这是今年各省高考状元的一些专访和经验交流

这是今年各省高考状元的一些专访和经验交流，还未整理完善，所以仅供同学们参考，还望能够给大家的高三计划以借鉴和鼓励！
昨日北京高考成绩正式揭晓。

人大附中韩牧岑和李泽分别以670分和712分的成绩斩获北京市文理科头名。

从2004年起，人大附中也已经走出了10个状元。

文科头名韩牧岑
报考院校：北京大学元培学院
看似柔弱才女实则文武双全
任数学课代表
高考数学满分
韩牧岑是人大附中高三文科1班的学生，在今年的高考中，她取得了总分670分的成绩，其中语文135分、数学150分、英语137分、文综248分。

身为文科班的数学课代表，数学满分150分的成绩也足以说明这个文科生的理科水平也很强。

正如学校老师所介绍的那样，人大附中的学生选择文科并不是因为理科成绩差，完全是出于自己的兴趣所在。

在教过韩牧岑的老师眼中，韩牧岑一直都是一个才女。

从初一到高三，韩牧岑一直就读于人大附中，在初中时文笔极为优秀的韩牧岑就曾自己撰写小说，并在班级同学中广泛传阅，也给老师们留下了很深刻的印象。

韩牧岑形象思维能力和逻辑能力都很好，这在她所写的小说中也有所体现。

除此之外，韩牧岑还常常利用自己的文笔优势，为班级撰写材料，广泛参与各种社会实践活动。

平日里，韩牧岑为人低调、踏实，她理解能力极强，从不“读死书”，学习效率很高，每天晚上10点半左右就准时上床休息了。

睡觉前，她也会上上网，浏览一些新闻消息。

从小向往北大
无意愿读港校
韩牧岑已经被推荐至北京大学“校长推荐计划”，在填报高考志愿时，韩牧岑选择了北京大学元培学院。

元培学院是以北大老校长蔡元培先生名字命名的一项本科教育改革计划，该学院淡化专业，学生可以自主选择课程和专业。

之所以选择元培学院，韩牧岑表示她是想要有更多机会能够了解不同的专业，在这个过程当中找到自己最满意的发展方向。

此外，韩牧岑也认为，选择元培学院也能更好地打牢基础，为以后打造一个更广阔的平台。

而上北大，也是韩牧岑从小学时就树立起来的梦想，因为北大象征着一种非常自由的学术氛围，这是她一直所向往的。

正因为从小就对北大有一种美好的向往，韩牧岑目前并没有报读港校的意愿。

性格十分开朗
经常驰骋球场
坐在人群中的韩牧岑戴着眼镜，皮肤白皙，看起来十分文静，娇小柔弱。

谁都不会想到，韩牧岑其实是一个性格十分开朗的女孩子，这样一个女生还经常会驰骋在足球场上。

说起最近正在紧张进行的欧洲杯，韩牧岑坦言高考完一直在休息，并没有关注赛事，但她自己比较喜欢英格兰队。

喜欢英格兰队，在一定程度上也是受到了爸爸的影响。

高考后这个假期里，韩牧岑并没有什么特别的安排，她将会和父母朋友外出旅游，并学习开车。

理科头名李泽
报考院校：清华大学经济管理学院
大个子大智慧网游不误学习
任语文课代表
曾组织联谊舞
语文136分，数学145分，英语140分，理综291分，人大附中高三理科(14)班李泽以总分712分的成绩荣获北京高考理科头名。

