表1-2-咨询记录表-三栏表

·情绪强度评分：
0：一点也
25：有
50： 中 等
75：
100： 伤 心
不伤心
点伤心 程度伤心 很伤心 至极
建议：每天至少做一次，坚持做一周。
《三栏表-2》
来访者姓氏：
来自百度文库
记录时间：第 周
情境
自动化思维
情绪及其强度
a.导 致 不 悦 情 绪
a.写下出现情绪时的
a.标 明 悲 伤 、 焦
的真实事件
自动化思维
绪强度。
来访者姓名：
时间： 年 月 日
第周
情境
自动化思维
情绪及其强度
导致不悦情绪的
写下出现情绪时的
a.标 明 悲 伤 、 焦
真实事件
自动化思维
虑、愤怒等
b.为情绪的强度
评分：0-100
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
参考问题： 你跟谁在一起？ 你在做什么？什么时 候？你在哪里？
每一种情绪用 一个词描述，比如：愤 怒、抑郁、恐惧、厌 恶、羞愧等
建议：每天至少做一次，坚持做 1-2 周。做得越多好得越快。这个
练习帮助你识别和检测你的情绪和想法是如何影响你的生活的。
虑、愤怒等
b.导 致 不 悦 情 绪
b.为 自 动 化 思 维 的
b.为情绪的强度
的想法、记忆或画面， 相信程度评分：0%-100% 评分：0-100
或
c.不 愉 快 的 身 体
感觉
1.
2.
3.
4.
5. 6. 7.
·情绪强度评分：
0：一点也
25：有
50： 中 等
75：
100： 伤 心
不伤心
点伤心 程度伤心 很伤心 至极
咨询记录表
来访者姓名：
时间： 年 月 日
会
谈次数： 第 次
症
状评估
会 谈议题
咨 询目标
会 谈要点 （针对 CBT：回 顾作业）
总 结重点， 引导回 馈
布 置家庭 作业
下 次会谈 要点
《三栏表-1》
了解是什么自动思维及特点，练习情绪与想法的关系；区分想法
与情绪，区分想法与事实；区分情境-情绪-想法；学习命名情绪，评定情