小学体育《前滚翻》课件18页PPT
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小学体育课件：《前滚翻》ppt
分解动作讲解
起始动作
蹲撑在垫子上，双手撑地， 双脚并拢，膝盖弯曲。
滚翻过程
低头含胸，提臀收腹，两 腿快速前滚翻。注意团身 要紧，滚动要圆。
结束动作
当背部着垫时，迅速屈小 腿，上体与膝部靠紧，两 手抱小腿，向前滚动成蹲 立。
技巧指导与示范
动作协调
保持平衡
前滚翻需要身体各部分协调配合，尤其是 手臂和腿的协调。在练习时，要注意手臂 和腿的用力时机和力度。
过程与方法目标
通过讲解、示范、练习等方法，使学 生能够独立完成前滚翻动作，并逐渐 提高动作质量。
教学内容与方法
教学内容
前滚翻的基本概念、动作要领、保护与帮助方法等。
教学方法
采用讲解、示范、练习、比赛等方法进行教学。其中，讲解和示范可以帮助学生建立正确 的动作概念；练习可以帮助学生掌握正确的动作技能；比赛可以激发学生的学习兴趣和竞 争意识。
课程标准要求
根据小学体育课程标准， 学生需要掌握一定的体操 技能，前滚翻是其中之一。
安全防范意识
通过前滚翻的学习，可以 提高学生的安全防范意识， 避免在运动中受伤。
教学目标与要求
知识与技能目标
情感态度与价值观目标
学生能够了解前滚翻的基本概念和动 作要领，掌握正确的滚翻姿势和动作 路线。
培养学生勇敢、果断的品质，提高学 生的自信心和团队协作能力。
团身滚动
学生仰卧在垫子上，双手抱小腿， 成团身状，在垫子上前后滚动，
体会滚动的圆滑与连贯。
低头含胸
学生跪立在垫子上，低头含胸， 双手撑垫，提臀收腹，使头后部、 肩背部、腰部依次着垫向前滚动。
蹬地提臀
学生仰卧在垫子上，双腿屈膝并 拢，双脚蹬地，同时提臀收腹， 使身体重心前移，双脚离地向前
小学三年级体育前滚翻ppt课件ppt课件
三年级体育课 前滚翻
盘阳小学
1
完整版课件
完整示范
A、动作要点 B、 重点 c、难点 D、学习方法
完整版课件
2
A、动作要点
蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提 臀、团身向前翻滚。
3
完整版课件
B、重点
身体的用力顺序。以及着地顺序。
4
完整版课件
C、难点
滚动圆滑，团身。
5
完整版课件
D、学法
首先掌握前后滚动的动作，再学 习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求 两腿蹬直团身前滚。6Fra bibliotek完整版课件
下面练习开始
7
完整版课件
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
盘阳小学
1
完整版课件
完整示范
A、动作要点 B、 重点 c、难点 D、学习方法
完整版课件
2
A、动作要点
蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提 臀、团身向前翻滚。
3
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B、重点
身体的用力顺序。以及着地顺序。
4
完整版课件
C、难点
滚动圆滑，团身。
5
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D、学法
首先掌握前后滚动的动作，再学 习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求 两腿蹬直团身前滚。6Fra bibliotek完整版课件
下面练习开始
7
完整版课件
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前滚翻ppt课件
03
前滚翻技术训练方法
基础训练方法
建立正确的技术概念
通过观看技术视频或图示，使运动员了解前滚翻的基本技术要求 和动作流程。
身体姿态控制训练
进行身体姿态控制训练，包括平衡、姿态保持和重心转移等方面的 训练。
基础动作练习
进行前滚翻的基础动作练习，包括手撑地、脚蹬地、屈身滚动等基 本动作。
进阶训练方法物等。 Nhomakorabea第三阶段
在前两个阶段基础上，提高应用 能力，如结合其他技巧进行连续 滚翻、应对突发情况等，同时加 强身体素质训练，如协调性、灵
