自信心团体辅导方案
大学生自信心团体辅导训练方案自信心训练团体辅导
大学生自信心团体辅导训练方案自信心训练团体辅导一、辅导目标我们要明确辅导目标。
在这个方案中，我们的目标是帮助大学生提升自信心，增强自我认知，提高人际交往能力，从而更好地适应大学生活。
1.提升自信心：通过一系列活动，让大学生认识到自己的优点和潜力，树立自信。
2.增强自我认知：引导大学生深入了解自己，明确自己的价值观、兴趣爱好和职业发展方向。
3.提高人际交往能力：培养大学生与人沟通、协作的能力，提高人际关系的和谐度。
二、辅导内容我们来谈谈辅导内容。
这个方案分为四个部分，分别是：理论辅导、实践训练、案例分析和个人成长计划。
1.理论辅导在这一部分，我们将为大学生提供关于自信心的理论知识。
主要包括：（1）自信心的定义和重要性（2）自信心的来源和影响因素（3）如何培养和提升自信心2.实践训练（1）自我介绍：让每个人都能自信地介绍自己，展示自己的优点和特长。
（2）团队协作：通过团队游戏和任务，培养大学生的团队精神和协作能力。
（3）公众演讲：组织演讲比赛，让大学生在众人面前展示自己的观点和才能。
（4）情景模拟：模拟各种社交场景，让大学生学会应对不同的人际交往场合。
3.案例分析在这一部分，我们将邀请一些成功人士分享他们的成长经历和自信心故事。
通过案例的分析，让大学生了解到自信心的力量。
4.个人成长计划（1）明确自己的目标和方向（2）制定切实可行的提升计划（3）定期评估和调整计划三、辅导形式1.课堂讲授：讲解自信心理论知识，引导大学生思考和实践。
2.小组讨论：分组讨论案例，分享心得体会，互相学习。
3.实践活动：组织各种实践活动，让大学生亲身体验和提升自信心。
4.个人辅导：针对大学生的个性化需求，提供一对一的辅导。
四、辅导时间整个辅导方案共计10周，每周一次，每次2小时。
五、辅导效果评估1.定期收集大学生的反馈意见，了解他们的需求和满意度。
2.观察大学生在实践活动中的表现，评估他们的自信心提升情况。
3.对比辅导前后的心理测试结果，了解大学生自信心水平的提升。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题“自信飞扬，快乐成长”二、活动背景及目的随着社会的发展和进步，人们面临的挑战和竞争也越来越多，自信成为了一个人成功的重要因素之一。
然而，在现实生活中，很多人存在着自信心不足的问题，这给他们的学习、工作和生活带来了一定的影响。
为了帮助同学们增强自信心，提高自我认知和情绪管理能力，我们决定举办一次以“团体辅导增强自信”为主题的活动。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 自我介绍：在团体辅导开始时，让每个成员进行自我介绍，介绍自己的姓名、爱好、优点等。
通过自我介绍，让成员之间相互认识，打破陌生感。
2. 自信游戏：设计一些有趣的自信游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等。
让成员在游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。
3. 优点轰炸：让每个成员写出自己的优点，然后将纸条收集起来，随机抽取一张，让其他成员读出该成员的优点。
通过这种方式，让成员们认识到自己的优点和长处，增强自信心。
4. 自我肯定：让成员们写下自己的优点和长处，以及自己曾经取得的成功经验。
然后，让成员们大声读出自己写的内容，以增强自我肯定感。
5. 团体分享：在活动结束前，让成员们分享自己在活动中的感受和收获。
鼓励成员们表达自己的想法和感受，促进成员之间的交流和互动。
七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。
2. 准备活动所需的道具和材料，如纸张、笔、气球等。
3. 邀请专业的心理咨询师或团体辅导老师担任活动指导。
4. 提前通知活动参与者，确保他们能够按时参加活动。
八、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查的方式了解成员对活动的满意度和收获。
2. 观察成员在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
3. 收集成员的反馈意见和建议，为下一次活动改进提供参考。
九、注意事项1. 活动过程中要关注成员的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
2. 尊重成员的隐私和个人空间，不强迫成员参与活动。
自信心辅导团体方案
自信心辅导团体方案
自信心是一个人取得成功的重要手段之一。
在当今竞争激烈的社会里，自信心的重要性愈发显著。
然而，有些人在面对挑战和压力时，自信心不足，不能发挥自己的实力。
因此，组织一个自信心辅导团体，旨在帮助那些需要提高自信心的人，成为更好的自己。
团体名称：自信心助推社
团体宗旨：提高个人自信心水平，实现个人目标
目标群体：年龄在25岁到35岁之间的有自信心不足问题的人团体组织形式：线下辅导和线上交流
团体活动包括以下三个方面：
1. 自信心课程
该课程旨在教授参与者提高自信心的方法和技巧，协助参与者增强自信，打破负面心理循环，以达到最终的自我满足和成果。
课程包括以下内容：
1）自我了解：了解自己的性格特点、长处和能力。
2）肯定自己：肯定自己的长处并认可自己的努力。
3）超越自己：改变自己的思维模式，放大自己的优点。
4）勇敢尝试：不害怕失败，勇敢追求自己的梦想。
2. 集体讨论。
自信心团体辅导方案
自信心团体辅导方案一、方案目标本方案旨在通过一系列团体辅导活动，帮助成员树立自信心，提升自我认知和自我肯定，培养积极心态，以更好地应对生活中的挑战和压力。
二、方案对象本方案适用于需要提升自信心的各类人群，特别是青少年、大学生、职场新人等。
三、方案内容与步骤1. 热身活动：通过轻松有趣的小游戏，如“破冰游戏”、“互相介绍”等，帮助成员放松心情，打破彼此之间的陌生感，为后续活动做好准备。
2. 自我认知：通过“我是谁”、“我的价值观”等练习，引导成员深入了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等，帮助他们更好地认识自己，为建立自信心打下基础。
