主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件
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扬起自信的风帆主题班会(17张PPT)
身心体验馆
活动一：独特的树叶 活动材料：准备与班级人数相同数量的树叶 活动程序：每三名同学为一组,每名同学手拿 一片树叶,仔细观察每片叶子的形状、颜色、脉 络,每片叶子都是独特和唯一的。请同学们想象 手中的树叶是就是你自己,树叶的颜色,形状,脉 络代表着你的经历和体验。请你将这片树叶的 故事讲给其他两位同伴听。
心情故事
“我在奶奶身边长大,父母一直在城里打工。读初中时,我才从农村搬到城里,跟父 母生活在一起。刚来到这所学校,一切都挺陌生的,我不太爱说话,在学校里基本没有什 么朋友。上课回答问题时,我特别害怕说错,说话又夹杂着方言,所以特别紧张,声音很小 。有的同学嘲笑我,说我回答问题时就像一只在哭泣的蚊子。”初中女孩儿曼曼因为深 受自卑的困扰,正在向心理健康老师哭诉了自己的苦恼。
2.记录自己的点滴进步
把过去的自己与现在的自己相比较,也许会发现 我们在某一方面或某件事上有了进步和提高。我们 要及时发现这些进步,充分肯定自己。已经取得的成 绩是你实力和能力的证明。
3.制定小目标,努力去实现
当你受自闭困扰时,要及时反思自己的奋斗目标和努力方 向是否正确,并加以调整。可以制定一个具体的、近期可实现 的目标,而不是太笼统或过高的目标。因为如果目标过高,经过 多次努力还没有达到预期的效果,就容易产生受挫心理和自卑 心理。合理目标的实现,可以让人体验到成功的喜悦和欢乐,增 强自信。
心海探寻
此外,我们要积极主动的与人交往,慢慢适应群体环 境。曼曼自认为同学嘲笑她,不喜欢她,其实事实并不 一定如此。在群体中,我们要试着多和同学交往,让别 人有机会了解自己,感受集体的温暖,在群体中慢慢找 回自信。
曾有人问居里夫人,“您认为一个人成功的诀窍 在哪里？”居里夫人肯定的说：“是恒心和自信心, 尤其是自信心。”有信心的人,可以突破层层难关,做 事情不卑不亢,勇敢的向着理想目标前进。
扬起自信的风帆(课件)-小学生主题班会
在学案纸上写3条 自己的闪光点，然后 将学案纸传给你右手 边的同学，请他们给 你写下3条闪光点，可 以是非常熟悉的朋友， 也可以找不太熟悉的 同学，收集到6条闪光 点才能加满动力哦！
学习自信手势舞
在茫茫人生大海中，我们需要一张风帆来作为我们前进的
动力，那就是自信。因为我们的心灵是平等的是可以沟通的， 因此我们不必自卑。虽然自信与自卑只是一字之差，但其意义 却大相径庭。自信是阳光，是海岸，是蓝天，它可以送你走上 成功之路；自卑，是阴云，是礁石，是暴风雨，它可以把你从 阳光大道推向无底深渊。
将今天学到的手势舞自信地跳给爸爸妈妈看！
a
谢谢聆听!发现自己的闪光点源自1.在学案纸上写3条自己的闪光 点；
2.将学案纸传给你的三位同学 ，请他们帮忙给你写下3条闪光 点，可以是非常熟悉的朋友， 也可以找不太熟悉的同学。
收集到6条闪光点就能加满动 力啦！
探索增强自信的方法 主城堡周围有一圈护城河,
发现自己的闪光点
客观评价自己 积极的自我鼓励
获得自信宝石
简单地说，就是指一个人对自己的积极感受。
情景导入
叮铃铃…叮铃铃 ...
自信王国 打 来电话 啦！
自信, 喊出我能行!
城堡大门紧闭!
增强自信，我能行
门开啦!
