读《超级快速阅读》
【全脑速读】超级快速阅读的阅读步骤
【全脑速读】超级快速阅读的阅读步骤一、阅读前的准备宏观定位要读的书，找到一个明确的定位，缘脑对信息的反应就会马上变得更平和；反之，毫无目的、杂乱无章地向大脑输入信息，缘脑容易反感。
右脑，形象思维化读到的信息，转化成画面。
5min浏览全书，获得全貌。
机械式重复阅读，会产生强烈的抵触心理，获取信息的效率也会直线下降。
二、主动写作积极思考要记住一条信息，先激活已有的知识网络；与其从头开始就纠结于细节问题，倒不如从整体下手，由宏观至微观逐步深入学习；先跳过阅读难点；学习新技能，飞跃并不是关键，平台期的投入、不知不觉中的积累才是重点。
积极主动回答dd我想要从中学至哪些信息？期望稳步深入细致哪个领域？我会不能用另外一种方法去传授这个知识点？按照意群来聚焦，读取信息，理解能力自然会出现惊人的提升。
在读入信息的同时，识别出关键词，在脑海里梳理出清晰的逻辑脉络（思维导图？）。
把握书本结构、提取关键词、画出要点间的逻辑关系。
在阅读的同时提取文章的脉络，从而简化此后存储信息的步骤。
这项任务不仅不会影响原有的阅读速度，反而能让大家在不知不觉中读得更快。
三提升写作速度可以尝试辅助阅读法，即将手指或者其他物品沿着文字方向，逐行带领视线快速掠过。
通过指引，能够将视线快速聚焦，并且能够集中注意力。
用手指引导视线，精力更集中，由于眼睛天生对运动的物体更加关注。
阅读视线是跳跃式的，不断聚焦，读取信息。
3-2-1练习；减少每行的跳跃次数。
利用快速写作节省出的时间来进行深层思考，遇到复杂难懂段落时就可以暂停一下，调用已有的知识网络来帮助理解和吸收新信息。
通过一些写作技巧，可以并使自己加载信息的速度大力推进，但要并使信息转型为长期记忆。
第一步必须搞的就是将信息展开“处置”，办法就是制作“视觉化卡片”，这就是搞笔记的一种方法，合乎大脑工作的原理。
也就是目前比较火的“思维导图”的另一种观点。
制作“视觉化卡片”过程，须要你回去回忆起书本中的内容，同时在认知的基础上萃取关键词，并且找到各个关键词之间的逻辑关系。
超级快速阅读训练教程_0
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读过的书总是记不住？学会这2个方法，快速阅读，你也能过目不忘
读过的书总是记不住？学会这2个方法，快速阅读，你也能过目不忘每年制定读书学习计划的大海，最近非常焦虑，马上就要年底了，计划要看的书还没看几本。
实际上，我们很多人和大海一样，经常给自己定立了很多学习目标，例如“我今年一定要读多少本书”“我今年一定要学会某种技能”等等，立flag的时候意气风发，但是期限一到，大多都是脸打得啪啪的，一旦提起原因，要么说时间不够没时间学习，要么书读了没感觉，记不住东西。
培训师克里斯蒂安·葛吕宁在《超级快速阅读》这本书中指出，学习效率并非取决于与生俱来的禀赋和智商，年龄长幼和起点高低也完全不是问题。
能够掌握有效的阅读方法，提升阅读速度，再辅以更为科学的阅读记忆训练，就会解决时间有限，学习效率低的问题。
那么到底什么是超级快速阅读，这种方法和我们平常的阅读有什么区别呢？01什么是超级快速阅读法从名字上看你也许会觉得这是一种速读的方法技巧训练，但深入了解之后，你会发现这套方法不仅囊括了阅读速度训练，还是一种记忆方法训练，换言之这是一种可以让你读得快，而又记得牢的方法。
就拿大海为例，想要靠读书的方式做自我提升，那必定要记住书中一些内容来用在生活和工作上，如果用逐字逐句死记硬背的话，就会出现一种现象，读了半天一页纸没读完，好不容易读完，书一合上脑子里就会出现一堆问号“我是谁？我在哪？我刚才读了个啥？”那么，如果运用这种超级快速阅读法就可以免去这种烦恼，读书是一段一段地读，记忆是一幅一幅的图形。
读起来快，记忆起来简单。
接下来让我们了解这个超级快速阅读法到底是怎么实现的。
02怎么通过超级快速阅读法提高知识记忆很多人觉得想要记住知识，一定要反复阅读知识点，慢慢品读才能记得住。
其实不然，记住知识首先要理解知识，而慢慢读并不能有助于理解。
接下来我将引用《超级快速阅读》中的两个方法分别向你介绍阅读和记忆的“捷径”。
