大学生的不良生活习惯调查 ppt课件
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大学生熬夜现象调查ppt课件
心理健康问题
长期熬夜可能导致抑郁、焦虑等心理 健康问题。
学业成绩危害
学习效率下降
缺勤和迟到
熬夜导致注意力不集中，记忆力减退，学 习效率大大降低。
熬夜后容易感到疲劳和困倦，增加缺勤和 迟到的风险。
作业质量下降
考试成绩不佳
睡眠不足会影响思维清晰度和创造力，导 致作业质量下降。
长期熬夜会对学习能力和考试表现产生负面 影响，导致考试成绩不佳。
建立良好作息习惯，规律生活
制定作息时间表
01
建议学生根据自身情况，制定合理的作息时间表，并尽量按照
时间表安排作息。
倡导早睡早起
02
鼓励学生养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，提高
睡眠质量。
增加户外活动
03
鼓励学生多参加户外活动，如晨跑、夜跑等，增加身体锻炼，
提高身体素质。
提供心理支持，缓解压力
大学生熬夜现象调查ppt课 件
contents
目录
• 引言 • 大学生熬夜现象概述 • 调查结果分析 • 熬夜对大学生危害分析 • 解决大学生熬夜问题建议 • 总结与展望
01 引言
背景与目的
背景
大学生熬夜现象普遍，严重影响 学生身心健康和学习效率。
目的
通过调查了解大学生熬夜的原因 、频率和影响，提出改善措施， 促进大学生健康生活方式。
普遍程度
大学生熬夜现象非常普遍，多数学生存在不同程度的熬夜行为。
年级分布
各年级学生均存在熬夜现象，高年级学生相对更为严重。
熬夜对大学生影响
身体健康
长期熬夜会导致免疫力下降、内分泌失调、视力下降 等健康问题。
学习效率
熬夜会影响大学生的注意力和记忆力，降低学习效率 。
大学生熬夜调查PPT
睡眠时长的重要性
深度睡眠与REM睡眠
足够的睡眠时长对于身体和心理健康至关 重要。
熬夜会影响深度睡眠和REM睡眠的比例， 从而影响睡眠质量。
昼夜节律与生物钟
改善睡眠质量的建议
人体有自然的昼夜节律和生物钟，熬夜会 打乱这一节律，导致睡眠质量下降。
建立良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时 间、避免夜间过度使用电子产品、进行适当 的运动等，有助于提高睡眠质量。
少数大学生对改变熬夜习惯持无所谓 或抵触态度，需要深入了解其心理和 需求。
部分大学生尝试改变熬夜习惯，但难 以坚持，需要寻求有效的解决方法。
寻求帮助和支持的途径
01
向亲朋好友寻求支持和 鼓励，共同改变熬夜习 惯。
02
利用学校提供的心理咨 询和辅导服务，寻求专 业帮助和指导。
03
参加健康讲座和培训课 程，学习如何改善睡眠 质量和调整作息时间。
家庭层面的措施
建立良好作息习惯
01
家长应该引导孩子从小养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠
时间。
营造安静舒适的环境
02
为孩子创造一个安静舒适的学习和生活环境，避免嘈杂和干扰
。
关注孩子心理健康
03
家长应该关注孩子的心理健康状况，及时发现和解决孩子的心
理问题。
个人层面的措施
增强自我意识
大学生应该认识到熬夜的危害， 自觉抵制熬夜的诱惑，养成良好
调查范围和方法
调查范围
面向全国各高校在校大学生进行抽样调查。
调查方法
采用问卷调查、访谈、文献资料等多种方法相结合的方式进行调查。问卷调查主要收集大学生的基本信息、熬夜 情况、影响因素等；访谈则深入了解部分大学生的熬夜经历、感受及建议；文献资料主要搜集国内外相关研究成 果和政策措施。
不良生活方式女大学生在校大学生
•不良生活方式概述•不良饮食习惯•缺乏体育锻炼•熬夜与作息不规律目•不良心理状态•对女大学生在校大学生的影响及改善建议录010102情绪不稳定如过度焦虑、抑郁等负面情绪，影响身心健康。
过度使用电子产品长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，影响视力、颈椎等健康。
不规律的作息时间如熬夜、睡懒觉，导致睡眠不足或过度疲劳。
不良饮食习惯如过度摄入高糖、高脂、高盐缺乏运动长时间久坐，缺乏足够的体育锻炼，身体机能下降。
身体健康方面心理健康方面社会适应能力方面03020102缺乏营养摄入易引发贫血易感染疾病偏食挑食影响身体健康节食减肥容易导致女大学生体重反弹，因为长期节食会导致基础代谢率下降，一旦恢复正常的饮食，体重就会迅速上升。
