大学生心理情绪论文
大学生心理健康论文1500字（通用6篇）
大学生心理健康论文事实上，大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，下面是小编为大家收集的大学生心理健康论文1500字（通用6篇），欢迎阅读与收藏。
大学生心理健康论文篇1摘要：大学生心理健康问题的重要性日益凸显，受到全社会的高度重视。
建立完善的预警机制、及时的干预机制，能有效地减少大学生突发心理问题。
预警机制主要包括全体筛查、四级预警；干预机制主要包括宣传干预、教育干预、活动干预、咨询干预等。
关键词：大学生；心理健康；预警；干预高校的培养目标不仅仅是德才兼备，更要身心健康，只有身心健康的大学生，才有可能在日趋激烈的社会竞争中脱颖而出。
然而，大学生因心理健康问题导致自伤或伤人现象时有发生，不得不引起社会的高度重视。
增强大学生的心理健康，既要做好知识普及和心理疏导，更要早预防、早发现、早干预，建立突发心理问题预警干预机制，有效减少大学生突发心理问题，进一步构建安全和谐的大学校园。
一、大学生心理健康教育存在问题1、工作队伍不健全。
很多高校心理健康教育相关工作都交给学生思政辅导员完成。
一方面学生辅导员可能并没有经过多少专业训练；另一方面其本身就负责众多学生的日常管理，工作对象多，工作任务重，可能对每一位学生的心理状态无法完全及时掌握。
此外，高校专职心理健康教育工作者数量不够，有些高校有几千上万的学生，却只有一名心理健康专职工作人员，甚至有的高校连一名专职心理健康工作者也没有。
无论是全体学生的心理素质提升，还是突发个案出现时及时有效的处理，相较于国外高校，每两千名学生就配备一个心理教育专职工作者的情况来说，国内高校心理健康工作队伍不健全，远远无法满足广大学生群体的需求。
2、预警机制不完善。
高校新生入学之初，通常都会进行心理普测。
但心理测试结果是否引起高度重视，是否及时反馈给相关学院及班级，是否对“特殊”学生予以重点关注，持续追踪？很多高校这些环节没有步步落实，那么心理普测就会流于形式，甚少发挥作用。
大学生心理健康论文
⼤学⽣⼼理健康论⽂⼤学⽣⼼理健康论⽂（精选5篇） 在各领域中，⼤家都有写论⽂的经历，对论⽂很是熟悉吧，论⽂⼀般由题名、作者、摘要、关键词、正⽂、参考⽂献和附录等部分组成。
如何写⼀篇有思想、有⽂采的论⽂呢？下⾯是⼩编整理的⼤学⽣⼼理健康论⽂（精选5篇），欢迎阅读，希望⼤家能够喜欢。
⼤学⽣⼼理健康论⽂篇1 摘要： 解决⼤学⽣中⽇益严重的⼼理问题是当前⼤学⼯作的重要内容；⼈格缺失、⼈际交往困难、恋爱情感波动和学习、就业压⼒是造成⼤学⽣出现⼼理问题的主要原因；⼀些⼤学⽣的⼼理上存在着⼀系列不良反应和适应障碍，危害着青年学⽣⾝⼼健康，阻碍着他们的成长和发展，因此，建⽴科学、有效、灵敏的⼤学⽣⼼理危机⼲预机制，对解决⼤学⽣⼼理问题具有重要的意义。
关键字： ⼤学⽣，⼼理问题，解决⽅法 全⾯推进素质教育，培养能够适应时代要求的⾼素质⼈才是⾼校⼯作的重要⽬标。
⼀直以来，⼤学⽣都被认为是受命运青睐的天之骄⼦，他们具备了各⽅⾯的良好素质，是优秀的代名词。
但是，从当前反映的⼀些情况来看，越来越多的在校⼤学⽣存在各种各样的⼼理问题，潜伏着⼼理危机。
⽐如，缺乏⾃信，⾃卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能⼒及社会适应能⼒差，⼈际交往有障碍等等。
杨叔⼦院⼠曾经提出：“智商越⾼，情商出现问题，对社会的危害越⼤。
”因此，分析解决当代⼤学⽣⼼理问题，缓解⼼理压⼒已经成为各⼤⾼校亟待解决的重⼤问题。
从个体发展的⾓度来看，⼤学⽣处于青少年向成年的过度转变时期。
在这⼀阶段中，容易出现考上⼤学的⾃豪感和处理问题能⼒不⾼的⾃卑感的⽭盾冲突，强烈的交往需要与孤独感的⽭盾冲突，理想与现实的⽭盾冲突等⼀系列问题。
这些⽭盾如果长时间得不到解决，在遭遇某种刺激时，就会影响学⽣的健康成长，容易出现⼼理问障碍。
从学校环境⽅⾯来看，⾼中时期的学习、⽣活环境与⼤学时期的学习、⽣活环境有着很⼤的不同。
⾼中的学校教育模式只注重学⽣的成绩问题，只重视升学率。
大学生心理健康教育论文3篇
大学生心理健康教育论文3篇大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈的时期。
心理发展不平衡，情绪不稳定，面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。
下面是小编为你精心整理的大学生心理健康教育论文，希望对你有帮助!大学生心理健康教育论文篇一随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。
况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：一、心理健康的定义心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。
健康是相对的，没有绝对的分界线。
一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。
正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
大学生情绪论文
大学生情绪论文情绪在人类生活中起着重要的作用，尤其是对于大学生来说。
大学生情绪的管理和调控对于他们的学业和生活都有着深远的影响。
本文将从大学生情绪的特点、情绪管理的重要性以及有效的情绪调节方法等方面进行探讨。
