门球训练计划
门球基本技术及训练要点
门球基本技术及训练要点撞击球——门球基本技术及训练要点之一第一部分撞击球一、正撞击球科目一：赶羊（新学员训练）内容（1）：2、4线之间垂直连线，两条线之间1米距离，击打自球从一端到另一端。
要求：每次在1米线内前行1米左右，从一端到另一端控制在15——18杆。
动作要领：按教程要求，熟练掌握击球方法、击球程序和击球要领；做到动作标准、规范。
内容（2）：2、4线之间垂直连线，两条线之间1米距离；两球距离1米，击打自球撞击他球，使他球前行1米左右，如此往复，从一端到另一端。
要求：他球每次前行1米左右，从一端到另一端控制在15——18杆，自他球击偏、停偏、出线（1米宽线）后放在直线上按增加一杆计数。
动作要领：撞击准确、控制方向、注意力度。
科目二：撞击他球内容：2米、4米、6米、10米。
要求：撞击准确，自他球不出界。
动作要领：正向瞄准，注意选择合适槌面、杆法，掌控力度。
二、过门科目一：开球区右侧端线过一门并按要求停位内容：过一门13米线、11——13米线之间、13——15米之间，过一门4米+、6米、8米。
要求：过门率高，13米停位准确，接近边线球不出界，轻过门距离控制得心应手。
动作要领：（1）过门时注意瞄准点，根据场地状况及时调整。
（2）以13米停位为核心，注意掌握杆法和力度。
（3）进一门后有可能（或有意）撞击他球时，瞄准时注意“看门不看球”。
科目二：不同角度过一门内容：开球区至少5个点位放球（内含二次过一门位置），击打过门。
要求：成功率高，不出界。
动作要领：根据场地不同，及时进行调整，注意选择合适槌面、杆法，掌控力度。
科目三：冲二门内容：按13米、小于13米、大于13米三个停位练习。
要求：进门成功率高，不出界，不卡门，进门后停位在13——15米之间。
动作要领：注意不同位置选择不同瞄准点，运用合理杆法，精确控制力度。
科目四：过一门后攻击三门内侧他球内容：对三门内侧10——20公分他球进行攻击。
要求：攻击成功率高，自他球不出界。
盲人门球教学与训练教案
盲人门球教学与训练教案教案标题：盲人门球教学与训练教案教学目标：1. 了解盲人门球的基本规则和技术要求。
2. 学会正确的姿势和动作，掌握盲人门球的基本技术。
3. 培养团队合作和沟通能力，提高身体协调性和反应能力。
4. 培养学生的自信心和团队精神。
教学准备：1. 盲人门球器材：门球球、盲人门球击球杆、门球球门。
2. 教学场地：室内或室外平坦的场地。
3. 防护措施：为了保护学生的安全，准备一些软垫、护具等。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍盲人门球的背景和特点，解释盲人门球的目标和规则。
2. 激发学生的兴趣，让他们了解盲人门球的重要性和益处。
技术训练（30分钟）：3. 示范盲人门球的正确姿势和动作，包括站立、握杆、击球等。
4. 强调正确的击球技术，包括击球的力度、击球的方向和击球的准确性。
5. 练习基本的盲人门球技术，例如站位调整、准备击球、击球后的动作等。
6. 划分小组进行练习，让学生进行互相配合，练习传球和接球的技巧。
游戏训练（20分钟）：7. 设计一些盲人门球的小游戏，例如分组比赛、目标射击等，让学生在实践中运用所学技术。
8. 强调团队合作和沟通，鼓励学生互相帮助和支持。
总结（5分钟）：9. 回顾本节课所学的盲人门球技术和规则。
10. 鼓励学生分享他们的体验和感受，提出问题并解答。
扩展活动：- 组织学生参加盲人门球比赛或表演，提供更多的实践机会和挑战。
- 鼓励学生深入了解盲人门球运动员的故事和成就，激发他们对运动的热爱和追求。
教学评估：- 观察学生在技术训练和游戏训练中的表现，评估他们掌握盲人门球的程度。
- 通过学生的回答问题和分享体验，评估他们对盲人门球的理解和兴趣。
注意事项：1. 在教学过程中，要特别关注学生的安全，确保场地和器材的安全性。
2. 需要提前准备一些辅助教具，例如盲人门球的声音提示器等，以满足盲人学生的需求。
3. 鼓励学生尊重和关心盲人同学，提倡平等和友善的教学氛围。
门球活动方案
门球活动方案•相关推荐门球活动方案为了确保事情或工作有效开展，通常需要提前准备好一份方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。
你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编收集整理的门球活动方案，希望能够帮助到大家。
