南非叶的科普知识
南非叶的作用和功能主治
南非叶的作用和功能主治1. 南非叶的概述南非叶，学名Aloe ferox Miller，又称为地芦荟，属天门冬科含苷植物。
南非叶主要生长于南非地区，是一种常见的草本植物。
其叶片肉质厚重，花茎粗壮，植物高度可达1-2米。
南非叶含有丰富的活性物质，具有多种药用价值，被广泛应用于中药和保健品领域。
下面将介绍南非叶的作用和功能主治。
2. 南非叶的作用南非叶具有多种作用，主要包括以下几个方面：2.1 调理免疫系统南非叶中所含的多糖和多种抗氧化物质可以增强免疫系统功能，提高机体的抗病能力，并有助于调节免疫功能的平衡。
2.2 保护肝脏南非叶中的活性成分具有一定的抗氧化和解毒作用，可以帮助保护肝脏免受自由基的伤害，减轻肝脏负担。
2.3 抗炎作用南非叶中的芦荟大黄素具有抗炎作用，可以抑制炎症反应，减轻炎症症状，并有助于促进伤口的愈合。
2.4 润肠通便南非叶中所含的芦荟大黄素具有润肠通便的作用，可以缓解便秘症状，促进肠道蠕动，改善消化系统功能。
2.5 抗菌作用南非叶中的黄酮类化合物具有抗菌作用，可以抑制多种细菌和真菌的生长，对皮肤感染和炎症有一定的防治作用。
3. 南非叶的功能主治基于南非叶的作用，它在中医和现代医学中被应用于以下方面的主治：3.1 消化系统疾病南非叶具有促进消化酶分泌和调整肠道菌群的功能，可用于治疗胃痛、胃灼热、腹泻、消化不良等消化系统疾病。
3.2 皮肤疾病南非叶中的芦荟素对皮肤有一定的滋润、修复和消炎作用，可用于治疗烫伤、烫烧伤、湿疹、疱疹等皮肤疾病。
3.3 免疫系统调节南非叶中的多糖和活性物质可以调节免疫系统功能，增强机体的抗病能力，用于改善免疫力低下引起的疾病如慢性疲劳综合征等。
3.4 肝脏保护南非叶中的抗氧化物质可以减轻肝脏负担，保护肝细胞免受自由基伤害，用于改善肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。
3.5 其他功能主治南非叶还可用于降血脂、降血压、清热解毒、退烧等，具体的主治取决于具体的疾病和使用方法。
南非叶的功效与作用及食用方法
南非叶的功效与作用及食用方法南非叶，又名南非索雷斯植物，是一种常见的坚果类植物，主要生长在南非地区。
在南非地区，人们常常把南非叶作为一种传统的食材使用，并认为它具有多种功效和作用。
下面将详细介绍南非叶的功效与作用及食用方法。
南非叶的功效与作用：1. 提供营养：南非叶富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养物质，能够满足人体日常所需。
2. 强身健体：南非叶中富含的蛋白质是人体生长和发育的基础，能够帮助增强体质、促进骨骼、肌肉和组织的健康发育。
3. 增强免疫力：南非叶中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4. 促进消化：南非叶中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短大便滞留时间，有助于预防便秘和其他消化系统疾病。
5. 降低血压和胆固醇：南非叶中含有一种叫做植酸的物质，可以促进血液循环，降低体内胆固醇的含量，预防心脑血管疾病。
6. 保护心脏：南非叶中的大豆异黄酮等物质具有抗氧化和抗炎作用，可以保护心脏健康，降低心脏病风险。
7. 促进睡眠：南非叶中含有的镁等矿物质可以促进睡眠，缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。
8. 抗氧化和抗炎：南非叶中的维生素C、维生素E、多酚类等物质具有明显的抗氧化和抗炎作用，可以减少自由基的损伤和炎症反应，延缓衰老，预防慢性疾病。
南非叶的食用方法：1. 生食：将南非叶洗净后，可以直接生吃。
由于南非叶的皮层较硬，建议先用刀剥去外皮，再将肉质部分切成块状或片状食用。
2. 煮食：将南非叶切成块状或片状后，可以用开水煮熟，然后加入调味料和其他蔬菜一起炖煮，制成南非叶汤或菜肴。
3. 炒食：将南非叶切成丝状，加入其他蔬菜和调味料一起炒制，制成南非叶炒菜。
4. 煎炸：将南非叶切成片状或块状，用油煎炸至金黄色，蘸上调味料食用，制成南非叶片或南非叶块。
需要注意的是，南非叶在食用时要注意适量，过量食用可能会导致消化不良或其他不适。
此外，部分人群，如婴幼儿、孕妇和某些特殊疾病患者，应避免食用南非叶或在食用前咨询医生的意见。
南非叶的功效与作用
南非叶的功效与作用南非叶又称为蝴蝶花叶，是一种具有很多功效和作用的植物。
以下是关于南非叶的功效和作用的一些简介。
1. 抗氧化作用：南非叶富含多种抗氧化剂，例如黄酮类物质和维生素C等。
这些抗氧化剂可以抑制身体内自由基的产生，减少细胞的氧化损伤，提高人体的免疫力和抗病能力。
2. 抗炎作用：南非叶中含有一种叫做百里酚的物质，具有良好的抗炎作用。
它可以有效减轻疼痛、消肿、止血和杀菌。
因此，南非叶常被用于治疗风湿病、关节炎、皮肤炎等炎症性疾病。
3. 减肥作用：南非叶中的一种物质叫作苦参碱，它具有增加脂肪的代谢和燃烧作用，可以帮助人们减少体重。
同时，南非叶还可以抑制食欲，降低人们对食物的摄入量，从而达到减肥的效果。
4. 促进消化作用：南非叶中含有丰富的纤维素，它可以增加肠蠕动，促进消化道中的食物排泄。
此外，南非叶还具有增加胃液分泌和胃肠蠕动的作用，可以帮助人们更好地消化食物，预防胃肠功能失调。
5. 改善睡眠作用：南非叶还具有镇静和安眠的效果。
它可以调节人体内的神经系统，促进身体的放松和睡眠。
因此，南非叶被广泛地应用于治疗失眠和焦虑等睡眠障碍问题。
