《人体健康》PPT课件
合集下载
环境与人体健康PPTPPT课件
环境与人体健康ppt课件
• 引言 • 环境因素对人体健康的影响 • 人体健康与环境因素的相互作用 • 保护人体健康的措施与建议 • 结论
01
引言
主题简介
01
环境与人体健康关系密切，环境 因素对人类健康的影响是一个复 杂的研究领域。
02
本课件将探讨环境因素对人体健 康的直接影响和间接影响，以及 如何采取措施来减少环境对健康 的负面影响。
总结词
土壤污染对儿童的危害尤为严重。
详细描述
儿童通过手口接触容易摄入被污染的土壤和农作物，因此 更容易受到土壤污染的影响。
总结词
土壤污染的治理和修复是长期而艰巨的任务。
详细描述
土壤中的污染物不易去除，需要采取多种方法如物理、化 学和生物修复技术等，同时需要长时间的监测和管理，以 确保土壤质量得到改善。
了解环境问题对人类健康的危害，意识到环境保护的重要性 。
倡导绿色生活
在日常生活中实践环保行为，如减少使用一次性塑料制品、 节约用水等。
改善环境质量
01
02
03
减少空气污染
提倡使用清洁能源，减少 机动车尾气排放，改善空 气质量。
治理水污染
加强水质监测与治理，确 保饮用水安全。
土壤污染防治
对污染土壤进行修复和治 理，防止污染物进入食物 链。
03
接触被污染的土壤可能导致免疫系统功能下降，增加感染和过
敏的风险。
对未来的展望
加强环境监测和治理
提高环境监测的准确性和及时性，加强污染治理，降低环境污染 物对人体的危害。
推广健康生活方式
倡导健康饮食、适量运动和良好的生活习惯，提高人体对环境有害 因素的抵抗力。
开展环境与健康研究
• 引言 • 环境因素对人体健康的影响 • 人体健康与环境因素的相互作用 • 保护人体健康的措施与建议 • 结论
01
引言
主题简介
01
环境与人体健康关系密切，环境 因素对人类健康的影响是一个复 杂的研究领域。
02
本课件将探讨环境因素对人体健 康的直接影响和间接影响，以及 如何采取措施来减少环境对健康 的负面影响。
总结词
土壤污染对儿童的危害尤为严重。
详细描述
儿童通过手口接触容易摄入被污染的土壤和农作物，因此 更容易受到土壤污染的影响。
总结词
土壤污染的治理和修复是长期而艰巨的任务。
详细描述
土壤中的污染物不易去除，需要采取多种方法如物理、化 学和生物修复技术等，同时需要长时间的监测和管理，以 确保土壤质量得到改善。
了解环境问题对人类健康的危害，意识到环境保护的重要性 。
倡导绿色生活
在日常生活中实践环保行为，如减少使用一次性塑料制品、 节约用水等。
改善环境质量
01
02
03
减少空气污染
提倡使用清洁能源，减少 机动车尾气排放，改善空 气质量。
治理水污染
加强水质监测与治理，确 保饮用水安全。
土壤污染防治
对污染土壤进行修复和治 理，防止污染物进入食物 链。
03
接触被污染的土壤可能导致免疫系统功能下降，增加感染和过
敏的风险。
对未来的展望
加强环境监测和治理
提高环境监测的准确性和及时性，加强污染治理，降低环境污染 物对人体的危害。
推广健康生活方式
倡导健康饮食、适量运动和良好的生活习惯，提高人体对环境有害 因素的抵抗力。
开展环境与健康研究
《健康宣教》演示PPT
抽烟、喝酒
运动量不足
6
血脂的正常值
• 低密度脂蛋白胆固醇控制标准1.94-3.8mmol/L • 血浆总胆固醇控制标准 2.32-5.6mmol/L • 高密度脂蛋白胆固醇控制标准0.8-2.53mmol/L • 血浆甘油三酯控制标准 0.48-1.88mmol/L
7
高血脂的原因
• 高血脂是一种严重威胁人类健康的疾病，治疗不及时会导致很多并发 症的发生。如：全身的动脉斑块的形成。为了能更好的预防和治疗高 血脂，我们需要找准高血脂的发病原因,对症治疗。
1
常见疾病保健知识讲座
明园石油医院体检中心
2
个人健康的十大标志
• 有充足的精力，能从容不迫地对付日常生 活和工作的压担责任。 • 睡眠良好，善于休息。 • 适应能力强，能适应环境的各种变化。 • 能抵抗一般性感冒和传染病。 • 眼睛明亮，眼神反应敏锐，眼睑不发炎。 • 体重正常，身材匀称而挺拔，走路时，身
是脂肪肝所致 • II型糖尿病、高脂血症等单独式共同构成脂肪肝的易患因素，肥胖、I型糖
尿病的脂肪肝发病率70-90 • 体重指数和腹围/臀围比值增加，（反应内脏脂肪性肥胖）与脂肪肝密切
相关。 • 高血压、年龄的增加脂肪肝的发病明显增加
15
病理变化
• 早期是良性经过的肝内脂肪堆 积，为一次打击，随后可发生 氧应激脂质过氧化损伤——代 谢产物增多——肝细胞酶损伤 （肝功异常）——诱发炎症及 纤维化——肝硬化
高血压病一旦确诊，要长期服药！ 高血压防治的现代理念： 1、早防、早治、强化、优化和个体化。 2、在血压开始变化就要控制体重，戒烟、低盐富钾 饮食，规律的有氧运动和良好的心情，持续终身。
5
易患人群:
有家族史
吃盐较多
运动量不足
6
血脂的正常值
• 低密度脂蛋白胆固醇控制标准1.94-3.8mmol/L • 血浆总胆固醇控制标准 2.32-5.6mmol/L • 高密度脂蛋白胆固醇控制标准0.8-2.53mmol/L • 血浆甘油三酯控制标准 0.48-1.88mmol/L
7
高血脂的原因
• 高血脂是一种严重威胁人类健康的疾病，治疗不及时会导致很多并发 症的发生。如：全身的动脉斑块的形成。为了能更好的预防和治疗高 血脂，我们需要找准高血脂的发病原因,对症治疗。
1
常见疾病保健知识讲座
明园石油医院体检中心
2
个人健康的十大标志