门球活动方案1为了活跃学校的气氛，发展学生的三门球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。
本学期三门球训练实施方案如下：一、训练指导思想：①抓好思想作风建设，狠抓纪律；②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；④以赛代练：每周争取一场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、活动时间：每周周三下午课外活动时间三、参加人员及地点人员：全校学生地点：操场指导老师：李松生、王荣军四、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：1.每个兴趣小组要有活动计划，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；2.辅导老师要准时到岗，不早退，预备铃响，准时到指定活动地点，下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态；3.兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；4.辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动室内物品保管、门窗关锁工作，活动结束后，要安排学生打扫教室，保持教室整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系；5.对各辅导老师进行科学合理的评价，注重过程性评估和活动成果展示的考核。
五、主要学习内容1、三门球的发展，三门球的竞赛规则。
2、三门球的基本技术。
（1）传接球。
（2）射门。
3、简单的防守技术。
4、简单的进攻技术。
六、器械要求三门球10个教学挂图和小黑板门球活动方案2关于举办离退休、内退老同志门球比赛的方案根据培训中心离退办20xx年工作计划安排，为活跃离退休、内退老同志的文体生活，中心离退办定于20xx年5月11日举行离退休、内退老同志门球比赛。
怎样打好门球
1.熟知规则 2.平常练习 3.心态锻炼 4.赛前适应
ห้องสมุดไป่ตู้
1.熟知规则
• 只要参与练球和比赛，就要按照门球规则 去实践。要想打好门球就要学习规则、裁 判法，合理的运用规则和裁判法。
2.平常练习
• 要想打好门球，非千锤百炼不可！赛场上 要有耐心，击球时要专心，赛后总结要细 心，练球要有恒心，才能不断的提高。
• 要想达到完美很难，但仍然要坚持不懈的 练习五项基本技术，要熟练的掌握——正 撞击、擦边、斜面、闪带、击闪送，场上 才能有稳健的发挥。
3.心态锻炼
• 心态平和是门球人的自我修养之道。门球 比赛中，一个球队就是一个集体，这个集 体要步调一致、默契配合，以平和的心态 面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情 绪。遇到气氛紧张时，要学会冷静，做到 不急不躁、不抱怨、不责怪、心平气和地 去对待。
4.赛前适应
• 赛前的模拟与初到比赛地要进行各种适应 性的训练。
二、技术与战术的运用
• 1.多样化技术与局部战术原则的结合 • 2.整体战术（根据各种比赛的不同情况的赛
前战术设计）
1.多样化技术与 实用局部战术原则
• 多样化技术尽享门球乐趣 • 实用战术原则
2.整体战术（根据各种比赛的不 同情况的赛前战术设计）
• 根据对手、赛制、比赛场地、比赛编排等 情况预先做好准备
结束语
• 必须要适应新规则带来的一切变化。必须 要适应新兴技术带来的一切变化。
• 学会“与时俱进”一切向前看，不进则退 是必然。
门球基本技术的训练2
门球基本技术的训练2学打门球三步走第一步：练基本功——“瞄、校、击”一瞄准目标二校正直线（目标球、自球、槌头、槌尾四点一线）三击点要正（槌头中心击自球中心点）第二步：提高技艺——“测、思、力”一目测距离二思考打法（正击或插边、翻顶）三力度适宜（力度与距离匹配）第三步：苦练战术——“送、接、压”一送球到位（联系）二接球制角（奔袭）三进场压线（求活）门球基本技术训练一、门球基本技术训练概述什么是门球技术训练？从教育观点来看，掌握并提高门球运动技术的教育过程，就叫做门球运动员的技术训练。
技术训练的主要任务之一是形成准确协调的动作技能技巧，在感觉器官、中枢神经系统和各运动器官之间建立稳定的动力定型。
