科学发声和嗓音保健培训课件
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科学嗓音ppt课件
ห้องสมุดไป่ตู้
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25
感情、气息、声音
幸福、依恋→轻快→明亮 相思的折磨，爱情的甜蜜→深沉→复杂 哀伤、悲痛→沉重→倾诉、流泪 感情升华、落叶归根→深重→无奈
.
26
.
27
四、嗓子的保护方法：
1 坚持锻炼身体，使用正确方法练声，循序渐进。
2 练声时，声音从小到大，从近到远，从弱到强， 从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
.
16
果然过了一会儿，那里出现了太
阳的小半边脸，红是红得很，却没有 亮光。太阳好像负着重荷似地一步一 步，慢慢地努力地往上升。最后，它 终于冲破了云霞，完全跳出了海面， 颜色真红得可爱。一刹那间，这个深 红的圆东西，忽然发出了夺目的亮光， 射得人眼睛发痛，它旁边的云片也突 然有了光彩。
.
17
理解到的情与理，正是我们的语 气节奏表现的依据。
3 注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
4 生病时禁止练声，这时声带粘膜增厚，易产生病 变。
5 变声期、女性月经期，鼻、咽喉、声带充血，禁 练。
.
28
6 尽量少吃刺激性食物，烟酒过量咽干舌 燥，过油食品也易引起咽炎。辣椒、甜黏 冷热后嗓子也会病变。 7 嗓子发热时禁喝凉水。 8 每天坚持用淡盐水漱口，可消除炎症保护 嗓子。 9 中药如胖大海加冰糖，清音丸、喉症丸、 六神丸、草珊瑚含片，西药可用含碘喉片 等药物。
.
9
控制气息： 深、通、匀、活
.
10
（二）练习唇舌的力度 和口腔的开度
1.词语练习：
吧哒哒、滴溜溜、轰隆隆、哗啦啦、当啷啷
百炼成钢、波澜壮阔、壁垒森严、翻江倒海
.
11
2 绕口练习： 芜湖徐如玉，出去屡次遇大雾。 曲阜苏渔庐，上路五度遇大雨。
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感情、气息、声音
幸福、依恋→轻快→明亮 相思的折磨，爱情的甜蜜→深沉→复杂 哀伤、悲痛→沉重→倾诉、流泪 感情升华、落叶归根→深重→无奈
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26
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27
四、嗓子的保护方法：
1 坚持锻炼身体，使用正确方法练声，循序渐进。
2 练声时，声音从小到大，从近到远，从弱到强， 从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
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16
果然过了一会儿，那里出现了太
阳的小半边脸，红是红得很，却没有 亮光。太阳好像负着重荷似地一步一 步，慢慢地努力地往上升。最后，它 终于冲破了云霞，完全跳出了海面， 颜色真红得可爱。一刹那间，这个深 红的圆东西，忽然发出了夺目的亮光， 射得人眼睛发痛，它旁边的云片也突 然有了光彩。
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17
理解到的情与理，正是我们的语 气节奏表现的依据。
3 注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
4 生病时禁止练声，这时声带粘膜增厚，易产生病 变。
5 变声期、女性月经期，鼻、咽喉、声带充血，禁 练。
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6 尽量少吃刺激性食物，烟酒过量咽干舌 燥，过油食品也易引起咽炎。辣椒、甜黏 冷热后嗓子也会病变。 7 嗓子发热时禁喝凉水。 8 每天坚持用淡盐水漱口，可消除炎症保护 嗓子。 9 中药如胖大海加冰糖，清音丸、喉症丸、 六神丸、草珊瑚含片，西药可用含碘喉片 等药物。
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9
控制气息： 深、通、匀、活
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10
（二）练习唇舌的力度 和口腔的开度
1.词语练习：
吧哒哒、滴溜溜、轰隆隆、哗啦啦、当啷啷
百炼成钢、波澜壮阔、壁垒森严、翻江倒海
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11
