慢三步舞基本步
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
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华尔兹教学之慢三步舞基本步教学华尔兹教学之慢三步舞基本步教学一:慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一,是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快,翩跹回旋,热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲,著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚,过去称之为“German”。
然而,另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日,有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”(祖国),声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的,当时不是叫华尔兹这个名字,应该是以普罗旺斯(法国东南部一地区)的Volta命名的。
大概这种舞是3/4节奏,其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的,1775年传入巴黎,但过了一段时间才变得很流行,1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的,1816年华尔兹才被英格兰人所接受,但对华尔兹的争论远没有停止。
慢三步舞基本步教学
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慢三步舞基本步教学
慢三步舞,又称慢三步跳跃舞,是一种世界著名的旋律舞曲,它的历史可以追溯到19世纪末的英国。
这种舞曲以慢板的节奏进行,每小节有六个步,每个小节的步伐大体相同,但它在每支舞曲的表演中却很有变化。
这种舞曲的特点是三拍子的节拍,以及独特的腿部舞步。
慢三步舞的基本步是:右脚先推,然后收起,左脚跟着来了;接着左脚先推,然后收起,右脚跟着来了;接着右脚向前滑行至终点,左脚跟着来了。
这样一组步法,完成一拍,然后继续重复之前的动作,就可以完成一支慢三步舞曲。
跳慢三步舞要求舞者身体保持放松,脚步要从每拍开始时在地面完整的落下,最重要的是要保持节拍的准确性,双脚的步伐要勤加锻炼,才能保持节拍的准确性。
跳慢三步舞着装也要注意:男生一般要穿着正装,配上手套,而女生则穿着礼服,也可以配上手套;男生的头发一般要梳整齐,完美的垂落于颈部,女生的发型也要定期整理,同时可以采用半披肩发型,让舞曲更显优雅。
慢三步舞是一种具有节奏感和技巧性的舞蹈,要想把它跳出优美动人的效果,需要耐心的练习,才能掌握。
练习的方法有:首先要自学熟悉基本的舞步;接着要观看一些专业舞蹈节目,体会它的精髓;然后参加一些舞蹈班,可以得到一些老师指导;最后就是练习,反复地练习,再练习,最终能够熟悉慢三步舞的每一个步伐。
总之,慢三步舞不仅仅是一种舞蹈形式,它更像一个艺术表演,两个舞者之间携手跳跃,拥抱着和谐,舞曲优美动人,把感情传达给观众,是一种不可多得的享受。
希望以上的教学能够给大家一个基本的指导,让大家也可以悬在空中,跳出优美的舞步。
交谊舞慢三步详细解读
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交谊舞慢三步详细解读交谊舞慢三步的基本特点交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点,应该是完全相同的,但表现形式不同。
交谊舞是国标的下级,国标是高级别的,交谊舞是低级别的。
所以,不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。
这个基本特点是什么呢?舞蹈家们的看法,我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。
但是,华尔兹是旋转的。
因此,我认为应该是五大特点:起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。
这五大特点要绝对相同,但是表现形式不能相同,二人转和法国歌剧不能相同。
所以,看交谊舞慢三步应该有啥玩法,应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行,一条没有的,就不应该玩。
慢三的节奏国标慢三是两低一高,俗称“降平升”,而交谊舞慢三要一低两高,俗称“降升升”。
