最科学的吸氧时间大揭秘

最科学的吸氧时间大揭秘

随着家庭氧疗观念的逐渐深入人心，家用制氧机已经进入了千家万户。但是我们使用家用制氧机吸氧的时候也应该注意方法。前面讲了吸氧需要的装置及吸氧的方法，哪么最佳的吸氧时间是什么时候呢？

1、饭后可以进行吸氧

人体的耗氧量受很多因素的影响，比如说在饭后。饭后我们都会感觉到很困、想睡觉，我自己就是这样，早饭或者是午饭后会非常困。这都是因为饭后需要大量的肠蠕动，氧的需求量比较大，其他器官的耗氧量就会被削弱，同时心脏的负荷也加大。

因而，我们吃完饭后会容易犯困，特别是饱食后更容易犯困，而心脏不好的人可能会出现心悸，心率不齐的情况，所以，吃饭吃到7分饱即可。太饱了会容易犯困，当然这时侯可以通过吸氧来调节这种状态。

2、睡前是最佳的吸氧时间

睡前的人体血氧饱和度也处于低值状态，同时，心血管疾病常在深夜或者是凌晨发作。如果睡前经过了吸氧，就可以有效预防夜间心血管疾病的发作。

所以我们很多家庭买了家用制氧机，也要多掌握一些正确合理的吸氧时间，充分利用好制氧机的价值所在，更重要的是能针对性的预防一些疾病。

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