心理健康课大学生人际交往

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心理健康课大学生人际交往 PPT课件

心理健康课大学生人际交往 PPT课件
❖ 为什么他们会出现这样的矛盾?
第九章 大学生的人际交往
❖ 学习目标:
❖ 1.认识大学生人际交往的重要性; ❖ 2.了解影响大学生人际交往的因素及人际交往过程的各种
心理效应; ❖ 3.掌握大学生人际交往原则及技巧; ❖ 4.理解大学生人际关系障碍产生的原因,学会解决人际关
系障碍。
第九章 大学生的人际交往
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
二二 嫉妒心理 ❖ (一)嫉妒心理的表现
❖ 嫉妒心理是在人际交往中与他人比较,发现自己在才能、名 誉、地位与境遇等方面不如别人而产生的一种不悦、羞愧、 怨恨、恼怒,甚至带有破坏性的复杂情绪状态。有嫉妒心理 的大学生在交往中往往会出现强烈的排他性,经常导致诸如 中伤、怨恨、诋毁等嫉妒行为的发生。主要表现为对他人的 成绩和长处不服气甚至嫉恨;看到别人处于劣势时感到特别 高兴,总希望别人不如自己;没有竞争的勇气总是讽刺、挖 苦甚至采取不正当的行为对他人或集体造成伤害。嫉妒心理 在大学生中,特别是女生当中较为普遍。
第二节 人际交往特点及影响因素
一 大学生人际交往的类型和特点
❖ (二)大学生人际交往的特点 ❖ 1.人际交往的迫切性 ❖ 2.人际交往的平等性 ❖ 3.人际交往的理想性 ❖ 4.人际交往对象的易变性 ❖ 5.人际交往的不成熟性 ❖ 6.对异性交往的好奇和敏感性
❖ 7.女生在交往中的部分特点
第二节 人际交往特点及影响因素
❖ 设想你一个人长期留居南极,你一个人迷失在大森林里, 多日不能与别人相逢,或者你一个人被长期囚禁于单身牢 房。那么,生活将会变得怎样?
❖ 古人云:“独学而无友,则孤陋而寡闻。” ❖ 现代人则认为“财富不是永久的朋友,而朋友才是永久的
财富。”可以说,人类社会的任何活动都是在人际交往中 完成的。

高教社2024第五章-交往-君子之交淡如水-大学生心理健康教育(第3版)课件

高教社2024第五章-交往-君子之交淡如水-大学生心理健康教育(第3版)课件

良好的人际关系是大学生成长成才的需要
21世纪是人才竞争的时代,但对于一个 事业成功的佼佼者来说,如果想在人才竞争 中脱颖而出,靠得不仅仅是出众的才华,更 在于有良好的适应社会生活的能力、良好的 人际协调的能力。
目录 ONTENTS
1
什么是人际关系
2
人际关系的功能
3
大学生人际关系的重要意义
4
大学生人际交往的特点
在情感交流阶段,双 方关系的性质发生重 要的变化,表现更为 亲近和信任,共同的 情感领域也不断扩大, 沟通和交往的内容更 多涉及私人内容。
定向 阶段
情感 探索阶段
情感 交流阶段
情感探索阶段是双 方彼此探索在哪些 方面可以建立情感 联系,情感相互融 合,建立安全感和 信任。
稳定 交往 阶段
稳定交往阶段表现为 高度的心理相容,表 现为相互接纳程度很 高。
活动一:确立良好的第一印象——首因效应 请乙组同学看右侧这张照片! 老师:乙组同学们,这是一位著名的科
学家。 请乙组同学根据这个人的外貌来分析其
性格特征。 并完成我们的大学生心理健康素质拓展
手册 第五章 表5-1的填写。
“确立良好第一印象——首因效应”主题活动
活动一:确立良好的第一印象——首因效应
嫉妒心理的调适
正确看待 人生价值
要有豁达 的人生观
树立正确的 竞争意识
积极发挥 自我优势
加深同学间 的相互了解
目录 ONTENTS
1
自卑心理
2
自负心理
3
嫉妒心理
4
孤僻心理
孤僻心理的含义
孤僻心理是因缺乏与人的交流而产生的孤 单、寂寞的情绪体验。其特点是寡言少语,对 人缺乏主动、热情。