3. 自信心培养：通过“优点大轰炸”、“成功经验分享”、“积极心态训练”等活动，帮助成员发现自己的优点和长处，分享成功经验，培养积极心态，提升自信心。
4. 模拟挑战：设置模拟生活、工作场景，如“公众演讲”、“解决冲突”、“面试技巧”等，让成员在模拟情境中锻炼自己的自信心和应对能力。
5. 反馈与总结：通过“互相反馈”、“总结分享”等环节，让成员相互学习、共同成长，巩固自信心培养成果。
四、方案实施1. 实施人员：本方案需要至少一名有经验的辅导老师或心理咨询师主持，同时可以邀请专业人士进行专题讲座或指导。
2. 实施时间：本方案需要一周的时间，每天进行2-3小时的活动。
3. 实施地点：本方案可以在学校、社区、企业等场所进行，需要具备宽敞、明亮、安全的环境。
4. 注意事项：在实施过程中，辅导老师要关注成员的情绪变化，及时调整活动内容和节奏；同时要注意保护成员的隐私和尊严。
五、方案评估与效果巩固1. 评估方式：通过成员的参与度、反馈、前后对比等方式对方案效果进行评估。
2. 评估内容：评估成员自信心是否得到提升，自我认知是否更加清晰，应对挑战和压力的能力是否增强等。
3. 效果巩固：鼓励成员在日常生活中继续运用所学知识和技能，定期组织交流分享会，以保持和巩固自信心培养成果。
六、方案总结与展望通过本方案的实施，可以帮助成员树立自信心，提升自我认知和自我肯定，培养积极心态。
自信心团体辅导方案
自信心团体辅导方案一、背景与目的在现代社会中，自信心逐渐成为个人成长和发展的重要基石。
然而，许多人由于种种原因，在生活和工作中缺乏自信心。
为了帮助这些人克服自信心不足的问题，提升他们的自我认知与价值感，我们设计了这一自信心团体辅导方案。
二、目标本方案旨在帮助参与者：1. 增强自信心，克服自卑心理；2. 提高自我认知，明确个人优势与不足；3. 学会积极的思维模式与行为方式；4. 培养团队合作与沟通能力。
三、方案内容1. 自我认知：通过心理测试、自我反思等方式，帮助参与者了解自己的性格特点、优势与不足。
2. 自信心训练：通过角色扮演、模拟情境等方式，训练参与者在不同场合下表达自己的观点，提高自信心。
3. 积极心态培养：通过讲座、小组讨论等方式，引导参与者树立积极的心态，克服消极情绪。
4. 团队合作：通过团队建设活动、小组讨论等方式，提高参与者的团队合作意识与沟通能力。
5. 反馈与评估：通过定期反馈与评估，及时调整辅导方案，确保效果。
四、实施步骤1. 前期准备：确定参与人员、场地布置、准备辅导材料等。
2. 启动阶段：介绍辅导方案的目的、内容与实施步骤，明确参与者的责任与义务。
3. 实施阶段：按照方案内容逐步开展各项活动，鼓励参与者积极参与。
4. 评估与反馈：对辅导效果进行评估，及时调整方案，并对参与者进行反馈。
5. 结束阶段：总结辅导成果，感谢参与人员，安排后续活动。
五、预期效果通过本方案的实施，预期能够达到以下效果：1. 参与者的自信心得到明显提升，能够更加积极地面对生活和工作中的挑战；2. 参与者对自己的认知更加清晰，能够明确自己的优势与不足，并有针对性地提升自己；3. 参与者学会了积极的思维模式与行为方式，能够更好地应对消极情绪和压力；4. 参与者的团队合作意识与沟通能力得到提高，能够在团队中发挥更大的作用。
六、注意事项1. 在实施本方案过程中，应注意个体差异，针对不同参与者的情况进行适当的调整；2. 应尊重参与者的隐私，保护其个人信息；3. 在辅导过程中，应注意引导参与者积极思考、主动表达自己的观点和感受；4. 在团队合作活动中，应注意平衡各参与者的角色和任务分配，确保活动顺利进行；5. 在评估辅导效果时，应采用多种方式进行综合评估，以确保评估结果的客观性和准确性。
自信心理团体辅导方案
自信心理团体辅导方案一、团体名称“自信飞扬，青春绽放”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、协助成员认识自己的优点和潜力，增强自我认知。
2、培养成员积极的自我形象和自我价值感。
3、帮助成员掌握提升自信的方法和技巧，并能在日常生活中运用。
4、通过团体互动，营造相互支持、鼓励的氛围，增强成员的社交能力和人际信任。
四、团体对象缺乏自信、自我评价较低、在人际交往或学习工作中表现出明显不自信的人群，年龄范围在 18-30 岁之间，团体人数为 8-12 人。
五、团体领导者领导者姓名，具有心理咨询师资格证书，有丰富的团体辅导经验。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：安静、舒适、光线良好的室内空间，如心理咨询室。
七、团体活动安排（一）第一次：相逢是缘1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员简单自我介绍，谈谈参加团体的期望。
2、暖身活动：大风吹（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出一种特征，如“戴眼镜的人”，具有这种特征的成员要迅速起身互换位置。
没有抢到位置的成员站在中间继续进行。
3、主题活动：我的自画像（30 分钟）成员在纸上画出自己，可以是具象的，也可以是抽象的。
画完后，成员依次向大家介绍自己的画，并分享自己对自己的认识。
4、结束活动：分享与总结（20 分钟）成员分享在本次活动中的感受和收获。
领导者总结本次活动，强调自信从认识自己开始。
（二）第二次：发现我的闪光点1、回顾与导入（10 分钟）回顾上一次活动的内容，引导成员进入本次活动的主题。
2、暖身活动：优点轰炸（20 分钟）成员两人一组，互相面对面。
一方说出自己的一个优点，另一方给予肯定和鼓励。
然后角色互换。
3、主题活动：优势清单（30 分钟）成员在纸上写下自己认为的优点和长处，至少 10 条。
写完后，小组成员互相交流分享，互相补充。
4、结束活动：分享与总结（20 分钟）成员分享自己在发现优点过程中的感受和新的认识。
自信心团体辅导方案
自信心团体辅导方案（总）
一、团队名称：自信心提升团体辅导
二、团队性质：封闭性、同质性、发展性团体
三、团体目标：
1.建立互信互助关系,挖掘自身资源,体验团队支持.