为什么呢?1、音乐环境不一样。
国标慢三的音乐都是世界名曲,你可以听听看,唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。
而交谊舞慢三的音乐都是一低两高,你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。
最典型的:情切切,意惶惶--------,看看,是不是一低两高的降升升!呵呵!2、玩法区别。
国标没有中三,而交谊舞有中三。
慢三走基本步,中三玩花样,交谊舞中三是要拉花的。
一低两高才能拉起来花样,两低一高就不能了。
降升升,你的手在空中有两拍时间,能拉花;降平升,你的手在空中只有一拍时间,就不能拉花了。
所以,交谊舞慢三、中三要降升升的节奏,不要和国标一样降平升。
为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢?1、舞蹈家不了解交谊舞。
2、平常舞厅基本都是交谊舞曲,玩国标的人并没有在国标舞曲中玩,所以导致他们很少有人关注音乐。
3、玩交谊舞的人水平差,没有识别能力,更没有编创能力。
交谊舞慢三步的降升升怎么走1-----脚我们前边说过脚的关键性。
交谊舞慢三步的脚:1、脚跟;2、脚尖;3、脚尖。
一个脚跟两个脚尖,这就是交谊舞慢三脚的走法。
会玩国标的也可以试试难度如何。
一点不含糊,一个脚跟出去后,二、三时候两个脚尖一点不含糊地像芭蕾舞演员一样地戳在地上,纹丝不动,你试试?看看是不是玩国标的基本功就好?也试试自己的基本功到底有没有。
交谊舞慢三又见北风吹分解动作
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交谊舞慢三又见北风吹分解动作
交谊舞是一种优美的舞蹈形式,其中慢三又见北风吹是常见的一种动作。
下面通过解析来介绍这个动作的技巧和注意事项。
1. 基本动作步骤
慢三又见北风吹是一套交谊舞中比较简单的动作,起始位置为标准的匀速三步位置。
具体的步骤如下:
(1)第一步:向左迈步,左脚踩下;
(2)第二步:向右迈步,右脚踩下,同时向左转1/4。
(3)第三步:右脚跟起,脚尖向左转1/4,左脚扭转踩下。
2. 技巧要点
在进行慢三又见北风吹的时候,需要注意以下技巧要点:
(1)灵活的舞步:整个动作需要我们保持灵活的舞步,尤其是在第三步的时候,我们需要进行脚部的扭动,以达到完美的转身效果。
(2)节奏的把握:慢三又见北风吹的节奏比较舒缓,需要我们把握好节奏,以达到更加顺畅的舞蹈效果。
(3)身体的协调:整个动作需要我们把身体和手臂协调起来,尤其是在转身的时候,我们需要通过手臂的运动来帮助身体的扭动。
3. 注意事项
在进行慢三又见北风吹的时候,需要注意以下事项:
(1)练习基本功:在进行慢三又见北风吹之前,我们需要练习一些交谊舞的基本功,例如三步、转弯等,以确保我们能够稳定地进行这个动作。
(2)视线的转移:在进行慢三又见北风吹的时候,需要我们将视线转移到对方的眼睛上,以达到更加自然的舞蹈效果。
(3)同伴的配合:在进行交谊舞的时候,需要我们和舞伴之间进行良好的配合,例如步伐的同步等,以确保舞蹈的整体效果更加协调。
总之,慢三又见北风吹是一种非常适合初学者练习的交谊舞动作,需要我们在进行时注意好每一个细节,以达到更好的舞蹈效果。
慢三步舞套路
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慢三步舞套路慢三步舞是一种优雅、浪漫的舞蹈,它源于欧洲的宫廷舞蹈,具有悠久的历史。
慢三步舞的步伐缓慢、优美,音乐旋律悠扬,让人们能够在舞蹈中感受到浪漫和情感。
下面是一套慢三步舞的套路,让我们一起来学习吧。
一、基本步法前进步:舞者向前迈步,重心放在前脚上,后脚跟进,身体向前倾斜。
前进时,要注意保持身体平衡,同时要保持优雅的姿态。
后退步:舞者向后退步,重心放在后脚上,前脚向后退,身体向后倾斜。
后退时,也要注意保持身体平衡,同时要保持优雅的姿态。
左转步:舞者向左转,重心放在右脚上,左脚向左侧转动,身体向左倾斜。
左转时,要注意保持身体平衡,同时要保持优雅的姿态。
右转步:舞者向右转,重心放在左脚上,右脚向右侧转动,身体向右倾斜。
右转时,要注意保持身体平衡,同时要保持优雅的姿态。
二、基本转体左转转体:舞者向左转动身体,以左脚为轴心,右脚向右前方迈步,身体向左旋转180度。
左转转体时,要注意保持身体平衡,同时要保持优雅的姿态。
右转转体:舞者向右转动身体,以右脚为轴心,左脚向左前方迈步,身体向右旋转180度。
右转转体时,要注意保持身体平衡,同时要保持优雅的姿态。
三、基本跳步前跳步:舞者向前跳跃,双脚同时向前跳跃,身体向前倾斜。
前跳步时,要注意保持身体平衡,同时要保持优雅的姿态。
后跳步:舞者向后跳跃,双脚同时向后跳跃,身体向后倾斜。