6. 降低胆固醇作用：南非叶还可以降低血液中的胆固醇水平，防止血管壁的堵塞和狭窄，预防心脑血管疾病的发生。
除了以上的功效和作用，南非叶还具有一些其他的效果，例如能够提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病；还能够改善皮肤状况，减少皮肤炎症和痘痘；能够促进血液循环，缓解疲劳和焦虑等。
总的来说，南非叶是一种有很多功效和作用的植物，它可以在很多方面对人体健康产生积极的影响。
然而，在使用南非叶之前，建议在医生或专业人士的指导下使用，以确保安全和有效。
关于南非叶种种
关于南非叶种种【名称】南非叶【别名】苦叶树、苦胆叶、苦叶、苦杏叶。
【型态特征】多年生直立小灌木，高可达2~3m，径2~4cm，基部即分枝，单枝一般不分枝或上部多少分枝，嫩枝有明显的皮孔，幼枝密被白色短柔毛后脱落。
具叶柄，柄长约1~3.5cm，叶片倒卵形或阔倒卵形，披针形，叶缘呈疏锯齿状，有时近于全缘，长4.5~12cm，宽3.0~8.0cm，基部渐狭成楔形。
顶端钝尖、钝或具锐尖，上表面被粉状短柔，成熟即光滑，背面无毛或沿中脉被疏毛，头状花序径3~5mm，花白色~淡粉白色，花序梗纤细，长3~5mm，被白色短柔毛。
【生境分布】中南部海边、山坡地、农地、荒地及废耕地偶见，部份栽培供药。
原产非洲。
【栽培要点】种子及扦插繁殖。
【采集加工】几全年可采，鲜用或晒干备用。
【化学成分】叶含高量的多酚类。
【性味】味苦，性寒。
【功效】清热解毒，消肿止痛，降压降糖。
【用法】鲜用，煮水，晒干泡水。
【使用注意】脾胃虚寒，体质瘦弱，头晕贫血者慎用。
孕妇和月事期间禁用。
【附注】1、本品的叶子虽苦，但回甘的口感很不错，不会死苦，适合煮苦茶或微苦型的青草茶。
2、本品大约在近20年来才开始出现国内，大都当青草药栽种，也有自生于农田、果园附近，因为叶子很苦，农民都知道可以解毒消肿。
3、尼日共和国的人民习惯以南非叶的嫩叶当蔬菜吃，并当成治癌（尤其是乳癌）的食疗蔬菜。
4、近来网络很流行介绍食用本品的叶片。
南非叶嚼在嘴里和苦菜差不多，但一会整个口腔会反馈出丝丝甘甜的感觉，这种味道很有回味感觉；这种味道习惯了还有些舍不得，因为人们总是对先苦后甜的事念念不忘。
南非干叶泡茶也是苦的味道，泡到最后也就不苦了，也有点甘的味道。
生吃南非叶：1.两片面包涂上喜爱的果酱，中间再夹一片南非叶。
2.南非叶洗干净后折叠成一小团即入口咀嚼，凉开水冲服即可，但须能耐其苦涩味；不过只要掌握舌头味觉的分布，着适当的位置咀嚼后再用凉开水吞服也不觉得苦了。
果汁南非叶：用两片南非叶加一个青苹果（红苹果效果不比青苹果好）一起搅成果汁喝。
南非叶的功效与作用及食用方法
南非叶的功效与作用及食用方法南非叶，又名罗勒，是一种常见的香草植物，不仅具有独特的香气，还有许多药用价值。
南非叶是一种热带植物，其叶片呈绿色，长约2-3厘米，形状呈延长椭圆形。
南非叶在南非和其他非洲国家被广泛种植，并用于加工成饮料、调味品和药物。
本文将重点介绍南非叶的功效与作用以及食用方法。
南非叶具有抗氧化、抗菌和抗炎等多种功效。
首先，南非叶富含丰富的维生素A、维生素C和叶绿素等抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，提高免疫力。
其次，南非叶中含有挥发油，具有抗菌和杀菌作用，能够有效预防和治疗感染性疾病。
此外，南非叶还含有丰富的黄酮类化合物，具有抗炎作用，可以缓解炎症反应，减轻关节疼痛和肌肉酸痛。
南非叶的食用方法多种多样。
首先，可以将南非叶洗净后直接用于烹饪。
将南非叶切碎或撕成小块，加入菜肴中进行炒制，可以增添独特的香味。
其次，南非叶可以作为调味品使用。
将南非叶晒干后研碎，可以用于调味汁、酱料和汤中，增添味道的同时也能够发挥药用价值。
此外，南非叶还可以制作成茶饮。
将南非叶用沸水冲泡，可以得到具有清香的南非叶茶，具有提神醒脑、消除疲劳的效果。
南非叶的功效与作用不仅限于上述几点，还有很多其他方面的好处。
首先，南非叶可以帮助消化。
南非叶中的挥发油成分具有促进消化液分泌的作用，可以有效改善消化不良、胃胀、痛和厌食等症状。
其次，南非叶还可以降低胆固醇和血脂，预防心血管疾病的发生。
南非叶中的黄酮类化合物有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。
此外，南非叶还可以缓解咳嗽和感冒症状，清除呼吸道痰液，促进呼吸道通畅。
南非叶的功效与作用是相当多样的，但需要注意的是，南非叶并不适合每个人食用。
南非叶具有敏感性，部分人可能会对其过敏，因此在食用之前需要先进行皮肤敏感测试。
此外，孕妇、哺乳期妇女、小孩和老人等身体虚弱的人群需要谨慎使用南非叶，最好在医生指导下食用。
总的来说，南非叶是一种具有丰富营养和药用价值的植物，具有抗氧化、抗菌和抗炎等多种功效。
南非叶的功能
南非叶的功能南非叶（南果红）是一种生长于南非地区的植物，其叶子具有多种药用功能，被用于治疗多种疾病。
下面我们来看看南非叶的主要功能。
首先，南非叶富含丰富的纤维素和维生素C。
纤维素是一种不可溶性膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，预防便秘和结肠疾病。
而维生素C则是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。
其次，南非叶还被用于降低血压和改善心血管健康。
研究表明，南非叶中的某些成分可舒张血管，增加血液循环，并降低血液黏稠度，从而有助于降低血压和预防心脑血管疾病。