• 有充足的精力，能从容不迫地对付日常生 活和工作的压担责任。 • 睡眠良好，善于休息。 • 适应能力强，能适应环境的各种变化。 • 能抵抗一般性感冒和传染病。 • 眼睛明亮，眼神反应敏锐，眼睑不发炎。 • 体重正常，身材匀称而挺拔，走路时，身
是脂肪肝所致 • II型糖尿病、高脂血症等单独式共同构成脂肪肝的易患因素，肥胖、I型糖
尿病的脂肪肝发病率70-90 • 体重指数和腹围/臀围比值增加，（反应内脏脂肪性肥胖）与脂肪肝密切
相关。 • 高血压、年龄的增加脂肪肝的发病明显增加
15
病理变化
• 早期是良性经过的肝内脂肪堆 积，为一次打击，随后可发生 氧应激脂质过氧化损伤——代 谢产物增多——肝细胞酶损伤 （肝功异常）——诱发炎症及 纤维化——肝硬化
高血压病一旦确诊，要长期服药！ 高血压防治的现代理念： 1、早防、早治、强化、优化和个体化。 2、在血压开始变化就要控制体重，戒烟、低盐富钾 饮食，规律的有氧运动和良好的心情，持续终身。
5
易患人群:
有家族史
吃盐较多
健康知识ppt课件
健康与生活质量的关联
总结词
健康与生活质量之间存在密切联系， 良好的健康状况能够提高人们的生活 质量。
详细描述
身体健康能够使人们更有活力地参与 各种活动，提高工作效率和创造力。 心理健康则有助于人们保持良好的情 绪状态，增强自我认知和人际关系。
健康的生活方式
总结词
健康的生活方式是维护和促进健康的重要手段，包括合理的 饮食、适量的运动、良好的作息和心理调适等方面。
。
控制热量摄入
合理控制饮食中的热量摄入， 避免过度摄入导致肥胖或营养
不良。
定时定量
养成良好的饮食习惯，定时定 量进餐，避免暴饮暴食。
避免食物污染
注意食品安全，避免食物污染 和食物中毒。
营养素与人体健康
脂肪
提供能量，维持体温和保护内 脏器官，同时参与脂溶性维生 素的吸收和利用。
维生素
维持正常生理功能和生长发育 所必需的微量营养素，参与多 种生化反应。
适合各类人群的运动方式
有氧运动
如跑步、游泳、骑车等，适合心肺功 能较好的人群，能够提高心肺功能和 耐力。
力量训练
如举重、俯卧撑、深蹲等，适合需要 增强肌肉力量的人群，能够增加肌肉 量和骨密度。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，适合需要提高柔 韧性和平衡感的人群，能够增强关节 灵活性和稳定性。
休闲运动
如散步、慢跑、太极拳等，适合中老 年人或身体状况较差的人群，能够促 进身体健康和心理愉悦。
水质
饮用水的质量直接关系到 人体健康，如果饮用水受 到污染，会对人体造成危 害。
噪音
长期处于噪音环境下会对 人体健康产生负面影响， 如引起听力下降、失眠、 焦虑等症状。Leabharlann THANKS感谢观看
高中体育与保健《营养与人体健康》理论课精品PPT课件
不开的水：
• 不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处 理过的。 • 氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、 氯仿还具有致癌、致畸作用。 • 当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克 上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。 • 专家指出，饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性 增加21％—38％。 • 当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大 大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
六种水不能喝
• 生水：有各种各样的对人体有害的细菌、 病毒和人畜共患的寄生虫。 • 很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤 寒、痢疾及寄生虫感染。 • 特别是现今大小河道、水库、井水都不同 程度地遭受工厂废液、生活废水、农药残 余等污染，喝生水更易引起疾病。
老化水：
• 老化水：俗称“死水”，就是长时间贮存不动的 水。 • 常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代 谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会 加速衰老； • 许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高， • 据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。 • 有关资料表明，老化水中的有毒物质，也随着水 贮存时间增加而增加。
.蛋白质、
• 糖质 • 蛋白质、 • 脂质、 • 水、 • 无机盐、 • 维生素
三、蛋白质
• 人体食入蛋白质后，被 分解成氨基酸 • 自然界中不同的蛋白质 是由20种氨基酸组成 • 其中有8种是人体必需 氨基酸
蛋白质在生命活动中的作用
• • • • • • • 1、 构成细胞的基本结构 2、参与运转（血脂蛋白、血红蛋白）； 3、催化作用； 4、激素调节作用等。 5、缓冲作用 6、免疫作用 7、参与供能
蛋白质是生命的基础，是人体一 切细胞的主要成分。
人体健康与睡眠.ppt课件