后跳步时要注意保持身体平衡,同时要保持优雅的姿态。
四、基本姿势和姿态站姿:慢三步舞的站姿要求优雅、挺拔。
男舞者的双脚并拢站立,女舞者的双脚微微分开站立。
头部微微抬起,背部挺直,肩膀放松下沉。
手位:慢三步舞的手位要求优雅、自然。
男舞者的右手放在女舞者左肩上,女舞者的右手轻轻搭在男舞者右手上。
在步伐移动时,手位也要随着步伐自然地摆动。
步伐:慢三步舞的步伐要求缓慢、优美。
在前进或后退时,要注意每一步的步幅要均匀,不能过大或过小。
在左转或右转时,要保持步伐平稳,不能出现拖泥带水的情况。
转体:慢三步舞的转体要求优雅、流畅。
交谊舞快速入门教学_交谊舞慢三步舞的口诀
![交谊舞快速入门教学_交谊舞慢三步舞的口诀](https://img.taocdn.com/s3/m/58b079f6541810a6f524ccbff121dd36a32dc48b.png)
交谊舞快速入门教学_交谊舞慢三步舞的口诀交谊舞的舞步轻松易学,无论是快四步还是慢三步,这两种舞步都不会让人有不想学得感觉。
下面是小编整理的交谊舞快速入门教学,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
交谊舞慢三步舞快速入门的口诀第一步:男生上前引导女生,先前进左脚,右脚脚后跟抬起,左手举起。
女生则后退右脚一步,身体前倾一点,举起又有抓住男生左手。
第二步:男生以左脚着地为中心旋转180度,右脚在前,左脚侧面伸直。
女生以右脚着地为中心旋转180度,左脚退后一步。
第三步:男生向左侧转,左手牵住女生左手,右脚伸直站立,左脚抬起。
女生向右侧转,左脚伸直站立,右脚向上抬起。
第四步:男生右脚膝盖弯曲,左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。
女生左脚膝盖弯曲,右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。
第五步:女生站在男生前面,右手举起,左脚脚尖踮起,男生从后面抓住女生右手,双腿开胯直立。
第六步:男生牵住女生,在原地向后侧转身180度,右脚交叉在左脚后面。
女生抓住男生原地转圈,左脚往后退一步。
第七步:双方推拉起步,双手抓住对方,双腿屈膝,男生向上抬左脚向下踩。
女生向上抬右脚向下踩。
慢三步舞基本步法入门教学慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
慢三步舞基本步法它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一,是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。
交谊舞慢三教学 (2)
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交谊舞慢三教学介绍交谊舞是一种受到广大群众喜爱的舞蹈形式,它强调合作和互动,在节奏适中的音乐伴奏下,以轻松愉快的方式展现情感和微笑。
慢三是交谊舞中的一种基本舞蹈之一,由于其节奏慢、步伐简单而受到很多人的喜爱。
本文将为您介绍如何教学交谊舞的慢三舞步。
1. 准备在开始慢三舞步的教学之前,您需要准备以下物品:•音乐设备:准备一台可以播放音乐的设备,以便为学员们提供音乐伴奏。
•音乐:选择一首适合慢三舞步的曲目,通常选择四拍或六拍的音乐最为合适。
•舞蹈空间:找一个宽敞的舞蹈教室或者室外空地,确保学员有足够的空间进行舞蹈动作。
2. 基本步骤下面是交谊舞慢三的基本舞步示范和教学步骤:步骤1:基本姿势•让学员们站直身体,双脚并拢,双手自然下垂。
•提醒学员们放松肩膀和腰部,保持身体的平衡。
步骤2:基本步伐慢三舞蹈的基本步伐主要包括前进、后退、左转和右转。
下面是对每个步骤的详细描述:前进•轻轻抬起左脚,向前迈一步。
•保持身体的平衡,右脚随即向前迈一步。
•重复以上步骤,形成连续的前进步骤。
后退•轻轻抬起左脚,向后迈一步。
•保持身体的平衡,右脚随即向后迈一步。
•重复以上步骤,形成连续的后退步骤。
左转•将左腿朝着左边转动,同时右脚在原地转动。
•保持身体平衡,继续左转,同时右脚在原地转动。
•重复以上步骤,形成连续的左转步骤。
右转•将右腿朝着右边转动,同时左脚在原地转动。
•保持身体平衡,继续右转,同时左脚在原地转动。
•重复以上步骤,形成连续的右转步骤。
步骤3:组合舞步教学完基本步伐后,可以让学员们尝试将前进、后退、左转和右转组合起来,形成一套流畅的舞步。
指导学员们在音乐伴奏下练习,打开音乐设备,按节奏指导学员们进行舞蹈动作。
3. 教学技巧以下是教学交谊舞慢三时可以使用的一些教学技巧:•标示音乐的拍子:使用敲击板、手拍或脚踏等方式,帮助学员们更好地把握舞蹈的节奏。
•缓慢示范:在开始教学时,先缓慢地示范每个舞步,确保学员们能够清楚地看到每个动作。