敏性等。
训练效果评估与总结
评估
通过观察、记录和评估学生在训练过程中的表现，了解学生对前滚翻技术的掌握 情况，判断是否达到预期训练效果。
总结
根据评估结果，对训练过程进行总结，分析优点和不足，提出改进建议，为学生 进一步学习提供参考。同时，总结训练过程中的经验和教训，为今后的训练提供 借鉴。
前滚翻ppt课件
• 前滚翻技术简介 • 前滚翻技术动作分析 • 前滚翻技术训练方法 • 前滚翻技术训练计划 • 前滚翻技术实战应用
01
前滚翻技术简介
前滚翻技术的定义
定义
前滚翻是一种体操技巧，也广泛应用 于日常生活和体育比赛中。它是一种 身体向前翻滚的动作，通常在草地上 、垫子上或柔软的表面上执行。
目的
前滚翻的主要目的是通过加强颈部、 背部、腹部和大腿等部位的肌肉力量 ，提高身体的协调性和平衡感。
前滚翻技术的特点
特点1
前滚翻是一种全身性的动作，需要身体的各个部位协同工作 。它主要涉及到颈部、背部、腹部和大腿等部位的肌肉。
特点2
前滚翻是一种低冲击力的动作，对身体的影响较小。它通常 在草地上、垫子上或柔软的表面上执行，因此可以避免对身 体造成过大的冲击。
《前滚翻》参考课件
《前滚翻》参考课件
汇报人： 2024-01-08
目录
• 前滚翻简介 • 前滚翻技巧解析 • 前滚翻训练方法 • 前滚翻的应用场景与价值 • 前滚翻的注意事项与安全防范 • 前滚翻的未来发展与展望
01
前滚翻简介
前滚翻的定义
01
前滚翻是一种基本的体操动作， 要求练习者身体向前滚动，同时 完成一个完整的旋转。
动作技术的改进
随着科学训练方法的不断进步，前滚翻技术的动 作细节和技巧将得到进一步优化，以提高运动员 的表现水平。
训练手段的创新
利用高科技手段如运动捕捉技术、虚拟现实技术 等，为前滚翻训练提供更加丰富和有效的训练手 段。
理论研究的发展
随着对前滚翻技术的深入研究，将不断有新的理 论和实践成果涌现，推动前滚翻技术的发展。
前滚翻在体育教育中的推广与普及
01
教材和教学资源的开发
编写针对不同年龄段的教材和教学资源，为各级学校开展前滚翻教学提
供支持。
02
师资培训与交流
加强体育教师的前滚翻技能培训和教学经验交流，提高教学质量。
03
普及活动与赛事
举办各类前滚翻普及活动和赛事，激发学生对前滚翻的兴趣和参与度。
前滚翻在全民健身运动中的发展前景
前滚翻是竞技体操中常见的技巧 动作之一，用于展示运动员的柔
韧性和协调性。
技巧训练
在体操训练中，前滚翻可作为基 础训练动作，帮助运动员掌握其
他更复杂的技巧动作。
难度评分
在体操比赛中，前滚翻的动作质 量和难度水平直接影响运动员的
得分。
前滚翻在日常生活中的应用与价值
自我保护
在摔倒或受到冲击时，前滚翻可以帮助减轻伤害 程度，起到自我保护的作用。
汇报人： 2024-01-08
目录
• 前滚翻简介 • 前滚翻技巧解析 • 前滚翻训练方法 • 前滚翻的应用场景与价值 • 前滚翻的注意事项与安全防范 • 前滚翻的未来发展与展望
01
前滚翻简介
前滚翻的定义
01
前滚翻是一种基本的体操动作， 要求练习者身体向前滚动，同时 完成一个完整的旋转。
动作技术的改进
随着科学训练方法的不断进步，前滚翻技术的动 作细节和技巧将得到进一步优化，以提高运动员 的表现水平。
训练手段的创新
利用高科技手段如运动捕捉技术、虚拟现实技术 等，为前滚翻训练提供更加丰富和有效的训练手 段。
理论研究的发展
随着对前滚翻技术的深入研究，将不断有新的理 论和实践成果涌现，推动前滚翻技术的发展。
前滚翻在体育教育中的推广与普及
01
教材和教学资源的开发
编写针对不同年龄段的教材和教学资源，为各级学校开展前滚翻教学提
供支持。
02
师资培训与交流
加强体育教师的前滚翻技能培训和教学经验交流，提高教学质量。
03
普及活动与赛事
举办各类前滚翻普及活动和赛事，激发学生对前滚翻的兴趣和参与度。
前滚翻在全民健身运动中的发展前景
前滚翻是竞技体操中常见的技巧 动作之一，用于展示运动员的柔
韧性和协调性。
技巧训练
在体操训练中，前滚翻可作为基 础训练动作，帮助运动员掌握其
他更复杂的技巧动作。
难度评分
在体操比赛中，前滚翻的动作质 量和难度水平直接影响运动员的
得分。
前滚翻在日常生活中的应用与价值
自我保护
