大学生职业发展与就业指导项目3 认识自我 设计人生(1)
大学生就业指导 自我认知
动机不仅指引着个体行为的方向和任务选择， 还决定了行为动力的大小、努力的程度以及行为的 坚持性、克服困难的决心。（就业动机）
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动机的种类 成就动机即追求卓越、争取成功的内驱力。
权力动机，就是一个人有意图地影响另一个 人的行为和情感的能力和潜力。争取权力是 个体的一种重要动机或品质。 亲和动机是一种愿意与别人保持友好和亲密 的内驱力，亲和动机反映的是个体对建立、 保持或恢复与他人或群体的积极情感关系的 关注。
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【启示与讨论】
你工作的动机是什么？你在某一阶段工作和 生活的追求目标是什么？为达到这一目标你将采 取什么行动、准备付出多大的努力？这就是我们 讲职业动机和动力要了解和解决的问题。 在了解第一个问题并给出答案后你会付诸实践 吗？我是想说，动机是可以改变、克服和培养的。 希望你们工作上多培养成就动机、政治上尽量 克服权利动机、生活中多利用亲和动机。和谐社 会需要这样。
许多职业对情绪稳定性有一定的要求，情绪不 稳定的人从事许多工作会有不良影响。
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【启示与讨论】
让我们分享成长管理专家美国人哈里 . 鲁宾写的 《友人赠言》关于性格的呼吁吧： 注意你的言语，它会变成你的思想； 注意你的思想，它会变成你的行为； 注意你的行为，它会变成你的习惯； 注意你的习惯，它会变成你的性格； 请特别注意你的性格，它会决定你的人生
大学生就业指导
第二讲 自我认知
5W了解职业决策前的你：
1、What are you? 对自己有一个深刻的反思，一个清醒的认识，列出自己的优 点和缺点。 2、What do you want? 这是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。 3、What can you do? 这是对自己能力与潜力全面的总结。 4、What can support you? 这种环境是指当地当时的各种状态、主观方面的一些积极因 素。 5、What you can be in the end? 自己最终的职业目标是什么？通过对上面四个问题的回答,第 五个问题的答案就可以得出来了。
就业指导第三讲认识自我-PPT精品文档
能力——是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征
作用：帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的
自身个人能力
第一节 大学生职业生涯自我认识的维度及其作用
三、大学生职业生涯自我认识的方法
客观 正式评估 以相关理论为依据 有标准化的实施方式和分析方式 要严格按照程序实施 实践经验为依据 非正式评估 实施过程比较灵活
现实型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、传统型C
1．现实型（R）：愿意使用工具从事操作性强的工作；动手能力 强，做事手脚灵活，动作协调；不善言辞，不善交际。 对应职业类型：各类工程技术工作、农业工作；通常需要一定体 力，需要运用工具或操作机械。比如，工程师、技术员；机械操 作、维修安装工人、木工、电工、鞋匠等；司机；测绘员、描图 员；农民、牧民、渔民等。 2．研究型（I）。抽象能力强，求知欲强，肯动脑筋，善思考，不 愿动手；喜欢独立和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能， 不善于领导他人。 对应职业类型：主要指科学研究和科学实验工作。比如，自然科学 和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、 电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞行驾驶员、计算机操作 人员等。
结果会更贴近参与者
第二节 大学生职业生涯自我认识实践
一、兴趣自我认识
兵格姆(Bingham)认为兴趣指的是“注意、关心的强度和满意的程度”。 斯特朗（Strong）认为兴趣指“这个人想去做什么事，以及对这件事满意到什 么程度”。 （一）概念 兴趣是人们认识事物所表现出来的积极态度与心理倾向。 兴趣与职业相关就是职业兴趣。当一个人的人格特质和他的工作环境品位相同、 志趣相投时，就表示这个人的兴趣和这种环境形态相匹配。职业兴趣分 物质兴趣 eg.衣食住行，对物质生活的兴趣和追求 精神兴趣 eg.学习、知识，对精神生活的兴趣和追求 2.按目的分 直接兴趣 对活动过程的兴趣 （绘画） 间接兴趣 对活动过程所产生的结果的兴趣 （计算数学）
认识自我设计人生PPT学习教案
在英国最古老的威斯敏斯特教堂的地下室里, 英国圣公会主教的墓碑上写着这样的一段话:“当 我年轻的时候,我的想象力没有任何局限,我的想 法是改变整个世界;当我成熟之后,我发现自己不 能够改变这世界,我将目光缩短了一些,决定只改 变我的国家;当我进入暮年之后,我发现我不能够 改变我的国家,我的最后一个愿望仅仅是改变一下 我的家庭,但是,这也不可能。而我现在躺在床上, 即将入土,我突然意识到:如果一开始我仅仅去改 变我自己,然后作为一个榜样,我可能会改变我的 家庭,而在家人的帮助和鼓励下,我也许可以为国 家做一些事情,然后,谁知道呢?我甚至可以改变整 个世界!