2.发现自已优点,找到自信依据,摆脱自卑(de)束缚.
3.学习悦纳自我,找到力量、平静,更好地学习生活.
四、团体带领者：赵小燕
五、团体对象及规模：
1.通过在图书馆VIP群、财务12-5、网络14-1、英语14-3、图书馆一小伙等Q群上发发布信息,主动参加(de)12名大一到大三(de)云南财经大学中华职业学院学生.
2.不超过12人
六、团体时间：2014年10月15日起(de)每周三晚17：20至19：00,共6次
七、团体活动地点：炎培楼501
九、工作形式预案：一共6场,每一场都是一个单独(de)团体活动.
十、团体方案设计：
自信心团体辅导小组流程一：共建精神家园目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间(de)相互信任与接纳.
自信心团体辅导小组流程二：认识自我目标：探索自我,认识自我,从别人(de)积极反馈中了解自己(de)优点
自信心团体辅导小组流程三：突破自我
目标：利用团体(de)力量寻找自卑(de)根源,学习和非理性信念对质(de)方法,从而克服自卑,树立自信.
自信心团体辅导小组流程四：悦纳自我
目标：在活动中认识自我、发现自我潜能,逐步找到树立自信(de)支点,从而更好(de)悦纳自我.
自信心团体辅导小组流程五：肯定自我目标：学着从他人、自己等不同(de)角度更深认识自己,肯定自我(de)存在.
自信心团体辅导小组流程六：温馨祝福目标：结束团体,处理离别情绪,反思总结收获,自信人生.。
自信心团体辅导方案
自信心团体辅导方案一、背景介绍自信心团体辅导方案是为了帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展而设计的。
青少年时期是个人自我意识发展的关键阶段，也是自信心建立和培养的重要时期。
然而，在现实生活中，许多青少年存在自信心不足的问题，这不仅影响了他们的学习、生活和社交能力，还可能引发心理问题。
因此，开展自信心团体辅导是非常必要的。
二、方案目标本方案的目标是帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展。
具体目标包括：1. 帮助青少年认识自己的优点和不足，学会积极评价自己；2. 培养青少年的自我控制和自我管理能力，提高应对挫折的能力；3. 增强青少年的社交能力和团队合作能力，提高人际交往能力；4. 激发青少年的自我潜能，促进个人成长和发展。
三、方案实施本方案的实施分为四个阶段：第一阶段：自我认知与评价1. 通过心理测试、自我反思等方式，帮助青少年了解自己的优点和不足；2. 引导青少年学会积极评价自己，树立正确的自我观念；3. 教授青少年如何调整自己的心态，保持积极向上的状态。
第二阶段：自我控制与自我管理1. 引导青少年学会制定目标和计划，提高自我管理能力；2. 教授青少年时间管理、情绪管理等方法，提高应对挫折的能力；3. 培养青少年的自律精神，养成良好的学习和生活习惯。
第三阶段：社交能力与团队合作能力培养1. 通过角色扮演、小组讨论等方式，提高青少年的沟通技巧和表达能力；2. 引导青少年学会尊重他人、倾听他人意见，提高团队合作能力；3. 通过团队游戏、拓展训练等方式，增强青少年的集体意识和团队精神。
第四阶段：自我潜能激发与个人成长发展1. 通过案例分析、经验分享等方式，激发青少年的自我潜能和创造力；2. 教授青少年如何应对挫折和失败，提高抗挫能力；3. 引导青少年树立远大理想和目标，促进个人成长和发展。
四、方案评估与总结本方案的评估分为过程评估和结果评估两个部分。
过程评估主要关注青少年在辅导过程中的表现和进步情况，结果评估则主要关注青少年在辅导后的自信心和自我价值感是否有所提高。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。
2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。
3. 通过团体互动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
4. 提供一个安全、支持的环境，让参与者能够自由表达和分享。
三、活动对象[具体对象]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动安排1. 开场介绍（10 分钟）介绍活动目的和流程。
建立团体契约，确保参与者了解活动的规则和保密原则。
2. 自信的重要性（20 分钟）引导参与者讨论自信对生活、学习和工作的影响。
分享一些自信的案例或故事，激励参与者。
3. 自信评估（15 分钟）让参与者进行自我评估，了解自己目前的自信水平。
分发自信评估问卷或量表，让参与者填写。
4. 增强自信的方法和技巧（30 分钟）分组讨论，分享增强自信的方法和技巧。
5. 团队活动（30 分钟）设计一些团队合作游戏或活动，让参与者在团队中体验合作的力量。
通过活动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力，同时增强自信。
邀请参与者分享在活动中的收获和体验。
7. 结束活动（5 分钟）感谢参与者的参与和付出。
给予参与者鼓励和祝福。
六、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查或面谈的方式收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动对他们自信水平的影响。
七、注意事项2. 尊重每一位参与者的意见和感受，营造一个包容和支持的氛围。
3. 活动过程中，引导者要注意控制时间和节奏，确保活动的顺利进行。
4. 提前准备好所需的材料和道具，如问卷、量表、游戏道具等。
篇二团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。
2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。