门球技术训练是由教练员来组织实施的，通过向队员讲授科学的击球方法，讲授门球各种技术，并通过有组织的反复练习，使队员掌握各种动作要领，不断提高技能技巧，并逐步形成正确的稳定的动力定型，增强适应性和实战能力，提高运动成绩。
能否尽快形成正确的稳定的动力定型，除了队员刻苦努力练习之外，主要取决于教练员训练水平的高低。
因此，熟练掌握和运用技术训练的原则和方法，能够设置实用性、针对性、科学性的训练内容，并认真组织实施，这一点对提高训练的质量尤为重要。
二、技术训练的时间及地点1.训练的时间总体来说分为两个阶段：第一阶段：分散练习与集中训练相结合。
即每周坚持集中训练半天或一天，大部分时间队员自己练习。
这样既坚持了长年训练不间断，又使队员技术水平不断得到巩固提高。
第二阶段：赛前集中训练。
时间一般安排在赛前一个月左右，这期间要做好选拔吸收新队员的工作，要学习比赛规程和补充规定，要制定好训练计划，要进一步学习和掌握各种技术和技能，并达到全面熟练的程度，还要举行赛前热身比赛，以便暴露问题，及时得到纠正。
2.训练的地点训练的场地要不断变换，以增强队员的适应能力。
为了纠正队员的击球动作或练习动作的定型时，要在平整的场地上进行。
赛前热身比赛时，部分场次在平整细沙场地上进行，部分场次可找一些比较粗糙的场地进行。
最新门球训练计划5篇
最新门球训练计划5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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门球技术—练球的重点和顺序
门球技术—练球的重点和顺序门球技术—练球的重点和顺序凡打门球的人都想使自己成为一名优秀的队员，这就需要扎实的练好基本功。
把球的各种打法归纳起来可以分成九类，即正击、闪击、偏撞击、接送球、双杆球、边角球、跳球、顶球、障碍球。
如果能把这九种基本功都练好了，就能应对场上的各种复杂局面了。
怎样练习好呢？当然不能一视同仁，而应有所侧重。
我觉得应该按实战中各种球出现的机率来安排其训练的比重。
因为没有实战中各种球的统计资料，只能根据观察的印象用分析的方法来近似的估计其出现的机率了。
门球的打法可分为两大类：一、击球类，主要包含三种打法：即正击球、偏撞击球和压打球，还有擦打、提拉、刨拉、切拉等打法，用得极少。
正击球是指将目标的中心做为瞄准点的打法，偏撞击球的瞄准点则不是它球的中心，压打球则是指击球点在自球的后中上部的一种打法。
二、闪击类，包含闪带和闪送两类:压打球主要是打跳球、跟球和障碍球的特殊打法，实战中应用甚少，其出现的机率不到全场打球杆数的1%，分析中暂不考虑。
九种基本功中的后六种打法均可归入前三种即正击、偏撞击、闪击中，只是有一些特殊的要求，难度也大些。
这样我们就可以分析这三种球在实战中出现的比例了。
由于击球类並不全是撞击球，正击球中60%以上是过门、撞柱、接球和定点球（打到场内某地），正击、偏撞击球约各有5%会擦空，正击球和偏撞击球出现机率大致相当，而闪击类只有在撞击后才打。
根据上述条件可以得出：正击球和偏撞击球各占30%，闪击球占40%，日常的练习中可按上述比例进行安排。
据我观察，闪击球的质量要比击球差，这说明日常练习不够，应予加强。
接送球包括接球和送球两类，接球属正击球，约占正击球的25%，即全场总杆数的7.5%，送球属闪击，约占闪击球的70%甚至更多，即总杆数的28%强。
合起来占全场总杆数的36%。
其重要性不言而谕。
正击球、偏撞击球、跳球和双杆球都要有好的到位接应球才能成功。
打接送球的击球员相当于排球的二传手。
门球高手的三个方法
门球高手的三个方法门球是一项有益于老年人身心健康的体育活动。
它不仅具有很强的趣味性，可以激发老年人的参与热情，而且还可以达到锻炼身体和内心的效果。
对于初学者来说，要想成为门球高手，需要掌握一些基本技巧和方法。
本文将介绍门球高手的三个方法，帮助您在门球比赛中取得更好的成绩。
一、注重姿势和基本功门球是一项需要协调和技巧的运动，因此，正确的姿势和扎实的基本功是成为门球高手的关键。
以下是一些建议：1.保持正确的姿势：门球的基本姿势要求双脚平行站立，与肩同宽，身体微微下蹲，重心放在前脚掌上。
同时，要保持身体平衡，不偏不倚，这样才能更好地控制球的方向和力度。
在击球时，要保持手腕放松，用手指控制球的方向和力度，用腰部转动带动手臂挥动。
2.练习基本功：门球的基本功包括击球、控球、传球、射门等。