❖ (4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关， 婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育， 这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下 速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小 时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠， 以保证其生长发育。
❖ (5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资 料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常 的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律 燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短， 使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因 此能延缓衰老，保证生命的长久。
?睡眠质量差头痛烦躁时要注意调整自己的心态积极地面对生活学会自我缓解压力多和身边的朋友们沟通交流多到户外活动保持乐观的心态对待生活保证充足的睡眠避免太大的思想压力注意劳逸结合不要刻意的去想一些事情平时应该培养起较好的生活习惯如晚饭后多散步平常多运动
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过睡 眠占据着我们生命的三分之一时间，这足以 说明睡眠在我们生命中的重要性。但并不是 每个人都能保证好每天有充足的睡眠时间， 每个人都或多或少的由于学业、工作或娱乐， 出现睡眠不足、失眠、睡眠不好以及醒后精 力不足的情况。世界睡眠日（3月21日）的设 定也说明了人们对睡眠重要性和睡眠质量的 关注。
睡眠的条件 ❖ 1.适宜的温度：一般20~24度为好。
❖ 2.畅通的空气：睡前保持室内空气新鲜。
❖ 3.沐浴：睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更 加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代 谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。
❖ 4.要有正确的睡眠姿势：一般主张向右侧卧，微曲 双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然 放在大腿上。也可以仰卧。
❖
良好的睡眠质量是人消除疲劳、恢复体力的 重要保证，对人体的健康极为关键。
❖ (5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资 料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常 的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律 燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短， 使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因 此能延缓衰老，保证生命的长久。
?睡眠质量差头痛烦躁时要注意调整自己的心态积极地面对生活学会自我缓解压力多和身边的朋友们沟通交流多到户外活动保持乐观的心态对待生活保证充足的睡眠避免太大的思想压力注意劳逸结合不要刻意的去想一些事情平时应该培养起较好的生活习惯如晚饭后多散步平常多运动
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过睡 眠占据着我们生命的三分之一时间，这足以 说明睡眠在我们生命中的重要性。但并不是 每个人都能保证好每天有充足的睡眠时间， 每个人都或多或少的由于学业、工作或娱乐， 出现睡眠不足、失眠、睡眠不好以及醒后精 力不足的情况。世界睡眠日（3月21日）的设 定也说明了人们对睡眠重要性和睡眠质量的 关注。
睡眠的条件 ❖ 1.适宜的温度：一般20~24度为好。
❖ 2.畅通的空气：睡前保持室内空气新鲜。
❖ 3.沐浴：睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更 加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代 谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。
❖ 4.要有正确的睡眠姿势：一般主张向右侧卧，微曲 双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然 放在大腿上。也可以仰卧。
❖
良好的睡眠质量是人消除疲劳、恢复体力的 重要保证，对人体的健康极为关键。
疾病与人体健康 PPT课件
球菌按照分裂方向和分裂后相互黏附程度还分为双球菌、 链球菌和葡萄球菌。
细菌细胞的基本结构包括细胞壁、细胞膜、细胞质和核质 等几部分，有些细菌还有荚膜、鞭毛、菌毛、芽孢等特殊 结构。