此外，南非叶还可以减少胆固醇的吸收，降低血脂水平，进一步减少心血管风险。
另外，南非叶也被用于增强免疫力和抗炎作用。
研究发现，南非叶中含有一种叫做多酚的化合物，它具有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助身体抵抗感染，增强免疫系统。
此外，南非叶还被用于缓解炎症症状，如关节炎和哮喘等，可减轻病症及炎症引起的疼痛和不适。
此外，南非叶还具有抗氧化和抗肿瘤作用。
抗氧化作用帮助清除自由基，减少细胞受损和老化，预防慢性疾病如癌症的发生。
南非叶中的化学物质还被发现对肿瘤细胞有抑制和凋亡的作用，有望作为一种天然的辅助治疗癌症的新方法。
最后，南非叶还被用于提高记忆力和改善认知功能。
南非叶中的某些酚类物质具有抗氧化和抗炎的作用，有助于保护神经细胞，改善脑功能。
一些研究表明，南非叶还可以增加大脑中血液流量，提高学习和记忆能力。
综上所述，南非叶具有多种功能，包括降低血压、改善心血管健康、增强免疫力、抗炎和抗肿瘤作用、提高记忆力等。
然而，尽管南非叶具有许多药用功能，但仍需要更多的研究来验证其功效和副作用。
在使用南非叶作为药物或保健品之前，建议咨询医生或专业人士的意见。
南非叶的作用与功效
南非叶的作用与功效南非叶（scientific name: Sutherlandia frutescens）是南非、纳米比亚和澳大利亚等地的一种药用植物，也被称为“奇迹一叶”或“南非奇迹草”。
它在传统草药学中被广泛使用，并且在近年来正受到越来越多的科学研究和关注。
南非叶主要以其抗氧化、免疫调节、抗炎症、抗癌等功效而闻名，被认为对多种疾病具有治疗和预防的作用。
一、抗氧化作用南非叶富含多种抗氧化物质，如黄酮类、类黄酮、多酚等，这些物质能够中和体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。
氧化应激是多种疾病的共同特征，包括心脏病、糖尿病、癌症等。
南非叶的抗氧化作用能够有效地减少氧化应激对身体的伤害，有助于促进身体健康。
二、免疫调节作用南非叶被认为具有调节免疫系统功能的效果。
免疫系统是人体抵抗疾病的第一道防线，如果免疫系统功能不正常，身体容易受到各种感染的侵袭。
南非叶中的活性成分能够增强免疫系统的活性，提高机体的免疫力。
研究表明，南非叶对各种病原微生物具有强烈的抗菌、抗病毒和抗真菌作用，能够有效地预防和治疗感染性疾病。
三、抗炎症作用南非叶被广泛应用于治疗各种炎症性疾病，如风湿性关节炎、炎性肠病等。
南非叶中的抗炎活性物质能够抑制炎症反应，减轻炎症对身体的损害。
这种草药能够减少炎症相关细胞因子的产生，调节炎症反应的平衡，从而有助于改善炎症性疾病症状。
四、抗癌作用南非叶广受关注的原因之一就是其抗癌功效。
研究发现，南非叶中的某些活性成分具有抑制癌细胞生长和扩散的作用，同时能够促进肿瘤细胞凋亡。
南非叶中的活性成分还能够增强化疗和放疗的疗效，减少其对正常细胞的损害。
此外，南非叶还能够减少癌症的恶性转移和复发，改善患者的生存质量。
五、保护神经系统南非叶对保护神经系统也有显著的作用。
南非叶中的抗氧化物质和抗炎物质能够抵抗神经元的损伤，减少神经退行性疾病的发生和发展。
研究表明，南非叶对预防和治疗阿尔茨海默病、帕金森病等神经系统疾病有一定的效果。
南非叶功效与作用
南非叶功效与作用南非叶是一种植物，其叶子被用于制作茶和其他草药产品，被视为一种具有多种功效的草药。
南非叶又称茶树菜、狗母树或野茶树，属于茜草科茜草属植物，主要生长在南非的草原和木地中。
它具有许多药用和保健的功效，例如抗氧化、抗炎、降压、抗癌、减肥、促进睡眠等，被广泛用于传统草药治疗和日常保健。
首先，南非叶具有强大的抗氧化能力。
南非叶中富含多种抗氧化剂，如多酚类化合物和类黄酮，能够中和自由基，防止细胞损伤和组织老化。
研究表明，南非叶的抗氧化能力比绿茶、葡萄籽和维生素C更高，可以有效预防和改善身体内部的氧化应激。
其次，南非叶具有抗炎作用。
研究发现，南非叶中的多酚类化合物能够抑制炎症反应，并减少炎症引起的组织损伤。
南非叶中的类黄酮可以抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应。
这使得南非叶在治疗炎症性疾病如关节炎、炎症性肠病等方面具有潜力。
此外，南非叶被认为具有降压的功效。
南非叶中的一种叫做苯基丙酮提取物可以促使血管扩张，减少血管阻力，降低血压。
研究发现，南非叶对高血压患者具有改善作用，可以有效降低血压，减少心血管疾病的发生。
南非叶还被认为是一种抗癌草药。
研究显示，南非叶中的多酚类化合物具有抗肿瘤活性，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
南非叶中的一种叫做羟基茜芸香素的成分能够诱导肿瘤细胞凋亡，阻止肿瘤生长。
此外，南非叶还可以增加机体免疫力，促进肿瘤细胞的清除和排除。
南非叶被认为是一种有助于减肥的草药。
南非叶中的一种叫做蛋白酶抑制剂可以抑制脂肪的合成和存储，减少脂肪堆积。
此外，南非叶还可以促进新陈代谢，增加脂肪的氧化和分解，帮助身体消耗多余的脂肪。
研究证明，南非叶能够有效地减少体重和腰围，改善体脂肪含量。
最后，南非叶被广泛用于促进睡眠和缓解焦虑。
南非叶中的一种叫做番泻叶酸的成分具有镇静和安神的作用，可以舒缓紧张情绪和焦虑。
研究发现，南非叶的饮用可以增加脑中的γ-氨基丁酸（GABA）含量，促进神经传递物质的平衡，改善睡眠质量。
非洲叶有什么功效？权威专家来回答!