在练习时，要注重练习准确性、稳定性和力度控制。
可以通过反复练习单一动作来提高自己的基本功水平。
3.学会观察和判断：在门球比赛中，观察和判断是非常重要的。
要学会观察对手的站位和移动路线，判断最佳的传球或射门时机。
同时，还要注意观察场上的形势，随时做好应对变化的准备。
二、善于利用场地和规则在门球比赛中，场地和规则也是非常重要的因素。
以下是一些建议：1.利用场地特点：在门球比赛中，场地上的草皮、沙土等都会对球的滚动产生影响。
要善于利用这些特点，选择最佳的击球位置和力度，以达到自己的目的。
2.熟悉规则：门球的规则比较简单，但仍然需要认真了解和掌握。
要熟悉规则中的各种规定和判罚标准，以便在比赛中更好地应对各种情况。
3.合理利用规则：在门球比赛中，合理利用规则是非常重要的。
要学会利用规则为自己创造优势，例如利用延迟发球、越位等规则来干扰对手的比赛节奏。
三、培养战术意识在门球比赛中，战术意识是非常重要的。
以下是一些建议：1.制定战术计划：在比赛前，要根据对手的特点和自己的实际情况制定战术计划。
可以选择进攻或防守的战术，或者采用混合战术来应对不同的局面。
门球活动方案例文
门球活动方案门球活动方案例文篇一：门球比赛方案关于举办离退休、内退老同志门球比赛的方案根据培训中心离退办20xx年工作计划安排，为活跃离退休、内退老同志的文体生活，中心离退办定于20xx年5月11日举行离退休、内退老同志门球比赛。
一、参赛对象、条件：中心离退休、内退老同志、身体健康二、比赛时间、地点：时间：5月11日地点：本部门球场三、比赛办法：所有参加比赛者抽签分小组比赛。
四、奖项设置：比赛按团体成绩，设一、二、三等奖。
离退办20xx年5月9日关于举办培训中心离退休、内退老同志门球比赛活动费用预算的请示根据培训中心离退办20xx年工作计划安排，中心离退办将在20xx 年5月11日举办离退休、内退老同志门球比赛，现将活动费用预算如下：一、比赛奖品费用： 20元×32人= 620元、二、活动器材费用: 比赛用球一副 300元比赛场地整修 300元三、午餐费用： 20元×35人=700元以上合计：壹仟玖佰贰拾元整（小写1920元）妥否，请批示！离退办20xx年5月9日篇二：门球活动方案俱乐部文化沙龙活动执行方案一、活动目的1. 针对退休老干部客户人群开展夏季养身、养心主题活动，通过活动输出项目、俱乐部信息，转化老干部客户人群成为项目准业主。
2. 通过媒体报道，扩大项目宣传，增加知名度，促进项目销售。
二、活动主题7月夏季养生重在养心，门球运动助您颐养心神三、活动节点安排活动前：物料准备、宣传、邀请活动时：现场管控、接待活动后：宣传、销售跟进四、活动执行7月夏季养生重在养心，门球运动助您颐养心神? 活动时间：2015年7月25日13:30-16:30活动地点：圣心〃玫瑰园参与对象：退休老干部客户人群活动内容：1) 门球友谊赛，根据人数分队进行比赛，一局定胜负。
2) 休息区提供比赛间隙自助美食和非比赛人员休憩3) 赛前由专业裁判进行门球知识、规则讲解、热身运动操4) 主办方为获胜队分发奖励场地布置：根据门球比赛场地规范布置场地，同时在场地周围布置休息区。
幼儿园门球运动教案
幼儿园门球运动教案幼儿园门球运动教案引言：门球是一项受欢迎的体育运动项目，可以培养幼儿的协作精神、团队合作能力和运动技巧。
本篇文章将深入探讨幼儿园门球运动教案的设计和实施，旨在帮助孩子们全面发展身体素质和社交技能。
第一部分：门球基本知识和规则介绍（500字）首先，我们将向幼儿们介绍门球的基本知识和规则。
门球是一项球类运动，参与者需要将球射入对方的球门中，得分者为胜。
幼儿园门球教案的目标是让孩子们学习门球的基本技巧，了解比赛规则，并培养团队合作意识。
在介绍门球规则时，我们会使用简单明了的语言，帮助幼儿们理解并记住规则要点。
例如，我们会说明比赛的目标是射入对方的球门，比赛时间以分钟计算，每队轮流进行进攻和防守等。
同时，我们也会引导幼儿们学会尊重裁判和队友，以及遵守游戏规则的重要性。
第二部分：门球训练活动设计（700字）门球训练活动设计是教案的核心部分，我们将按照由浅入深的原则，帮助幼儿们逐步掌握门球的基本技巧。
首先，我们会设计一些简单的训练活动，例如使用大型软球进行传接练习。
通过这种活动，幼儿们可以逐渐掌握球类的基本控制技巧和目视判断能力。
接下来，我们将引入门球道具，例如门球球门和更小的硬球。
在这一阶段，幼儿们将学习如何准确地射门，并通过不同的练习提高射门的目标感和力量控制能力。
随着训练的深入，我们可以设计一些团队合作的训练活动。
