辅导员沙龙大学生职业生涯规划
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其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会 的中下层，他们能安稳的生活与工作，但都没 有什么特别的成绩。
27%的人 没有目标
剩下的27%的是那些25年来都没有目标的人群， 他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活 都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并 且常常都在抱怨社会，抱怨世界。
思考
• 在你的职业生涯道路上，你是否曾 经绕圈子？
• 现在仍然在绕圈子吗？ • 你是否愿意开始新的生活？ • 你新生活的方向是什么？
注意问题
不能同时有很多方向
不能总改方向
目标分解
• 职业目标分解是根据观念、知识、能力 差距，将职业生涯长期的远大目标分解 为有时间规定的长、中、短期分目标， 直至将目标分解为某确定日期可以采取 的具体步骤。
标分解方法
资源整合
潜能评测的主要功能
• 职业趋向评测 不同职业对人有不同的人性要求，从个
性特征的角度说明他适合的职业，帮助了解 自己人格特征及这些特征与一些职业的关系。
• 职业素质测试 评价自身优势能力品质，看看适合从事
哪些职业活动。
• 职业知识测试 自身所具备的知识的水平。
• 职业心理测评
•
职业心理健康体检、性格测试，职
• 审视自己、认识自己、了解自己，做好自我 评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、
技能、智商、情商、思维方式等。
• 认识自我的途径：（1）自测
•
（2）他测
自我评估：性格、能力、价值观、个性、兴趣、 爱好、潜力
全面盘点：知识、条理、资源、心态
测评系统：飞途网（）
北森测评 （）
弱点（十条）
优势（十条）
职业生涯发展规划的实施步骤
• 一、自我评估（知己） • 二、职业认知（知彼） • 三、内外结合（抉择） • 四、确定目标（目标） • 五、实施策略（行动） • 六、评估反馈
我评估
• 自我评估包括了解自己的目前状况 和发展潜能
一、自己目前的状态 大学生如何客观地认识自我？
• 五个认请自己，职业生涯设计自我规划五 步法：
• 中期规划：一般为2～5年内的目标与任务。如 规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部 门经理到小公司做总经理等等。
• 短期规划：2年以内的规划，主要是确定近期目 标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习， 2年内掌握哪些业务知识等等。
内圆表示个人的内在世界（知己） 外圆表示外在的工作世界（知彼）
职业所需能力 你的 能力
你的 人格 职业所需特质
图一：知己与知彼的连结
职业生涯设计分析方法
通过分析进行抉择
职业定位：X X行业的X X职业 职业发展策略：X X地区X X类型组织 职业发展路径：技术型管理型 具体路径：如何晋升发展
知己+知彼：职业定位
• 1.我是谁？ ？
• 2.我想干什么？ ？
• 3.我能（会）干什么？ ？
• 4.目前的环境支持或允许我做什么 ？ ？
• 5.我的职业与生活规划是什么？
？
• 对自我的认识主要有几部分（1）兴趣和憎 恶：自我喜欢什么？自我讨厌什么？（2）
优势和劣势：自我的优势在哪里？劣势在哪
里？（3）性格特征：我是怎么样性格的人？ （4）能力：我有什么能力？
业心态指导。
二、职业认知（知彼）
通过多种途径（书籍、互联网、 社会实践、专家咨询等）和方法（外部 环境分析、目标职业分析、分析等）全 面了解目标行业、目标职业、目标企业 （用人单位）的相关资讯，结合知己的 专业情况、就业机会、职业选择、家庭 环境、社会需求等因素，理性评估职业 机会。
社会环境分析
• 1、兴趣与职业的匹配 • 2、气质与职业的匹配 • 3、性格与职业的匹配 • 4、能力与职业的匹配
四、确定目标 1）理想与现实之间的差距 2）缩短差距的途径 3）增加优势
哈佛大学的调查: 哈佛大学曾经 对一群智力、学历、环境等条件都 差不多的年轻人，进行了跟踪调查 ，结果显示如下：
目标的作用
专业评估
针对自己所学的专业进行综合全面的评估
专业 专业 专业 专业
就业环境 工作单位 职业 核心课程（技术能力）
职业分析Biblioteka Baidu
职业 职业 职业 职业 职业
专业知识、商务知识、技能 通用能力 特殊能力 经验/成就 价值观
三、内外结合
职職业業的的分分 类類与與内內容容
你你的的 興兴趣趣 你你的的需需求求 和和价價值值观觀 各类职业报酬率
职业生涯目标
中期目标
两年以上
短期目标
一至两年
近期目标
数月
五、实施策略
