体育教案短跑
短跑教案【六篇】
短跑教案【六篇】教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。
下面是我细心整理的短跑教案【六篇】，大家一起来看看吧。
【篇一】短跑教案短跑是学校阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素养的体现，更是学校毕业考试必考项目。
本课是短跑的第三课时，是在培育正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简洁、自然的跑动的目的。
透过练习，能够提高同学的快速反应潜力、能够培育同学勇往直前的潜力，增加同学的时间观念。
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以同学为主体，老师为主导，充分发挥同学自主、自练潜力，着力体现体育教学爱好性、互动性，增加同学的体育意识。
本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以嬉戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动同学学习的专心性，还培育同学之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立同学间和谐的人际关系。
本课教学对象为九班级同学。
九班级的同学，身体正处于青春期发育、进展的关键时期。
他们已经具备了必需的思索、打算、概括、参加运动等潜力。
教学中，要让同学体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在欢乐中学的教学模式。
存在的主要问题：1、同学存在着个体差异。
老师要依据同学的个体差异做好适当的引导，支配资料要思索到这种实际状况。
2、男女生的差异。
课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
采纳自主、合作、探究的形式，协作嬉戏的教学，尽可能发挥和表现出同学的自主能动性和制造性，引导同学争论、体验、尝试、探究技术动作。
同学透过思索、争论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，把握技术动作的特点与技巧。
老师再做出适当的引导，同学的水平得到不断的提升。
1、学习并把握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、熬炼同学下肢力气，进展同学快速反应潜力；3、培育同学相互学习、相互沟通的潜力；评价与自我评价的潜力；同学团结协作、勇往直前的精神。
小学体育《短跑》教学教案
育目标
1培养学生的顽强拼搏的意志。
②起跑后加速跑的任务：
从后腿蹬高起跑器到途中跑之间的一个跑段。
充分利用向前的冲力，在较短的时间内获得高速。
2、起跑技术关键：
重心前移，两脚用力蹬离起跑器，迅速前摆。
3、技术要点：
①快速有力地蹬离起跑器。
②两臂快速、有力、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。
合理的后蹬角度。
身体较大幅度的前移。
4、起跑器的安装方法：
* * * * * * *
Δ
要求：1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
3、见习生随堂听课
3′
︱
5′
准
备
部
分
1、集中注意力练习：
2、慢跑：400m×2
慢跑跑跳步后踢腿跑弹性跑
3、徒手操
1）上肢运动
2）踢腿运动
3）扩胸运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
跳跃运动
4、肋木练习：压腿、踢腿
1、游戏开始学生听口令反方向练习：
建立起跑时蹬摆协调配合，培养听觉和肌肉快速反应力练习：
①两脚平行站立，身体前倒至最大限度迅速跑出：
②背向站、坐地等听口令迅速跑出：
③站立式起跑，听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作：
教师示范讲解起跑器的安装并说明优缺点。
练习“各就位”、“预备”动作：
要求：学生初步掌握各口令时身体各部位所处的正确位置和动作要点。
课的结构
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队、清查并报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务及要求
短跑教案(3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。
教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。
重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。
5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。
6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。
初中体育短跑教案
初中体育短跑教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑速度和技巧。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 短跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑辅助训练：力量、速度、灵敏性、柔韧性训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：短跑技术的细节处理和动作的连贯性。