在摔倒或受到冲击时，前滚翻可以帮助减轻伤害 程度，起到自我保护的作用。
小学体育前滚翻课件
前滚翻的技巧要点
准备姿势
学生需要保持身体直立 ，双臂自然下垂，眼睛
平视前方。
低头含胸
在身体开始向前滚动时 ，学生需要迅速低头、
含胸，以减小阻力。
收腹团身
学生需要收腹、团身， 使身体形成一个球状， 以便更好地完成滚动动
作。
手臂动作
在滚动过程中，学生需 要用手臂支撑身体，保
持平衡和控制重心。
CHAPTER 02
详细描述
在进行双人前滚翻时，需要两个学生相互配合，协同完成动作。学生需要掌握正确的姿 势和技巧，保持身体的平衡和连贯性，同时还需要与搭档密切配合，确保动作的协调和
安全。
THANKS
[ 感谢观看 ]
CHAPTER 03
前滚翻教学步骤
理论教学
总结词
介绍前滚翻的基本概念、动作要领和注意事项。
详细描述
前滚翻是一种基本的体操动作，要求学生在掌握动作要领的基础上，通过协调身体各部位的力量和灵活性，完成 连续翻滚的动作。在理论教学中，教师需要向学生介绍前滚翻的基本概念、动作要领和注意事项，包括翻滚的方 向、身体的姿势、手和脚的配合等。
起立困难
学生在完成前滚翻后，起立时容易摇晃或无法保持平衡。 纠正方法：加强平衡感和协调性的训练，让学生多做辅助 起立的练习。
学生差异化教学
基础较差的学生
性格较为内向的学生
对于基础较差的学生，应从简单的动 作和技巧开始练习，逐步提高难度， 加强辅导和鼓励，提高其自信心和学 习兴趣。
对于性格较为内向的学生，应注重心 理辅导和鼓励，创造轻松、愉悦的学 习氛围，激发其学习热情和积极性。
生。
常见错误及纠正方法
低头不够
学生在前滚翻时，常常因为紧张或姿势不正确导致低头不 够，影响动作完成。纠正方法：加强低头的意识，让学生 多做低头看脚的练习。
小学三年级体育前滚翻ppt课件
2.重难点
重点：身体的用力顺序。以及着 地顺序。
难点：滚动圆滑，团身紧
3.主要的教学手段
1.本次课为第一课时，我们先了解前 滚翻技术构成，观看教师示范
2.看图片小组合作学习，加深动作印 象
3.尝试模仿练习，互相帮助，合作学 习,注意练习安全
4.教师指导，学生再尝试练习
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
接下来，我们去操场 进行前滚翻学习！
三年级体育课 前滚翻成蹲撑PPT
完整示范
同学们，让我们先看一下前滚翻动作的分解动作，注意 观看每一部分身体的姿态变化。
1.记一记
下面让我们来了解一下前滚翻成蹲撑技术 的动作要领：
由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地， 同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部 在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀 向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝， 上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。
前滚翻ppt课件
翻滚准确性训练
在特定目标或标志物上进行翻 滚，提高翻滚的准确性和技巧 。
连续翻滚训练
进行连续翻滚练习，提高身体 的耐力和控制能力。
变向翻滚训练
在翻滚过程中改变方向，提高 对身体的控制和反应能力。
实战应用训练方法
模拟比赛场景训练
在模拟比赛场景中进行前滚翻练习， 提高应对比赛中的突发情况的能力。
对抗性训练
详细描述
前滚翻作为一种基本的体操动作，不仅在体操比赛中经常出现，而且在舞蹈、武 术等运动中也广泛应用。通过练习前滚翻，可以有效地提高身体的协调性和灵活 性，增强腰腹和腿部的力量，对于身体的健康和全面发展具有重要意义。
02 前滚翻技巧解析
前滚翻的基本姿势
起始姿势
身体呈一条直线，双脚并拢，膝 盖微曲，双手放在身体两侧。
01
02
03
错误一
滚动不流畅。纠正方法： 多练习手臂和颈部的协调 性，加强核心肌肉训练。
错误二
动作不规范。纠正方法： 在练习时注意动作细节， 特别是起始姿势和收尾姿 势的准确性。
错误三
重心不稳。纠正方法：加 强平衡感和协调性的训练 ，如单脚站立等。
03 前滚翻训练方法
基础训练方法
