运动员选材

运动员选材快速力量性项群的选材快速力量性项群运动项目的特点快速力量性项群包括跳跃、投掷、举重三组运动项目。

其中跳跃包括跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高等，投掷组包括铁饼、链球、铅球等，举重包括轻量级、中量级、重量级等八个举重项目。

快速力量性项群由以追求远度、高度和重量级的最高成绩为目的的典型非周期性项目组成，该项群运动的形式主要为非周期形式。

动作速度与爆发力是决定该项群运动成绩的关键素质。

能量代谢类型主要以磷酸原代谢形式为主。

生理机能的主要特点为：肌肉活动强度大，神经活动集中而强度高，快肌纤维比例大。

二、快速力量性项群选材的基本要求（一）跳跃组项目选材的基本要求选材年龄：男、女均为10——12岁身体形态：身材高而修长，小腿长于大腿，足弓、重心都高，骨盆窄，关节围度小运动素质：爆发力突出，短程加速能力强，全身协调能力较好生理机能：神经过程灵活稳定，快肌纤维比例较大，磷酸原代谢水平高，前庭分析器功能好心理素质：善于形象思维，性格沉着冷静，勇敢并且果断顽强，空间定向准确，节奏感灵敏技能表现：助跑起跳、腾空等环节连贯，起跳用力集中（二）投掷组项目选材的基本要求选材年龄：男子为14——16岁，女子为13—15岁身体形态：身材高大，粗壮，胸阔，腰粗、肩宽、臂长、手大、骨盆宽运动素质：速度力量是基础，爆发力是关键，全身协调是重点生理机能：骨骼、肌肉发达，神经过程灵活，磷酸原代谢高，前庭分析器功能好，屏气呼吸力量足心理素质：神经类型为活泼型，注意力集中，记忆力较强，空间定向准，节奏感灵敏技能表现：旋转动作连贯、自然、平稳，出手动作省力，下肢支撑稳定三、主要选材的指标跳高身体形态：理想身高：男子为190cm以上，女子为180cm以上。

10——12岁为适宜选材年龄。

整体形态为：身材高、体重轻、脂肪少，肌肉富有弹性，上体结实、不粗，下肢修长有力，髂窄、臀高、脚长，重心位置较高，踝关节围度小，足弓高，跟腱细。

运动素质：爆发力强，短程曲线加速快，全身协调性、柔韧性好，制动、踏跳有力。

生理机能：磷酸原代谢水平高，空中多维转向准确，节奏感、位感灵敏，神经过程强度大心理品质：神经类型为活泼型、兴奋型，沉着冷静，意志顽强，果断勇敢选材指标：跳高项目儿童、少年选材的常用指标表跳远身体形态：理想身高：男子为 1.75—1.85m,,女子为 1.65—1.75m.,整体形态为：全身匀称，健壮，下肢爆发力好，骨关节围度小臀肌向上紧收，小腿长于大腿，小腿肌肉向上提，足弓高，跟腱细长清晰，跟骨后突较大。