欢迎各位来到“自信王国”，我是这次 事件的求助者--小王子的管家。最近， 国 王在选继承人，大王子和小王子在竞争这 个机会。大王子没有读什么书，但是他能 面对事物侃侃而谈；而我们小王子，饱读 诗书，满腹经纶，但从不敢发 表自己的看 法，导致在第一轮面试中占了下风，这次 希望各位能够帮帮小王子，教会他能够自 信地展示自己。
同学们，让我们扬起自信的风帆，越过波涛汹涌的大
海，抚平微风荡漾的涟漪。你会发现，成功的彼岸就在不 远的前方。笑对人生，以自信来面对我们可能遭遇的挫折 与痛苦。
学习自信手势舞
在茫茫人生大海中，我们需要一张风帆来作为我们前进的
动力，那就是自信。因为我们的心灵是平等的是可以沟通的， 因此我们不必自卑。虽然自信与自卑只是一字之差，但其意义 却大相径庭。自信是阳光，是海岸，是蓝天，它可以送你走上 成功之路；自卑，是阴云，是礁石，是暴风雨，它可以把你从 阳光大道推向无底深渊。
将今天学到的手势舞自信地跳给爸爸妈妈看！
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2.将学案纸传给你的三位同学 ，请他们帮忙给你写下3条闪光 点，可以是非常熟悉的朋友， 也可以找不太熟悉的同学。
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探索增强自信的方法 主城堡周围有一圈护城河,
发现自己的闪光点
客观评价自己 积极的自我鼓励
获得自信宝石
简单地说，就是指一个人对自己的积极感受。
情景导入
叮铃铃…叮铃铃 ...
自信王国 打 来电话 啦！
自信, 喊出我能行!
城堡大门紧闭!
增强自信，我能行
门开啦!
欢迎各位来到“自信王国”，我是这次 事件的求助者--小王子的管家。最近， 国 王在选继承人，大王子和小王子在竞争这 个机会。大王子没有读什么书，但是他能 面对事物侃侃而谈；而我们小王子，饱读 诗书，满腹经纶，但从不敢发 表自己的看 法，导致在第一轮面试中占了下风，这次 希望各位能够帮帮小王子，教会他能够自 信地展示自己。
同学们，让我们扬起自信的风帆，越过波涛汹涌的大
海，抚平微风荡漾的涟漪。你会发现，成功的彼岸就在不 远的前方。笑对人生，以自信来面对我们可能遭遇的挫折 与痛苦。
中小学主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件
扬起自信的风帆
l 她是一名运动员，热爱自己的事业。 l 她身高只有1.55米，却屡获世界冠军。 l 许多人怀疑她，但她敢想敢干、不断地超越自 己，她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的 “王者之气”，所定下的目标就是打败所有对手， 夺取冠军。 l 在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起 “让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上自己 名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名 副其实的“大满贯”得主。截止到1997年，她一 共夺得了18个世界和奥运冠军，堪称中国之最。
l 自卑的人轻视自己，往往看不到自 己的能力，即便可以做得很好，也不 敢尝试。 l 自负的人自以为了不起，往往过高 地估计自己，看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实是虚假的， 追求的目标根本不可能达到。
自 卑 者
自 负 l 只有自信的人能够实事求是地看待 者
自己，既能看到自己的优点，也能 看到自己的缺点。
3、脚踏实地、点滴做起
自信： 简单地说，就是指一个人对自己的积极感 受和积极行动。
行动
自信
行动
自信
行动
自信
行动
自信
我是一个普通的人， 但不是一个平常的人。 因为我坚信， 我一定能做不平常的事。 那就是实现我的人生目标和理想。
l 他是一位艺术家，追寻着不平凡的艺术之路 l 他并非航海的专业人士，却成为单人帆船环球航 海中国第一人 l 一个人，一张帆，一片海，他就这样在海上远行。 他从青岛出发，沿马六甲海峡进入印度洋，然后 横渡大西洋，绕南美洲经菲律宾回归，历时两年 半。 l 在孤寂的大海上航行，这需要何等的坚韧和自信， 但他坚持下来了。 l 他就是感动中国人物，泰安人翟墨。
2、自信的表现
• 外貌和表情是
眉毛扬起来、眼睛炯炯 有神、微笑、精神抖擞