《大学生心理健康教育》课件——第八篇章 优化人际交往

《大学生心理健康教育》课件——第八篇章  优化人际交往

如何克服?
调试交往中的不良心理
羞怯心理与恐惧心理 自我中心与自傲心理
自卑心理与闭锁心理 敏感心理与猜忌心理
嫉妒心理与敌意心理
认知矫正疗法
调试交往中的不良心理
Y同学因为拉肚子上课迟到了,被辅 导员当众批评。Y同学感到非常气愤 和不平,情绪非常糟糕。和辅导员老 师的关系也恶化了。
调试交往中的不良心理
当时的想法
认知的失真
被老师当众批评,我太没面子了 情绪上头
一些同学肯定在嘲笑我,我在同 学中还怎么做人
有的老师就是瞧不起我们村里来 的,故意刁难
老师当众批评了我,肯定是对我 有成见了,把我当差生了
瞎想 泛化思维 自立标准
我真倒霉。别人经常迟到都没有 被老师看到,我偶尔迟到一次就 被老师碰到了
这位老师一点都不公正,别的同 学没看到这么严格,处处针对我
关于同理心
我很能理解,你不敢把挂科这件事情告诉父 母,怕他们担心你,换做是我也会压力很大, 所以我们可以一起想想办法....
不要害怕,你可以尝试把自己的内心 想法说给父母听,一定能够理解你的
别太悲观了,我也挂过科,补考很 容易的,肯定会没问题的。
你要想开一点,只要努力一定能够 顺利毕业参加工作的。
人际关系综合诊断量表
21、不能专注地倾听。 22、自己的烦恼无人可申诉。 23、受别人排斥与冷漠。 24、被TA们瞧不起。 25、不能广泛地听取各种意见、看法。 26、自己常因受伤害而暗自伤心。 27、常被别人谈论、愚弄。 28、与TA们交往不知何更好的相处。
核对分数
“√”1分 “x”0分
Ⅰ 题目 1
心理学将人际关系定义 为人与人在交往中建立的 直接的心理上的联系。
所以就是指人和人之间的关系/联系

大学生人际交往心理健康课ppt课件

大学生人际交往心理健康课ppt课件

自卑与自负心理
1 2 3
自卑心理
对自己的能力、外貌、家庭背景等方面感到不满 或不如他人,从而在与他人交往时表现出不自信、 退缩或攻击性。
自负心理 过分高估自己的能力和价值,忽视他人的贡献和 成就,从而在与他人交往时表现出傲慢、自大或 不尊重他人。
攀比心理
喜欢与他人比较,追求更高的社会地位和物质财 富,从而在与他人交往时表现出功利性、虚伪或 攻击性。
孤独感
感到自己与他人存在隔阂和距离, 缺乏亲密关系和归属感,从而在 与他人交往时表现出冷漠、疏离 或不合群。
自闭倾向
倾向于独自思考和行动,不愿意与 他人分享自己的感受和经历,从而 在与他人交往时表现出沉默、内向 或不善言辞。
缺乏社交技能
不知道如何与他人建立和维护关系, 缺乏必要的社交技能和经验,从而 在与他人交往时表现出笨拙、尴尬 或不自在。
人际交往定义
满足心理需求
促进个人成长
增进社会和谐
指个体与周围人之间心 理和行为上的互动过程。
归属感、认同感、自尊 心等。
学习新知识、拓展视野、 提高社交能力等。
建立良好的人际关系, 促进社会和谐发展。
大学生人际交往特点
交往对象的多样性
同学、老师、朋友、恋人等。
交往需求的强烈性
渴望友谊、爱情、认同和尊重等。
交往方式的多元化
面对面交流、网络社交、社团活动、学术竞 赛等。
交往问题的复杂性
文化差异、价值观冲突、竞争压力等。
影响大学生人际交往因素
个人因素
性格、情绪、认知、能力等。
家庭因素
家庭环境、父母教养方式、亲子关系 等。
学校因素
校园环境、教育制度、师生关系等。
社会因素