国标慢三舞步分解教学
![国标慢三舞步分解教学](https://img.taocdn.com/s3/m/ecbaf8d3c9d376eeaeaad1f34693daef5ef713ec.png)
国标慢三舞步分解教学国标慢三舞步是一种优美、优雅的舞蹈,是国际标准舞的重要组成部分。
它的起源可以追溯到19世纪末期的欧洲,当时这种舞蹈被广泛地应用于社交场合。
如今,国标慢三舞步已成为世界各地广受欢迎的舞蹈,不仅仅因为它的优美动作和优雅风格,还因为它能够强化身体协调性和塑造优美的身形。
本文将详细介绍国标慢三舞步的分解教学过程,帮助读者更好地掌握这种舞蹈。
第一步:基本姿势在开始学习国标慢三舞步之前,首先要掌握正确的基本姿势。
站立时应该双脚并拢,双手自然放置在身体两侧,身体重心位于双脚之间。
脚尖向前,膝盖稍微弯曲,肩膀放松,背部挺直。
这是国标慢三舞步的基本姿势,需要在整个舞蹈过程中保持。
第二步:步伐国标慢三舞步的步伐是由基本步和变化步组成的。
基本步包括左脚前进和右脚前进两种步伐,变化步包括左脚后退、右脚后退、左脚侧步和右脚侧步四种步伐。
在跳舞时,需要根据音乐的节奏进行步伐转换,让舞蹈更加流畅自然。
第三步:动作国标慢三舞步的动作主要包括转体、抬腿、踏步和摆臂等。
转体是指身体向左或向右旋转,抬腿是指将一只腿抬起,踏步是指一只脚向前或向后踏出一步,摆臂是指双臂向左或向右摆动。
在跳舞时,需要将这些动作结合起来,创造出优美的舞蹈效果。
第四步:技巧国标慢三舞步的技巧包括脚部、身体和手臂的协调。
在跳舞时,需要注意双脚的姿势和步伐,身体的转向和姿态,手臂的摆动和表现力。
同时,还需要掌握节奏感和舞蹈节奏的变化,让舞蹈更加生动有趣。
总结国标慢三舞步是一种优美、优雅的舞蹈,需要通过正确的基本姿势、步伐、动作和技巧等方面的练习,才能够掌握。
在跳舞时,需要注意舞蹈的节奏和变化,创造出优美流畅的舞蹈效果。
希望本文的分解教学过程能够帮助读者更好地掌握国标慢三舞步,享受跳舞的乐趣。
慢三的旋转步法动作分解
![慢三的旋转步法动作分解](https://img.taocdn.com/s3/m/6948a334df80d4d8d15abe23482fb4daa58d1d1f.png)
5.逆时针旋转:用左脚为支点,逆时针方向旋转,同时将右脚从后方迈出,右手向右侧伸出。
6.重复:重复2至5的动作,连续旋转。
需要注意的是,这只是慢三旋转步法的基本动作分解,实际表演过程中还要配合手臂、头部和身体的移动,才能表现出舒展、流畅的舞姿。
慢三的旋转步法动作分解
慢三的旋转步法是一种非常有名的民间舞蹈,步法以旋转为主,舞姿优美而富有动感。下面是慢三的旋转步法动作分解:
1.起势:站直身体,两臂自然手向右侧伸出。
3.顺时针旋转:用右脚为支点,顺时针方向旋转,同时将左脚从后方迈出,左手向左侧伸出。
学慢三步舞一步一步教
![学慢三步舞一步一步教](https://img.taocdn.com/s3/m/2f40b63277c66137ee06eff9aef8941ea76e4ba1.png)
学慢三步舞一步一步教慢三步舞是一种欧洲流行的社交舞蹈,具有优雅和优美的舞姿。
它源于美国,成为20世纪50年代最流行的舞蹈之一。
该舞步难度适中,对于初学者来说非常适合。
下面我将一步一步教你学习慢三步舞,让你能够优雅地在舞池中翩翩起舞。
步骤一:基础步伐的学习首先,我们需要了解慢三步舞的基本步伐。
慢三步舞的基础步伐包括三个步骤:向前迈步,迈回,迈到旁边。
1.首先,站直并保持身体放松。
双脚并拢,重心均匀分配在两脚上。
2.在节拍上,将右脚向前迈出一小步。
在这个动作中,重心应该转移到你的右脚上。
3.接下来,将左脚迅速地迈回原位,同时将重心转移到左脚上。
4.最后,将右脚迈到你的左脚旁边,保持均匀的重心分配。
5.重复以上步骤,将左脚向前迈出,迈回,迈到右脚旁边。
这就是慢三步舞的基础步伐。
你可以在音乐的伴奏下反复练习,直到你能够轻松地与音乐合拍。
步骤二:手部动作的学习在学会基本步伐后,我们来学习慢三步舞的手部动作。
手部动作对于舞蹈的优雅性至关重要。
1.双臂放松下垂,手掌自然伸展开。
2.在舞蹈的过程中,手臂可以有一些动作,但要保持柔和和优雅。
尽量避免过度夸张或剧烈的手部动作。
3.可以尝试一些基本的手臂动作,如在右脚向前迈步时,将右臂向前轻扬,然后将左臂向后拉。
这增加了舞蹈的韵律感。
4.在左脚向前迈步时,右臂向后轻扬,左臂向前拉。
这些只是一些基础的手部动作,你可以根据音乐的旋律和你自己的个性来发散创意,增加更多的手部动作。
步骤三:舞蹈技巧的练习学会了基础步伐和手部动作后,我们可以继续学习一些舞蹈技巧,使你的慢三步舞更加出色。
1.保持优雅的身体姿势。
舞蹈时,保持背部挺直,肩膀放松,头部保持平衡。
2.微笑并与舞伴有眼神交流。
在舞蹈中,给人以友好和愉快的感觉非常重要。
