女性不去调理宫寒对身体的影响

女性不去调理宫寒对身体的影响

子宫是女性朋友们孕育宝宝的重要场所，也是女性身体的重要器官，子宫宜暖，不宜寒，寒气逼进子宫，对女性朋友们的身体会是非常大的伤害。而现在，已经开始进入秋天，早晚温差开始增大，沉浸了一整晚的冷空气在早上温度升高的作用下，产生过多水汽，弥漫在空中，天气表征湿冷，极易在身体冷暖交替中进入女性身体。

而我们所说的宫寒，就是子宫内的功能处于一种非常低迷的状态。子宫寒冷，会使身体的气血运行不畅，气血不足，整个人也会非常脆弱，而子宫温暖，则女性朋友的体内气血运行通畅，经期会正常，对孕育也是非常有利的。因此，保护子宫、温暖子宫对于女性在秋天格外重要，否则进入冬天，症状则会有加重趋势，加之外部环境比秋天更为恶劣，对于缓解宫寒有百害而无一利。

而女性本身体虚，免疫力低下，身体偶有寒湿之气，假如不能在夏秋交季时正常调理，那么就会形成寒气在体内集聚，出现手脚冰凉、早晚手脚发麻，下肢水肿，胃部不适，消化不良，身体会出现变形。严重者还会导致月经不调、痛经，甚至不孕不育，每位女性都需要格外重视子宫受损。

因此，预防宫寒首先就要保护小腹部位，腹部是女人们非常重要的内脏部位，这一区域是温暖的，子宫也就是温暖的。秋冬特别寒冷的季节，女性朋友们应该使用热水袋温暖小肚子，同时，穿衣服和裤子要盖住肚脐，避免腹部受凉。

但是受制于外部环境，仅仅只是做保暖可能并不能起到明显的效果，可以使用1-2滴文冬姜暖露涂抹在肚脐处，过2-3分钟后便会产生温暖的感觉，温度会并随着肚脐流入全身，可保持6-8小时的身体温暖，起到缓解宫寒引起的全身冰冷，四肢发冷的问题。

其次，就是进补些暖身的食材，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有

效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

另外，多饮用热性茶水也是养宫的一个好习惯。可将文冬姜用50-60度饮用水冲泡替代茶水来饮用，相当于自己喝白开水的频率。文冬姜生长在马来西亚，常年的阳光直射与充沛的雨水，拥有超出生姜20倍的姜辣素，富有20多种氨基酸，对人体有着较高的营养价值，通过真空冷冻干燥技术，让文冬姜在冻干成分中保留原有的细胞活性，可有效起到调理寒气与湿气的作用。

在秋季温度出现反复时，如果进食冷饮，它会让身体调理寒气的负担加重，并且多注意休息，不能过度操劳，养成睡午觉的习惯，因为身体的消耗会让脾胃更加虚弱，有加重寒气的作用。还要注意心情的调节，不要心事郁结于心，负能量会滋生寒气，出现寒气自生的现象。

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”

秋天已至，女性应该随着天气的变化，调理宫寒体寒，调养自己的身体，真正爱护自己。