01
02
03
04
动作要领
保持身体平衡，头部保持稳定， 眼睛向前看，颈部放松。
前滚翻的步骤分解
第一步
身体向前倾斜，双手撑 地，手臂伸直，双脚向
后蹬地。
第二步
重心前移，双手依次向 前滚动，同时头部跟随
滚动。
第三步
当身体完全滚翻后，双 手迅速撑地，双腿收起
呈蹲立姿势。
第四步
站稳后，恢复起始姿势 。
前滚翻的常见错误与纠正方法
体育与健康人教3～4年级全一册前滚翻课件(共26张PPT)
17
教学方法
运用模仿法、示范法、竞赛法、自 主探究法、巡回指导法、游戏等教学方 法进行课的教学，使学生在新奇中学， 在快乐中练，在练中理解掌握知识技能 ，增强身体素质。
18
教学过程
开始阶段
1、 根据本课教学内容，教师先讲课前导入“小刺猬去动 物园”以调动学生上课的积极性，上课的效果也会有所提升， 以达到师生互动的效果。
方法，碰到危险时能及时、灵敏地进行翻滚则能有效的保护自己，避
免受到伤害。前滚翻是课标要求掌握的动作之一，通过练习，能够发
展身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调、准确、平衡能力，培养
学生勇敢、坚毅、果断和相互帮助等精神品质，促进学生身心和谐发
展。
8
教学目标
认知目标 学生了解前滚翻的动作要领及动作的基本练 习方法。 技能目标 使85%以上的学生掌握前滚翻的要领，15% 的学生完成动作要标准。
2 、反应练习：集中学生注意力，为下面学习做好铺垫。 3 、徒手操：师生同时进行，教师及时评价（同学们做的 真棒，相信你会更出色地!）
19
基本阶段
1、激发学生练习前滚翻的欲望，教师一 开始设置提问：当小刺猬害怕、受到惊吓 的时候怎么才能更好的保护自己不受伤害 。
20
基本阶段
2、教师示范前滚翻的完整动作，要求低头团身紧 为前滚翻动作的重点，为了学生对这动作的进一步 的了解和掌握，采用直观教学法。让学生深刻理解 团身成球的重要性，接着，教师在正确的示范使学 生更直观地理解动作步骤，讲解前滚翻的动作步骤 ：一蹲二撑三低头，前移蹬地滚成球。并按教师要 求再次进行组内互帮互助地前滚翻练习，让学生更 熟练、准确地完成动作。
前滚翻
1
完整动作
2
完整动作
教学方法
运用模仿法、示范法、竞赛法、自 主探究法、巡回指导法、游戏等教学方 法进行课的教学，使学生在新奇中学， 在快乐中练，在练中理解掌握知识技能 ，增强身体素质。
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教学过程
开始阶段
1、 根据本课教学内容，教师先讲课前导入“小刺猬去动 物园”以调动学生上课的积极性，上课的效果也会有所提升， 以达到师生互动的效果。
方法，碰到危险时能及时、灵敏地进行翻滚则能有效的保护自己，避
免受到伤害。前滚翻是课标要求掌握的动作之一，通过练习，能够发
展身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调、准确、平衡能力，培养
学生勇敢、坚毅、果断和相互帮助等精神品质，促进学生身心和谐发
展。
8
教学目标
认知目标 学生了解前滚翻的动作要领及动作的基本练 习方法。 技能目标 使85%以上的学生掌握前滚翻的要领，15% 的学生完成动作要标准。
2 、反应练习：集中学生注意力，为下面学习做好铺垫。 3 、徒手操：师生同时进行，教师及时评价（同学们做的 真棒，相信你会更出色地!）
19
基本阶段
1、激发学生练习前滚翻的欲望，教师一 开始设置提问：当小刺猬害怕、受到惊吓 的时候怎么才能更好的保护自己不受伤害 。
20
基本阶段
2、教师示范前滚翻的完整动作，要求低头团身紧 为前滚翻动作的重点，为了学生对这动作的进一步 的了解和掌握，采用直观教学法。让学生深刻理解 团身成球的重要性，接着，教师在正确的示范使学 生更直观地理解动作步骤，讲解前滚翻的动作步骤 ：一蹲二撑三低头，前移蹬地滚成球。并按教师要 求再次进行组内互帮互助地前滚翻练习，让学生更 熟练、准确地完成动作。
前滚翻
1
完整动作
2
完整动作
前滚翻(课件)人教版体育三年级上册
易犯错误
背部着垫时屈膝抱小 腿团身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间 夹小纸团，使其身体团紧。