3.在跳舞时,保持轻盈和平稳的步伐。
避免踩踏或过度重视。
4.跳舞时,要注意呼吸。
保持深呼吸和舒展的呼吸可以帮助你放松并保持体力。
5.与音乐保持同步。
时刻感受音乐的节奏和旋律,并将舞蹈与之相融合。
交谊舞慢三步基本步教学
![交谊舞慢三步基本步教学](https://img.taocdn.com/s3/m/195d43095b8102d276a20029bd64783e09127d24.png)
交谊舞慢三步基本步教学教学计划教学目标•学习交谊舞慢三步的基本步法和节奏感•培养学生对音乐的感知和掌握舞蹈的基本技巧•提高学生的协调能力和舞蹈表现力教学方法•教师示范法:通过教师的示范演示,让学生直观地了解和模仿基本步法•分组合作:将学生分成小组,互相观摩和学习,促进合作和交流•音乐配合:配合适当的音乐,让学生更好地感受节奏和舞蹈的情感表达教学内容第一课:基本步法介绍和练习1.介绍交谊舞慢三步的基本步法:左脚向前迈一步,右脚跟随左脚迈一步,左脚再向前迈一步,重复这个步骤。
2.教师示范基本步法,让学生观察和模仿。
3.学生分组练习基本步法,教师巡视指导并纠正动作。
4.配合音乐,学生进行基本步法的练习,提高认识音乐的节奏感。
第二课:姿势和手臂动作的练习1.介绍交谊舞慢三步的正确姿势:挺胸、收腹、放松肩膀,保持身体的平衡。
2.介绍手臂的基本动作:双臂自然下垂,手腕稍微向内翻转,手指自然弯曲。
3.教师示范姿势和手臂动作,让学生观察和模仿。
4.学生分组练习姿势和手臂动作,教师巡视指导并纠正动作。
5.配合音乐,学生进行基本步法、姿势和手臂动作的综合练习,培养舞蹈表现力。
第三课:舞蹈技巧和转向的练习1.介绍交谊舞慢三步的转向技巧:在基本步法的基础上,通过身体的转向来改变舞步的方向。
2.教师示范转向技巧,让学生观察和模仿。
3.学生分组练习转向技巧,教师巡视指导并纠正动作。
4.配合音乐,学生进行基本步法、姿势、手臂动作和转向技巧的综合练习,提高舞蹈的流畅性和连贯性。
第四课:舞蹈编排和表演1.学生分组编排一段交谊舞慢三步的舞蹈,包括基本步法、姿势、手臂动作和转向技巧。
2.学生进行舞蹈编排的练习,教师指导并提供意见和建议。
3.学生进行舞蹈表演,教师评价和点评,鼓励学生展示个性和创造力。
评价方式•学生练习时的动作准确度和舞蹈表现力•学生对音乐节奏的感知和配合程度•学生在舞蹈编排和表演中的创造力和个性展示教学资源•音乐播放设备和适当的音乐•教师示范舞蹈动作的视频或演示•舞蹈练习区域的布置和标记教学延伸•组织学生参加舞蹈比赛或演出,提供更多的舞蹈表现机会•鼓励学生学习其他交谊舞的基本步法和技巧,拓宽舞蹈技能的范围•组织交谊舞培训班,提供更深入的舞蹈教学和指导通过以上教学计划,学生可以系统地学习交谊舞慢三步的基本步法和技巧,并在练习中培养舞蹈表现力和音乐感知能力。
男慢三步舞基本步教学
![男慢三步舞基本步教学](https://img.taocdn.com/s3/m/379b18c1900ef12d2af90242a8956bec0975a508.png)
男慢三步舞基本步教学【最新版】目录1.引言:慢三步舞简介2.慢三步舞基本步要领3.慢三步舞基本步动作详解4.慢三步舞基本步练习技巧5.结语:慢三步舞的学习建议正文【引言】慢三步舞,又称为华尔兹,是一种源于欧洲的社交舞蹈。
它以优雅的舞姿、优美的音乐和独特的节奏赢得了许多人的喜爱。
在我国,慢三步舞已经成为了广大舞蹈爱好者的日常锻炼项目之一。
本文将为您介绍慢三步舞的基本步教学,帮助您轻松掌握慢三步舞的基本技巧。
【慢三步舞基本步要领】慢三步舞的基本步要领可以概括为“一步、二步、三步”,即每个小节有三个步骤。
其中,第一步是慢步,第二步是快步,第三步是慢步。
在跳慢三步舞时,舞者需要保持腰背挺直,肩部放松,以自然优美的姿态来展现舞蹈的魅力。
【慢三步舞基本步动作详解】1.第一步(慢步):舞者从左侧开始,左脚向前迈出一步,同时右手向前伸出,与左手相距约一肩宽。
此时,重心在右脚。
2.第二步(快步):舞者左脚向侧面迈出一步,同时左手向右侧伸出,与右手相距约一肩宽。
此时,重心在左脚。
3.第三步(慢步):舞者右脚向侧面迈出一步,同时右手向左侧伸出,与左手相距约一肩宽。
此时,重心在右脚。
【慢三步舞基本步练习技巧】在学习慢三步舞基本步时,可以尝试以下技巧来提高练习效果:1.保持节奏感:在练习过程中,要注重音乐的节奏感,让舞蹈动作与音乐相协调。
2.动作幅度适中:在练习过程中,要注意动作幅度不要过大,以保持舞者的优雅姿态。
3.观察镜子:在练习过程中,可以观察镜子中的自己,及时发现并纠正动作中的不规范之处。
【结语】慢三步舞是一种优美、优雅的舞蹈,基本步练习是掌握慢三步舞技巧的关键。
通过以上介绍,相信您已经对慢三步舞基本步有了一定的了解。
只要勤加练习,相信您一定能成为舞池中的佼佼者。
慢三基本步脚法正确走法?