细菌最外层是细胞壁，主要成分为肽聚糖，它由N-乙酰葡 糖胺和N-乙酰胞壁酸通过短肽交替连接形成网状结构。
根据细胞壁化学成分和结构的差异，Christian Gram创立 了革兰氏染色法把细菌分为革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌。
Jenner做了一项大胆的实验，它用针尖蘸上感染了牛痘的 女工手上的痘脓，划到一个小孩的皮肤上。2个月后，他又 给这个孩子接种天花的病原体，结果这个小孩没有被天花 感染。
Jenner对伦敦的市民实施接种牛痘的免疫预防疗法，结果 伦敦市民的天花发病率下降了70%多。
19世纪后期，Pasteur的实验研究证实，弱化的病原体失去 致病能力的同时可以使寄主获得免疫即抵抗这种病原体的 能力。据此理论，Pasteur成功地治疗了禽霍乱和狂犬病。
多，构象千变万化，每个人的MHC也各不相同。
当入侵人体细胞的外源病毒、细菌被巨噬细胞吞噬后 被分解或消化，病原体的一些抗原分子可穿过细胞膜
与细胞表面的MHC分子嵌合，形成抗原呈递细胞（APC
），进一步激活了细胞毒性T细胞，最终杀死被病毒和
细菌感染的细胞。
人体中的MHC蛋白有两种类型： MHC-I和MHC-Ⅱ型。细 胞毒素T细胞利用CD8辅助受体与MHC-I型嵌合抗原相互
Ⅳ型变态反应：与前三型不同，没有抗体参加，由致敏T细胞受到病 原体再次刺激所引起的单核细胞浸润性炎症。如接触性皮炎，同种异 体移植中的排斥反应。
第三讲 疾病与人体健康
第一节
免疫学预防与治疗
免疫学预防：预防接种 免疫学治疗：
细菌细胞的基本结构包括细胞壁、细胞膜、细胞质和核质 等几部分，有些细菌还有荚膜、鞭毛、菌毛、芽孢等特殊 结构。
细菌最外层是细胞壁，主要成分为肽聚糖，它由N-乙酰葡 糖胺和N-乙酰胞壁酸通过短肽交替连接形成网状结构。
根据细胞壁化学成分和结构的差异，Christian Gram创立 了革兰氏染色法把细菌分为革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌。
Jenner做了一项大胆的实验，它用针尖蘸上感染了牛痘的 女工手上的痘脓，划到一个小孩的皮肤上。2个月后，他又 给这个孩子接种天花的病原体，结果这个小孩没有被天花 感染。
Jenner对伦敦的市民实施接种牛痘的免疫预防疗法，结果 伦敦市民的天花发病率下降了70%多。
19世纪后期，Pasteur的实验研究证实，弱化的病原体失去 致病能力的同时可以使寄主获得免疫即抵抗这种病原体的 能力。据此理论，Pasteur成功地治疗了禽霍乱和狂犬病。
多，构象千变万化，每个人的MHC也各不相同。
当入侵人体细胞的外源病毒、细菌被巨噬细胞吞噬后 被分解或消化，病原体的一些抗原分子可穿过细胞膜
与细胞表面的MHC分子嵌合，形成抗原呈递细胞（APC
），进一步激活了细胞毒性T细胞，最终杀死被病毒和
细菌感染的细胞。
人体中的MHC蛋白有两种类型： MHC-I和MHC-Ⅱ型。细 胞毒素T细胞利用CD8辅助受体与MHC-I型嵌合抗原相互
Ⅳ型变态反应：与前三型不同，没有抗体参加，由致敏T细胞受到病 原体再次刺激所引起的单核细胞浸润性炎症。如接触性皮炎，同种异 体移植中的排斥反应。
第三讲 疾病与人体健康
第一节
免疫学预防与治疗
免疫学预防：预防接种 免疫学治疗：
《化学元素与人体健康》化学与健康PPT课件
上一页 下一页
2．锌 锌的功能很多，它可促进食欲，可改善味觉，它可加快体格发育和促进智力发育，它 还可增强抵抗力，如果孩子缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食 欲下降，爱吃土或墙灰，毛发稀黄等。 人乳中尤其是初乳中含有丰富的锌，所以，母乳喂养的婴儿很少缺锌。牛乳含锌量虽 比人乳还稍高一些，但吸收利用差，若不按时添加辅食，也很容易缺锌的。食物中以 虾皮、紫菜、鱼粉等食锌量高，猪肝、芝麻、黄豆次之，所以大孩子的饮食中，也应 添加这一类食物，克服偏食、挑食的不良习惯，否则，照样有发生缺锌的可能。
《化学元素与人体健康》知识网络图
•化学 元素 与人 体健 康
•人体中的 化学元素
• 常量元素：含量在0.01%以上 • 微量元素：含量在0.01%以下
•11种元素， 共约占人体 重的
99.95%
•元素缺乏症：缺碘—甲状腺肿大、缺钙—骨质疏松、缺 铁—贫血症、缺锌—生长发育不良
•元素在人体内 的平衡
上一页 下一页
4．碘 碘是甲状腺素的主要原料，从胚胎发育就需要碘，如果孕妇严重缺碘， 供给胎儿的碘就不够，就会影响孩子的体格及脑的发育，出生后，如不 注意碘的摄入，尤其在缺碘地区出生的孩子就会出现症状，孩子的脖子 （即甲状腺）增粗，严重的还会发生呆小病，身材矮小，皮肤粗糙，毛 发稀黄，甚至呆傻等。所以预防碘缺乏，要从孕妇开始，注意吃含碘食 物，孩子大了要吃精制的含碘盐，多吃些海带及紫菜等。
微量元素（含量<0.01%）：
考查角度 1
2
如：铁、锌、硒、碘、氟等
上一页 下一页
考查角度1：对常量元素的判断
人体中有11种必需的常量元素，以下元素中属于常量元素的是
（ C）
A．锌元素 B．铁元素 C．钾元素 D．碘元素
2．锌 锌的功能很多，它可促进食欲，可改善味觉，它可加快体格发育和促进智力发育，它 还可增强抵抗力，如果孩子缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食 欲下降，爱吃土或墙灰，毛发稀黄等。 人乳中尤其是初乳中含有丰富的锌，所以，母乳喂养的婴儿很少缺锌。牛乳含锌量虽 比人乳还稍高一些，但吸收利用差，若不按时添加辅食，也很容易缺锌的。食物中以 虾皮、紫菜、鱼粉等食锌量高，猪肝、芝麻、黄豆次之，所以大孩子的饮食中，也应 添加这一类食物，克服偏食、挑食的不良习惯，否则，照样有发生缺锌的可能。