3. 通过团体互动，增强参与者的人际交往能力和团队合作精神。
自信心辅导团体方案
自信心辅导团体方案
一、团体名称
自卑与超越
二、团体性质
封闭性、同质性、发展性团体
三、团体目标
1.帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容。
2.引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信。
3.帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。
四、团体领导者
领导者：某某，教育心理学专业的在校学生。
学习过普通心理学、人格心理学、社会心理学，心理咨询学以及团体心理咨询等。
曾作为成员参加过团体心理辅导。
有扎实的心理学知识,具备一定的实践经验。
为人随和，真诚,热情，沟通能力强，并且是一个良好的倾听者。
五、团体对象与规模
1.团体对象
在校大学生，没有过类似团辅经历，想增强自信心的同学2.团体规模
8-15人
六、团体活动的地点
教技楼5楼团体辅导室
七、团体评估方法
（一）罗森伯格自信心量表
（二）成员口头评价。
“提高自信心”团体心理活动策划方案
“提高自信心”团体心理活动策划方案第一篇：“提高自信心”团体心理活动策划方案活动名称：“提高自信心”团体心理活动活动主题：培养健康心理，勇于挑战自我活动背景：当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。
心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。
自信心作为心理素质的重要组成部分，重要性可见非同一般。
自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。
自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。
自信心是健康心理的需要，也是人际交往的需要，自信心使人勇敢、果断和谦虚。
活动目的：1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活2、培养同学们的健康心理，正视生活中所碰到的一切3、培养同学们的自信心4、促进同学们之间的交流5、培养同学们的团结协作能力6、增强班级的凝聚力活动安排：活动时间：xx年12月20日下午1：00——4:00活动地点：学校东大操场足球场区活动负责人：第一组织者：主要组织者：活动环节：1、第一个游戏:“我的位置”2、第一个游戏：“敞开心扉”3、第一个游戏：“嘴巴、手指不一样”4、第一个游戏:“玫瑰开花”5、自由游戏环节经费预算：南孚电池两节共4元策划书附录：游戏规则：1、我的位置：要求成员排成一排，站在场地中间，按照领导者指令迅速找到自己的位置。
如：按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到小。
行动迟疑或缓慢者接受惩罚。
2、敞开心扉：成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点，然后互换角色；内圈成员按顺时针移动一个位置，重复以上环节。
3、嘴巴、手指不一样：成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。
要求速度要快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则接受惩罚。
提升自信团体辅导方案
提升自信团体辅导方案一、团体名称“自信飞扬，绽放光芒”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、协助成员认识自身的优点和潜力，增强自我认知。
2、帮助成员学习和掌握提升自信的方法和技巧。
3、通过团体互动，改善成员的自我评价，提高自信水平。
4、培养成员积极的心态，增强面对挑战和困难时的勇气和信心。
四、团体对象缺乏自信、自我评价较低、在人际交往或学习工作中表现出不自信的人群。
五、团体规模8 12 人六、团体时间每周一次，每次 90 分钟，共 6 次。
七、团体地点安静、舒适、有足够活动空间的室内场所。
八、领导者介绍领导者：＿____ ，具有丰富的团体辅导经验，接受过专业的心理咨询培训，擅长引导成员进行自我探索和成长。
九、理论依据1、认知行为理论该理论认为，人的情绪和行为不是由事件本身直接引起的，而是由个体对事件的认知和评价所决定的。
通过改变不合理的认知，可以改变不良的情绪和行为。
在提升自信的团体辅导中，可以帮助成员识别和挑战那些导致不自信的负面思维，建立积极、合理的认知模式。
2、社会学习理论个体可以通过观察他人的行为及其后果而进行学习。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中获得启发和鼓舞，学习到提升自信的有效方法和策略。
3、人本主义理论强调人的自我实现和成长的潜力。
团体辅导为成员提供了一个安全、支持的环境，使他们能够充分表达自己的感受和想法，发挥自己的潜能，从而提升自信。
十、团体活动安排第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个特点。
下一个成员要先重复前面成员的名字和特点，再介绍自己。
通过这个活动，成员们可以快速记住彼此的名字，增进彼此的了解。
3、信任行走（30 分钟）成员们两人一组，其中一人蒙上眼睛，在另一个人的引导下走过一段设置了障碍物的路程。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一《团体辅导增强自信策划书》一、团体名称“自信之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足，增强自信心。
2. 通过团体活动，提高成员的沟通能力和团队合作能力。
3. 培养成员积极的心态，学会面对挑战和困难，增强心理韧性。