四、教学资源1. 体育场地：标准跑道。
2. 体育器材：起跑线、接力棒、秒表、标志物等。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技术训练（15分钟）：2.1 起跑训练：讲解起跑动作要领，学生分组练习。
2.2 起跑后的加速跑训练：强调加速跑的节奏和力量，学生分组练习。
2.3 途中跑训练：讲解途中跑的技术要领，学生分组练习。
2.4 终点冲刺训练：强调终点冲刺的爆发力和速度，学生分组练习。
3. 辅助训练（10分钟）：3.1 力量训练：进行一些针对性的力量训练，如深蹲、俯卧撑等。
3.2 速度训练：进行一些速度性的训练，如折返跑、接力跑等。
3.3 灵敏性训练：进行一些灵敏性的训练，如变换方向跑、障碍跑等。
3.4 柔韧性训练：进行一些柔韧性训练，如拉伸、关节活动等。
4. 实践比赛（10分钟）：4.1 组织学生进行短跑比赛，检验所学成果。
4.2 教师点评，指出学生的不足之处，给出改进建议。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
六、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，针对学生的表现，调整教学计划和策略，以提高教学效果。
七、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等。
50米跑教案(汇总6篇)
50米跑教案（汇总6篇）50米跑教案第1篇教学目标：1、初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。
2、学会快速跑的正确姿势，提高学生奔跑的速度和能力、反应协调等身体素质。
3、培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。
教学重难点：重点：培养学生正确的奔跑姿势。
难点：途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合教学过程：一、开始部分1、体育委员整队，报告人数。
学生二列横队集合，做到“快、静、齐”。
2、师生问好，介绍本节教学内容、目标、任务。
3、检查学生服装，强调课中注意的安全事项。
二、准备部分1、绕操场慢跑两圈2、跟我做徒手操。
三、基本部分1、50米快速跑动作示范讲解（1）、互扶蹬地练习互扶蹬地方法：两人对立以肩为依托互扶，蹬地者身体前倾前脚掌着地，两脚快速蹬地。
（2）、原地摆臂原地摆臂方法：两脚前后开立，重心前移，两手握拳，以肩关节为轴，两手臂自然前后摆动。
（3）、原地高抬腿高抬腿方法：上体保持正直，大腿高抬时，大小腿自然折叠，蹬地时腿要伸直，用前脚掌着地，两臂弯曲自然摆动。
（4）、原地小步跑结合以上三种训练方法原地快速跑。
2、50米快速跑练习（1）、四人一组的快速跑动作要领：“跑”时，要迅速起动，两臂积极做前后摆动；身体逐步抬起，大腿抬高，逐渐加快频率，脚部蹬拔地有力。
（口诀：迅速起动，快摆臂；大腿高抬，脚拔地。
）1、胸前顶着报纸跑2、游戏《迎面接力》。
分四个小组进行。
三、结束部分1、组织学生整理、活动放松。
2、小结评价本课学习情况。
3、收还器材，师生再见。
教学反思50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点之一。
要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。
50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。
但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。
详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。
3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。
学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。
2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。
进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。
4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
学生模仿练习，教师点评并指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。
教师指导并监督学生完成训练。
六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。
2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。
组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
大学体育短跑教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 培养学生短跑的基本技能，提高速度、力量、耐力、灵敏等身体素质。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生遵守纪律、勇敢拼搏的意志品质。