李泽已经入选了清华大学的“领军计划”，并且获得了高考降60分录取的优惠政策。

他报考了清华大学的经济管理学院。

之所以会选择经管学院，李泽表示这还是受到了师兄的影响和父亲的影响。

平时和父亲总会谈论一些经济类话题，让李泽渐渐地对这方面产生了浓厚的兴趣。

高二时，李泽曾去过一次香港，但他觉得香港并不适合自己，因此他表示也不会考虑报考港校。

同韩牧岑一样，李泽也是从初一开始就入读了人大附中。

在校的这六年时间里，李泽曾担任了学生会副主席，擅长朗诵、主持和辩论。

巧合的是，这位理科状元也是班里的语文课代表，同时也是一班之长。

在老师眼中，李泽组织能力极强，课余时间里他总是会张罗很多事情。

据说他曾组织文科(1)班和理科(14)班的校园集体舞联谊，在那次活动中他认识了文科“牛人”韩牧岑。

考前彻底放松
与父打羽毛球
李泽父母都不曾正式上过大学，但这并不妨碍父母对他的巨大影响，在他心里自己的父母是十分伟大的。

平日里，李泽的父亲总是会和儿子谈心，大到国家时事政治小到考前心态调整都是爷儿俩的谈话内容。

对于儿子的志愿填报，父亲并没有过多干涉。

在考试前，李泽心里一直有些紧张。

就在考试的前一天，父母告诉李泽要抛开书本，彻底放松，并让李泽痛痛快快地去打了一下午羽毛球。

而李泽的妈妈也和全天下的母亲一样，关心儿子的衣食起居，照顾儿子的生活。

睡前必玩游戏
缓解学习压力
在数学老师汤步斌心中，李泽是一个会学习的人。

他总是很轻松地学习，课业并没有给他带去过多压力。

课余时间里，李泽还参加了很多课外活动和社会实践。

作为班长，李泽人品正，威信高，和同学关系也相处得很好。

做事极有耐心的他，在学校里总是会主动承担一些十分注重细节的工作。

在高中期间，李泽还获得了全国奥林匹克化学竞赛的二等奖。

同时，李泽也是一个会生活的人，在高三这一年，李泽和一个普通的中学生一样，尝试了各种好玩的事情。

身高1.87米的李泽十分热爱运动，尤其是羽毛球和网球。

高考前夕，李泽还不忘关注法网赛事。

平日里，每天晚上睡觉前他都会打一会儿网球类的单机游戏，以此来缓解一天的学习压力。

昨天得知自己的高考成绩时，李泽还在家里打游戏。

对他来说，最好的缓解压力的方式就是痛痛快快地打一场羽毛球，直至“虚脱”，然后回家舒舒服服地睡上一觉。

高考之后，李泽想要趁着这个假期好好提升一下自己的羽毛球和网球水平。

2012河北高考理科状元：爱看“甄嬛”大男孩
河北2012年高考理科状元张士欣
理科状元张士欣的成绩
寸头、高个儿、大脑门，架着一副黑框眼镜，今年的河北理科状元是位白净的大男孩，他就是唐山市滦南县第一中学高三(8)班的张士欣。