一、大学生情绪的特点大学生作为年轻群体，一方面面临着各种学业压力和人际关系的挑战，另一方面又有着丰富的兴趣爱好和追求，因此情绪上呈现出以下几个特点：1. 多样性：大学生情绪呈现多样性，既有喜悦、兴奋等积极情绪，也有焦虑、抑郁等负面情绪。
这是因为大学生处于转变阶段，面临着诸多不确定性和挑战，情绪的波动性较大。
2. 敏感性：大学生对外界刺激十分敏感，容易受到他人评价和社交压力的影响。
由于社交网络的普及，他们更容易受到舆论的牵动，情绪波动频繁。
3. 反应迅速：大学生情绪反应快速，往往情绪急剧波动，情绪高涨或消沉的幅度较大。
这种情绪反应的迅速使得他们更容易受到外界环境的影响。
二、情绪管理的重要性情绪管理对于大学生来说至关重要，它直接关系到大学生的学习效果和生活质量。
情绪管理具有以下几个重要价值：1. 提高学习效果：良好的情绪管理可以提升大学生的学习效果。
当大学生处于积极的情绪状态时，他们更容易集中注意力，积极主动地投入到学习中去，从而提高学习效果。
2. 促进社交关系：情绪管理对于大学生的社交关系也有积极的促进作用。
学会控制情绪可以使他们更加理性地处理人际关系，减少冲突和矛盾，从而更好地与他人建立良好的沟通和合作关系。
3. 保障身心健康：情绪管理还能够保障大学生的身心健康。
合理地调节情绪可以减轻焦虑和抑郁的程度，提高心理抗压能力，从而降低患病风险。
三、有效的情绪调节方法为了有效地管理和调节情绪，以下几个方法可供大学生参考使用：1. 情绪释放：情绪的释放是情绪调节的一种方式。
大学生可以通过运动、写日记、唱歌等方式来释放消极情绪，保持良好的情绪状态。
2. 心理咨询：当情绪出现问题时，寻求心理专业人士的帮助是十分重要的。
大学生心理学论文优秀3篇
大学生心理学论文优秀3篇大学生心理学论文篇一自20 世纪80 年代开始至今我国高校心理健康教育已经开展了二十多年，但高校心理健康教育的功能还是主要定位于防治性，以解决少数学生的问题为目标，忽视大多数学生的心理发展需求，这是当前高校心理健康教育过程中面临的一个最大问题。
心理健康教育的根本性功能应该是促进和实现人的心理发展，而积极心理学在这一方面恰巧能提供较大的帮助。
本文尝试从积极心理学下的理论来研究大学生心理健康教育，以提高高校心理健康水平为目标，为构建积极心理健康教育体系提供实证支持，同时为高校心理健康教育工作的开展提供一个新的视角。
本文分三个部分，第一部分，对积极心理学发展的可能性、必然性给予解释，对积极心理学的基本观点、特征、功能进行阐释；第二部分，高校心理健康教育现状进行调查分析。
第三部分，积极心理学视角下去解决大学生心理健康教育问题，给出对策建议。
关键词：积极心理学大学生心理健康教育对策大学生心理学论文篇二在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。
上了8周的课后，我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科，但是通过罗老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。
心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。
这门课是我初次学习，我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用。
大学生情绪管理论文
大学生情绪管理论文学生在大学总是会出现各种各样的情绪，所以控制自己的情绪很重要，下面是小编为大家精心挑选的，希望大家喜欢!大学生情绪管理论文篇一摘要：情绪是客观事物与人的需要相互作用产生的一种整合性心理过程，大学生的情绪虽然开始趋于成熟，但是冲动性的特点也很明显，特别是一些负面情绪对大学生的身心、学习、人际关系甚至人格都会造成危害。
因此，需要加强对大学生的心理健康知识的渗透，提高大学生情绪认知能力;指导他们掌握情绪管理的方法，提高情绪智力;为他们创设良好的学习生活环境，并加强对大学生的专业辅导。
关键词：大学生;负面情绪;情绪管理。
大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。
本文将对大学生的负面情绪的特点、危害进行分析，并探讨大学生情绪管理的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水平。
一大学生的情绪及其特点。
喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”[1]。
由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。
大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”[2]，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。
大学生心理健康论文800字情绪
大学生心理健康论文–情绪引言大学生作为一个特殊的群体，常常面临着各种各样的压力和挑战。
他们要适应独立的生活方式、应对学业的压力、处理人际关系以及应对未来的不确定性等等。
所有这些因素都有可能对大学生的心理健康产生影响，尤其是他们的情绪状态。
本文将探讨大学生的情绪问题，并提出一些改善情绪健康的建议。
情绪问题的现状大学生的情绪问题在现代社会中越来越普遍。
调查数据显示，很多大学生被抑郁、焦虑和压力困扰。
不良的情绪状态会严重干扰他们的学业和日常生活。
情绪问题还可能导致其他更严重的心理健康问题，如自杀等。
情绪问题的原因是多方面的。
首先，学业压力是大学生情绪问题的主要来源之一。