四、团体对象[具体团体对象，如大学生、青少年等]五、团体规模[具体人数]六、团体时间[具体时间，如每周[X]次，每次[X]小时，共[X]次]七、团体地点[具体地点，如教室、会议室等]八、领导者[领导者姓名、资质等]九、团体评估1. 成员自我评估：通过成员在团体活动中的表现和分享，了解成员对自己的认识和自信心的提升情况。
2. 领导者评估：领导者观察成员在团体活动中的表现，评估成员的参与度、沟通能力和团队合作能力等。
3. 问卷调查：在团体活动结束后，发放问卷调查，了解成员对团体活动的满意度和对自信心提升的效果评价。
十、团体方案（一）第一次团体活动：相识与建立信任1. 活动目标：促进成员之间的相互认识和了解。
建立团体成员之间的信任关系。
明确团体的目标和规则。
2. 活动内容：自我介绍：成员依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、专业、兴趣爱好等。
名字接龙：成员依次说出自己的名字，下一个成员要重复前面所有成员的名字，一个成员要说出所有成员的名字。
信任之旅：成员两人一组，其中一人蒙上眼睛，另一人带领其在房间内行走，然后交换角色。
通过这个活动，成员可以体验到信任和被信任的感觉。
制定团体规则：领导者引导成员共同制定团体规则，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。
（二）第二次团体活动：认识自我1. 活动目标：帮助成员了解自己的优点和不足。
提高成员的自我认知能力。
增强成员的自信心。
2. 活动内容：优点轰炸：成员依次说出自己的优点，其他成员给予肯定和鼓励。
自我探索：成员填写自我探索问卷，了解自己的兴趣、价值观、性格特点等。
分享与讨论：成员分享自己的自我探索结果，其他成员给予反馈和建议。
“提高自信心”团体心理活动策划方案
“提高自信心”团体心理活动策划方案
活动名称：提高自信心
活动目的：通过团体心理活动，帮助参与者提高自信心，增强自我价值感和自我肯定.培养积极的自我形象，以提升个人的心理健康.
活动方案：
1 .预备活动：
a.欢迎致辞：主持人简单介绍活动目的和规则，以及活动具体安排.
b.冰破活动：参赛者互相介绍自己，分享自己的自信心起源、自信心的优点和不足.
2 .活动一：自我认识和自我肯定
a.自我认识绘画：参赛者分成小组，每组用画笔和颜料自由绘制自己的形象，可以通过表情、动作、服装等方式来表达自己的特点和个性.
b.自我肯定小组分享：每个小组选出一名代表，分享自己绘制的形象，并讲述自己对自己的肯定和自信.
3 .活动二：挑战自我
a.个人表演：参赛者可以自由选择自己喜欢的方式进行个人表演，可以是歌曲、舞蹈、讲故事等等.鼓励参赛者展示自己的才艺和特长,增强自信心.
b.小组评审：每个小组评选出本组最佳表演，然后整体评选出最佳表演奖项，以增加参与者的成就感和认可感。
4 .活动三：团队互助
a.互帮互助游戏：参赛者分成小蛆，进行一系列团队游戏，鼓励互相协作、互相支持，以培养团队精神和互助意识.
b∙小组反思：每个小组讨论游戏过程中的互助经验，分享感悟和学到的东西.
5 .活动总结:
a.；舌动回顾：回顽整个;舌动过程，总结活动的收获和体会。
b∙自我承诺：参赛者向大家承诺在日常生活中继续努力提高自己的自信心,并举一些具体的例子.
c.结语：主持人进行忌结,并向参与者致以感谢和祝福。
备注：本;舌动方案仅供参考，具体实施时可以根据实际情况进行适当调整和修改.。
提高自信心团体心理辅导方案设计
提高自信心团体心理辅导方案设计团体名称：自信心提升工作坊活动时长：8周，每周1次，每次2小时活动地点：安静、舒适的会议室或活动室活动人数：10-15人一、辅导目标1.帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足。
2.提高成员的自信心，增强面对困难和挑战的能力。
3.学会自我激励，培养积极向上的心态。
二、活动安排第1周：相识与信任1.开场介绍：自我介绍，介绍活动目的、时间安排等。
2.破冰游戏：通过趣味互动游戏，打破陌生感，增进彼此了解。
3.信任游戏：进行信任背摔、盲人方阵等游戏，增强成员间的信任感。
第2周：认识自我1.自我探索：通过问卷调查、心理测试等方式，帮助成员了解自己的性格、兴趣、价值观等。
2.成长经历分享：邀请成员分享自己的成长经历，让大家认识到每个人都有自己的闪光点。
3.优点大爆炸：每个人写下自己的优点，然后互相分享，学会欣赏和肯定自己。
第3周：挑战自我1.设置挑战：邀请成员设定一个小目标，如：公众演讲、领导一个小组等。
2.挑战实践：在活动中，鼓励成员积极参与，克服恐惧，挑战自我。
3.成果分享：挑战成功后，分享自己的心得体会，让成员感受到自信的力量。
第4周：情绪管理1.情绪认知：学习情绪的基本知识，了解情绪对自信心的影响。
2.情绪调适：学习情绪调节的方法，如：呼吸法、冥想、运动等。
3.情绪表达：通过绘画、写作等方式，表达自己的情绪，学会正确面对和处理情绪。
第5周：人际交往1.人际沟通技巧：学习倾听、表达、同理心等沟通技巧。
2.人际关系困境应对：分析人际关系中的困境，探讨解决方法。
3.团队协作：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。
第6周：自我激励1.激励理论：学习激励的基本原理，如：马斯洛需求层次理论、自我决定理论等。
2.自我激励方法：学习如何通过设定目标、自我奖励等方式，激发自己的积极性。
3.激励他人：学会如何激励他人，提升团队整体士气。
1.成果回顾：回顾活动以来的成长和改变。
2.经验分享：成员分享自己的心得体会，互相学习。
自信心团体心理辅导方案课件资料
心理征询中心2023-2023第二学期团体心理辅导方案【主题】战胜自我，拥抱阳光！【团体目旳】通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多旳长处，寻找、挣脱自卑旳束缚，找到自信旳根据，建立理性旳自信系统，在认识自我旳基础上悦纳自我，拥有成功旳人生。