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慢三基本步脚法正确走法?
慢三步需注意:萊垍頭條
三步基本步:萊垍頭條
1,男向女右侧上右脚,女向后撤左脚。
男向女左侧上左脚,女向后撤右脚。
男向后撤左脚,女向男右侧上右脚。
男向后撤右脚,女向男左侧上左脚。
每一个三步,都是上一步,跟两步。
萊垍頭條2,不能往你抬脚的那一侧走。
比如你抬右脚,对方和你对面,你的右是她的左,你右脚往她左侧走,就把她包住了。
不仅无法走了,而且不礼貌,属于猥亵。
往前往后往侧随便走。
萊垍頭條
3,要会听节奏,起步要在重音起步,比如节奏是碰~擦~擦,要在碰迈步,擦擦是跟步,可踏步可小步。
千万不能跳成擦擦棚或者嚓碰嚓。
萊垍頭條
4,要挺拔,不要低头看脚,不要撅屁股,不要驼背。
垍頭條萊
5,三步跳好了像划船似的荡起来,非常好看。
但绝不能一拱一拱的起伏。
应该是迈步时身体自然下沉,跟步时身体自然浮出。
萊垍頭條
6,旋转是第一步迈出,脚掌落地马上旋转,男方给女方的信号要明显。
扶着女方腰的手臂是信号手臂,推拉要及时并明显。
萊垍頭條。
交谊舞慢三步基本步有哪些
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交谊舞慢三步基本步有哪些一、基本姿势男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。
女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。
双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。
双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
二、基本舞步慢三步特点:华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步,这个舞蹈风格是,如同行云如水,波涛起伏,它的音乐节奏是3/4拍的,分为重、轻、轻。
通常在这三拍里我们各跳一步,男士通常左脚开始起舞,女生通常是右脚起舞。
下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步:1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)男士左脚向前,脚跟到全脚1;右脚踏旁边,用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。
女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。
2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)男士的右脚向前,脚跟到全脚1;左脚踏旁边,用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。
女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。
3.左转步(每一节的转动为135°左右,共6步)男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。
女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前,身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。
4.右转步(每一节的转动为135°左右,共6步)和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。
右转步的前三步:男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地1;身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧2;右脚并向左脚,身体稍微向右转3;左脚后退,身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。
女士左脚后退,身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前,身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。
5.右顺转(右顺转共3步)右顺转有两种跳法:第一种,男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转,左脚向前3。
标准慢三步舞教学示范
![标准慢三步舞教学示范](https://img.taocdn.com/s3/m/33bcb3faba4cf7ec4afe04a1b0717fd5360cb29f.png)
标准慢三步舞教学示范1. 慢三步舞简介慢三步舞是一种优雅、轻盈的舞蹈风格,源于欧洲。
它以缓慢的节奏、柔和的音乐为特点,注重舞者身体的流动性和舞步的轻灵感。
慢三步舞可在舞厅、舞会等多种场合中表演,既可以是一种休闲娱乐,也可以是一种正式的舞蹈比赛项目。
2. 慢三步舞的基本步伐2.1 前进步伐在开始学习慢三步舞之前,要先掌握基本的前进步伐。
具体步骤如下:1.站立姿势:挺直身体,肩膀放松,双脚并拢。
2.向前迈左脚:将体重转移到右脚上,用右脚的前脚掌将左脚往前推开。
3.向前迈右脚:重复上述动作,将左脚的脚掌用力推开,右脚向前迈。
4.重复步骤2和3:交替迈左右脚,保持步伐的平稳流畅。
2.2 慢三步舞的基本动作慢三步舞的基本动作包括前进、后退、转身和侧步等。
下面分别介绍每个动作的具体步骤。
2.2.1 前进前进步伐是慢三步舞中常用的动作之一。
具体步骤如下:1.起始姿势:双脚并拢,双手自然下垂。
2.向前迈左脚:将体重转移到右脚上,用右脚的前脚掌将左脚往前推开。
3.向前迈右脚:重复上述动作,将左脚的脚掌用力推开,右脚向前迈。
4.重复步骤2和3:交替迈左右脚,保持步伐的平稳流畅。
2.2.2 后退后退是慢三步舞中的另一个基本动作。
具体步骤如下:1.起始姿势:双脚并拢,双手自然下垂。
2.向后迈左脚:将体重转移到右脚上,用右脚的后脚跟将左脚往后拉。
3.向后迈右脚:重复上述动作,将左脚的脚跟用力拉后,右脚向后迈。
4.重复步骤2和3:交替迈左右脚,保持步伐的平稳流畅。
2.2.3 转身转身是慢三步舞中用于改变方向的动作。
具体步骤如下:1.起始姿势:双脚并拢,双手自然下垂。
2.向前迈左脚:将体重转移到右脚上,用右脚的前脚掌将左脚往前推开。
3.在前进的过程中,将身体顺时针转动。
4.向前迈右脚:重复上述动作,将左脚的脚掌用力推开,右脚向前迈。
5.重复步骤2-4:交替迈左右脚,同时保持转动身体的节奏,完成转身动作。
2.2.4 侧步侧步是慢三步舞中的另一个常用动作。
学跳交谊舞慢三步基本步
![学跳交谊舞慢三步基本步](https://img.taocdn.com/s3/m/d8afd6c929ea81c758f5f61fb7360b4c2e3f2a16.png)
学跳交谊舞慢三步基本步交谊舞慢三步基本步有哪些?交谊舞慢三步多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。
以3/4拍为乐曲,节奏为强→次强→弱……下面是店铺整理的一些关于学跳交谊舞慢三步基本步的资料,供你参考。
华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。