分解动作四
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象：坐于垫上。
纠正方法：胸动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。
前滚翻原理
前滚翻原理
前滚翻原理
前滚翻原理
前滚翻动作要领
完整动作
分解动作一
易犯错误
蹲撑，两手撑垫，两 脚蹬地。
现象：两手支撑过远。
纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
分解动作二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰、臀 依次着垫。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。
分解动作三
前滚翻原理
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
我们的运动口号
挥动激情 挑战自我 努力拼搏 永不言弃
前滚翻说课ppt课件
Fusce tincidunt eget ligula vitae hendrerit. Phasellus id ligula ut enim elementum bibendum eget eget magna. Fusce in magna diam.
教学重点
团身紧、方向正、滚动圆滑。
教学难点
材教 前翻是小学生 技巧的一重要 内容，也
的体育活动之一。通过练习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等
素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互
相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道
前滚翻也是一种简单的自我保护方法。
说学情
It's useful for you to write something
E
9
1 2
3
1、教师示范，讲v 解动作要领。
8
4
7 65
l
身体素质练习
Maecenas facilisis facilisis odio id varius. Etiam congue egestas orci at bibendum. Donec eget viverra nisi, non luctus arcu. Sed ipsum leo, volutpat id convallis vitae, mollis ac dui.
Features >
（二）准备部分： 时间安排6'。
voc s i游D划船”、“1 。 ' （二）准部分：安排6
1、“划船”游戏
2、“青蛙跳”游
戏Discover All Features &翻、第“一个内 容主教材。1 ' 8 （三）基本部分： 安排2
教学重点
团身紧、方向正、滚动圆滑。
教学难点
材教 前翻是小学生 技巧的一重要 内容，也
的体育活动之一。通过练习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等
素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互
相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道
前滚翻也是一种简单的自我保护方法。
说学情
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9
1 2
3
1、教师示范，讲v 解动作要领。
8
4
7 65
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身体素质练习
Maecenas facilisis facilisis odio id varius. Etiam congue egestas orci at bibendum. Donec eget viverra nisi, non luctus arcu. Sed ipsum leo, volutpat id convallis vitae, mollis ac dui.
