小学“防疫·云课堂”之心理防疫健康生活(二)
中小学防控疫情心理辅导心理支持工作指南
中小学防控疫情心理辅导心理支持工作指南一、小学生心理防护指导二、中学生心理防护指导三、家长如何帮助孩子开展心理防护四、疫.情背景下心理援助的伦理五、24小时心理热线电话一、疫,情居家学习期间小学生心理防护指导(一)注意事项1.要避免去人多的地方，最大限度地减少接触病毒的机会，这也是当前为何要居家学习、小区临时封控、做核酸的主要原因。
2.注意个人卫生习惯，做好安全防卫。
如勤洗手、出门戴口罩、避免接触活的小动物，收到快递要注意消毒等等。
(二)情绪调节方法:1.深呼吸放松法吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；然后，重复上面的步骤3〜5次，吸气，呼气〜2.躯体肌肉放松法选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松；双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松,再放松，完全放松。
3.放声大喊放声大喊是发泄情绪的好方法，不论是大吼或者尖叫，都可适时地宣泄焦躁的情绪。
但同学们在选择这种方法时要注意避免打扰他人哦！4.积极的“愿望清单”技术列出平时一直来不及做的所有爱好，排个队，按照优先级勾选出在家里就可以实现的活动。
逐项实现，每项持续到感觉有点儿无聊。
如果你的项目少，还可以发展一些新项目。
也可以发布在朋友圈里，邀请更多同学一起参与，相互激励。
5.多和父母长辈沟通交流父母长辈能够给予我们最大的安全感和心理支持，及时向他们倾诉你的感受和想法有利于缓解不良情绪。
同时，当我们居家学习宅在家里时，难免会与父母因为写作业、看电视、玩游戏等问题产生矛盾，学着换位思考，体谅父母并与他们进行有效沟通。
(Ξ)居家学习时，通过做事情来丰富生活和学习1.合理安排居家作息时间同学们根据平时和学校安排的在线网络学习要求，合理规划时间，坚持每天科学高效的完成既定内容，每天巩固新学习的知识，预习新内容。
小学心理健康防疫课教案
小学心理健康防疫课教案小学心理健康防疫课教案范文（精选5篇）作为一位杰出的老师，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是店铺收集整理的小学心理健康防疫课教案范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
小学心理健康防疫课教案范文（精选5篇）1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自我的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个欢乐的小学生。
2、教育学生正确评价自我，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自我的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控制自我的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信心，做情绪的主人。
(二)学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应当如何对待B、小花是怎样对待跳绳失利的分组讨论，然后派代表在全班发言。
(2)议一议如何调控自我的不良情绪呢A、宣泄法。
B、转移法。
C、将心比心。
D、挫折不必须都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好为什么生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡生：过低估计自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚，被人笑话……师：之后，丁丁怎样做的成功了没有生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功;在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：你明白丁丁是个什么样的孩子生：有同情心，愿意帮忙别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
小学校疫情期间学生心理健康指南(精华版)
小学校疫情期间学生心理健康指南疫情防控期间，父母、孩子长时间共处，让一些家庭的亲子问题突显出来。
而很多家长把亲子冲突的原因归结为疫情的发生，认为只要疫情结束，亲子冲突就会自行消失。
然而，亲子关系存在的问题从过往的“隐而不发”到现在“集中喷发”，正是已有问题的延续与恰逢其时的爆发，这是一场危机，也是家庭教育的契机。
父母如何做才能与孩子形成良好的亲子关系？请查收这份《“疫”起居家亲子关系指南》吧！一、管理情绪疫情之下，重重压力，家长既要考虑生计还要操心孩子，非常地不容易。
在有情绪的时候,家长要学会接纳自己的情绪，不做受害者，亦不做加害者，而是如实看待当前困境，清楚自己的需求，担负起自身的责任。
当孩子在家不能安心学习，或出现别的问题时，家长不妨先控制一下自己的情绪，多问孩子几个为什么，倾听孩子心声。
只要理由合理，就尊重。
如果不利于孩子成长，就和孩子积极沟通，共同协商出一个大家都能接受的结果。
二、接纳孩子心理学里有一个悖论，那就是所有的改变都是基于不改变。
通俗地理解便是，当我们迫切地想要改变孩子的时候，也是最难改变孩子的时候。
当我们发自内心地去理解孩子的行为，接纳他当下的状态，看到他对于自我约束无能为力的时候，才能够看到孩子的困境所在，更愿意心平气和地与孩子交谈，而此时的交谈才能真正地让孩子觉得家长是为他好。
家长对孩子的过度担忧和控制背后暗含着一种优越感或内疚感,这会让孩子感到很有压力，越发想要抗拒和远离，这样做的结果往往是不欢而散，甚至会加剧亲子关系中的裂痕。
三、调整期待调整自己对孩子的期待值。
不要让自己因为孩子的问题而过度焦虑。
因为你的焦虑可能会让你的情绪失控，最后与孩子的亲子关系就会越来越紧张，家里也是鸡飞狗跳的。
最重要的是，情绪是会传染的。
那就一起学习排解情绪。
比如听听音乐，打打游戏，微信同学聊聊天，这都是正常的。
四、以身作则家长在陪伴孩子时，除了工作必要的回复和交流外，家长尽量不要当着孩子的面追剧、刷抖音或聊微信等，这样很容易造成孩子的心理不平衡。
抗疫情期间中小学生心理教育培训演示课件
疫情来袭，阴霾笼罩 一情绪动怎么办?