运动素质：短程加速能力与爆发力是最重要的专项素质，其次为协调，柔韧素质。

生理机能：磷酸代谢水平高，肌肉富有弹性，神经强度很高。

心理品质：神经类型以活泼型为宜，沉着冷静，善于形象思维，果断勇敢，节奏感，速度感强。

三级跳远、撑竿跳高项目可借助跳高、跳远选材的基本要求。

在选撑竿跳高运动员时要注意：肩带有力，上体结实有力，腰腹肌力量较大对撑竿运动员成绩的提高有积极的作用。

标枪身体形态：理想身向：男子为180——185cm，女子为170——175cm。

整体形态为；身材健壮，修长，全身肌肉发达，四肢比例较长，两肩微微内收，手指、脚趾较大，骨宽窄，手、脚大。

运动素质：短程加速能力与爆发力好，动作速率快，手臂挥动速度快，腰腹爆发力强，全身协调性、柔韬韧性好。

生理机能：神经过程强度高，肌肉富有弹性，快肌纤维比例大，磷酸原代谢水平高。

心理品质：神经类型以活泼型为宜，注意力集中，沉着果断，节奏感强，记忆力好。

铅球、铁饼、链球身体形态：理想身高：男在为190cm左右，女子在175cm左右。

体重男子为100kg,女子为80kg。

整体形态：体格高大，壮实，肩宽，胸阔，腰圆，指间距长于身高，臂粗，臀厚，脂多，主要关节灵活，下肢肌群发达。

运动素质：躯干伸展有力，下肢蹬地，躯干转体爆发有力，手臂发力、全身协调性是关键素质。

另外，腕关节、髋关节、肩关节的屈伸要大，以便展示较大的动作幅度。

生理机能：该项目优秀队员的生理机能的理想壮况为：安静时的心率男、女分别为（34.8+4）次/min;肺活量男、女分别为(5577+504)ml、（4266+442）ml；台阶指数男、女分别为194+14、107+16；最大摄氧量男、女分别为（51+7）ml/(kg*min)、（49+9）ml/(kg*min)；体脂百分比男、女分别为18.9%__23.7%、12.3%___14.6%。

心理品质：神经类型以安静型为宜，旋转定向准确，时空感强，情绪稳定。

速度性项群的选材一、速度性项群运动项目与特点速度性项群包括短跑、短游、短滑共三组运动项目。

短跑组主要包括60M,100M,200M,110M高栏，4x100接力等。

该项群运动的基本特点是由以最快速度和最短时间完成一定距离的典型周期性项目组成；该项群的运动形式均呈现出周期性变化的规律；动作频率、运动幅度、起跳速度是决定该类项群的运动成绩的重要因素；能量代谢类型主要以磷酸原代谢为主，糖代谢为辅；生理机能的特点着重表现在神经过程灵活性高，转换速度快，该项群运动员快肌纤维比例最大。

（一）短跑组项目选材的基本要求选材年龄：男、女均为10岁。

身体形态：身材匀称、健壮，肌肉细长，明显，下肢长，骨盆窄，小腿长，重心高，踝关节围度小，足弓高，脚面薄。

运动素质：反应速度、运动速度、步频要快，步幅大，爆发力强，韧性好，全身力量大，协调性好。

生理机能：安静状态脉搏较低，运动后脉搏恢复快，快肌纤维比例较大，磷酸原代谢水平高，血型多为O型，血色素含量较高。

心理品质：神经类型多为活泼型，自信好胜，勇于拼搏，善于集中注意力，听觉反应速度较快，节奏感强技能表现：动作协调、自然，用力集中，跑姿优美、轻松。

短跑组主要选材指标身体形态：短跑队员的体形因项目不同而有所差异，一般来说，高栏队员的身高在182cm左右为好，其它项目要求男子身高178cm左右，女子身高170cm左右。

整体形态为：身材匀称，健壮，肌肉细长、明显，关节围度较小，骨盆宽度适中，臀肌向上紧收，脚面薄、足弓高，跟腱长、斜度大，躯干短，下肢长，小腿长。

运动素质：听觉简单反应速度、起动速度、下肢蹬地爆发力、动作频率、步幅、髂关节和肩关节的柔韧性是从事该组运动项目应具备的主要素质，也是短跑队员素质测试的主要项目。

生理机能：短跑运动主要以磷酸原代谢为主，要求队员有良好的心肺功能；同时，下肢骨骼肌中快纤维比例高，因此要挑选CP含量多、心肺功能好、血色素含量多、快肌纤维比例大、神经过程转换速度快的儿童、少年队员。