1)摒弃逐字读书学习的桎梏，让阅读速度提高3倍第一步，我们要认识到传统阅读方法的错误之处为什么有些人可以一目十行，有些人却半天读不了一页，问题就出在读书习惯上面，我们从小到大老师家长都在告诉我们要好好读书，一个字一个字去读，要用眼睛一点一点默读。
超级快速阅读读书笔记优选版
超级快速阅读_读书笔记这是一本德国人写的书，读了这本书，经过几次实践，觉得对提高自己阅读的深度很有帮助，甚至对工作能力提高也有帮助，很想分享心得给大家，全书分为四个部分：第一部分：快速阅读，提取信息。
第二部分：视觉卡片，处理信息。
第三部分：记忆技巧，存储信息。
第四部分：实际应用，调用信息。
1.快速阅读、提取信息快速阅读分为两步：初步快速阅读，全面快速阅读。
初步快速阅读：可以通过扫读、寻读、跳读的方式进行快速的浏览一本书(读过或未读)的目录、书中的特别字体如粗体或斜体或特别颜色的字，图片、表格及其注释，搜集一些关键词。
那么，为什么要这么做呢？这么做有什么好处呢？有个道理叫“知道食物的营养价值，会吸收得更好。
”你也许知道“三个建筑工人的励志故事”(想知问度娘)，当我们知道我们所做事情的价值，会从心底产生能量和热情，促进我们不畏辛苦，愿意前行，就是所谓的“走心”。
搜集到的关键词，就是向我们潜意识中、在我们内心撒下一些种子。
有句话叫“你看懂的，是你内心有的”，这些种子为我们进一步的处理信息即培育出知识或技能的枝丫打下基础。
缘脑理论：因为我对运用这个理论有很深的体会，觉得对自己帮助和启发很大，所以特意分享。
(加图，进化)缘脑这部分主要支配人的感觉和情绪，就是让我们始终处于身心健康的状态。
缘脑充当了信息开关，像交通中的红绿灯，如果你曾经有过一次失败的经历，那么，缘脑在下次接收到同类信息时，就会亮起红灯，拦截这一信息，保护心理不再受到同样的负面影响。
这是心理稳定对于生存意义的体现，所以，当我们不喜欢甚至抗拒学习某些学科或技能时，就出现学习障碍。
有一个比较明显的例子就是学游泳，如果心理恐惧、紧张，很难学会游泳。
缘脑理论对于我的帮助是这样的：我是理工科的，虽然我的数学功底不错，但是面对一大堆公式，我仍然头皮发麻，很想投降，知道了缘脑理论之后，我想了个办法，在理解公式的时候，找个僻静的角落，放些轻柔优美的音乐，甚至随意活动活动身体，把理解公式这件事与美好的事物联系在一起，让头脑尽可能轻松自在，心情尽可能愉快，从此，我觉得自己理解、接受公式的能力突破性地增强了。
超级快速阅读的阅读步骤
超级快速阅读的阅读步骤〔全脑速读〕，或称"速读'，"〔快速阅读〕'。
科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如规律、数字、文字等等非形象化的信息。
下面是学习啦我为大家整理的关于超级快速阅读的阅读步骤，供大家参考和学习。
一、阅读前的预备宏观定位要读的书，找到一个明确的定位，缘脑对信息的反应就会马上变得更平和;反之，毫无目的、杂乱无章地向大脑输入信息，缘脑简洁反感。
右脑，形象思维化读到的信息，转化成画面。
5min浏览全书，获得全貌。
机械式重复阅读，会产生剧烈的抵触心理，获取信息的效率也会直线下降。
二、主动阅读主动思索要记住一条信息，先激活已有的学问网络;与其从头开始就纠结于详情问题，倒不如从整体下手，由宏观至微观逐步深入学习;先跳过阅读难点;学习新技能，飞跃并不是关键，平台期的投入、不知不觉中的积累才是重点。
主动提问我想从中学到哪些信息?希望继续深入哪个领域?我会不会用另外一种〔方法〕来讲解这个学问点?依据意群来聚焦，读取信息，理解能力自然会出现惊人的提升。
在读入信息的同时，识别出关键词，在脑海里梳理出清晰的规律脉络(〔思维导图〕?)。
把握书本结构、提取关键词、画出要点间的规律关系。
在阅读的同时提取〔文章〕的脉络，从而简化此后存储信息的步骤。
这项任务不仅不会影响原有的阅读速度，反而能让大家在不知不觉中读得更快。
三提高阅读速度可以尝试关心阅读法，即将手指或者其他物品沿着文字方向，逐行带着视线快速掠过。
通过指引，能够将视线快速聚焦，并且能够集中留意力。
用手指引导视线，精力更集中，由于眼睛天生对运动的物体更加关注。