大学生需要面对大量的学习任务和考试压力，这往往会导致他们的情绪紧张和焦虑。
其次，人际关系问题也会对大学生的情绪产生影响。
大学生常常需要适应新的社交环境，建立新的友谊和人际网络。
这个过程中可能会遇到挫折和困难，导致情绪问题的出现。
最后，未来的不确定性是大学生情绪问题的另一个重要因素。
大学生面临着就业压力和职业规划的困扰，不确定未来可能会给他们带来不安和担忧。
改善情绪健康的建议虽然情绪问题在大学生群体中普遍存在，但我们可以采取一些措施来改善他们的情绪健康。
1. 寻求支持大学生应该学会寻求支持和帮助。
他们可以和家人、朋友或心理咨询师交流，分享自己的困扰和担忧。
在寻求支持的过程中，他们可能会得到一些积极的建议和支持，帮助他们缓解情绪的压力。
2. 建立情绪管理技能大学生应该学会管理自己的情绪。
他们可以通过参加情绪管理培训课程或阅读相关的自助书籍来学习控制自己的情绪。
情绪管理技能可以帮助他们更好地处理压力和焦虑，保持积极的情绪状态。
3. 建立健康的生活方式健康的生活方式对情绪健康至关重要。
大学生应该注意均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
定期运动可以释放压力和焦虑，促进身心健康。
此外，大学生还应该学会放松自己，如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，帮助缓解紧张的情绪。
大学生情绪管理的论文范文(精选7篇)
大学生情绪管理的论文范文(精选7篇)浅谈大学生情绪管理摘要：现今，很多大学生都面临着压力，不管是学业上还是情感上。
而过多的压力，会使大学生们走向极端。
大学生能否妥善管理自己的情绪，不仅影响到他们的身心健康，而且会影响到他们能否优质高效完成学习任务，能否拥有和谐融洽的人际关系。
本文是从情绪的含义出发，讲情绪管理的含义、大学生情绪的特点，大学生情绪管理的意义以及策略。
关键词：大学生、情绪管理、策略一、情绪管理(一)情绪情绪是人们对客观存在的事物表现出来的一种直观感受，或喜或悲，或无奈，直接或间接的成为人做事的一种动力，是一种必经的心理运动过程。
(二)情绪管理情绪管理就是在人们做了一件事后，对其在事件之中所体现的情绪的自我认识、自我审议、自我区别、自我体会等能力以及对他人于这件事所表现出来的情绪作出反应的能力。
通过一系列的有效地方法合理的控制自己的情绪，达到一种和谐状态。
二、大学生情绪管理的意义(一)合理的情绪管理有助于大学生的学业发展以及他们的积极性兴趣是学习的最好老师，所以，在学习过程中，情绪很重要，良好的情绪是学生学习顺利进行的有力保障。
一个学生情绪若处于积极的状态，那么他就会快乐的学习，积极的学习。
如若情绪消极，那么他干什么事都会无聊，没有兴趣，对学习是有害无利的，会是一个关键。
他们做事的积极性也不能保证。
(二)有效地情绪管理有助于大学生的人际交往关系的发展在相互交流沟通时，彼此的表情不断的向对方传达出一种信息，表达彼此的想法意愿。
同时，彼此也在通过对方的表情来感受对方的意图、态度。
一般而言，情绪体验丰富且能够很好的控制管理自己情绪的人，能拥有稳定且可靠的人际关系。
(三)合理的情绪管理有助于大学生的生理和心理健康发展良好的情绪管理使大学生全身各系统器官的功能更加协调、健全，有利于保持其身体健康，使其学习、工作生活更有激情和创造力，更有力量去克服挫折与困难。
(四)合理的情绪管理有利于大学生树立正确的人生观价值观负面情绪虽然是不可避免的，但若是能很好的控制，适时的调整，那么就能保持一个健康的情绪状态;但若是不能及时合理有效地调整，那么，就会对大学生的个性起到一定的负面影响。
写一篇关于大学生如何处理情绪的作文
写一篇关于大学生如何处理情绪的作文篇一《大学生的情绪“魔法棒”》大学生活就像一盒怪味豆，啥味儿都有，情绪也跟着像坐过山车似的。
那怎么处理这些复杂的情绪呢？我就讲讲我的舍友小甲的事儿吧。
小甲是个超级容易激动的人，上次有个小组作业，老师给安排了组员，里面有个他不太喜欢的同学。
刚知道这个消息的时候，他脸立马拉得老长，就像谁欠了他几百万似的。
眼瞅着他情绪低落到不行，我就调侃他说“咋啦，又不是上刑场，不就是个小组作业嘛。
”可他嘴里嘟囔着“你不懂，那家伙每次都不干活。
”这就是典型的提前焦虑上了。
我觉得呢，第一步得把情绪先识别出来，就像给妖怪分类一样。
小甲他当时就是愤怒加焦虑的混合体。
知道是啥情绪了，就得找发泄的出口。
不过可不是那种大喊大叫或者生闷气的发泄。
我就拉着小甲去操场跑步，一边跑我一边跟他说“你要是气，你就在这跑步的时候把这气都撒出来，你想啊，你每跑一步，那就是把不开心踩在脚下了。
”跑了几圈后，他气喘吁吁地跟我说“嘿，还真挺爽的，感觉没那么气了。
”然后就得换个角度看事情。
回到宿舍，我就跟小甲分析说“那同学虽然之前不干活，但这次咱们可以提前分好工，把事情安排得明明白白的。
说不定他这次就改了呢，要是他还不干，咱们把他那份做了，到时候在老师那咱可就占理了。
”小甲一听觉得挺有道理的。
我们大学生啊，情绪就像飘忽不定的云彩，但是只要掌握了这几招，识别、发泄、换位，那就能把情绪这小怪兽收拾得服服帖帖的。
不管遇到啥事儿，只要不被情绪牵着鼻子走，就总能找到解决的办法，然后开开心心地过这大学生活。
篇二《和情绪过招的大学生们》咱大学生处理情绪那可真是门学问啊，就跟练武林秘籍似的。
我就来说说我自己经历的事儿。
有一回，我参加学校的一个演讲比赛，之前我可是精心准备了好久呢。
结果上台的时候，突然瞅见台下评委老师那严肃的脸，那一刻我心里“咯噔”一下，紧张感就像潮水般涌过来。
我感觉我的声音都在打颤，腿也不自觉地有点哆嗦。
这时候紧张这小情绪可把我折腾得够呛。