大学生心理健康教学教案大学生的人际关系

大学生心理健康教学教案大学生的人际关系
持和引导。
反馈总结
反馈整理
教师和学生共同整理评价结果,明确教学 和学习中的优点和不足。
改进建议
根据评价结果,提出针对性的改进建议, 促进学生的个人成长。
教学调整
教师根据评价反馈,调整教学方法和策略 ,提高教学效果。
再次评估
经过一段时间的改进后,再次进行评估, 检验教学改进的效果。
谢谢您的聆听
THANKS
04
教学过程
导入新课
总结词:激发兴趣
详细描述:通过分享一些大学生人际关系中的真实案例,引起学生对课程的兴趣 ,并引导学生思考如何处理人际关系中的问题。
讲授新课
总结词:知识传授
详细描述:介绍大学生人际关系的概念、特点、影响因素等基本理论知识,让学生对人际关系有更深 入的了解。
巩固练习
总结词:实践操作
小组讨论法
总结词
通过小组讨论的形式,鼓励学生积极参与、分享经验 和观点,促进彼此之间的交流和理解。
详细描述
教师可以将学生分成若干小组,每个小组围坐在一起 ,就某一话题展开讨论。例如,教师可以让学生讨论 “如何处理宿舍矛盾”、“如何建立良好的恋爱关系 ”等话题。在讨论过程中,学生可以自由发表自己的 观点、分享自己的经验,通过交流和互动,彼此之间 可以更好地理解对方的想法和感受。同时,小组讨论 还可以培养学生的团队协作能力、沟通能力和领导能 力等。
0 社会媒体 4社交媒体在大学生人际交往中
扮演重要角色,使用不当可能 导致人际关系的疏离和冲突。
03
教学方法
理论讲授法
总结词
通过系统的理论阐述,使学生全面理解人际关系的概念、影响因素和重要性。
详细描述
教师通过讲解、阐述和解释人际关系的概念、影响因素和重要性,使学生对人际关系有全面、深入的理解。同时 ,教师还可以介绍一些人际关系的基本理论,如社会交换理论、社会认同理论等,以帮助学生更好地理解人际关 系的本质。

心理健康课:大学生人际交往心理学

心理健康课:大学生人际交往心理学
目录
DIRECTORY
什么是人际交往
01
PART
人际沟通
02
PART
提高人际吸引能力
03
PART
化解人际冲突
04
PART
什么是人际交往
01
人际交往是人与人之间通过一定的方式和手段进行接触,从而在心理和行为上发生相互影响的过程。 人际关系则是人们在进行人际交往过程中发生、发展和建立起来的人与人之间的关系。
人际交往与人际关系的内涵
一、人际关系的内涵和意义
*
*
信息交流作用 (宿舍女生的困扰) 心理保健作用 (社会支持系统,内在支持要大于外在支持) 人际协调作用 (沟通) 强化激励作用 (身边的榜样、正强化、负强化)
感觉剥夺实验
一、人际关系的内涵和意义
人际交往的意义
人际交往的内在动力 1、生物学基础 ——个体需要的基础上 2、社会心理基础 人是社会性的,需要彼此的认可,愉悦感在人际交往中得到满足。
1.熟悉效应与邻近效应
邻近效应 接近性增加了熟悉程度 人们能从居住接近的人身上以 相对较少的代价获得社会性报酬 基于认知一致性,如果和我们 住在一起或者一起工作的人是我们 不喜欢的,会引起我们心理上的焦虑
2.人际吸引与个人特征
才能
容貌
美丽
美丽≠漂亮 美丽是一种由内而外散发的气 质和涵养
四、人际冲突的作用 传统的观念认为:冲突具有破坏性,对冲突的看法一般都是消极的,冲突成为暴力、破坏、争斗的同义词。 现代的观念认为:冲突是不可避免的,保持在一定水平的人际冲突是一种积极的动力。
1、人际冲突的破坏性作用 (1)冲突发生可能使当事人经历伤害、伤心、生气、紧张、不安、愤怒等不愉快的情绪体验。 (2)冲突会给双方的关系带来压力与紧张,尤其当另一方使用威胁、责难、或暴力等手段时,更可能伤害对方,增加彼此的敌意,甚至造成双方关系的破裂。 (3)冲突所引发的挫败感容易使人产生报复的心理。