反弹现象心理问题节食减肥肥胖问题暴饮暴食容易导致女大学生体重增加，因为摄入过多的高热量食物会导致脂肪堆积。
消化不良暴饮暴食会导致女大学生摄入过多的食物，超出胃肠道的消化吸收能力，进而引起消化不良和胃肠不适。
引发疾病暴饮暴食可能导致女大学生出现高血压、高血脂等问题，增加患心血管疾病的风险。
暴饮暴食03长时间静坐久坐不动的危害改善方法久坐不动1 2 3缺乏规律的运动运动的好处改善方法缺乏运动盲目跟风合理运动的重要性改善方法不良运动习惯04社交活动多娱乐活动学习任务重身体免疫力下降长期熬夜会导致身体免疫力下降，增加患病风险。
精神状态不稳定熬夜后第二天会感到疲惫、头晕、注意力不集中等。
影响皮肤健康长期熬夜会导致皮肤暗沉、粗糙，甚至出现色斑和痘痘。
03缺乏睡眠01早上起床困难02生物钟混乱作息不规律05压力过大学术压力社交压力经济压力在面对挫折和困难时，部分女大学生可能会感到沮丧和抑郁，如学业不顺利、人际关系问题等，这些情绪可能影响她们的日常生活和学习。
焦虑抑郁抑郁情绪焦虑情绪自尊心受损挫败感消极情绪06缺乏运动01不良饮食习惯02睡眠不足03焦虑和压力抑郁和情绪波动人际关系问题学习效率下降成绩不佳对学业的影响及改善建议THANKS。
大学生熬夜现象调查PPT课件
张贞亮
冯宇
主讲PPT
吴彦组
文字编辑 和摄影
孟帅
采访和调 查问卷数
据收集
程祥 梅
刘锴
崔波
陈喆
张胜方
大多数大学生都清楚的知道熬夜的危害并且不赞成因为年轻可以多熬夜的观熬夜对第二天的影响反映情况显示绝大多数人认为对上课效率的影响是最大的其没有时间吃早饭大多数大学生熬夜将主要时间花费在打游戏视频上很少将时间花费在学习和社团活动中
---2016.11.21
索引
• 采访视频
1 • 调查问卷
• 调查数据1-5
3.调查模式： 随机调查+现场采访。
4.调查准备： 调查问卷*3，手机摄像机自备，计划书一张，电子版上传讨论组里，笔记本电脑 一台不限。
5.调查实施： 自行组成二或三人小组，用采访的模式进行调查并记录数据。时间地点自定义， 但尽量不要局限于大一新生和自己宿舍或班里的同学。这会严重影响调查结果的 客观性和真实性。
-----------张贞亮
大多数大学生熬 夜，将主要时间 花费在打游戏， 聊天刷微博和看 视频上，很少将 时间花费在学习 和社团活动中。
------崔 波
据统计有超 过一半多的 大学生不赞 成熬夜，很 少一部分持 中立和赞成 的观点。
---刘锴
工作日(就是周一~周五)绝 大多数人表示在十一点到 十二点之间就睡觉了，有 部分人在十一点之前就洗 洗睡下了【好早啊。。。 _(:_」∠)_】比这部分人更 多一点的就到十二点之后 才打算睡觉，而没有人表 示自己凌晨一点之后才 睡。。【不诚实啊。。。 话说我就一点之后啊_(:_」 ∠)_】PS:话说十一点之后 睡觉就算熬夜了哦，不睡 的话影响肾脏排毒~噗哈哈
---张胜方
大学生学习生活情况调查报告PPT课件
2021/3/10
12
就政府和社会而言：在当今严峻 的就业形势下，政府应该在政策 和财政方面支持大学生的就业， 并且要将政策落到实处，坚定大 学生对前途对社会的信心；而随 着全国各大高校的扩招，至 2015 年 ， 全 国 的 在 校 大 学 生 已 超 过 4018 万 ， 大 学 生 人 数 的 剧 增，使大学生的社会地位较以前 有所下降，因而许多同学对自己 的前途都不抱积极态度的。社会 各界应明确提出自己的用人标准， 使大学生们有奋斗的目标和方向， 同时用更公正公平的人才来挑选 人才，而不至于埋没人才。
2021/3/10
10
就学校方面而言：首先，大学校方 应在当前基础上加强对学生的心理 教育，开展心理讲座。大学是年轻 人由学校步入社会的一个过渡阶段， 难免会在各个方面遭遇各种各样的 问题，比如对于前途的困惑，对于 感情的疑惑等等，较好的心理素质 可以帮助同学们解决各种问题，面 对各种困难，减少徘徊的时间，使 珍贵的时间得到充分的利用。
3/10
9
要有积极地心态，记得前 国足教练说过“态度决定 一切”，是的，一个人的 心态可以决定一个人的成 败，无论对什么事，都应 该保持一颗乐观积极向上 的心，无论是当前自己喜 欢的或是自己不喜欢的， 只要用一颗平静的心去对 待，就会发现很多问题都 会得以解决。不仅要做自 己喜欢的，还要喜欢自己 现在在做的
29.41%
前途
11.76%
对自己的前途充满 信心 船到桥头自然直
