糖耐量异常该如何注意饮食和运动
糖耐量受损注意事项及禁忌
糖耐量受损注意事项及禁忌1.糖耐量异常吃什么好2.糖耐测试要提前多少时间注意饮食3.糖尿病饮食禁忌4.十大类降糖药物的特点及用药注意事项，值得收藏5.什么是糖耐量异常6.糖耐量检查前注意什么糖耐量异常吃什么好糖耐量异常并不是说患了糖尿病，但是患者会比一般的人更容易患糖尿病，而且发生心血管疾病的几率也较大。
如果检查出来糖耐量异常的话，在日常生活中最好可以通过食疗来调理。
那么，糖耐量异常吃什么好？糖耐量异常吃什么好糖耐量异常患者纳食自我管控是治疗的基础，不管属于那种类型，也不论病情轻重，都需要纳食自我管控。
病情较轻者，经纳食自我管控治疗病情可以明显改善，甚至不需用药即可控制病情。
糖耐量异常患者的纳食自我管控是治疗包括吃何种食物以及吃多少的问题。
纳食自我管控治疗除有益于血糖控制外还有助于减肥、降低血压及血脂。
糖耐量异常患者虽没必要过度限制饮食，但要掌握糖尿病人食谱，按糖尿病人的饮食标准进餐。
糖耐量异常人应选择无糖食品，适量吃水果。
这里只谈胰岛素耐受异常患者适宜选择哪些食物。
食品应该选择：糙米、粗杂粮，因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品；其次为豆类及各种豆制品，再次为小部分为米面类。
脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。
此外，还要吃一些含粗纤维的食物，如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等，由于人类没有粗纤维的消化酶，因此进食后不被消化吸收，不产生热量。
研究证明，粗纤维能改善病情，有利于降血糖、降血脂、改善便秘，对冠心病及结肠癌有预防作用。
食欲亢进的糖尿病患者，进食后有饱腹感，有助于消除饥饿感。
另外，苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等有肯定的辅助降糖作用，是糖尿病患者理想的食物。
糖耐量检查要注意什么糖耐量试验前注意事项1、进行试验前3天正常饮食在试验前3天，进食碳水化合物(即米、面食)不可少于150克。
糖耐量异常名词解释
糖耐量异常名词解释随着生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病在人群中的发病率逐年上升。
其中，糖耐量异常是糖尿病前期的一种状态，也是糖尿病发病的重要风险因素。
本文将从糖耐量异常的定义、分类、危害及预防等方面进行详细解释。
一、糖耐量异常的定义糖耐量异常（impaired glucose tolerance，IGT）是指人体对葡萄糖的代谢能力降低，导致血糖水平升高，但尚未达到糖尿病的诊断标准。
通俗地说，就是血糖水平高于正常人群，但低于糖尿病患者。
糖耐量异常属于糖尿病前期，具有可逆性，如果及时采取措施进行干预，可以有效防止糖尿病的发生。
二、糖耐量异常的分类根据国际糖尿病联合会的分类标准，糖耐量异常分为两种类型： 1. 临界型糖耐量异常（impaired fasting glucose，IFG）：指空腹血糖水平高于正常人群，但口服75g葡萄糖后2小时血糖水平未达到糖尿病的诊断标准。
2. 糖耐量受损（impaired glucose tolerance，IGT）：指空腹血糖水平正常，但口服75g葡萄糖后2小时血糖水平高于正常人群，但低于糖尿病的诊断标准。
三、糖耐量异常的危害1. 增加糖尿病发病风险：糖耐量异常是糖尿病前期的一种状态，如不及时干预，会逐渐发展为糖尿病。
据研究发现，糖耐量异常者5年内糖尿病的发病率约为25%。
2. 增加心血管疾病发病风险：糖耐量异常者易出现高血压、高胆固醇、高三酰甘油等心血管疾病危险因素，从而增加心血管疾病的发病率。
3. 增加其他慢性病发病风险：糖耐量异常还与其他慢性病的发病风险增加有关，如肥胖、脂肪肝、肾脏疾病等。
四、糖耐量异常的预防1. 合理饮食：避免过度饮食，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物的摄入，有助于控制血糖水平。
2. 适量运动：定期进行适量的运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于提高身体代谢水平，减少体重，降低血糖水平。
3. 管理体重：肥胖是糖耐量异常和糖尿病的重要危险因素，因此，要控制体重，避免肥胖。
糖耐量异常的饮食注意
糖耐量异常是正常人向糖尿病病人的过度状态。糖耐量异 常通常被认为是糖尿病的早期信号，糖耐量异常还不是糖 尿病，但表示患者的胰岛功能已经出现不正常，要比正常 人更容易发生糖尿病。有资料表明：糖耐量异常人群发生 糖尿病的几率为正常值人群的100倍同时糖耐量异常患者 发生心血管病变如心肌梗塞、心绞痛、中风的危险性也
7、少饮酒 糖耐量异常的人尽量不喝酒，如果想喝只能饮用酒 精浓度低的少量葡萄酒，并且尽量不空腹饮用。
大大增加，不可掉以轻心。因此，糖耐量异常的
干预治疗是预防2型糖尿病的关键。
1、适度控制饮食 糖耐量异常人虽没必要过度限制饮食，但要掌握糖
尿病人食谱，按糖尿病人的饮食标准进餐。糖耐量 异常人应选择无糖食品，适量吃水果。
2、要控制含蔗糖食物
糖耐量异常时如不控制或拒绝含蔗糖食物，会使餐
后血糖短时间大幅升高，加重胰岛负担，诱发糖尿 病。一旦出现糖耐量异常，应立即限制或拒绝吃含 蔗糖食物，并养成对含蔗糖食物不馋、不贪的好习 惯，
5、保证足够数量的膳食纤维
流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、
餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维 具有吸水性，能够改变食物在胃肠道传送时间，因 此主张糖尿病患者饮食中要增加膳食纤维的量。
6、学会选择可以降糖的食物
选择具有调整血糖作用的食品；如苦瓜、南瓜、葫芦瓜、冬瓜、
玉米须、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜等，都具有较好的调 整血糖作用，又属于药食同源，如菠菜根粥（含萜类降糖成 分），枸杞粥（降糖防脂；增加免疫），萝卜粥（含双链核糖 核酸，有干扰素诱导剂作用）等都可作为日常保健药膳。经常 食用；可以使食借药力；药借食味；发挥协同作用；调整糖耐 量异常；达到防治糖尿病的目的。
空腹血糖正常，餐后血糖却升高！到底咋回事？医生为你解惑
空腹⾎糖正常，餐后⾎糖却升⾼！到底咋回事？医⽣为你解惑有不少⼈会有这些疑问：明明空腹时⾎糖正常，⽽餐后⾎糖却升⾼。
这到底是为啥？其实这叫做糖耐量异常，俗称糖尿病前期，是糖尿病的危险信号。
在门诊，医⽣多建议病⼈作糖耐量试验，以揪出这个隐患。
糖耐量异常会转变为糖尿病吗？其实糖耐量异常的转归有三种：⼀种是转变为真正的糖尿病；⼀种是保持不变；还有⼀种是恢复正常。
有资料统计，近七成糖耐量异常病⼈会转变成糖尿病病⼈。
其危害是显⽽易见的：糖耐量异常病⼈，⽐普通⼈群更容易患上糖尿病；⾎脂代谢异常（如⾼胆固醇⾎症、⾼⽢油三酯⾎症等）、⾎压异常也较普通⼈群更容易发⽣。
随着时间的推移，它会逐渐对⼼、脑、肾造成慢性损害。
糖耐量异常怎么办？ 建议运动加上饮⾷控制。
1、有氧运动，多动腿糖耐量异常病⼈，选择能促进全⾯⾝⼼健康的运动形式最好，有氧代谢运动就是⼀个绝佳的选择。
有氧运动那么多，该如何选择呢？以下介绍⼏种基本活动，供⼤家参考：1.步⾏（倒步⾛、快⾛或登⼭）。
⾛路最安全、简便，同时也是最易坚持下来的运动。
它的特点是动作柔和，不易受伤，⽽且在任何时间、地点都可以进⾏。
2.跑步。
跑步被称为有氧代谢运动之王。
跑步不需要什么技术，也不需要⽤具和场地，只要有平整的道路、较⼲净的空⽓就可以了。
运动量的⼤⼩因⼈⽽异，适宜的运动强度是每分钟⼼率为170减去年龄数，每周坚持运动3~5次，每次15~20分钟。
3.游泳。
游泳是⽔浴、空⽓浴、阳光浴三者结合的全⾝运动，有⼈把它称为21世纪锻炼⾝体的最佳运动。
游泳的局限性是对场地有要求。
除⾮你有天天接触游泳池的可能，不然，长期坚持锻炼是有困难的。
此外，骑车和有氧健⾝操也可以尝试。
2、限甜限脂，管住嘴糖耐量异常病⼈除了要多动腿（运动）外，还要管住嘴。
饮⾷上要限制热量摄⼊（控制主⾷量，每⽇400克左右），限制甜⾷、动物性脂肪及饱和脂肪酸含量⾼的脂肪摄⼊，但要供给⾜够的蛋⽩质。
可以选择瘦⾁类，包括猪⾁、⽜⾁、鸡鸭的瘦⾁部分以及鱼⾁、虾、兔⾁、甲鱼等含脂肪少的动物性⾷物。
糖耐没通过的原因
糖耐没通过的原因1. 什么是糖耐？糖耐是指人体对葡萄糖的耐受能力，也称为葡萄糖耐量。
它是衡量人体胰岛功能和糖代谢能力的重要指标。
通常通过糖耐量试验（OGTT）来评估。
2. 糖耐没通过的定义糖耐没通过是指在糖耐量试验中，血糖水平超过正常范围的情况。
根据不同的标准，血糖水平超过正常范围的时间和数值要求也有所不同。
3. 糖耐没通过的原因糖耐没通过的原因可以分为生理性和病理性两种情况。
生理性原因1.饮食因素：糖耐受能力与饮食习惯有关。
长期高糖饮食、高脂饮食或者摄入过多的饱和脂肪酸等，都可能导致糖耐受能力下降。
2.年龄因素：随着年龄的增长，胰岛功能会逐渐下降，糖耐受能力也会受到影响。
3.遗传因素：有些人天生糖耐受能力较差，这与遗传基因有关。
病理性原因1.胰岛素抵抗：胰岛素是调节血糖的重要激素，如果身体对胰岛素的敏感性下降，就会导致胰岛素抵抗，进而影响糖耐受能力。
2.胰岛功能障碍：胰岛功能障碍包括胰岛素分泌不足或分泌异常等情况，都会导致糖耐受能力下降。
3.代谢疾病：一些代谢疾病，如肥胖症、高血脂症、高血压等，都可能影响糖耐受能力。
4.其他疾病：一些慢性疾病，如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等，也可能导致糖耐受能力下降。
4. 糖耐没通过的影响糖耐没通过可能是早期糖尿病的预警信号，如果不加以控制和干预，可能会进一步发展为糖尿病。
糖尿病是一种慢性疾病，会给患者的身体健康带来很多负面影响，如心血管疾病、神经病变、肾脏病变等。
此外，糖耐没通过还可能与其他疾病的发生和发展有关，如肥胖症、高血脂症、高血压等。
5. 糖耐没通过的处理方法对于糖耐没通过的人群，可以通过以下方法进行处理：1.饮食调控：合理控制饮食，减少高糖、高脂饮食，增加膳食纤维的摄入，促进血糖的稳定。
2.运动锻炼：适当增加身体活动量，加强有氧运动，有助于提高身体的糖耐受能力。
3.药物治疗：对于病理性原因导致的糖耐没通过，可以考虑使用药物进行治疗，如胰岛素增敏剂、口服降糖药等。
运动对葡萄糖耐量的影响
生命素养健康管理■定义葡萄糖糖耐量是指机体对血糖浓度的调节能力。
正常人在进食米、面主食或服葡萄糖后，几乎全被肠道吸收，使血糖升高，刺激胰岛素分泌、肝糖元合成增加，分解受抑制，肝糖输出减少，体内组织对葡萄糖利用增加，因此饭后最高血糖不超过10.0mmol/L，且进食或多或少血糖都保持在一个比较稳定的范围内。
这说明正常人对葡萄糖有很强的耐受能力，即葡萄糖耐量正常。
但若胰岛素分泌不足的人，口服75g葡萄糖后2小时可超过7.8mmol/L，可等于或大于11.1mmol/L，说明此人对葡萄糖耐量已降低。
运动不仅可提高胰岛素的感受性，而且可减轻精神压力。