心理品质：神经类型以活泼为宜，因为此类型容易兴奋，灵活、反应快。

注意挑选自信、好胜、勇于拼搏，注意力集中，意志力强的少年、儿童队员。

（二）耐力性项群运动项目与特点该项群包括短时耐力、中时耐力、长时耐力三组运动项目。

其中短时耐力组包括400M、400M栏跑；中时耐力项目包括800M 跑、1500M、3000M跑；长时耐力组包括5000M以上距离跑、竞走。

该项群运动形式呈现出周期性变化的规律。

动作频率和运动幅度及其维持运动的持久能力是决定运动成绩的主要因素。

能量代谢类型变化形式较多，一般认为有氧代谢、无氧代谢比例随负荷时间延长而分别递增、递减。

生理机能的主要特点为：神经过程稳定，心肺功能良好，慢肌纤维比例随负荷时间的延长而增大。

短时耐力组选材的基本要求选材年龄：男、女均为10——11岁理想体形：身材稍高，健壮，肌肉细长明显，下肢长，臀位高，小腿长，足弓高运动素质：力量耐力好，爆发力发展充分，维持最高速度的能力强，动作幅度大，柔韧性好生理机能：快、慢肌纤维比例约为7:3，无氧代谢水平高，神经过程强度大，机体抗酸性能好心理品质：神经类型为活泼型，自信、好胜、勇敢，注意力集中，节奏感强技能表现：动作幅度大，舒展，自然有力中时耐力组选材的基本要求选材年龄：男、女均为10——12岁理想体形：体形匀称，肩宽，胸厚，髋窄，关节围度较小，肌肉富有弹性，足弓高，跟腱长运动素质：无氧耐力强度高，速度素质较好，髋关节灵活性大生理机能：快、慢肌纤维比例约为4:6，糖原有氧代谢水平高，随运动高负荷时间的持续，有氧代谢比例递增，代谢形式变换功能好心理品质：神经类型为活泼型、安静型，情绪稳定，性格倔强，善于调节机体活动，时间感觉灵敏技能表现：动作幅度大，速度变化适中，快慢节奏适宜长时耐力组选材的基本要求选材年龄：男、女均为10——12理想形态：体形匀称、修长，体脂含量较少，四肢比例较长，关节围度小、肌腱长运动素质：有氧耐力水平高，在氧代谢充分的情况下，速度水平较高，髋关节灵活性大生理机能；快、慢肌纤维比例约为2:8，有氧代谢水平高，最大摄氧量水平高，血色素含量高，肺活量大。

心理品质：神经类型为安静型，性格坚毅顽强，善于吃苦耐劳，性情温和技能表现：动作幅度大，自然、轻松主要选材的指标400M和400M栏身体形态：该类项目，队员的身体形态与短跑队员的体形略同，身体匀称、修长，上肢结实，下肢/身高比例较大。

运动素质：动作频率较高，步幅较大，下肢动作速度较快，维持高速运动的能力较强，髋关节的灵活性、柔韧性很好。

生理机能：该类队员的机能要求较高，快、慢肌纤维在下肢肌群中的比例约为7:3；糖无氧代谢的要求最高，机体抗酸性能好，心脏每搏输出量大。

心理品质：以活泼型为宜，节奏感、速度感强，勇于拼搏，意志力强。

800M、1500M和3000M跑身体形态：理想身高：男子为180cm左右，女子为170cm左右，体重男子为70kg以下、女子为60kg以下。

整体形态为；身材匀称、修长，躯干结实、不厚，骨盆窄，腿长，关节围度较小，肌纤维线条清晰，小腿略比大腿长，足弓较高，跟腱明显细长。

运动素质：耐力素质，尤其是无氧代谢下的耐力素质是中长跑运动的首要素质，其次为有氧代谢下的耐力素质，再次为速度素质，这是由中长跑项目的运动特点决定的。

无氧耐力好有助于提高中跑运动的强度，有氧耐力好有利于在较高强度下维持较长时间的运动。

同时也需注意力量因素结中跑的影响，这种影响对提高动作频率，尤其是冲刺阶段动作频率及步幅有较大的作用。

为此，选材时应注意60M、400M、2000M跑及立定跳远动作为素质测验项目，考察其耐力的发展潜力。

生理机能：中跑项目队员的生理机能要求全面并具有其特点。

这种特点就是既要求队员具备较高的无氧代谢水平，又必须具备较高的有氧代谢水平，同时又善于变换不同的能量代谢形式，这种代谢特点本身就决定了该项生理机能的特点。

例如：下肢肌群纤维类型的快、慢肌比例约为4:6，心脏每博输出量大，血色素含量多。

糖无氧及有氧酶活性大，运动器官、心肺功能系统恢复较快。

因此，在选材时，要根据这些特点进行挑选。

一般来说，中跑项目队员生理机能测试指标是：心率、备压、心电图、PWC170/体重、肺活量、最大摄氧量、血红蛋白等。