2 绕口练习： 芜湖徐如玉，出去屡次遇大雾。 曲阜苏渔庐，上路五度遇大雨。
科学发声与嗓音保护ppt课件
声音的清晰度与穿透力
清晰度
清晰度是指声音的辨识度，即听众能否听清楚说话的内容。 清晰的发音和咬字是声音清晰度的关键。通过加强语音训练 ，掌握正确的发音技巧和咬字方式，可以提高声音的清晰度 。
穿透力
穿透力是指声音的传播距离和覆盖范围。穿透力强的声音能 够更好地穿透噪音和其他干扰因素，使听众能够更远距离地 听到和辨识。提高声音的穿透力需要加强气息控制和语音训 练，使声音更加集中、有力。
正确呼吸方式
深呼吸
正确的呼吸方式应该是深 呼吸，即吸气时使腹部膨 胀，呼气时控制气息缓慢 呼出。
气息控制
在发声过程中，需要控制 气息的流量和速度，以保 持声音的稳定和连续。
腹式呼吸
腹式呼吸可以增加气息的 深度和持久力，使声音更 加饱满和有力。
科学发声方法
放松喉部
在发声前，应先放松喉部肌肉， 使声带处于松弛状态，以减少声
感谢观看
声音的表现力与感染力
表现力
表现力是指声音所表达的情感和情绪。通过不同的语调和语气，可以表现出不同的情感和情绪，使声音更加生动、 形象。提高声音的表现力需要加强情感表达和语气控制方面的训练。
感染力
感染力是指声音对听众的情感影响和心理触动。具有感染力的声音能够有效地传递情感和信息，打动听众的心灵。 提高声音的感染力需要深入理解所表达的内容和情感，运用恰当的语调和语气，以及掌握一定的表演技巧。
04
嗓音训练与提高
声音的共鸣与音色
共鸣
共鸣是声音通过喉咙、口腔、鼻腔等腔体产生共振，使声音更加悦耳、洪亮。 通过调整腔体的形状和大小，可以改变共鸣效果，使音色更加丰富和有层次。
音色
音色是声音的特色和质感，受到声带振动、腔体共鸣、气息控制等因素的影响。 通过科学的发声训练，可以改善声带的振动方式，调整腔体的共鸣效果，从而 使音色更加纯净、圆润。
《嗓音训练与保健》课件
重要性
嗓音训练对于歌唱、演讲、朗诵等艺 术表演形式具有重要意义，同时也是 语言交流、教育、播音等领域的必备 技能。
嗓音训练的历史和发展
历史
嗓音训练的历史可以追溯到古代，但真正意义上的科学嗓音训练起源于19世纪 ，随着声乐和语音学的发展，嗓音训练逐渐成为一门独立的学科。
发展
在现代，随着科技的不断进步和应用，嗓音训练的方法和手段也在不断更新和 完善，如数字化技术的应用使得嗓音训练更加精准和个性化。
社交能力，促进社会和谐发展。
保持湿润
适量饮水，保持嗓子湿润，避 免干燥。
健康饮食
摄入富含维生素和矿物质的食 品，增强嗓子免疫力。
嗓音保健的日常措施
定期休息
避免连续长时间讲话， 适时休息让嗓子得到放
松。
正确姿势
保持身体直立，放松肩 膀和颈部，减轻嗓子负
担。
温和饮食
避免刺激性食物和饮料 ，减少嗓子炎症风险。
练习嗓音
定期进行嗓音训练，提 高声音质量，增强嗓子
预防措施
合理安排讲话时间，适当休息，避免过度用 嗓。
嗓音疲劳的症状
声音嘶哑、喉咙疼痛、发音困难等。
缓解方法
短暂休息、温水漱口、适度饮水、使用润喉 片等。
嗓音疾病的预防与治疗
总结词
了解常见嗓音疾病的症状，采取预防措施，及时寻求专业 治疗。
常见嗓音疾病
声带小结、声带息肉、喉炎等。
预防措施
保持健康的生活方式，避免长时间用嗓，注意口腔卫生。
治疗方法
药物治疗、手术治疗、嗓音训练等。同时需要强调的是， 如果嗓音问题严重或持续时间较长，应及时寻求专业医生 的帮助和治疗。
01
嗓音训练与保健的 未来发展
嗓音训练与保健的新技术
嗓音训练对于歌唱、演讲、朗诵等艺 术表演形式具有重要意义，同时也是 语言交流、教育、播音等领域的必备 技能。
嗓音训练的历史和发展
历史
嗓音训练的历史可以追溯到古代，但真正意义上的科学嗓音训练起源于19世纪 ，随着声乐和语音学的发展，嗓音训练逐渐成为一门独立的学科。
发展
在现代，随着科技的不断进步和应用，嗓音训练的方法和手段也在不断更新和 完善，如数字化技术的应用使得嗓音训练更加精准和个性化。
社交能力，促进社会和谐发展。
保持湿润
适量饮水，保持嗓子湿润，避 免干燥。
健康饮食
摄入富含维生素和矿物质的食 品，增强嗓子免疫力。
嗓音保健的日常措施
定期休息
避免连续长时间讲话， 适时休息让嗓子得到放
松。
正确姿势
保持身体直立，放松肩 膀和颈部，减轻嗓子负
担。
温和饮食
避免刺激性食物和饮料 ，减少嗓子炎症风险。
练习嗓音
定期进行嗓音训练，提 高声音质量，增强嗓子
预防措施
合理安排讲话时间，适当休息，避免过度用 嗓。
嗓音疲劳的症状
声音嘶哑、喉咙疼痛、发音困难等。
缓解方法
短暂休息、温水漱口、适度饮水、使用润喉 片等。
嗓音疾病的预防与治疗
总结词
了解常见嗓音疾病的症状，采取预防措施，及时寻求专业 治疗。
常见嗓音疾病
声带小结、声带息肉、喉炎等。
预防措施
保持健康的生活方式，避免长时间用嗓，注意口腔卫生。
治疗方法
药物治疗、手术治疗、嗓音训练等。同时需要强调的是， 如果嗓音问题严重或持续时间较长，应及时寻求专业医生 的帮助和治疗。