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非洲叶一般就是指南非叶，实际是指扁桃斑鸠菊，它是出現在巴西地域的一种独特的绿色植物，这种植物具备很高的诊疗使用价值，例如具备清热去火的功效，此外，这些长期性有高血压、高血糖、高胆固醇的人，还可以充足应用这类非洲叶，有非常好的医治功效，此外，非洲叶也有以下这种主要用途。
第一、南非叶功效：南非叶中倍半萜内酯和斑鸠菊苷都是有较强的抗癌新药理特异性。
南非叶味苦味性凉，具备清热去火的作用；作用排热、散血和清血；适用降血压、降胆固醇、糖尿病、风性热或血热性皮肤病，及皮肤骚痒的医治；对闪亮、老花眼、近视及青光眼也是有明显的作用第二、南非叶临床医学运用：南非叶的水煎剂能够医治发热、登革热病、腹泻、痢疾、肝炎、疥疮、咳嗽、头痛和胃痛等病症，具备抗氧化、护肝、促胃液代谢、降低血脂、抗疟原虫和防癌功效。
东南亚地区民俗常用南非叶医治乳腺癌、鼻咽癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌等多种多样癌症。
第三、南非叶吃法1.两块南非叶加一个青苹果（红苹果实际效果不比青苹果好）一起搅拌成水果汁喝。
这类吃法制癌实际效果最好。
2.两块吐司面包涂上钟爱的苹果酱，正中间再夹一片南非叶。
3.南非叶洗干净后伸缩成一小团即通道咬合，凉开水冲服就可以，但须可耐其涩味；但是要是把握嘴巴味蕾的遍布，着适度的部位咬合后再用凉白开水吞食都不感觉苦了。
4.晾干南非叶，当茶泡来喝，老少咸宜。
5.拿数叶的新鮮南非叶用开水侵泡一会儿即成。
直接生吃南非叶时，建议叶片在摘下五分钟内吃下，避免抗氧剂迟缓外流。
一般人每日吃一至两块南非叶早已充足，过多对肾可能产生负载。
且因为是味道微苦性凉，故体质虚弱、胃寒、低血压、手脚麻痹、贫血、瘦骨嶙峋和老是头晕者慎服或自小使用量服起加观查，孕妇、例假期内忌服。
南非叶历经高溫烹制后，抗氧剂便会减少，因而直接生吃的实际效果最好是。
南非叶的功效与吃法 南非叶禁忌三篇
南非叶的功效与吃法南非叶禁忌三篇可以当做食物又可以作为药材的植物很多，南非叶就是其中一种。
南非叶还是一种比较特别的有用植物，因为南非叶的功效很多，南非叶的作用也比较特别。
下面我们就来具体说说，再看看南非叶的食用方法有哪些?有兴趣的朋友要多关注下哟。
南非叶因为早生长于南非，所以称其为南非叶，也有称其为"将军叶"或者"苦茶"，南非叶既可以作为茶叶泡茶，也可以作为中药制作成药品治疗多种疾病。
1、降血压南非叶有清热解毒的功效，对降低血压具有一定的辅助治疗作用。
用法南非叶叶子，3至5片冲泡或煲成水饮用，服用后在短期内可看到效果，例如高血压者服用短时间后後，人会觉得比较轻松。
病情严重者可连续喝8至10天，一旦病情改善，就要改为每周1至2次。
2、抗肿瘤南非叶富含抗氧化剂倍半萜内酯和斑鸠菊苷，而抗氧化剂具有抵抗自由基的攻击、防止细胞氧化的功用，也就是说，如果有"敌人"想攻击身体细胞，抗氧化剂会先替身体挨这一刀，以达到保护身体的作用，所以有抗癌功效。
南非叶提取物氯仿、乙酸乙酯对肿瘤细胞增殖具有抑制作用。
3、消毒南非叶提取物具有消毒作用，经常用于治疗疟疾、性传播病，同时在部分国家和地区代替碘酒，外用于伤口消毒。
4、清热解毒南非叶性味苦寒，可如肝经、胆经、肺经、大肠经，具有清热解毒的作用。
由于南非叶特别苦寒，在配伍使用中宜搭配辛温药材如姜半夏，起到调和作用。
5、吃法两片南非叶加一个青苹果(红苹果效果不比青苹果好)一起搅成果汁喝。
这种吃法治癌效果佳。
两片面包涂上喜爱的果酱，中间再夹一片南非叶。
南非叶洗干净后折叠成一小团即入口咀嚼，凉开水冲服即可，但须能耐其苦涩味;不过只要掌握舌头味觉的分布，着适当的位置咀嚼后再用凉开水吞服也不觉得苦了。
晒干南非叶，当茶泡来喝，老少皆宜。
南非叶的功效与吃法南非叶禁忌2南非叶简介南非叶在我东南沿海地区被称为"将军叶"，是由于它生长能力强，四季皆宜种;俗称：苦茶。
最新南非叶的功效与吃法 南非叶禁忌三篇
可以当做食物又可以作为药材的植物很多，南非叶就是其中一种。
南非叶还是一种比较特别的有用植物，因为南非叶的功效很多，南非叶的作用也比较特别。
下面我们就来具体说说，再看看南非叶的食用方法有哪些?有兴趣的朋友要多关注下哟。
南非叶因为早生长于南非，所以称其为南非叶，也有称其为“将军叶”或者“苦茶”，南非叶既可以作为茶叶泡茶，也可以作为中药制作成药品治疗多种疾病。
1、降血压南非叶有清热解毒的功效，对降低血压具有一定的辅助治疗作用。
用法南非叶叶子，3至5片冲泡或煲成水饮用，服用后在短期内可看到效果，例如高血压者服用短时间后後，人会觉得比较轻松。
病情严重者可连续喝8至10天，一旦病情改善，就要改为每周1至2次。
2、抗肿瘤南非叶富含抗氧化剂倍半萜内酯和斑鸠菊苷，而抗氧化剂具有抵抗自由基的攻击、防止细胞氧化的功用，也就是说，如果有“敌人”想攻击身体细胞，抗氧化剂会先替身体挨这一刀，以达到保护身体的作用，所以有抗癌功效。
南非叶提取物氯仿、乙酸乙酯对肿瘤细胞增殖具有抑制作用。
3、消毒南非叶提取物具有消毒作用，经常用于治疗疟疾、性传播病，同时在部分国家和地区代替碘酒，外用于伤口消毒。