【团体性质】自愿式、封闭式、构造式、同质性、发展性团体。
【团体领导者】心理健康教育及征询中心教师【团体对象】大学一、二年级学生【团体人数】8～12人，为便于分组活动，团体人数最佳为偶数。
【组员招募方式与甄选原则】通过辅导员宣传、心理老师推荐及校园张贴海报方式公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，性格过于孤僻和有严重心理障碍旳学生不适宜参与。
【时间频率及次数】共6次，每周一次，每次90～120分钟。
【第一次活动】目旳：澄清目旳、形成团体气氛、增进组员间旳互相信任与接纳。
程序：一、暖身活动：“大风吹”目旳：活跃气氛（适合刚认识或不认识旳人）游戏措施：（一）把比人数少一张椅子数目旳椅子围成一圈。
（二）除了当鬼旳人以外，其他旳人分别坐在不一样旳椅子上。
每张椅子限坐一人。
（三）做鬼旳人站在中央，他可以随意说大小风吹。
假如他说大风吹，他说有X旳人必须起来换位置。
假如说小风吹，则是相反，没有X旳人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置旳人则是新鬼。
（四）坐鬼三次旳人则算输，需接受惩罚。
题目例子：鬼：大（小）风吹其他旳人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜旳人（如是大风吹，则是有载眼镜旳人起来换，假如小风吹，则是没戴眼镜旳人起来换！）二、滚雪球目旳：增进组员之间彼此互相认识。
操作：（一）每个家庭围成一圈，坐下来。
从家长开始自我简介：我是……，来自……，喜欢……。
然后家长左边旳组员接着说：我是来自……，喜欢……旳……旁边旳……，我来自……，喜欢……。
（二）以此类推，直至滚完雪球。
三、棒打薄情郎目旳：增进组员深入理解并记住彼此旳名字。
围圈就座，选一人手执报纸卷成旳“棒子”，指导者喊出一位组员旳名字，被叫者左右两侧旳组员要立即站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此旳名字。
自信心训练团体辅导教案
自信心训练团体辅导教案第一篇：自信心训练团体辅导教案自信心训练团体辅导教案(09应用心理学 091200041 姚梅芳)[活动介绍] 自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统.活动对象: 南塘小学三,四年级留守学生8-12个对象性质:缺乏父母关心与疼爱,较自卑活动时间: 2012.6.2日15:00-16:30 辅导理念：根据对一些农村留守孩的调查显示，留守孩中绝大部分存在比较严重的自卑感。
他们的自卑心理是源于人际间的比较。
留守孩经常看到其他同学朝夕与父母相伴，有人关心和疼爱，而自己却没有，相比之下必然会感到失落和自卑。
由于这些内心的活动很难向外倾诉，当事人也会感到没人能够真正理解自己，长期的比较，加之情绪体验，逐渐产生了自卑情结,一旦产生了自卑情结,便会严重影响留守儿童身心的健康发展,因此本次团体辅导试图通过自信心训练辅导，增强他们的自尊心与自信心.活动材料: 用于提问的小问题纸笔[活动过程] 活动一: 我是特别的(10min)游戏方式：由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。
答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。
教师提醒：“大家注意，找找看有没有人跟你完全一样!”题目参考：喜欢打篮球的、喜欢吃鱼的、喜欢吃菜的、身高在1．50米以上的、个性外向的、喜欢看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜欢小狗的……游戏后讨论：（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?（2）为什么很多不一样?教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣……都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二的。
”要求每个成员写出自己3个很不错的地方。
活动目的: 通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱活动二: 滚雪球(20min)首先每个同学自我介绍。
介绍的内容包括：姓名，性格特点，个人兴趣爱好;然后两人一小组把自己介绍给对方,相互认识了解;再任意两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟,然后4人一起自由交谈几分钟;最后8人组或全体成员围圈而坐,从其中一人开始每人用一句话介绍自己。
自信心辅导团体方案
自信心辅导团体方案自信心是人们生命中非常重要的一部分，尤其是在成长和发展过程中。
在这个社会竞争日益激烈的今天，很多人面临着自信心问题，如果不能对其进行及时有效的辅导，将会对他们的未来产生很大的影响。
因此，针对这个问题，我们提出了以下自信心辅导团体方案。
一、方案概述本方案旨在通过团体活动的形式，提高参与者的自信心水平，培养他们积极向上的人生态度和自信的性格特质，为他们的未来发展奠定坚实的基础。
本方案将由专业的辅导员担任团体辅导师，活动内容既包括理论教学又包括实践演练，旨在通过集体互动、角色扮演等方式让参与者深入理解自信心这一概念及其应用。
此外，本方案将扩大普及面，将针对不同年龄段、不同背景的人开设不同的团体，以满足不同需求。
二、方案目标本方案的目标是帮助参与者：1. 了解自信心的相关概念和理论知识，从内在和外在两个方面认识自己，进而掌握提升自信心的方法和技巧。
2. 培养积极向上的人生态度，树立正确的人生目标，并根据自己的实际情况适时调整和改进自己。
3. 获得团体协作和个人成长的双重收益，积累人际交往经验，增加自己的社交能力。