前途了。我将全力炒股，三年内用5万元炒到300万元。 25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚；我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚。 26岁，不太风光的结婚典礼上，我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了。 28岁，所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候；希望这次下岗名单里千万不要有我的名字。
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在制定自身职业生涯目标时，一定要注意目标的可行性 和可操作性 1、要高远但绝不能好高骛远。 2、目标幅度不宜过宽。 3、目标要明确、具体，并可以量化，同一时期的目标不 要太多，目标越简明，越具体，就越容易实现，越能促 进个人的发展。 4、要注意长期目标和短期目标间的结合。 5、要适合自身的特点并建立在自身的优势上。
内容包括自己所选企业的内部环境和企 业面临的外部环境的分析
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案例分析：湖南师范大学哲学系毕业生孙 建伟，他看中了一家位于北京的日用品公 司。但他并没有冒然去应聘，他用了近一 个月的时间，到图书馆去查阅该公司的相 关资料，又到北京一些超市调查了该公司 产品与其他同类产品的市场情况，并且， 拟定了几份开发市场的策划方案。等到一 切准备就绪，他才带上资料去应聘，笔试 时，名列第一；在面试时，他坦率指出这 家公司的几点不足，列出相关事例，并提 出了一套富有创意的新见解……
大学生职业生涯规划与就业指导之自我认知
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三 与职业相关的几个因素
3.1 价值观与职业 3.2 性格与职业 3.3 气质与职业 3.4 个人兴趣与职业 3.5 能力水平与职业发展
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3.1 价值观与职业
职业价值观含义
职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就 是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。 价值观是一种内心尺度，它凌驾于整个人性当中，支配着人的行为、 态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、明白事物对自己的 意义和自我了解、自我定向、自我设计等；也为人自认为正当的行为 提供充足的理由。我们这里考察的职业价值观，在于探讨人们在职业 选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。
（4）成就动机：不断创新、不断取得成就、不断得到领导 和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。 （5）自主独立：能够充分发挥自己的独立性和主动性，按 自己的方式、想法去做，不受他人干扰。 （6）社会地位：所从事的工作在人们的心目中有较高的社 会地位，从而使自己得到他人的重视与尊敬。
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3.1 价值观与职业
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大学生职业生涯规划与就业指导
自我认知
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自我认知
职业规划第一步 ——认识自己是职业生涯规划成功的前提
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自我认知
有一种东西比才能更罕见、更优美、更珍 奇，那就是自知之明。
——巴顿 一个目光敏锐、见识深刻的人，倘又能承认 自己有局限性，那他离完人就不远了。
——歌德
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自我认知
职业价值观类型
Ⅱ.经济型（经理型） 特点：他们断然认为世界上的各种关系都建立在金钱的基 础上，包括人与人之间的关系，甚至父母与子女之间的爱 也带有金钱的烙印。这种类型的人确信，金钱可以买到世 界上所有的幸福。 相应职业类型：各种职业中都有这种类型的人，商人为 甚。
大学生职业生涯规划-自我认知
04
如何到达，选择路径。
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何以知至，量化标准。
Hale Waihona Puke 063、“六何”思维模式法
4、专家咨询法
借助心理咨询师和职业咨询师的力量认识自我。
01
兴趣量表：霍兰德兴趣量表、斯特朗兴趣量表
