我的话就会瘦》原文接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。
晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。
所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。
也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。
例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。
４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。
劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。
另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。
５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。
如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西１０．泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！【第一周】－无醣？素食？第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３，不须规律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质），吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。
如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣），水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你。
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜给你们一个观念：让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的那会不会血糖过低呢？不用担心，你会血糖变低但不至於让你昏倒你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西不可能完全避免其中一项葡萄糖还是会产生但是会比你之前产生的少好几倍从睡醒到入睡必须一致不能一餐吃素一餐吃肉一定要至少以一天为单位如果突然想运动一下就动一动吧或是泡个热水澡懒的话就算了不一定要不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！基本上这星期会饥饿但不会饿到你抓狂你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！喔你要是偷吃了不该吃的就准备等死吧＜你的纪录表我都帮你打好了＞＊第一天你会瘦＊第二天你也会瘦＊第三天你可能会瘦也可能不会也又可能会胖回一点身体被你吓到了！不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！” ＊第四天可能不会瘦也可能会胖回一点你会难过到想哭会很烦这时候最危险了你会想大吃一顿下一餐再继续却往往让你连卡４．５天这时候就是要撑过去你就会瘦很快！＊第五天你会瘦会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！＊第六天你会瘦会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！比较看看自己今天的体重跟减肥前！已经瘦了不少哦！＊第七天你可能不会瘦或只瘦一点你会很想吃很多东西会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗但是大家都会问你是不是瘦了！你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死＊＊＊切记！当发现体重没有下降就两天不要量体重哦！＊＊＊这个星期结束了你感受到减肥的快乐但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你你的胃已经变得比较小了也比较健康可以承受接下来的折磨了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第二周】－无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物没有素食了！因为淀粉会害死你！你在这周，必须找一天确定整天在家然后早上喝一瓶优酪乳清肠胃找一天就好哦拿出你的水或无糖茶这星期开始只能喝这个补充水分你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜你会很想吃淀粉想吃到快抓狂但是你吃了你就毁了必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２不须规律吃三餐的人＞少量多餐但吃饭的量跟次数改成上星期的２／３蹲下再站起时你会头晕贫血哼告诉你之后会更严重不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法如果你必须吃外食：你可以吃自助餐不点饭只拿你能吃的食物或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）可以吃些肉类的串烧啦鲁味啦黑白切啦你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你不得已时便利商店也可以救你那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）这两样会是陪伴你的好东西这个星期初大家就会发现”咦？你好像瘦了？”并且你在这个星期瘦的体重会比上星期更多只要你都没偷吃乖乖照著规矩光这个星期你又可以瘦４～５公斤加起来两个星期你竟然瘦８～９公斤了｜你离目标体重拉近不少了！｜８～９公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！｜你可能原本离目标体重是１５公斤｜现在只剩下６～７公斤了我的天！｜趁胜追击！冲啊～当然也有些人只需要看到这里＠ｕ＠先恭喜你成功减肥了不过不要忘记你停止减肥后会在一星期复胖２公斤如果只差两公斤就再用无醣法５天不需要往下了因为再来是地狱【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！恭喜你瘦了在第三周的开始大家都会用很惊讶的眼神望着你追着你问”你怎么减的告诉我！！”随便找个让自己有面子的说法吧接下来的一个星期你会很惨当你感到精神不佳拿出你的综合维他命这个星期１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）２．