4. 具备应对人生挑战的能力，发挥自己的优势，挖掘特长，取得积极的结果。
三、方案内容1. 环节一：自我认识，包括如何认识自己的优点和缺点，如何自我激励和自我肯定，并通过个人分享、自我评估等方式进行互动。
2. 环节二：目标设定和计划制定，包括如何把目标拆分为具体可行的任务，并如何制定高效的计划来实现这些目标。
3. 环节三：人际交往，包括如何主动沟通和表达，如何处理人与人之间的冲突，如何取得他人的信任和支持，并通过角色扮演和团队合作的方式进行练习。
4. 环节四：压力管理，包括如何正确理解和应对压力，如何通过放松训练和时间管理来缓解压力，并通过小组交流和身体放松等方式进行练习。
5. 环节五：成功经验分享，包括如何总结自己的成功经验，如何把经验转化为学习的机会，以及如何通过成功经验来进一步增强自己的自信心。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
自信心团体辅导方案教育心理师范081孟影一、团体名称自卑与超越二、团体性质封闭性、同质性、发展性团体三、团体目标（一）帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容。
（二）引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信。
（三）帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。
四、团体领导者领导者：孟影，教育心理学专业的在校学生。
学习过普通心理学、人格心理学、社会心理学，心理咨询学以及团体心理咨询等。
曾作为成员参加过团体心理辅导。
有扎实的心理学知识,具备一定的实践经验。
为人随和，真诚,热情，沟通能力强，并且是一个良好的倾听者。
五、团体对象与规模（一）团体对象在校大学生，没有过类似团辅经历，想增强自信心的同学（二）团体规模8~15人六、团体活动的地点教技楼5楼团体辅导室七、理论基础（—）阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。
他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。
对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。
由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。
在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。
而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。
如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。
（二）埃里克森的理论埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。
因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。
（三）马斯洛的理论尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。
与自尊有关的，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力的需要等。
尊重的需要也可以如此划分：①渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由；②渴望名誉与声望。
声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。
满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。
基于这种需要，愿意把工作做得更好，希望受到别人重视，借以自我炫耀，指望有成长的机会、有出头的可能。
显然，尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。
这种需要一旦成为推动力，就将会令人具有持久的干劲。
自我实现的需要是最高等级的需要。
满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。
这是一种创造的需要。
有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完美。
自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。
成就感与成长欲不同，成就感追求一定的理想，往往废寝忘食地工作，把工作当是一种创作活动，希望为人们解决重大课题，从而完全实现自己的抱负。
八、团体评估方法（一）罗森伯格自信心量表（二）成员口头评价九、团体方案设计单元单元目标活动流程及内容一1.小组成员相互认识并初步了解2.组员对基本情况更了解3.培养和谐的团体分为4.建立团体规范简述团辅以及对领导者做一定的介绍棒打薄情郎以及滚雪球同舟共济签定契约第一单元活动内容时间一简单介绍领导者对此次团辅做简单介绍10分钟二练习一名称: 滚雪球以及棒打薄情郎目的: 活跃团体氛围,让成员在短时间内尽可能地认识其他每一位成员材料:用报纸成的一根纸棒操作:1.成员围圈而坐.从其中的任意一个人开始,每人用一句话介绍自己,这句话中必须包括姓名、家乡、专业,例如:我是来自XX的XX专业的XX.规则是,每一个人在介绍自己的时候必须将之前已经做过自我介绍的人的信息依次全部讲出来,例如:我是坐在来自XX的XX专业的XX的旁边的、来自XX的XX专业的XX旁边的…来自XX的XX专业的XX.如果其中任何一位成员没有记住其他成员,他将受到来自被他忘记的人的当头一棒.2.让成员谈感受,领导者总结40分钟二1.建立团体成员彼此之间及对团队的信任感2.增强团体凝聚力3了解并协助成员解决各自的一部分困惑.