小丁是名初中生，疫情爆发期间大部分时间居家防疫， 每天通过手机、电视等渠道了解疫情的进展。虽然生活平静， 但每天看着微信朋友圈里大量好的和不好的信息，心情就像 过山车一样， 忐忑不安。特别是当得知自己所在城市又有 新增确诊病例时，他就开始想象自己是否在某个场所和某个 病例“ 擦肩而过”，或者自己父母出门买菜的时候遭遇了 “传染源”。而且这两天自己还有咳嗽、咽痛、鼻塞的症状， 更是增加了小丁的焦虑情绪:自己如果被感染了该怎么办?如 果自己全家都被感染了该怎么办?
第四，尝试各种身心放松法。
焦虑情绪袭来，感到坐立不安时， 我们还可以尝试着伴随音乐做一些 放松身心的小练习
心理状态快速自查
如果你或你的亲朋好友有下列感受，无法消除，并 持续超过2周，请尽快寻求帮助。
1.害怕，无安全感，担心灾难降临。 2.感觉无助。 3.对周遭的事物丧失兴趣和动力。 4.睡眠和饮食状况变差，如失眠多梦、早醒、食欲不振。 5.人际退缩，不愿与他人交谈。 6.过分关注自己的身体状况。
抗疫期间中小学生
心理防护手册
心理教育培训课件
目录
01疫情来袭，阴霾笼罩一情绪波动怎么办? 02居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办? 03疫情下的超长寒假，如何在家自主学习? 04因疫情推迟开学， 中高考学生如何在家安心学习? 05史上最长寒假，无聊空虚怎么破? 06电子产 品太吸引我了，我该如何与它健康共处? 07面对家长的唠叨， 我该怎么办? 08家人之间有争吵，该怎么办? 09疫情终会过去， 我可以为未来思考什么? 10防疫期间， 我可以为开学做什么准备?
第三，制定学习计划，明确学习内容和时间安排。
给自己制定一份规律的学习时间表，根据自己的实际情况确定好学习的目标、内容和时 间安排。注意，我们所制定的目标要明确具体，是通过你的努力可以实现的，而且要标 出明确的时间节点。
中小学生抗击疫情自我心理防护指引教学课件
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
4
如何科学做好停课不停学
PART.01
不同人群的心理
调适指南 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向那个让人休憩被人们赋予了太多温情的地方——家。而我却朝着与家相反的方向，也因此看到了在两点一线的惯常中不一样的'画面，至今不肯忘怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
2024疫情期间中小学生心理健康教育教案
2024疫情期间中小学生心理健康教育教案第一章：认识疫情，理解隔离一、教学目标1.让学生了解新冠病毒的基本知识，认识到疫情的严重性。
2.理解隔离的重要性，以降低疫情传播风险。
3.培养学生正确的防疫意识，提高自我保护能力。
二、教学内容1.新冠病毒的基本知识：病毒来源、传播途径、症状等。
2.疫情期间的隔离措施：为什么要隔离、如何隔离、隔离期间应注意什么。
3.防疫知识：如何正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。
三、教学方法1.采用PPT讲解，生动展示新冠病毒和疫情相关知识。
2.通过案例分析，让学生了解隔离的重要性。
3.互动问答，检验学生对防疫知识的掌握程度。
四、教学评价1.课后小测验，检验学生对新冠病毒和疫情知识的掌握。
2.观察学生在日常生活中的防疫行为，评估其防疫意识。
第二章：情绪管理，心理调适一、教学目标1.帮助学生认识到疫情期间可能出现的情绪问题。
3.引导学生正确面对疫情，保持积极向上的心态。
二、教学内容1.疫情期间可能出现的情绪问题：焦虑、恐惧、无助等。
2.情绪管理方法：自我暗示、呼吸调整、积极思考等。
3.如何保持积极向上的心态：寻找生活乐趣、与家人朋友沟通、培养兴趣爱好等。
三、教学方法1.采用案例分享，让学生了解疫情对情绪的影响。
2.教授情绪管理技巧，引导学生实际操作。
3.通过小组讨论，分享保持积极心态的经验。
四、教学评价1.观察学生在日常生活中的情绪表现，评估其情绪管理能力。
2.课后作业：让学生记录自己的情绪变化和调整方法，总结经验。
第三章：家庭沟通，共度时艰一、教学目标1.培养学生认识到家庭沟通的重要性。
2.教授家庭沟通技巧，提高学生与家人相处的能力。
3.增进学生对家庭的理解，增强家庭凝聚力。
二、教学内容1.家庭沟通的重要性：疫情期间家庭成员之间的相互支持。
2.家庭沟通技巧：倾听、表达、同理心等。
3.如何增进家庭凝聚力：共同参与活动、分享感受、互相鼓励等。
三、教学方法1.通过家庭故事，让学生了解家庭沟通的重要性。
小学心理健康教育课教案预防新型肺炎版
小学心理健康教育课教案预防新型肺炎版引言：新型冠状病毒肺炎疫情的爆发给全球带来了严重的挑战，对人们的身体健康和心理健康都带来了影响。
在当前特殊的时期，小学生作为弱势群体，需要特别关注他们的心理健康。