教学内容：1. 短跑基本技术动作2. 短跑专项训练方法3. 短跑比赛规则与战术教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，让学生充分活动开身体。
2. 关节活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动等。
二、基本技术教学1. 教师讲解并示范短跑基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
2. 学生跟随教师练习起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑动作。
三、专项训练方法1. 起跑训练：采用起跑器进行起跑训练，提高起跑速度和爆发力。
2. 加速跑训练：采用接力跑、间歇跑等方法，提高学生的加速跑能力。
3. 途中跑训练：采用变速跑、间歇跑等方法，提高学生的耐力和速度耐力。
4. 冲刺跑训练：采用冲刺跑练习，提高学生的冲刺速度。
四、比赛规则与战术讲解1. 教师讲解短跑比赛规则，让学生了解比赛的基本要求。
2. 教师讲解比赛战术，让学生学会如何应对对手。
五、总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
第二课时一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，让学生充分活动开身体。
2. 关节活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动等。
二、实践训练1. 学生进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的专项训练。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
三、比赛实践1. 学生进行短跑比赛，教师担任裁判，确保比赛的公平公正。
2. 学生分析比赛过程，总结经验教训。
四、总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的动作规范程度，对不规范的动作及时纠正。
2. 通过比赛实践，评价学生的短跑水平。
初中体育田径短跑教案
初中体育田径短跑教案【教学目标】1. 知识与技能：让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养良好的体育道德。
【教学内容】1. 短跑基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练方法：分组练习、接力比赛、定时跑等。
【教学重点与难点】1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：短跑技术动作的连贯性和协调性。
【教学过程】一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍本节课的教学内容和目标。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 示范短跑技术动作，让学生直观地了解动作要领。
三、分组练习（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组轮流进行短跑练习，其他组员观察和学习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、接力比赛（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 进行接力比赛，每组派一名选手进行短跑。
3. 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评和指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获和不足之处。
2. 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
3. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意课后锻炼。
【教学评价】1. 学生对短跑技术的掌握程度。
2. 学生在接力比赛中的表现。
3. 学生参与课堂活动的积极性和合作意识。
【教学反思】本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高学生的短跑能力。
同时，注重培养学生的团队合作意识和竞技能力，使他们在体育活动中获得快乐的体验和成长。
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高中体育短跑技术教学教案
高中体育短跑技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神和拼搏意识。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
二、教学内容1. 短跑基本技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛跑、模拟比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：短跑技术要领的细节把握和动作的连贯性。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解短跑的意义和价值，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学：讲解并示范短跑的基本技术，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节：组织学生进行分组练习，安排接力赛跑和模拟比赛，提高学生的实战能力。
