优生优育心得

学习优生优育宝典心得体会

5月10日，我和老婆顿乐师兄一起到深圳道场参加了第10期的备孕七。感恩我哥，是他的多次叮嘱才让此行成行。

七天的时间一转眼就过去了，期间学习了非常多的内容，让我受益良多。看到那么多可爱又安乐易养的素宝宝，让我心里信心满满，再也不会对养育小孩心怀恐惧了，我要让自己的宝宝从出生前就得闻佛法，用佛法来帮助我教育出一个对社会有用的人。

通过学习，我才知道这些年的不如意，其实都是自己所做罪业的果报，怨不得别人，特别是对身边最亲的人。遇到不顺心的事情，多想因果，不要心生烦恼，执着是非是没有意义的。

另外，知道了吃素的重要和好处，众生平等，都是血肉之身，何忍杀害吃其肉呢？平日对小猫小狗非常喜爱，推而广之，猪羊牛马不是一样的吗？再说现在社会环境不好，肉的问题那么多，发心不再杀生和吃肉了。

真心忏悔过自己的杀盗淫妄的罪业后，很神奇地发现拜忏变得很容易，身体也轻盈了许多，以后要多拜八十八佛，多诵《地藏经》。

打七课件里《了凡四训》感悟深刻。满招损，谦受益。付出不求回报，多积阴德，自己的命运一定会变得越来越好，也为子孙后代积累福报。

希望这次打七后，我们能坚持六部曲，生个福慧双全的素宝宝，让自己的家庭成为榜样，让更多的人能相信佛法，相信地藏七。阿弥陀佛！

与地藏七结缘主要是通过哥哥的缘故，我和老公一开始并不真心相信佛法，也不懂什么六部曲，仅仅是抱着了解一下佛法的心态来到道场。没想到通过七天的学习，终于明白妈妈、婆婆、哥哥他们为什么一直在生活中天天诵经拜忏了。（他们修行很精进，生活也很好。）想起来之前心里对打七还有一些

嘲讽，还和老公商量如果不欢喜就回家，免得浪费时间。事实证明我们错得太离谱了，忏悔啊！

目前我和老公正准备要一个宝宝，所以报名打备孕七。这次备孕七，对我们来说太有用了。在七天的学习中，我改变了很多，连师兄们都说每天看着我变化成长，下面简单说下我这几天的收获：

1．心生怜悯之心。看了《玛丽和幼犬》，这是一个发生在日本真实的故事，讲述一条幼犬在地震中如何救自己主人和保护自己的孩子。我哭了。本来我不知道该如何忏悔，忏悔什么内容。看了这个故事，加上带七师兄的引导，我清楚明白了，动物也是有感情的，它们也有父母，也知道疼痛,我们不应该去伤害它们。从前的我心太硬太狠了，杀过那么多众生，我后悔啊，在此诚恳地向那些被我伤害过的动物忏悔，希望你们能原谅我从前的无知，我以后再也不杀生了，也希望你们能够皈依佛法僧，早日往生西方极乐世界。

2．敬畏心。原来的我把拜佛当好玩，把修行当迷信。在佛堂有很多不敬的行为，现在真的意识到自己错了，举头三尺有神明，自己做过的事，说过的话，有过的念头，菩萨都知道。身口意都应该是善，这样才能种善因，得善果。

3．小善、半善、满善。我们要施恩不图报。施舍不能不情愿或过后又后悔，这不是真善。造命在天，立命在人。多积德，约束不好的行为，让自己成为一个谦卑之人。

4．对父母，对同事，对朋友，对亲戚都要存好心、说好话、行好事，用实际行动去感染他们，让他们也能感受到学习佛法的好处，将来机缘成熟也来打七，也来受益。

感恩通过这次打七认识了很多同修，教会了我六部曲的修行方法，感恩哥哥、妈妈、婆婆、带七师兄。最后感恩佛菩萨加持我受益匪浅。阿弥陀佛！篇二：优生优育课感想首先很高兴能选择这门学科，作为选修课程。做为学前教育专业的同学，这个学科补充了我孕前的知识，以及孕中的注意事项，如何做到优生优育。

