音乐养生法(FUNRING)

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五行相生
五行之间，以木、火、土、金、水、为序，依 次相养相助，叫五行相生。如春天木气的展放为夏 天火气的上炎创造了条件，叫“木生火” ；秋季 金气的内收为冬季水气的下降和潜藏做好了准备， 叫“金生水”。
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五行相克
以五行相间为序，即木、土、水、火、 金相制约，叫五行相克。如木气的展放， 可以抑制土气的过度平稳和雍实，叫 “木克土”；下降潜藏的水气能制约火 气的过度上炎，叫“水克火” 。
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五音与五行
中国早在“五音疗疾”的记载，《黄帝内经》 中指出，角为木音，徵为火音，宫为土音，商为金 音，羽为水音。这就表明五音（角、徵、宫、商、 羽）与五行（木、火、土、金、水）相应；与五脏 （肝、心、脾、肺、肾），五志（怒、喜、思、忧、 恐）相连。角调音乐具有木气的属性，能防治气的 内郁；徵调音乐具有火气的特征，有利防治气机的 下陷；宫调音乐具有土气的特征，以利防治气的升 降紊乱；商调音乐具备金气的特点，以防治气的耗 散；羽调音乐为水气的体现，利于防治气的上逆或 过分上炎。这就是五行音乐能响人体气机运华，能
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音乐养生法 ----五行音乐养生
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音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗 上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了对牛弹 琴的笑谈，音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反 应？古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的 高手。因为在我们传统医学中，五脏可以影响五音， 五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配， 就成了一套养身大典。古代士大夫阶层“琴棋书画” 养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面， 音乐最有力量。
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何谓五行
这里的“行”，是指运动、运行或变化。五行 是指天地阴阳二气的五种运动形式，而不是指五种 具体的物质或五种元素。自然界春天气机的展放， 用“木”字代表；正是由于天地自然阴阳二气的五 种运动变化才化育为了世间万物，使大地有了春、 夏、长夏、秋、冬五季，使植物产生了生、长、化、 收、藏的五种生命节律。人体和自然相对应的肝、 心、脾、肺、肾五脏，也是由于气的五种运动形式 不同，才产生了怒、喜NG
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金
商调，为秋音，为主音，主收，通于 肺，能促进全身气机的内敛，调节脾气 的宣发和肃降，具有养阴保肺、补肾利 肝、泻脾胃虚火之作用。
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木
角调，为春音，主生，通于肝，能促 进体内气机的上升，宣发和展放，具有 通肝解怒、养阳保肝、补心利脾、泻肾 火的作用。
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徵调，为夏音，以徵音（5-So）为主音，属火， 主长，通于心，能促进全身气机上炎。具有养阳助 心、补脾利肺、泻肝火的作用。用于练功，可促进 气血运行提高练形化精的效果，适用于动功；用于 脑力劳动，可振奋精神，提高效率，提高注意力； 用于体育运动，可激发斗志，提高竞技状态，适于 准备活动后期和比赛时听用；用于治疗，可防治心 脾两虚、内脏下垂、神疲力衰、神思恍惚、胸闷气 短、情绪低落、形塞肢冷等病证。
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中国传统五行
中国传统哲理指出，人是天地自然之子，人的 生命活动和世间万物的变化，都是相互关联、相互 呼应、相和相随的，此所谓“天人相应”、“天地 人合一”。天布五行（木、火、土、金、水），生 五音（角、徵、宫、商、羽）；地有五季（春、夏、 长夏、秋、冬），育五化(生、长、化、收、藏)， 人有五脏（肝、心、脾、肺、肾），生五志（怒、 喜、思、忧、恐）。天地五行、五音、五季、五化 的变化，直接影响着世间万物的变化，从而导致人 们的情绪、情志、心态和健康的变化。
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水
羽调，为冬音，以羽音为主音，主藏， 通于肾，能促进全身气机的潜降。具有 养阴、保肾藏精、补肝利心、泻肺火的 作用。
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火
徵调，为夏音，以徵音为主音，主长， 通于心，能促进全身气机的上炎，具有 养阳助心，补脾利肺，泻肝火的作用。
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土
宫调，为长夏音，以宫音为主音，主 化，通于脾，能促进全身气机稳定，调 节脾胃功能，平和气血，具有养脾健胃， 补肺利肾，泻心火的作用
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商调，为秋音，以商音（2-Re）为主音，属金， 主收，通于肺，能促进全身气机的内收，调节肺气 的宣发和肃降。具有养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃 虚火之功效。用于练功，可促进紧气贮能，适用于 静功；用于脑力劳动，可宁心静脑，对于用脑过度、 兴奋不已者宜听用；用于体育运动，可降低兴奋性， 利于运动后的放松和消除疲劳；用于治疗，适用于 肺气虚衰、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、心烦 易怒、头晕目眩、悲伤不能自控等病证。
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五音疗效
五行音乐（金、木、水、火、土），是天地自 然运华的旋律，是大自然母亲对人类和万物发出的 亲切呼唤之声。让我们身心松静，溶于大自然，溶 于这优美的乐曲之中。让我们的身心伴随着五行运 化的旋律，去迎合“天地自然之道”，顺应“四时 之法”回归到大自然的怀抱，尽情地享受大自然母 亲带给我们怡人的厚爱。
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羽调，为冬音，以羽音（6-La）为主音，属水， 主藏，通于肾，能促进全身气机的潜降。具有养阴、 保肾藏精、补肝利心、泻肺火的作用。用于练功， 具有贮能练精、建设丹田和促进练神还虚的作用， 适用于静功；用于脑力劳动，可镇静安神，对于大 脑疲劳、气血上冲、头胀脑热、难以入眠者宜听用； 用于体育运动，可抑制兴奋，对于赛后休整、消除 疲劳、减少耗能、恢复体力有积极作用；用于治疗， 适用于虚火上炎、心烦意躁、头痛失眠、夜寐多梦、 腰酸腿软、性欲低下、阳痿早泄、肾不藏精、小便 不利等病证。
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角调，为春音，以角音（3—Mi）为主音，属 木，主生，通于肝，能促进体内气机的上升，宣发 和展放，具有通肝解怒、养阳保肝、补心利脾、泻 肾火的作用。用于练功，可促进周身经脉的疏通， 对练形化精有积极作用，适用于动功；用于脑力劳 动，可提神醒脑，适用于困倦而必须坚持工作时听 用；用于体育运动，可提高兴奋性，赛前竞技状态 较差，可边做准备活动边听用；用于治疗，可防止 肝气郁结、肋涨胸闷、食欲不振、性欲低下、月经 不调、心情郁闷、精神不快、烦躁易怒等证。