例如，将幼儿们分成两队进行比赛，培养他们的协作精神和沟通能力。
通过这些活动，幼儿们将学会与队友合作，制定策略，并共同追求胜利。
第三部分：评估和总结（500字）在门球运动教案的最后阶段，我们将对幼儿们的学习成果进行评估和总结。
通过观察和记录他们在训练活动和比赛中的表现，我们可以评估幼儿们掌握门球技巧和团队合作能力的程度。
评估的方式可以包括个人表现评分和团队协作评价等。
通过这些评估工具，我们可以发现孩子们的优势和改进空间，并根据评估结果调整教学方案，进一步提高孩子们的门球运动水平和综合素养。
门球培训计划方案
一、培训目标1. 培养学员对门球运动的兴趣，提高学员的门球技术水平。
2. 增强学员的身体素质，提高团队协作能力。
3. 培养学员的竞技意识，提高比赛成绩。
二、培训对象1. 对门球运动感兴趣的业余爱好者。
2. 门球运动初学者。
3. 想提高门球技术的现有球员。
三、培训时间1. 培训周期：为期三个月。
2. 周训时间：每周一次，每次2小时。
四、培训内容1. 门球基本规则与技巧- 门球运动简介- 门球比赛规则- 门球基本技巧（站位、击球、传球、接球、防守等）2. 身体素质训练- 热身运动- 有氧运动- 力量训练- 柔韧性训练3. 团队战术与配合- 队形布局- 进攻战术- 防守战术- 团队配合4. 比赛实践与观摩- 参加门球比赛- 观摩高水平比赛- 分析比赛录像五、培训方法1. 讲授法：由教练员讲解门球规则、技巧和战术。
2. 演示法：教练员现场演示门球动作和技巧。
3. 实践法：学员跟随教练员练习，巩固所学内容。
4. 比赛法：组织学员参加比赛，检验学习成果。
六、培训师资1. 拥有丰富门球教学经验的国家级教练员。
2. 具备良好职业道德和教学能力的年轻教练员。
七、培训场地与器材1. 场地：选择标准门球场，确保场地平整、宽敞。
2. 器材：提供足够的门球、球杆、防护装备等。
八、培训费用1. 培训费用：每人每月200元，共600元。
2. 费用包含：场地租赁费、器材使用费、教练员劳务费等。
九、培训效果评估1. 定期对学员进行技术考核，了解学员掌握情况。
2. 组织学员参加比赛，检验学习成果。
3. 收集学员反馈意见，不断优化培训方案。
通过本培训计划，我们期望学员在三个月内，能够掌握门球基本技巧，提高身体素质，增强团队协作能力，为我国门球运动的发展贡献力量。
足球训练计划
足球训练计划一、针对守门员1、练习守门员的反应，以及对球的运行轨迹的掌握。
可以让前锋协助训练，同时训练前锋的射门意识。
2、练习守门员的手抛球，手抛脚踢球，与门球的发球练习。
在门球的练习中，可以让守门员进行对墙练习。
3、练习守门员在禁区内的活动范围与接球的动作。
一定不能因两腿间的距离过大而漏球。
4、强调一下守门员的规则。
①对方球员将球踢出底线，发门线球，尽量将球踢向人少的地方。
同时前锋接应守门员的发球。
②对方球员踢过来的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手抛球发球。
同时前锋看到对方守门员将抱住的球放在地上后，一定坚决的冲向皮球，找准角度后射门得分。
二、针对后卫1、练习后卫的开大脚的水准。
2、加强对球路的判断，平时多进行传球与停球的练习。
(一定要停好后在进行传球)3、在比赛中千万不要漏球，同时前锋也要把握好对方漏球后的机会，有机会就射门。
4、后卫在比赛中一定不能向后踢球，不能横向往中间踢。
5、后卫在来球后尽量一个大脚往前踢。
三、针对所有队员1、队员在热身完后进行10到15分钟的传接球练习。
2、进行开大脚的练习，对墙练习。
3、进行分组对抗的练习。
在练习中一定要规范队员的习惯。
杜绝用手去拍球。
4、训练队员的体能，每天在对球的训练结束后进行800米的速度竞赛，条件允许的情况下可以计时。
5、训练完成后要做好放松活动，使队员肌肉放松。
四、比赛中注意的问题1、杜绝用手去拍球。
2、在裁判没有吹哨前，一定要专注比赛，该进攻进攻，该防守防守。
3、在角球进攻时，除防守队员外，尽量往禁区靠拢。
发角球的队员大脚将球踢向禁区。
一定派一名队员在禁区弧外，这个位置可攻可守，足球被挡出来后可以进行射门，如果被对方球员拿到，一定要第一时间上去封堵。
4、在防守角球时，除前锋外，尽量往禁区靠拢，第一时间将球踢出禁区。
一定要派一名队员在本方禁区弧外，得球后迅速进攻。
5、界外球的处理，双手抱球举过头顶，两脚不能离地，将球扔出。
一定不能向本方球门方向扔，向前方扔出。