首先优生是指生一个体格健壮、智力发达的孩子；优育是根据新生儿和婴幼儿的特点，

用科学的知识与方法抚育孩子。优生优育能够避免和减少残疾儿的出生，培养教育后代更加

聪明健康，从而提高人口素质，使家庭美满幸福，国家繁荣昌盛。其实我觉得生儿生女都不

最要，重要的是生一个健康的宝宝。如何做到优生优育，要注意一下的事项。首先要进行婚

前检查，它能及早了解双方是否有不宜结婚和不宜生育的疾病；有生理缺陷的及早医治；能

得到有关遗传方面的知识和优生育知识的指导。

其次普及孕前知识，孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。

从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。根据月

经周期，推算出排卵期，减少同房次数，积极保持双方的情绪、智力、体力节律处于良好状

态。避免不良因素的伤害。怀孕前20天内女方不宜服用药物，不宜饮酒，减少不良因素刺激。

女方刚刚经过流产或早产，子宫要休养恢复，应1年以后再怀孕。若一直用节育环避孕者，

要取出节育环3个月再怀孕，使子宫内膜得到恢复。选择适龄年龄受孕，准妈妈年龄在35

岁以上者为高龄产妇不利于宝宝和母亲身体健康。最佳的怀孕时间，女性23-29岁、男性25-35

岁是怀孕的最佳年龄。这期间生育力旺盛，精卵质量好，不易发生难产和并发症。怀孕的最

好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间怀孕，在三个月后正是秋末冬初，水果蔬菜较丰

富，有利于孕妇营养。到次年的4-6月分娩，正好是春末夏初，

气候温和，有利于产妇顺利渡过褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给

新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。

注意哪些现象不适合怀孕

1.孕早期受过病毒感染，特别是风疹病毒感染者；不适合受孕。

2.孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者；不适合怀孕。

3.孕早期接触过x线或苯、铅、汞等有害物质者；不适合怀孕。

4.孕早期用药未经医生指导者，不适合怀育。

妇女在怀孕期间也应注意这几项才能做到优生优育：

（1）不要滥用药物。孕妇应尽量少用或不用药，在必须用药时，也要在医生的指导下使

用；

（2）预防感染性疾病，以防止病毒通过胎盘危害胎儿发育；

（3）不要接触有害物质，对从事与磷、铅、苯、汞、砷、亚硝酸钠等物质有关工作的孕

妇，应及时调换工作；

（4）禁止吸烟、喝酒；（5 ）避免放射线同位素的检查和治疗，避免与放射性环境的接触。

要确定自己不是近亲结婚和大龄生育；其次，

如果有慢性病或传染病要赶紧治疗；接下来你要注意改善饮食，加强营养，增补叶酸、

碘等营养素；最重要的是要养成良好生活习惯，戒烟酒，远离毒品，保持精神愉快；避免接

触有毒有害物，不乱用药。必要时在怀孕前三个月

接种完风疹和乙肝疫苗。

（6）、重视受孕瞬间的胎教

从优生的角度讲，受孕瞬间是一个关键时刻，把握好受孕瞬间的胎教非常重要。在你选

择最佳受孕的当天，下班要早回家，夫妻共同做些家务，在祥和的气氛中共进晚餐。饭后，

一边听一听轻音乐，一边进行感情交流，体验对方的情感和需求，回忆恋爱中的美好时光憧

憬未来。当双方情感、思维和行为等方面高度协调时同房。在同房过程中，双方都应有好的

意念，带着美好的愿望和高昂的激情进入“角色”，极大地发挥各自的潜能。这样，用夫妻的

爱和真挚的感情培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧方面的优势。

在课堂上还学到了很多，就不一一列举了，很高兴能学习到这门学科，同时如果老师能