大学生心理健康大学生情绪管理相关作文
大学生心理健康大学生情绪管理相关作文《我的情绪我做主》作为一名大学生，我深深感受到情绪管理对于我们的重要性。
你问我为啥这么有感触？那得从我上次参加学校演讲比赛说起。
那天，我超级紧张地站在后台准备。
手心里全是汗啊，心里就像有一群小鹿在乱撞。
我不停地在脑子里过着自己要讲的内容，生怕一会儿忘词儿。
看着前面的同学一个一个上去，有的讲得特别好，我这心里就更慌了。
终于轮到我了，我感觉腿都有点发软。
走上台的那一刻，我看到台下那么多双眼睛盯着我，脑袋一下子就空白了。
但我告诉自己，一定要稳住。
我深吸一口气，开始讲了起来。
讲到一半的时候，我居然忘词了！哎呀呀，当时那个尴尬啊，我感觉自己的脸都红到耳根子了。
不过我没慌，我就停下来笑了笑，说：“哎呀，不好意思，我这脑子突然卡壳了。
”同学们都笑了，我感觉气氛一下子轻松了一些。
然后我慢慢回忆起了后面的内容，顺利地完成了演讲。
经过这次演讲比赛，我明白了情绪真的很重要。
如果当时我慌了神，不知所措，可能就搞砸了整个演讲。
但是因为我能及时调整自己的情绪，让自己冷静下来，所以才能应对突发状况。
大学生活中会遇到各种事情，有开心的，有烦恼的，如果不能很好地管理自己的情绪，那可就麻烦啦。
所以啊，咱大学生得学会调节自己的情绪。
别让那些不好的情绪影响了我们的生活和学习。
遇到困难了，就乐观面对；心情烦躁了，就找个方式发泄一下。
咱得让自己的大学生活充满阳光和快乐，做自己情绪的主人。
现在每当我回想起那次演讲比赛的经历，我都提醒自己要时刻注意情绪管理，可不能再像那次一样狼狈啦。
哈哈，我要在大学生活里活出精彩，让情绪乖乖听话！。
大学生负面情绪管理论文
大学生负面情绪管理论文大学生在平常的学习及生活当中会受到各种各样的压力,比如说学习压力、家庭压力、人际关系压力等,很容易产生一些诸如焦虑、沮丧、郁闷等负面情绪,这些情绪都严重的影响到了大学生的心理健康。
下面是店铺为大家整理的大学生负面情绪管理论文，供大家参考。
大学生负面情绪管理论文范文一：大学生的情绪管理摘要：肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。
包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。
并且按照心理学上说：情绪是一种心理疾病，但它可不是精神病。
那么我们应该怎么样做到更好的调控自己的情绪了?就像一句流行语说的“冲动是魔鬼”，表达了一个人情绪的好坏所带来的影响，如果我们不能正确的调节好自己的情绪那么将会给我们的生活带来很大的影响。
心态，环境，精神上的需要;食物、水、空气、温暖、运动和休息的需要;社会性的需要等等都是影响情绪的因素。
每一个人都应该学会去控制自己的情绪，作为大学生的我们更应该学会调节自己去情绪，善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态，不断的完美自己，使得在自我方面有一个更好的环境去提升自己，让我们做情绪是主人，而不是让情绪主宰我们的生活。
关键词：重要性因素大学生措施一、情绪的重要性情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。
消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃;而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力。
各种情绪不同程度地影响着人们的工作和生活。
只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。
大学生心理论文[5篇范文]
![大学生心理论文[5篇范文]](https://img.taocdn.com/s3/m/4ad7ade9a0c7aa00b52acfc789eb172ded63999e.png)
大学生心理论文[5篇范文]第一篇：大学生心理论文大学生心理论文在学习、工作生活中，许多人都有过写论文的经历，对论文都不陌生吧，论文是进行各个学术领域研究和描述学术研究成果的一种说理文章。
那么，怎么去写论文呢？下面是小编帮大家整理的大学生心理论文，希望对大家有所帮助。
身为一名普通大学里的普通学生，我好像经常为自己的未来而焦虑。
尤其有时候听人说那些初中毕业的同学一个月赚多少钱时，我的心里真的很紧张。
我想可能我大学毕业了找一份普通的工作虽然不累但是一个月也就拿着七八千的工资，可能除去房租、生活开销也剩不了多少钱。
那我用什么报答供我上这么多年学的父母？每天看似忙忙碌碌，实际上也不知道干了些什么，身边的人目标明确，而自己走一步算一步，前方一片荒凉，而我在路上。
上了大学感觉自己没有了明确的目标，一下子失去了动力，不再像中学那样可以只用学习什么都不用管。
现在的压力主要还是自身，没有找到自己到底想要干什么，没有目标，没有梦想，以至于没有学习的动力，一天也就是上课，吃饭，打游戏，生活没有更多的色彩，一天天的时间过去，感到很慌张，却又没有什么办法的一种无助与焦虑。
导致我现在天天困的不行，整天无精打采，没有活力，对什么也提不起兴趣。
现在连游戏都不能使我兴奋。
我尝试去进行体育锻炼，去散发郁气，去激发自己的活力，确实有用，每次跑步的时候，都感觉自己在向阳光奔跑，但是每次跑完，就会困一会儿，我也不知道为什么。
也没什么好说的了，接下来我就水一水。
一个人如果要说有轻松生活的时间段的话，我觉得一定是在学龄前（毕竟现在小学生也压力很大），也可能是在退休后（这就看你青年跟中年时期的努力成果了）。
其他时间来看，我觉得大部分人都是生活在“压力容器内”的。