少年宫门球班教学计划及总结
少年宫门球班教学计划及总结少年宫门球班教学计划及总结篇一一、建立健全工作机制1.成立领导小组。
我校成立了由校长郑兴河为主任、汪维林任副主任的“乡村学校少年宫”领导小组。
领导小组负责指导、协调“乡村少年宫”日常工作，组织全校师生积极参与，形成了主要领导负总责，分管领导具体抓的良好局面。
2.优化教师队伍。
少年宫的主人是农村未成年人，少年宫运行的组织主体是师资队伍。
为了使少年宫活动正常开展，我校选拔有一定特长教师担任辅导员，展示自己的才能，同时聘请了袁红俊、宋新春、莫雷等老师担任竖笛、乒乓球、中国象棋、书法等的辅导员。
3.积极开展活动。
我校结合孩子的年龄特点，尤其农村孩子的实际，目前，我校少年宫成立了篮球、乒乓球、手工制作、中国画、电脑、英语、唱歌、田径、古筝等21个兴趣小组，按照自愿的原则，鼓励学生人人积极参与，为我校少年儿童提供了一个健康生活、快乐学习的场所。
4.确保活动安全。
学校规定少年宫活动时间每周六上午8点至10点为少年宫活动时间，加强行政值班，提前到岗，护送学生，确保安全乡村学校少年宫活动的正常开展，受到了教师、学生和家长的评价，产生了广泛的社会效应。
5.建立健全制度。
为了便于管理，我们制定了例会制度，出勤报告制度、行政听课制度、项目展示制度等，优秀学员、辅导员、项目组评比制度，激发了少年宫的活力，有效推动了少年宫良性运行。
二、有效督查常规管理1.加强督查，强化管理。
管理出效益，管理出质量。
只有加强督查，才能进一步提升少年宫的发展。
本学期多次召开少年宫工作会议，要求所有老师提前到岗，落实岗位职责。
坚持点名制度，确保每次活动正常运行。
组织行政人员进行推门听课，进行期末检查验收评比，对每个项目组进行“大总结”，海陵教育网、《--晚报》等对活动的开展情况进行了相关的报道。
2.打造品牌，丰富活动。
在抓好基本普及的基础上，重点打造“中国象棋”，“书画”两张牌，中国象棋是江苏省棋院少儿训练基地，徐天红大师曾多次莅临指导。
老年门球队年度工作计划
老年门球队年度工作计划一、总体目标我们老年门球队的总体目标是不断提高球员们的门球技术水平，增强队伍凝聚力，扩大队伍规模，更好地服务于老年群体，通过门球运动促进老年人身心健康，提高生活质量。
二、工作重点及措施1. 提高技术水平我们将组织每周固定的训练，技术指导员将定期给予球员们技术指导，帮助他们提高比赛水平。
同时，我们将邀请专业门球教练进行定期指导，提供更专业的培训。
2. 拓展队伍规模我们将积极开展宣传活动，组织门球比赛和培训课程，吸引更多的老年人加入门球队伍。
我们还将与社区、老年活动中心合作，开展宣传推广活动，扩大队伍规模。
3. 加强队伍凝聚力通过组织一些文体活动和交流活动，增进球员之间的友谊和团结，提高队伍的凝聚力。
我们还将定期组织集体活动，增进队员之间的互动，增强团队合作意识。
4. 服务老年群体我们将积极参与社区相关活动，组织义工服务，为老年群体提供门球指导和培训，并且组织一些健康讲座和体检活动，帮助老年人更好地了解门球运动的好处，提高他们对健康的关注度。
三、具体工作安排1. 每周训练我们将制定每周训练计划，规定每周的训练时间和内容，确保每位球员都能参与到训练中。
同时根据队员的不同水平，分级组织训练课程，确保训练效果。
2. 比赛计划我们将积极参与社区组织的门球比赛，不断提升队员的比赛经验和竞技水平。
同时，我们还将争取参加更高级别的比赛，提高队伍的知名度和影响力。
3. 宣传推广我们将开展丰富多彩的宣传推广活动，包括海报、传单、宣传片制作等，加大门球运动的宣传力度。
同时，我们还将积极开展社区宣传活动，吸引更多的老年人加入门球队伍。
4. 文体交流活动我们将组织一些丰富多彩的文体交流活动，如观影、户外郊游、聚餐等，增进队员的感情，提高队伍的凝聚力。
5. 社区服务我们将积极参与社区服务活动，为老年人提供门球指导和培训，同时开展一些健康讲座和体检活动，帮助老年人更好地了解门球运动的好处，提高他们对健康的关注度。
门球活动策划方案
门球活动策划方案一、活动概述门球是一种具有娱乐性、参与性和竞技性的团体运动，以球和门为主要器材，在广泛的场地上进行。
本次门球活动的目的是通过团队合作和交流，增进团队成员之间的沟通和信任，提升团队凝聚力和协作能力。
活动将通过多种形式的比赛、训练和互动，使参与者充分感受到门球运动的乐趣，并在比赛中展现个人能力和团队合作精神。
二、活动时间和地点活动时间：XX年XX月XX日活动地点：XX体育场（或其他开阔场地）注：具体时间和地点根据场馆的预订情况来确定。
