影响智商的因素

影响智商的主要因素

一、遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为 102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达 109；父母

是表亲，低智商的孩子明显增加。

二、母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出 10 倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿

童智商要高出 3～10 分左右。

三、饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成份。

四、体重：体重超过正常儿童 20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处

于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。

五、环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子 3 岁时平均智商仅为 60.5，反之，处于良好环境的 3 岁

儿童智商平均为 91.8。

六、药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高.

提高智力

脑科专家们认为智力商数（IntelligentQuotient，简称IQ）是与生俱来的，不可能改变。不过研究显示，人在不同时间段的智商是不一样的。这就是为什么同一个父母所生的孩子，

有的智商低，有的智商高的原因了。

人经过一晚的睡眠，大脑得到了充分的休息，吃完早饭后是人一天之中智商最高的时候。

如果不吃早饭，大脑会处于饥饿状态，人的商智会很低。大脑工作几个小时后，到了中午

12点，大脑很累了，这时人的精神会很差，智商比较低。中午睡半个小时，让大脑休息一下，下午的商智会比较高。到了晚上10点钟，大脑工作了一天，非常疲惫，这时人的智

商非常低。充足的睡眠可以让大脑休息，提高明天的智商。晚上不要喝水，睡觉的时候不

要想事情，以免影响睡眠质量。

人在高兴的时候智商会提高，人在疲劳、饥饿、慌张、激动、悲伤、恐惧、郁闷、紧张、

着急、愤怒、烦躁、冲动、急躁的时候智商会下降。所以为了提高我们的智商，一定要忘

记痛苦的事情，多想一想快乐的事情。一定要控制自己的情绪，不要大发脾气，不要大吼

大叫，一定要做一个淡定、冷静、乐观、坚强、幽默的人。经常动脑筋的人的智商会越来

越高，长期不动脑筋的老年人会得老年痴呆症。训练手脚的灵活性可以开发大脑，提高智

商，保持手脚、身体、头部暖和可以加速血液循环，给大脑提供营养，保持空气流通，给

大脑提供充足的氧气，可以提高智商。

人的潜能是无限的，大部分人的潜能没有被开发出来，只有不断的学习，才能开发我们的

潜能，获得成功，相信自己，你不是不聪明，只是你的潜能没有被开发出来。多看一些成

功人的演讲和书，人的智商和情商就会提高。想成功就要向成功的人学习，和聪明人在一起，会变得聪明。每个人的一生都会遇到无数的困难，经历无数次的失败，所以不要怕困难，不要怕失败。办法总比困难多，不管发生什么事，都要坚强，乐观，相信明天会更好。随着科技的发展，人类的生活水平会越来越高

人类的智商可分为遗传性智商（fluid IQ）和后天结晶智商（crystallised IQ）两种。这两种智商都可以通过“五管齐下”的做法来增强。

这5种做法：

一.改变儿童不良的饮食习惯；

二.为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境；

三.增强孩子的情绪智商（Emotional Quotient）；

四.引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考。

五.不要说小孩笨，要多教他怎么做事，怎么做人，怎么说话，要多鼓励小孩，给小

孩信心，告诉他他的智慧是无限的，他可以做到很多事情

拉加扁医生说，美国的科学人员曾对纽约803所小学的1万名资质普通的学生进行了试验，探讨饮食习惯与智商之间的联系。他们发现，学校在规定食堂不准售卖含附加糖分

的食物，并规定学生不准带含有附加糖分的便当到学校后，学生的课业成绩和考试成绩都

显著进步了。后来，科学家们又禁止这群学生吃含有色素和高脂肪（超过30%）的食物。几个月后，学生们的学业成绩又再次出现骄人的表现。这份调查报告当时还被刊登在极具

权威性的《Lancet》医学刊物上，引起了许多人的关注。美国、英国和以色列等国的科学

家们也进行过类似的试验。这次他们发现，儿童在改变饮食习惯（不吃含添加糖分、含色

素和高脂肪的食物）后的6个月，智商可增加0至25点。换句话说，要是该名儿童在改

变饮食习惯前的智商是100点（普通智商），后来却增加了25点，那他的智商就提升至

天才儿童的智商。

古典音乐

一些研究表明，古典音乐的音波对人类的大脑产生的刺激能提高智商，如果人类的大脑能与之共鸣或者能很快接受音的旋律和节奏，那么我们称这种音乐为智音，故通常人们

说音乐能提供智商，但是，是有前提条件的，不是每个人听的音乐都能提高智商，普遍的

说法是音乐神童莫扎特的音乐能够提高智商。古典音乐能提高智商的另一根据就是爱因斯坦，爱因斯坦很喜欢听音乐，不仅如此，爱因斯坦对子女也要求他们接受音乐。

其他方法：

1.多吃碱性食品可提高智商

英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。

由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。

专家把脉二军大附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授认为，英国科学家这个观点是正确的，酸性食品代谢后产生的是阴离子，阴离子上升，ph值就会降低；相反，碱性食品代谢后产生的是阳离子，若阳离子上升，ph值就会增高，多吃碱性食品能提高智商，不仅适用于儿童，也适应于所有人群。

蔡教授介绍，食品按其元素成分可分为碱性、中性和酸性，含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。

2.碱性食物利于小儿

人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。如果小儿体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，这种儿童智商偏低。可以改善孩子的饮食结构，多食一些

碱性食物可以提高学习成绩。

一般说，绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性

食物。**牛羊鸡鸭等肉类、鱼类、面粉、大米、花生等经人体代谢后产生酸性物质，故属

于酸性物质。一些食品如核桃、珍珠、动物的脑、红枣等可以增进智力发育。

益智饮食

核桃中所含的油脂可供给大脑基质的需要。核桃中所含的矿质元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。（经过检测，这是假的，

只有稍微的短时间的清神作用，没有智商效果。）鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作

用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁

鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加

强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。