从我们背起书包那一刻起就已经在负重前行了，只不过这种压力是相对的，不管是横向的`还是纵向的。
学生时代我们为读书而烦恼。
一开始可能简单的是因为父母施压、后来因为升学、再后来懂事点，我们知道是为了自己的未来能有更多的选择，所以这个时期我们应该是要被书本压弯了腰哦。
情绪的心理论文【六篇】
情绪的心理论文【六篇】情绪的心理论文篇1摘要：情绪是日常生活中，每个人都会有的一种心理活动，情绪可以带给人快乐和满足，也可以带给人悲伤和苦恼，这是每一个人亲身体验着的一种心理活动，情绪可以表达有时用语言无法表达出来的感情。
无论是外部的语言交际还是内在的彼此沟通，通过人们的面部表情以及声调、姿态的工作都可以表达出一个人的情绪，本篇文章将详细介绍心理学当中的情绪理论。
关键词：心理学；情绪理论；内心感受现如今我国已经迈入了信息技术和市场经济的时代，很多东西都和过去纯朴的生活不一样了，现在的社会生活竞争愈发激烈，过去过的贫苦简朴的生活已经被打破了，现在生活的时代早就已经不是过去那个平静的时代了。
在如今的信息技术和市场经济的大背景下，稍微不注意，就会被时代所淘汰，因此内心波澜和情绪冲突逐渐变得多了起来。
为了适应现如今的这个形式，心理活动开始变得活跃了起来，心理学中的情绪理论由此诞生。
然而如果想要适应现在这个社会，其实是不容易的，情绪是一个人的心理生活当中不可缺少的一部分，它无时无刻不在起着作用，它是检测内心状态的一把标尺，如果想要建立一个美好健康的个人生活的话，就要学会控制好心理上的情绪，在心理生活中构建出乐观进取的体验结构，减少或避免痛苦心理的产生，将情绪控制好，是建立美好生活的重要标志。
一、情绪的属性及其概念情绪是由人的多种感觉和思想以及行为综合产生的一种生理状态，在日常生活中，每个人都可以感受到的，最普通的一种情绪，就是喜怒哀乐，当然也有一些细腻的情感，是每个人针对不同的事件所产生的一种细微的情感，比如说嫉妒、羞愧和自豪等。
情绪一般不是平白无故产生的，而是和自己的心情以及性格等因素互相作用而产生的，当然有时情绪也会受到荷尔蒙和神经递质影响。
情绪分为正面情绪和负面情绪，无论是正面情绪，还是负面情绪都会引起人们做某一些事情的动机。
人的情绪可以分为天生和后天控制，与生俱来的情绪，称其为基本情绪，后天学习到的情绪，称其为复杂情绪，基本情绪是与人们的日常生活息息相关的，是人类最基本的一个对生活的反应。
我是谁大学生心理健康论文
我是谁大学生心理健康论文我是谁：大学生心理健康论文心理健康是每个大学生所追求的目标和需求，它关系到我们的学业、人际关系、情绪调节等方方面面。
本论文将从个人认同、自我认知和情绪管理等方面讨论大学生心理健康问题，并提出相应的解决方法。
一、个人认同个人认同是指个体对自己的特点、能力、意见和自身价值的认知和接受程度。
大学生处于一个充满变革和挑战的时期，在诱发心理健康问题方面具有一定的特殊性。
因此，培养良好的个人认同感对于大学生的心理健康至关重要。
首先，大学生应该有明确的目标和规划。
明确的目标能够引导大学生有效地利用时间和资源，避免迷失方向，增强个人的自信心和成就感。
第二，大学生应该接受自己的优点和缺点，并学会面对挑战。
每个人都有自己的长处和短处，接受自己的不完美和缺陷是个人认同的重要组成部分。
第三，大学生应该积极参与社会活动，与他人建立联系。
积极参与社会活动可以拓宽大学生的社交圈子，增强对他人的理解和尊重，从而提高个人认同感。
二、自我认知自我认知是指对自己的思维、情感和行为的认识和理解。
在大学生心理健康问题中，自我认知是解决困扰的重要途径。
首先，大学生应该学会倾听自己的内心声音。
内心的声音会告诉我们真实的感受和需求，通过倾听内心声音，大学生可以更好地理解自己，调整心态，化解心理困扰。
第二，大学生应该培养积极的自我评价。
积极的自我评价可以增强自信心和自尊心，减少对他人的过度依赖和比较，提高心理健康水平。
第三，大学生应该给予自己适当的奖励和激励。
适时地给予自己一些小小的奖励，比如休息一下、看一部电影等，可以提高学习和生活的愉悦感，增强自我认知和心理健康。
三、情绪管理大学生情绪管理能力的欠缺往往导致心理健康问题的产生。
有效的情绪管理可以帮助大学生化解压力、缓解焦虑和抑郁等负面情绪。
首先，大学生应该学会识别和接受情绪。
了解自己的情绪状态，接受自己的情绪反应是情绪管理的前提。
大学生应该学会用积极的方式表达情绪，如通过运动、绘画等来释放压力和负面情绪。
大学生情绪管理与心理健康论文
大学生情绪管理与心理健康论文良好的心理素质是当代大学生成才的关键，而情绪对当代大学生的心理健康有着重要的影响。
下面是小编为你精心整理的大学生情绪管理与心理健康论文，希望对你有帮助!大学生情绪管理与心理健康论文篇一大学生是国家建设的栋梁，良好的心理素质是大学生成才的重要保证。
情绪对大学生的心理健康有着重要的影响，长期不适的情绪会严重危害大学生的身心健康。
迄今为止，国内尚无有人对大学生的情绪管理与心理健康的关系进行研究。
本研究为此进行了初步探讨。
本研究在开放式问卷调查和访谈的基础上自编了适用于大学生群体的情绪管理能力初测问卷，根据初测问卷结果，进行了修订，形成了正式的大学生情绪管理能力问卷，并用该问卷调查了大学生情绪管理能力的特点。
探讨了大学生情绪管理与心理健康的关系。
结果明：(1)自编的大学生情绪管理问卷具有良好的信度和效度，符合心理测量学的要求，可作为大学生情绪管理能力的测量工具。
(2)大学生情绪管理能力可分为理智调控情绪能力、控制消极发泄能力、寻求外界支持能力、控制消极暗示能力、积极补救能力五个维度。
(3)普通大学和重点大学的大学生在理智调控和寻求外界支持两方面的能力上存在差异显著，前者优于后者。