58.82%
前途堪忧迷惘不知 所措
2021/3/10
8
调查体会：
就个人而言：要有目的地生活，大学 是个小社会，因而大学生活不如中学 生活那般简单，而是纷繁复杂的，有 一个生活学习的目的，可以促进个人 的进步，并在有着大把空闲时间的大 学生活中有所得。要有计划地生活学 习，有一个好的计划是成功地第一步， 无论是在时间还是金钱上，合理的计 划都能使自己觉得更加充实而不浪费。 将好的目的和计划结合起来则是每个 成功者必要的条件。要有好的习惯， 习惯不是来源于一朝一夕，而来源于 长期的培养，好的习惯可以帮助我们 更好地实施计划，而更多的是，好的 习惯是我们今后生活的巨大财富。。
大学生不文明现象调查报告PPT课件
4
教室不文明现象：
1、在课桌上乱刻划，“***到此一游”这 样的“课桌文化”弊等。 3、走进教室还在吃早餐。
5
教室不文明现象：
4、迟到、早退、逃课现象严重。
5、迟到后从前门大声推门，横冲直闯， 视老师与同学们正在进行的课堂而不见。 6、上课时不认真听讲，在看小说，或 者睡觉。 7、不尊师重道无视课堂纪律，课堂嘈 杂。
10
•
11
食堂不文明现象：
3、饭后不收拾餐盘，食堂餐后餐盘不送残食车。 4、恋爱中的男女互相喂饭。 5、别人在吃饭，他（她）在那里吐痰、挖鼻子、摸 脚等等。
12
其他不文明行为：
1、公共场所男女交往过度亲密
有在公共场合看到过情侣间过于亲密的行 为吗？
选项
小计
比例
总是
41
46.07%
偶尔
45
50.56%
3
不关心
17
很反感
23
影响校园环境，需要整治
46
本题有效填写人次
89
你对宿舍楼内推销行为持何种态度？
选项
小计
方便同学
4
不关心
21
很反感
26
需要整治
38
本题有效填写人次
89
3.37% 19.1% 25.84% 51.69%
比例
比例 4.49% 23.6% 29.21% 42.7%
16
产生不文明现象的原因：
小计 56 49 33 53 64 49 46 41 62 50 19 89
62.92% 55.06% 37.08% 59.55% 71.91% 55.06% 51.69% 46.07% 69.66% 56.18% 21.35%
教室不文明现象：
1、在课桌上乱刻划，“***到此一游”这 样的“课桌文化”弊等。 3、走进教室还在吃早餐。
5
教室不文明现象：
4、迟到、早退、逃课现象严重。
5、迟到后从前门大声推门，横冲直闯， 视老师与同学们正在进行的课堂而不见。 6、上课时不认真听讲，在看小说，或 者睡觉。 7、不尊师重道无视课堂纪律，课堂嘈 杂。
10
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11
食堂不文明现象：
3、饭后不收拾餐盘，食堂餐后餐盘不送残食车。 4、恋爱中的男女互相喂饭。 5、别人在吃饭，他（她）在那里吐痰、挖鼻子、摸 脚等等。
12
其他不文明行为：
1、公共场所男女交往过度亲密
有在公共场合看到过情侣间过于亲密的行 为吗？
选项
小计
比例
总是
41
46.07%
偶尔
45
50.56%
3
不关心
17
很反感
23
影响校园环境，需要整治
46
本题有效填写人次
89
你对宿舍楼内推销行为持何种态度？
选项
小计
方便同学
4
不关心
21
很反感
26
需要整治
38
本题有效填写人次
89
3.37% 19.1% 25.84% 51.69%
比例
比例 4.49% 23.6% 29.21% 42.7%
16
产生不文明现象的原因：
小计 56 49 33 53 64 49 46 41 62 50 19 89
62.92% 55.06% 37.08% 59.55% 71.91% 55.06% 51.69% 46.07% 69.66% 56.18% 21.35%
《种生活不良的习惯》课件
饮食习惯
减少加工食品
选择新鲜的食材，减少摄入含 有过多添加剂的加工食品。
平衡营养
摄入蛋白质、蔬菜、水果和谷 物，保持饮食的多样性和均衡。
合理分量
量力而行，控制饮食的总体能 量摄入，避免过度吃饱。
运动习惯
早晨慢跑
早晨慢跑可以增加新陈代谢、改善 心肺功能并减轻压力。
力量训练
力量训练可以增强肌肉、改善身体 姿势和预防骨质疏松。
社交媒体习惯
了解挖掘价值 控制使用时长 管理朋友圈
强大的信息获取和社交联系工具。 设定限制，定期断开连接以保持身心健康。 精简朋友列表，删除负面影响的联系人。
2
培养兴趣
尝试新的兴趣爱好与活动，远离屏幕并发掘真实世界的乐趣。