02
价值观测评：施恩的职业锚
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人格测量：MBTI和北森郎图职业规划测评
04
技能测评：GATB
5、职业心理测评法
通过标准化测验认识自我
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韦克斯勒测量法。用于智能诊断和人才培养选拔，是企事业单位在招聘、选拔中最常用的一种测验智力的方法。
03
【能力与职业】
【价值观与职业】你在工作中寻找的是什么？你判断工作好坏的标准是什么？
兴趣类型
特点
相应职业
自由型（非工资生活者型）
不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小城堡，不愿受人干涉，想充分施展本领
【气质与职业】
气质的4种类型胆汁质（兴奋型）多血质（活泼型）粘液质（安静型）抑郁质（抑制型）
四种气质类型的特征表述【气质与职业】
胆汁质
【不可抑制型】直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。
多血质
重复型
适合并喜欢连续不断地从事同一种工作，喜欢按照一个固定的模式或别人安排好的计划工作，爱好重复的、有规则的、有标准的职业
服从型
喜欢配合别人或按照别人的指示去办事，愿意让别人对自己的工作负责，不愿意自己担负责任，不愿意自己独立作出决策
独立型
喜欢计划自己的活动并指导别人的活动，会从独立的、负有责任的工作中获得快感，喜欢对将要发生的事情作出决定
职业策划书认识自我3篇
职业策划书认识自我3篇篇一《职业策划书：认识自我》一、前言在职业发展的道路上，认识自我是至关重要的一步。
本策划书旨在帮助你深入了解自己的兴趣、价值观、技能和性格特点，从而更好地规划职业生涯。
通过对自我的全面分析，你将能够明确自己的职业目标，并制定出切实可行的发展计划。
二、自我评估1. 兴趣爱好列举你感兴趣的活动、事物或领域，思考这些兴趣对你的职业选择可能产生的影响。
2. 价值观思考你在工作和生活中最重视的事情，例如成就感、稳定性、发展机会等。
明确自己的价值观将有助于选择与你价值观相符的职业。
3. 技能评估自己具备的各种技能，包括语言表达、计算机技能、团队合作能力等。
了解自己的优势和劣势技能，以便在职业发展中针对性地提升。
4. 性格特点分析自己的性格特点，例如外向、内向、果断、谨慎等。
了解性格特点对职业选择和团队合作的影响，以便更好地发挥自己的优势。
三、职业目标1. 短期目标设定在未来 1-3 年内可实现的目标，例如获得某个证书、提升某个技能或进入某个行业。
2. 中期目标设定在未来 3-5 年内可实现的目标，例如获得某个职位、负责某个项目或进入某个领域的专家。
3. 长期目标四、发展计划1. 学习与提升根据自我评估的结果，制定学习计划，提升自己在兴趣领域、技能和知识方面的水平。
可以通过参加培训课程、阅读相关书籍或实践经验积累来实现。
2. 实践与经验积累积极寻找实践机会，将所学知识应用到实际工作中。
通过实习、兼职或项目经验的积累，增加自己的工作经验和竞争力。
3. 人际关系与网络4. 职业转型与调整如果发现当前职业路径与预期不符，要勇于调整和转型。
根据自我认知和市场需求，及时调整职业目标和发展计划。
五、评估与调整定期对自己的职业发展进行评估，检查目标的实现情况和计划的执行效果。
根据评估结果，及时调整职业目标和发展计划，确保职业生涯的顺利发展。
六、认识自我是职业规划的起点，也是实现职业成功的关键。
通过本策划书的自我评估和目标设定，你将对自己有更清晰的认识，为未来的职业发展奠定坚实的基础。
大学生职业生涯规划自我认知
职业规划需要遵循一定的原那么，对自己的认识和定位是重要的。
在全球化的竞争之下，每个人都要发挥出自己的特长。
从事热爱的工作，这样的人才是最幸福和最快乐的人，他们最容易在事业上取得最大的成功。
知己十分重要，知彼也是同等重要的。
有自我生涯规划的人会有清晰的开展目标，每个人的人生不仅与收入有关，还与自己的生涯规划开展有关有目标的人才能抗拒短期的诱惑，有目标的人才会坚决的朝着自己的方向前进，有目标的人才会感觉充实。
每个人只有找准自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜欢的事情，做到极致，最容易成功。
很多时候失败的人不代表没有能力，而是角色定位的失败。
个人生涯规划正是对个人角色的有效定位的方式。
古语有云：自知者明，知人者知。
大学里面做职业规划，最重要的一步就是对自我的认知。
无论你以后要走怎样的路，无论你现在怎样过，一个重点就是先知道：我是谁WHOAMI至于怎样进行对自我的认识：我的理想历程：1.小学时代（孙武，韩信式的人物）由于父母工作方面比较繁琐，根本没有多少时间关注我的开展，这段时间我养成了很好的独立能力，尤其是独立学习能力（父母学历不高无法给予我太多指导）和独立解决问题能力，看了许多古代名著和历史人物传记，立志做一个像孙武，韩信式的人物，带兵打仗，利用谋略保家卫国，攻城伐地。
另一个方面就是4年级的时候，我自己就拥有了一台电脑，开始学习电脑知识和操作。
