如何自我减压
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如何自我减压
南京营业部
WE ARE SEEING THE WORLD IN COLOR
内容概要
平时所面临的压力问题 压力问题所造成的影响 面对压力我们该如何减压
平Hale Waihona Puke Baidu所面临的压力问题
什么是压力? 一种由挫折、失败所造成的反映
平时所面临的压力问题
生活上的压力 房子、车子、孩子、票子、妻子等等等。
平时所面临的压力问题
客户在哪里？绩效如何完成？团队怎么运 作？手下的人为何执行力低？为何有各种 不可能的任务要完成？所做的工作不能得 到回报？
压力问题所造成的影响
工作和生活上的影响 记忆力衰退，身体状况变差 对任何事情都不满意 情绪低落或脾气容易暴躁 压力过大容易产生自暴自弃的情绪
面对压力我们该如何减压
3
想一些美好的事情
4
回忆搞笑的事情
5
看温馨的照片
6
自我催眠
7
路边摊的富豪
8
写出来烧掉
9
对镜子笑三下
四大经典减压法
标题: 标题: 标题:
文本 文本 文本
collections
标题: 标题: 标题:
文本 文本 文本
collections
标题: 标题: 标题:
文本 文本 文本
祝各位同事天天好心情！
形成正确的认知 压力的本质是什么 正确的评估自己，接受自己 认识环境，适应环境
面对压力我们该如何减压 传统的解压方式
1
逛街购物
2
吃东西
3
无人的地方大喊
4
深呼吸
5
摔东西撕纸
6
找人吵架或倾诉
7
借酒消愁
8
听舒缓型音乐
9
眼泪发泄
三、面对压力我们该如何减压 个人经验和推荐
1
2
无伤大雅的玩笑 钻研一些爱好
南京营业部
WE ARE SEEING THE WORLD IN COLOR
内容概要
平时所面临的压力问题 压力问题所造成的影响 面对压力我们该如何减压
平Hale Waihona Puke Baidu所面临的压力问题
什么是压力? 一种由挫折、失败所造成的反映
平时所面临的压力问题
生活上的压力 房子、车子、孩子、票子、妻子等等等。
平时所面临的压力问题
客户在哪里？绩效如何完成？团队怎么运 作？手下的人为何执行力低？为何有各种 不可能的任务要完成？所做的工作不能得 到回报？
压力问题所造成的影响
工作和生活上的影响 记忆力衰退，身体状况变差 对任何事情都不满意 情绪低落或脾气容易暴躁 压力过大容易产生自暴自弃的情绪
面对压力我们该如何减压
3
想一些美好的事情
4
回忆搞笑的事情
5
看温馨的照片
6
自我催眠
7
路边摊的富豪
8
写出来烧掉
9
对镜子笑三下
四大经典减压法
标题: 标题: 标题:
文本 文本 文本
collections
标题: 标题: 标题:
文本 文本 文本
collections
标题: 标题: 标题:
文本 文本 文本
祝各位同事天天好心情！
形成正确的认知 压力的本质是什么 正确的评估自己，接受自己 认识环境，适应环境
面对压力我们该如何减压 传统的解压方式
1
逛街购物
2
吃东西
3
无人的地方大喊
4
深呼吸
5
摔东西撕纸
6
找人吵架或倾诉
7
借酒消愁
8
听舒缓型音乐
9
眼泪发泄
三、面对压力我们该如何减压 个人经验和推荐
1
2
无伤大雅的玩笑 钻研一些爱好