3
社交互动
与他人交流，建立实际社交关系以取代虚拟社交活动。
娱乐媒体习惯
1 自我控制
2 多样选择
3 分享体验
制定有规律的娱乐时间，避 免过度追剧或沉迷于游戏。
尝试多种娱乐活动，如读书、 户外运动或艺术创作。
与他人分享娱乐体验，一起 观看电影、玩游戏或参加活 动。
瑜伽练习
瑜伽可以增加灵活性、提高身体平 衡和调整呼吸。
睡眠习惯
建立睡眠时间表
保持规律的睡眠时间，晚上早点 上床，早上早点起床。
创造舒适环境
保持安静、黑暗和凉爽的睡眠环 境，使用舒适的床上用品。
放松身心
使用放松技巧，如冥想、深呼吸 或温馨芳香疗法。
技术习惯
1
设定限制
定期断开连接、设定使用时间限制或使用应用程序监控工具。
5 娱乐媒体习惯
6 社交媒体习惯
沉迷于娱乐媒体会消耗大量时间，影响学术和工 作表现。
过度使用社交媒体可能导致注意力分散、焦虑和 社交隔离。
大学生的不良生活习惯调查PPT课件
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
建议：
1、大学生要重视三餐，并固定用餐、合理用 餐，注意自身的膳食结构，克服不按时用餐 、偏食、挑食等不良饮食习惯。
2、学校应组织学生参加各种有益于学生养成 良好生活习惯的活动。如体育竞技、文娱表 演等。
3、学校要严格学校管理制度，加强学生思想 道德品质和行为规范教育。
4、抵制外来事物对自身身体健康有害因素， 培养健康积极向上的日常生活。
研究课题
研究目的和意义
目的，为了了解大学生生活习惯现状。 大学生不良习惯形成的原因。 探讨如何培养良好习惯。
理论意义，关于行为理论，教育学相关理论的补充，完善现有 理论的不足，拓展研究领域。 现实意义，行为控制，发现问题，不良习惯对学业，生活态度 的影响严峻。解决问题。鼓励培养健康的生活方式。行为矫正。
学习总结
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
研究内容
•现阶段理论研究的搜集 •确定研究对象和研究项目 •研究题目的设定，编制，分析。包括饮食状 况、睡眠状况、运动状况，就此作出调查。 •结果分析 •调查结果讨论。 •(研究对象是大几的学生，研究项目是重点研 究什么习惯）（调查量表的编制，包括量程， 信度，效度，被试选择）(数据处理的方法）
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
建议：
1、大学生要重视三餐，并固定用餐、合理用 餐，注意自身的膳食结构，克服不按时用餐 、偏食、挑食等不良饮食习惯。
2、学校应组织学生参加各种有益于学生养成 良好生活习惯的活动。如体育竞技、文娱表 演等。
3、学校要严格学校管理制度，加强学生思想 道德品质和行为规范教育。
4、抵制外来事物对自身身体健康有害因素， 培养健康积极向上的日常生活。
研究课题
研究目的和意义
目的，为了了解大学生生活习惯现状。 大学生不良习惯形成的原因。 探讨如何培养良好习惯。
理论意义，关于行为理论，教育学相关理论的补充，完善现有 理论的不足，拓展研究领域。 现实意义，行为控制，发现问题，不良习惯对学业，生活态度 的影响严峻。解决问题。鼓励培养健康的生活方式。行为矫正。
学习总结
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
研究内容
•现阶段理论研究的搜集 •确定研究对象和研究项目 •研究题目的设定，编制，分析。包括饮食状 况、睡眠状况、运动状况，就此作出调查。 •结果分析 •调查结果讨论。 •(研究对象是大几的学生，研究项目是重点研 究什么习惯）（调查量表的编制，包括量程， 信度，效度，被试选择）(数据处理的方法）
《不良习惯专题》课件
《不良习惯专题》PPT课 件
欢迎来到《不良习惯专题》，让我们一起探讨那些对我们生活和健康产生负 面影响的习惯，以及如何养成良好的习惯。
介绍
什么是不良习惯？不良习惯是那些对我们身体、心理或社交生活产生负面影 响的习惯。这些习惯可能难以改变，但我们可以通过认识和理解它们，采取 积极的步骤来改善我们的生活。
吸烟
危害
吸烟对健康的危害无处不在，它 增加了罹患各种疾病的风险，包 括肺癌、心脏病和中风。
戒烟方法
戒烟可能是一项艰巨的任务，但 有一些方法可以帮助我们成功戒 烟，例如寻求支持、逐步减少吸 烟量和采用替代方法。
环境影响
吸烟不仅对吸烟者本人有害，还 对周围的人造成二手烟的危害， 导致他们患上各种健康问题。