l 她是一名运动员，热爱自己的事业。 l 她身高只有1.55米，却屡获世界冠军。 l 许多人怀疑她，但她敢想敢干、不断地超越自 己，她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的 “王者之气”，所定下的目标就是打败所有对手， 夺取冠军。 l 在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起 “让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上自己 名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名 副其实的“大满贯”得主。截止到1997年，她一 共夺得了18个世界和奥运冠军，堪称中国之最。
l 自卑的人轻视自己，往往看不到自 己的能力，即便可以做得很好，也不 敢尝试。 l 自负的人自以为了不起，往往过高 地估计自己，看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实是虚假的， 追求的目标根本不可能达到。
自 卑 者
自 负 l 只有自信的人能够实事求是地看待 者
自己，既能看到自己的优点，也能 看到自己的缺点。
3、脚踏实地、点滴做起
自信： 简单地说，就是指一个人对自己的积极感 受和积极行动。
行动
自信
行动
自信
行动
自信
行动
自信
我是一个普通的人， 但不是一个平常的人。 因为我坚信， 我一定能做不平常的事。 那就是实现我的人生目标和理想。
l 他是一位艺术家，追寻着不平凡的艺术之路 l 他并非航海的专业人士，却成为单人帆船环球航 海中国第一人 l 一个人，一张帆，一片海，他就这样在海上远行。 他从青岛出发，沿马六甲海峡进入印度洋，然后 横渡大西洋，绕南美洲经菲律宾回归，历时两年 半。 l 在孤寂的大海上航行，这需要何等的坚韧和自信， 但他坚持下来了。 l 他就是感动中国人物，泰安人翟墨。
2、自信的表现
• 外貌和表情是
眉毛扬起来、眼睛炯炯 有神、微笑、精神抖擞
主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件
编辑课件
6
有同学说，不是我没有自信，没有努 力，是因为我比别人笨的头脑，是这样 吗？
近代比较权威的看法是：正常人只运用 了自身潜能的2％---5％之间。也就是说， 最成功的也只运用了自身潜能的5％，最 失败的人，只要正常，也运用了自身潜能 的2％。
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7
苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜 烂熟。
编辑课件
8
自信—— 激发潜能的最佳法宝
编辑课件
9
3.如何培养自信心？
A、善于发现自己的长处。 B、给自己一个微笑。 C、学会积极的自我暗示。 D、学会自我激励。 E、感受别人的欣赏。
F、成功的体验。 H、充实自我，提高自身素质。
编辑课件
10
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。
跳蚤为什么不能跳出杯子？
编辑课件
1
扬起自信的风帆
争创美好未来
——高一（10）班主题班会
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？
编辑课件
11
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。
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12
编辑课件
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
05
自信与心理健康的关 系
心理健康的定义和标准
定义
心理健康是指个体在心理、情感 、认知和社会适应等方面保持良 好状态。
标准
包括认知正常、情绪稳定、意志 健全、人格完整、社会适应良好 等方面。
自信对心理健康的影响
积极影响
自信能够提高个体的自尊心和自我效能感，增强个体的心理承受能力和应对压 力的能力，有助于维护和促进心理健康。
寻求社会支持
学会自我调节
与家人、朋友、老师等建立良好的人际关 系，寻求他们的支持和帮助，有助于缓解 心理压力，增强自信心。
通过冥想、放松训练、自我暗示等技巧， 学会自我调节情绪和压力，保持心理平衡 和稳定。
06
总结与展望：扬起自 信的风帆，迎接未来 的挑战
总结本次班会的主要内容和收获
主要内容 自信的重要性及对学习和生活的影响 自信与自卑的区别及转化
• 寻找榜样：寻找并学习那些具有自信和积极心态的人的经验和 故事。