大学生人际交往-心理健康课

大学生人际交往-心理健康课

培养积极心态
提高解决问题能力
教授积极心理学知识和应对压力的方法, 有助于大学生在面对人际交往挑战时保持 乐观、自信的态度。
学习冲突解决技巧和团队协作方法,有助 于大学生在人际交往中更好地应对问题和 合作完成任务。
对未来的展望和建议
持续关注心理健康
大学生应将心理健康视为长期关注的问题, 通过持续学习、实践和反思,不断完善自 己的人际交往能力和心理素质。
寻求帮助和支持
建立人际关系
与同学、老师和家人建立良好的人际关系,寻求支持和帮助。
参加社团活动
参加兴趣相关的社团活动,扩大社交圈子,结交志同道合的朋友。
寻求专业心理咨询
当感到心理压力过大或情绪不稳定时,寻求专业心理咨询师的帮 助。
关注个人成长和幸福感
制定个人发展计划
明确自己的目标和愿望,制定个人发展计划,不断提升自己的能 力和素质。
良好的人际关系能够增强个人的自信 和自尊,使人更加乐观、积极向上。
培养社交技能
在人际交往中,可以学会如何与人沟 通、表达自己的观点、解决冲突等社 交技能,这些技能在未来的生活和工 作中都非常重要。
对学业和未来的影响
提高学习效率
良好的人际关系能够营造一个积 极向上的学习氛围,促进学习交 流和互助,从而提高学习效率。
读等方式缓解压力和焦虑。
05
提升人际交往能力的技巧
增强自我认知
自我观察与反思
经常审视自己的行为、情 绪和思维,分析自己的优 点和不足,以便更好地了 解自己。
接受与尊重
接纳自己的不完美,尊重 自己的独特性,不因外界 评价而过分追求完美。
自信与自尊
建立自信心,相信自己的 价值和能力,维护自己的 尊严和权益。

大学生心理健康教育课件-人际交往:亲密与独立共存

大学生心理健康教育课件-人际交往:亲密与独立共存
停顿。要站在别人的立场上想问题的确要付出 真诚的努力。 ❖ 每一个听者都会对说话者所说的作出反应,然 而却没有很严厉地批评。
13
❖ 每一方都能在不损害对方尊严的前提下诚实、 直接地进行交流。每个人都是用"我"来进行陈 述。
❖ 尊重双方之间的差异,不勉强对方去接受某种 观点。
❖ 言语和非言语的信息具有一致性。 ❖ 每一个人都公开地表示出别人对自己的影响。 ❖ 没有人愿意表现得神神秘秘,希望别人去猜自
5
一、什么造就了友谊和人际吸引
互惠 接近性
喜欢
外表吸引
相似性 力

互系中的每一个人都有独立的自我认知。 ❖ 对于关系中的重要事情,每个人都能开诚布
公地说出自己的想法。 ❖ 每个人都假定快乐是自己的责任,避免在不
开心的时候指责对方。 ❖ 关系中的两个人是平等的。 ❖ 每个人都可以在关系之外获得意义和营养源。 ❖ 能够处理关系中产生的冲突。 ❖ 不会期待别人代替自己做那些自己有能力完
法。
11
❖ 如果人们之间是公开、坦诚地相待,真 诚地表达他们的所想所感,真诚地交流, 上述这些障碍便不成为障碍了。当想要 交流的人们之间出现障碍时,人人都会 觉得和对方疏远了。
❖ 要有效的处理沟通障碍,需要真诚地理 解别人,站在别人的角度去想问题。
12
二、有效的人际沟通
❖ 一个人在听,另一个人在说。 ❖ 听者可以正确地概括说话者所说的内容。 ❖ 所用的语言明确而具体。 ❖ 在听者对所听到的话作出反应之前,有少许的
❖ 首先确定那些引起你害羞的社会情境,并将 其进行记录,把你的真实感受和你在这些情 境中作出的反应记录下来,特别要留意在这 类情境中,你的自言自语和内心独白。
❖ 找出你害羞的原因和那些有影响的因素:对 他人的负面评价太过敏感、害怕被拒绝、缺 乏自信和特定的社交技能、对亲密关系的恐 惧等。