在学习上以优异的成绩进入中学，并且培养了自己广泛的爱好：历史，地理，政治，计算机等，遗憾的是没有学会一种乐器或者绘画。
2.中学时代（卡耐基，拿破仑希尔式的人物）我开始认识到现在社会不可能出现古代式的战争，但是古代的兵法和谋略在现代商场上可以有无限的发挥空间。
初二我真正确定了要成为一个成功企业家的长远目标。
并且一直在坚持着，这段时间除了完成正规的学习任务外，我主要是看了大量的著名企业家传记，工商管理书籍，并且组织和参与了很多校内外活动，担任班干，学校学生会干部等。
大学生就业指导-认识自我_图文(精)
《大学生职业发展与就业指导》编写大纲项目三认识自我(王金城任务一探索职业兴趣随着时代的进步,当我们在选择职业生涯时,不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作,也需要知道自己对哪类工作感兴趣并能满足自己的意思。
只有将能力和兴趣结合起来考虑,才更有可能取得职业生涯成功。
一、兴趣的发生和发展一般过程兴趣是指对事物喜好或关切的情绪。
在心理学上指人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。
它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。
其发生和发展一般过程为:有趣--乐趣--志趣。
有趣是兴趣过程的第一个阶段,也是兴趣发展的低级阶段,它往往短暂易逝,非常不稳定。
处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系,随着这种新奇感的消失,兴趣也会自然地逝去。
乐趣是兴趣过程的第二个阶段,它是在有趣定向发展的基础上形成的,是兴趣发展的中级阶段。
在这一阶段中,学生的兴趣变得专一、深入起来,如喜爱文学的学生很可能会成天沉溺于文学作品中。
志趣是兴趣发展过程的第三个阶段,当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时,乐趣便变成了志趣。
志趣是你取得成就的根本动力,是成功的重要保证。
兴趣是在一定需要基础上,在社会实践中形成的,兴趣实际上是你需要的延伸。
关于需要的理论,心理学家也有许多论述,其中较为著名的是美国心理学家马斯洛的需要层次论,他把人的需要分成生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现需要五个层次,并广泛地流传开来。
由于你的需要是复杂多样的,从而决定了你的兴趣也是多种多样的。
有的人好动手,有的人好动脑;有的人喜欢与人打交道,有的人喜欢与物打交道;有的喜欢独自钻研,有的喜欢集体协作……。
这些兴趣、爱好会直接影响到你的职业生涯。
兴趣是你职业生涯适应的一个基本方面,可以为职业生涯选择提供有效的信息。
兴趣主要用于预测你的工作满意感和工作稳定性,工作满意是职业生涯适应的一大标志。
二、兴趣对职业生涯的影响爱因斯坦曾说过“兴趣是最好的老师!”是的,很多成功的科学家他们往往都是兴趣广泛的人。
大学生就业指导——认识自我
自我认识的重要性古老的哲学话题：中国经典名言：¡°人贵有自知之明¡±。
古希腊一座智慧神庙大门上，写着箴言：¡°认识你自己¡±。
古希腊人把它奉为¡°神谕¡±，是最高智慧的象征。
自我认识是生涯规划的起点。
大学生职业规划的过程第一节了解自己的能力一、什么是能力1 、能力。
就是顺利完成某一活动所必需的主观条件。
能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
大学生通过专业学习，构建了专业领域的系统知识结构，在此基础上，他们可以掌握相应的专业能力，并以此成为求职择业的重要砝码。
2 、职业能力。
是人们从事某种职业的多种能力的综合。
如果说职业兴趣也许能决定一个人的择业方向，以及在该方向所乐于付出的努力程度，那么，职业能力则能决定一个人在既定的职业方向是否能够胜任，也决定一个人在该职业中是否能够取得成功。
由于职业能力是多种能力的综合，因此，我们可以把职业能力分为一般职业能力、专业能力和综合能力。
3 、技能在能力和知识的基础上，通过反复地练习而形成的相对稳定的行动方式称之为技能，不同的职业也会有不同的职业技能要求。
职业规划中一般将技能分为三种类型：可迁移技能（通用技能）、自我管理技能和专业知识技能。
4 、潜能即能力倾向，具有潜在性、适应性、容纳性和可能性等特点，具有遗传方面的特征，但同时也含有经过训练后发展的潜在可能性。
潜能及技能是用人单位特别感兴趣的部分，简单地说就是你能做什么，既包括你现在能做什么，也包括你将来可能的职业发展，是否有可能承担某类工作。
二、能力与职业能力，是一个人能否进入职业的先决条件，和能否胜任职业工作的主观条件。
无论从事什么职业总要有一定的能力做保证。
没有任何能力，很难从事某项工作。
人的一生当中，要从事各种各样的社会生活和社会生产活动，必须具备多种能力与之相适应。
这里所言的能力，是指劳动者从事社会生产活动的能力，亦即职业工作能力。
毕业生的职业发展中的自我认知
毕业生的职业发展中的自我认知自我认知在毕业生的职业发展中扮演着重要的角色。
毕业生在求职过程中，需要了解自己的优势与劣势、职业目标和价值观等，以便更好地选择适合自己的职业道路，并进行有效的职业规划。
