武术课堂教学中武术谚语的运用

武术课堂教学中武术谚语的运用

摘要：短小精炼的武术谚语中蕴含着丰富的武术思想、技术要领、动作技巧以

及为人处世的原则与方法，本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法进行有关武

术谚语教学的研究，研究发现，研究武术谚语中的技理技法，具有为武术教学形

式提供新思路、为武术技术动作的教学提供理论支撑以及为武术的发展扩宽路径

的意义。

关键词：武术谚语；技术理论；教学方法

培根说过：“一个国家的智慧、风趣和精神均体现在它的谚语之中”，武术谚语是广大习

武者和人民群众集体智慧的结晶，武术谚语的产生没有一个确切的年代，它的形成是几代人

通过不断的选择、淘汰而形成的隽语。短小精炼的武术谚语中蕴含着丰富的武术思想、技术

要领、动作技巧以及为人处世的原则与方法，它可以将“只可意会不可言传”的技术动作形象、生动的表达出来，本文以技理技法为研究视角，在一定程度上对武术谚语进行归纳总结，探

求武术谚语中的技理技法。

1为武术教学形式提供新思路

在目前的教育体制下，学生有一个普遍的心理：学生喜欢体育，但是不喜欢上体育课。

对于武术教学来说，也同样存在着类似的问题，每个孩子都有一个武侠梦，但是却苦于练习

武术。一方面在于武术内容本身具有繁杂性，另一方面教师的教学过于死板。例如，在武术

套路的教学中，若只是单纯的教动作，学生不仅体会不到学习的乐趣，而且对于武术动作没

有一个清晰的认识，教师告诉学生“动如涛，静如岳，起如猿，落入鹊，站如松，立如鸡，转如轮，折如弓，快如风，缓入鹰，轻如叶，重如铁”动要如波涛汹涌，静时要像山岳一样踏实沉稳，启动时像猿猴一样敏捷，落地时像鹊一般轻灵等等，给学生一个构想，自身在做动作

时就会在潜意思里朝着那个方向靠近，增加趣味性的同时，动作的意境也在慢慢的构建着。

在对抗性的项目教学中，也可采取类似的手段，例如一句“心是主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵”十分形象的将一个人体转化成了一个小军队，构建一个整体观念，适当时机启动相应部位，不至于步慢拳乱。

2为武术课技术动作的教学提供理论支撑

在现如今的武术教学过程中，多数教练员只是为了教动作而教动作，强调的是动作的外形，而对于技术动作的内涵教之甚少。一方面学校没有专业的武术教师，武术内容由其他体

育教师代教；另一方面部分武术教师对武术的技术原理了解的不够透彻，以至于在教学过程

中盲目的进行教学。武术的技术动作是先辈们在社会生活实践中不断进行总结的结果，虽说

武术谚语的产生没有一个明确的年代，但是我们知道它源于民间，形成于技术动作之后，是

有关武术内容各方面经验的总结，研究武术谚语中技理技法的过程，实际是对技术动作形成

的一个升华过程，剖析武术谚语中有关技理技法的内容，可以较为全面的了解武术动作的产生、发展及其变化的过程，在武术技术教学过程中，通过渗入武术谚语强化学生对技术动作

的理解，这对于学生对武术技击的理解以及在技术动作的演练过程中彰显武术的独特韵味都

是大有裨益的。

3扩宽武术发展的路径

武术谚语是植根于社会生活的肥田沃土中的智慧之花，其内容、表达方式更加切合人们

的思想认知，但是随着全球化的推进，外来文化的入侵，人们所不断追求的是各种外语、韩

流服饰、欧美音乐等他国文化，反而这些最贴近中国百姓的民间语言却在逐渐消失着。技理

技法在任何一个武技项目中都是及其重要的一部分，以摔法和地面技术为主的柔道有柔道的

技理技法、以拳法为主的拳击有拳击的技理技法，武术项目与其他武技项目的区别在于它具

有一套的完整文化技术体系，将武术谚语的智慧融入到武术技理技法之中，不仅可以衍习武

术谚语的使用，短小精炼的武术谚语也便于习武者对武术的理解。不少初学者在练习之初，

不知道动作如何发力，一个动作做下来虽然花了不少力气，但是效果并不好，僵硬而且不协调，若是知晓“根于脚，发于腿，主宰于腰”、“练武不练腰，终究艺不高”等谚语，便知道腰

是动作发力的关键之处，平时训练时不仅要加强腿部、手臂力量，同时要加强腰部的力量练习；依据“打拳要长，发力要短”、“死劲不足贵，活劲最为高”等前辈们总结出来的经验知晓

在动作的完成过程中，存在力量的分配问题，力量的发出是一个过程，力量与动作的合理结

合才能使动作接近完美。武术谚语的简单直接，让原本复杂、不易理解、“只可意会不可言传”的武术技术变得清晰明了起来，研究武术谚语的技理技法对于的武术的传播无疑起到了积极

作用。

4结语

丰富的武术谚语中蕴含着大量的武术内容与信息，但是由于当时人们的认知水平有限，“部分武谚不同程度上反应了唯心、伪科学的思想，也有的反应了封建社会人们的自私自利。”[1]我们应该采用批判性的思维对武术谚语进行学习与总结。研究武术谚语之技理技法

的目的在于，深化武术的技术理论与方法在武术教学中的实践运用，以武术谚语为媒介，通

过人们对武术谚语的认识，进而加强人们对武术的理解。

总之，为武术教学形式提供新思路，在目前的教育体制下，在现如今的武术教学过程中，学生有一个普遍的心理：学生喜欢体育，但是不喜欢上体育课，多数教练员只是为了教动作

而教动作，强调的是动作的外形，而对于技术动作的内涵教之甚少，为武术课技术动作的教

学提供理论支撑，武术是植根于社会生活的肥田沃土中的智慧之花，我们老师的用心教育必

然换来丰硕的回报！

参考文献

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