应对方法
要应对互联网成瘾，我们可以制 定合理的使用计划、培养其他兴 趣爱好和建立健康的人际关系。
人际交往影响
互联网使用的增加可能导致人与 人之间的实际社交互动减少，这 对健康产生重大影响。为了养成良好习惯，我们需要 认识不良习惯的危害性，设立明确的目标，并采取相应的防范措施。
熬夜
1
危害
熬夜会破坏我们的生物钟，影响睡眠质量，可能导致注意力不集中、记忆力下降 和身体免疫力下降。
2
影响
熬夜会导致我们白天感到疲劳和困倦，影响我们的工作效率和情绪状态。
3
改善方法
要改善熬夜问题，我们可以建立规律的睡眠时间表、创造一个舒适的睡眠环境和 减少刺激性物质的摄入。
互联网成瘾
危害
互联网成瘾会对我们的心理健康 和社交生活产生负面影响，可能 导致沉迷、孤立和注意力缺失。
酗酒
危害
酗酒会对我们身体和精神健 康产生很大的负面影响，包 括肝脏损伤、认知问题和心 理健康疾病。
欢迎来到《不良习惯专题》，让我们一起探讨那些对我们生活和健康产生负 面影响的习惯，以及如何养成良好的习惯。
介绍
什么是不良习惯？不良习惯是那些对我们身体、心理或社交生活产生负面影 响的习惯。这些习惯可能难以改变，但我们可以通过认识和理解它们，采取 积极的步骤来改善我们的生活。
吸烟
危害
吸烟对健康的危害无处不在，它 增加了罹患各种疾病的风险，包 括肺癌、心脏病和中风。
戒烟方法
戒烟可能是一项艰巨的任务，但 有一些方法可以帮助我们成功戒 烟，例如寻求支持、逐步减少吸 烟量和采用替代方法。
环境影响
吸烟不仅对吸烟者本人有害，还 对周围的人造成二手烟的危害， 导致他们患上各种健康问题。
应对方法
要应对互联网成瘾，我们可以制 定合理的使用计划、培养其他兴 趣爱好和建立健康的人际关系。
人际交往影响
互联网使用的增加可能导致人与 人之间的实际社交互动减少，这 对健康产生重大影响。为了养成良好习惯，我们需要 认识不良习惯的危害性，设立明确的目标，并采取相应的防范措施。
熬夜
1
危害
熬夜会破坏我们的生物钟，影响睡眠质量，可能导致注意力不集中、记忆力下降 和身体免疫力下降。
2
影响
熬夜会导致我们白天感到疲劳和困倦，影响我们的工作效率和情绪状态。
3
改善方法
要改善熬夜问题，我们可以建立规律的睡眠时间表、创造一个舒适的睡眠环境和 减少刺激性物质的摄入。
互联网成瘾
危害
互联网成瘾会对我们的心理健康 和社交生活产生负面影响，可能 导致沉迷、孤立和注意力缺失。
酗酒
危害
酗酒会对我们身体和精神健 康产生很大的负面影响，包 括肝脏损伤、认知问题和心 理健康疾病。
校园十大不良行为习惯PPT课件
采用身体略向前倾的姿势有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外现在是网络时代大部分人都成了手机控但是在上课时玩手机这样的做法是非常严重的错误首先是对自己的不负责任其次是对老师的不尊重更重要的是最不起自己的父母父母每周给我们足愉快而荒废了光阴够的生活费是为了让我们在学校更好的学习而不是让我们在这玩手机我们应该珍惜学习的机会而不是捧着手机为了一时的愉快而荒废了光阴由于上颌窦的开口位置较高不利于引流而容易引起鼻窦炎
还有一部分同学夜晚外出是为了上网玩游 戏，进入网吧就是打一晚上的游戏然后早上 迷迷糊糊的回教室上课，接着就在教室一节 一节课的睡过去，时间长了整个人都会精神 恍惚
• 十 不爱惜公物
很多人都抱着着一种心理——反正不是我 家的，公物都是劳动人民辛辛苦苦建设的， 是为了使我们公共场所更美，给大家一个良 好的生活环境，我们应该好好爱护
总结
经过这次班会，希望大家能正确认识，这 些现象所产生的影响，认真审视自己的不文 明行为，能严格从自身做起，并且在约束自 身的同时能勇于制止各种不文明象限，让我 们一起来维护校园的和谐与文明，携手共创 美好校园。
请班长上来为大家宣读倡议书
Hale Waihona Puke 请班主任上台发言这里首先体现的是对老师的一种尊重，老 师每天给我们上课是为了给我们增长知识， 我们应该抓住每一分每一秒学习的机会，不 要让时间在自己手中偷偷溜走了
• 五 上课玩手机
现在是网络时代大部分人都成了手机控， 但是在上课时玩手机这样的做法是非常严重 的错误，首先是对自己的不负责任，其次是 对老师的不尊重，更重要的是最不起自己的 父母，父母每周给我们足愉快而荒废了光阴 够的生活费是为了让我们在学校更好的学习， 而不是让我们在这玩手机，我们应该珍惜学 习的机会，而不是捧着手机为了一时的愉快 而荒废了光阴