阅读视线是跳动式的，不断聚焦，读取信息。
3-2-1练习;削减每行的跳动次数。
利用快速阅读节省出的时间来进行深层思索，遇到冗杂难懂段落时就可以暂停一下，调用已有的学问网络来关怀理解和吸收新信息。
超级快速阅读如何训练
超级快速阅读如何训练读目录时有一个技能，就是看目录的时候，你可以把自己假想成这本书的作者，揣摩作者的写作意图，想象作者会写哪些内容。
今天作者在这里整理了一些超级快速阅读如何训练，我们一起来看看吧!快速阅读因“材”而异快速阅读常常因“材”而异。
女生爱八卦，她们常常是生活家，阅读爱好偏人文。
男生爱资讯，他们常常是探索家，阅读爱好偏工学。
男女有别，对自己熟悉的题材，理解速度要比阅读不熟悉的题材之时的理解速度快出许多。
挑战过高考，拼杀过考研、决战过托福的朋友会发觉阅读理解中遇到“经济”、“生物”、“科技”等不熟悉的题材的文章常常挖空心思。
更让人痛恨的是很多时候，即便是同一话题的文章，随着讨论深度的不同，一样会产生理解速度上的庞大差异。
然而任何事物贵在有规律可循。
全脑速读记忆，是在看书的进程中，利用右脑的图像功能，将文字直接印入大脑，进行理解和记忆。
训练之后，我才发觉我以前走过很多弯路，而特定的训练，无疑锤炼了我娴熟的阅读技能，良好习惯的养成，使阅读变成更轻松的事情，渐渐提炼出很多宝贵的体会，快速阅读因材而异，而针对特定的题材，统计辞汇构成概念、基本常识与理念、同类题材多读三步走战略简直如虎添翼。
第一步就是统计该题材中所包含的“概念”。
全面理解该题材所触及的(由辞汇构成的)所有概念”。
对于英语学习者来说，就不要捧着一本书从早到晚背单词。
辞汇构成的概念整理成库后，常常贯穿线，无形中成为阅读线索，在下一次阅读中迅速引发连锁反应，帮助理解。
第二步是掌控该题材中一样的常识与理念。
比如，研读过广告学的一两本书籍后，具有一定阅读技能的人早已悄悄熟记一些基本常识“ 广告主、信息、广告媒体、广告费用”并且能够在以后的同类目学习时反复运用。
那么这类人在阅读同一题材、同样难度的阅读材料之时，其理解速度要远远高于那些不具有这些常识与理念的人。
这就很容易理解，上学的时候常常一些善于做笔记进行分析总结的同学常常比那些课堂反应快但是课后不复习的同学成绩高的原因。
《超级快速阅读》思维导图读书笔记
《超级快速阅读》思维导图读书笔记
本书是《快速阅读》作者克里斯蒂安·格吕宁的成名之作。
他在大学毕业前准备德国司法考试期间，因为不能像同学一样有充足的时间复习备考，于是在参考众多学习类书籍的基础上独辟蹊径，创造出一套风靡全球的读书方法。
在书中，这套方法具体表现为“学习流程的四个阶段”：拓宽视野，快速阅读：视觉阅读进阶训练；五感并用，超级记忆：把方法应用到你的学习、工作和生活中。
你也许会问，是否非得天资过人，才能学得快、学得好?我这个年纪才开始改用新的学习方法．还未得及吗？作者给大家吃了一颗“定心丸”：学习或工作的成效绝不仅仅取决于与生俱来的禀赋或智商，年龄长幼和起点高低也完全不是问题，更不需要超人的意志力。
俗话说。
活到老，学到老。
从小学、中学的考试测验，到大学的论文答辩，再到高效工作习惯的养成、在职培训，现代社会中的每个人都必须做好准备，不断充电、学习新的知识和技能。
本书告诉我们，只要订立好目标，制订出高效的学习和工作计划，掌握科学的读书法、记忆法、笔记法、复习法和时间管理法，学习、考试、阅读、工作、生活都将有条不紊。
自然远离压力和焦虑。
超级快速阅读方法心得有哪些
超级快速阅读方法心得有哪些为什么速读越来越重要提起日本，你脑海里想到的是什么也许是日本电子产品，日本文化，但是你一定不会忽略的是日本的阅读量。
据调查，日本的人均阅读量是我国的10倍，在日本，地铁，公交车上，随处可以看到手捧ipad，手机或者书本在认真阅读，关键是日本人不仅爱阅读，而且他们很擅长使用阅读方法。
日本教育从初中开始，就培养学生采用速读的方式进行阅读，建立一种与小学时期咬文嚼字完全不同的阅读方式，一名初中生只需浏览3-5分钟就能决定此本书是否值得阅读，大大提高了阅读品质。
日本速读能手长江美子，通过速读训练，最快可达每分钟读20万字，让人叹为观止!由此可见速读的强大魅力。