增强自信心的途径和措施
01
措施
02
自我反思：定期反思自己的行为和态度， 评估自己的表现并寻找改进之处。
03
参加活动：参加各种社交、学术或体育活 动，展示自己的才能和技能。
04
寻求反馈：寻求他人的反馈和建议，以了 解自己的优点和不足之处。
消极影响
缺乏自信可能导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题，对个体的心理健康产生负面 影响。
如何保持心理健康，增强自信心
建立积极的生活习惯
培养积极的心态
保持规律的作息时间，良好的饮食习惯， 进行适量的运动等，有助于保持身体健康 和良好的心理状态。
积极面对生活中的挑战和困难，以乐观、 积极的心态去面对问题，有助于提高自信 心和心理健康水平。
扬起自信的风帆主题班会PPT课件
多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起 相信自己 你将赢得胜利创造奇迹 相信自己 梦想在你手中这是你的天地 相信自己 你将超越极限超越自己 相信自己 当这一切过去你们将是第一 相信自己 你将超越极限超越自己 相信自己 当这一切过去你们将是第一 相信自己 你将超越极限超越自己 相信自己 当这一切过去你们将是第一 相信自己
问 跳为
题 蚤一：还能什么？ 跳 出 杯 子 吗 ？
初中德育实践活动
问题二：什么是自信呢？
自信又叫自信心，是相信自己有 能力实现自己愿望的心理，是对自己 力量的充分肯定。
精彩故事 《把斧头推销给小布什》
问题三：学生讨论
乔治*赫伯特取得成功的原因是什么？ 你还知道哪些这样的事例？
布鲁金斯学会的网站格言:
相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己
你将赢得胜利创造奇迹 梦想在你手中这是你的天地 你将超越极限超越自己 当这一切过去你们将是第一 你将超越极限超越自己 当这一切过去你们将是第一 你将超越极限超越自己 当这一切过去你们将是第一
问题四：那么如何培养自信心呢？
温馨提示：
A、善于发现自己的长处。 B、给自己一个微笑。 C、学会积极的自我暗示。
D、学会自我激励。 E、感受别人的欣赏。 F、成功的体验。 H、充实自我，提高自身素质。
游戏：激励小语赠同学。
要求： 为同学相信你 。 B、哪怕是最果断的人，只要他失去自 信，也会变成懦夫。
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信；而是因为我们 失去了自信，有些事情才显得难 以做到。
问 跳为
题 蚤一：还能什么？ 跳 出 杯 子 吗 ？
初中德育实践活动
问题二：什么是自信呢？
自信又叫自信心，是相信自己有 能力实现自己愿望的心理，是对自己 力量的充分肯定。
精彩故事 《把斧头推销给小布什》
问题三：学生讨论
乔治*赫伯特取得成功的原因是什么？ 你还知道哪些这样的事例？
布鲁金斯学会的网站格言:
相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己 相信自己
你将赢得胜利创造奇迹 梦想在你手中这是你的天地 你将超越极限超越自己 当这一切过去你们将是第一 你将超越极限超越自己 当这一切过去你们将是第一 你将超越极限超越自己 当这一切过去你们将是第一
问题四：那么如何培养自信心呢？
温馨提示：
A、善于发现自己的长处。 B、给自己一个微笑。 C、学会积极的自我暗示。
D、学会自我激励。 E、感受别人的欣赏。 F、成功的体验。 H、充实自我，提高自身素质。
游戏：激励小语赠同学。
要求： 为同学相信你 。 B、哪怕是最果断的人，只要他失去自 信，也会变成懦夫。
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信；而是因为我们 失去了自信，有些事情才显得难 以做到。
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
THANKS
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积极拓展自己的舒适区
自信的人不满足于现状，会积极挑战自己，拓展自己的能力和视野 。
如何将自信应用到生活中
接受自己的优点和不足
01
了解和接受自己的优点和不足，是建立自信的基础。只有正视
自己，才能更好地发挥自己的优势，弥补不足。
设定明确的目标
02
设定明确的目标，有助于我们更好地规划行动，逐步实现目标
，从而提升自信心。
制定明确、可行的学习计划，有助于 学生掌握学习进度，逐步建立自信。