大学心理健康教育人际交往心得体会范文(精选13篇)

大学心理健康教育人际交往心得体会范文(精选13篇)

大学心理健康教育人际交往心得体会大学心理健康教育人际交往心得体会范文(精选13篇)心中有不少心得体会时,可用写心得体会的方式将其记录下来,这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。

是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编收集整理的大学心理健康教育人际交往心得体会范文(精选13篇),欢迎大家分享。

大学心理健康教育人际交往心得体会篇1成为一名大学生是每一名学生的梦想,而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。

在这里,我学习到知识,认识许多关系要好的同学,同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。

不过,每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少,或大或小的问题。

与此同时,大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己,改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。

学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。

在第一次上这门课的时候,老师向我们详细的介绍了心理健康的意义,心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。

这让我有耳目一新的感觉,在过去和这些内容有关的课是非常少的。

此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。

随着课程的继续,我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容,而这些内容都十分贴切大学生的生活,可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题,从而避免很多事情的发生。

每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。

但这并不是在任何场合下都适合的。

比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。

他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉,还发出很大的声音。

这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。

但由于既是同学又是室友的关系,其他室友又不好意思提出意见。

结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。

其实他们的做法都是错的,我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事,同时还要顾及别人的感受。

生活在同一个寝室中,大家享有共同的空间,我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己,更关乎别人。

(大学生心理健康教育)第五章人际交往

(大学生心理健康教育)第五章人际交往
沟通频繁
保持经常和他人的沟通,分享生活和经历。
(大学生心理健康教育)第 五章人际交往
人际交往是人们在社会互动中形成和发展的一种沟通方式。在大学生心理健 康教育中,人际交往是一个关键的主题,它对个体的成长和发展有着重要的 影响。
人际交往介绍
人际交往是指人与他人之间进行互动和交流的过程。通过交流和合作,人们 能够建立联系、分享信息和解决问题。
人际交往的重要性
建立关系
人际交往是建立友谊、亲密关系和社会网络的关键。
提升能力
通过人际交往,我们可以学习和发展沟通、合作和解决问题的能力。
增进幸福
良好的人际关系可以带来快乐、支持和满足感,促进心理健康。
人际交往的原则
1 尊重
2 倾听
3 诚实
尊重他人的观点、感受和隐 私。
积极倾听他人的意见和需求, 并给予合适的反馈。
争权斗力
力求控制和支配他人。
人际冲突的处理方法
1
冷静分析
冷静地分析冲突的原因和解决方案。
2
主动沟通
积极主动地与对方沟通,表达自己的观点和需求。
3
妥协和协商
寻求双赢的解决方案,通过妥协和协商达成共识。
人际关系的维护和发展
关注他人
关心他人的需要和感受,并提供支持。
共同利益
寻找共同的兴趣和目标,建立共同的话题和动。保持诚实和透明,避免欺骗 和误导。
人际交往的技巧
非语言交流
利用姿态、面部表情和手势来传达 信息和情感。
积极倾听
注意他人的言辞和肢体语言,给予 肯定性的回应。
冲突解决
通过沟通和妥协来解决冲突并寻求 双赢的解决方案。
人际交往中的常见问题
社交焦虑
害怕与他人交流和社交场合。