《化学元素与人体健康》知识网络图
•化学 元素 与人 体健 康
•人体中的 化学元素
• 常量元素：含量在0.01%以上 • 微量元素：含量在0.01%以下
•11种元素， 共约占人体 重的
99.95%
•元素缺乏症：缺碘—甲状腺肿大、缺钙—骨质疏松、缺 铁—贫血症、缺锌—生长发育不良
•元素在人体内 的平衡
上一页 下一页
4．碘 碘是甲状腺素的主要原料，从胚胎发育就需要碘，如果孕妇严重缺碘， 供给胎儿的碘就不够，就会影响孩子的体格及脑的发育，出生后，如不 注意碘的摄入，尤其在缺碘地区出生的孩子就会出现症状，孩子的脖子 （即甲状腺）增粗，严重的还会发生呆小病，身材矮小，皮肤粗糙，毛 发稀黄，甚至呆傻等。所以预防碘缺乏，要从孕妇开始，注意吃含碘食 物，孩子大了要吃精制的含碘盐，多吃些海带及紫菜等。
微量元素（含量<0.01%）：
考查角度 1
2
如：铁、锌、硒、碘、氟等
上一页 下一页
考查角度1：对常量元素的判断
人体中有11种必需的常量元素，以下元素中属于常量元素的是
（ C）
A．锌元素 B．铁元素 C．钾元素 D．碘元素
《水与人体健康》课件
水中毒的风险
过量饮水可能导致低钠血症等水中毒 症状，对健康造成危害。
人体对水的需求
01
02
03
每日饮水量
成人每日需摄入约2-3升 水，具体需求量因个人情 况而异。
饮水时机
晨起、饭前、睡前及运动 后应及时补充水分。
特殊人群需求
孕妇、哺乳期妇女、运动 员等特殊人群需根据自身 情况适当增加饮水量。
02
润滑关节和保护组织
关节滑液、细胞间液等含水组 织起到润滑和缓冲作用，减少 关节摩擦和损伤。
促进新陈代谢
水参与细胞内的化学反应，帮 助新陈代谢的正常进行。
水对人体的影响
脱水对生理功能的影响
饮用水质对健康的影响
脱水会导致血容量减少，影响血液循 环和体温调节，进而影响生理功能。
饮用不洁水可能导致腹泻、胃肠炎等 健康问题。
水质标准与法规
水质标准
世界各国都制定了水质标准，规定了水中各种污染物的限量，以确保公众的健康 。
法规制定
各国政府制定相关法规和标准，对水处理、供水等方面进行规范，保障水质安全 。
03
健康饮水习惯
饮水量与频率
总结词：适量饮水
详细描述：成人每天需要摄入足够的水分，以保持身体正常代谢和生理功能。根据个人体重和活动量等因素，饮水量和频率 应适当调整。一般来说，成人每天饮水量应达到2000毫升左右，并保持定时饮水的习惯。
详细描述
自来水和瓶装水都是清洁安全的水源，但性价比有所不同。一般来说，自来水经过适当 的处理后可以满足饮用需求，而且成本较低。而瓶装水中一些品种经过特殊处理，如矿 泉水、纯净水等，虽然品质较高，但价格也相对较高。因此，在选择饮用水时，应根据
个人需求和经济条件进行选择。
《健康知识讲座》ppt课件完整版
于降低压力和促进睡眠。
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳，合理安排工作 和学习时间，保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息，有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑 、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动，避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等；心理因素如认知、情感等；社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ，如跑步、游泳、球类运动等， 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动，如 快走、慢跑、骑自行车等，以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等，以及力量训练如举哑铃 等，以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对，如调整心态、寻求帮助等；消极应对，如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式，以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践，增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态，保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳，合理安排工作 和学习时间，保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息，有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑 、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动，避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等；心理因素如认知、情感等；社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ，如跑步、游泳、球类运动等， 