当然，能达到20万字的阅读速度水平的人凤毛麟角，重要的是，我们不需要跟别人比，我们要跟自己比，每天成长一点，就是向前进了一大步，假设你现在是一名大一学生，现在的阅读速度是300字/分钟，一本书算300页，每页书需要阅读3分钟，一本书用时900分钟，也就是用15个小时能读完一本书，每月花30个小时阅读，一个月可以读2本书，一年读24本，4年可读96本，但是如果你采用速读的方式阅读，速度提高3倍，大学4年您仅仅用课余时间就可以阅读完288本书，你用4年课余时间，非上课时间就阅读完很多人一辈子都不可能读完的书籍，你自己是不是都数据惊叹到了呢!这么惊人的数据，此刻你是不是已经对速读跃跃欲试了呢你是不是特别想知道速读为什么会产如此强大的阅读量作为一名初尝到速读作用的人而言，我也急迫地想要跟大家分享我的一些经验。
介绍说速读其实是一种重新建立阅读模式的阅读方法，一般传统的阅读是先看-读-听-再到大脑理解的阅读模式，而速读采用眼脑直映的阅读方式，省略了读和听的过程，从日常习惯我们就可以知道，说话的速度再快都比不上阅读的速度，与此同时，研究表明，视觉比听觉的处理能力要强500倍，当你阅读的时候省略了读和听的过程，阅读速度显而易见会幅提高，右脑的记忆力量是左脑的100万倍，我们要善于建立左右脑的分工，建立一种新的阅读模式，这样，我们所被提高的就不仅仅是阅读速度了，肯定还有阅读理解能力。
《超级快速阅读》读书笔记PPT模板思维导图下载
《超级快速阅读》
思维导图PPT模板
目录
01 序言 学习不再有压力
02 学习流程的第一阶段
03 学习流程的第二阶段
04 学习流程的第三阶段
05 学习流程的第四阶段
《超级快速阅读》是《快速阅读》作者克里斯蒂安·格吕宁的成名之作。他在临近大学毕业时准备德国司法 考试期间，因为不能像其他同学一样有充足的时间复习备考，便在参考众多学习方法类书籍的基础上独辟蹊径， 创造出一套风靡全球的阅读方法。在书中，这套方法具体表现为“学习流程的四个阶段”：拓宽视野，快速阅读； 快速阅读进阶训练；五感并用，超级记忆；《超级快速阅读》告诉我们，只要确定好目标，制订高效的学习和工 作计划，掌握科学的读书法、记忆法、笔记法、复习法和时间管理法，学习、考试、阅读、工作、生活都将有条 不紊，自然远离压力和焦虑。
序言 学习不再有压力
学习流程的4 个阶段
一幅阅读旅 程的完整地 图
学习流程的第一阶段
02 主动阅读， 积极思考
01 阅读一本新 书前的准备工作
03 现在就开始 提高你的阅读速
度
梳理逻辑脉 络，明确宏
观定位
花5分钟时间 快速浏览全 书
积极提问，双向 阅读
学习新知识前先 激活既有的知识
网络
合理安排阅读进 度
04
注意力与 五大感官 密切相关
06
训练五大 感官的瀑 布练习
05
超级记忆 力是如何 练就的？
把枯燥的内容转 化为生动的故事
随时随地训练自 己的感官
改掉一字一句默 念的习惯
信息过滤与 短时记忆
有限的记忆 力与劳逸结 合的学习计 划
01
设定具体 明确的目 标
超级快速阅读的阅读步骤
超级快速阅读的阅读步骤一、阅读前的准备宏观定位要读的书，找到一个明确的定位，缘脑对信息的反应就会马上变得更平和;反之，毫无目的、杂乱无章地向大脑输入信息，缘脑容易反感。
右脑，形象思维化读到的信息，转化成画面。
5min浏览全书，获得全貌。
机械式重复阅读，会产生强烈的抵触心理，获取信息的效率也会直线下降。
二、主动阅读积极思考要记住一条信息，先激活已有的知识网络;与其从头开始就纠结于细节问题，倒不如从整体下手，由宏观至微观逐步深入学习;先跳过阅读难点;学习新技能，飞跃并不是关键，平台期的投入、不知不觉中的积累才是重点。
积极提问我想从中学到哪些信息希望继续深入哪个领域我会不会用另外一种方法来讲解这个知识点按照意群来聚焦，读取信息，理解能力自然会出现惊人的提升。
在读入信息的同时，识别出关键词，在脑海里梳理出清晰的逻辑脉络(思维导图)。
把握书本结构、提取关键词、画出要点间的逻辑关系。
在阅读的同时提取文章的脉络，从而简化此后存储信息的步骤。
这项任务不仅不会影响原有的阅读速度，反而能让大家在不知不觉中读得更快。