高考状元？那学习得多刻苦啊？您要这么想，还真是想错了。

这位理科状元可不是个“死读书”的书虫，爱听歌、爱看影视剧的他更像个“文艺宅男”。

■ “这个分数，是我正常发挥”
“考状元不是太意外，只是考前没想那么多，好好发挥就行了。

”对于状元，18岁的张士欣反应很平淡。

他这样说是有底气的。

班主任张佳宁介绍，高中三年，张士欣所在班级的近1500名学生中，每次大考他都是全校第一，而且分数遥遥领先，最多一次比第二名多出几十分。

“学习成绩比较稳定，心态也很好。

”张士欣如此评价自己的考前状态。

“这个分数，高了点儿，但我觉得是正常发挥，没超常。

”张士欣笑笑说。

■ 一本书让他彻底迷上物理
高考状元想去哪儿读大学？估计很多朋友能猜到，以理科著称的清华大学一直是张士欣向往的高等学府。

高考成绩这么好，也让他更确定了去清华读大学的信心。

“我不偏科，不过最喜欢物理。

”张士欣说，他想攻读清华大学物理专业。

“物理有种抽象的美。

”张士欣说，物理知识简洁却别有深度，他从初中起就对物理别有好感。

刚上初中时，张士欣听说有本名叫《时间简史》(英国物理学家霍金的著作)的书，一次他在书店遇见这本书，从此迷上了物理的世界。

虽然高中学习紧张，但张士欣已利用课余时间和高考后的时间自学了大一的数学、物理课程。

■ 学习之余爱看热播电视剧
张士欣学习成绩好，可他并没有“死读书”。

张士欣每天早上5点半坐在教室上早自习，中午12点回家吃饭、午休，下午2点到晚上9点继续在学校学习。

晚上回家后，他几乎从没打开书本，看电视、和爸妈聊天，10点准时上床睡觉。

“在学校抓紧时间学，回家就是休息。

”张士欣说，每天在学校的学习时间并不短，只要学得有效率，回家没必要熬夜学习。

射手座的张士欣性格活泼，别看高中生活紧张，热播电视剧他可看了不少，《宫》、《步步惊心》、《甄嬛传》、《男人帮》等都是他很喜欢的电视剧。

高中三年，张士欣始终担任着学生会干部和副班长、团支书等职务，他认为这并不是负担，反而对他有很好的锻炼。

状元谈经验
基础学扎实做题贵在精
张士欣介绍，想要成绩好，基本功最重要，把每一堂课都扎实学好。

把知识学透，不要留下疑惑，有问题马上向老师请教。

张士欣认为熬夜是最不可取的，只要白天提高学习效率，晚上就要好好休息，要有自己的减压方式。

同时，“题海战术”他也觉得不靠谱，做题贵在精而不在多，多做高考真题，保持做题手感。

2012河北高考文科状元：琴画书网小才女
2012年06月24日 13:43 河北青年报
河北2012高考文科状元何思雨
文科状元何思雨的成绩
“不犯懒，成绩省前五”——这是石家庄二中高三(3)班的何思雨曾粘在书桌上的学习目标。

成绩公布了，她圆满完成任务，以677分的成绩摘得河北省文科状元的桂冠。

性格开朗、活泼爱笑是她留给大家的最深印象。

班主任夸她是个才女，父母说她心理素质不错，而状元自己认为，学习态度和习惯才是她高中状元的法宝。

■ 清华、北大的电话打到家
“已经有名校联系你了，可能成绩还不错哦。

”22日傍晚，何思雨的妈妈郝素岭陆续接到清华、北大打来的电话后，有些欣喜地鼓励女儿。

当日23时，何思雨试着上网查询成绩，三个醒目的数字映入眼帘：677分。

“文科这么高的分啊？不会中状元了吧？”这个在何思雨脑海中一闪的念头，成为现实。

昨日，得知自己是全省文科状元的何思雨一直难掩笑容，活泼开朗的她很激动。

“虽然心里已经有高分的准备，但还是挺惊喜的。

我平时考第一的时候并不多，这次成绩比平时高，比我估分还高30分呢。

”
■ 课堂笔记被同学复印传阅
“何思雨的学习能力很强，基础很扎实，从不偏科。

”班主任老师王国成说，善于思考总结是她最大的特点。

王国成老师介绍，何思雨的课堂笔记详细清晰，学习要点、重点、难点等一目了然。

高考前复习期间，她的笔记还成了香饽饽，被班里的同学广泛传阅和复印。

在爸爸何丙灵眼里，女儿意志力强则是最为让他们感动的。

刚上高三时，何思雨制定了学习目标，并粘在家里的小书桌上：不犯懒，成绩省前五。

即使周末回到家里，何思雨也总是集中精力先把作业做完再休息。

■ 发微博、看小说一样不落
“她可是个小才女”、“她其实挺会玩的”……昨日，谈及学习之外的何思雨，老师、家长分别给出了这样的评价。

在学校，何思雨钢琴、绘画样样拿手，还经常组织班里的活动；回到家，听歌、发微博、看小说也是何思雨的最爱。

而上网玩游戏、在博客里写小说，这些都成了何思雨调节情绪的手段。

在何思雨就近租住的房子里，《士兵突击》、《明朝那些事儿》、《福尔摩斯探案集》等课外书摆满书架。

“我的家庭环境很民主。

”身为教师的母亲郝素岭传授家长秘诀：从小塑造孩子良好的性格和习惯至关重要。

状元谈经验
记好笔记难点要立即吃透
一定不能犯懒，虽然课堂上听明白了，但还是要记好课堂笔记。

要详细记下知识的重点、难点。

最好用不同的标记标注出自己的理解程度，不懂的或者掌握得不牢的，课下记得立即吃透，这样复习时会轻松很多。

为提高效率，做题在精不在多，对于错题一定要勤于总结思考，彻底吃透。

2012重庆高考理科状元：不买参考书(图)
2012年06月24日 13:29 重庆晨报微博
2012高考(微博)重庆理科状元李智
人物素描>
性别：男
年龄：18岁
理科总分：719(裸分709+10分重庆市优秀学生)
各科成绩：
语文129
数学150
英语144
理综286
毕业学校：涪陵五中
理想学校和专业：清华大学建筑或土木工程
高考感言：能考第一我很幸运，但也是自己努力的结果。