学会自我肯定和鼓励，意识到自己的 进步和成就，从而增强自信心。
积极应对挑战
面对学习困难时，积极寻找解决问题 的方法，不断挑战自己，提升自我能 力。
克服学习困难的策略
01
02
03
寻求帮助
遇到困难时，不要害怕向 老师、同学或家长寻求帮 助，共同解决问题。
在解决人际冲突时，有时候需要 做出妥协和折衷，以达成双方都
能接受的解决方案。
05
扬起自信的风帆
制定个人自信计划
制定个人自信计划是提升自信心的重要步骤，有助于明确目标、规划行动和持续 进步。
在制定个人自信计划时，首先要明确自己的目标和期望，然后根据目标制定具体 的行动计划，包括学习、实践和反思等方面。同时，要保持计划的灵活性和可调 整性，以便应对变化和挑战。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的挑战和困难，从中 学习和成长，不断积累成功经验，提 高自信心。
接受自己的优点和缺点
客观地认识自己，接受自己的优点和 缺点，并努力发挥自己的长处，改进 自己的不足。
寻求支持
与亲朋好友、老师、同学等分享自己 的想法和感受，寻求他们的支持和鼓 励，有助于增强自信心。
扬起自信的风帆课件
自负和自卑有什么共同心态？
二者都以自我为中心，过度关注自 己对自己的评价或别人对自己的评价。
心态：都以自我为中心
自负、自卑 “一对孪生子” 结果：都远离成功
01看课本24页德摩斯源自尼的故事：02思考：他成功的最基本的条
件是什么？
03
自信
自信是一个人成功的基础，这是因为自信者的心 理品质有助于成功。
自卑--------表现为情绪消极、缺乏进取 心、性格孤僻、悲观、有时还会以暴怒、 嫉妒、自暴自弃等形式表现出来。
自卑的表现
2018
不敢尝试自己 没有绝对把握 的事情。
2020
不敢主动参加 班级的活动。
2022
01
02
03
04
05
课堂上不敢举 手，不敢站起 来发言。
2019
不敢当众表达 自己的看法。
总结：
01
自信者
02
既看到 优点
03
又看到 缺点
04
夸大优 点
05
自负者
06
夸大缺 点
07
自卑者
08
高估自 己
09
低估自 己
对自己客观认识，实事求是地看待
自己，既能看到自己的优点，也能（
看到自己的缺点。
自
信
）
不考虑自己 的实际情况， 过高估计自
对自己 的认识
不相信自己 的潜力，过 分低估自己，
己，看不起 （
虚心是自尊自信的表现
附加题：
巩固练习
1. 一个人如果错误地评估自己，就有可能走进自信
的误区，产生 心理。（ ）
○ A自尊 ○ C自负
B自爱 D自卑和自负
小丽有点胖，学习成绩不太理想，总怕同学笑话自己，看不起自己， 01 于是她从不主动和同学交往。同学认为她是一个孤僻、不好接近的人，
扬起自信的风帆主题班会课件PPT
当你通过前面所有的激励，
满怀信心地去做一件事情的时候， 只有三分钟热度，
行不行？
那该怎么做？
课堂小结
巩固自信
自我暗示 增强自信 励志歌曲 增强自信
1
2
3
4
自信名言 增强自信
坚持到底 增强自信
教师提问：
同学们请结合自身实际思考，
还有哪些方法可以增强自信呢？
准备一个心灵日记
本，真正将自信秘
诀运用到实际学习 和生活中，每天不 断鼓励自己，并记 录下来自己的变化。
但是最终取胜的人，
一定是那些 认为自己能够取胜的人！
THANKS
如果你认为 如果你认为你不敢， 那么你就是不敢。 如果你想赢， 却认为自己赢不了， 那么几乎可以肯定， 你将不会取胜 。 如果你认为你将失败 ， 你就确实失败了。 因为我们发现 ， 成功开始于一个人的美好愿望， 取决于一个人的心理状态 。
如果你认为你是出色的，
那么你就是出色的。
你要相信自己能飞得更高； 你要相信自己能做到最好。 在学习的战场上 并不总是聪明的人取胜，
自 扬起 的风帆 信
活动一
气球和铅球
满怀激情地对自己说：
我是最棒的！ 我真的很不错！ 我一定能做到！
我一定能坚持！
我能行！
我可以！
我很努力，我很踏实，我一定会成功！
只要肯努力，只要坚持不懈，就一定可以做得到！
活动二 大声说出自己的优点
请自信地朗读这句自信名言
要有自信，然后全力以赴 假如具有这种观念， 任何事情十，却总是拖延不前， 你渴望得到别人认可， 却连自己都不相信自 己，你想拥有更多的 知心朋友，却不肯付 出更多，并非所有的
不如意，都是别人针
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
01
02
03
积极面对学习挑战
自信的学生能够积极面对 学习挑战，勇于尝试新知 识和技能，不怕失败。
主动参与课堂讨论
自信的学生会主动参与课 堂讨论，敢于发表自己的 观点和想法，与同学分享 学习心得。