• 人生规划 ：整个职业生涯的规划，时间长至40 年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为 一名中学校长。
• 长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目 标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经 理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等 等。
无锡商业职业技术学院 第十三期辅导员沙龙
——大学生职业生涯规划
人生发展阶段
幼年期
少年期
青年期
壮年期
老年期
从20岁到60岁， 从事职业的时间是40年，约14600天
J. ：职业生涯七阶段论
如何进行
职业生涯规划要素
• 生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉
择、目标、行动。
知己
知彼
抉择
制定目标 行动
目
按性质分解
标
分
解
方
法
按时间分解
外职业生涯目标
内职业生涯目标 最终目标 长期目标 中期目标 短期目标
业生涯目标
外职业生涯目标
工作内容目标 职务目标
工作环境目标 经济收入目标
工作地点
业生涯目标
时间分解
• 按 明时 确间的分时解间是规最给 定终按 。目性标质分解的目至标退做休出或去世
十年以上
长期目标
• 了解社会 • （1）社会政治经济的发展趋势。 • （2）了解社会职业的发展。 • （3）了解大学生就业相关的法律与政策。 • （4）社会对大学生人才素质的要求。 • （5）社会对岗位的需求。 • （6）对职业的社会评价。
家庭环境分析
（1）经济状况。 （2）支持力度。 （3）家庭期望。 （4）区域因素。
3%的人 有清晰且长期的目标
那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的 人生目标。25年来他们都朝着同一个方向不懈 地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的 顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、
社会精英。
10%的人 有清晰的短期目标
25年后
60%的人 目标模糊
那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社 会的中上层，他们的共同特点是：那些短期目 标不断被达成，生活状态步步上升，成为各行 各业不可或缺的专业人士。如医生、律师等。
27%的人 没有目标
剩下的27%的是那些25年来都没有目标的人群， 他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活 都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并 且常常都在抱怨社会，抱怨世界。
思考
• 在你的职业生涯道路上，你是否曾 经绕圈子？
• 现在仍然在绕圈子吗？ • 你是否愿意开始新的生活？ • 你新生活的方向是什么？
注意问题
不能同时有很多方向
不能总改方向
目标分解
• 职业目标分解是根据观念、知识、能力 差距，将职业生涯长期的远大目标分解 为有时间规定的长、中、短期分目标， 直至将目标分解为某确定日期可以采取 的具体步骤。
标分解方法
资源整合
潜能评测的主要功能
• 职业趋向评测 不同职业对人有不同的人性要求，从个
性特征的角度说明他适合的职业，帮助了解 自己人格特征及这些特征与一些职业的关系。
• 职业素质测试 评价自身优势能力品质，看看适合从事
哪些职业活动。
• 职业知识测试 自身所具备的知识的水平。
• 职业心理测评
•
职业心理健康体检、性格测试，职
• 审视自己、认识自己、了解自己，做好自我 评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、
技能、智商、情商、思维方式等。
• 认识自我的途径：（1）自测
•
（2）他测
自我评估：性格、能力、价值观、个性、兴趣、 爱好、潜力
全面盘点：知识、条理、资源、心态
测评系统：飞途网（）
北森测评 （）
弱点（十条）
优势（十条）
职业生涯发展规划的实施步骤
• 一、自我评估（知己） • 二、职业认知（知彼） • 三、内外结合（抉择） • 四、确定目标（目标） • 五、实施策略（行动） • 六、评估反馈
我评估
• 自我评估包括了解自己的目前状况 和发展潜能
一、自己目前的状态 大学生如何客观地认识自我？
• 五个认请自己，职业生涯设计自我规划五 步法：
• 中期规划：一般为2～5年内的目标与任务。如 规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部 门经理到小公司做总经理等等。