三、活动目标1. 提升团队凝聚力：通过团队合作和协作训练，增进团队成员之间的理解和认同，建立相互信任和支持的关系。
2. 培养团队合作精神：通过多人合作进行团队比赛，推动团队成员之间的协作能力和互助精神。
3. 加强身体素质：通过门球运动锻炼全身肌肉，提高团队成员的身体素质和体能水平。
4. 放松身心，增加团队活动的乐趣：通过门球运动活动，减压放松，增进团队成员之间的友谊和欢乐氛围。
四、活动内容1. 基础训练：安排专业教练进行门球技术的讲解和演示，帮助参与者掌握门球的基本技术动作，包括持球、传球、射门等。
2. 团队训练：分组进行团队训练，通过练习各种团队配合动作，提升团队成员之间的协作能力和默契度。
3. 比赛环节：组织门球比赛活动，分组进行比赛，通过比赛激发参与者的竞争意识，并在比赛中锻炼个人能力和团队协作精神。
4. 互动环节：设置互动项目，如最佳球员评选、最佳队伍评选等，增进参与者之间的交流和互动，拉近彼此距离。
5. 闭幕式：在活动结束时举行闭幕式，颁发参与证书和奖品，总结活动成果。
五、参与者招募和分组1. 招募对象：向公司内部员工、社区居民和其他团体开放报名，不限年龄和性别。
2. 参与者分组：根据参与者的报名情况，按照年龄、性别和技术水平等因素进行分组，确保每个小组的平衡性和竞技性。
六、宣传和报名1. 宣传渠道：通过公司内部通讯、社区广告牌、网络社交平台等渠道进行宣传。
门球队训练计划
门球队的训练计划
××市老年人轮办运动会将于2012年在我县召开，为迎接老年运动会的召开，我县门球协会新组建了甲、乙两个参赛队，并计划在2011年8月20日就开始集中训练，进一步提高队员的门球技艺，促使队员掌握和熟练赛场上的所有技术、技巧，更好地适应临场比赛。
现在我队把训练计划明文提出，征得所有队员一致认同，并严格按照计划实施。
1、训练时间由2011年8月20日至召开保山市轮办运动会止。
2、训练实行每天早晨7点至九点，下午6点至7点半。
3、要求队员严格按照门球规划进行训练，彻底纠正不复合规则的所有行为。
4、要求队员进一步提高自己的进门率和击球命中率，特别是进一门，要达到叫进就进，叫进什么位置都有把握；要求接球送球要基本到位；要求提高擦球技能，造就门外双杆球，发挥双杆球的强大作用。
5、进一步提高队员的战术意识，队员要与教练默契配合，在服从指挥的前提下，要擅长自己的特点，使技术和战术更有效应。
6、要求队员积极上进，认真学习和研究技术和战术，但要养成在赛场上认真思考，不要乱吼乱叫，真正形成一个啦叭，四个哑吧的局面。
7、要求队员精诚团结，密切配合，严以律己，宽以待人，遵守纪律，按时参加训练，有事要请假，尽量不耽误训练时间。
××县门球协会新组队
2011年8月日。
小学少儿门球学期训练计划
小学少儿门球训练计划一、指导思想:根据省市门球竞赛计划,、,结合我校对三门球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.二、训练目标:1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥.2、掌握扎实的门球技术,包括接球、传球、闪击球等。
3、提高门球队员的身体素质。
三、训练方案及时间：2013年3月——2014年7月下午第三节课以后1、训练措施:队员每天传、接球300次以上,射门100次,身体素质训练包刮:4*100米慢跑,准备活动,高抬腿,小步跑,加转身,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,摸高等,为提高球技提供保证.2、训练方法:每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结.在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量.为下个学期的训练作好充分的准备。
训练注意事项：1.每次训练,每位队员都必须准时参加,也必须准时回家.2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥.3,每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的奖励.4.在训练时,懂得自我保护,防止受伤,在路上注意交通安全,防止意外.训练计划：第一阶段：提高个人基本技术(3月—4月中旬)1、传球、接球训练。
2、两人、多人配合训练。