理科
第一名
不买参考书
上课认真点
作息：晚自习后不再看书，该休息就休息；
紧张：考前深呼吸，想象其他事就能放松；
方法：数学做题不一定多，思考才最重要。

端午节，赶上三伏天，连早上的空气都带着一丝燥热。

昨天早上7点，涪陵区洗墨路上一栋8层小高楼里，陈洁的心情也很燥热，因为这是高考放榜的日子，“不知道儿子这次考多少分。

”
与陈洁相比，儿子李智就淡定多了，起床洗漱后便打开电脑玩游戏。

直到11:30，一个陌生号码打进爸爸李润华的手机，妈妈沸腾了，爸爸也不再淡定，只有李智还保持理智，坐在电脑面前查高考成绩先核实。

理科第一？不会是骗子吧
昨天中午11点半左右，一位自称是北京大学重庆招生办老师的陌生人打来电话说，李智是重庆市理科第一名，邀请他去上北大。

“理科第一？邀请去北大？不会是骗子吧。

”挂掉电话的一瞬间，陈洁激动的同时也有些疑问。

当她急急忙忙打电话给儿子的班主任杨莉确认信息时，李智的同学已在网上帮他查了成绩：总分719。

“不错，发挥得很好。

”这是李智看到成绩后对自己说的话。

紧接着，他接到同学的祝贺电话。

下午三点半，李智家的客厅、饭厅都坐满了人，比春节还热闹。

除了爸妈，外公外婆赶来了，在主城工作的二爸一家也来了，隔壁邻居来了，班主任和校长来了，北大和清华的招生老师来了，区长和教委领导也来了，送来5000元奖学金。

因为，李智是涪陵区第一个全市理科第一，更是继2008年万州二中李茂林获得文科全市第一之后的，非主城高中的学生获得高考全市第一。

在客厅白色皮沙发中间，李智和外婆坐在一起。

当老师们、亲人们、朋友们竖起大拇指向他表示祝贺时，李智站起身来表示感谢，1米7左右的个头，嘴角上扬露出一口洁白的牙。

“我一猜我们李智就能考全市第一。

”身旁，头发花白的外婆抱着孙子笑得合不拢嘴。

她说，接到女儿的电话，就和老伴急忙赶了过来，要第一时间给孙子祝贺。

高中三年没有买过参考书
“高考结束第二天，我对答案觉得自己能上690。

”李智说，他看了理综、数学、外语的答案之后都很有把握，只有语文拿不稳，因为有很多主观题，还有作文。

李智的妈妈陈洁说：“刚开始他估690，隔了几天又说可能只有670，再过几天又降到650，我担心得不得了。

”把这个消息告诉班主任老师杨莉时，也让这位年轻的女老师慌张了好几天。

相对于妈妈和老师，其实李智并没那么慌张，因为他获得了全市优秀学生，高考成绩有10分的加分。

同时，他参加了清华大学自主招生考试，得到了降20分录取的资格。

不过，李智最担心的是怕作文写偏题。

当看到语文拿到129分的高分后，李智最后的担心也变成了多余。

李智说，以前参加学校的考试也考过700分左右，不过裸分709还是第一次。

在李智家里，班主任杨莉说：“这个孩子一直很沉稳，很自觉。

”杨老师介绍，高中三年，李智基本上每次考试都是全区第一。

早上6点40分起床，7点10分到教室上早自习，然后认真听课。