有效的时间管理
自信的学生能够有效地管 理时间，制定合理的学习 计划，确保每个任务都能 按时完成。
在社交中的自信表现
将失败视为学习和成长的机会，分析失败原因，并从中汲取经验教训。
寻求他人支持与鼓励
与家人和朋友分享心情
与家人和朋友分享自己的心情、困惑和成就，获得情感上的支持和鼓励。
寻求专业帮助
如果需要，寻求心理咨询师或导师的帮助，获得专业的建议和支持。
PART 03
自信的实践应用
REPORTING
在学业中的自信表现
THANKS
感谢观看
REPORTING
马云
马云是中国著名的企业家和慈善家，他曾多次分享自己的创业经历和成功经验。他强调了自信和坚持 对于创业成功的重要性，鼓励年轻人要敢于追梦。
身边同学的自信故事分享
小王
小王是我们班的一位同学，他曾经学习成绩一般，但他凭借着自信和努力，逐渐成为了 班级的佼佼者。他分享了自己的学习方法和心态，鼓励同学们要相信自己，勇敢面对挑
共同点。
在个人生活中的自信表现
积极的生活态度
自信的学生能够积极面对 生活中的挑战和困难，保 持乐观的心态，相信自己 能够克服一切困难。
自我价值的认可
自信的学生能够认可自己 的价值，明确自己的目标 和追求，为自己的未来发 展制定计划。
健康的生活习惯
自信的学生会注重健康的 生活习惯，如良好的作息 、饮食和运动习惯，以保 持身心健康。
主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件
勇敢面对自己的恐惧，逐渐超越困难，增加自信心。
3
与他人互动
多与他人交流互动，接受他人的赞扬和建议，提升自信水平。
自信成功案例分享
贝尔·盖茨
他通过自信的态度，成功创办了 微软公司，成为世界首富。
玛丽·居里
她对科学的坚定信心，使她成为 历史上第一个两次获得诺贝尔奖 的科学家。
乔布斯
他的自信和创新精神，让他成为 苹果公司的创始人，并推动科技 产业的发展。
自信的重要性在学习和生活中的应用
1 学习成绩提升
自信的人更具学习动力和积极心态，能更有效地提升学习成绩。
2 人际关系改善
自信的人更容易与他人建立良好的人际关系，更有利于人际合作和交流。
3 心理健康增强
自信的人具备良好的心理素质，能更好地应对各种困难和挑战。
总结和鼓励
通过本次班会的学习，相信大家能够对自信有更深入的理解，更加自信地面 对学习和生活中的挑战。让我们一起扬起自信的风帆，迈向更美好的未来！
内心强大
自信让人内心强大，能够克服困 难并展现自己的潜力。
团队合作
自信的人更愿意与他人合作，能 更好地与他人沟通合作并产生协 同效应。
成就感
自信的人在完成任务时更容易获 得成就感，有利于个人发展和满 足感。
培养自信的方法和技巧
1
积极思考
通过积极乐观的思考方式，改变对自身能力的认知，激发自信心。
2
克服恐惧
通过讨论和互动，培养同学们在学习和生活中更快地成长。
主题介绍
扬起自信的风帆
本次班会的主题是“扬起自信 的风帆”，帮助同学们学会如 何充满自信地迎接挑战。
象征含义
风帆象征着自信，它能驱使 船只前进，带来成功和成就。
小学生主题班会课件—扬起自信的风帆 通用版(共24张PPT)
（二）培养自信的方法之一 ——行为改变
➢同学们假装没有精神、困倦、懒散； ➢然后老师数“1、2、3”，学生立即 做 出神采奕奕、精神抖擞的样子，双眼 放光，面带微笑； ➢再重新回到困倦状态，重复这个转换 过程2次。
（三）培自信的方法之二 ——积极的自我暗示
将自己的每一条有点都列出来，用赞美 的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。 通过集中注意于自己的优点，你将在心理 上树立信心：你是一个有与众不同的人。
讨论二：假如你是 自负的维纳斯，你 会如何评价自己？
讨论三：假如你是 自信的维纳斯，你 会如何评价自己？
夸大自己的优点，忽 视自己的缺点自视过 高。
看到自己的优点，也 看到自己的缺点愉快 地接受自己。
自 卑
自负
者
自 负 者
自卑
丧失信心 会走向失败之路
小测试：在现 实生活中，你 自信吗？
在纸条上写下自己最自信的一方面。
自信，是一种激励自己奋发进取的心 理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战 的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的 灵丹妙药。
自信催人奋进，它是奋进的始点，是 产生积极行为的根源，是培植常青生命之 树的沃土，是理想航船乘风破浪的大帆。 让我们扬起自信的风帆，创造辉煌的人生。