3、射门训练。
第二阶段：提高强度训练(4月中旬—5月中旬)1、三门球队员的速度训练方法。
2、三门球队员的力量训练方法。
3、三门球队员的恢复训练方法。
4、三门球队员的专项身体训练内容。
第三阶段：提高技战术训练（5月中旬——6月底）1、两人、多人防守。
2、如何抢断。
3、突破传球4、交换防守、掩护配合第四阶段：针对比赛技战术训练（6月——7月8号）1、联防技战术、训练2、进攻技战术、训练3、集体技战术、训练四、技术训练的主要项目和实施方法第一项名称：连续通过一、二门打法：在开球区右端，斜线进一门，续击进二门。
作用：训练队员掌握进一门的力度及冲二门的准确性。
门球训练项目
门球训练项目
门球训练项目
1、撞击。
4、6、8米距离撞击。
4、6米距离撞击在离边线2米远的球，撞到球后两球都不出界，4米的得1分，6米的得2分，有一个球出界都不得分。
8米距离的只要撞击到就得3分。
2、冲二门。
每只球冲进二门得2分，进门出界得1分。
3、擦球。
左右擦：50厘米距离，擦10米远得2分；1米距离，擦8米远得2分；1.5米距离，擦5米远得2分。
4、闪带。
4米远距离得1分；6米远距离得2分；8米远距离得3分。
5、打六个点。
双不出界得3分；自球不出界，它球出界得2分；双出界得1分，自球出界不得分，还没有续击权。
6、斜角进门。
每球1分，出界不得分。
7、闪送进门。
距门前2米画一弧线，球放在不同角度闪送进门，进一个得1分，出界不得分。
8、打边线球。
他球离边线10厘米，自球1米距离击中的得1分，1.5米距离击中的得2分，出界不得分。
9、压线球。
投影压在边线上的得1分，不在边线上的不得分。
10、拔钉子。
进一门得1分，拔钉子双不出界得3分，自球不出界他球出界得2分，双出界得1分。
11、自打自接。
10棒10分（其中有一棒达不到，只要不出界，可继续进行）。
12、综合练习。
5棒7分（同上）。
上述训练内容，既是平时训练内容，又是月考核内容，也是门协测试内容。
用几只球考核，视具体情况而定。
要求一般训练时球可多些，考核测试时球要少些，大家一定要多加练习。
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门球训练计划
一、指导思想：
结合我校实际，在上一届全县三门球比赛中,我校学生取得了第二名,为了激励学生在今后的比赛中取得更好的成绩，增强门球训练。
增大门球队训练的要求,坚持以经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.
一.训练的时间
2012年3月—2013年元月
总体来说分为两个阶段：
第一阶段：分散练习与集中训练相结合。
除体育课外即每天下午坚持集中训练一小时，绝大部分时间队员自己练习。
这样既坚持了长年训练不间断，又使队员技术水平持续得到巩固提升。
第二阶段：赛前集中训练。
时间一般安排在赛前一个月左右，这期间要做好选拔吸收新队员的工作，要学习比赛规程和补充规定，要制定好训练计划，要进一步学习和掌握各种技术和技能，并达到全面熟练的水准，还要举行赛前热身比赛，以便暴露问题，即时得到纠正。
二、具体实施
1. 训练项目的设置按每队6人练习设计的。
2人为一组，分三组同时练习，每练10-20分钟，按逆时针方向轮转一次，即一组练习二组的项目；……四组练习一组的项目。
轮转三次后，即可把场上的项目练习一遍。
分六次可把全部项目练习完，可反复实行。
2. 设置训练的内容要求较高，一般水平的队可删去难度大的内容或缩短距离、改变角度等。
总来说之，要使队员能够接受并自觉自愿参加这种训练。
3. 训练前教练员应先讲清训练的目的意义，每项训练的方法，具体操作要领，应注意的问题等，并向队员逐项示范动作。
训练中如发现队员不准确的击球姿式，应即时协助纠正。
4. 训练要与考核相结合。
每组、每人、每项考核的击球数量要相等，便于
统计分数，成绩即时公布。
当二十四个项目全部训练结束后，还能够把成绩打印成表，发给大家。
5. 每堂训练课结束都要实行讲评。
成绩好的多表扬，成绩差的多鼓励。
并安排下一堂训练课训练的项目以及每个队员各自重点练习的项目和要求。
要持续总结经验，持续修定完善训练项目，使之更科学、更实用、更有趣味性，队员更易于接受。
总来说之，在体育课和和课外活动中，只要有意识地去组织和安排，是能够达到对学生实行健康心理培养的目的。
但是在培养学生健康心理时，一定要注意方法和技巧，因为每个学生的个性不同，如不注意方法和技巧，就达不到预期的效果。