因此，本文将分享一份小学心理健康教育课教案，旨在帮助学生预防新型肺炎，并保持良好的心理状态。
一、教学目标：1. 了解新型冠状病毒肺炎的基本知识和预防措施；2. 掌握正确认识与应对疫情导致的心理压力；3. 学会与他人合作，共同应对疫情；4. 培养自我保护和卫生习惯。
二、教学内容及教学方法：1. 教学内容：(1) 了解新型冠状病毒肺炎的基本知识：病毒传播途径、疾病症状、防护措施等；(2) 心理应对：了解疫情导致的心理问题，学会寻求帮助、积极应对；(3) 社会合作：学习与他人合作，共同应对疫情；(4) 卫生习惯：培养良好的个人卫生和保护习惯。
2. 教学方法：(1) 讲解：通过教师的讲解，向学生传授新型冠状病毒肺炎的基本知识；(2) 讨论：引导学生就疫情带来的心理问题展开讨论，鼓励他们分享感受和经验；(3) 案例分析：借助具体的案例，帮助学生了解如何应对心理压力；(4) 游戏活动：设计互动的游戏活动，以培养良好的卫生习惯为目标；(5) 角色扮演：通过角色扮演的方式，模拟实际场景，培养学生的社会合作能力。
三、教学步骤：1. 导入：教师介绍新型冠状病毒肺炎的背景，引起学生的注意。
2. 讲解新型冠状病毒肺炎的基本知识：(1) 病毒传播途径：通过呼吸道飞沫传播，接触被病毒污染的物体等；(2) 疾病症状：发热、咳嗽、乏力等；(3) 防护措施：勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离等。
3. 引导学生讨论心理压力问题：(1) 提问学生疫情给自己带来的心理压力；(2) 鼓励学生分享感受和经验；(3) 引导学生思考积极应对心理压力的方法。
4. 案例分析：教师通过具体案例分析，引导学生了解如何应对心理压力，并培养他们的应对能力。
5. 游戏活动：设计互动游戏，以培养良好的卫生习惯为目标。
中小学生抗击疫情心理辅导PPT课件【最新整理版】
需要寻求心理援助 的表现
心理自助方法
1.湖里区未成年人心理健康辅导站 心灵热线5602528 时间：周一至周日全天 2.省名师工作室金尚中学李远老师 咨询热线5591946 时间： 每天上午8点到12点，晚上19点到22点
当不良情绪已经影响到你 的生活和学习，并让你感 到难以承受时，请你尽快 主动寻求专业的心理援助！
科学做好停课不停学
三是及时奖赏，有收获感
刚开始制定计划的时候，会觉得信心满 满。有的同学制定计划过于严苛，结果 发现到晚上根本完成不了，这其实也没 有太大关系。刚开始的时候，能完成 80%已经很不错了。这时候可以适当给 自己一些奖赏，根据自己的实际情况合 理制定奖赏内容，让自己的学习有目标， 有激励。
要学会排除手机干扰，如定时 交给监护人保管、关机存放至 某处、白天不使用等。解决不 了干扰的问题，就没有战略定 力，就不会有好的结果。
科学做好停课不停学
二是缓急相济，合理利用
开展时间管理，最大效率提升时间使用 效果。要学会发现自己一天中头脑最清 醒的时间、较为清醒的时间和不太清醒 的时间。学会在不同时间段里做符合该 时间段状态和效率的事情。如有的同学 感觉下午2点至4点效率不高，那就可以 用这段时间来整理错题、改正练习等， 学会劳逸结合。
03防疫期间如何科学做好停课不停学04正确认识自己的心境反应调整良好的心理状态01正确认识自己的心境反应调整良好的心理状态新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件不仅对人的生命与生理健康造成威胁也对人们的心理健康带来各种冲击
中小学生抗击疫情
自我心理辅导
目录
01 正确认识自己的心境反应 02 心理自助方法 03 如何判断是否需要专业心理援助？ 04 防疫期间，如何科学做好停课不停学
中小学生抗击疫情心理辅导PPT课件
04
防疫期间 如何科学做好停课不停学
同学们可以利用这段在家休息的时间，合理制定适合自 己的学习计划，在完成学校老师线上布置的功课外，对 自己各学科的知识进行查漏补缺，建立知识系统，为即 将到来的新学期做好准备。俗话说：一分部署，九分落
实。从执行角度看，要做到以下几点：
科学做好停课不停学
一是学习时间，屏蔽手机
如何判断 是否需要专业心理援助
心理自助方法
（1）彻底麻木、没有情感反应、经常发呆，对现 实有强烈的不真实感，对创伤事件部分或全部失 去记忆； （2）脑海中或者梦中持续出现相关的画面，并且 感到非常痛苦； （3）回避跟疫情有关的话题、场所、活动，对生 活造成了严重影响； （4）经常出现难以入睡、注意力不集中、警觉过 高以及过分的惊吓反应。
不要因为不好意思或忌讳而逃避和别人谈论 痛苦，要让别人有机会了解自己。
不要阻止亲友诉说痛苦，让他们说出自己的 痛苦，保持倾听是帮助他们减轻痛苦的重要 途径之一。
心理自助方法
七、进行适度运动
腹式呼吸
（1）先找到一个舒服的姿势，坐着或躺着都行；
当你觉得紧张焦虑的时候不妨 停下手头上的事情，尝试做几
（2）通过鼻腔慢慢将空间吸入肺的最底部，同时慢慢从1数到5。 在这个过程中，尽可能地把空气吸到身体的最深处。把手放到腹部， 当你吸气的时候，会感到肚子慢慢地鼓起来；