本文将从以下几个方面探讨毕业生在职业发展中的自我认知。
第一部分：自我评估在职业发展中，毕业生需要先对自己进行全面而客观的评估。
这包括对个人的技能、知识、兴趣爱好、价值观、性格特点以及人际关系等方面的认知。
通过对这些方面的了解，毕业生可以更好地认识自己的优势和劣势，以及适合自己的职业岗位。
一方面，毕业生可以通过自我评估工具，如MBTI性格测试、霍兰德职业测评等，来了解自己的个人特征和职业偏好。
这些工具可以帮助毕业生发现自己可能擅长的领域，并为其提供一些建议和职业目标。
另一方面，毕业生可以进行实践和经验积累，以了解自己在实际工作中所能发挥的能力和潜力。
这可以通过参加实习、兼职、志愿者工作等方式来实现。
通过实践，毕业生不仅可以了解不同行业的工作环境和要求，还可以培养各种实用技能，提升自己的职业竞争力。
第二部分：职业目标的制定基于对自己的自我认知，毕业生需要明确自己的职业目标。
职业目标是指毕业生对未来职业生涯所希望达到的状态或职位。
一个明确的职业目标可以帮助毕业生更好地选择适合自己的职业道路，并在职业发展中有效规划自己的行动。
在制定职业目标时，毕业生可以考虑以下几个因素：1. 兴趣和热情：毕业生应该根据自己对某个领域的兴趣和热情，选择与之相关的职业。
只有对自己从事的职业充满热情，才能更好地投入其中并获得成就感。
2. 价值观和信念：毕业生应该考虑自己的价值观和信念是否与所选择的职业相契合。
一个与自己价值观不符合的职业很难获得持久的满足感和成就感。
3. 能力和潜力：毕业生应该根据自己的能力和潜力，选择与之相匹配的职业。
一个与自己能力相悖的职业会带来过大的压力和挫败感，影响职业发展。
第三部分：自我推广和职业规划在了解自己的优势和劣势，明确职业目标后，毕业生需要进行自我推广和职业规划。
大学生职业生涯规划与自我认知
大学生职业生涯规划与自我认知
根据MBTI测试，我是属于ISFJ-T人格类型
大学生职业生涯规划与自我认知
GATB职业能力倾向测试 这套测验主要是实现对许多职业领域中工作所必需的几种能力倾向的测定。它由15种 测验项目构成，测验可以测定9种能力倾向。这9种能力倾向对完成各种职业的工作都 是必的。9种能力中的每一种能力，都要通过一种实践性测验获得本测验为自评量表
大学生职业生涯规划与自我认知
大学生职业生涯规划与自我认知
霍兰德职业兴趣测试
大学生职业生涯规划与自我认知
1 艺术型(A)
2 共同特点
3
有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化， 追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂
大学生职业生涯规划与自我认知
N-数理能力
指在正确快速进行计算的 同时，能进行推理，解决
应用问题的能力
S-空间判断能力
指对立体图形以及平面图形 与立体图形之间关系的理解、
判断能力
P-形状知觉
指对实物或图解之细微部分 正确知觉和能力
根据视觉能够对图形的形状 和阳影部分的细微美异进行 比较辨别的能力
大学生职业生涯规划与自我认知
其实，我应该用心去和别人交往，多给自己一 点微笑，多给身边的人一点微笑，我的生活会 变得更为丰富
大学生职业生涯规划与自我认知
对我而言，活出个性，才能活出我自己，我理想化，怀念 童年的美好和关注逝去的事物
我喜欢把自己安置在想象的也界里，躲避俗世的 叨扰，我的理想化让社会的齿轮很难在我身上压 下印记 我总是有很多的鬼点子，我总是用别人想不到的方法去 处理遇到的事情，这也许是我的个性所在，喜欢创新， 不走寻常路
大学生就业指导——认识自我
自我认识的重要性古老的哲学话题：❖中国经典名言：¡°人贵有自知之明¡±。
❖古希腊一座智慧神庙大门上，写着箴言：¡°认识你自己¡±。
古希腊人把它奉为¡°神谕¡±，是最高智慧的象征。
❖自我认识是生涯规划的起点。
大学生职业规划的过程第一节了解自己的能力❖一、什么是能力❖1 、能力。
就是顺利完成某一活动所必需的主观条件。
能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
❖大学生通过专业学习，构建了专业领域的系统知识结构，在此基础上，他们可以掌握相应的专业能力，并以此成为求职择业的重要砝码。
❖2 、职业能力。
是人们从事某种职业的多种能力的综合。
❖如果说职业兴趣也许能决定一个人的择业方向，以及在该方向所乐于付出的努力程度，那么，职业能力则能决定一个人在既定的职业方向是否能够胜任，也决定一个人在该职业中是否能够取得成功。
❖由于职业能力是多种能力的综合，因此，我们可以把职业能力分为一般职业能力、专业能力和综合能力。
❖3 、技能❖在能力和知识的基础上，通过反复地练习而形成的相对稳定的行动方式称之为技能，不同的职业也会有不同的职业技能要求。
❖职业规划中一般将技能分为三种类型：可迁移技能（通用技能）、自我管理技能和专业知识技能。
❖4 、潜能❖即能力倾向，具有潜在性、适应性、容纳性和可能性等特点，具有遗传方面的特征，但同时也含有经过训练后发展的潜在可能性。
潜能及技能是用人单位特别感兴趣的部分，简单地说就是你能做什么，既包括你现在能做什么，也包括你将来可能的职业发展，是否有可能承担某类工作。