三提高阅读速度可以尝试辅助阅读法，即将手指或者其他物品沿着文字方向，逐行带领视线快速掠过。
通过指引，能够将视线快速聚焦，并且能够集中注意力。
用手指引导视线，精力更集中，由于眼睛天生对运动的物体更加关注。
阅读视线是跳跃式的，不断聚焦，读取信息。
3-2-1练习;减少每行的跳跃次数。
利用快速阅读节省出的时间来进行深层思考，遇到复杂难懂段落时就可以暂停一下，调用已有的知识网络来帮助理解和吸收新信息。
通过一些阅读技巧，可以使自己读取信息的速度加快，但要使信息转变为长期记忆。
第一步要做的是将信息进行处理，办法是制作视觉化卡片，这是做笔记的一种方法，符合大脑工作的原理。
也就是目前比较火的思维导图的另一种说法。
制作视觉化卡片过程，需要你去回忆书本中的内容，同时在理解的基础上提炼关键词，并且找出各个关键词之间的逻辑关系。
这种书写的过程迫使你消化这些信息，也是将信息进行内化的一个过程。
超级快速阅读的四个阶段
超级快速阅读的四个阶段
快速阅读是围绕学习这一中心词展开，分成读入信息、处理信息、存储信息、调用信息4部分。
快速阅读其实并不局限在阅读速度上，更多的是从阅读开始到运用的整个过程该如何高效的操作，阅读前、阅读中和阅读后的过程，身体上，思维上和外部条件，需要做的事情。
比如，阅读一本书之前一定要花一定的时间快速浏览一下，明白自己通过阅读这本书希望达到什么目的，得到什么。
在真正阅读的时候一定得积极提问，只有这样才能和作者互动对话。
合理安排学习的结构;时间管理;系统复习的方法;以及减压，不只是读书，很多时候，压力才是我们真正的敌人。
读书的目的是为了获得知识，进而应用知识。
建立超级快速阅读的方法，需要四个阶段：
第一个阶段：扩宽视野，快速阅读。
第二个阶段：视觉阅读进阶阶段;
第三个阶段：无感并用，超级记忆;
第四个阶段：将超级阅读的方法应用于学习、生活和工作中。
记住大脑存储信息有两大规律：
1. 要想记住一条信息，必须将其与既有的知识网络结合在一起;
2. 只要我们不断练习，总有一天这种新的技能会习惯成自然。
超级快速阅读有什么方法
超级快速阅读有什么方法1.阅读前准备：找到一个安静舒适的环境，确保没有任何干扰或打扰。
调整好姿势，准备好纸笔或电子设备记录重点。
2.目光移动：移动眼睛的方式对于提高阅读速度至关重要。
使用手指或笔轻轻指引眼睛从左上方的文本开始，以Z字形或W字形快速移动。
这种方式可以帮助您跳过不重要的单词和短语，集中注意力于关键信息。
4.练习提高阅读速度：使用计时方法，设定一个合理的目标，例如在一段时间内阅读一定字数，并逐渐提高目标。
练习过程中要保持专注，并注意避免反复回读。
5.预览内容：在开始阅读正文之前，快速浏览文本的标题、目录、重点段落和图片，这样能帮助您了解文章结构和主要观点。
6.词汇扩展：拓展词汇量可以加快阅读速度和理解能力。
学习常见的词根、前缀和后缀，可以快速推测出单词的意思。
积极利用词典和在线翻译工具，及时查找和学习不熟悉的词汇。
8.使用速读工具：利用速读训练软件、应用或在线工具，可以通过提供定时练习和文字闪现等功能，帮助更好地掌握和应用超级快速阅读技巧。
9.跳读与概括：根据文本中的标题、小标题和关键词，尝试在阅读过程中跳过一些段落或章节，只关注与您想要了解的主题和问题相关的内容。
阅读结束后，使用概括的方式将所读内容进行总结，以便更好地掌握和记忆。
10.练习阅读理解：快速阅读不仅要求阅读速度，也需要培养良好的理解能力。
通过阅读一些难度适当的文章，并进行问答、思考和讨论，可以加强对文本的理解和分析能力。
记住，超级快速阅读是一项需要不断练习和培养的技能。
通过坚持练习，逐渐提高自己的阅读速度和理解能力，您将能够更快速、更高效地阅读并消化大量信息。
超级快速阅读方法心得
超级快速阅读方法心得快速阅读不只是求速度，还要求到达理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌控。
今天作者在这里整理了一些超级快速阅读方法心得有哪些，我们一起来看看吧!为何速读越来越重要提起日本，你脑海里想到的是什么?也许是日本电子产品，日本文化，但是你一定不会忽视的是日本的阅读量。