科学做好停课不停学
四是确定目标，每天检查
每晚睡前做两件事，第一是制定明日目 标，二是评估今日目标的完成情况。如 果当天实现程度低于八成，那说明内容 制定过满，或者自身学习过程存在一些 问题。要把这些问题写下来，及时纠正， 及时改进，日清日高，每关怀
写下3件今天发生的、让你平 静或快乐的事。你可以把它们 写在便利贴上，贴在床头、电 脑旁边等显眼的位置。感到沮 丧时，看看它们。
中小学生抗击疫情自我心理防护指引PPT教学讲授课件
一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。
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抗击疫情心理防护
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学生抗击疫情自我心理防护指引 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意盎然扑眼而成。道边的树，有的绿得变黑，深无比、浓无比；有的绿得发蓝，淡无比、亮无比。在桥边小坐，真感觉满身生凉，神清气爽。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。 一个大晴天，去访北山，只感觉绿意 盎然扑 眼而成 。道边 的树， 有的绿 得变黑 ，深无 比、浓 无比； 有的绿 得发蓝 ，淡无 比、亮 无比。 在桥边 小坐， 真感觉 满身生 凉，神 清气爽 。
小学校疫情期间学生心理健康疏导
小学校疫情期间学生心理健康指南亲爱的家长、乖乖们：突如其来的疫情又一次打破了原有的秩序，扰乱了我们的生活、学习节奏。
面对严峻的疫情形势，有的人对疫情信息感到疲惫，也有的人可能出现了“撑不住”的心态，面对如此“心”境，我们该如何有效预防、及时控制疫情带来的心理上的恐慌，让自己拥有积极健康的心态呢？别着急，XXX小学已为大家整理了一份心理疏导指南，请及时查收哦！一、学生篇（保持良好学习、生活状态的秘诀）1、合理安排时间，保持规律作息每天为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行。
可以通过设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到时间规律觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。
坚持自主管理，让生活有张有弛。
2、正确使用网络，注意用眼卫生控制电子产品使用时间，做到合理有度。
学会健康用眼，科学用脑，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
3、积极与父母沟通交流，主动参与家务劳动同学们可借助假期居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。
主动做一些力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等,提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
4、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，比如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢健子等。
适当的运动不仅可以消除疲劳,提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
二、家长篇（和谐亲子关系的良方）做好后勤保障不只是在物质和安全方面。
在这里特别提醒家长,不要过于焦虑，您的情绪对孩子影响很大。
在家里，要保持原有的生活规律，别刻意改变。
那么，家长怎样做才能帮助孩子呢？1、管理情绪，做好榜样做一个倾听者，真正听到孩子内心的声音。
比如孩子说睡不着觉,家长可以给他合理的回应，告诉他：“我能感受到你的焦虑，我能够从你的表情、你的姿势，感受到你的紧张，在这种时候，大多数人都紧张，那我们来看看用什么方式可以缓解紧张呢？"这是可以帮到孩子的方式。
小学“防疫·云课堂”之心理防疫健康生活(三)注意力训练
小学“防疫·云课堂”之心理防疫健康生活（三）注意力训练为进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，根据上级教育部门“停课不停学”的统一要求，小学教学部门认真做好统筹安排，根据不同学段、不同学科的特点，创新教学方式，利用“互联网+”，开启“防疫.云课堂”的线上教学模式，服务全体学生。
在家学习的学生经常出现注意力不集中的情况，本期的心理防疫小游戏就给同学们介绍几种训练注意力的方法。