❖二、能力与职业❖能力，是一个人能否进入职业的先决条件，和能否胜任职业工作的主观条件。
无论从事什么职业总要有一定的能力做保证。
没有任何能力，很难从事某项工作。
人的一生当中，要从事各种各样的社会生活和社会生产活动，必须具备多种能力与之相适应。
大学生职业生涯规划自我认知
大学生职业生涯规划自我认知自我认知小结篇一七分主流，三分天真。
我并不特立独行，我喜欢平静也离不开喧嚣，追求那种美好的精神境界但也同样喜欢这个热闹的地球表面（可能是因为经历不足吧，还是看什么都新鲜）。
我希望能够达到平衡的生活状态。
与此同时，因为感慨国内文化产业的发展现状，自己也开始思考——第一次开始想些除了“自我爱好”以外的事——国内并不缺有想法有技术的艺术青年，也不缺想理想远大意愿良好的年轻人——问题是，我们要怎样做，才能适应于现在的商业社会？自我认知小结篇二我的性格：我待人友善，待事认真、负责、忠于职守，具有责任感。
我重友谊，重视与朋友之间的感情。
为人热情乐于助人。
性格随和，乐于与人相处。
社会适应能力强。
对人际关系敏感，对人、对事、对周围环境的洞察能力强。
我喜欢喜欢聆听，也喜欢务实。
具有坚定不移的精神，只要我认为应该做的事情，不管有多困难都会去做。
我做事具有很强的原则性，也善于变通，尊重约定。
喜欢呆在安静的地方学习工作和生活。
我虽然有时候有很强的情绪反应，但通常不愿将个人情绪表现出来。
我的兴趣：我爱好阅读文学书籍，热爱运动，喜欢打球。
追求自然，喜欢劳逸结合的学习生活方式。
我对新事物具有很强的好奇心，也钻研于自己不明白的事物，具有较强的学习能力。
我喜欢务实，追求具体和明确的事情。
喜欢依据实际情况理性考虑问题。
关注事物的细节，喜欢从细节来判断事物。
我所拥有的技能：在学习能力上，我基本掌握机械原理、机械制造工艺基础、机械制造基础、机械制图（包括cad的基础应用）、文学常识等等。
运动协调能力强，对事件反应敏捷迅速，具有很强的正确控制力。
能动手力强，对于细小事物能快速而有正确的操作性。
在其他方面，语言表达能力较强，善于与人沟通，逻辑清晰，有不错的语言写作能力。
社会适应能力强，可以快速适应社会环境。
具有很强的集中力，思想缜密，讲究方法。
很有头脑，很现实，对于细节具有很强的记忆和判断。
具有很强的洞察力。
对人际关系敏感，对人、对事、对周围环境的洞察能力强。
大学生职业生涯发展规划：大学生自我认知与定位
要加强学习；投身社会实践； 要虚心请教。
(一) 适度性
(二) 全面性
(三) 客观性
(四) 发展性
大学生 自我认知的方法
案例导入
山东某名牌师范大学中文系本科毕业生王某某是一个比较文静，有些 内向的女孩，读大学期间学习成绩一直很好，曾多次参加学校的征文比赛并 获奖，有较强的文字表达能力，但有些腼腆的她不善于口头表达也不善于人 际交往。现在她在一所中学担任语文教师。在近三年的工作过程中，王某某 发现自己其实并不适合做老师，虽然具备了工作需要的相应学历，但她并不 具备应有的管理学生的能力。课堂上她总是不能很好地调动学生的积极性， 因此她所带的班级语文成绩不够理想，学校对她的工作表现也不是很满意， 王某某自己也觉得非常苦恼。因此王某某想转行从事其他工作并且能够发挥 自己的文字特长，但是具体向哪一个行业转？什么工作适合她呢？
培养 竞争能力
提高自己的综合实力，努力掌握更多的技能，善于把握时机， 积极参加各项活动，敢于展示自身才华，树立自信。注意在 竞争中保持健康的心态。
超越自我 注重全面发展自己的各种能力，要有超越自我的信心和勇 气。
（一）气质的含义
气质是指一个人心理活动典型的、稳定的动力性特征。气质这种心 理活动的特征，主要表现在人们与外界事物接触中反映出来的感受性、 耐受性、反应的敏捷性、情绪的兴奋性以及心理活动的内向性和外向性 等特点。气质在人性结构中处于基础地位，它使人的各种心理活动和行 为表现染上个人独特的色彩，与性格相比，气质具有更多的先天成分， 并在出生以后就表现出来。
案例评析
师范类的毕业生去做中学教师似乎是理所当然、顺理成章的事。然而，在实践中有 很多的例子表明，一个师范类毕业生并不一定就是一个称职的教师。根据职业生涯发展 理论，要想职业成功必须具备专业知识、学历资质、良好综合素质三方面因素。根据这 个标准，王某某在这个岗位上可以说很难成功。眼前的教师工作的确能给王某某带来稳 定的收入和不错的福利，衣食无忧，但凭王某某在工作中的表现，这个“稳定”还能维 持多久？所以王某某必须果断做出选择，重新择业，找一份真正适合自己发展的职业。 而怎样找到真正适合自己发展的职业呢？首先要学会自我认知。王某某虽然不擅长管理 学生、口头表达能力差，但王某某文笔优美、文字能力强，可以选择一份能够发挥自身 的文字能力，无需过多地与人打交道的工作，对王某某来说，正好扬长避短、发挥优势。
大学生职业生涯规划书自我认识
大学生职业生涯规划书自我认识Self understanding of College Students' career planning大学生职业生涯规划书自我认识前言：本文档根据题材书写内容要求展开，具有实践指导意义，适用于组织或个人。