• 短期规划：2年以内的规划，主要是确定近期目 标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习， 2年内掌握哪些业务知识等等。
内圆表示个人的内在世界（知己） 外圆表示外在的工作世界（知彼）
职业所需能力 你的 能力
你的 人格 职业所需特质
图一：知己与知彼的连结
职业生涯设计分析方法
通过分析进行抉择
职业定位：X X行业的X X职业 职业发展策略：X X地区X X类型组织 职业发展路径：技术型管理型 具体路径：如何晋升发展
知己+知彼：职业定位
• 1.我是谁？ ？
• 2.我想干什么？ ？
• 3.我能（会）干什么？ ？
• 4.目前的环境支持或允许我做什么 ？ ？
• 5.我的职业与生活规划是什么？
？
• 对自我的认识主要有几部分（1）兴趣和憎 恶：自我喜欢什么？自我讨厌什么？（2）
优势和劣势：自我的优势在哪里？劣势在哪
里？（3）性格特征：我是怎么样性格的人？ （4）能力：我有什么能力？
业心态指导。
二、职业认知（知彼）
通过多种途径（书籍、互联网、 社会实践、专家咨询等）和方法（外部 环境分析、目标职业分析、分析等）全 面了解目标行业、目标职业、目标企业 （用人单位）的相关资讯，结合知己的 专业情况、就业机会、职业选择、家庭 环境、社会需求等因素，理性评估职业 机会。
社会环境分析
• 1、兴趣与职业的匹配 • 2、气质与职业的匹配 • 3、性格与职业的匹配 • 4、能力与职业的匹配
四、确定目标 1）理想与现实之间的差距 2）缩短差距的途径 3）增加优势
哈佛大学的调查: 哈佛大学曾经 对一群智力、学历、环境等条件都 差不多的年轻人，进行了跟踪调查 ，结果显示如下：
目标的作用
专业评估
针对自己所学的专业进行综合全面的评估
专业 专业 专业 专业
就业环境 工作单位 职业 核心课程（技术能力）
职业分析Biblioteka Baidu
职业 职业 职业 职业 职业
专业知识、商务知识、技能 通用能力 特殊能力 经验/成就 价值观
三、内外结合
职職业業的的分分 类類与與内內容容
你你的的 興兴趣趣 你你的的需需求求 和和价價值值观觀 各类职业报酬率
职业生涯目标
中期目标
两年以上
短期目标
一至两年
近期目标
数月
五、实施策略
• 人生规划 ：整个职业生涯的规划，时间长至40 年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为 一名中学校长。
• 长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目 标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经 理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等 等。
无锡商业职业技术学院 第十三期辅导员沙龙
——大学生职业生涯规划
人生发展阶段
幼年期
少年期
青年期
壮年期
老年期
从20岁到60岁， 从事职业的时间是40年，约14600天
J. ：职业生涯七阶段论
如何进行
职业生涯规划要素
• 生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉
择、目标、行动。
知己
知彼
抉择
制定目标 行动
目
按性质分解
标
分
解
方
法
按时间分解
外职业生涯目标
内职业生涯目标 最终目标 长期目标 中期目标 短期目标
业生涯目标
外职业生涯目标
工作内容目标 职务目标
工作环境目标 经济收入目标
工作地点
业生涯目标
时间分解
• 按 明时 确间的分时解间是规最给 定终按 。目性标质分解的目至标退做休出或去世
十年以上
长期目标
• 了解社会 • （1）社会政治经济的发展趋势。 • （2）了解社会职业的发展。 • （3）了解大学生就业相关的法律与政策。 • （4）社会对大学生人才素质的要求。 • （5）社会对岗位的需求。 • （6）对职业的社会评价。
家庭环境分析
（1）经济状况。 （2）支持力度。 （3）家庭期望。 （4）区域因素。
3%的人 有清晰且长期的目标
那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的 人生目标。25年来他们都朝着同一个方向不懈 地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的 顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、
社会精英。
10%的人 有清晰的短期目标
25年后
60%的人 目标模糊
那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社 会的中上层，他们的共同特点是：那些短期目 标不断被达成，生活状态步步上升，成为各行 各业不可或缺的专业人士。如医生、律师等。