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动，如 快走、慢跑、骑自行车等，以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等，以及力量训练如举哑铃 等，以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对，如调整心态、寻求帮助等；消极应对，如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式，以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践，增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态，保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
《健康》PPT课件
你有不良习惯吗？
一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内， 并且不断地变化着。
降低健康水平
提高健康水平
健康状态不佳 既没生病也不健康 健康状态良好
亚健康
亚健康有哪些症状？
亚健康主要表现为心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减 退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、 体温异常、面相异常、面色灰滞等。
3.自我安慰 找理由安慰自己、“我能行”等……
中学生心理健康的标准
（1）学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习 态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 （2）人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、 老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 （3）自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认 知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 （4）个性发展的良好性。例如，情绪控制能力强、善良、自律等。
世界卫生组织提出的健康的10条标准
6、体重合适，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮且反应敏捷，眼睑不发炎。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出 血现象。 10、皮肤、肌肉富有弹性，走路感觉轻松。
你能用自己的语言给健康下个定义吗？
健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良 好状态。健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是生理健康、 心理健康和社会适应的完美状态。
课堂测评
3.做一个健康的人应具备的条件是 （ D ） A.健康的生活方式，对疾病的预防和治疗 B.保持心理健康 C.具有良好的社会适应能力 D.以上三项都具备
课堂测评
4.下列措施中不能提高人体健康水平的是 （ C ） A.遇到冷空气来临时，及时加衣服 B.发生意外事故时，及时避开危险因素 C.遇到高兴的事情时，及时举杯庆祝 D.保持充足的睡眠时间
人教版化学九年级下册 第十二单元 12.2 化学元素与人体健康 课件(共55张PPT)
11．【2019·张家界】“关爱生命，拥抱健康”是人类 永恒的话题。 (1)烹饪过程中使用了加碘盐，其目的是为了防 止缺碘引起_甲__状__腺___(填“甲状腺”“贫血” 或“佝偻”)疾病。 (2)少儿患佝偻病及老年人得骨质疏松症是因为 体内缺___C__a___(填元素符号)。
(3)网购已成为人们生活的一部分，小刚通过某网站订购 了外卖套餐：红烧排骨、西红柿鸡蛋、米饭，其中富 含糖类的食物是___米__饭___。
类、油脂、蛋白质和维生素的形式存在 C．人体内含量较多的元素有11种 D．由于微量元素的含量非常小，因此对人体的健康
影响也很小
合作探究
知识点 2 化学元素与人体健康
问题
问题1：常量元素中钙、钠、钾三种元素对人体健 康有什么作用？
问题2：如何在日常生活中补充足够的钙元素呢？ 问题3：缺乏常见的微量元素会导致哪些疾病？
基磷酸钙
硬的结 mg 摄入过量会导致高血钙， 叶蔬菜 [Ca10(PO4)6(OH
构支架
从而引起消化系统、泌尿 等
)2]晶体的形式
系统等的疾病
存在
续表
元素 钠 钾 镁
作用
维持人体 内的水分 和体液恒 定的pH
促进骨骼 发育、细 胞遗传物 质合成等
缺乏或过量的症状
食物来源
存在形式
缺钠会引起肌肉痉挛、 头痛等； 过量会引起水
有些元素对健康是有害的。下列叙述中不正确的是( B )
A．缺锌会引起食欲不振，生长迟缓，发育不良
B．缺碘易产生龋齿 C．缺铁会引起贫血