01
嗓音训练与保健的 未来发展
嗓音训练与保健的新技术
教师科学用声与嗓音保健 ppt课件
• 情是内涵，是依托 • 声是形式，是载体
• 气是基础，是动力 • 气随情动，声随情出，气生于情而融于声。
谢谢大家！
音乐学院 胡文静
果音色自然，无挤压造作，便可将 此基准位确认下来，喉头垂直位移 的训练均以此为基准点。 • 2、利用不同的元音发音来锻炼喉 头运动的相反控制力。比如，利用 “i”、“ü”的延长音，锻炼喉头向 下的控制力；利用“a”、“u”的延 长音，锻炼喉头向上的控制力。
喉头相对放松
• *会用声的人使气息
• 不会用声的人使本钱 • *使声带闭合力与气息压力的抗衡处于
• 喝胖大海代替茶饮。或选择含胖大海成分
的清喉利咽的慢严舒柠颗粒，西苑医院耳 鼻喉科专家徐春英介绍说，其成分中的薄 荷脑可刺激气管黏膜，稀释痰液，以便利 于痰液排除；而成分中的胖大海，有清热 解毒、润肺、润肠通便之功效，对声音嘶 哑、咽干咳嗽等症状有明显效果的，且可 作为日常咽喉不适的首选用药。
提高发声效率 服务课堂教学
眠不足、过度疲劳时，最好不要长时间、滔滔 不绝地讲课。因为这时，人声带的耐受性有所 下降，有的人已出现喉部病变，如水肿、病理 性充血等，若此时仍过度用嗓，可导致不可逆 转的声嘶。 变，常见的症状有咳嗽、咯痰、声音 嘶哑等。 检查时可见声带充血、干燥或增生，病变严重 者可出现恶变倾向。
• 5、远离烟酒。烟酒会直接造成呼吸系统的病
置
•
声音沿软硬腭中纵线推到硬腭前部
嗓音的保健
教师职业常见的嗓音问题
• 教师因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，
精神也容易紧张，再有就是工作的环境又有粉尘 的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢 性咽炎的发病率是比较高的。 许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、 发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会 感到咽部有灼热感或者异物感，有的嘶哑，严重 的失声。这些都是急慢性咽炎的表现。
• 气是基础，是动力 • 气随情动，声随情出，气生于情而融于声。
谢谢大家！
音乐学院 胡文静
果音色自然，无挤压造作，便可将 此基准位确认下来，喉头垂直位移 的训练均以此为基准点。 • 2、利用不同的元音发音来锻炼喉 头运动的相反控制力。比如，利用 “i”、“ü”的延长音，锻炼喉头向 下的控制力；利用“a”、“u”的延 长音，锻炼喉头向上的控制力。
喉头相对放松
• *会用声的人使气息
• 不会用声的人使本钱 • *使声带闭合力与气息压力的抗衡处于
• 喝胖大海代替茶饮。或选择含胖大海成分
的清喉利咽的慢严舒柠颗粒，西苑医院耳 鼻喉科专家徐春英介绍说，其成分中的薄 荷脑可刺激气管黏膜，稀释痰液，以便利 于痰液排除；而成分中的胖大海，有清热 解毒、润肺、润肠通便之功效，对声音嘶 哑、咽干咳嗽等症状有明显效果的，且可 作为日常咽喉不适的首选用药。
提高发声效率 服务课堂教学
眠不足、过度疲劳时，最好不要长时间、滔滔 不绝地讲课。因为这时，人声带的耐受性有所 下降，有的人已出现喉部病变，如水肿、病理 性充血等，若此时仍过度用嗓，可导致不可逆 转的声嘶。 变，常见的症状有咳嗽、咯痰、声音 嘶哑等。 检查时可见声带充血、干燥或增生，病变严重 者可出现恶变倾向。
• 5、远离烟酒。烟酒会直接造成呼吸系统的病
置
•
声音沿软硬腭中纵线推到硬腭前部
嗓音的保健
教师职业常见的嗓音问题
• 教师因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，
精神也容易紧张，再有就是工作的环境又有粉尘 的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢 性咽炎的发病率是比较高的。 许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、 发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会 感到咽部有灼热感或者异物感，有的嘶哑，严重 的失声。这些都是急慢性咽炎的表现。
嗓音训练和保健ppt课件
32
鼻音的理解
• 鼻腔只在共鸣中占一小部分，其他还有咽 腔和胸廓
• 数数1－10，在数5时开始捏鼻再数，少量 鼻音出现
• 鼻音习惯很难解决，主要是因为大脑的 “嗓音记忆”较顽固。
33
34
太高？太低？
• Hello o o o o o o o o o. • 发最低音 • 重新设置你的讲话音
用四个指头压胸骨下，说Hello，先低 再中，再中再高