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自我认知兴趣方面喜欢从事高度有序的工作，如规范性较强的工作，希望精确了解自己应该做什么，对于任务能很好的完成，不喜欢从事笨重的体力劳动，不喜欢过于复杂的人际关系。
需要方面希望人身安全，健康得到保障，有稳定的社会地位，个人的能力和成就得到社会的承认最大限度发挥个人的能力，接受自己也接受他人。
价值观方面能够得到社会的承认，发挥自己的潜能，受到别人的尊敬。
能力方面有较强的逻辑性，做事客观善于分析，习惯从细节出发，关注现实，重视经验和感受，有计划，喜欢把事情安排的井井有条，按照计划和步骤行事。
气质方面属于黏液质型稳重，自制，内向的类型，喜欢把自己所掌握的有关情况在头脑中组合，计算，确定方针然后再这个范围内一个一个的把问题处理好。
性格方面属于思考型。
乐于收集大量的资讯善于分门别类管理，观察敏锐，很快便能捕捉到问题的关键，善于理解，学习能力强分析能力强，能提出见解深刻的解决方案，客观，公平，公正，追求真理，锲而不舍，自律能力强，勇于自我批评。
通过对自我的认知，认为自己适合科学家，研究，安全检查，质量检查等方面的工作。
大学职业生涯规划总体目标：顺利毕业，考研，之后成为一名安全工程师。
能力分析：知识上存在差距，书本知识的欠缺是一个方面，更重要的是实践的差距。
专业能力需要提高。
大学一年级完成从高中生到大学生的角色转变，认真刻苦的学习，树立拿奖学金的目标，建立良好的人际关系，通过网络，老师等渠道了解专业方向，加深对就业方向的认识。
加强对外语的学习，为通过四级做准备，学习计算机知识，考到国家计算机二级证书。
对自己的职业理想进行初步的规划，为将来打下基础。
项目3认识自我设计人生
（四）职业生涯规划的内涵
• 职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、 个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念， 个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环 境因素进行分析的基础上，深入了解各种职业的 需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发 展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位， 编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出 基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业 发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事 业得顺利发展，并获取最大程度的事业成功。
案例分析——你在为谁工作
任务2
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了解大学生涯的阶段与任务 ——适应与探索阶段
一、舒伯的职业生涯发展学说 （一）生涯发展阶段理论 成长阶段 探索阶段 建立阶段 维持阶段 衰退阶段
• （二）舒伯的循环式发展任务 • 他认为在人一生的生涯发展中，各个阶段 同样要面对成长、探索、建立、维持和衰 退的问题，因而形成“成长——探索—— 建立——维科 基本情况：师范类中文专业 朋友评价：性格文静，善文字不善口头表达，不 善于人沟通 • 希望职业方向：能够发挥自己文字特长的工作 • 工作经历：中学语文教师，两年工作经验
• 面临问题： • 在两年的教学过程中发现自己并不适合做老师， 虽具备相应的学历，但不具备老师应有的管理 学生能力，课堂上调动学生积极性的能力亦不 够，所带班级成绩并不理想，学校对其工作表 现不是很满意，小S自己也很苦恼。但学校工 作环境稳定，福利优厚。再者转其他行业的可 行性有多大？应该转其他什么行业合适？ • 讨论及思考: • 1.通过分析自己的身心特点，认为适应的职业 有哪些？ • 2.为自己制订职业生涯规划。
• 1、外职业生涯 • 外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地 点、工作时间、工作内容、工作职务、工作环境、 工资待遇等因素的组合及其变化过程。 • 2、内职业生涯 • 内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、 观念、心理素质、经验、能力、内心感受等因素 的组合及其变化过程。
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对于大学生来说,要想干好自己的第一份工 作. 首先必须从培养自己的责任感开始!
（三）思考与实践
课堂训练：勇于承担责任
四、时间管理
（一）引例与讨论
两个雇员 鹅卵石与玻璃罐
1.“一分耕耘，一分收获”，可为什么威廉森投 入工作的时间不多，而收获的却一点也不少呢？
2.我们从这件事，学到什么重要的功课？
（三）思考与实践
1.撕字条 2.时间管理饼画
【复习思考题】
将本节所学的内容运用到日常生活中，记录自 己的改变。
思考： 1. 什么是自信？自信对我们的生活有
什么影响?