4、清热解毒南非叶性味苦寒，可如肝经、胆经、肺经、大肠经，具有清热解毒的作用。
由于南非叶特别苦寒，在配伍使用中宜搭配辛温药材如姜半夏，起到调和作用。
5、吃法两片南非叶加一个青苹果(红苹果效果不比青苹果好)一起搅成果汁喝。
这种吃法治癌效果佳。
两片面包涂上喜爱的果酱，中间再夹一片南非叶。
南非叶洗干净后折叠成一小团即入口咀嚼，凉开水冲服即可，但须能耐其苦涩味;不过只要掌握舌头味觉的分布，着适当的位置咀嚼后再用凉开水吞服也不觉得苦了。
晒干南非叶，当茶泡来喝，老少皆宜。
南非叶简介南非叶在我东南沿海地区被称为“将军叶”，是由于它生长能力强，四季皆宜种;俗称：苦茶。
南非叶为菊科斑鸠菊属植物扁桃斑鸠菊(Vernoniaamygdalina Del.)的叶。
南非叶的功效与作用及食用方法
南非叶的功效与作用及食用方法南非叶，学名为胡椒叶（Peperomia pellucida），是一种常见的热带草本植物，被广泛用来作为蔬菜、调味品和药用植物。
南非叶具有丰富的营养价值和药用功效，被认为是一种天然的保健食材。
接下来，我将详细介绍南非叶的功效与作用以及食用方法。
一、南非叶的营养成分南非叶富含维生素C、维生素A、维生素B、维生素E、钙、铁、磷、蛋白质、氨基酸、多酚、黄酮类物质等多种营养成分。
这些成分为南非叶赋予了多种功效与作用。
二、南非叶的功效与作用1. 改善消化系统：南非叶具有促进食欲、增加胃肠蠕动、帮助消化的作用。
其中的维生素B族成分能够帮助消化并提高食物的吸收。
2. 抗氧化作用：南非叶富含的维生素C和黄酮类物质具有明显的抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减轻细胞氧化损伤，延缓衰老。
3. 强健骨骼：南非叶富含丰富的钙、铁和磷等矿物质，这些成分对骨骼的形成和维持非常重要，有助于预防骨质疏松症和骨折。
4. 减肥与降血压：南非叶中的蛋白质和氨基酸具有降低血压和胆固醇的作用，可以帮助减肥和改善心血管健康。
5. 抗菌消炎：南非叶具有抗菌和消炎的作用，可用于治疗皮肤感染、疮疖、湿疹等炎症性疾病。
6. 提高免疫力：南非叶中的维生素C和维生素A等成分有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
7. 利尿消肿：南非叶具有利尿消肿的作用，可用于治疗水肿、尿路感染等疾病。
三、南非叶的食用方法南非叶可以鲜食、炒食、煮食、榨汁等多种方式进行食用。
以下是几种常见的南非叶食用方法：1. 清炒南非叶：将南非叶整枝清洗干净，去掉底部的硬茎，再用清水冲洗几次。
之后可将南非叶切碎或整枝加入炒锅中，翻炒数分钟即可食用。
此法能最大限度地保留南非叶的营养成分。
2. 红烧南非叶：将南非叶清洗干净，煮熟备用。
另起锅加入少量油，放入葱姜蒜爆炒，再加入南非叶翻炒均匀，加入适量盐、鸡精和少许生抽调味即可。
3. 南非叶粥：将南非叶清洗干净后，切碎备用。
关于南非叶种种
关于南非叶种种【名称】南非叶【别名】苦叶树、苦胆叶、苦叶、苦杏叶。
【型态特征】多年生直立小灌木，高可达2~3m，径2~4cm，基部即分枝，单枝一般不分枝或上部多少分枝，嫩枝有明显的皮孔，幼枝密被白色短柔毛后脱落。
具叶柄，柄长约1~3.5cm，叶片倒卵形或阔倒卵形，披针形，叶缘呈疏锯齿状，有时近于全缘，长4.5~12cm，宽3.0~8.0cm，基部渐狭成楔形。
顶端钝尖、钝或具锐尖，上表面被粉状短柔，成熟即光滑，背面无毛或沿中脉被疏毛，头状花序径3~5mm，花白色~淡粉白色，花序梗纤细，长3~5mm，被白色短柔毛。
【生境分布】中南部海边、山坡地、农地、荒地及废耕地偶见，部份栽培供药。
原产非洲。
【栽培要点】种子及扦插繁殖。
【采集加工】几全年可采，鲜用或晒干备用。
【化学成分】叶含高量的多酚类。
【性味】味苦，性寒。
【功效】清热解毒，消肿止痛，降压降糖。
【用法】鲜用，煮水，晒干泡水。
【使用注意】脾胃虚寒，体质瘦弱，头晕贫血者慎用。
孕妇和月事期间禁用。
【附注】1、本品的叶子虽苦，但回甘的口感很不错，不会死苦，适合煮苦茶或微苦型的青草茶。
2、本品大约在近20年来才开始出现国内，大都当青草药栽种，也有自生于农田、果园附近，因为叶子很苦，农民都知道可以解毒消肿。
3、尼日共和国的人民习惯以南非叶的嫩叶当蔬菜吃，并当成治癌（尤其是乳癌）的食疗蔬菜。
4、近来网络很流行介绍食用本品的叶片。
南非叶嚼在嘴里和苦菜差不多，但一会整个口腔会反馈出丝丝甘甜的感觉，这种味道很有回味感觉；这种味道习惯了还有些舍不得，因为人们总是对先苦后甜的事念念不忘。
南非干叶泡茶也是苦的味道，泡到最后也就不苦了，也有点甘的味道。
生吃南非叶：1.两片面包涂上喜爱的果酱，中间再夹一片南非叶。
2.南非叶洗干净后折叠成一小团即入口咀嚼，凉开水冲服即可，但须能耐其苦涩味；不过只要掌握舌头味觉的分布，着适当的位置咀嚼后再用凉开水吞服也不觉得苦了。
果汁南非叶：用两片南非叶加一个青苹果（红苹果效果不比青苹果好）一起搅成果汁喝。
(课件)南非叶的神奇药用价值