无论什么时候发现有声带扯音，停止讲话， 改回常规的发音状态和音域，缓慢的，无 痛无紧的发音。
假音同头音不同，假音没有颅腔的共鸣，除非我 们掌握了三个基础音发音，才可以去学习假音
39
如何练习
时间：
每日20分钟，每周3－5天。最好是固定的时间
地点：
到人少的公园 洗手间 江边
告诉家人或邻居，你是专业嗓音使用者
45
预防及保健
• 出现声音嘶哑后先吞咽，发现吞咽疼痛， 就医。
• 减少声带水肿的发音是将喉降低后的发 音——练习
• 声音嘶哑后即使是悄声说话也会对嗓子造 成影响
• 薄荷口香糖并不能改善嗓音问题 • 有条件的可以自己购买雾化器或是加湿器
46
预防及保健
• 个人保健措施
1 改善生活条件和营养条件，体育锻炼， 保证睡眠，积极预防呼吸道感染
48
谢 谢！
49
18
慢性喉炎
• 症状：
反复并不严重的声嘶 伴有咽部不适感
• 检查 • 自查：来去不定的声嘶 • 治疗：饮食节制、药物
19
第三部分：嗓音疾病的治疗
20
呼吸道疾病的治疗
• 鼻部疾病 过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、急慢性鼻窦炎 鼻腔及鼻窦息肉和肿瘤
• 咽部疾病 小儿腺样体和扁桃体肥大、急慢性扁桃体炎、胃食管 反流性咽炎、咽部肿瘤等
鼻音的理解
• 鼻腔只在共鸣中占一小部分，其他还有咽 腔和胸廓
• 数数1－10，在数5时开始捏鼻再数，少量 鼻音出现
• 鼻音习惯很难解决，主要是因为大脑的 “嗓音记忆”较顽固。
33
34
太高？太低？
• Hello o o o o o o o o o. • 发最低音 • 重新设置你的讲话音
用四个指头压胸骨下，说Hello，先低 再中，再中再高
无论什么时候发现有声带扯音，停止讲话， 改回常规的发音状态和音域，缓慢的，无 痛无紧的发音。
假音同头音不同，假音没有颅腔的共鸣，除非我 们掌握了三个基础音发音，才可以去学习假音
39
如何练习
时间：
每日20分钟，每周3－5天。最好是固定的时间
地点：
到人少的公园 洗手间 江边
告诉家人或邻居，你是专业嗓音使用者
45
预防及保健
• 出现声音嘶哑后先吞咽，发现吞咽疼痛， 就医。
• 减少声带水肿的发音是将喉降低后的发 音——练习
• 声音嘶哑后即使是悄声说话也会对嗓子造 成影响
• 薄荷口香糖并不能改善嗓音问题 • 有条件的可以自己购买雾化器或是加湿器
46
预防及保健
• 个人保健措施
1 改善生活条件和营养条件，体育锻炼， 保证睡眠，积极预防呼吸道感染
48
谢 谢！
49
18
慢性喉炎
• 症状：
反复并不严重的声嘶 伴有咽部不适感
• 检查 • 自查：来去不定的声嘶 • 治疗：饮食节制、药物
19
第三部分：嗓音疾病的治疗
20
呼吸道疾病的治疗
• 鼻部疾病 过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、急慢性鼻窦炎 鼻腔及鼻窦息肉和肿瘤
• 咽部疾病 小儿腺样体和扁桃体肥大、急慢性扁桃体炎、胃食管 反流性咽炎、咽部肿瘤等
科学发声与嗓音保护 ppt课件
高质量的声音，声带上的力量只有1/5， 而4/5的力量在共鸣腔上。
掌握共鸣控制，可以丰富或改变声音色彩， 同时起到保护声带的作用。
人体的五大共鸣腔体：
喉腔——人体第一共鸣腔体 咽腔——打开音量，美化音色 口腔——中音共鸣（最主要，最灵活） 鼻腔——高音共鸣（高亢、响亮） 胸腔——低音共鸣（低沉、浑厚） 理想的共鸣方式：“通” ——“口腔为主，三腔共鸣”
大声呼喊 “老—王--，等--等--！” “苗--苗--，快—回--来！”
用“三腔共鸣”的方式朗诵：
鹅、鹅、鹅， 曲项向天歌。 白毛浮绿水， 红掌拨清波。
两个同龄的年轻人同时受雇于一家店 铺，并且拿同样的薪水。
可是一段时间后，叫阿诺德的那个小 伙子青云直上，而那个叫布鲁诺的小伙子 却仍在原地踏步。
鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。 白毛浮绿水，红掌拨清波。
绕口令练习
出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着 竿子去打枣，青的多红的少。一个枣，两 个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣， 七个枣，八个枣，九个枣 ，十个枣；十个 枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣， 五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个 枣。
朗诵
叽叽喳喳，淅淅沥沥。
绕口令练习
长方的砖，长方的墙， 长方的窗，长方的床， 长方的楼房亮堂堂。 请你帮忙想一想， 除了砖、墙、窗、床和楼房， 还有什么是长方?