适量运动即有氧运动，可加速脂肪分解，同时也促进周围组织对葡萄糖的利用。
■素养生活方式生活方式干预：相对中等程度地纠正生活方式就会产生效益。
一般要求：主食减少2-3两/日；运动增加150分钟/周；体重减少5%-7%。
改变生活方式的目标是：1.使BMI达到或接近24，或体重至少减少5%-7%。
2.至少减少每日总热量400-500cal。
3.饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下。
4.体力活动增加到250-300分钟/周。
■素养饮食1.饮食因素分析在做糖耐量试验之前，若过分限制饮食，摄入碳水化合物过少，则会发现糖耐量减低。
这是由于长期的低碳水化合物饮食使得胰岛一直以较低水平工作，胰岛素分泌较少，而在口服葡萄糖耐量试验中一下喝掉大量的糖水，胰岛需要加大工作强度、分泌比平时更多的胰岛素来消耗这些糖分，但分泌能力一时跟不上，看起来试验后血糖高于正常，但其实并不是真正的试验阳性。
因此，在测糖耐量之前，必须保证正常饮食，这样检测结果才会准确。
严重营养不良者，需要改善营养一段时间后再检测。
2.饮食注意事项可以多摄入全营养食物中的纤维，尤其是燕麦、豆类和蔬菜中发现的可溶性纤维。
集中吃那些缓慢释放糖的食物，如全谷类（包括糙米、小米、黑麦、奎奴亚藜等谷类粮食，以及适量的全麦食品和玉米）、豆类、苹果，生吃蔬菜或稍微炒一炒。
糖耐量受损伴肥胖型高血压的健康宣教
健康饮食
控制热量摄 入：减少高 热量、高脂 肪、高糖的 食物摄入
增加蔬菜和 水果摄入： 增加蔬菜和 水果的摄入， 补充维生素 和矿物质
增加全麦和 粗粮摄入： 增加全麦和 粗粮的摄入， 增加膳食纤 维
减少盐的摄 入：减少盐 的摄入，降 低高血压的 风险
3
糖耐量受损伴肥 胖型高血压可能 导致肾上腺皮质 功能异常，影响 皮质醇分泌和应 激反应。
4
糖耐量受损伴肥 胖型高血压可能 导致性腺功能异 常，影响性激素 分泌和生殖功能。
对生活质量的影响
影响日常生活：可能导致患者 行动不便，影响正常生活
影响社交活动：可能导致患者 社交活动减少，影响人际关系
影响心理健康：可能导致患者情 绪低落，焦虑，抑郁等心理问题
04
意运动安全，如有不适及时停止
药物治疗
药物选择：根据患者具体情况选择 合适的药物，如降压药、降糖药等
药物副作用：了解药物的副作用， 并采取相应的预防措施
药物剂量：根据患者病情和药物说 明书，确定合适的药物剂量
药物联合使用：根据病情需要，合 理使用多种药物进行联合治疗
宣传途径
01
健康讲座：邀请 专家进行健康知 识讲座，提高公 众对糖耐量受损 伴肥胖型高血压 的认识
03
宣传内容：包括疾病知识、预 防措施、治疗方法等
05
评估指标：包括知识掌握程度、 行为改变程度、满意度等
02
宣传对象：针对不同人群，如 患者、家属、医生等
04
评估方法：采用问卷调查、访谈 等方式，了解宣传效果
危害：肥胖型高血压可能导致心脑血管疾病、糖尿病、肾病等 并发症，严重危害身体健康。
糖耐量试验方法及注意事项
糖耐量试验方法及注意事项糖耐量试验（Oral Glucose Tolerance Test, OGTT）是一种通过口服一定剂量的葡萄糖溶液来评估一个人的糖代谢功能的检测方法。
该试验广泛用于糖尿病的诊断和管理，并且可以检测出胰岛素抵抗和其他糖代谢障碍。
以下是糖耐量试验的常用方法和注意事项：1.前期准备：在进行糖耐量试验之前，需要进行一些准备工作。
患者需要进行空腹（至少8小时不进食）至少8个小时的禁食。
在这个阶段，只允许喝清水。
为了避免任何影响试验结果的因素，也应避免酒精和咖啡因的摄入。
2.测试步骤：a.患者需要在空腹状态下进行抽血来检测空腹血糖水平。
b.口服75克葡萄糖溶液。
葡萄糖溶液通常是在200-300毫升水中溶解。
c.在口服葡萄糖溶液后，患者需要在指定的时间点（通常是2小时）进行抽血。
这些血样将用于测试血糖水平。
d.在试验期间，患者应在静息状态下保持。
不允许大量的活动。
3.注意事项：a.患者在糖耐量试验之前的准备阶段需要遵守医生或医疗专业人员的指示。
他们应遵循医生关于饮食和用药的建议。
b.有些患者可能对口服葡萄糖溶液过敏或不耐受，因此在进行试验之前，医生应该询问患者是否有这些问题。
c.糖耐量试验需要从患者身上抽血，因此有些人可能会感到不适或不舒服。
医疗专业人员应确保在抽血过程中对患者进行适当的照顾和安慰。
d.试验期间，患者应尽量避免大量运动，以免影响试验结果。
e.同样地，患者在试验期间应尽量避免饮用或进食含糖的食物或饮料。
4.解读结果：根据世界卫生组织（WHO）的标准，糖耐量试验结果如下：a. 空腹血糖：正常值小于6.1 mmol/L。
b. 2小时血糖：正常值小于7.8 mmol/L。
如果患者的血糖水平高于这些标准，则可能需要进一步的检查以确诊或排除糖尿病或其他糖代谢异常。
糖耐量试验可以帮助医生评估糖尿病患者的胰岛素释放和胰岛素敏感性，早期识别糖尿病和糖代谢异常，从而采取适当的治疗措施。
但值得注意的是，糖耐量试验是一种侵入性的检测方法，可能对患者的身体造成一些不适。
糖耐量试验方法及注意事项
糖耐量试验方法及注意事项一、试验方法：1.准备：-在测试前12小时内，避免摄入过多的脂肪和碳水化合物。
这意味着需要避免食用高糖、高脂肪的食物，如甜点、糖果、油炸食品等。
-在测试前1天，应保证正常的饮食和休息，避免参加过度剧烈的体力活动。
-在测试前夜，确保睡眠充足，避免熬夜。
-在测试前晚上，不要摄入任何食物或饮料。
2.测量：-使用75克葡萄糖溶液作为测试溶液。
可以通过将葡萄糖粉末加入250毫升的冷开水中搅拌溶解来准备测试溶液。
-在空腹状态下，测量被试者的背部腰部以下的臀部的褶皱厚度，以估计体脂肪含量。