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• 南非叶还是一种能预防癌症的健康食材，这种食材中含有大量的半萜内酯和菊 甙，这些物质都是天然抗氧化成分，能阻止人体内自由化生成，也能抑制自由 基对人体细胞的伤害，它能有效预防细胞癌变，另外南非叶还能阻止人体内多 种致癌物质生成，这种因素的存在，也是它能预防癌症的重要原因。
3、消毒杀菌
• 南非叶中含有多种天然药用成分，它提取以后可以制成消毒药物，可以用于人 体消毒，也可以用于环境消毒，能有效预防疟疾和性传播疾病出现。另外，从 南非叶中提取出的药物，有时还能代替碘酒或双氧水，用于外伤伤口的消毒， 它能有效预防伤处感染。
地理分布及种植情况
• 南非叶还叫桃叶斑鸠菊、杏叶斑鸠菊、神奇叶、尖尾凤、南非树等，在尼日利原产于热带非洲，在尼日利亚等地被当做一种蔬菜。虽在东南亚别 名为南非叶，其实最多见于西非，广泛分布于撒哈拉沙漠以南的赤道非洲地区 ，一般生长在接近水源的草原及森林地区，也可以生长在海拔高达2000米的 地带。 扁桃斑鸠菊可以长成大树，但栽培状态下它更多是被修剪为灌木或作为 篱笆，可以采摘7年。 它属无性繁殖，采用地下根蔓延或简单的扦插法，在一 两个月内即可长至1米高，于每年3月份开始发芽，5月份进行采摘，收割期可 以持续到11月份。
南非叶临床应用
• 南非叶的水煎剂可以治疗发热、疟疾、腹泻、痢疾、肝炎、疥疮、咳嗽、头痛 和胃痛等疾病，具有抗氧化性、保肝、促胃酸分泌、降血脂、抗疟原虫和抗癌 作用。东南亚民间长用南非叶治疗乳腺癌、鼻咽癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌 等多种癌症。
南非叶食用禁忌
• 一般人每天吃一至两片南非叶已经足够 ，过量对肾可能带来负荷。且由于是味 苦性凉，故身体虚弱、胃寒、低血压、 手脚麻痹、贫血、骨瘦如柴和经常头晕 者慎服或从小剂量服起加观察，孕妇、 月事期间禁服。南非叶经过高温烹煮后 ，抗氧化剂就会削减，因此生吃的效果 最好。
南非叶的功效与作用
南非叶的功效与作用
清热解毒、凉血清血、抗氧化、保肝护肝。
南非叶原产于南非，在我国东南沿海有种植，为菊科班鸠菊属植物扁桃斑鸠菊的叶片。
南非叶具有清热解暑、凉血清血、抗氧化、抗菌消炎、保护肝脏、辅助降血糖的功效，适用于上火、发热、风热感冒、风热性或血热性皮肤病引起的皮肤瘙痒、高血压症、高胆固醇血症、疟疾、腹泻、痢疾、肝炎、胃痛、高血糖人群。
清热解毒
南非叶性凉，味苦，具有清热解毒的功效，非常适合在炎热的夏季服用，对于上火、发热、风热感冒、风热性或血热性皮肤病引起的皮肤瘙痒有辅助治疗的功效。
凉血清血
南非叶味苦性凉，入血分有凉血清热的功效，对于血热性皮肤病、高血压症、高胆固醇血症等，有辅助治疗的功效。
并且南非叶中含有的倍半萜内酯成分，能够抗血小板活性，对于预防血栓、动脉粥样硬化等心脑血管疾病，也有一定的治疗作用。
抗氧化
南非叶中含有倍半萜内酯成分，具有抗氧化、强心等作用，能够很好的抵抗自由基的侵袭，经常食用对于降低血压、保持年轻态，有很好的帮助。
值得注意的是，南非叶经高温烹煮后，其抗氧化能力会减弱。
抗菌消炎
南非叶中含有倍半萜内酯和斑鸠菊苷成分，都具一定的抗菌、抗疟疾作用，可用于治疗疟疾、腹泻、痢疾，肝炎、胃痛等病症。
保肝护肝
南非叶对CCl4诱导的肝损伤有辅助保护功效，南非叶的乙醇提取物，能使ALP、ALT、AST的含量显著降低，且具有剂量的依赖性，并且南非叶对乙酰氨基酚引起的肝脏损伤有辅助保护作用，辅助保护效
果呈剂量的依赖性。
辅助降血糖
南非叶富含膳食纤维，有助于降低血糖含量。
抗癌草南非叶的功效与作用
抗癌草南非叶的功效与作用南非叶，学名Agathosma betulina，为喜旱耐旱的低矮灌木，主要分布在南非西开普省的花岗岩山地。
南非叶被广泛用于传统医学中，据称具有多种抗癌和抗氧化的功效。
然而，这些功效和作用是否真实有效，还需要进一步科学研究来证实。
南非叶中含有丰富的挥发油，其中最主要的成分是碱性物质槲皮素（rutin），还包括橙皮素（hesperidin）、溴酚酸（ferulic acid）、亚麻酸（linoleic acid）等。
这些化合物被认为具有抗发炎、抗菌、抗氧化和抗癌的活性。
南非叶被认为具有以下抗癌草的功效：1.抗肿瘤作用：南非叶中的化合物槲皮素被研究发现具有抗癌的活性，可以通过抑制肿瘤细胞的增殖和诱导肿瘤细胞凋亡来发挥抗肿瘤作用。
槲皮素还可以抑制癌细胞的侵袭和转移，从而阻止癌症的进展。
2.抗氧化作用：南非叶中的橙皮素和溴酚酸等物质具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基并减轻氧化应激。
氧化应激是癌症发生和发展的重要因素之一，因此南非叶的抗氧化作用有助于预防和辅助癌症治疗。
3.免疫调节作用：南非叶中的亚麻酸等物质具有免疫调节作用，可以增强机体免疫力，改善免疫功能紊乱。
免疫系统的健康对于抵抗肿瘤细胞的入侵和扩散至关重要，因此南非叶的免疫调节作用可能有助于预防和治疗癌症。
4.抗炎作用：南非叶中的多种化合物具有抗炎作用，可以抑制炎症反应过程，减轻炎症对机体的损害。