大学生积极心理健康教育课件:积极人际关系

大学生积极心理健康教育课件:积极人际关系

• 12.假若别人谈到了你不感兴趣的话题,你会? • A.打断别人,另起一题 • B.显得沉闷、忍耐 • C.仍然认真听,从中寻找乐趣 • 计分标准:选项得分题号ABC分别对应1分,3分, 5分。 • 1、135 2、315 3、513 4、513 5、513 6、513 7 、351 8、351 9、351 10、351 11、135 12、135
• 将 18 道题的得分相加,即得到你的人际沟通得 分X。
• X 在40 分以上,说明你的人际沟通能力较好。 如果X 在30 分以下,则说明你的人际沟通存在 一些问题,需要改进。
•一、吸引力
• 临近:喜欢身边的人。心理学家费斯汀格有一个 经典的研究发现:人们越住得越近,就越容易成 为朋友。
• 长相吸引力:心理学中有著名的光环效应。光环 效应是指人们会认为那些外表有吸引力的人一定 也具有高尚的品格,而且聪明,热情,机智,友 善等,会把好印象扩大化。
• 3.赞美是天下最直接的布施 • 当你赞美别人时,你会发现自己拥有无限潜能去 感动身边的人。 • 4.具体的赞美才能打动人 • (1)指出具体部位,说明特点 • (2)列出事实,并给予具体的评价
•四、自我表露
• 什么是朋友?我来告诉你吧。那就是能让你做 你自己的人。
• ——弗兰克·克莱恩
•五、微笑是最美的语言
• 10.不要忘记:所有人都会有情绪失控的时候,也 会受到心情的影响,尽量不受干扰地判断一个人 。
• 佛兰克·尔文·弗莱奇对微笑有过这样的赞美: • 它不需要花什么,但可创造很多成果。 • 它丰富了那些接受的人,但却不会使那些给予的 人贫瘠。
• 它产生于一刹那之间,但常常给人一种永远的记 忆。
•六、倾听:不只是听见
• 一位心理学家曾说:“以同情和理解的心情倾听 别人的谈话,我认为这是维系人际关系、保持友 谊的最有效方法。”

大学生心理健康教育人际交往

大学生心理健康教育人际交往
提供个体和团体辅导:学校 可以提供个体和团体辅导服 务,针对学生的具体需求提
供支持和指导
建立学生社团和活动:鼓励 学生参与社团活动和志愿者 服务,这样可以提供更多的 社交机会,并帮助学生发展 领导能力和团队合作精神
加强课堂互动:教师在课堂 上应鼓励学生之间的互动和 合作,通过小组讨论、案例 研究等方式,帮助学生建立 良好的沟通技巧和合作精神
2
培养同理心:同理心是理解他人感受的能力。心理健康教育应教导学生如何培养同理心,以便更好地 与他人相处,并建立深厚的情感联系
3
处理冲突:冲突在大学生活中是不可避免的。心理健康教育应提供冲突解决技巧的培训,包括有效协 商、妥协和寻求第三方帮助等
4
增强自尊和自信心:自尊和自信心是有效人际交往的基础。心理健康教育应通过个体辅导和团体辅导 等方式,帮助学生建立健康的自尊和自信心
5
结论
结论
大学生心理健康教育 在人际交往方面具有
重要作用
通过提供良好的沟通 技巧、同理心、冲突 解决技巧、自尊和自 信心等方面的培训和 支持,可以帮助学生 在大学期间建立健康 的人际关系,促进个
人成长和心理健康
实践方法包括开展讲 座和研讨会、提供个 体和团体辅导、建立 学生社团和活动以及
加强课堂互动等
提供社交支持:大学可能是一个孤独的地方,特别是对于那些来自不同文化背景或首次离家的大学生。
5 心理健康教育应提供社交支持服务,如心理咨询、互助小组等,以帮助学生建立社交网络并应对孤独

实践方法
实践方法
开展讲座和研讨会:学校可 以定期组织关于人际交往的 讲座和研讨会,邀请专业人
士和学生分享经验和技巧
大学生心理健康 教育人际交往
XXXXXXXX;xxx

人际交往与大学生心理健康

人际交往与大学生心理健康

与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落
1
极易受窘。
2
与别人不能和睦相处。
3
不知道与异性相处如何适可而止。
4
当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。
5
担心别人对自己有什么坏印象。
6
总是尽力使别人欣赏自己。
7
01
暗自思慕异性。
02
怎样交好朋友,远离坏朋友
知人者智,自知者明。
“仁” 爱人 意愿
“智” 知人 能力 朋友就是一面镜子,从他/她的生活中能看到我们自己的影子!
1
2
3
四、人际交往中的心理效应
首因效应与近因效应
Байду номын сангаас
01
光环效应 “情人眼里出西施”
02
刻板印象
03
指导语:本量表共28个问题,每个问题做“是”(打√)或“否”(打×)回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法,对测验结果做出解释。
化解矛盾、避免冲突的交往技巧
先表扬后批评:良药不再苦口。 批评别人之前先做自我检讨:消除对立情绪。 点到为止,给人台阶。
批评的艺术
争辩的艺术
避免无谓的争辩。 争辩只是手段,不是目的。 保持风度,有器量。
拒绝的艺术 补偿式拒绝:提出另一建议,以示诚意。 先肯定后拒绝:以示其情非得已。 爱护性拒绝:站在对方立场谈理由。
事业上的成功
机会增加
能力被发现
影响身心健康
01
心理健康
02
身体健康
03
家庭幸福 4、对社会的认识
第三节 大学生人际交往的原则
尊重原则 “敬人者,人恒敬之”
真诚原则 “以诚感人,人亦诚而应”