还有一部分同学夜晚外出是为了上网玩游 戏，进入网吧就是打一晚上的游戏然后早上 迷迷糊糊的回教室上课，接着就在教室一节 一节课的睡过去，时间长了整个人都会精神 恍惚
• 十 不爱惜公物
很多人都抱着着一种心理——反正不是我 家的，公物都是劳动人民辛辛苦苦建设的， 是为了使我们公共场所更美，给大家一个良 好的生活环境，我们应该好好爱护
总结
经过这次班会，希望大家能正确认识，这 些现象所产生的影响，认真审视自己的不文 明行为，能严格从自身做起，并且在约束自 身的同时能勇于制止各种不文明象限，让我 们一起来维护校园的和谐与文明，携手共创 美好校园。
请班长上来为大家宣读倡议书
Hale Waihona Puke 请班主任上台发言这里首先体现的是对老师的一种尊重，老 师每天给我们上课是为了给我们增长知识， 我们应该抓住每一分每一秒学习的机会，不 要让时间在自己手中偷偷溜走了
• 五 上课玩手机
现在是网络时代大部分人都成了手机控， 但是在上课时玩手机这样的做法是非常严重 的错误，首先是对自己的不负责任，其次是 对老师的不尊重，更重要的是最不起自己的 父母，父母每周给我们足愉快而荒废了光阴 够的生活费是为了让我们在学校更好的学习， 而不是让我们在这玩手机，我们应该珍惜学 习的机会，而不是捧着手机为了一时的愉快 而荒废了光阴
大学生生活方式调查与分析报告小组ppt
C6、关于体育锻炼，你是一周进行几次呢?（
） 1、4次以上 2、3～4次 3、1～2次 4、基本没有 C7、 如果你有进行锻炼，请于下面选择符合你情况的选项：你每次锻炼时间是（ ） 1、十到二十分钟左右 2、二十到四十分钟左右 3、四十到六十分钟左右 4、六十分钟以上 C8、你在课余时间喜爱的休闲娱乐方式（少于三项）( ) 1、打牌 2、K歌 3、上网游戏 4、上网聊天冲浪 5、逛街购物 6、看电影 7、旅游 8 、运动 9、睡觉 10、看书 11、其他__________________ C9、您会怎样安排您的课余生活： 1、受学校活动或课程安排的影响 2、自己决定 3、听从朋友的意见4、其他 C10、您如何对待您的课余时间：（ ） 1、认真安排 2、稍做安排 3、无所谓 4、不安排 C11、您认为课余时间最应该用来做什么： 1、学习 2、娱乐 3、赚钱 4、交友 5、学习社会经验和技能 6、其他 C12、您如何评价您的课余生活？（ ） 1、满意2、一般3、无聊4、不满意 C13、您认为课余生活对您有何影响：（可多选）（ ） 1、学习成绩有所提高 2、增进了和同学之间的情谊 3、做兼职增加了社会经验 4 、经常无所事事 5、经常上网，花费金钱和时间 6、其他
培养大学生积极健康生活方式的途径和方法
生活方式是大学生思想观念的一种外化形式，因此培养大学生积极健康的生活 方式及其重要。
一）首先，帮助大学生树立正确的人生观，世界观和价值观，从根本上改变 大学生的思想观念。 培养大学生积极健康向上的生活意识，反对享乐主义等，鼓励大学生理性思 考，自足选择积极健康的生活方式。也就是要提高心理素质。 二）其次，加强对大学生积极健康生活方式的教育，引导大学生积极参与社会 实践，拓宽社会化教育渠道，让他们认识到积极向上生活观念的重要性。大学 生在现实生活中，往往不能清醒地认识自己，他们自我评价过高或过低，从而 产生心理负担。因为自我评过高会产生盲目乐观、自以为是，这种自满心理不 利于自身发展；自我评价过低，又会自卑心理，埋没自己。所以必须唤醒大学 生的自我意识，帮助她们加深对自身的把握，认清自己的优势和不足，明确作 为知识大学生的价值和尊严。引导他们树立现代知识大学生的形象，做到自尊 、自信、自立、自强，以增强社会的责任感和使命感。 三）再次，培养健全的生活情绪。 健全的生活情绪，是指受外界刺激所引起的强度与其情境相称，作用时间阴客 观情况而转移的正常情绪反应。 四）一个气氛良好的环境是大学生培养积极健康生活方式的重要条件。 大学生已经半只脚踏出社会，所以除了受到学校环境的影响，还很大程度上受 到社会风气的影响。因此在构建良好的校园环境的同时也要注意改善社会环境
实践报告：大学生日常行为分析PPT课件
CHENLI
17
大学生日常行为调查报告
怎样培养良好的日常行为习惯？
一 提高正确的分析和判断能力。良好的行为习惯来自于对行为的正确
认识。知道那些是对的那些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行 为的准则。