2. 自信是源自内在还是外在的？
（二）阅读与揣摩 自信的力量
建立自信的方法：
（1）正确的补偿自己 （2）运用积极的自我暗示、自我激励 （3）做自己能做的事，而且马上去做。 （4）善于把大目标分解为小目标。 （5）有意识地训练
（三）思考与实践 自信测验
决定成功的十种积极心态
6.学习 7.自信 8.自律 9.顽强 10.坚持
（三）思考与实践
1.在你的经验中，你认为哪些话是悲观的人常挂在嘴 边的？哪些话是乐观的人常说的？
悲观者的言行方式： 乐观者的言行方式： 2.你是乐观者还是悲观者？
总结
生活中，失败平庸者多主要是心态观念有问题。遇
到困难他们只是挑选容易的倒退之路。“我不行了，我
项目4 增强技能 精益求精A
任务1 了解个人素质
ห้องสมุดไป่ตู้ 本节要求：
【教学目的与要求】通过理论与实践、实训结合的教学，使学生 了解大学生必备的个人素质，懂得自信、积极心态、责任心、 时间管理在就业过程中的重要性，培养学生的自信心、积极的 心态、责任心及时间管理的能力。
【教学重点】如何增强学生的自信心；塑造积极的心态；增强学 生的责任心；掌握时间管理的方法。
还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，
仍然是积极的心态，用“我要！我能！”“一定有办法”
等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，
直至成功。
三、责任心
（一）引例与讨论 1. 这两个故事给了你什么启示？
提示：
在工作中出点差错并不可怕，可怕的是出了差错就找理由 逃避责任或推卸责任。因为逃避责任或推卸责任本身就是 一种极端的不负责的行为。责任感不是与生俱来的东西， 它需要个人对企业忠诚与热爱，更需要个人的自觉的习惯 意识去维护。在责任感的驱使下，员工履行企业赋予自身 的责任，才能形成真正的责任行为。
【教学难点】掌握时间管理的方法。
一、自信
（一）引例与讨论 自信带来成功 一位著名的击剑运动员在一次比赛中输给了水平不高 的对手。第二次相遇，由于上次失利阴影的影响，这名运 动员又输掉了。第三次比赛前，这名运动员做了充分的准 备，他特意录制了一盘磁带，反复强调自己有实力战胜对 手，每天他都要将这盘录音听上几遍，心理障碍消除了， 他在第三次比赛中轻松击败对手。
内容和方式。
5. 控制承诺（COMMITEMNTS）。不乱下保证，但下了保证就要 做到“君子一言，驷马难追”，不要为任何事情找借口，如 有某项承诺无法完成，一定要说明原因，而绝对不要制造借 口。
6.控制目标（CAUSE）。确立一个长期目标，制定相应计划，并 制定出优先次序和期限，以便实现它。
7.控制忧虑（CONCERN）。如果未能实现自己的愿望，不要气馁， 你要重新审度自己的思想：是否还在牵挂过去的事情而心神 不安？是否有这些不良情绪。
提示：如果不先将大石头放在罐子里，也许以后就没 有机会放进去了。时间管理的重要性在于，它占绩效 的很大比重，时间管理没做好，忽略事情轻重缓急的 顺序，就如同把鹅卵石留到最后，却放不进罐子里的 道理是一样的。
（二）阅读与揣摩
1.树立科学处理“事”的观念 2.养成良好的习惯
（1）养成主动安排时间的习惯 （2）养成通盘考虑的习惯 （3）养成充分利用零碎时间的习惯 （4）养成整洁条理的习惯 （5）养成为每件事情设定明确的起止时间 （6）养成根据生物钟安排时间的习惯 （7）养成积极休闲的习惯 （8）养成做“时间管理小结”的习惯
2.课堂训练：模拟面试
让学生模仿面试上讲台介绍自己，设 计模拟问题，观察学生的表现，教师点评。 最后面试学生站在讲台上接受同学们的优点 轰炸。
面试时建立良好的第一印象的方法
艾根在研究发现（1977），在同陌生人相遇 的开初，按照SOLER模式来表现自己，可以很 明显地增加别人对于我们的接纳性，使我们在别 人心目中建立起良好的第一印象。
有把顽石挖去？
提示
1.从这则故事中我们可以看到，不同的人对同一件事情有不同的心态， 而不同的心态则会决定一个人成长为什么样的人。
2.沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是这位女士的念头改变了， 心态改变了。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书以 《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终于 看到了星星。
3.你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界沉闷而无 望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的 心态。
（二）阅读与揣摩
心态与成败
消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避 免一切不必要的麻烦和错误。
决定成功的十种积极心态
1.决心 2.企图心 3.主动 4.热情 5.爱心
SOLER模式
S—表示坐或站时要面对别人
O—表示姿势要自然开放
L—表示身体微微前倾
E—表示目光接触
R—表示轻松
SOLER表示这样一幅图景：我很尊重你；对你很有兴趣；
内心是接纳你的；请放松。
二、积极心态
（一）引例与讨论
一只蜘蛛和三个人 牢房与星星 心中的顽石
思考
1. 从第一个故事你得到了什么启示？ 2. 是什么使塞尔玛内心有这么大的转变？ 3. 是什么影响着这户人家经历了几代也没
（二）阅读与揣摩 你有责任意识吗？
培养责任感的7个“C”
1.控制自己的时间（CLOCK）。可以选择学习多长时间，游戏 时间多少，休息多长时间……
2. 控制思想（CONCEPTS）。控制自己的思想与创造性的想像。 3.控制接触的对象（CONTACTS）。我们无法选择共同工作或一
起相处的人，但我们可以选择共度最多时间的同伴， 4. 控制沟通方式（COMMUNICATIONS）。我们可以控制说话的