它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。
以3/4拍为乐曲,节奏为强→次强→弱。
每步占一拍,一个小循环跳三步。
第一步落在强的一拍上,舞步步幅为大,中,小。
迈第一步,左脚后跟柔和地先着地,步幅大重心低;第二步、第三步,中心逐渐升高,前脚掌着地。
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学二:学跳交谊舞慢三步基本步1.正直进,直退(男左女右交替运步)预备姿势:闭式舞姿。
直退步与直进步舞步基本相同,方向相反学跳交谊舞慢三步基本步2.纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步)预备姿势:正步,闭式舞姿。
学跳交谊舞慢三步基本步3.方步合子步包括进、退两种学跳交谊舞慢三步基本步 4.左转体90°跳法预备姿势:正步,闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体90°同时,右手与左手配合暗示女伴左转体,并控制其转体的角度。
学跳交谊舞慢三步基本步5.右转体90°的跳法预备姿势:正步,闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍转体90°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
学跳交谊舞慢三步基本步6.左转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍转体180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴左转,并控制其转体角度。
学跳交谊舞慢三步基本步7.右转体180°跳法、预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。
学跳交谊舞慢三步基本步8.左连续转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍左转180°的同时,男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转,并控制好转体角度。
(16)[转载]华尔兹慢三步基本舞步图文讲解
![(16)[转载]华尔兹慢三步基本舞步图文讲解](https://img.taocdn.com/s3/m/61020493294ac850ad02de80d4d8d15abe2300a6.png)
(16)[转载]华尔兹慢三步基本舞步图文讲解华尔兹(Waltz) (俗称慢三步)华尔兹的基本舞步结构,是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。
这样,第一个旋回和第二个旋回,就要出现必然的换脚变化。
这是初学者必须解决的第一个障碍。
在练习中,要逐步养成这样一种概念:重心是在两脚之间依次交换的,即使是并脚的舞步,重心落在双脚上的时间也是极短暂的,它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已,这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。
但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。
只要保持这种意图的连续性发展,就可以很容易的越过这个障碍。
第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。
前面已经介绍了基本运步方法,现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题。
无论前进还是后退,在第一步重心转移完成后,都应把重心点移向前脚掌。
尽管此时膝部还未伸直,但脚跟却应微微离地。
向第二步发展的动力,就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。
第二步的横移,是运步的特殊形式,它既不是先落脚跟,也不是先落脚尖,而是近似于全脚的前掌落地,并伴随着反向的倾斜(即左横移时右倾斜,右横移时左倾斜)。
此外还应注意,并脚动作井非从第三拍才开始,而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。
开始向并脚发展(靠拢)。
此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。
第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的,而且直到第三拍的前半拍,重心都还在横移脚的前掌上上升,直至极限状态,并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。
这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。
从第三拍的后半拍开始,脚跟开始下降,而下降的重心,则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。
换言之,横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务,而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。
上升和下降的转折点,就是重心不露痕迹地交换时间。
这些要求对于一个初学者来说是太困难了。
但假如你想跳出优美的舞步,这第二个障碍也是必须越过的。
交谊舞快速入门教学_交谊舞慢三步舞的口诀
![交谊舞快速入门教学_交谊舞慢三步舞的口诀](https://img.taocdn.com/s3/m/0964ab33cd7931b765ce0508763231126edb776e.png)
交谊舞快速入门教学_交谊舞慢三步舞的口诀交谊舞慢三步舞快速入门的口诀第一步:男生上前引导女生,先前进左脚,右脚脚后跟抬起,左手举起。
女生则后退右脚一步,身体前倾一点,举起又有抓住男生左手。
第二步:男生以左脚着地为中心旋转180度,右脚在前,左脚侧面伸直。
女生以右脚着地为中心旋转180度,左脚退后一步。
第三步:男生向左侧转,左手牵住女生左手,右脚伸直站立,左脚抬起。
女生向右侧转,左脚伸直站立,右脚向上抬起。
第四步:男生右脚膝盖弯曲,左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。
女生左脚膝盖弯曲,右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。
第五步:女生站在男生前面,右手举起,左脚脚尖踮起,男生从后面抓住女生右手,双腿开胯直立。
第六步:男生牵住女生,在原地向后侧转身180度,右脚交叉在左脚后面。
女生抓住男生原地转圈,左脚往后退一步。
第七步:双方推拉起步,双手抓住对方,双腿屈膝,男生向上抬左脚向下踩。
女生向上抬右脚向下踩。
慢三步舞基本步法入门教学慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
慢三步舞基本步法它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一,是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。
