如何应对手机电脑等电子产品的辐射危害

如何应对手机电脑等电子产品的辐射危害

随着社会经济的发展，电脑和手机的普及率已经相当的高，对于我们大学生而言，电脑是不可缺少的工作学习工具，对于现代的从业人员而言，大量的工作都需要在电脑上完成，没有电脑，就没有现代社会的进步。手机的发展之快，也让人惊讶。现在小学生已经开始持有手机，这无疑增加了这一代人接受辐射的几率。而青少年对于辐射的抵抗本来就处于弱势地位，这对于他们的健康十分不利，让他们意识到辐射的危害就更有必要。

我们观察自己身边的人可以发现，大多数人的生活除了学习就是电脑，很多同龄人一天的时间全部用在电脑上，可能是学习，可能是游戏。总之，除了电脑就是电脑，很少参与其他活动。而手机使用更是频繁，一天24小时手机不离身，睡觉时手机放在床头，这些都是极不好的习惯。所以现代人生出的各种疾病越来越多。很多人因为自身没有出现诸如文中所述的各种状况而认为手机和电脑辐射微不足道，我行我素，不改变生活习惯。这种错误的观点可能在短期内看不出任何不妥，大多数人处在身体素质的巅峰时期，对此更是不以为然。但是量变会造成质变，现在的微量辐射一点点积累，一点点对人体造成细微的不可察觉的危害。可能有一天，疾病在人体爆发，造成了不能挽回的后果。

那么我们要怎么做才能减少甚至杜绝手机电脑辐射带给我们的危害呢？

1）从根源上截断和预防辐射；

当然这是不可能100%实现的，因为辐射是不可能消失的，但是我们可以尽量的

减少使用电脑和手机的频率。

养成一些好的生活习惯，读书，看报，音乐，运动等等都可以减少辐射带来的身体危害，严格的要求自己做到手机绝不带进卧室，减少手机辐射。

2）从外界获取相关营养应对辐射；

由于手机电脑辐射的不可避免性，我们除了在根源上尽量的预防外，在外界获取相关营养应对辐射尤为重要。

1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻手机电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

4、此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

5、除了从日常蔬果中摄取外，我们也可以直接选择一些富含维生素的功能食品，保健食品。这个市面上很好找到，网上，药店中都有，例如氨康源复合氨基酸叶黄素酯蓝莓压片糖果，丰富的叶磺酸可以很大程度降低辐射对于眼睛的伤害，不仅如此，还可以减少过度使用眼睛带来的眼疲劳。

6、还有像思蔻尔等知名品牌化妆品，含有丰富的氨基酸，维生素，一方面可以抵抗手机电脑辐射危害，另一方面可以优质的补水，缓解电脑辐射使皮肤失去光泽的问题。

3）提高周围环境质量，增强抗辐射

使用手机电脑尽量把光调节到护眼模式，用完马上关掉，养成人为的减少辐射的产生好习惯。绿色植物可以提高工作环境品质，缓解疲劳，提高身心愉悦度，有效的预防辐射的危害。

减少手机电脑辐射对于我们带来的危害，我们要从点滴做起，不要真等到病魔危害到来时才后悔莫及。