二 对自己提出明确的要求。“没有规矩，不成方圆”，事无巨细，都
要对自己提出明确，具体而又严格的要求，并且认真依照去做，时间长 了，自然就成为习惯了。
大学生日常行为
调查与分析报告
CHENLI
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目录
大学生日常行为调查报告
❖调查的背景与意义 ❖调查问卷及数据统计结果分析 ❖大学生日常不良行为 ❖大学生日常不良行为的分析原因 ❖怎样培养良好的日常行为 ❖实训心得
CHENLI
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大学生日常行为调查报告
调查背景：
大学生是当今社会的重要组成部分，大学生是未来 社会中坚力量，大学生是祖国经济建设的栋梁之才。 大学生的发展更与社会的和谐稳定，以及未来国家的 发展有着莫大的联系。作为一名大学生，我认为我们 在学习丰富自己文化知识的同时，还应该更多的关注 自身和心理健康问题，而我们的日常行为的表现是至 关重要的。
三 培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。
意志力薄弱，控能力差的人很难建立良好的行为习惯。
四 建立督导机制。良好行为的建立除靠自身努力还要靠同学，老师和
家长的监督与指导，内因外因共同起作用，就更有利与良好习惯的建立。
CHENLI
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大学生日常行为调查报告
实训心得
①通过与周围的同学交流和沟通，让我的与人 交际能力得到了提升，在两年后要步入社会的 我们，必须要与人交往，在实训中与人交流， 也是在自己进入社会之前的一场历练。
大学生的不良生活习惯调查.ppt
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THE END 8、For man is man and master of his fate.----Tennyson人就是人，是自己命运的主人11:0311:03:108.5.2020Wednesday, August 5, 2020
9、When success comes in the door, it seems, love often goes out the window.-----Joyce Brothers成功来到门前时，爱情往往就走出了窗外。 11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020
• 7、Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it.----Hellen Keller, American writer虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。20.8.520.8.520.8.5。2020年8月5日星期三二 〇二〇年八月五日
• 1、资料收集： • 2、问卷设计与调查：、 • 3、问卷分析： • 4、报告撰写：
成果展示
《大学生日常生活习惯调查》
1、您的性别 男女 2、您所在的年级为 大一 大二 大三 大四 3、您每天的饮水量为 少于1杯 1杯 2-3杯 4-5杯 6杯以上 4、您有吃早饭的习惯吗 有，并做到每天吃 有，但不能做到每天吃 没有，只是偶尔去吃 没有，经常不吃
• 1、文献法，搜集相关数据，文献资料，前 人的研究结果。
• 2.问卷调查法，可获得大量数据。 • 3.访谈法，针对特殊问题，深入研究。 • 4.数据分析法 ，量化资料。 •
研究步骤与进度
2024版大学生熬夜现象调查PPT课件
大学生熬夜现象调查PPT课件•引言•大学生熬夜现象概述•熬夜对大学生的影响目录•大学生对熬夜的认知与态度•熬夜现象的干预措施与建议•结论与展望01引言调查背景与目的01熬夜现象在大学生中普遍存在02熬夜对大学生的身心健康、学业成绩等产生负面影响03通过调查了解大学生熬夜的现状、原因及影响，为制定干预措施提供依据调查对象与方法调查对象某高校在校大学生调查方法问卷调查、访谈、文献资料等样本量预计调查1000名大学生，涵盖不同年级、专业、性别等课件内容与结构课件内容介绍调查背景、目的、对象、方法；展示调查结果、分析原因及影响；提出干预措施和建议课件结构分为引言、调查内容、结果分析、干预措施和建议四个部分，其中调查内容是重点，结果分析是核心02大学生熬夜现象概述熬夜定义及标准熬夜定义指到深夜还不睡或一夜不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