炎症在癌症的发生和发展中起到重要作用，因此南非叶的抗炎作用可能有助于对抗癌症。
5.刺激消化系统：南非叶的挥发油中的成分可以刺激胃肠道的蠕动，促进食物消化和排泄，改善肠道健康。
肠道健康对于预防癌症尤为重要，因此南非叶可能通过改善消化系统功能来间接对抗癌症。
需要注意的是，尽管南非叶被认为具有许多抗癌的功效和作用，但目前对于其抗癌机制和临床应用的科学研究还相对有限。
大多数相关研究都是在体外细胞实验或动物实验中进行的，还需要进一步的临床研究来验证其真实有效性。
南非叶的功效与作用
南非叶的功效与作用果蔬百科全说 > 中药知识南非叶的功效与作用编辑：wangxue | 时间:2018-12-24 12:39:44南非叶在中国沿海地区比较常见，它在那些地区多被叫做将军，也是一种生命力特别顽强的植物，而且它四季常绿。
这种植物的学名叫扁桃斑鸠菊也叫南非树，据说这种植物原产于热带非洲，直到现在，她也是尼日利亚等非洲国家的主要蔬菜。
南非收取以后可以食用也可以入药，它的食用功效与药用功效都特别出色。
南非叶的功效与作用1、清除自由基增强人体抗氧化能力，清除人体内的自由基，是人们食用南非叶以后的重要功效，它含有多种天然抗氧化物质，可以阻止人体内氧化反应发生，而且能加快人体内自由基分解和代谢，可以防止它们对人体细胞产生不良影响，经常食用南非叶，能增强身体素质，也能延缓身体衰老。
2、保护眼睛南非叶中含有丰富的氨基酸和矿物质，还含有一些人体正常代谢时必需的维生素，这些营养成分被人体吸收以后，能提高身体各器官功能，可以防止眼睛病变，对视力下降，眼睛疲劳以及老花眼和近视眼预防作用。
另外，南非叶中含有的维生素a和胡萝卜素，被人体吸收以后，还能降低夜盲症的发病率。
3、促进尿酸代谢尿酸是一种直接危害人体健康的物质，，如果人体出现尿酸代谢困难，导致身体利尿酸数量过多，就容易让人体出现痛风，这时他们的身体就会出现多种疼痛症状，而南非叶属于典型的碱性食材，它能加快人体内尿酸的代谢，而且能阻止尿酸生成，所以平时人们多吃一些南非叶，能防止尿酸数量增加也能预防痛风发生。
4、调理血压南非叶对人类的血压还有一定调理作用，它不单能让过高的血压降下来，还能让那些低血压人群的血压恢复正常，人们使用南非叶以后能净化血液，可以加快血液中胆固醇和甘油三酯的代谢，能维持人类心血管功能稳定，它可以让人类的三高指数保持在正常状态。
南非叶的功效与作用及食用方法
南非叶的功效与作用及食用方法
首先，南非叶具有丰富的营养价值。
它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，尤其是维生素C和维生素E的含量较高，有助于增强免疫力，促进新陈代谢，保持皮肤健康。
此外，南非叶还含有丰富的叶绿素和类胡萝卜素，对眼睛和肝脏有益。
其次，南非叶具有多种药用价值。
它被认为具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗癌等功效，有助于预防和治疗多种疾病。
南非叶中的生物活性物质可以帮助降低血糖、降血压、降血脂，对于糖尿病、高血压、高血脂等慢性病有一定的辅助治疗作用。
此外，南非叶还被用于治疗感冒、咳嗽、消化不良等常见疾病，具有一定的保健作用。
最后，南非叶的食用方法多种多样。
南非叶可以生吃，也可以煮熟食用。
生吃时，可以将南非叶洗净后切碎，加入沙拉中食用，口感清新爽脆。
煮熟时，可以将南非叶用开水焯一下，然后用作炒菜或者煲汤的配料，营养丰富。
此外，南非叶还可以制成茶饮，具有清热解毒、养颜美容的功效。
总之，南非叶具有丰富的营养价值和药用价值，是一种健康食材。
在食用时，可以根据个人口味选择不同的食用方法，既美味又营养。
然而，需要注意的是，南非叶虽然好处多多，但也不宜过量食用，特别是对于孕妇和儿童，应适量食用，以免引起不良反应。
希望大家在了解南非叶的功效与作用及食用方法后，能够合理食用，享受健康美味的同时，也能够更好地保护自己的身体健康。
可治百病的神奇树种——南非叶
可治百病的神奇树种——南非叶用南非树叶晒干后泡茶饮，7—10天后，高血压、高血脂、糖尿病症状好转很多，病情轻的人可以不吃药了。
南非叶加青苹果，癌症远离我。
细细长长的树干，宽宽大大的叶子，别看这个树长得不起眼，在南非、马来西亚等地，它可是出了名的抗癌草药。
南非叶作为抗癌草药在东南亚及台湾等地民间应用较多，而中国大陆则对此较为陌生。
南非叶为菊科斑鸠菊属植物，别名扁桃斑鸠菊、桃叶斑鸠菊、杏叶斑鸠菊、神奇叶、尖尾凤、肝连、苦树、苦胆叶，苦叶、苦茶叶、南非树等，原产于热带非洲，在尼日利亚等地被当做一种药材与蔬菜。
南非叶四季皆宜种，雨水充沛环境下，茂盛成长，但却不见开花结果，因此是无性繁殖。
地下根蔓延、或简单的扦插法，在一两个月内即长至1米高，盆栽也行。
南非叶中倍半萜内酯和斑鸠菊苷都有很强的抗癌药理活性，为有名的抗癌中草药。
临床应用：南非叶的水煎剂可以治疗发热、疟疾、腹泻、痢疾、肝炎、疥疮、咳嗽、头痛和胃痛等疾病。
具有抗氧化性、保肝、促胃酸分泌、降血脂、抗疟原虫和抗癌作用。
东南亚民间长用南非叶治疗乳腺癌、鼻咽癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌等多种癌症。