中午吃完午饭在教室午休一个小时，再抽空看看书。

晚上10点20分下了晚自习之后，不再看书，该休息的时候就好好休息。

这就是李智高三时一天的学习和生活安排，而除了学校的学习，他从没有上过补习班，或者做多余的练习题。

杨老师说，李智没有自己买过参考书，一切的学习主要都是利用上课时间。

紧张的时候，他选择深呼吸
数学满分，这对于每个学生来说都是件不容易的事。

不过，说到自己的学习方法，李智摸了摸后脑勺，使劲想了想说：“其实我并没有什么方法，我只觉得认真思考很重要。

”
大家都认为，理科学生应该多练习解题，这样才能熟能生巧。

然而，李智却并不这么认为，他觉得，做题不一定要多，但是做过的题必须要想明白，完全理解。

“这中间，认真思考很重要。

”
虽然性格很沉稳，不过李智也有紧张的时候。

他说，有时候在重要考试前，紧张感就莫名地出现了。

不过，紧张的时候，深呼吸是他最好的缓解办法。

“先做做深呼吸，再想象考试之外的事情，心情一会儿就能放松。

”采访过程中，李智不常笑，声音也不大，只是用很沉稳的男中音说，这是他自己琢磨出来的减压方法，也不知对其他人是否有用。

除深呼吸外，李智的减压方法还有运动。

每周一节的体育课他都会选择到室外打乒乓球、羽毛球，有机会还要去游泳，而不会让这点放松的时间被课本占据。

就在高考前几天，李智回家后还和妈妈看了好几集电视剧《金太郎的幸福生活》。

陈洁也不会刻意给李智营造紧张气氛，或者故意让孩子放松。

高中3年都是住校，高三这年每周星期天有半天的时间回家，陈洁最多问问儿子的心情便不再多说。

“这一年，他周末回家大多都是睡觉，有时上上网，我们也没有管他。

”陈洁说，儿子的习惯一直很好，懂得合理安排时间。

放弃北大，选择清华
“我想上清华大学，学建筑或者土木工程。

”当记者问他理想的专业时，李智推了推眼镜，脱口而出。

在他心里，上清华大学是他从小的梦。

于是，今年2月，李智和全重庆30多位高中生一起参加了清华大学的自主招生考试。

在最后过关的22名学生中，也只有李智是唯一一个非主城学校的学生。

所以，当清华大学负责重庆招生的彭老师昨天赶到李智家时，李智的梦想终于成真。

于是，他放弃了北大的盛情邀请，就像3年前他放弃了主城高中抛向他的橄榄枝。

剩下的两个多月假期，李智已经有了大致安排：先和同学们旅游。

直到下午5点，这间100多平方米的屋子里还是人潮涌动，有人祝贺完离开，也有新的友人不断前来。

掌声、笑声弥漫在空气中，再沁入每一个人心里。

关上门，这一家十几口人的庆祝方式是在端午节这天吃一顿庆祝大餐。

江西高考理科状元：用妙招缓解高考压力
2012年06月24日 12:22 现代教育报
江西省理科状元
姓名：杜京良
生日：1994年8月28日
星座：处女座
毕业学校：江西省安远一中
高考成绩总分：693分(语文：129分数学：136分英语：146分理综：282分)
成为状元很意外缓解压力有妙招
对于成为江西省的理科状元，杜京良表示十分意外。