4. 总结讲评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学反思1. 反思教学效果：观察学生的掌握程度，对教学方法进行调整。
2. 关注学生需求：根据学生的反馈，调整教学内容和难度。
3. 不断提高自身素质：加强自身专业技能的学习，提高教学水平。
六、教学评价1. 评价内容：学生对短跑技术的掌握程度、运动表现和团队协作能力。
2. 评价方法：观察、记录、模拟比赛成绩、学生互评、教师评价等。
3. 评价周期：每节课后进行即时评价，每单元结束后进行总结评价。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场、跑道、起跑线、接力区等。
2. 教学器材：秒表、接力棒、标志物、测量工具等。
3. 教学辅助材料：教学课件、视频资料、技术图解等。
八、教学安全1. 课前检查：确保场地、器材安全，消除安全隐患。
2. 课堂监控：监督学生遵守纪律，避免发生意外伤害。
3. 应急处理：准备急救用品，了解紧急救援流程。
九、教学拓展1. 短跑知识普及：介绍短跑的历史、著名运动员、赛事等。
2. 训练方法拓展：增加力量、速度、耐力等针对性训练。
3. 跨学科融合：结合数学（如速度、距离计算）、物理（如力学原理）等学科知识，让学生体会体育与科学的联系。
田径跑的教案6篇
田径跑的教案6篇田径跑的教案篇1教学目标（教学目标确实定应注意依照新课程的三维目标体系进行分析）1、学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地震作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳动本领和协调性，培养学生的察看力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的本领，发展学生灵敏、协调、力气素养，提高投掷的准确性。
教学重点和难点重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。
难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。
教学流程示意（按课时设计教学流程，教学流程应能清楚准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。
因此既要避开只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容；还要避开把环节细化，一般来说，一节课的重要环节最好掌控在4～6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。
）（一）准备部分：（约需8分钟）1、常规教学：集合整队、老师和学生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，布置好见习生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍头颈运动、腕、踝关节练习、体侧运动、弓步压腿、全身运动。
3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，娴熟跳动。
培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。
有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。
（二）基本部分（约30分钟）这个部分共布置了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、老师和学生共同活动15分钟，分组练习5分钟。
老师将学生带到沙坑场合，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越肯定高度的皮筋，进行跳远试验练习，体会踏板、前摇摆作，并让身体腾跃肯定高度。
练习时，提示学生注意运动安全。
二是布置游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2—3次。
高中体育短跑教案范文
高中体育短跑教案优秀范文一、教学目标1.学生能够掌握正确的奔跑姿势和呼吸方法。
2.学生能够通过锻炼提高自身的速度和耐力。
3.学生能够协作完成接力比赛。
二、教学重难点1.正确的奔跑姿势和呼吸方法。
2.如何锻炼自身的速度和耐力。
3.如何协作完成接力比赛。
三、教学过程1.预习在课前，老师应该布置相应的作业，让学生自学相关知识，并了解短跑运动的基础知识，以便更好地进行课堂学习。
2.热身运动为了避免学生在跑步时受伤，教师将利用热身运动来减少可能发生的运动损伤。
热身运动可以包括跑步、跳跃、伸展和深呼吸。
通过这些热身运动，学生们的身体将会预先准备好迎接教师的进一步指导。
3.教授正确的奔跑姿势和呼吸方法教师将向学生详细讲解正确的奔跑姿势和呼吸方法。
学生在学习这些时会运用到身体的许多部位，例如，腿、手、背部、肺和腹部等。
正确的呼吸方法是小时候学游泳时就应该掌握的技能，而缺乏适当的呼吸方法会对跑步额外的负担。
4.讲解如何提高速度和耐力在掌握了正确的给跑姿势和呼吸方法后，下一步就是教授如何提高速度和耐力。
教师应该让学生知道，跑步与其他运动一样，需要不断的重复才能提高。
学生应该根据自身情况，选择合适的锻炼方式来增强自身的体能。
5.如何协作完成接力比赛如果学生要在接力比赛中获胜，他们需要协作，教师应该教授学生如何与队友配合。