-通过抽血来测量被试者的空腹血糖水平。
这通常是在早上8:00至9:00之间进行。
-给被试者喝下已准备好的75克葡萄糖溶液。
-在饮用葡萄糖溶液后的2小时、1小时、30分钟和15分钟时，抽取血样来测量被试者的血糖水平。
3.分析和解读：-将血糖水平与参考范围进行比较，以评估被试者的糖耐量能力。
-在葡萄糖溶液摄入后的2小时内，如果血糖水平超过200毫克/分升，表示糖耐量异常，可能是糖尿病的征兆。
-根据测试结果，可以对被试者进行胰岛功能和糖尿病风险的评估。
二、注意事项：1.服从医生或专业人士的指导和建议，确保测试程序的正确性和安全性。
2.在测试过程中，被试者应保持坐姿或躺姿，避免过度活动，以防止误差。
3.在抽取血样时，应用一次性针头，并保持全面清洁和无菌操作，以避免感染引起的并发症。
4.在测试过程中需要密切监测被试者的症状和反应，如头晕、恶心、呕吐等不适症状，必要时立即停止测试并寻求医生的建议。
5.对于容易出现低血糖的人群（如孕妇），应特别小心对待，以避免低血糖引发的危险。
6.在进行OGTT之前，被试者应告知医生关于可能影响测试结果的任何潜在因素，如当前的药物使用、疾病症状等。
总结：糖耐量试验是一种常用的评估胰岛功能和糖尿病风险的方法。
在进行OGTT前，被试者需要做好准备，包括控制饮食、保持良好的休息和睡眠，避免摄入食物和饮料。
糖耐量注意事项
糖耐量注意事项
糖耐量测试是一种常用的检查手段，用于评估人体对葡萄糖的耐受能力。
通过该测试，可以了解到个体的葡萄糖代谢情况，进而帮助医生诊断糖尿病、胰岛素抵抗等疾病。
为了保证测试结果的准确性，以下是一些糖耐量测试的注意事项。
首先，测试对象需要在测试前准备充分。
为了避免测试结果的误差，测试前应遵循以下几点：
1.测试前应进行12小时的禁食，只允许饮食水。
2.测试前24小时禁止进行剧烈活动，避免过度劳累。
3.测试前1-2天应保持正常饮食和运动习惯，不得进行特殊的
减肥或增肥。
其次，进行测试时需要遵循以下步骤：
1.测试通常在早上进行，空腹状态下抽血，记录基准血糖值。
2.首先口服75克葡萄糖溶液，在规定时间内（通常为2小时）每隔30分钟抽血一次，记录血糖值。
3.在测试期间，不得进行剧烈运动或劳累，保持静坐。
4.在测试期间应注意自身情况，如出现不适症状应及时告知医生。
最后，测试完成后还需要注意以下几点：
1.测试结束后，需将测试结果和观察到的不适症状告知医生，
以便医生得出准确的诊断。
2.测试完毕后可正常饮食和活动，但需注意不要过度摄入高糖
食物。
3.测试结果可能存在一定的误差，需结合其他临床检查结果进
行综合评估。
总结起来，糖耐量测试作为一种常用的检查方法，在进行测试前需要准备充分，测试过程中需遵循严格的步骤和注意事项，测试后还需要结合其他检查结果进行综合评估。
只有在严格遵守注意事项的情况下，才能确保测试结果的准确性，进而帮助医生提供更好的诊断和治疗建议。
糖耐服糖后注意事项
糖耐服糖后注意事项糖耐量测试是一种常用的诊断糖尿病的方法之一。
在进行糖耐量测试之后，也需要注意一些事项以保持身体的健康。
以下是一些糖耐量测试后的注意事项：1. 休息和恢复：糖耐量测试通常需要饮用一定量的葡萄糖溶液，可能会导致血糖水平升高并引起一些不适感。
完成测试后，首先要休息一段时间，以便让血糖水平恢复正常。
休息和放松身心对保持血糖稳定很重要。
2. 饮食控制：糖耐量测试后的几天内，需要注意饮食控制，尤其是限制高糖和高碳水化合物的食物摄入。
这有助于降低血糖水平，减少对胰岛素的需求。
建议选择低糖、低脂的食物，如蔬菜、水果和瘦肉。
3. 控制体重：体重管理对于控制血糖水平至关重要。
如果测试结果显示出糖耐量异常，可能需要采取措施来减轻自己的体重。
合理饮食和适度的运动可以帮助控制体重，改善糖耐量。
4. 运动锻炼：适量的运动有助于提高血糖调节能力，增加胰岛素敏感性。
建议进行有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，每周至少进行150分钟的运动。
此外，还可以进行一些力量训练来增强肌肉，提高能量消耗。
5. 维持健康的生活方式：除了饮食和运动，还需要注意其他方面的健康。
保持良好的睡眠质量、减少压力、避免烟草和过度饮酒等不健康的生活习惯。
这些都有助于改善血糖调节，促进身体的健康。
6. 定期检查血糖水平：糖耐量测试之后，需要定期检查血糖水平，以监测身体的糖耐量状况。
尤其是如果测试结果显示出糖耐量异常，或者有家族糖尿病史，需要更加关注血糖控制，避免糖尿病的发生。
7. 寻求医生的建议：如果有任何疑问或不适感，建议及时咨询医生。
医生会根据个人情况提供专业的建议和指导，帮助控制血糖水平和改善糖耐量。
总之，糖耐量测试后需要注意休息和恢复，并采取一系列措施来保持血糖的稳定。
合理的饮食控制、适度的运动、维持健康的生活方式以及定期检查血糖水平都是保持身体健康的重要方面。
及时寻求医生的建议也是非常重要的。
通过做好这些注意事项，可以更好地管理血糖水平，预防糖尿病的发生。
2024葡萄糖耐量试验(OGTT)的注意事项及结果判读
何为OGTT?人体对其所摄入的葡萄糖的处置调控能力称为葡萄糖耐量。
正常人的糖调节机制完好，无论进食多少，血糖都能保持在一个比较稳定的范围内，即使一次性摄入大量的糖分，血糖浓度也只是暂时性轻度升高，并且很快（2-3h）便可恢复到正常水平，说明正常人对葡萄糖有很强的耐受能力，即葡萄糖耐量正常。
当体内存在胰岛素抵抗（IR）和/或胰岛素分泌异常时，机体对糖的吸收、利用能力下降，在服用一定量的葡萄糖后，血糖浓度则会显著升高，并且短时间内不能恢复至正常水平，说明机体耐糖能力减低，这种现象谓之糖耐量异常。