因为参加了清华大学的自主招生，再加上自己对数学和物理的热爱，使他顺理成章的报考了以工科见长的清华大学。

目前专业方向未定但可能与建筑类有关。

生活中的杜京良活泼开朗，非常热衷参加课余活动。

高一高二的时候经常打篮球，高三由于学习紧张就减少了竞技类运动，不过也常会在班主任老师的带领下去爬山。

因为学校是建在山的旁边，所以山上的龙泉湖公园就成了杜京良缓解学习压力的好去处。

高三没有那么苦好心态考出好成绩
在今年高考中能取得这样的好成绩，杜京良说和自己良好的心态是分不开的。

在具体的学习方法上，他想和学弟学妹们分享的是要多培养自主学习能力。

除了课堂上用功听讲以外，他还参加了数学和物理竞赛。

这样的学习方法使得自己加深了对知识的理解，同时也扩大了知识面。

在杜京良眼中高三没有想象中那般痛苦。

他说，当你真正投入到学习中去，从知识中汲取能量提升自己的时候是一种享受。

而全班同学在面对高考这件事时也非常团结，每次一起爬山，同学们就交流讨论学习方法，大家互相帮助，资源共享。

虽然同学之间也有竞争，但毕竟是一个集体，要共同进步。

饭桌上不谈学习父母创造宽松和谐家庭环境
杜京良的妈妈是个体户，自己开了家小店，平时也非常的辛苦。

不过一直以来父母都特注意对他的教育，在杜京良面前几乎没有吵过架，也不会像其他父母那样一上饭桌就聊成绩和学习。

对于杜京良，爸妈给予了充分的信任，不干预太多，为他创造了宽松和谐的家庭氛围。

对于未来的大学生活，他直言还比较陌生暂时没什么计划，但对于暑假，他还是有自己的一些想法。

最近一段时间他在了解清华大学各个专业的情况，希望可以给自己选择一个适合的专业。

安静地在家看看小说也是他所希望的，如果有同学来邀请自己，他也很乐意出去玩。

最后，杜京良说他非常感谢学校和家庭给他创造了良好的环境和谐的氛围。

班主任老师的认真负责，父母无微不至的关心，都为他取得今天的成绩奠定了基础。

云南高考文理状元：一个赖千分一个劳动委
2012年06月24日 14:45 昆明日报
王子元
赖仪
韩启辰
吴承霖
杜宛忻宜
陈曦格娇(照片来源云师大附中网站)
云南省高考分数昨晚发布。

记者获悉：今年云南省文科裸分第一的是师大附中的陈曦格娇，分数为689分，而理科裸分第一的是玉溪一中的赖仪，分数为706分。

另外，文、理科总分(含加分)第一名均出自云师大附中，分别是实考672分，加分20分，总分达692分的王子元(文科)和实考686分，加分20分，总分706分的韩启辰(理科)。

今年云南省的高考成绩延续了查分平台屏蔽成绩前50名考生分数的做法。

也就是说，昨晚全省有100名考生无法通过查分平台查到自己的分数，但他们已陆续接到由省招生考试院老师打来的电话，告知高考总分。

昨晚，绝大多数考生都顺利查到了考分。

由于集中查分的人数过多，查分平台出现短时拥堵。

据了解，查分频道将一直为考生开通至填报志愿结束。

赖仪：赖在第一的“赖千分”
1米7不到的个头，细细的胳膊，一副度数不低的近视眼镜，赖仪端坐在学校会议室，面对采访显得有点拘束。

古筝10级，巴乌、葫芦丝8级，爱画画，爱看小说尤其是《红楼梦》，赖仪的兴趣让人无法和理科状元联系起来。

3年前赖仪刚上高中就被定为第一名培养对象。

赖仪的数学老师施宏昌说：“赖仪，赖仪，就是赖在第一嘛，考第一早在预料之中。

”而据施老师说，在高一考9科，满分1050分的时候，赖仪就经常考出破千分的成绩，那时候大家叫她“赖千分”。

“我感觉和别的同学没有什么不同，就是不要因为一两次的成绩影响心情，要尽快调整状态。

另外就是考前不要过于放松，还是要做足够的练习，保持状态。

”稍显文静的赖仪没有太多的学习经验与大家分享，她的老师和父母一致认为，宽松的环境是最重要的。

虽然从高一开始就一直是同学仰望的焦点，但赖仪却丝毫没有高处不胜寒的压迫感。

作为班里的团支书，赖仪并没有给人高高在上的感觉，谁问到她，她都会耐心细致地讲解。

“这要感谢我的班主任，是他的影响让我改掉急躁的毛病，更冷静和沉着。

”每天晚上12点前睡觉，高考冲刺阶段的题海也只是适可而止，抽空还练练琴，看看小说。

赖仪说最后这几个月的压力反而比不上刚升上毕业班时。

端午节中午，赖仪接到了电话，被告知高考分数706，随后被证实为今年云南理科裸分第一。

3年前被学校内定培养的全省第一名终于成真，赖仪这一次“赖”在全省第一了。

因为对数学的痴迷，赖仪打算报考北大数学系，她也已经参加了北大的校长实名制推荐，获得了已经不需要的30分降分。

赖仪说：“以后想做科研工作，那些科学家的故事都很精彩”。

记者蔡钧摄影报道
韩启辰：不爱听课爱自学
裸分686分，含加分后706分的总分，对于师大附中的韩启辰来说是在情理之中。

“这是对我高中三年的回报，也是对我父母最好的回报。

”为照顾韩启辰读书，母亲办了停薪留职，来昆明陪读，“我觉得我妈妈特别伟大，今天我能站在这里全是父母的功劳。

”
来自怒江的韩启辰是怒族，也是昨天受访高分考生中最特别的。

“我入校成绩排名1000多，之后考一次‘大跃进’一次，到了高二基本就稳定在年级第四了。

”韩启辰说，整个高中他只有一个目标就是考上清华。

他没有微博、没有QQ，高中生活中除了努力学习也只有每周打一次篮球作为调剂。