易错点：缺氟易产生龋齿。
D．缺硒可能引起表皮角质化和癌症
课堂练习
1. 根据你所知道的知识连线。
人体必需的元素
水与人体健康ppt课件
• .6含氧量丰富，含有适量的氧 （5mg/L）。
20
• 3.7不含有害物质：病原微生物 （如大肠杆菌及细菌总数）， 有毒元素（如铍、镉、汞、铝、 砷、锑、鉍等）及其他人体有 害物质都在限量指标以下。以 减少致病、致癌的可能性。
21
4 饮用水与健康
• 水是构成一切生物的基本成份，是 人类最必须的营养素之一。人的生长 发育是循序渐进的，靠阳光、空气、 水、营养等，长时间抚育成人，不能 一天就长大成人。饮水是输送和吸取 营养的重要途径之一，饮水讲科学营 养，也不是一朝一夕的事情。
10
• 2.2 水污染对人体健康的危害，水污 染对人体的健康的危害是严重的。主 要有以下几个方面：
• 2.2.1 引起急性和慢性中毒。水体受化 学有毒物质污染后，通过饮水或食物 链便要造成中毒，如甲基汞中毒（水 误病）、镉中毒（骨痛病）、砷中毒、 农药中毒、多氯联苯中毒等。
11
• 2.2.2 致癌作用。某些有致癌作用 的化学物质，如砷、铬、镍、铍、 苯胺、苯并（a）氏和其他多环芳 烃等污染水体后，可在水中悬物、 底泥和水生生物内蓄积。长期饮用 这类水质或食用这类生物就可能诱 发癌症。
16
• 3.2 一定的硬度：软水和硬水通 常要靠解在水中矿物质多少而定。 健康饮用水的标准即有一定的硬度， 溶解中性固体相对较多。硬水可以 束缚水中有害成分，如铬、镉、氟， 降低对其吸收，而硬水中的矿物质 还可以阻止毒物产生有害作用。矿 化度适中为150μg/L。
17
• 3.3 偏碱性的水：偏碱的水是 健康饮用水，可以防止酸性物 质侵蚀细胞，有利于消除疲劳， 使人精力充沛上。弱碱性水调 节人体酸碱平衡。而酸性体质 是疾病的温床。
5
• 1.3 水能协助和排泄人体的废物。 人体内每天大约产生11000ml的水， 其中唾液腺供给1500ml的消化液， 所有这些液体流经小肠时，如未被 重吸收，则在最后达到大肠时，用 制造半固体的粪便排泄掉，或者透 过肠壁回到人体。
20
• 3.7不含有害物质：病原微生物 （如大肠杆菌及细菌总数）， 有毒元素（如铍、镉、汞、铝、 砷、锑、鉍等）及其他人体有 害物质都在限量指标以下。以 减少致病、致癌的可能性。
21
4 饮用水与健康
• 水是构成一切生物的基本成份，是 人类最必须的营养素之一。人的生长 发育是循序渐进的，靠阳光、空气、 水、营养等，长时间抚育成人，不能 一天就长大成人。饮水是输送和吸取 营养的重要途径之一，饮水讲科学营 养，也不是一朝一夕的事情。
10
• 2.2 水污染对人体健康的危害，水污 染对人体的健康的危害是严重的。主 要有以下几个方面：
• 2.2.1 引起急性和慢性中毒。水体受化 学有毒物质污染后，通过饮水或食物 链便要造成中毒，如甲基汞中毒（水 误病）、镉中毒（骨痛病）、砷中毒、 农药中毒、多氯联苯中毒等。
11
• 2.2.2 致癌作用。某些有致癌作用 的化学物质，如砷、铬、镍、铍、 苯胺、苯并（a）氏和其他多环芳 烃等污染水体后，可在水中悬物、 底泥和水生生物内蓄积。长期饮用 这类水质或食用这类生物就可能诱 发癌症。
16
• 3.2 一定的硬度：软水和硬水通 常要靠解在水中矿物质多少而定。 健康饮用水的标准即有一定的硬度， 溶解中性固体相对较多。硬水可以 束缚水中有害成分，如铬、镉、氟， 降低对其吸收，而硬水中的矿物质 还可以阻止毒物产生有害作用。矿 化度适中为150μg/L。
17
• 3.3 偏碱性的水：偏碱的水是 健康饮用水，可以防止酸性物 质侵蚀细胞，有利于消除疲劳， 使人精力充沛上。弱碱性水调 节人体酸碱平衡。而酸性体质 是疾病的温床。
5
• 1.3 水能协助和排泄人体的废物。 人体内每天大约产生11000ml的水， 其中唾液腺供给1500ml的消化液， 所有这些液体流经小肠时，如未被 重吸收，则在最后达到大肠时，用 制造半固体的粪便排泄掉，或者透 过肠壁回到人体。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
Page 17
医学PPT
(1)防御感染 皮肤的屏障作用等 (2) 免疫监视 识别清除异常细胞 (3) 自我稳定 消除衰老死亡细胞
Page 18
医学PPT
过敏反应---免疫功能过强 自身免疫病—风湿性心脏病、类风湿性关节炎 免疫缺陷病--艾滋病（获得性免疫缺陷综合症）
Page 19
医学PPT
1、把乙肝疫苗接种到人体内，使人获得对乙肝 的免疫力，这种措施和这种免疫分别是( B ) A、控制传染源，人工免疫 B、保护易感人群，人工免疫 C、切断传播途径，非特异性免疫 D、保护易感人群，细胞免疫
医学PPT
4．下列不属于特异性免疫的是 (A ) A．泪液的杀菌作用 B．B淋巴细胞产生抗体完成免疫反应 C．T淋巴细胞直接消灭病原体 D．T淋巴细胞释放淋巴因子完成免疫反应
5．B淋巴细胞和T淋巴细胞的共同之处在于( C) A．产生抗体 B．释放淋巴因子 C．免疫记忆能力 D．产生非特异性免疫
Page 15
4、免疫细胞主要是 A、吞噬细胞 C、上皮细胞
Page 16
（） B、腺细胞 D、淋巴细胞
医学PPT
定义 人体通过接种疫苗获得的免疫。
分类
人工自动免疫 接种抗原,人体产生相应抗体 人工被动免疫 注入特异性抗体或淋巴因子
特点
人工自动免疫: 获得免疫作用速度＿慢＿,维持时间＿久＿;
人工被动免疫: 获得免疫作用速度＿快＿,维持时间＿短＿.