口服葡萄糖耐量试验（OGTT）是一种葡萄糖负荷试验，可以检测机体对血糖的调节能力，判断受检者是否存在糖调节异常及糖尿病。
换言之，OGTT主要用于糖尿病前期的筛查以及糖尿病的诊断。
OGTT如何做？空腹8~10h,在早晨8点之前空腹静脉取血后，于3~5min内喝下溶于250-300m1温水的75g葡萄糖，从喝第一口开始计时，分别于30min、60min、12Omin及18Omin时静脉取血送检,分别测定上述5个时间点的血糖值。
OGTT的注意事项试验前3天,可以正常进食每天饮食中碳水化合物含量不应低于150克，过分节食可造成人为的"糖耐量减低"。
试验前须停用一切可能影响血糖的药物3~7天，如糖皮质激素、避孕药、嘎嗪类利尿剂、磺胺类药物、水杨酸钠、普蔡洛尔等药物。
试验前晚餐后禁食8~10小时，但必须进晚餐。
试验前或试验过程中,要求受试者不做剧烈运动，不饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、饮酒。
保持心情平静，避免精神刺激使血糖升高。
试验过程中不得进食，但不绝对限制饮水,口渴时可以适量喝少量白开水（起到润喉作用即可λ为保证血糖准确，血标本应在抽取后尽快送检。
胃切除术后会加快肠道对葡萄糖的吸收，而严重的肝病等患者肝脏不能相应快速摄取葡萄糖,故上述两种情况均不适宜做口服糖耐量试验（OGTT）,可采用静脉注射葡萄糖耐量试验（IVGTT）o避免在应激状态下做糖耐量试验，患者如有发热、感染、手术、急性心梗、脑卒中等,应在应激过后方可进行OGTT检食OGTT结果如何判读？正常人空腹血糖在3.9-6.1mmo1/1左右（不超过6.1mmo1∕1）;餐后0.5-1h血糖达高峰，但不超过11.1mmo1/1;餐后2h血糖在3.9-7.8mmo1/1左右（不超过7.8mmo1/1）;餐后3h血糖恢复至空腹水平（3.9-6.1mmo1/1）o当静脉空腹血糖＜6.1mmo1/1,OGTT2h血糖＜7.8mmo1/1,说明人体对进食葡萄糖后的血糖调节能力正常，为「糖耐量正常」。
餐后血糖高怎么办
餐后血糖高怎么办在日常生活中，不少人会面临餐后血糖高的困扰。
这不仅会影响身体健康，还可能是糖尿病等慢性疾病的潜在风险信号。
那么，当发现餐后血糖高时，我们应该怎么办呢？首先，要了解一下什么是餐后血糖高。
一般来说，餐后 2 小时血糖值高于 78mmol/L 但低于 111mmol/L 被称为糖耐量异常，餐后 2 小时血糖值大于等于 111mmol/L 则可能已经患上了糖尿病。
当发现餐后血糖高时，不要惊慌，第一步要做的是调整饮食。
饮食是控制血糖的关键环节。
减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入是非常重要的。
比如，尽量避免食用糖果、巧克力、蛋糕等甜食，以及油炸食品、动物内脏等高脂肪食物。
增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物的摄入。
膳食纤维可以减缓碳水化合物的消化和吸收，有助于控制餐后血糖的上升速度。
主食的选择也有讲究。
减少白米饭、白面包、白面条等精细粮食的摄入，适当增加糙米、全麦面包、荞麦面等粗粮的比例。
因为粗粮富含膳食纤维，消化吸收相对较慢，能够避免血糖迅速升高。
控制食物的摄入量同样关键。
每餐不要吃得过饱，保持七八分饱即可。
可以采用少食多餐的方式，将一天的食物分成多次进食，这样有助于稳定血糖水平。
除了饮食调整，合理的运动也对控制餐后血糖起着重要作用。
餐后适当运动可以促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平。
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。
一般建议在餐后 1 2 小时开始运动，运动时间保持在 30 分钟左右。
但要注意，如果血糖过高（大于 167mmol/L）或者有严重的并发症，应在医生的指导下进行运动。
规律的作息对于血糖的控制也不容忽视。
长期熬夜、作息不规律可能会导致内分泌失调，影响胰岛素的正常分泌，从而使血糖升高。
保证每天充足的睡眠，早睡早起，有助于维持身体的正常代谢功能，稳定血糖。
另外，减轻体重也是控制餐后血糖的重要措施之一。
肥胖是导致胰岛素抵抗和血糖升高的重要因素。
妊娠糖耐量异常如何治疗
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妊娠糖耐量异常如何治疗
导语：妊娠期间出现糖耐量异常问题，一般都是会让很多的孕妇们比较担心的，因为毕竟对这种常识不了解的话，所以当医生说出现这种问题的时候，自然
妊娠期间出现糖耐量异常问题，一般都是会让很多的孕妇们比较担心的，因为毕竟对这种常识不了解的话，所以当医生说出现这种问题的时候，自然比较恐惧，因此针对于这种现象，下面要为大家具体介绍一下，妊娠糖耐量异常，应该如何有效的治疗和解决。
妊娠期发生不同程度的糖耐量异常称为妊娠糖尿病（GDM），GDM 患者先兆子痈、胎膜早破、剖宫产、早产儿、巨大儿的危险性明显增加，因此，GDM的及时诊断治疗极为关键。
指导意见：
治疗一般应以调整、控制膳食为主，不宜过分限制热量，因孕妇还需供应胎儿营养需要，每日热量按146.6KJ/kg标准体重计算，其中蛋白质按1.5g/kg计算，约需75克，脂肪约需50g，余以碳水化合物补给约需300－350g，若饮食控制已使血糖降到理想水平，则可不必用药。
如饮食控制后空腹血糖仍高于 5.55mmol/L，餐后血糖高于8.33mmol/l，则需胰岛素治疗。
此时应住院，由产科及内科结合具体情况安排治疗方案。