我常想读书人是世间幸福人，因为 他除了拥有现实的世界之外，还拥有另一 个更为浩瀚也更为丰富的世界。现实的世 界是人人都有的，而后一个世界却为读书 人所独有。
班长 演讲 宽广 风尘
归音：弱收到位 干净利索
ɑi 戴奶奶爱买翟奶奶卖的白菜。 ou瘦猴替瘦狗偷楼后钩上的肉。 iu刘秋放了九头牛丢了六头牛。 ü e岳瘸子约薛瘸子穿靴去滑雪。
掌握共鸣控制，可以丰富或改变声音色彩， 同时起到保护声带的作用。
人体的五大共鸣腔体：
喉腔——人体第一共鸣腔体 咽腔——打开音量，美化音色 口腔——中音共鸣（最主要，最灵活） 鼻腔——高音共鸣（高亢、响亮） 胸腔——低音共鸣（低沉、浑厚） 理想的共鸣方式：“通” ——“口腔为主，三腔共鸣”
大声呼喊 “老—王--，等--等--！” “苗--苗--，快—回--来！”
用“三腔共鸣”的方式朗诵：
鹅、鹅、鹅， 曲项向天歌。 白毛浮绿水， 红掌拨清波。
两个同龄的年轻人同时受雇于一家店 铺，并且拿同样的薪水。
可是一段时间后，叫阿诺德的那个小 伙子青云直上，而那个叫布鲁诺的小伙子 却仍在原地踏步。
鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。 白毛浮绿水，红掌拨清波。
绕口令练习
出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着 竿子去打枣，青的多红的少。一个枣，两 个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣， 七个枣，八个枣，九个枣 ，十个枣；十个 枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣， 五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个 枣。
朗诵
叽叽喳喳，淅淅沥沥。
绕口令练习
长方的砖，长方的墙， 长方的窗，长方的床， 长方的楼房亮堂堂。 请你帮忙想一想， 除了砖、墙、窗、床和楼房， 还有什么是长方?
我常想读书人是世间幸福人，因为 他除了拥有现实的世界之外，还拥有另一 个更为浩瀚也更为丰富的世界。现实的世 界是人人都有的，而后一个世界却为读书 人所独有。
班长 演讲 宽广 风尘
归音：弱收到位 干净利索
ɑi 戴奶奶爱买翟奶奶卖的白菜。 ou瘦猴替瘦狗偷楼后钩上的肉。 iu刘秋放了九头牛丢了六头牛。 ü e岳瘸子约薛瘸子穿靴去滑雪。
发声技巧与嗓音保健 ppt课件
• 7、在感觉到一点疲劳的时候就马上进行调整。调 整方法：
（1）降低音高，减小音量，提高唇舌叼字力量。 （2）虚实兼顾 （3）有意控制喉咙稳定与下方，且保证声音的松弛。 （4）多喝水 （5）放松心态，去除紧张情绪，呼吸均匀，气息稳
于软肋处。
注意事项：
• 节制刺激性事物 • 切禁骤冷骤热的饮食 • 多吃豆制品 • 多吃富含维生素及蛋白质的食物 • 严格限酒 • 禁烟 • 适当饮茶 • 多参加体育运动 • 合理安排睡眠
发声技巧与嗓音保健
主讲教师：天津婚礼主持人 张铁龙
传统误区：
• 1、声音越大，主持现场气氛越好。
• 2、学了发声方法和发声技巧，我的声音就 可以像×××一样好。
• 3、“某某人是学声乐的，他可以唱一天嗓 子都没事。……”
歌唱发声与语言用声之区别：
• 歌唱发声（艺术发声），即歌唱时候所使 用的发声方法，目前多指美声练声法。
展 粉谎 莽 猛 走 kun yun long dao you shou 捆允 拢 倒有 手
绕口令
马拉车 门外有四匹伊犁马， 你爱拉哪俩就拉哪俩。 牌楼两边有四辆四轮马拉车， 你爱拉哪两辆就拉哪两辆。
• 蓝衣步履刘兰柳， • 步履蓝衣柳兰刘。 • 兰柳拉犁来犁地， • 兰刘牵牛来拉耧。
• 长虫围着砖堆转， • 转完了砖堆钻砖堆。
表达技巧：熟练掌握 停连、重音、 语气，这是主持人语言表达的基 本能力。它是表情达意准确的保 证。
• 他 喜 欢 我 也 喜 欢 你 怎 么 办？ • 杀 他 不 得 留！ • 亲 爱 的 爸 爸 妈 妈 欢 迎 您！ • 这个世界上如果男人没有了女人就恐慌了。
情声气的结合
情是主导。气随情动，声随情出，气生于 情而溶于声。 我们要以情带声，以声传情。不可，以声 造情。
教师科学发声和嗓音保护PPT课件
教师科学发声和嗓音保护
教学内容和目的：简单了解科学发声的原理， 基本掌握科学发声的方法，了解嗓音保护的一 些知识。
教学重点：掌握科学发声的方法 教学方式：讲练结合
声带
声带的运动
肺
横膈膜
一、感知和放松 二、姿势 三、呼吸 四、发声
一、感知和放松
（一）感知—放松
目的：通过感知来调节身体的紧张度 练习方式：坐在椅子上或平躺，全身放松，闭上眼睛。
平静≠僵硬
站姿或坐姿 交替平举胳膊，使之自由落下并带动身体晃动
站姿 交替左右转身，带动胳膊甩动再慢慢停止
三、呼吸
（一）感知自己的呼吸
1.自然呼吸，不要控制。 2.感受一下，身体的那些部位参与了呼吸，呼吸的快慢、
深浅如何。 3.采取生理站姿或生理坐姿）
1.喝点温水：水温和体温相近 2.放松四肢：伸伸懒腰、打打哈欠 3.放松脸部：按摩脸颊、发f或v 4.找准言谈音区：叹气、滑音、哼唱
用鼻子呼吸的好处
湿润、阻隔异物、温暖、平静心情
哪些对嗓音有危害？
火锅
冰激凌
吸烟 (主动/ 被动)
喝酒
熬夜
吼叫
卡拉ok
如何保护嗓子？
1.宁愿咳几声——不要清嗓子。 2.感冒时不要给声音增加负担
少说话/不要捏着嗓子说话/避免唱歌 3.用鼻子呼吸 4.不要让自己的声音盖过干扰声——要寻找其他途径！ 5.设法使室内温度舒适（气流湿度）! 6.每天喝2至3升水。 7.说话前先热身▲ 8. 注意休息，释缓压力。
