眼睛肿了怎么办的快消肿方法有很多

眼睛肿了怎么办的快消肿方法有很多，如冻奶敷眼、盐水敷眼、穴点按摩、喝黑咖啡或者浓茶等方法，以下是具体方法操作和原理介绍。

虽然化妆可以掩盖红肿的眼睛，却不能消除肿胀的感觉。。。一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀。

【眼睛肿的原因：】

血液循环代谢能力差：眼睛肿的现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上。这个群

族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

不良作息：眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，

引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

性生活：由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳；性生活

后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

内科病的急慢性肾炎：均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿

常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

眼睛明亮与营养有密切的关系，建议多吃些绿色食品。睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前最好少喝水，尽量不喝水，枕头要高一些。

找到导致我们眼睛肿了的因素才能对症下药，还能够采取一定的措施防止眼睛浮肿。了解眼以上导致睛肿了的原因才能更好地预防，如果不慎眼睛肿了怎么办？可采用以下方法。

【快速消肿的方法：】

快速消肿的方法一：冻奶敷眼

把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛更加明亮。

快速消肿的方法二：盐水敷眼

在500毫升的温水中（40°就可以）放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

原理：利用高渗透压的原理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。

快速消肿的方法三：穴点按摩

使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。

原理：穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

快速消肿的方法四：喝黑咖啡（由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性尽量不用此方法）

每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。

原理：黑咖啡中含有的咖啡因有着帮助排水利尿的作用，能够加速身体热量的消耗。因此能够帮助消除脸部浮肿，特别对于消除眼睛浮肿很有效。每天摄取咖啡因的上限是300毫升，可不要贪杯了，一杯黑咖啡大概含有50～100毫克的咖啡因。

快速消肿的方法五：喝浓茶（浓茶也含有一定量的咖啡因，孕期尽量不用此方法）

同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。

原理：原理跟喝咖啡一样，其中的咖啡因有消除浮肿的作用。而茶中含有儿茶素，也是有一定的消肿作用的。为了让效果更加，浓茶中不适宜加糖。

当我们的眼睛出现浮肿或者是感觉到不适的时候，我们可以给眼睛做运动，养成良好的眼部运动。

【4种简单的眼部运动：】

1.眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。

2.不要转动头部，让你的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。

3.不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。

4.把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。

如果是长时间的上网、看电视，造成眼部干涩、红肿，加上不留意用眼卫生，造成角膜炎、结膜炎的发生，从而加重眼睛的红肿，我们应该留意尽量减少用眼的时间，缩短上网、看电视的时间，坚持做眼保健***、维生素C、蛋白质、钙质等对眼睛有益的食物。

除了以上眼睛肿胀原因以外，特别介绍一下女性出现肿胀的原因，女性眼睛肿了有很多原因，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、血液回流障碍性浮肿、特发性浮肿。而且浮肿是十分常见的症状，一般以颜面、下肢最为明显。浮肿的病因有心、肝、肾疾病及营养不良、蛋白质低下、贫血、维生素B缺乏等。

【女性眼睛肿的原因解析：】

女性出现眼睛肿的原因一：月经周期性浮肿。

有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿，有沉重感，面部有紧绷感。手指可有肿胀感，感到活动不便，脚肿可引起穿鞋时感到紧绷不适，严重者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷。常伴尿量减少，体重可有增加。此外可出现腹胀、乳区胀痛不适，常有头痛，与内分泌改变、经前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关。这种浮肿在月经来潮前达高峰，行经后小便增多，浮肿逐步减轻。为减轻这种浮肿，在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。

女性出现眼睛肿的原因二：妊娠浮肿。

不少女性在妊娠后，随妊娠月份增长而出现浮肿，以下肢为明显，体重也可显著增加，常伴高血压、尿少，尿检验可见有蛋白。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见，与内分泌改变有关。此外，由于妊娠子宫增大，压迫导致淋巴回流受阻，也是造成下肢浮肿的原因。除了下肢浮肿外，有些孕妇可颜面浮肿。伴有高血压、蛋白尿者也称“妊娠高血压综合征”。在分娩后尿量增多浮肿消退，血压恢复正常，蛋白尿也消失。妊娠浮肿应多卧床休息，特别是侧卧或俯卧，可改善肾及胎盘血液供应，减少肾素分泌，减轻浮肿。此外，要适当限制食盐。