学生应该掌握诸如传递棒的技巧、交接区的跑姿、向后看等技术，以确保队友和他们能够高效地完成接力。
6.课后作业为了巩固学习内容，教师应该布置相关的课后作业，以便学生对所学的知识进行更深层次的探究。
四、教学设计意义本课程旨在让高中学生更好地掌握短跑运动中的基本技巧，提高他们的运动能力水平，并鼓励学生在接力比赛中迎难而上。
该教学设计可以帮助学生获得更好的锻炼运动的效果，并对他们在竞技游戏的活动中感到更自信。
该课程还可以协助教师掌握专业教学技巧，并利用其多年的教学经验来帮助学生更加全面地发展。
高中体育队短跑教案模板
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识目标：使学生了解短跑的基本技术动作和训练方法，掌握短跑的基本技巧。
2. 技能目标：提高学生的短跑速度、爆发力和耐力，培养学生良好的运动习惯。
3. 情感目标：激发学生对短跑运动的兴趣，培养学生团队合作精神和拼搏精神。
教学重点：1. 短跑的基本技术动作。
2. 短跑的训练方法。
教学难点：1. 短跑技术动作的准确性和协调性。
2. 短跑训练中的强度控制。
教学准备：1. 体育场地：跑道、起跑线、标志物等。
2. 教学器材：秒表、计时器、录音机等。
3. 教学课件：短跑技术动作图解、训练计划等。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
二、技术讲解与示范1. 时间：15分钟2. 内容：讲解短跑的基本技术动作，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
3. 方法：教师示范，学生跟随模仿。
三、分组练习1. 时间：20分钟2. 内容：分组进行短跑技术动作的练习，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
3. 方法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、短跑比赛1. 时间：15分钟2. 内容：组织学生进行短跑比赛，检验训练效果。
3. 方法：采用计时器记录比赛成绩。
五、放松活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、肌肉放松等。
第二课时一、复习与巩固1. 时间：10分钟2. 内容：复习短跑的基本技术动作，巩固练习。
二、专项训练1. 时间：20分钟2. 内容：进行短跑专项训练，如起跑加速、途中跑耐力训练、冲刺速度训练等。
3. 方法：学生分组进行专项训练，教师巡回指导。
三、分组比赛1. 时间：15分钟2. 内容：分组进行短跑比赛，提高学生的竞技水平。
3. 方法：采用计时器记录比赛成绩。
四、总结与评价1. 时间：5分钟2. 内容：教师总结本次课程，对学生的表现进行评价。
五、放松活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、肌肉放松等。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2024年小学体育50米跑教案优秀5篇
2024年小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本教案依据《小学体育课程标准》和现行小学体育教材，以50米跑为教学内容，涉及教材的第四章“田径运动”第三节“短跑”。
具体内容包括50米跑技巧、起跑姿势、途中跑动作要领、冲刺技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生体质，提高心肺功能和速度素质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、途中跑动作要领、冲刺技巧。
教学重点：50米跑的技巧、起跑姿势、途中跑动作要领、冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、起跑线、跑道。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示奥运会短跑运动员比赛的视频，激发学生的兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解起跑姿势，示范起跑动作。
（2）讲解途中跑动作要领，示范正确动作。
（3）讲解冲刺技巧，示范冲刺动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为四人一组，进行起跑、途中跑、冲刺的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）（1）起跑姿势：蹲踞式起跑、站立式起跑。
（2）途中跑动作要领：前脚掌着地，膝盖微弯，手臂自然摆动。
（3）冲刺技巧：低头、挺胸、加快摆臂频率、用力后蹬。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米跑练习，教师观察并指导。
6. 小组比赛（10分钟）学生分为两个小组，进行50米跑比赛，教师担任裁判，评选出优胜者。
六、板书设计1. 50米跑技巧起跑姿势：蹲踞式、站立式途中跑动作要领：前脚掌着地，膝盖微弯，手臂自然摆动冲刺技巧：低头、挺胸、加快摆臂频率、用力后蹬2. 50米跑比赛规则七、作业设计2. 课后练习：每天进行两次50米跑练习，记录成绩，家长签字。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织校际短跑比赛，提高学生的竞技水平。
短跑教案教学设计优秀3篇