据调查，日本的人均阅读量是我国的10倍，在日本，地铁，公交车上，随处可以看得手捧ipad，手机或者书本在认真阅读，关键是日本人不仅爱阅读，而且他们很善于使用阅读方法。
日本教育从初中开始，就培养学生采取速读的方式进行阅读，建立一种与小学时期咬文嚼字完全不同的阅读方式，一位初中生只需浏览3-5分钟就可以决定此本书是否值得阅读，大大提高了阅读品质。
日本速读能手长江美子，通过速读训练，最快可达每分钟读20万字，让人叹为观止!因而可知速读的强大魅力。
当然，能到达20万字的阅读速度水平的人凤毛麟角，重要的是，我们不需要跟别人比，我们要跟自己比，每天成长一点，就是向前进了一大步，假定你现在是一位大一学生，现在的阅读速度是300字/分钟，一本书算300页，每页书需要阅读3分钟，一本书用时900分钟，也就是用15个小时能读完一本书，每个月花30个小时阅读，一个月可以读2本书，一年读24本，4年可读96本，但是如果你采取速读的方式阅读，速度提高3倍，大学4年您仅仅用课余时间就可以阅读完288本书，你用4年课余时间，非上课时间就阅读完很多人一辈子都不可能读完的书籍，你自己是不是都数据赞美到了呢?!这么惊人的数据，此刻你是不是已经对速读跃跃欲试了呢?你是不是特别想知道速读为何会产如此强大的阅读量?作为一位初尝到速读作用的人而言，我也急迫地想要跟大家分享我的一些体会。
介绍说速读其实是一种重新建立阅读模式的阅读方法，一样传统的阅读是先看-读-听-再到大脑理解的阅读模式，而速读采取眼脑直映的阅读方式，省略了读和听的进程，从日常习惯我们就可以知道，说话的速度再快都比不上阅读的速度，与此同时，研究表明，视觉比听觉的处理能力要强500倍，当你阅读的时候省略了读和听的进程，阅读速度不言而喻会幅提高，右脑的记忆气力是左脑的100万倍，我们要善于建立左右脑的分工，建立一种新的阅读模式，这样，我们所被提高的就不仅仅是阅读速度了，肯定还有阅读理解能力。
《快速阅读》读书笔记550字
《快速阅读》读书笔记550字挺喜欢《快速阅读》这本书的。
每一章节都有练习测试题。
每一个测试题都附有答案。
可以检测自己是不是真的提升了。
在开篇的自我测试中，当下状态还是让自己小傲娇了一把：452个汉字/分钟的阅读速度，87%的理解率。
于是，定了一个1000字/分钟的小目标。
昨天定目标的时候，心理还是有点忐忑的。
今天的第二个小测试让我开始膜拜东尼博赞先生了。
就做了一遍提升的小练习，然后克制住了三个不良习惯，速度居然就到了790多了。
尽管理解率下降到了50%，但真的让我看到了突破的希望。
下午的时候，我把答案全部擦了，重做了一下。
阅读速度升至929，理解率升至78.6%。
真的是太神奇了！
在这个突破的过程中，我觉得有几个关键的因素，就是在阅读测试的过程中，第一个，一定要告诉自己：读得越快，理解就越好。
第二个，根除下面这三个不良的阅读习惯：
每次凝视时吸收的字太少
当我严格按着上面的几个要求去进行阅读时，奇迹就发生了！
最后，公布一个关于我们眼睛的咨讯：我们的眼睛可以在0.002秒的时间内吸收信息。
正常情况下，我们在阅读时，眼睛每一次的凝视时间是1秒。
这意味着，如果我们通过训练，让我们每一次的凝视时间低于1秒，那么我们的阅读速度就会大幅提升。
附：软件思维导图读书笔记。
共勉：
你的眼睛是一个神奇的仪器，有1.3亿个光接收器，每秒可以吸收大量光子（数据载体）。
最终，快速阅读不仅仅是读书，还是读你人生的方方面面———社会、个人、发展，这正是你在解读他人表情或体会大自然等时所做的事情。
超级快速阅读的背后，有这些知识和方法
超级快速阅读的背后，有这些知识和方法2022/1/5暂时看不到进步恰恰说明你的大脑正在帮你完成最重要的一个步骤——量的积累，很快你就会突然感受到质的飞跃。
你会发现，了解事物背后的运作原理是一种非常美妙的体验，仿佛给自己找到了一个合情合理的交代，让你能够心甘情愿地接受整个等待的过程。
——克里斯蒂安·格吕宁小伙伴们，大家好！今天是1月5日，我们坚持共同读书的第5天。
感谢关注我，希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进，实现自由。
