中医如何提高儿童免疫力

帮助宝贝顺利度过“免疫力缺失期”

一般从宝宝出生后第7个月开始，由于体内来自于母体的抗体水平逐渐下降，而宝宝自身合成抗体的能力还不完善，因此，年龄在半岁以上的宝宝抵抗感染性疾病的能力逐渐下降，容易患各种感染性疾病，最为常见的呼吸系统及消化系统疾病。提醒妈妈们宝宝在6个月～3岁期间是提升免疫力的关键期。

1.如何判断自己的宝宝是否免疫力低下

（1）感冒、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、腹泻、皮肤感染等由细菌或病毒引起的感染。得病后治疗效果不佳，疾病长期不愈.

（2）正常预防接种后容易出现感染。

（3）经常或长期服用可能影响免疫功能的药物，尤其是抗生素类药物。（4）脑膜炎、肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。

如果您的宝宝符合以上其中的一项或几项情况，就说明孩子可能属于“免疫低下”人群。

2.提高宝宝免疫力的中医处方

中医理论“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”，强调人体正气虚弱时，免疫力低下，外邪极易入侵，即受病原体的感染，引发各种疾病。在调养过程中，注意保存、补益正气，邪气就没有机会侵袭人体了；或者一旦外邪侵袭人体，体内的正气也会奋起抵抗，将外邪祛除人体，那么疾病也不会发生了。正气对人体非常重要，决定着疾病的发生、发展和预后。正气可以理解为我们常说的“免疫力”、“抵抗力”；因此，想要宝宝百病不侵，首要就是提升自身免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，生病的机会自

然减少，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。本期专栏就为家长们提供一些帮小朋友调节免疫力的方法。

治疗外邪侵入初期调理处方

（1）驱邪姜汤

材料：老姜100克、红糖50克、水3碗。

作法：将以上3种材料煎至半碗，温服饮用。

（2）桂姜粥

材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量水。作法：先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，煎取药汁去渣(大火后文火煎煮15分钟)。将粳米淘洗干净，加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成(咽喉严重肿痛者不宜服用)。

外邪入侵后调理处方

材料：山药60克、百合50克(以上两药量可自调)，冰糖、水适量。

作法：山药去杂质洗净后，加入水、冰糖煮熟后即可食用。

平常调节免疫力处方

材料：茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。

作法：将小排骨洗净待用。将中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再加入小排骨共同煎煮至将熟后，加入适当调味料即可服用。

需要特别提醒家长：如果中药不当使用或吃得过多，恐怕身体上的毛病没解决，问题还更严重。尤其是许多家长经常以黄芪、枸杞、当归、党参、燕窝等补益药来帮小朋友进补身子，殊不知这些都是上火的东西，份量过多

或多吃很容易上火，失去了调理体质的意义，反而引起宝宝出现内火，加重病情，事与愿违。所以，小儿进补时还是应先由中医诊断后再调理。若同时服用中西药，中药与西药最好间隔半个小时再服用，才不致造成诸多问题。

为了提高宝宝的免疫力，很多妈妈倾向于让孩子吃提高免疫力的药。这这里也简单解释下所谓的免疫调节剂是增强及调节免疫功能的非特异性生物制品。常用的免疫调节剂有免疫促进剂、免疫抑制剂和免疫双向调节剂三大类。人体的免疫系统是一套复杂的组织完善的系统。它有抵御细菌和病毒进进机体，帮助机体战胜病菌，恢复健康的作用。它与内分泌系统及神经系统密切相关。针对目前儿童免疫系统药物存在滥用的现状，我国著名药理学专家杨宝峰教授提出，儿童免疫力不能靠药物来进步，免疫调节剂的不公道应用，大大降低了儿童上呼吸道感染预防和治疗效率。据了解，儿童免疫调节剂在儿童用药中比较常见，有的家长甚至为了进步孩子免疫力，长期将调节免疫系统药物作为保健品给孩子服用，这种滥用程度，大大影响儿童上呼吸道感染的预防和治疗，因此医学上我们提倡通过自身锻炼和合理饮食来进步孩子的免疫力，不建议家长使用免疫调节剂给宝宝服用。（新增关于免疫力药部分）

有助于提高婴幼儿免疫力的7类食物

1、水：能协助营养物质的运输及各类代谢废物、毒物的排泄。在预防各类疾病尤其是各类病毒性疾病方面，水起着无比重要的作用。

2、蛋白质：是构成白细胞和抗体的主要成分，所以是维持免疫功能的主角。蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白细胞和抗体，最后造成免疫功能的下降。建议：多吃大豆类食品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇。

3、维生素：维生素A及β-胡萝卜素是合成阻绝病毒入侵身体第一道防线的重要组成部分，还能参与捕捉破坏细胞的自由基。建议：多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、芥菜、菠菜、红薯、鸡蛋、瘦肉、牛奶

4、维生素B群：与细胞正常的新陈代谢及生长分裂有关，缺乏维生素B 群中任何一种都会使细胞的活力下降。建议：多吃鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、马铃薯、鳄梨、葵花籽、全麦食品

5、维生素C：有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性、刺激身体制造干扰素以破坏病毒、抗病毒感染的作用。建议：多吃山楂、柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒（红、黄）、西兰花、油菜、洋葱、土豆

6、维生素E：能努力捕捉自由基，保护细胞膜的完整并增加抗体的数量。建议：多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋、鳄梨

7、矿物质锌、硒：硒能有效预防呼吸道感染，缺硒常导致肌体免疫力低下。而锌是增强肌体免疫力主要矿物质之一，当然也是预防各类感冒的有效矿物质元素。建议：多吃海鱼、牡蛎、大白菜、扁豆、白萝卜、南瓜、花生、全谷物食品

小儿推拿4法提升宝宝免疫力

小儿推拿是非常简单有效的手段。以下4法很容易掌握，不懂医学的父母一样可以学会。只要你用心并坚持下去，一定会看到它的神奇效果。 1（1）捏脊：指的是背部脊柱骨。自尾骨端始至颈部大椎穴(低头 颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱两侧表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时拇指向前推，这样从下逐渐向上推进。反复捏3-5遍，以皮肤略显潮