切记不可用口服降糖药，因药可通过胎盘，对胎儿不利。
想要保证自己的妊娠健康，避免胎儿造成其他不利影响和伤害，那么以上所介绍的这些调理方法，大家应该注意科学的认识，这样才能够从根本上去预防这种疾病问题，保证胎儿的健康出生，避免更多的疾病出现。
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糖耐量试验的十大注意事项
糖耐量试验的十大注意事项糖耐量试验（Oral Glucose Tolerance Test，OGTT）是一项常用的检查方法，用于评估机体对葡萄糖的代谢能力。
它在临床上有着广泛的应用，如诊断糖尿病、妊娠期糖尿病和胰岛功能失调等疾病。
但是，进行糖耐量试验时需要特别注意以下十个事项：1. 患者需空腹：糖耐量试验需要在患者空腹状态下进行，通常要求患者至少在前一晚从午夜开始禁食8小时以上。
空腹可以保证结果的准确性。
2. 不可轻易中断药物：若患者正在使用任何药物，应在医生指导下暂时中断使用。
某些药物，如胰岛素、甲状腺激素和某些抗精神病药物等，可能会干扰糖耐量试验的结果。
3. 停止饮酒和咖啡因：在进行糖耐量试验前，患者需要停止饮酒和咖啡因的摄入。
这是因为酒精和咖啡因会对试验结果产生干扰，可能会导致假阳性或假阴性的情况。
4. 正常饮食和活动：在进行糖耐量试验之前，患者需要维持正常的饮食和活动水平。
不宜过度饮食或剧烈运动，以避免对试验结果产生干扰。
5. 准备充足的酒精棉：在进行糖耐量试验时，需要多次进行血糖测量。
为此，需要准备充足的酒精棉来消毒患者的皮肤，以避免感染和交叉感染。
6. 配备足够的血糖测试条和设备：糖耐量试验需要进行多次血糖测量，因此需要配备足够的血糖测试条和设备。
确保可以及时获取准确的血糖值。
7. 臂上肯定部位：在进行糖耐量试验时，应选择臂上的适当部位作为采血点。
通常是在肘窝内侧，找到适宜的静脉，以便血液采集和药物注射。
8. 注射糖水剂量准确：糖耐量试验通常需要患者饮用一定剂量的葡萄糖水溶液。
在注射糖水之前，医生必须确保剂量准确，避免注射过多或过少引起结果误差。
9. 观察监测患者症状：在进行糖耐量试验期间，医生和护士需要密切观察患者的症状和反应。
一些患者可能会出现恶心、头晕和胃部不适等不良反应，应及时加以处理。
10. 报告结果解读：糖耐量试验结果需要进行解读，以确定患者是否存在糖代谢异常。
医生应仔细分析结果，结合患者的临床症状和背景资料，做出准确的诊断和治疗方案。
孕妇糖耐量异常对胎儿的影响
孕妇糖耐量异常对胎儿的影响
一、孕妇糖耐量异常对胎儿的影响二、孕妇糖耐量异常如何治疗三、哪些人会糖耐量异常
孕妇糖耐量异常对胎儿的影响1、孕妇糖耐量异常对胎儿的影响
影响胎儿健康发育,孕妇糖耐量异常患者体内血糖浓度高,多余的糖会通过孕妇渗透到胎儿体内,影响胎儿健康发育,甚至是发病。
如果胎儿的血糖浓度过高,胰腺会自动分泌出过量的胰岛素,从而影响胎儿体重。
胎儿的过重就会成为巨大儿,胎儿过大可出现难产及胎儿死亡等。
胎儿出生后或患各种疾病,如果胎儿的血糖浓度过高,其出生后也可能患上各种疾病,如呼吸窘迫综合征,新生儿溶血病。
产程易延长,增加剖腹产几率,出现产程延长情况,胎儿缺氧对新生儿的脑细胞可能会造成不可逆的损害。
糖耐量异常对孕妇也非常的危险,容易造成早产,增加剖腹产概率,受细菌感染而患病。
患者容易出现羊水过多,孕妇糖耐量异常出现羊水过多的概率为10%-30%,其原因可能是胎儿的血糖水平增高,导致其出现渗透性利尿,从而引起孕妇的羊水过多。
在临床上,羊水骤增可导致孕妇的心肺功能异常。
2、什么是糖耐量异常
葡萄糖耐量即为人体对葡萄糖的耐受能力。
餐后2小时血糖,超过正常的7.8mmol/L,但仍未达到11.1mmol/L的糖尿病诊断标准(或空腹血糖升高,未达到糖尿病的诊断标准,即空腹血糖在6.2~7.0之间)称糖耐量异常(或空腹葡萄糖受损)。
妊娠合并糖耐量异常健康宣教
产检结果分析： 根据产检结果， 调整饮食和运
动方案
和运动计划
妊娠合并糖耐量异常的治疗
药物治疗
01
胰岛素：妊娠合并糖耐 量异常患者首选药物， 可有效控制血糖
02
磺脲类药物：如格列本 脲、格列美脲等，可降 低血糖，但需注意低血 糖风险
03
双胍类药物：如二甲双 胍，可降低血糖，但需 注意乳酸性酸中毒风险
04
α-葡萄糖苷酶抑制剂： 如阿卡波糖，可降低餐 后血糖，但需注意胃肠 道反应风险
03
运动时间：每天至少进Байду номын сангаас30分 钟的有氧运动
04
运动频率：每周至少进行3-5 次运动
05
注意事项：运动过程中注意安 全，避免过度劳累，如有不适 及时停止运动并寻求医生帮助
定期监测血糖
监测频率：每 周至少一次
监测时间：空腹、 餐后1小时、餐
后2小时
监测方法：使用 血糖仪进行自我
监测
监测结果：根据 血糖值调整饮食
03
06
适量运动：每天进 行至少30分钟的 有氧运动，如快走、 游泳等
05
保持饮食规律： 定时定量，避免 暴饮暴食
04
控制脂肪摄入：选 择不饱和脂肪酸， 如橄榄油、亚麻籽 油等
适量运动
01
运动方式：选择适合自己的运 动方式，如散步、慢跑、瑜伽 等
02
运动强度：根据个人身体状况， 选择适当的运动强度
增加妊娠期高血压、子 痫前期等并发症的风险
增加胎儿畸形、死胎、 新生儿死亡的风险
妊娠合并糖耐量异常的预防与控 制
健康饮食
控制碳水化合物摄 入：选择低升糖指 数食物，如全麦面 包、燕麦等
01
糖耐量受损伴周围血管病的治疗及护理
降压药物：ACEI、 ARB等
降脂药物：他汀类、 贝特类等
抗血小板药物：阿司 匹林、氯吡格雷等
其他：抗氧化、抗 炎等药物
饮食控制
01
控制总热量摄入，保持适宜 体重