女生的理智控制能力和寻求外界帮助能力显著高于男生。
大学生在情绪管理总分和理智调控情绪能力上都呈现先上升后下降的趋势，表现为二年级一年级三年级四年级;在控制消极发泄能力上呈现逐渐下降的趋势，表现为一年级二年级三年级四年级。
文科大学生寻求外界帮助的能力显著强于理工科大学生。
不同生源地的大学生在情绪管理能力上无显著差异。
(4)活动与爱好、社会支持对大学生情绪管理能力存在及其显著的影响。
生理因素、性格因素和知识背景对大学生情绪管理能力也有影响。
(5)大学生的心理健康水平低于全国常模。
心理健康各因子存在显著的学校差异和年级差异;女生躯体化和偏执因子分高于男生;理工科学生躯体化、抑郁和人际关系因子得分显著高于文科得分：农村生源学生人际关系和精神病性因子得分高于城市生源学生。
大学生心理健康教育论文(精选9篇)
大学生心理健康教育论文（精选9篇）第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。
我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。
自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。
从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。
心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。
认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。
特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。
为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。
这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。
心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的`基本特征。
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
心理情绪论文总结范文
摘要：本文旨在探讨心理情绪对大学生心理健康的影响，分析影响大学生心理情绪的主要因素，并提出相应的管理策略。
通过文献综述、实证研究等方法，本文揭示了心理情绪对大学生心理健康的重要性，为高校心理健康教育提供了理论依据和实践指导。
一、引言随着社会竞争的加剧，大学生面临着巨大的学业、就业压力，心理情绪问题日益凸显。
心理健康已成为大学生成长过程中不容忽视的重要问题。
本文从心理情绪的角度，分析其对大学生心理健康的影响，并提出相应的管理策略。
二、心理情绪对大学生心理健康的影响1. 积极情绪对大学生心理健康的影响（1）提高心理素质：积极情绪有助于提高大学生的心理素质，增强其应对压力的能力。
（2）促进人际关系：积极情绪有助于大学生建立良好的人际关系，提高社会适应能力。
（3）提高学习效率：积极情绪有助于提高大学生学习效率，使其在学习过程中保持良好的心态。
2. 消极情绪对大学生心理健康的影响（1）降低心理素质：消极情绪会降低大学生的心理素质，使其在面对压力时更容易出现心理问题。
（2）破坏人际关系：消极情绪会破坏大学生的人际关系，导致其社会适应能力下降。
（3）降低学习效率：消极情绪会影响大学生的学习效率，使其在学习过程中出现焦虑、抑郁等心理问题。
三、影响大学生心理情绪的主要因素1. 家庭因素：家庭教育方式、家庭氛围、父母教育观念等对大学生的心理情绪产生重要影响。
2. 学校因素：学校教育方式、课程设置、校园文化等对大学生的心理情绪产生重要影响。
3. 社会因素：社会竞争压力、社会价值观、社会风气等对大学生的心理情绪产生重要影响。
4. 个人因素：个性特征、心理素质、应对压力的能力等对大学生的心理情绪产生重要影响。
四、大学生心理情绪管理策略1. 家庭教育：家长应关注孩子的心理健康，营造和谐的家庭氛围，培养孩子良好的心理素质。
2. 学校教育：高校应加强心理健康教育，关注学生心理情绪变化，提供心理咨询服务。
3. 社会支持：社会应关注大学生心理健康，提供就业、创业等方面的支持，减轻其心理压力。
情绪心理学论文范文3篇
情绪⼼理学论⽂范⽂3篇⾼校⼤学⽣情绪管理下的⼼理学论⽂⼀、发挥积极⼼理学功能作⽤，提⾼⾼校⼼理健康教育教学⼯作的针对性和实效性随着积极⼼理学的不断兴起，积极⼼理学的研究领域和研究视⾓不断拓展延伸，积极⼼理学的研究重点也从以往对消极情绪、对⼈类的疾病和弱点的对⽐分析中转向更加关注⼈的健康情绪体验，关注⼈对社会的积极态度，关注⼈类的优秀品质培养与美好⼼灵的挖掘。
1.积极情绪作为⼤学⽣⼼理健康的具体表现，在⼤学⽣成长成才过程中的地位和作⽤。
针对⾼校⼤学⽣⼼理健康教育中存在的问题和不⾜，以及由于缺乏情绪管理教育指导⽽导致⼤学⽣中出现的⼈格问题、道德问题、情感问题、⽣活问题、就业问题等严重影响⼤学⽣的⾝⼼健康和成长成才现象的不断频发，积极开展以积极⼼理学视⾓下的⼤学⽣积极情绪管理的策略研究，可以进⼀步发挥积极⼼理学引领下的⼤学⽣情绪管理教育促进⾼校⼤学⽣健康成长的重要作⽤。
通过探寻解决⾼校⼤学⽣⼼理健康问题的新⽅法、新途径，更好地发挥积极情绪管理在解决⼤学⽣情绪问题中的主导作⽤，科学利⽤积极情绪会汇聚的正能量效⽤，助推⼤学⽣⼼理健康教育有效开展，更好地发挥⼤学⽣情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的⼼理功能作⽤，充分体现⾼校⼤学⽣情绪管理教育⼯作的针对性和实效性。