熬夜标准通常认为超过晚上11点未入睡即可视为熬夜，但具体标准可能因个体差异和地区差异略有不同。
熬夜普遍大多数大学生存在熬夜现象，尤其在考试周、课程设计等高强度学习期间更为严重。
熬夜程度部分大学生熬夜程度较深，甚至通宵达旦，严重影响身体健康和学习效率。
性别差异男女大学生在熬夜程度上存在一定差异，一般男生熬夜现象更为普遍。
大学生熬夜现状030201学习压力生活习惯社交活动心理因素熬夜原因分析大学生面临较大的学习压力，需要通过熬夜来完成作业、复习考试等任务。
大学生社交活动丰富，晚上参加聚会、活动等也会导致熬夜现象的出现。
部分大学生生活习惯不佳，晚上容易失眠或沉迷于手机、电脑等电子产品，导致熬夜现象加剧。
部分大学生存在焦虑、抑郁等心理问题，晚上难以入睡，需要通过熬夜来宣泄情绪或寻求心理安慰。
03熬夜对大学生的影响免疫力下降熬夜会破坏人体免疫系统，导致免疫力下降，容易感染疾病。
视力下降长时间盯着电脑或手机屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩，进而引发视力下降。
胃肠功能紊乱熬夜会影响肠胃的正常蠕动，导致消化不良、胃痛、便秘等问题。
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建议：
1、大学生要重视三餐，并固定用餐、合理用 餐，注意自身的膳食结构，克服不按时用餐 、偏食、挑食等不良饮食习惯。
2、学校应组织学生参加各种有益于学生养成 良好生活习惯的活动。如体育竞技、文娱表 演等。
3、学校要严格学校管理制度，加强学生思想 道德品质和行为规范教育。
4、抵制外来事物对自身身体健康有害因素， 培养健康积极向上的日常生活。
5、您每天几点钟睡觉 10点以前 10-12点 12点以后 6、您的睡眠质量怎么样 很好 好 一般 差 7、您觉得人们不做运动或少做运动的原因是 忙 懒惰 觉得没必要 其他 8、您对于养生与健康的重视程度如何 非常重视 一般重视 不够重视 不是很理会
9、您以为以下哪些措施能有效改善大学生对 于身体健康的重视程度（可多选）
• 1、文献法，搜集相关数据，文献资料，前 人的研究结果。
• 2.问卷调查法，可获得大量数据。 • 3.访谈法，针对特殊问题，深入研究。 • 4.数据分析法 ，量化资料。 •
研究步骤与进度
• 文献资料来源. • 万方数据 • 《 认知心理学》 • 社会学相关书籍 • 教育学相关期刊
成员构成及分工
学校教育 公益广告 阅读相关书籍 家庭教 育 与朋友同学讨论 上网查询 其他
结果分析
（一）饮食习惯方面
பைடு நூலகம்
2、
（二）睡眠质量方面
（三）运动方面
（四）养生与健康重视程度
结果分析
主观原因： 1、大部分大学生不能合理安排日常生活 2、一部分学生沉迷网络 3、大部分大学生养生与健康知识匮乏
客观原因： 1、学校宿舍环境较差 2、学校缺少对培养学生良好生活习惯的重视 3、学校食堂内部餐饮搭配不合理 4、学校体育锻炼硬件设施不完善
研究内容
•现阶段理论研究的搜集 •确定研究对象和研究项目 •研究题目的设定，编制，分析。包括饮食状 况、睡眠状况、运动状况，就此作出调查。 •结果分析 •调查结果讨论。 •(研究对象是大几的学生，研究项目是重点研 究什么习惯）（调查量表的编制，包括量程， 信度，效度，被试选择）(数据处理的方法）
研究方法
• 1、资料收集： • 2、问卷设计与调查：、 • 3、问卷分析： • 4、报告撰写：
成果展示
《大学生日常生活习惯调查》
1、您的性别 男女 2、您所在的年级为 大一 大二 大三 大四 3、您每天的饮水量为 少于1杯 1杯 2-3杯 4-5杯 6杯以上 4、您有吃早饭的习惯吗 有，并做到每天吃 有，但不能做到每天吃 没有，只是偶尔去吃 没有，经常不吃
研究课题
研究目的和意义
目的，为了了解大学生生活习惯现状。 大学生不良习惯形成的原因。 探讨如何培养良好习惯。
理论意义，关于行为理论，教育学相关理论的补充，完善现有 理论的不足，拓展研究领域。 现实意义，行为控制，发现问题，不良习惯对学业，生活态度 的影响严峻。解决问题。鼓励培养健康的生活方式。行为矫正。