SUCCESS
THANK YOU
2019/4/25
四、发声
给声音热身——找到生理用声：
1、降低声音基座 2、调整言谈音区 3、强化共鸣 4、做哼唱练习
教学内容和目的：简单了解科学发声的原理， 基本掌握科学发声的方法，了解嗓音保护的一 些知识。
教学重点：掌握科学发声的方法 教学方式：讲练结合
声带
声带的运动
肺
横膈膜
一、感知和放松 二、姿势 三、呼吸 四、发声
一、感知和放松
（一）感知—放松
目的：通过感知来调节身体的紧张度 练习方式：坐在椅子上或平躺，全身放松，闭上眼睛。
平静≠僵硬
站姿或坐姿 交替平举胳膊，使之自由落下并带动身体晃动
站姿 交替左右转身，带动胳膊甩动再慢慢停止
三、呼吸
（一）感知自己的呼吸
1.自然呼吸，不要控制。 2.感受一下，身体的那些部位参与了呼吸，呼吸的快慢、
深浅如何。 3.采取生理站姿或生理坐姿）
1.喝点温水：水温和体温相近 2.放松四肢：伸伸懒腰、打打哈欠 3.放松脸部：按摩脸颊、发f或v 4.找准言谈音区：叹气、滑音、哼唱
用鼻子呼吸的好处
湿润、阻隔异物、温暖、平静心情
哪些对嗓音有危害？
火锅
冰激凌
吸烟 (主动/ 被动)
喝酒
熬夜
吼叫
卡拉ok
如何保护嗓子？
1.宁愿咳几声——不要清嗓子。 2.感冒时不要给声音增加负担
少说话/不要捏着嗓子说话/避免唱歌 3.用鼻子呼吸 4.不要让自己的声音盖过干扰声——要寻找其他途径！ 5.设法使室内温度舒适（气流湿度）! 6.每天喝2至3升水。 7.说话前先热身▲ 8. 注意休息，释缓压力。
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2019/4/25
四、发声
给声音热身——找到生理用声：
1、降低声音基座 2、调整言谈音区 3、强化共鸣 4、做哼唱练习
教师科学用嗓ppt课件
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5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在 前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6、薄荷和菊花各6克，泡开水当茶饮用，每 日一剂。
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7、冰糖炖梨： 多晶冰糖一袋,梨2只，将梨且成小块，在锅 里放入适当的水，烧至快要鼓泡，将冰糖放 入水中，继续小火加热，加入梨块，继续小 火炖，大概40-60分钟关火，微热获凉了再喝 。把剩余的放冰箱，可第2天取出再喝。
4、闭口、小开口、大开口哼鸣
5、哼、哈跳音练习(狗喘气)
6、音阶上行下行练习
打嘟噜 12321 13531 123454321 123456717654321
哼鸣（三个口型连在一起）
u母音练习54321
a,e母音练习 534231271
用欢乐颂两个乐句走音阶 li li la lou lou la li luai lou lou
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7．不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要， 刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用 力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄 悄话。不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清喉 咙的习惯，一定要改掉。
8. 多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助 沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦 克风。
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9. 上课以外的时间少说话，有机会休息就多 休息。感冒时尽量少说话，因为声带可能已 经水肿发炎，千万不可雪上加霜
吸气的动作可分解为小腹松开，稍微凸起，吸气； 同时两侧肋骨自然撑开；此时小腹微微收进一些； 上腹部微微凸出一些。整个吸气动作要在很短的时 间内完成，就象是被吓了一大跳。呼气的动作可以 分解为保持吸气的感觉，胸部不能塌下；小腹慢慢 向上收缩，腹内的紧张度是逐步松弛下来。整个呼 吸是一个快吸慢呼的过程：用吓一跳的感觉吸气--慢呼
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在 前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6、薄荷和菊花各6克，泡开水当茶饮用，每 日一剂。
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7、冰糖炖梨： 多晶冰糖一袋,梨2只，将梨且成小块，在锅 里放入适当的水，烧至快要鼓泡，将冰糖放 入水中，继续小火加热，加入梨块，继续小 火炖，大概40-60分钟关火，微热获凉了再喝 。把剩余的放冰箱，可第2天取出再喝。
4、闭口、小开口、大开口哼鸣
5、哼、哈跳音练习(狗喘气)
6、音阶上行下行练习
打嘟噜 12321 13531 123454321 123456717654321
哼鸣（三个口型连在一起）
u母音练习54321