2.积极⼼理学的研究的价值在于充分发挥积极⼼理学在促进⼤学⽣为引领，以⼤学⽣情绪管理中存在的问题为依托，以积极情绪汇聚的正能量为载体，以有效发挥积极⼼理学重要的功能作⽤为⽬标，从积极⼼理学的⾓度审视⼤学⽣⼼理健康教育是⾼校⼼理健康教育健康发展的必然要求。
积极⼼理学的价值取向赋予⼼理健康教育新内容和制⾼点。
⼤学⽣⼼理健康教育的⽬标应该是预防和矫正⼼理问题和关注发展和幸福并存,因此,必须把积极⼼理学融⼊到⼼理健康教育,建⽴科学有效地⼼理健康模式，科学利⽤积极情绪会汇聚的正能量效⽤，助推⼤学⽣⼼理健康教育有效开展，更好地实现⾼校⼤学⽣情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的⼼理功能作⽤，对于进⼀步提⾼⾼校⼤学⽣⼼理健康教育的针对性和有效性，激发⼤学⽣学习潜能，促进⼤学⽣⾝⼼健康，成长成才具有现实⽽深远的意义。
大学生情绪管理心理学论文
大学生情绪管理心理学论文随着生活节奏的不断加快，每个大学生都会有一点情绪，大学生的情绪心理管理就显得极其重要了。
下面是店铺为大家整理的大学生情绪心理学论文，供大家参考。
大学生情绪心理学论文范文篇一：《浅谈高职大学生情绪管理与心理健康》【摘要】作为我国社会和经济发展的重要力量，高职大学生正处于心理、生理发展的重要时期，面对当今林林总总的压力，高职大学生难免会出现各种各样的不良情绪，危及心理健康，因而高职大学生情绪管理与心理健康受到了越来越多的重视。
本文主要分析了高职大学生常见的情绪困扰，进一步就如何提高高职大学生情绪管理与心理健康提出了几点相关建议。
【关键词】高职大学生;情绪管理;心理健康一、高职大学生的主要情绪困扰(1) 情绪衰减。
在心理学上，情绪衰减被称作“有选择性的退却的反应”[1]。
高职大学生情绪衰减的表现主要有：不爱学习，排斥与他人交往，经常逃课、不爱进行体育锻炼，对任何事都麻木不仁，总是提不起做事的兴趣等。
一般情况下，产生这种现象的原因主要是因为高职大学生在校的学习竞争压力过大。
(2) 焦虑。
焦虑是指一种毫无缘由的恐惧或缺乏明显客观原因的内心不安。
它的主要表现有：不愉快，十分紧张，痛苦至难以自拔，或者各种紧张、焦急、迷惘、忧虑等夹杂在一起。
一般地，造成高职大学生出现焦虑情绪主要来自三个方面的因素：首先，个人方面，每个人都存在着性格差别，有些高职生自身做事拖沓、爱抱怨、依赖心理强、畏惧困难等;其次，学校方面，高职院校的应试教育体制给学生增加了极大压力，学习任务比较重，校园生活中出现不同程度的压力;再次，社会方面，当今社会各项事业正突飞猛进的发展，各种信息膨胀、生活节奏不断加快，竞争日益激烈，对高职生的心理和行为都会带来一定的冲击。
(3) 抑郁。
抑郁的主要特征就是情绪低落，根据程度的大小可将其分为由低到高的三种类型：抑郁情绪、抑郁症状、抑郁神经症。
高职大学生产生抑郁情绪主要有两个原因，一是内在原因，主要有：自我表达障碍、缺乏自信心等，内在原因是造成抑郁的最根本原因;二是外在原因，主要有：家庭因素，学校生活学习中遇到问题，社会竞争等。
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大学生面临的心理问题及调试
——大学生的情绪情感问题
摘要：从情感情绪的方面分析当代大学生所面临的心理问题，并给予一些相应的调适方法措施，将常见的几种心理情感情绪从原因、表现状态、解决方法几个层面进行论述。
关键词：大学生、情绪、问题、调适
作为一名当代大学生，我们面临着各方面的问题，学习，生活，就业，未来，无一不是普遍存在的问题，大学生作为一个大的社会群体心理特征很鲜明，年轻气盛，有活力，积极的生活态度和人生憧憬，当然不可避免的还有负面的心理状态，比如阶段性的迷茫，学业的压力，情感的困惑等等。
然后这一切都与我们的情绪密不可分，情绪情感是心理状态的晴雨表，从一个人的情绪变化可以感受到他的情感，间接的我们可以把握到一个人的心理动态。
下面我们来分析一下大学生常见的情绪情感困惑，一般来说，大学生情绪情感上常见的困扰主要有以下几个方面：
（一）焦虑焦虑是个体对于可能造成心理冲突或挫折的情境或事物产生的一种不愉悦的情绪体现。
大学生的焦虑主要来自于适应焦虑、考试焦虑、
社交焦虑、择业焦虑等。
一般认为焦虑情绪在不同年级之间呈沙漏形分
布趋势，即大一、大四学生的焦虑情绪分布高于大二、大三学生。
大学
新生刚刚步入大学校园，一切的生活学习都完全进入了一个新的阶段，
一个全新的环境需要适应，要求自身也要有相应的改变，如何去适应新
环境。
如何让自己在大学四年里更好的提高自我完善自我。
看着身边同
学整日忙于各种社团和实践活动，或者忙于考研、司法考试、各类职业
资格考试、计算机等级考试等，自己既不想盲从又没有明确的努力方向，
自觉整日虚度光阴，深感焦虑烦躁。
同时，进入大学阶段，学生的思辨
能力得到进一步发展，开始独立探求生命存在的价值和意义，面对纷繁
复杂的社会现象会产生种种困惑：生命中最重要的是什么，金钱？正
义？爱情还是其他？在理想中的完美和现实中的恶劣之间该如何取舍，
对于诸如此类问题的思考，往往使大学生陷入苦恼并进而产生焦虑情
绪。
社交焦虑也是大学生一个比较普遍的问题，进入大学，人与人之间
的交集显的比以前高中来得宽泛的多，同学之间生长环境的相互迥异使
得同学朋友之间的社交不像初高中来得那么容易。
这个时候，部分相对
比较内向的同学就会有社交方面的困惑，表现为与人交往中被动，回避，
紧张。
考试焦虑是从小就伴随着我们成长的，成绩分数一直是评价学生
的绝对标准，我们总是在担心考不过怎么办，考不好怎么办，积点分太