03
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入， 降低心血管风险
05
控制碳水化合物摄入，选择 低升糖指数食物
07
限制酒精和咖啡因摄入，降低 对血糖和心血管的影响
糖耐量受损是糖尿病的前期阶段，如果不进行干预， 可能会发展为糖尿病。
糖耐量受损的症状包括口渴、多尿、疲劳、体重下降 等。
糖耐量受损可以通过生活方式干预、药物治疗等方式 进行控制和改善。
周围血管病的定义
1
2
周围血管病是指 发生在人体周围 血管系统的疾病， 包括动脉、静脉 和淋巴管。
周围血管病可导 致血流受阻、血 流量减少，从而 影响组织和器官 的正常功能。
03
运动时间：每周至 少进行3-5次，每 次30-60分钟
糖耐量受损伴周围血 管病的护理
健康教育
01
饮食控制：低糖、低脂、低盐饮食，控制总热量摄入
02
运动锻炼：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等
03
戒烟限酒：戒烟限酒，避免加重血管损伤
04
定期监测：定期监测血糖、血压、血脂等指标，及时调整治疗方案
控制血脂：保持 血脂水平正常， 避免血脂过高
预防感染：保持 皮肤清洁，避免 感染发生
预防血栓：定期 检查，及时发现 并治疗血栓
预防心脑血管疾 病：定期检查， 及时发现治疗 心脑血管疾病
糖耐量受损伴周围血 管病的预防
定期体检
定期进行血糖检测，了解血 糖变化情况
定期进行血脂检测，了解血 脂变化情况
应对糖病合理饮食与规律运动
应对糖病合理饮食与规律运动糖尿病（Diabetes mellitus）是一种常见的慢性代谢性疾病，世界各地的患病人数不断增加。
本文旨在探讨应对糖尿病的重要方法之一——合理饮食与规律运动。
一、合理饮食合理饮食对于糖尿病患者至关重要。
下面我们将从饮食构成和餐后血糖控制方面展开讨论。
1. 饮食构成糖尿病饮食应注重碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理搭配。
碳水化合物的摄入量应适中控制，通常建议糖尿病患者每日碳水化合物摄入量占总热量的45-65%左右。
推荐选择低GI（糖耐量指数）食物，如全谷类、豆类和蔬菜水果，这些食物有助于防止血糖剧烈波动。
2. 餐后血糖控制餐后血糖水平对于糖尿病患者的健康非常重要。
合理控制餐后血糖可以减少并发症的发生。
餐后血糖控制的关键在于进食时间的确定和食物的选择。
建议患者分多次进食，每顿饭后的血糖升高幅度不宜过大。
此外，建议选择富含纤维的食物，如谷物、蔬菜和豆类，纤维可以延缓食物的消化吸收，有助于稳定血糖水平。
二、规律运动运动是糖尿病管理的重要组成部分。
下面我们将从运动的类型和运动的注意事项两个方面来讨论规律运动的重要性。
1. 运动的类型糖尿病患者应选择适合自己的运动类型。
有氧运动，如快走、游泳和骑车，对于改善心肺功能和促进体重控制非常有效。
此外，力量训练也是糖尿病患者应该考虑的运动方式，它有助于提高肌肉的胰岛素敏感性。
建议糖尿病患者每周至少进行150分钟的有氧运动和两次力量训练。
2. 运动的注意事项在进行规律运动时，糖尿病患者需要注意一些事项。
首先，佩戴合适的运动鞋以保护双脚。
其次，注意测量血糖，特别是在运动前和运动后。
运动可能导致血糖的快速下降，因此如果血糖过低，应及时补充适量的碳水化合物。
最后，尽量避免剧烈运动，以免引起低血糖或其他并发症。
三、其他注意事项除了合理饮食和规律运动外，糖尿病患者还应该注意以下几点。
1. 定期监测血糖糖尿病患者应定期监测空腹血糖和餐后血糖，以了解自己的血糖控制情况。
糖耐检查后注意事项
糖耐检查后注意事项
糖耐检查是一种常见的检查糖尿病的方法，它可以评估一个人的胰岛功能和葡萄糖代谢情况。
在进行糖耐检查后，以下是一些需要注意的事项：
1. 饮食：在糖耐检查后，应该继续保持健康的饮食习惯。
尽量少摄取高糖和高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
2. 运动：适当的体育运动可以帮助控制血糖水平，并提高胰岛素的敏感性。
持续进行适度的身体活动有助于预防糖尿病以及其他慢性疾病。
3. 控制体重：保持健康的体重有助于控制血糖水平。
如果体重过重，可以通过适当的饮食和运动控制来减轻体重。
4. 定期体检：定期进行血糖和胰岛素水平检查，可以让医生及时发现和处理任何潜在的问题。
5. 过度饮食和酗酒：避免过度饮食和酗酒，因为这些行为会增加患糖尿病和其他健康问题的风险。
6. 调整治疗方式：如果糖耐检查表明你有糖尿病或糖耐量受损，应及时咨询医生并调整治疗方式。
这可能涉及饮食控制、运动、药物治疗等。
总之，糖耐检查后需要继续保持健康的饮食和生活方式，积极控制血糖水平，以预防糖尿病的发生和发展。
及时就医并按照医生的治疗建议进行处理和管理。
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糖耐量异常该如何注意饮食和运动
一、血糖正常值标准：（以下血糖单位均为，餐后均从进食第一口饭开始计时)
、空腹（未进食超过小时，早晨点未进食前血糖值，建议起床后点检测）
正常值：；空腹血糖受损：糖尿病：以上
、餐后小时（建议饭前别喝汤以免影响测量结果）
正常值：不超过；糖耐量受损：；糖尿病：以上
、餐后小时
正常值：
、餐后小时
正常值：恢复到空腹水平
空腹血糖和餐后小时为指导性监测数据，餐后小时，餐后小时为参考性监测数据，随进食地食物不同有比较大波动，如果进食了较易吸收地高糖食物餐后小时血糖较高，如果进食了较难消化地食物餐后小时地血糖较高也是有可能地，但再高也不能超过.