短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．透过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。
短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
初中优秀体育短跑教案
初中优秀体育短跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习短跑的基本技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 提高学生的短跑速度和爆发力。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握短跑的基本技术动作和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握短跑技术动作，提高短跑速度和爆发力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，养成积极向上的竞技体育精神。
教学重点与难点：教学重点：短跑基本技术动作的掌握和运用。
教学难点：短跑途中跑的节奏和终点冲刺的力度。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（25分钟）1. 讲解短跑的基本技术动作，示范并让学生分组练习。
（1）起跑：讲解并示范起跑动作，强调起跑时的预备姿势、出发动作和起跑后的加速跑。
让学生分组练习起跑，教师个别指导。
（2）途中跑：讲解途中跑的技术要领，强调步频、步幅和身体姿势。
让学生分组练习途中跑，教师个别指导。
（3）终点冲刺：讲解终点冲刺的技术要领，强调冲刺时的力度和节奏。
让学生分组练习终点冲刺，教师个别指导。
2. 实践练习：（1）分组进行短跑练习，教师观察并指导。
（2）组织学生进行小型比赛，让学生在比赛中运用所学技术。
三、提高部分（15分钟）1. 针对学生的技术特点，进行针对性的训练。
（1）针对起跑较慢的学生，加强起跑训练。
（2）针对途中跑节奏不好的学生，加强途中跑训练。
（3）针对终点冲刺力度不足的学生，加强终点冲刺训练。
2. 组织学生进行中型比赛，检验训练效果。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动，培养竞技体育精神。
2. 放松活动：做一些轻松的拉伸动作，如肩部、腰部、腿部等。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在起跑和终点冲刺时动作不够规范，需要在今后的教学中加强这两个环节的训练。
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b．无障碍30米短跑
接力赛规则：
1）每组人数不变，顺序可以自行更改；
每组组员接力后，必须手持接力棒，违反者需重新从起跑线出发。
2）在听到老师下令前不得抢跑，否则该队成绩加一秒；
3）每组女生人数要相等，若不等，多一名女生的组别成绩减1秒；
4）每组组员不得跑入其他组跑道，若跑出跑道，则该人需重新从起跑线出发。
体育教案
执教教师：许建军
时间
上课地点
篮球场
课次
第一次课
班次
人数
教
学
目
标
1、运动参与目标：通过有障碍和无障碍短跑接力赛，使学生体验运动乐趣与成功，长期坚持跑步。
2、运动技能目标：通过两组短跑接力赛，充分锻炼学生速度、灵敏等素质，使85%的同学能熟练掌握接力技巧，70%的同学能熟练掌握短跑技术动作。
3、社会适应目标：结合水平五学生的性格特点，使其能正确处理体育活动中竞争与合作的关系，培养团队精神，增进班级的团结，表现出良好的体育道德和合作精神。
d、趴地：充分利用摆动腿的力量，脚掌积极主动地下压。
二、教学分组PK：
整队集合后，1-5报数，共分为五组。
要求：避免出现弱弱联合、强强结合的现象，务使各组实力平均，以达平衡的目的。
a．有障碍30米短跑接力赛规则：
1）每组分好人后，可自主安排接力顺序；
2）在比赛开始之前，不得绑好遮眼布；
在听到老师下令前不得抢跑，否则该队成绩加一秒；
4、注意力集中，身心迅速投入学习状态。
组织：学生成五列横队站立。
△
要求：队伍整齐、精神饱满。
注意力练习组织：
学生围成一个大圆，老师站在中间。
要求：队伍整齐、精神饱满。
6
分钟
顺序
教学内容
领域目标
教师活动
学生活动
组织要求
时间
准
备部分
准备部分
基本部分
基本部分
结束部分
一、热身运动
1、头部运动
1x8拍：
1-2拍，向前低头；
1x8拍：
1-8拍，肩关节向内绕环4次，2拍一圈；
2x8：
1-8拍，肩关节向外绕环4次，2拍一圈；
；
4、膝关节绕环
1x8拍：
1-8拍，膝关节逆时针绕环4次，2拍一圈；
2x8：
1-8拍，膝关节顺时针绕环4次，2拍一圈；
5、手腕踝关节绕环
1x8拍：
1-8拍，手腕向外绕环8次，1拍一圈；左脚踝关节向外绕8次，1拍一圈；
课型新Leabharlann 课重点启动、摆臂送髋、趴地
场地
器材
十中篮球场
口哨1个
秒表1个
接力棒4个
遮眼布5条
内
容
短跑接力
难点
接力技巧、
动作到位、快速
顺序
教学内容
领域目标
教师活动
学生活动
组织要求
时
间
开始部分
一、课堂常规
1、集合整队，报告人数。
2、师生问好，考勤。
3、宣布本次课任务。
4、检查整理服装，准备上课。
5、安排见习生，准备上课。
侧压腿运动。
1、队伍整齐，认真听教师口令，保持一定距离、速度
2、认真听口令，跟老师做好热身活动。
3、依次做好头部运动、肩关节绕环、腰关节绕环、膝关节绕环、手腕踝关节绕环、弓步压腿
侧压腿运动。
1、了解短跑的技术动作、接力的技巧，本次课的重点、难点。
2、学生围绕老师，认真观赏老师的动作展示。