在每年的新年计划里，大家基本都会罗列的就是阅读一定数量的书籍。
有的是因为真的喜欢阅读，有的是为了获取资讯，还有的嘛，纯属看到很多大佬动不动年读几百本书给羡慕的。
当然，能够阅读是好事，不管是出于什么原因。
但想要追求和大佬一样读个几百本书，需要的就是一定的训练了。
随着时间节奏越来越快，各类速成方法层出不穷，自然，阅读方面也不缺教读者如何实现快速阅读的。
相较于其他书籍比较偏向于如何“压缩式”实现快速阅读，克里斯蒂安·格吕宁的《超级快速阅读》则是想通过一定的训练，帮助读者提高阅读的速度以及记忆的深度，他甚至因此开了一个专门训练这方面能力的学院。
而通读完整本书，其实也不难发现，除了帮助练习快速阅读外，这本书的方法对于如何复习考试、学习新知识也同样适用。
那么整本书主要包括些什么内容呢？其实概括说来就是，让自己的大脑身心在没有压力和抗拒的情况下，通过训练快速阅读中接收、处理以及记忆信息的能力来实现运用，再以实际运用不断巩固反馈，实现在短时间内掌握自己需要的知识。
不能有压力和抗拒的那些原因紧张的脑干据作者介绍，大脑中最原始的部分叫作脑干，脑干完全没有学习功能，它主要辅助人类做出本能的反应。
比如，一旦察觉到有异物向自己飞来，我们会本能抬手保护头部。
而之所以要了解脑干的功能，就是为了避免无意中踏入“雷区”，引起脑干不必要的抵抗反应。
比如，如果我们在学习的时候压力过大，或是感觉到竞争的威胁，我们的脑干就会本能地活跃起来。
2023年超级快速阅读心得模板(3篇)
2023年超级快速阅读心得模板(3篇)在日常的学习、工作、生活中，确定对各类范文都很熟识吧。
范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
超级快速阅读心得篇一一、关于阅读的细节问题说起阅读，我自己也经受过这个遭受。
由于上班路途简单塞车，所以我习惯提早半小时出门，以至于每天提前半小时到达公司。
我喜爱用这段时间进展快速阅读，这是我踏入职场后始终以来坚持的习惯，我享受这样的早晨时间。
用它来快速阅读，既不用担忧自己的思绪被打搅，也不会由于精力缺乏而犯困。
更重要的是，此时的阅读速度通常要比其它时间点要快1-2倍，我知道背后的缘由除了是专注以外，还是由于此时的自己可以全心运用精英特速读记忆软件所练习过的技巧。
固然，除了我以外，其它优秀的职员他们并不肯定把阅读安排在早上，但不行置疑的是，他们都会在当天安排某一个时间段进展阅读。
像我们的财务总监就习惯午休时期阅读半小时;销售主管则习惯在下午下班后留下来1小时进展销售类书籍的阅读，我曾屡次看到他下班后仍亮的灯;而我们最近被上司提携上来的助理，她的习惯便是在工作间隙阅读英语。
他们都会有自己的节奏，但信任他们之间的共同点是保持阅读，而且注意阅读速度。
究竟若没有速读力量，那是无法成为能抓住时间碎片的人。
二、保持良好阅读习惯的缘由其实，之所以为什么保持阅读这个行为会特殊受上司青睐，背后是有缘由的。
在一次偶然的交谈中，我问起总裁这个问题，总裁的答复有些意味深长，以下是他的大意。
“一个员工，假如他会进展阅读，证明他是有肯定的上进心，我姑且先不管他学得怎样，但至少这种心态是正向的。
而且当员工阅读的书籍越多，他的见识眼界就会越来越广，这对于他做事是很有帮忙的，而且我留意过读书多的人，他们的话谈相对更接近当今社会话题。
再者，假如这个员工他对阅读不只是三天打渔两天晒网，也就是常说的有恒心，其实阅读就是一个渐进的过程，它靠的是薄积厚发，积存了肯定的程度确定会引发质的变量，这就表达在这个员工的专业水平上。
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读《超级快速阅读》
本书作者为克里斯蒂安格吕宁，他曾从事法律行业，后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社，投身培训及出版行业，拥有作家和培训师双重身份。
他在大学毕业前准备律师职业资格考试期间，因无法像同学一样有充裕的时间复习备考而自己开发出一套逻辑 K 书法，最终顺利通过考试并取得高分，之后他便开始专门研究高效阅读与学习技巧。