南非叶味苦涩性凉，具有清热解毒的功效。
功能散热、凉血和清血，适用于降血压、降胆固醇、糖尿病、风热性或血热性皮肤病，及皮肤搔痒的治疗。
对闪光、老花眼、近视及青光眼也有显著的功效。
南非叶富含抗氧化剂，而抗氧化剂具有抵抗自由基（俗称氧化剂或恶性细胞即'癌'）的攻击、防止细胞氧化的功用，也就是说，如果有“敌人”想攻击身体细胞，抗氧化剂会先替身体挨这一刀，以达到保护身体的作用，所以有抗癌功效。
临床上，有用南非叶来调理高血压、糖尿病、尿酸和胆固醇，即用南非叶叶子，3至5片冲泡或煲成水饮用，服用后在短期内可看到效果，例如高血压者服用短时间后，人会觉得比较轻松。
病情严重者可连续喝8至10天，一旦病情改善，就要改为每周1至2片叶。
这样的中草药可以长期食用而无甚副作用。
南非叶资料
南非叶资料编者按：搜寻海外新品、畅销品，为企业申报新原料、新产品提供借鉴，以期从国外流行的天然产物中获得启示开发属于中国的新产品。
扁桃斑鸠菊（Vernonia amygdalina Del.）又名南非叶、神奇叶，因叶子具有独特的气味和苦涩感，也常被称为苦叶。
扁桃斑鸠菊原产于热带非洲，是当地非常受欢迎的蔬菜及传统草药，东南亚、台湾等地民间使用较多，近年来才移植到中国大陆，全株均具有很高的药用价值，具有很强的抗癌作用。
来源扁桃斑鸠菊属菊科斑鸠菊属植物，广泛分布于撒哈拉沙漠以南的赤道非洲地区，大多生长于接近水源的草原及森林。
扁桃斑鸠菊功能的发现来源于黑猩猩，科学家们观察到黑猩猩使用这种植物的木髓进行自我疗伤，从而启发了对扁桃斑鸠菊的研究。
形态特征扁桃斑鸠菊可长成大树，但更多时候被修剪为灌木或作为篱笆，高度多为1-3m。
树皮呈灰色或褐色，光滑，有纵向裂隙；茎被短柔毛，具叶柄；树叶呈椭圆形或披针形，一般长4-15cm，宽1.2-4cm，上被薄短柔毛；头状花序，花冠白色，少数略带淡紫色、紫红色或粉红色。
营养成分扁桃斑鸠菊营养丰富，低钠高糖，亦是蛋白质很好的来源。
扁桃斑鸠菊含有蛋白质14.5%，脂肪2.1%，灰分1.2%，水分59.1%，碳水化合物18.5%，膳食纤维6.4%，且干叶中半纤维素含量较高，含有大量的钙、铁、钾、磷、铜等元素，含硫化合物含量高，叶的挥发油中含有25%的桉油精。
扁桃斑鸠菊主要活性成分为皂苷、生物碱、萜类、类固醇、香豆素类、黄酮类、倍半萜等，其中倍半萜内酯和斑鸠菊苷具有很强的抗癌药理活性。
保健功能作用1. 抗氧化扁桃斑鸠菊叶酒精提取物具有很强的抗氧化能力，能够降低丙二醛含量，清除ABTS、DPPH自由基。
实验中扁桃斑鸠菊浓度为250?g/ml时，具有很高的DPPH自由基清除率。
扁桃斑鸠菊叶经高温烹煮后，抗氧化能力减弱。
2. 辅助降血脂实验中喂食小鼠200mg/kg扁桃斑鸠菊叶乙醇提取物，每日喂食两次，能够显著降低甘油三酯含量，调节胆固醇含量至正常水平，起到辅助降血脂的作用。
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南非叶
概述：南非叶生长于南非，近期才从马来西亚、新加坡移植到我国，所以中医界无记载也没有研究过其真正的疗效。
南非叶四季皆宜种；雨水充沛环境下，茂盛成长；其网状叶脉，应属双子叶草本植物；但却不见开花结果，因此是无性繁殖；地下根蔓延、或简单的扦插法，在一两个月内即长至米高，盆栽也行；属草药。
2个月的南非叶（图片来自中国南非叶淘宝店）
4米多的南非叶
南非叶的功效：南非叶味苦涩性凉，具有清热解毒的功效；功能散热、凉血和清血；适用于降血压、降胆固醇、糖尿病、风热性或血热性皮肤病，及皮肤搔痒的治疗；对闪光、老花眼、近视及青光眼也有显著的功效。
南非叶富含抗氧化剂，而抗氧化剂具有抵抗自由基（俗称氧化剂或恶性细胞即‘癌’）的攻击、防止细胞氧化的功用，也就是说，如果有“敌人”想攻击身体细胞，抗氧化剂会先替身体挨这一刀，以达到保护身体的作用，所以有抗癌功效。
临床上，有用南非叶来调理高血压、糖尿病、尿酸和胆固醇，即用南
非叶叶子，3至5片沖泡或煲成水饮用，服用后在短期內可看到效果，例如高
血压者服用短时间后後，人会觉得比较轻松。
病情严重者可连续喝8至10天，一旦病情改善，就要改为每周1至2次。
这样的草药可以长期食用而无甚副作用。
作为保健用途由于是味苦性凉，故身体虚弱、胃寒、低血压、手脚麻痺、贫血、骨瘦如柴和经常头晕者慎服或从小剂量服起加观察，孕妇、月事期间禁服。
南非叶经过高温烹煮后，抗氧化剂就会削减，因此生吃的效果最好。
南非叶的吃法：
南非叶成叶
（以下除第二种方法外，建议在饭后一小时后服用效果最佳）
1.两片南非叶加一个青苹果（红苹果效果不比青苹果好）一起搅成果汁喝。
这种吃法治癌效果最佳。
2.两片面包涂上喜爱的果酱，中间再夹一片南非叶。
3.南非叶洗干净后折叠成一小团即入口咀嚼，凉开水冲服即可，但须能耐其苦涩味；不过只要掌握舌头味觉的分布，着适当的位置咀嚼后再用凉开水吞服也不觉得苦了。
4.晒干南非叶，当茶泡来喝，老少皆宜。
5.拿数叶的新鲜南非叶用沸水浸泡片刻即成。
生吃南非叶时，建议叶子在摘下来五分钟内吃下，防止抗氧化剂缓慢流失。
注意：一般人每天吃一至两片南非叶已经足够，过量对肾可能带来负荷。