重度失眠简单治疗方法

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茶叶加酸枣仁 每天早晨8时从前，取绿茶15g用开水冲泡2次， 饮服，8点今后不再喝茶;一起将酸枣仁炒熟后 研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。茶 叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因 能振作高档神经中枢，使人精力振作，思想活 跃，消除疲惫。
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丹参冰糖水 丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟， 去渣，加冰糖恰当再稍煮刹那，分2次服用。 丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神 作用，对患有冠心病、缓慢肝炎等病病人，尚 有改进原疾病的作用。
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我是植物神经紊乱，大脑不停的想事情，是那 种控制不住的去想，就像放电影一样，一个接 一个的，根本停不下来，之前用阿普唑仑和黛 力新勉强睡一会，但睡眠质量特别差，早上起 来身上没劲，大脑不清醒，总打磕睡，现在用 百艺舒纯中药精制微粉调理的不错，真的把吃 了二年多的西药逐渐停掉了，不仅睡眠时间延 长了，睡眠质量也好了很多。
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百合糖水汤 百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后 加糖恰当，分2次服食。百合甘苦微寒，能清 心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用 于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴 有结核病史失眠病人选服尤佳。
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甘麦大枣汤 浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将 浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮 小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝 汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽一般， 但养心安神成效很显着。