自我激励解开千千结热座三1.增强团体成员的自信心2.促进成员从深度和广度上认识自我3.帮助成员澄清自己的价值观并接纳自己自我激励自信心训练布置家庭作业四1.帮助成员从不同的角度看待问题2.帮助成员悦纳自我3.增强成员自我方向感4.发掘一些深层次的问题,并做相应处理自我激励分享家庭作业信任之旅天生我才五1.在自我认可的基础之上增强自信2.帮助成员适当展望未来3.总结团体自我激励戴高帽毕业歌大比武填写自我评定量表三练习二名称:同舟共济目的:建立团体成员间的信任,增强团体凝聚力材料:可拆卸的呼啦圈操作:1.首先将成员分成两组,每一组4人2.者要求将呼啦圈放在地上,代表汪洋中的一条船,现在需要团体成员4人经过共同想办法同时站在船上,必须同生死共命运,一个也不能少.3.将呼啦圈面积减半,继续按照上面的方法进行游戏4.让每个成员谈感受,领导者总结50分钟四结束会面签定团辅协议书结束此次会面20分钟五备选练习方案名称:现实版进化论目的：体验成长的快乐操作:鸡的成长分为鸡蛋、小鸡、大鸡三步。
只有和成员划拳赢了时，才可以从低一级成长为高一级，否则退为低一级。
直到成长为大鸡才算赢了，可以坐下来。
10分钟第二单元活动内容时间一自我激励全体成员围圈而坐,由其中一个成员开始,按照顺时针或逆时针方向每人说一句激励自己的话5分钟二练习一名称:解开千千结目的:让团体成员了解到努力可以战胜困难,也能战胜自卑操作:1.领导者让全体成员手拉手站成一个圈2.让每位成员看清楚自己的左手和右手分别是谁,确认后再松手。
3.让成员随意走动。
指导者叫停,成员定格,位置不动,伸出右手拉住开始站自己右边的人,伸出左手拉住开始站在自己右边的人。
这时形成了一个复杂的结。
4.手拉住不放开,然后通过集体移动将结变成与开始一样的圈。
5.分享感受30分钟三练习二名称：热座目的：通过相互提供意见，协助成员解决个人面临困惑。
60分钟准备：每人一个信封，若干纸条（比人数少一张）。
操作：1.给每个成员发几张白纸，一个信封，在信封上写上自己的名字，然后将自己目前最困扰最想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答问题的空间，每张纸条上写上姓名。
2.然后把写好的纸条发给每一位成员，请他们回答，每位成员拿到他人的问条时，认真思考，根据自己的经验及体会怀着真诚助人的心情以自己的方式回答，没有什么对与不对之分，把自己对某一问题的真实看法写出来，回答者不用署名，信封放在小组中央地上或桌上。
回答完毕，把每个人都问题装进信封内，每个成员取回自己的信封一一阅读。
3.最后，没人谈自己阅读完他人意见后的感想。
由于得到多人的帮助，丰富了个人有限的经验，常常使受益者感动不已。
四结束会面结束会面10分钟五备选练习方案名称:扮时钟目的：活跃气氛准备：三根长短不同的纸棒，一个时钟模型。
操作：1.在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；2．找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；3.主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚4.可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
第三单元活动内容时间一自我激励全体成员围圈而坐,由其中一个成员开始,按照顺时针或逆时针方向每人说一句激励自己的话10分钟二练习名称:自信心训练80分钟目的:增强成员的自信心.准备：准备六个备选情境任成员选择情境一：操作:1.将成员分成4组,每一组2人2.让每一组成员从准备好的纸条中抽出一张,并按照上面的情景即兴表演。
3.表演结束后,领导者对成员的表现进行评价，对做得不是很好的成员重新表演,直到他/她表演通过即可。
三结束会面布置家庭作业：每天睡前对自己一天的生活进行回顾，从中发现自己的优点并做记录，下期会面时带来与其他成员分享。
结束会面10分钟四备选练习方案名称：目光炯炯目的:学习自我肯定技巧。
操作：1.团体成员两人一组，互相注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。
2.然后注视对方，肯定地做一分钟自我介绍。
接着肯定地表达自己的感受“我对XX （数学，弹琴绘画等）最有把握”，大声说三遍，注意每一遍的感受，交换角色。
3.领导者组织全体进行分享。
第四单元活动内容时间一自我激励全体成员围圈而坐,由其中一个成员开始,按照顺时针或逆时针方向每人说一句激励自己的话10分钟二分享家庭作业让每一位成员将自己记录的优点大声说出来。
10 分钟三练习一名称：信任之旅目的：通过助人与受助的体验增加对他人的信任与接纳，并且帮助认识到“天生我才必有用”准备：指导者事先要选择好盲行路线，设置障碍，准备用来蒙眼睛的毛巾。
（领导者加入游戏），并准备分别写有123456的小纸条六张。
操作：1.两人一组，一位做盲人，蒙上眼睛，一位做瘸子。
抽签决定出场顺序。
2.1组和2组竞赛，瞎子背起瘸子，站在起跑线上，领导者发出开始口令。
50分钟3.瘸子指挥行走路线，帮助瘸子绕过障碍，到达终点。
先到者说“我们最棒”，胜利。
4.其他小组依次进行竞赛，最后产生三个优胜组。
5.对三个失败组进行惩罚。
6.分享练习感受。
四练习二名称：天生我才目的：通过练习，协助参加者了解自己的长处，珍惜自己的潜能，学习自我欣赏与自我肯定，学习欣赏别人，增进自信和信任。
准备：每人一张纸。
操作:1.领导者先介绍活动，请成员在纸上用10分钟写下自己的10个优点，然后请成员依次在小组中讲出这10个优点，其他成员给以反馈。
2.领导者组织分享练习感受。
40分钟五结束会面总结并结束此次会面10分钟第五单元活动时间一自我激励全体成员围圈而坐,由其中一个成员开始,按照顺时针或逆时针方向每人说一句激励自己的话10分钟二分享家庭作业让每一位成员将自己记录的优点大声说出来.10 分钟三练习一名称；带高帽目的：1.协助成员体会团结合作的重要性与乐趣。