心理健康小游戏第三期：注意力训练游戏一：听字训练家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
短文：有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能够飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常快乐。
这一天早晨，它醒了。
那两只老鸟都找食物去了。
一看见火红的太阳，它又害怕了，因为太阳太大了，它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫呢，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。
这时，老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
游戏二：复述数列家长读几个数组成的数列，用慢速读一遍，让孩子复述，说对了，再加一个数（例：3845——3845，90263—90263，162853——162853……）游戏三：舒尔特方格舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。
其实，测量和训练都是极为简单的。
如图：图由1CM × 1CM 的25 个方格组成。
测量时，要求被测者用手指按1～25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
中小学生抗击疫情自我心理防护指引PPT讲座资料课件
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。 春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。 春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
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小学“防疫·云课堂”之心理防疫健康生活(一)
小学“防疫·云课堂”之心理防疫健康生活（一）为进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，根据上级教育部门“停课不停学”的统一要求，教学部门认真做好统筹安排，根据不同学段、不同学科的特点，创新教学方式，利用“互联网+”，开启“防疫.云课堂”的线上教学模式，服务全体学生。
同学们，面对疫情，健康的身体是抗击疫情的基础，积极的心态是战胜疫情的长效剂，让我们一起做好生理、心理层面的双重自我保护，科学防疫，迎接春暖花开。
心理健康小游戏第一期游戏一：看我“走过来”活动目的：提升自信，激发想象力和创造力，展示具有个性的自我形象。
活动道具：球、花、书、报等能够表现生活、学习、运动等场景的实物。
活动规则：1、要求每一位成员面对大家，从10米外“走过来”；2、在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式；3、所有成员走完后，评选出“最自信”“最热情”“最幽默”等奖项；4、集体交流，分享感受。
游戏二：寻宝游戏活动目的：增强亲子关系，锻炼家人的观察、排查与合作能力。
活动规则：1、家里一人作为藏宝人将3—5样东西偷偷藏起来。
2、其他家庭成员作为寻宝人拿到寻宝清单才可以一起合作也可以独自寻找，但必须在规定的时间内找到清单上所有“宝物”。
3、藏宝人检查寻宝人是否收集到了所有的物品，而后给他们一些奖赏。
4、讨论此次游戏自己的收获。
游戏三：说说我的心里话活动目的：说出自己真实想法与感受，合理认识自己与评价他人，增强亲子关系。
活动规则：1、家庭成员围成圆圈，可以用说或者写的方式将自己近段时间对家人、对自己、对社会的真实想法与感受表达出来。
2、认真倾听每一位人员的发言，一位成员的发言结束之后，其他对成员一次对其的问题进行解答。
3、最后讨论自己的收获。
隔绝的是空间连接的是心灵只要我们攥指成拳，合力致远我们就能以最阳光、积极的心态笑对生活的涟漪亲爱的同学们待到山花烂漫我们相逢在校园。
中小学生抗击疫情自我心理防护指引内容完整PPT演示课件
那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来……
那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来……
4
Байду номын сангаас
如何科学做好停课不停学
PART.01
不同人群的心理
调适指南 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着这嘈杂的蝉鸣声和这闷闷热的天气变得烦躁起来，我躺在家乡那棵苍老而又高大的树的树阴下，望着不远处那两间不知是谁家的房子，强烈的困意席卷而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来…… 那一年夏天，蝉声如织，心情也随着 这嘈杂 的蝉鸣 声和这 闷闷热 的天气 变得烦 躁起来 ，我躺 在家乡 那棵苍 老而又 高大的 树的树 阴下， 望着不 远处那 两间不 知是谁 家的房 子，强 烈的困 意席卷 而来……