你必须吃很慢而你的胃已经变小你很快就饱了其它时间只能再吃两样东西并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）但是吃的东西不限制只要清淡就好不然你胃会烂掉当然五口只是个参考啦总之就是尽可能的少吃少吃少吃吃了一点东西后就一直告诉自己好撑吃不下例如我看到朋友吃零食我会要一两口而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！这个星期的前四天你会最饿第五天开始你就不太会有感觉快饿死？没关系你只要一直灌水有抽烟的人抽个烟就不饿了要小心几个状况：１．贫血会很严重记得补充维他命２．每天吃的那一餐吃完后因为血糖不足的血液从脑部流到胃部会造成严重睡意（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ你真的认为一天吃那么少还要持续一个星期很难做到吗？那你赶快放弃好了或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖因为下星期会更可怕（我怎么可能打做不到的减肥法我自己减肥都是直接跳第三个星期的）狠话说完了用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了但是谨记这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）你的快乐跟动力会让你做到的接下来是令人瞩目的成果预测：｜你会在这星期再瘦下５～６公斤｜跟上星期差不多？｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用经过上个星期你会发现你几乎没有排便如果你有清肠胃的，可以吃但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶胃会受伤！你的身体即将到达极限但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死三个星期很短但是对减肥的人来说时间会过很慢如果可以睡觉就尽情睡吧！你一天吃的东西不可以超过２００公克喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）我觉得根本就不要吃最好因为吃了还想再吃记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下我吃口香糖可以抑制食欲但是有些人会更饿所以自己斟酌吧既然要断食干麻不一开始断呢？你可以挑战看看断食到第四周啊就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期你会死这个星期你的体力跟精神都会处于最差的状态虽然这有伤身体但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大这一个星期很难受可是你的身体很快就会恢复了啦喔对了人至少要３０天不吃东西才会死亡虽然你的胃已经被胃酸溶化了关于胃酸的问题如果你胃酸过多你可以喝胃乳虽然我并没有碰过这样的问题我曾经有过三次的一星期断食很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤但是这是第四个星期了所以会有一点卡住有一个很严重的问题可能有些人会有些人不会你会很口渴喝非常多水但是很少排尿我也不知道怎么回事，不过别担心，不会因为这样体重就不掉就尽量多喝水吧｜这个星期你会瘦下６～７公斤｜所以到今天为止你已经瘦了１９～２１公斤了｜你从８０公斤变成６０公斤了你以前要瘦到５０还差３０现在只差１０了｜你从７０公斤变成５０公斤了你以前要瘦到４５还有２５现在只差５了｜你从６０公斤变成４０公斤了你瘦成那样干麻白痴啊结束了！你不能再继续节食！！万一还没瘦到目标请不要擅自做决定！请继续往下看！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【后续处理】－没有做你就完了！接下来的两个星期减肥完成的人必须慢慢调整还要继续的人也必须休息这段时间让饮食恢复正常这两周必须吃清淡的食物不可炸不可太油不可味道太重前三天你只能吃早餐跟中餐但是要吃很慢很慢你的胃已经变很小所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了一感到饱就不要吃了也要一直告诉自己好撑吃不下第４天～第７天你可以吃晚餐了但是原则一样同上依照我说的，新体重一星期才会显现在外表所以在这一个星期后你的外型就会变成你这四周努力后的样子但是也如同我预言的你会复胖两公斤左右所以我就跟你说要预留了嘛！第８天～第１０天你可以正常吃三餐可以吃到觉得有点撑但是不能过多参考量：半碗面（事实上为缩小后的你这样就很饱了）第１１天～第１４天你可以正常饮食了！给完成的人叮咛：你已经脱胎换骨变成大正妹了周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～以后万一又胖了一点只要２天都只吃两餐就可以瘦回去记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性所以不要因为又胖就放肆乱吃早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质泡面绝对不要吃！想死你就尽量吃吧给未完成的人：我想你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧那在两个星期的调养后就从第一周再开始一次！这次只要到第二周就差不多了～千万不能没有调养两星期就重新开始！你会卡关瘦不下来！！虽然调养会复胖２公斤左右但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！因为你的身体已经习惯断食除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）你必须让他调养成习惯正常饮食你再开始少吃才会瘦懂我的意思吗？不懂我也不管你了【总整理】－简单说就是这样！认知：１．充足的睡眠２．将目标体重再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数４．入睡前跟睡醒各量一次体重不要纪录记住自己减肥前的体重就好５．一发现体重停止下降就两天不要量体重６．感到饥饿是因为正在瘦７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦８．超过８点不要吃东西９．不要做些会让两只手空着的事情１０．泡面比什么都可怕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿加油吧你们都会成为瘦身女王瘦子永远不能体会１个月瘦２０公斤有多爽！我大概是神其实我根本觉得没人会乖乖听的我话（耸肩）毕竟对大多数人来说还是太严苛才不是好吗！！是你们没有那个意志力！！我自己瘦身会从第二周或第三周开始两个星期就可以１０公斤左右因为我一天不吃很容易一周不吃也很熟悉有什么状况了只是一般人很难一下就几乎不吃而且对于有２０几公斤要瘦的人可能会卡关很痛苦。