Features >
（二）准备部分： 时间安排6'。
voc s i游D划船”、“1 。 ' （二）准部分：安排6
1、“划船”游戏
2、“青蛙跳”游
戏Discover All Features &翻、第“一个内 容主教材。1 ' 8 （三）基本部分： 安排2
小学一年级体育《前滚翻》课件
3
学生分析
三年级的学生正处于身心发展的关键期,
他们活泼好动, 思维能力逐渐增强, 团体意识
逐渐加深, 对新鲜事物有一定的好奇心, 喜欢
通过各种语言和动作来表现自我, 展示自我,
学习兴趣很高, 但是注意力不够集中, 情绪不
够稳定, 因此, 教师在教学中应运用直观示范
2024/8/27 法, 多用激励手段, 激发学生的学习动机。
4
重点
团紧身、方向正、滚动圆滑
难点 低头含胸，后脑勺先着地
2024/8/27
重点、难点
5
教法分析
在教学过程中主要采用 讲解示范法、师生探究教学 法、分组练习法、游戏竞赛 法等方法的综合运用。
2024/8/27
学法分析
在教学过程中主张学 生自主学习、合作学习、 探究学习的学习方法, 充 分发挥学生的主体作用, 让学生在快乐中得到锻炼, 活得快乐。
2200224/48//287/27
15
2200224/48//287/27
16
6
球体和方体那个滚动更容易？ 为什么？
问题导入
2024/8/27
7
问题探索:
2200224/48//287/27
8
探讨运动技能中那些有关翻滚的运动项目
2200224/48//287/27
体操: 前滚翻
9
前滚翻动作要领
2200224/48//287/27
重点: 团紧身、方向正、滚动圆滑 难点: 低头含胸、后脑勺先着地
2024/8/27
1
指导思想
2024/8/27
根据课程标准的要求, 以“健康第 一”为指导思想, 在教学过程中遵循以学 生为主体, 教师为主导的教学原则, 充分 调动学生学习的积极性与主动性, 培养 学生的创新意识。在教学过程中除了教 授知识技能外, 既要创设良好的教学气 氛, 还要培养学生团结互助的集体主义 思想。
学生分析
三年级的学生正处于身心发展的关键期,
他们活泼好动, 思维能力逐渐增强, 团体意识
逐渐加深, 对新鲜事物有一定的好奇心, 喜欢
通过各种语言和动作来表现自我, 展示自我,
学习兴趣很高, 但是注意力不够集中, 情绪不
够稳定, 因此, 教师在教学中应运用直观示范
2024/8/27 法, 多用激励手段, 激发学生的学习动机。
4
重点
团紧身、方向正、滚动圆滑
难点 低头含胸，后脑勺先着地
2024/8/27
重点、难点
5
教法分析
在教学过程中主要采用 讲解示范法、师生探究教学 法、分组练习法、游戏竞赛 法等方法的综合运用。
2024/8/27
学法分析
在教学过程中主张学 生自主学习、合作学习、 探究学习的学习方法, 充 分发挥学生的主体作用, 让学生在快乐中得到锻炼, 活得快乐。
2200224/48//287/27
15
2200224/48//287/27
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6
球体和方体那个滚动更容易？ 为什么？
问题导入
2024/8/27
7
问题探索:
2200224/48//287/27
8
探讨运动技能中那些有关翻滚的运动项目
2200224/48//287/27
体操: 前滚翻
9
前滚翻动作要领
2200224/48//287/27
重点: 团紧身、方向正、滚动圆滑 难点: 低头含胸、后脑勺先着地
2024/8/27
1
指导思想
2024/8/27
根据课程标准的要求, 以“健康第 一”为指导思想, 在教学过程中遵循以学 生为主体, 教师为主导的教学原则, 充分 调动学生学习的积极性与主动性, 培养 学生的创新意识。在教学过程中除了教 授知识技能外, 既要创设良好的教学气 氛, 还要培养学生团结互助的集体主义 思想。
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分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象：坐于垫上。
纠正方法：胸重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
谢谢
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
分解动作之一
易犯错误
蹲撑，两手撑垫，两 脚蹬地。
现象：两手支撑过远。
纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。