初中体育教案全集九年级上

初中体育教案全集九年

级上

Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】

初三年级

教学过程教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练

习

次

数三

准

备

活

动

复习中学生广播操

教师重申各节操的动作要领

和注意点。

8 练习对形（同图二）

学生成体操队形

1、学生认真听讲，牢记

广播操的动作要领。

2、在音乐的伴奏下进行

练习。

2次

基本部分障

碍

跑

接

力

游

戏

一、教师讲解障碍跑的方法

和技术要领。

重点：落地后快速跑进。

难点：处理好起跳和摆动腿

的动作。

二、教师示范技术动作。

三、组织学生练习“踏上式”

越过垂直障碍与“跨步式”跨

过宽度障碍。

四、提示学生注意安全以及

自我保护。

五、指导学生进行练习，帮

助学生纠正错误并加以鼓

励。

一、教师说明游戏的方法和

要求

1、给学生分组（4组）并提

要求。

2、鼓励学生认真投入练

习。

3、注意安全与自我保护。

二、游戏过程

单足跳——>跨过1.2米宽

度

——>跳过一定垂直高度—

—>钻过栏架——>快速跑

40米

20

8

一、练习队形如图

××××××××

▊（高30cm）

××××××××

“踏上式”越过垂直障碍

（图三）

××××××××

（宽度1.2

米）

××××××××

“跨步式”跨过宽度障碍。

（图四）

二、学生练习

1、认真听讲，记住动作

要领。

2、模仿和体会教师的动

作。

3、自我确立起跳脚并分

组练习。

4、排头小组长负责、学

生相互观察和评介。

练习图（略）

1、学生明确游戏方法及

要求。

2、模仿教师示范动作。

3、分组练习并进行友谊

比赛。

4、学生相互鼓励，争取

第一。

5~8

初三年级

基本部分跨

栏

跑

素

质

练

习

一、教师讲解跨栏跑的方法

和技术要领。

重点：处理好起跳和摆动腿

的动作。

二、教师示范技术动作。

三、组织学生练习并加以辅

导。四、鼓励学生、克服困

难并要注意安全。

五、单个辅导、纠正错误。

一、教师讲解素质练习的内

容和方法

1、练习内容：⑴抱膝跳

⑵加速跑

2、要求：自觉练习、完成

任务。

二、组织学生进行素质练

习。

三、巡视学生练习，加以鼓

励。

18

10

一、练习队形如图

××××××××

（栏架）

××××××××

（图三）

二、学生练习

5、认真听讲，记住动作

要领。

6、模仿和体会教师的动

作。

7、明确两腿过栏的先后

与落地位置。

8、认真按要求进行练

习，时刻注意安全。

1、学生知道素质练习的

内容和要求。

2、认真练习自觉锻炼。

3、抱膝跳：男生10次/

人

女生8次/人

加速跑：30米*2/人

6~8

结

束部分小

结

一、集体讲评，评估本节课

的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、师生再见

3 一、集合队伍，学生自

我评介。

二、放松练习。

要求：放松、调整呼吸

三、送还器材

1次

实施情况记载班级预计

负荷

练习密度平均心率

32%130次/分日期

场

地

器

材

操场

栏架若干

初三年级

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体育理论课教案

初三年级

揭开科学锻炼的奥秘

一、教学目标：

1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。

2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自

己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。

3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中

运用科学的手段进行锻炼。

二、教学重点、难点：

重点：运动处方和一般的处方的区别。

难点：根据实际情况制定运动处方。

三、教学方法：

教师提示，学生结合实际展开思考。

四、教学过程：

（一）什么是运动处方

1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项

目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。

2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、

针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。

（二）运动处方的基本原理