3、进一步了解短跑启动、摆臂、送髋、趴地的技术要领，以及跑动过程中的动作形态和身体姿态。
1、提前10分钟到场，准备器材画跑道线。
2、师生问好，宣布上课内容。
3、组织学生完成注意力练习，激发学生的学习兴趣。
惩罚：
结合自身特长表演，或者唱歌。
1、全体学生列队整齐、快速，集中精神。报数完毕向教师行礼问好，养成礼貌守纪的好习惯。
2、体育委员报告班级到课情况，见习同学出列。
3、明确学习内容、目标。
b、肩关节绕环：
个别学生双手没有搭在肩膀上，或者绕肩关节运动不充分。
c、腰关节绕环：
两腿间距要适宜，与肩同宽，脚尖
不能内八，要朝前或微微张开。
d、膝关节绕环：
两腿膝盖并拢，双手要搭在膝盖上。
e：手腕踝关节绕环：
少数学生动作不协调，要加强练习，使
手腕、踝关节同时活动起来。
f：弓步压腿：
个别学生上身歪斜或者腿张开不够，尽量将腿打开，上下振动，个别学生脚跟离开地面，导致拉伸不充分。
4、学生仔细观察，思考，并跟随老师模仿动作，不断改进、完善，争取熟练掌握好每一个技术要领。
1、熟悉短跑接力赛规则，按顺序分好组后，商量接力顺序。
2、比赛开始前可自行活动各关节，或试跑。
3、见习同学维护秩序、比赛纪律、督促同学完成激励比赛及比赛中同学的安全。
4、注意听老师的发令、不抢跑；
5、竭尽所能，不违纪、公平公正、快速高效地完成比赛。
清理跑道，组织学生集合。
8、宣布两组接力赛成绩。
1、总结上课情况，请学生谈收获，并提出希望；
2、带领学生放松；
3、利用提示性或暗示性的语言，使学生在精神上先松驰下来，从而达到放松肌体的目的。
1、队伍整齐，认真听教师口令，保持一定距离、速度。
2、认真听口令，跟老师做好热身活动。
3、依次做好头部运动、肩关节绕环、腰关节绕环、膝关节绕环、手腕踝关节绕环、弓步压腿
1、学生了解短跑的技术动作、接力的技巧的理论知识，以及本次课的重点、难点。
2、进一步了解短跑的技术要领，以及跑动过程中的动作形态和身体姿态。
3、通过模仿、观察、纠错，使学生熟练掌握基本动作要领。
1、通过比赛，激发学生培养学生的勇敢、顽强、和团队精神
2、学生在运动中，勇于突破困难，挑战自我。
3、使学生体验运动乐趣与成功，正确处理体育活动中竞争与合作的关系，表现良好的体育道德和合作精神。
四、放松
1、集合
2、集体讲评，评价、总结本次课的情况
3、放松
a．正压腿
b．侧压腿
c．缓慢牵拉、按摩肌肉。
d．心理放松（讲笑话、放轻音乐等。）
4、提出希望和要求。
1、通过热身运动，活动身体关节、肌肉和韧带，防止在学习过程中受伤。
2、简单和轻松动作开始，循序渐进的让身体接受更高强度的训练，促进身体和心理到达巅峰状态。
2x8拍
与1x8拍动作相同，方向相反。
要求：
充分活动身体各个关节，拉伸肌肉和韧带。
一、学习30米短跑接力的技巧：
1、动作要领：
a、启动：腿用力快速蹬地,身体向前倾斜,手臂摆动幅度大。
b、摆臂：以肩关节为轴，前后摆动,向前
摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右。
c、送髋：支撑腿蹬地最后瞬间，支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸，摆动腿充分屈曲，带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。
6、集中注意力练习：
规则：
教师喊“泡泡糖”，学生答“粘什么”。教师答“##”。此时场上任意两个学生要将身体部位贴在一起，如教师说“肚子”，场上任意两个学生应将肚子贴在一起。落单者接受惩罚。
要求：注意力集中，
反应迅速。
1、学生提前了解所学内容，能使自身心理快速投入学习状态。
2、通过练习使学生注意力集中，培养学生快速进入学习状态的能力。
组织：
按原分组排列，组员次序可以更改。
A B C D E
△
要求：
快速、安静整齐地集合队伍。
组织：学生成五列横队站立。
△
要求：快速、安静整齐地集合队伍。
组织：学生围成圆圈逆时针坐下，教师加入学生队伍。
要求：放松运动要做到位，学生认真总结。
组织：学生成五列横队站立。
△
要求：快速、安静整齐地集合队伍。
6
分钟
2x8拍：
1-8拍，手腕向外绕环8次，1拍一圈；右脚踝关节向外绕8次，1拍一圈；
6、弓步压腿
1x8拍：
1-2拍，左脚在前，右脚在后，脚掌朝正前方，向下压腿1次、回正，重复四次；
2x8拍
与1x8拍动作相同，方向相反；
7、侧压腿
1x8拍：
1-2拍，右腿伸直，左腿屈膝，脚尖绷直，向下压腿1次，、回正，重复四次；
4、通过2组接力赛，刺激学生成功的欲望，争取好的成绩。
5、学生不断突破自己，创造新纪录。
6、表扬第一名的组别，同时鼓励其他组学生，让学生喜欢参加体育运动，并能大胆地表现自己。
学生做好放松练习，防止肌肉损伤。
1、组织学生做准备活动。
2、解说热身活动、喊节奏带领学生做准备活动。
纠错：
a.头部运动：
不充分低头、抬头或偏头。
g：侧压腿
个别学生上身歪斜或者腿张开不够，尽量将腿打开，上下振动。
要求：教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰。
所有动作均为镜面示范。
1、讲解：
重点：启动、摆臂、送髋、趴地
难点：接力技巧、动作到位、快速。
2、纠错：
1、组织分队：
a：列队站好后，学生1至2报数，将场上学生分为5组。
b：女生均匀分配每组女生人数相等，若不等，多一名女生的组别成绩减1秒。
6
分钟
3
分
钟
8
分钟
3
分钟
8
分钟
6
分钟
6、障碍接力赛结束，耐心等待结果、不吵闹。
7、协助老师清理跑道。
障碍短跑接力赛结束后休息3分钟，注意保暖。
1、按原组站好，协商后可调换组内接力顺序。
2、按规则拍好队伍，准备比赛。
3、注意听老师的发令、不抢跑
竭尽所能，不违纪、公平公正、快速高效地完成比赛。