我是自然界最伟大的奇迹。 自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人 和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、 双手、头发、嘴唇都是与众不同的。 我是自然界最伟大的奇迹。 我会成功，因为我举世无双。 我是自然界最伟大的奇迹。
——心理学家 罗伯特·安东尼
自我暗示时，注意做到以下几个方面： （1）以现在时态人不是将来时态进行肯定：
例如：我将来会很优秀。× 我现在开始争取优秀。√
（2）要在积极的方式中进行肯定： 例如：我再也不偷懒了。× 我越来越勤奋了。√
小学主题班会课件-扬起自信的风帆(共12张PPT)-全国通用
站立笔直，动作有力。 示，让大家对你印 象深刻。
声音响亮，语言流畅。 3、自我介绍时
……
间不超过1分钟。
1、从优点、性格、 兴趣爱好这三方面 昂首挺胸，精神抖擞。 进行自我介绍。
面带微笑，目光坚定。 2、参照自信的表 现，自信、大方展
站立笔直，动作有力。 示，让大家对你印 象深刻。
声音响亮，语言流畅。 3、自我介绍时
自信，是迈向成 功的第一步！
--莎士比亚
马克是一个生性活泼但很淘气、上课 喜欢说话的学生。若干年后，马克参加了 越战，他在战争中出谋献策，多次获得 “最佳士兵”奖。战后回来，很多记者采 访马克：“你为何能表现如此出色？”马 克回答到：“因为我很自信！”“战场的 环境那么恶劣，你为何能如此自信呢？” 马克从口袋中拿出他一直随身携带，非常 珍视的两张纸——当年全班同学列出的马 克的优点单，说道：“是他们的肯定给了 我自信的力量。”
……
间不超过1分钟。
面带微笑，目光坚定
自 信 昂首挺胸，精神抖擞 表 站立笔直，动作有力 现 声音响亮，语言流畅
……
1、上完这节课，我的 心情和感受如何？
2、通过这节课，我知道了 什么？或者我有什么改变？
信 表 站立笔直，动作有力 现 声音响亮，语言流畅
……
1、从优点、性格、兴趣爱好这三方 面进行自我介绍。
2、参照自信的表现，自信、大方展示， 让大家对你印象深刻。
3、自我介绍时间不超过1分钟。
1、从优点、性格、 兴趣爱好这三方面 昂首挺胸，精神抖擞。 进行自我介绍。
面带微笑，目光坚定。 2、参照自信的表 现，自信、大方展
1、说一说：自己最为自信 的一次经历，举例说选总统的奥巴马
自信演讲的“羊城小市长”
中学主题班会 《扬起自信的风帆》课件
请回答：是什么力量最终使小 泽征尔获得好成绩？
6
什么是自信心?
自信心是在对自己的 自我肯定和充分估计的基 础上，相信自己力量的一 种心理状态。
7
活动一：我有“我能行！”
1. …… 2. …… 3. ……
小提示：“我能行”可从生活、学习、 体育、文艺、技能、人际关系、特长等 方面找。
8
学生活动：
自信
看到自己的优点, 也看到自己的 缺点,愉快地接 受自己。
夸大自己 的优点，
自负
忽视自己 的缺点， 自视过高
对自我 优缺点 的认识
夸大自己 的缺点，
忽视自己 的优点， 自己瞧不 起自己
自卑
21
22
23
1
你觉得刘翔是个怎样的人？ 你能从哪些方面感受到这一点？
2
一个女孩长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自 己失去信心。她想，反正都没有人关心我，注意我的。于是 她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很 着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢？
于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对 丑女孩说：“你今天好看多了”.“你今天真精神”.“你的表 现不错”.“你真能干”等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间 后，人们惊奇地发现，女孩真的变得漂亮可爱了。大家不是假 装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过 她不再是随随便便的，而是做事积极主动了，学习又很努力， 主动和同学们交往，表现自己了。
学习电脑 锻炼身体 打篮球 唱歌 我能行 我能行 我能行 我能行
跳舞 我能行
说一说：感触最深的“我能行”
9
上课专心听讲， 我能行！做早 Nhomakorabea， 我能 行！
代表班级比 赛，我能行！
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什么是自信心?