低怎么办，考前更是有相当一部分人出现明显的焦虑症表现，比如失眠，
紧张。
烦躁等等。
择业的焦虑相对来说在大三大四这样的高年级出现的
比重较大，面临着毕业后从业的压力，选择职业的筹码也往往让人焦头
烂额，想找到一份自己满意的又满意自己的工作是一件不太容易的事，
故而这方面的担忧无疑会给大学生们带来焦虑的情绪。
对于焦虑，我们首先应该正确的认识它，这是一种常见的情绪表现，并非所有的焦虑都是病理性的，相反，不论处于何种处境，毫不焦虑
绝不是精神健康的表现。
适度的焦虑可以理解，但是不能让它影响我
们的学习和生活，我们应该及时地对焦虑情绪进行有效调控：
首先我们要提高认知能力。
我们要理智的看待事物，对于自身的优缺点应该很明确，接受现实中的自我和他人，环境及社会，以一个正
确的心态面对生活；其次我们还可以进行必要的心理暗示，暗示自己
我不会比别人差，别人可以做到的我也可以，暗示自己这种现象的正
常的，过段时间调节一下就会好，暗示自己前途还是很光明的，在某
方面我的特长肯定能让我拥有一份满意的工作。
（二）抑郁抑郁是大学生中较为常见的情绪问题，，这是一种复合的负性情绪体验，包括厌恶、痛苦、羞愧、自卑等多种情绪体验形式。
抑郁情绪
在大学生中普遍存在，大都表现为一种抑郁的心境，相对微弱而持久，
常常是几个星期连续或是一两个月的感到无精打采，什么也不想做，体
会不到任何快乐而又不是忧伤，总是被一抹淡淡的消极情绪所笼罩，无
论什么心情都是灰蒙蒙的，并时常伴有失眠、食欲减退等现象。
这种情
绪多发生在性格内向，个性孤僻，敏感多疑、独立能力差、不善交际或
者个人家庭原因方面的学生。
此外，人际紧张，恋爱挫折等社交方面也
会带来类似负面情绪的产生。
抑郁并不可怕，只要我们通过正确的自我调整是可以缓解和消除的。
首先要树立积极向上的人生态度。
有一个良好的心境，看待问题就
不会想到的全部都是负面的问题，更多的是能够看到希望，看到积极的
一面，进而对生活充满信心。
其次，要多参与社会实践活动。
大学生在
校园的生活就是三点一线，宿舍—教室—食堂，周而复始难免会觉得枯
燥乏味，这时候消极情绪就会有机可趁，不妨将自己的时间分一点儿给
社会实践活动，扩展一下自己的活动空间，在深入了解社会实践的同时
也能将自己的特长展示出来，获得一些社会经验，也丰富了自己的学习
生活。
再者还应该主动寻找快乐，知道自己想要什么，什么样的事情可
以让自己感到其乐无穷，比如看看书，运动一下，偶尔释放一次唱唱歌
什么的，这样更有利于积压在内心的抑郁情绪情感的释放。
（三）易怒由于正处于青春成长期，又正逢学业事业感情等方面的多方面问题的困扰，大学生群体就会比较躁动，易怒是一种较为常见的情绪现象。
大学生的容易发怒与一些错误认识有关，比如，有的大学生会认为发怒
可以威慑他人，可以维护利益和尊严，可以推卸责任，可以满足冤枉等
等。
于是在同学之间的交往中，就会为一些本来不必要争论的事发生口
角，引发一些伤人伤己的事故，轻者斗嘴吵架，重者拳脚相交，这些都
是客观存在于大学校园的不和谐元素，也是大学生个人需要自我改善的
方面。
我们应该充分认识到易怒会给我们的学习生活带来怎样的危害，自己的
一时冲动可能会带来的严重后果。
首先，我们应该学会延迟情绪反应，
当出现愤怒、冲动的念头时对自己进行暗示延缓或是暂停自己的情绪反
应。
学会理性的思考问题，要从多方面的考虑问题，给自己一点儿思考
的空间也给别人留下余地，将问题分析清楚再下定论。
培养自己的内在
修养，不断提高自己的精神境界，努力使自己成为一个胸怀宽广，眼光
远大，忍人之所不能忍，为人知所不能为的现代高素质人才。
我们虽然
不提倡大学生在学习、生活中毫无原则的让步，但有些事也确实没有必
要“火上浇油”，那样只会使事情更糟，破坏同学朋友之间的感情，可
谓百害而无一利啊。
（四）冷漠冷漠是一种消极心态，也是一种态度。
现在很多大学里冷漠的现象屡见不鲜，这已经从我们的社会风气渐渐进入到大学校园。
这源于我
们大学生对于社会对于人们的不信任，发自内心的怀疑和回避，尽量采
取冷眼旁观、无动于衷的处世态度，并且还会给自己一个好听的借口，
淡定。
冷漠是一种消极的情绪，是我们年轻的花样年华里本不该出现的
字眼，我们理所当然是热情的，高昂的。
积极的，对于这个社会我们应
该是热心的。
可是偏偏很多时候我们对周围的人和物持一种怀疑猜忌的
心理，当然，这无疑不是出于一种本能的自我保护意识，但是当这种意
识超越了一定程度，就会演变为冷漠。
现在社会上的负面新闻太多太杂，
人们早已不是淳朴自然的原始生物，大家都有自己的需求，有自己的理
想和目标，为之努力的同时难免就会在自己的利益和他人的利益上难以
抉择，冷漠的态度便会让我们以一种有色眼镜去看待他人，也许他早就
想这么对我了，然后就是心安理得的冷漠和伤害。
然而这样的事大都是
社会角色之间的问题，在大学里，我们还是应该用一颗温情的心去对待
周围的人和物，大家都应该是真诚的，因为我们之间没有官场的勾心斗
角，没有商海的利欲熏心，没有政客的争权夺势，我们为什么要将自己
和他人划定在一个如此冷漠的圈子里呢。
改变冷漠，是我们发自内心的转变，需要我们用一种充满信任和温情的眼睛去看待这个世界，当代大学生应该是有一种积极的生活态度，
更应该对这个社会抱以积极的希望。
大学生的情绪情感问题还有很多复杂的细节方面，在此我只简单的谈了一下比较突出的问题，情绪一方面也是健康的标准，直接影响我们
的生活和人际交往，大学生应该保持乐观积极的生活态度，将自己的情
绪控制在合理的范围之内，以便于更好的成就自己，回报父母和社会。
参考文献：《新世纪大学生心理健康教育概论》
《青春物语》
《社会心理学》
《心理学第7版》
《伪装的艺术》。