慢三步舞基本步法基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
交谊舞慢三基础舞步连接组合跳法
![交谊舞慢三基础舞步连接组合跳法](https://img.taocdn.com/s3/m/f8986ed180c758f5f61fb7360b4c2e3f572725d9.png)
交谊舞慢三基础舞步连接组合跳法
交谊舞慢三基础舞步连接组合跳法共有以下几种:
1. 连续慢三步:在前进或后退的过程中,每个慢三步之间无间隙地连接起来,形成一条流畅的曲线。
2. 跨步连接:通过在慢三步的基础上,将其中一个脚跨出一大步,然后再用另一只脚迈出一步,形成一个跨步连接。
3. 转向连接:在完成一组慢三步之后,通过转身动作,使舞者的舞步方向改变,然后再进行下一组慢三步。
4. 转向跨步连接:结合转向和跨步的动作,将转身和跨步连接在一起,形成一个流畅的转向跨步连接舞步。
5. 旋转连接:在进行慢三步之后,舞者通过旋转身体的动作,使舞步方向发生变化,并且在旋转的过程中进行下一组慢三步。
以上是一些常见的交谊舞慢三基础舞步连接组合跳法,通过不同的组合和变化,可以创造出更多独特的舞步。
在实践中,可以根据个人的舞蹈技巧和舒适度来选择合适的连接组合跳法。
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慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一,是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快,翩跹回旋,热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲,著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源
慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚,过去称之为“German”。
然而,另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日,有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”(祖国),声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的,当时不是叫华尔兹这个名字,应该是以普罗旺斯(法国东南部一地区)的Volta命名的。
大概这种舞是3/4节奏,其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的,1775年传入巴黎,但过了一段时间才变得很流行,1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的,1816年华尔兹才被英格兰人所接受,但对华尔兹的争论远没有停止。
1833年,Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书,据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”(尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹)。
慢华尔兹于华尔兹的相同之处
同属摩登舞类,都是3/4音乐,舞蹈的技巧一致;不同:节奏快慢大,华尔兹动作多技巧复杂,维也纳动作少,技巧不多。
具体见以下介绍:
华尔兹舞(Waltz)用w表示。
也称"慢三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。
每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。
19世纪中叶,维也纳华尔兹传到美国,当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐,于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲,舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型,即今之华尔兹舞。
流行交谊舞和国际标准交际舞相比较,就显示出简易好学,轻松自由的特点。
而且灵活
性强,不受人数多少和场地大小的限制,容易组织活动,深受大学生的欢迎。
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学简述
华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。
它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和
舒展,高雅流畅。
以3/4拍为乐曲,节奏为强→次强→弱。
每步占一拍,一个小循环跳三步。
第一步落在强的一拍上,舞步步幅为大,中,小。
迈第一步,左脚后跟柔和地先着地,
步幅大重心低;第二步、第三步,中心逐渐升高,前脚掌着地。
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学二:
1.正直进,直退(男左女右交替运步)(见图)
预备姿势:闭式舞姿。
直退步与直进步舞步基本相同,方向相反
2.纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步)(见图)
预备姿势:正步,闭式舞姿。
3.方步合子步包括进、退两种
4.左转体90°跳法(见图)
预备姿势:正步,闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体90°同时,右手与左手配合暗示女伴左转体,并控制其转体的角度。
5.右转体90°的跳法(见图)
预备姿势:正步,闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍转体90°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6.左转体180°跳法(见图)
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍转体180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴左转,并控制其转体角度。
7.右转体180°跳法(见图)
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。
8.左连续转体180°跳法(见图)
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍左转180°的同时,男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转,并控制好转体角度。
男伴在第4拍时,左手配合右手暗示女伴左转体,并控制好转体的角度。
9.右连续转体180°跳法(如图)
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍右转180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转,并控制其转体角度。
男
伴在第4拍时,左手配合右手按时女伴右转体,并控制好转体的角度。