自信心是在对自己的 自我肯定和充分估计的基 础上，相信自己力量的一 种心理状态。
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活动一：我有“我能行！”
1. …… 2. …… 3. ……
小提示：“我能行”可从生活、学习、 体育、文艺、技能、人际关系、特长等 方面找。
8
学生活动：
自信
看到自己的优点, 也看到自己的 缺点,愉快地接 受自己。
夸大自己 的优点，
自负
忽视自己 的缺点， 自视过高
对自我 优缺点 的认识
夸大自己 的缺点，
忽视自己 的优点， 自己瞧不 起自己
自卑
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你觉得刘翔是个怎样的人？ 你能从哪些方面感受到这一点？
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一个女孩长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自 己失去信心。她想，反正都没有人关心我，注意我的。于是 她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很 着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢？
于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对 丑女孩说：“你今天好看多了”.“你今天真精神”.“你的表 现不错”.“你真能干”等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间 后，人们惊奇地发现，女孩真的变得漂亮可爱了。大家不是假 装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过 她不再是随随便便的，而是做事积极主动了，学习又很努力， 主动和同学们交往，表现自己了。
学习电脑 锻炼身体 打篮球 唱歌 我能行 我能行 我能行 我能行
跳舞 我能行
说一说：感触最深的“我能行”
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上课专心听讲， 我能行！做早 Nhomakorabea， 我能 行！
代表班级比 赛，我能行！
《扬起自信的风帆》心理主题班会PPT课件
要悦纳自己，不 要轻视，不要自 卑。
要了解自己的长 处和短处，扬长 避短。
永远别抱怨自 己无法改变的 事情。
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那同学们该做些什么呢？
作为当代小学生，我们应该怎么做？
（1）从身边的小事做起，做一个文明 的中国人。 （2）努力学习，开拓进取，勇于创新， 主动担负起振兴中华的历史使命。
我能…… 我要……
发现自己的长处，
是自信的基础。
“在人生的战场上，并不总是强壮的人 取胜。但最终取胜的人，一定是那些认 为自己能胜的人。 ”
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8
自信支点之二
增强信心与实力
家庭因素
学校因素
社会环境
个人因素Βιβλιοθήκη Page 10活动2：出谋划策
同学们的困惑
结合同学的理想，分组讨论如何帮他增强信心与实力？
同学们的困惑
如何增强信心和实力？ （1）在回忆过去成功的经历中增强信心 （2）多做事，力争把事情做成功，从中受到更多鼓 舞。 （3）对于前进过程中的问题、困难乃至失败，看得 淡一点，从容应对。
周总理说：“我们爱我们的民族，这是我 们自信心的源泉。”
颁奖典礼
自信支点之三
做自信的中国人
自信的人能正 确认识自己。
广义上讲，自信本身是一种积极性，自信就是 自我评价上的积极态度。
心理健康教育
X年X班 日期
自信支点之一
看到进步与长处
同学们的困惑
活动1：说进步 话长处 说一说，和小时候、上学期， 甚至昨天的你相比，你都取 得了哪些进步？
（可以从学习、交往、处理问题、生活能力等方面 谈一谈）
我们把进步转换成为长 处，利用它们，我们一 定能开拓出属于自己的 一片天地。
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拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。
4.我为同学找自信
让自信与我们同行
——激励小语赠同学
结束语：
相信自己，鼓起勇气， 超越自己，你就是第一。
8.歌曲欣赏
——《明天会更好》
有同学说，不是我没有自信，没有努 力，是因为我比别人笨的头脑，是这样 吗？
近代比较权威的看法是：正常人只运用 了自身潜能的2％---5％之间。也就是说， 最成功的也只运用了自身潜能的5％，最 失败的人，只要正常，也运用了自身潜能 的2％。
苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜 烂熟。
Байду номын сангаас
1.什么是自信?
是相信自己有能力实 现自己愿望的心理，是 对自己力量的充分肯定。
2.自信的表现
表演：“谁是自信者？”
班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我 作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。文： 小Ａ，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？ Ａ：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫 我出丑啦。 文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。Ａ：这是他们抬举我 罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还 是放过我吧。文：那我也不勉强了。小Ｂ，你的歌舞也很出 众，你愿意为我们作表演吗？Ａ：哎，谢谢你的称赞。有机 会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的 一分子的责任。我会尽力而为的！文：谢谢你的支持。小Ｃ， 你愿意参加表演吗？Ｃ：表演是我的强项，表演当然是非我 莫属啦！（指着Ｂ）不过他和我同台表演似乎不太相配吧。
3.如何培养自信心？
A、善于发现自己的长处。 B、给自己一个微笑。 C、学会积极的自我暗示。
D、学会自我激励。 E、感受别人的欣赏。 F、成功的体验。
H、充实自我，提高自身素质。
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。
跳蚤为什么不能跳出杯子？
扬起自信的风帆
争创美好未来
——高一（10）班主题班会
自信是成功的第一秘诀 ——爱默生