直面疫情 守护心灵
谢谢观看
在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作 者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的 机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上， 默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中 央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大 精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真 情实感，更加 懂得生命的意义，更加 珍惜美好 生活。
02.科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。
通过官方渠道了解防疫信息、有关科学 知识以及疫情防控措施，积极配合疫情 防控工作，做到不信谣、不传谣。学会 一些简单的心理调节方法，如 “深呼吸 放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪 稳定，也可以通过 运动、音乐、倾学习典型人物和事迹，增强心理正能量
小学心理健 康教育微课
兰州新区实验小学 刘霞
01坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、 愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事 件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越 是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负 面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否 定自己的感受， 积极理解和 接纳负面情绪的存 在，才能更好地调节。
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小学“防疫·云课堂”之心理防疫健康生活（二）
心理健康小游戏第二期来了。
为进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，根据上级教育部门“停课不停学”的统一要求，小学教学部门认真做好统筹安排，根据不同学段、不同学科的特点，创新教学方式，利用“互联网+”，开启“防疫.云课堂”的线上教学模式，服务全体学生。
同学们，面对疫情，健康的身体是抗击疫情的基础，积极的心态是战胜疫情的长效剂，让我们一起做好生理、心理层面的双重自我保护，科学防疫，迎接春暖花开。
心理健康小游戏第二期
游戏一：心灵电报
活动目的：学习等待与“聆听”来自他人的“心灵电波”，体验“心有灵犀一点通”的感受。
活动规则：
1、所有家庭成员围圈而坐，左手手心朝上，右手手心朝下并搭在相邻者左手的手心；
2、闭上眼睛，静静地等待左手相邻者发出的信息——在手心里轻轻点击，收到信息后立即传给右手相邻者；
3、比较每一次信息传来时的速度、强度和感受；
4、家庭成员交流分享。
游戏二：收获“糖弹”
活动目的：通过给予赞美发现家人的长处，取长补短；发现自己的优点，扬长避短；学会人际沟通的技巧。
活动规则：
1、每位家庭成员领取做“糖弹”的彩纸，在3分钟时间内，对其他家庭成员尽可能多的赞美，把赞美的话写在纸上，做出“糖弹”；
2、3分钟后大家把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”；
3、成员间交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来；
4、讨论：收到“糖弹”时与人目光接触时的感觉是什么？收到“糖弹”是甜的还是酸的？当你看到别人对自己的赞美，感受如何？
游戏三：小西瓜大西瓜
活动目的：锻炼自己的注意力、应变力与多通道的协调能力。
活动规则：
1、全家人站着围成圈子；
2、找一个代表站在圈子中央，说出小西瓜或大西瓜这个词；
3、大家要跟着说并进行比划，说小西瓜的要比划成大西瓜（即比划成相反意思），说大西瓜的要比划成小西瓜。
没有按要求说、比划的，就被淘汰出局。
4、谁坚持到最后，谁就是胜利者。
5、讨论获胜秘诀。
隔绝的是空间
连接的是心灵
只要我们攥指成拳，合力致远我们就能以最阳光、积极的心态笑对生活的涟漪
亲爱的同学们
待到山花烂漫
我们相逢在校园。