a,e母音练习 534231271
用欢乐颂两个乐句走音阶 li li la lou lou la li luai lou lou
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7．不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要， 刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用 力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄 悄话。不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清喉 咙的习惯，一定要改掉。
8. 多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助 沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦 克风。
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9. 上课以外的时间少说话，有机会休息就多 休息。感冒时尽量少说话，因为声带可能已 经水肿发炎，千万不可雪上加霜
吸气的动作可分解为小腹松开，稍微凸起，吸气； 同时两侧肋骨自然撑开；此时小腹微微收进一些； 上腹部微微凸出一些。整个吸气动作要在很短的时 间内完成，就象是被吓了一大跳。呼气的动作可以 分解为保持吸气的感觉，胸部不能塌下；小腹慢慢 向上收缩，腹内的紧张度是逐步松弛下来。整个呼 吸是一个快吸慢呼的过程：用吓一跳的感觉吸气--慢呼
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肿瘤:
乳头状瘤，癌症
其他：外伤，声带沟
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科学发声和嗓音保健
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正常声带吸气相与呼气相
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声带息肉
症状特点：
声音嘶哑、声音响 度下降、有时有气息声。
检查：
自查：
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突发的声嘶加剧，常
常同饮食和用嗓过度有关，
也可伴有上呼吸道感染
治疗：嗓音训练和手术
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一）呼吸器官
呼吸器官（发声的 动力器官）：包括 肺、胸廓和横膈膜、
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呼吸肌肉、支气管 和气管组成。
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二）振动器官
5块软骨 表覆筋膜 全身第二快的肌肉
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声源器——声带
由浅至深分五层，厚约 1.1mm，长约1.5-2.5cm 3/9/2021
改正各种不正确的发声方法，避免嗓音滥用 和误用
戒除不良的行为习惯
及早诊治发声器官疾病
注意调整心态，减轻压力，积极乐观地面对 生活中的应激事件
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多饮水，避免喝含酒精及咖啡因的饮料，避 免边吸烟边讲话；唱中、唱后冷饮损伤大；
姿势正确，视线与脊柱成90°；改掉清嗓习 惯；治疗频繁咳嗽。
激素和抗生素治疗
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慢性喉炎
症状：
反复并不严重的声嘶 伴有咽部不适感
检查 自查：来去不定的声嘶 治疗：饮食节制、药物
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嗓音保健
世界上最珍贵的乐器是人的声带。
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改善生活条件及营养条件，进行适当的体育 锻炼，保证充足的睡眠，增强体质，积极预 防呼吸道感染等直接影响嗓音健康的疾病。
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三）共鸣器官
包括喉腔、咽腔、
鼻腔、口腔。 磁性音
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四）吐字器官：包括：唇、齿、舌和腭等
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嗓音常见疾病
良性增生性病因:
息肉，小结，Renker’s水肿，囊肿，炎症
神经功能性病因:
痉挛性发音障碍, 声带麻痹，男声女调，女声男调
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8.生活习惯不良，如烟、酒嗜好以及唱中、 唱后冷饮，对喉部器官十分不利,因此要尽 量改变此类习惯，力戒烟酒。在声带不适 的时候,应禁食辣椒,否则是火上浇油.另外, 啤酒尤其是冰镇啤酒对声带的副作用明显 大于白酒.
