森田疗法

森田疗法是由日本精神医学专家森田正马教授在1920年创立的。

森田认为，人是不断变化流动的存在，意识只不过是一种状态，一种自然现象而已。

一切宇宙现象都建立在相对关系、调节作用以及均衡之上，心理现象也不例外。

他认为，心理现象只有在不断变动的过程中才能维持均衡，维持适应自我保存的方向。

森田疗法主张用恐惧和欲望的相互关系，思考人的存在和病理性精神问题的相互关系，认为所谓的“症状”只不过是情绪变化的一种表现。

对死亡的过度恐惧和焦虑以及企图放弃生的欲望，往往是形成病理性精神问题的症结所在。

在治疗中，森田疗法的任务就是协助来访者弄清楚症结的本质，转移他们对症状的注意，改变他们的神经质人格特征。

森田疗法的理论主要由四部分组成：
1.疑病素质论：神经质发生的基础是某种共同的素质倾向，即疑病素质。

所谓疑病素质是
指精神上的倾向性，森田认为神经质是一种先天性素质，是一种侧重于自我内省、很容易疑病的人格特质。

其表现是精神内向和疑病症
2.生的欲望和死的恐惧：森田认为，生的欲望包含多层含义：健康的生存；希望更好的生
活，希望被人尊重；求知欲强，肯努力；希望成为伟大的、幸福的人；希望向上发展。

森田疗法认为，每个人都有生的欲望，希望自己更完美，希望被别人认可，希望过着充实的生活，而神经质的人对这些欲望表现得更加的强烈。

同样，对死的恐惧也非常强烈，死的恐惧包含了对生得欲望追求的同时，还包含害怕失败，害怕疾病，害怕失去有价值的东西，害怕死亡等。

焦虑与死的恐怖具有同等的意义。

过高的生的欲望同时伴有对死的恐惧，而对死的恐惧有导致精神活动的内向性，形成疑病素质。

生的欲望和死的恐惧是神经质者所特有的病理性特征。

3.精神交互作用和思想矛盾几乎所有的神经质症都是由于患者对某种感觉注意过于集中
和指向而使这种感觉变得敏感起来，进一步固着于这种感觉，感觉与注意相互作用、彼此促进，最后对这种感觉过度敏感而形成的。

这种精神活动过程成为精神交互作用，感觉本是人所产生，但是神经症患者却被感觉所控制。

4.精神抗拒作用人的精神活动也存在着一种类似屈肌和伸肌的互相调节的拮抗作用，即
精神拮抗作用。

这种拮抗作用的存在，可以保证人的精神安定和恒定的安全感。

因此，与自己理性不符合的观念是任何正常人都会有的，只是一闪即逝不留痕迹。

而由疑病素质且拮抗作用过强的人，这种观念一旦出现，便会固执的重复，同时又反复的控制，最后形成拮抗对立。

神经质症状的根本原因就在于患者总想以主观愿望控制客观事实，从而引起精神拮抗作用的不断加强。

因此，具有执着、疑病、内向、“生的欲望”较强等性格特征的人适合接受森田疗法。

顺其自然，忍受痛苦，为所当为，不治而治，事实为真，多做少想，是森田疗法的核心思想，也是森田疗法的方向和策略。

基于这样的原则，让原本正常的东西恢复正常，不对症状进行排斥和关注，情绪也就平静了，也才会把自己的精力放在该做的事情上，所谓的症状也才会在做事的过程中彻底的消失和治愈。

森田疗法的实施的途径主要包括生活发现会、门诊治疗、和住院治疗三种形式。

心理咨询与治疗流派体系（严由伟）。