本书名为《超级快速阅读》，快速阅读是本书的核心内容，也是贯穿始终的线，然则本书的主要篇幅的写的是整个学习过程的方法，所以可以说这是一本介绍以快速高效的阅读方法为基础的学习方法的书。
学习的过程可以理解为读入信息、处理信息、存储信息、调用信息的过程，读一本书也是一个学习的过程，而且读书是我们学习的主要途径，我们读书就是在跟信息打交道。
要提高读书的效率或者说速度，那么就要在上述四个信息处理的各个过程采用高效的方法，本书的贡献就在于创造了一整套的快速阅读策略保证上述每个步骤的效率。
首先是读入信息的过程，它是基础过程，也是与阅读活动最直接相关的过程。
要想提高读入信息的速度，作者借鉴了人们拼图的方法:先拼四角，从整体来识别每一部分。
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具体到阅读上就是宏观定位，即先对所读内容有个定位，如所读内容所属的类别、跟你了解的什么知识有关等等；还有快速浏览，即细读之前快速浏览目录乃至整本书，对书本有个整体的认识。
从认知科学上讲，上述两个策略也是非常巧妙的。
我们先对要阅读的内容做宏观定位，那么我们的大脑会自动激活相关的知识来促进我们对新信息的理解，并且把新信息纳入已有的信息网络，即产生新的神经网络，进而促成有效的记忆。
至于快速浏览，则可以是宏观定位的基础，也是使读者心中有数，打消人类畏惧未知事物的心理障碍，也可以帮助读者理解所读每一部分在整体中的意义，构成所读之物自成的结构网络。
快速浏览构建起书本的内部网络，宏观定位则可以把上述小网络纳入读者所掌握知识之大网络。
大脑越用越灵活，我们读入信息时积极运用大脑则效率更高，所以要主动阅读，主动阅读要求做到积极激活知识网络，以已有知识来促进理解，并且构建新的知识网络来帮助记忆，形成良性循环。
要保持信息读入的积极主动，还需要积极提问，以问题来带动思维，做到有的放矢。
问题不仅能够促使读者的深思，达到深入理解的效果，还能够让人时时用自我意识来调节信息的读入。
另外根据记忆规律，我们合理规划读入信息的进度，才不至于看了就忘。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 快速阅读法的核心内容自然是快，这点上前人已有许多研究和说明，作者训练快速读入文字的方法跟其他人的大同小异，就是扩大视焦一眼看见且理解尽量多的文字。
书中从感知科学对这样做的科学性进行了说明，并且详细介绍了若干练习方法。
其次是处理信息的过程，就是对读入信息进行分析综合的过程，这是一个承上启下的过程。
作者重点介绍了制作视觉卡片的方法，来配合前一步骤快速的视觉阅读，也方便后面的记忆过程。
视觉卡片的制作跟思维导图的制作非常类似，大概就是不用绘画的思维导图，用结构图表现信息宏观结构，图上按结构关系标注重点信息，然后用箭头把有逻辑关系的重点信息联系起来。
为了方便制作视觉卡片，需要在读入信息的时候特别关注和掌握宏观结构，重点信息和信息间的逻辑关系，这也就是视觉阅读时要做到的。
再次是存储信息的过程，这是阅读的最终目的。
之前经由视觉阅读、视觉卡片达到对结构的掌握促成对信息的理解，而理解又促成理解记忆。
宏观结构和宏观定位促成知识网络的构建，后者让人长出联想想象的翅膀，加深记忆。
调动视听触味嗅五感的联感方法不仅能放松身心，还能提高注意
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力，最终提高记忆力。
通过时间管理，控制学习进度，让进步看得见，提高学习动力的同时还减轻压力，帮助记忆。
根据记忆与遗忘的规律，有规律地复习，让记忆更深刻更长久。
最后一个过程是调用信息，这是学习的最终目的。
经过之前的过程，信息已经被有序地整合并牢靠地存储在头脑里面，信息的调用变得轻松高效。
之前的信息组织方式不一定是最合理的，这时用实践经验来不断重构完善信息网络。
总的来说，本书讲的是促成牢靠记忆的快速阅读方法，其中的速读方法并不新鲜，但是在本书，它跟记忆方法很好地结合了起来，并且对每个方法，书中都有给出科学依据，让人信服。
所以本书不失为一本全面的优秀的介绍阅读方法或者学习方法的书。