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9.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这 个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音 更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉 紧，容易造成声带损伤。也不要长时间剧 烈地咳嗽，机械性的气流冲击会严重伤害 声带。当感觉需要清嗓子时，不妨喝一点 水慢慢地咽下去，达到清理嗓子的目的。
内容
发音生理 发音器官及其解剖 常见嗓音疾病 嗓音保健
嗓音训练
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科学发声和嗓音保健
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语言是人际交流最有效最直接的工具
每个人的嗓音都各具特色，嗓音是人的第 二张面孔；
每个人的嗓音都是可以在现有基础上改变 和提高的。
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发音器官及其解剖
发音器官：是指在 言语活动中参与发 音动作的人体器官。
注意休声，让声带小睡；声带术后要禁声 避免嗓音误用和滥用 抑酸、少吃润喉片
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1.多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝 含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动的非 常快，而保持正常的水分平衡有助声带保持 润滑。下列食品含大量水分能润滑声带：苹 果、梨、西瓜、桃、各种瓜、葡萄、李子、 甜椒和苹果酱等。
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声带小结
症状特点：
发音疲劳、声嘶轻微、 不能唱高音
检查：
自查：不察觉的声嘶，顽3/9/2021 固但有时自己可以缓解。 常常见于连续用嗓之后
治疗及预后：嗓音训练
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性喉炎
症状：
突发的声音嘶哑或失声
检查 自查：常常同上呼吸道
感染有关
治疗：禁声、雾化吸入、
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10.声带息肉、声带小结手术后要在医生 指导下禁声数日。
11.当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉疼 痛时，尤其是感冒后出现声嘶后，或者 已经诊断为急性喉炎时,应尽量休息或采 取消炎措施，如内服或注射消炎药、局 部喷药等。
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12.在唱歌、授课前不宜饮食过饱，最好1 小时前不要进食。高音歌唱由于声带关闭 太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职 业病的较多.提示您：在日常生活和工作中 若需用声时要尽可能地采用中低音发出， 防止声带过度摩擦。
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13.得了食道返流性胃炎要及时治疗，因 为胃酸返流至咽喉部对声带有不良刺激 作用。
14.当你不得不在公开场合说话，或者是 对一大群人说话，或者在户外吵闹的环 境里说话时，可考虑一下用扩音器以避 免让你的声音变形。
4.开始长篇讲话时应身体直立、两眼平视， 尽量让你的视线与脊柱成９０度角，以 保证呼吸道畅通。讲话前可适量饮用一 些白开水，确保你的喉咙得到润滑。
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5.不要用嗓过度。 用嗓过度是指滥用超 过本人能力范围的嗓音（用声）。每人 的发声能力有音高（声音频率范围）、 音强（声带张力）、音时（发音用声的 时间）三个方面，超过此范围将容易发 生声带病变。
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2.每天让你能够有几次“声音小睡”，尤 其是在长时间用嗓后更要注意不要再多 说话。
3.当你生病时，就不要多说话。减少上呼 吸道感染的机会。尤其是小孩，反复感 冒会使炎症由咽部向下蔓延，造成声音 嘶哑；尽早治疗急性咽喉炎.
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6.忌喊“破”声,是指大喊大叫，把嗓子 喊沙哑了，也不要在嘈杂的地方大声说 话。 如果你的咽喉经常感觉到发干或者 说话疲劳，或已经嘶哑，就尽量不要再 说话了。嗓子经常喊破，就不易还原了。
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•7.变声期、月经期，声带均有生理性改变， 此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期 要注意声音休息。