二、糖尿病判断标准：
以下情况之一，判定为糖尿病：
、空腹血糖大于（应检测次以上确诊）
、餐后小时血糖大于（应检测次以上确诊）
、次以上随机血糖大于（应根据个人血糖峰值多次检测确诊，餐后小时，小时均属于随机血糖）
以下情况判定为糖尿病前期：
、空腹血糖受损：空腹血糖值为
、糖耐量受损（糖耐量异常）：餐后小时血糖值为
糖尿病前期饮食与运动应与糖尿病患者相同，数据统计糖尿病前期不加以控制年内将有一半以上转化为糖尿病.
三、糖尿病，糖尿病前期地饮食
、糖尿病应严格控制糖及淀粉类地摄入量，早餐不要吃稀饭，中餐及晚餐以大半小碗饭为宜.如果较饿，两餐之间可以加一餐水果餐.
、杜绝吃零食地习惯，尽量不吃甜食，不喝任何饮料.（副食、饮料均含有添加剂会导致血糖升高）
、不抽烟，不喝酒.
、多喝水，可适当喝绿茶和补充维生素族及维.
、睡前半小时可以喝一杯牛奶，有效改善睡眠同时降低黎明反应引起地高血糖.
四、糖尿病吃水果注意事项：
糖尿病人吃什么水果好，应该遵循一下原则：
推荐选用：每克水果中含糖量少于克地水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、猕猴桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等.
慎重选用：每克水果中含糖量为－克地水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等.
不宜选用：每克水果中含糖量高于克地水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用.含糖量特别高地新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用.
五、糖尿病人地运动：
一般餐后半小时开始，（肠胃功能较差地可以餐后小时开始）散步分钟
六、常见误区：
、南瓜可以降血糖
很多人认为南瓜可以降血糖，虽然南瓜含有维生素，对合成胰岛素起促进作用，但是南瓜同时也富含糖分，实验证明，常食南瓜往往会引起血糖升高，所以建议应少食用.
、用药就不需要控制饮食与运动
很多人觉得,自己通过药物控制血糖就不需要再进行控制饮食与运动,这是非常错误地.糖尿病是一种消化系统紊乱疾病，外界药物治疗只能起到暂时控糖作用，而控制饮食与运动可以有效改善自身耐糖能力，型糖尿病人，通过控制饮食与运动可以逐步实现少用药甚至于不用药地目标.另外，糖尿病患者往往免疫力较低，属于易感人群，而适量地运动可以有效提高免疫力，降低糖尿病并发症地危险.
、过度控制饮食
有些患者患病后过度恐慌，什么都不敢吃，因为过度控制饮食导致营养不良，最后免疫力低下引发并发症.糖尿病患者是需要控制饮食，
但仅仅是控制糖及淀粉类地摄入量.相反糖尿病患者更需要营养，特别是较瘦地糖尿病患者.建议：
）中晚餐主食用米饭粗粮
粗粮可有效缓解糖地吸收速度，但不宜过度食用，所以要与精粮掺杂食用，肠胃功能较差地，掺量可减少.
）早餐搭配
鸡蛋牛奶包子（馒头面包均可）或鸡蛋豆浆（不放糖）包子或鸡蛋面食
）天宜保证营养成分
一天一个水果：一个水果，重量在四两到半斤，形象一点说就像网球那么大；
一天一斤菜：绿叶类地蔬菜、瓜类地蔬菜都可以，一斤指地是生重，而不是做熟以后地重量.这样身体所需地维生素、膳食纤维基本就够了.
一天一个鸡蛋（可根据自己身体情况调整，不必每天吃）：也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己地胆固醇过高，其实，国际心脏病地学术组织包括高血压学会都推荐，一周吃五个以内地整蛋是安全地.
一天奶：如果您比较胖，可以喝低脂奶;如果您比较瘦，血脂也不高，喝普通地奶或者全脂奶就可以了.如果您骨质疏松，还想多补钙，一天喝两袋也是安全地，老年人每天两袋奶毫升是安全地.
一天二两肉：具体也需根据您地体形进行调整：如果您比较胖，就少吃一点;如果您偏瘦，可以吃到二两，甚至三两.
一天两勺油：用喝汤地小瓷勺，舀一勺是克地.无论一天炒几个菜，总共就用这
两勺油.两勺油对糖尿病患者来说，基本上营养不缺又不会太多.
一天盐：盐地摄入量不宜过多，一般不宜超过.
七、总结：
糖尿病不可怕，可怕地是糖尿病并发症，应该放松心情，积极面对.只要管住嘴，迈开腿，控制好血糖，杜绝糖尿病并发症，糖尿病患者照样可以幸福.。