人体的第一道防线
组成 ：皮肤 胃壁的黏膜 呼吸道黏膜上的纤毛 阻挡或杀死病原体，不让病原体侵入
功能 ：
如果病原体突破以上防线侵入 人体后会怎样呢？
Page 6
医学PPT
第二道防线
吞噬细胞在组 织中吞食和消 化病原体
血液中的吞 噬细胞
Page 7
皮肤破损，病原 体进入体内
病原体 皮肤
医学PPT
血管
医学PPT
反馈练习2
1、下列皮肤的作用中，属于免疫作用的是（ ） A、防止细菌侵入 B、防止水分蒸发 C、感受外界刺激 D、调节体温
2、人体内可以吞噬和消灭病原体的是（ ） A、呼吸道黏膜 B、淋巴细胞 C、抗体和抗原 D、吞噬细胞
3、下列现象中，属于特异性免疫的是（ ） A、唾液的杀菌作用 B、接种百白破疫苗 C、白细胞吞噬病菌 D、皮肤的屏障作用
a
2）列举常见的遗传病。
a
Page 2
医学PPT
健康是指人的生理、心理、社会关系 这三者处于正常（或最佳）状态。
—— 世界卫生组织WHO
健康的三要素包括：生理健康、心理健康 和社会关系健康。
Page 3
医学PPT
下列关于打篮球和健康的关系说法有误的是 （ D） A．和同伴打篮球对人的生理健康有着积极 的作用 B．打篮球时与队友巧妙配合会感觉兴奋、 快乐、自豪，对人的心理健康有利 C．篮球比赛打完后，大家一起庆祝胜利带 来的喜悦，有利于社会关系健康 D．篮球比赛失败了，不利于人的心理和社 会关系健康
第1、2道防线能对多种病原体产生 免疫防御作用叫非特异性免疫
Page 8
医学PPT
第三道防线
Page 9
医学PPT
Ｂ淋巴细胞是在体液中起作用的，一旦病原体 进入细胞内时，人体还有什么免疫方法？
消灭
寄生虫、异物
清除
在细胞内消灭病原体 →细胞免疫
释放
淋巴因子
Page 10
医学PPT
记忆细胞
类型
淋巴细胞
而是迅速产生足量的抗体，其原因是B淋巴细胞对接 触过的抗原具有＿免＿疫＿记＿忆能力。利用这一原理,人们可 以通过＿预＿防＿接＿种的方法来预防该传染病,接种的疫苗属 于抗＿原＿(“抗原”或“抗体”)物质。这种预种传染病 的方法属人于工＿自＿动＿＿＿免疫。
Page 21
医学PPT
七大类营养素
糖类 主要的供能物质
2．人体的免疫功能是 ( C )
A、抵抗病原微生物的ห้องสมุดไป่ตู้力
B．非特异性免疫和特异性免疫
C．抗感染免疫、自我稳定、免疫监视
D．人工免疫和计划免疫
Page 20
医学PPT
4．下图表示的是人在先后两次感染同一种细菌后,血
液中相应抗体产生的情况。在第二次感染时,虽时隔一
年,但抗体不像上一次那样感染后要过一段时间才产生,
浙教版科学总复习
考试要求：
人类的健康
1）知道健康的概念
a
2）识别人体特异性免疫和非特异性免疫。 a
3）描述计划免疫和人工免疫。
a
4）结合人体七大营养素的作用，树立平衡膳
食的观点
5）结合吸烟、酗酒、吸毒等不良嗜好的危害 性，形成健康的生活模式。
c
人类常见疾病
1）描述引起冠心病、肿瘤、高血压等常见疾 病的主要因素及其预防。
都具记忆的能力
免 细胞免疫 在细胞内消灭病原体
T淋巴细胞 淋巴因子
Page 12
医学PPT
[课内练习]
1.下列免疫作用中没有淋巴细胞参与的是( B) A、细胞免疫 B．非特异性免疫 C、体液免疫 D．特异性免疫
2．人体免疫有三道防线,在三道防线中,居于 非特异性免疫的是 ( C )
A、只有第1道防线 B．只有第2道防线 C．1、2两道防线 D．1、3两道防线
Page 13
医学PPT
3．判断下列说法的正误。
(√1)人体皮肤的屏障作用是非特异性免疫。 (√2)特异性免疫只能对特定的病原体起作用。 (×3)抗体是由抗原产生的。 (√4)B淋巴细胞和T淋巴细胞都具有免疫记忆的
能力。
(√5)抗体是一类蛋白质。 (×6)T淋巴细胞的作用是产生抗体,完成免疫反应
Page 14
食 脂肪
储能物质
物 中 含
蛋白质 水
构成人体细胞的基本物质人的生 长发育以及受损细胞的修复
有 无机盐 • 需要量少，对生长起重要的调节作用
维生素 ： 粗纤维等
Page 4
医学PPT
关于生理健康、心理健康和社会关系健康 三者关系的说法不正确的是 （ A ） A．人的生理健康决定了他的心理和社会关 系一定健康 B．心理健康和社会关系健康有利于人的生 理健康 C．心理健康有利于人的社会关系健康 D．社会关系健康有利于人的心理健康和生 理健康
Page 5
医学PPT
病原体 所在
产生免 疫物质
防御方式
体液免疫 B 淋巴细胞 细胞外
抗体 溶解、附着使 易吞噬、粘结
细胞免疫
T 淋巴细胞 细胞内
直接或
淋巴因子
间接消灭
Page 11
医学PPT
皮肤的屏障作用
非特异性免疫 泪液、胃液杀死病菌
)
(
自 然 免 疫
抗 传 染 免 疫
疫
特 异
性
吞噬细胞吞噬细菌等
体液免疫 在体液中消灭病原体 B淋巴细胞 抗体