大学生人际交往(心理健康教育教案)

大学生人际交往(心理健康教育教案)

大学生人际交往教学目标:让学生了解大学生人际交往的特点、人际交往的功用、人际交往中的人际冲突,并掌握提升交往能力的技巧。

教学重点:人际交往的冲突,提升交往能力教学难点:人际交往的冲突,提升交往能力一、大学生人际交往的特点(一)以宿舍为核心辐射的开放式交往方式空间距离对形成同学之间良好的人际关系起着重要作用。

当今大学一个宿舍4-6个人同室而居,情况好的亲如兄弟姐妹,但同宿舍同学之间的矛盾和冲突也是带给大学生困扰最多的人际关系之一。

同时,大学生在交往上呈多元与开放交往的心态。

他们渴望友谊,渴望结交更多的朋友,交流更多的信息,接受更多的新思想。

交往对象上除了同宿舍的同学、以前的亲友、朋辈交往外,也转向更广泛的社会交往群体。

同学交往不局限于同班同学,不同年级、不同院系乃至不同学校的同龄人都是其交往对象。

网络的发展为大学生的交往提供了更加广阔的交往空间和手段,也使大学生的人际交往变得更方便、更快捷,交往距离更远。

就算是没有同学关系或者不是同龄人,介于某些共同的爱好、某个共同的意愿、某些组织机构,各种社会人群都是如今大学生交往的对象。

(二)注重情感满足相对简单的交往内容大学生在人际交往过程中更加看重情感上的满足,许多大学生友谊是建立在相互之间有共同的生活节奏、相似的生活规律、能彼此信赖与支持、能相互有较多的陪伴时间的基础上。

总体上来说,大学生人际交往的功利性特点并不明显,交往的内容多与“利益”的相关性不大。

围绕着学业、校园生活、休闲与娱乐展开的聊天、社团活动、举行聚会、体育活动娱乐、结伴出游以及其他一些集体活动形成的人际交往活动中占大学生人际交往的大部分。

大学生的人际交往很少涉及领与下属、利益关系的工作交往等社会交往的内容。

由人际冲突带来委屈、愤怒、伤心、抑郁等情感波动是引起大学生人际关系困惑的主要原因。

而引发这些情绪的事件多为相对简单的生活事件,如“与同学之间没有共同的话题,觉得他们谈的事情都好无聊”“同宿舍的同学中,有的同学的作息时间习惯、生活方式和卫生习惯与自己的很不一致”,或是“在偌大的校园里,根本找不到真心的朋友而感到孤独和失落。

大学生心理健康教育人际关系ppt课件

大学生心理健康教育人际关系ppt课件

不同家庭背景下人际交往差异比较
01 02 03
交往意愿
不同家庭背景下的孩子,在人际交往中的主动性和被动性 存在差异。如家庭氛围较好的孩子,往往更加主动、积极 地与他人交往;而家庭氛围较差的孩子,则可能更加被动 、消极。
交往方式
不同家庭背景下的孩子,在人际交往中的方式和技巧也存 在差异。如受过良好教育的孩子,往往更加懂得尊重和理 解他人,善于沟通和协调;而缺乏教育的孩子,则可能更 加自私、任性,难以与他人建立良好的关系。
家庭注重引导和支持
家长要关注孩子情绪变化,及时沟通引导;培养 孩子自信心和应对能力;与孩子共同讨论解决问 题的方法。
社会营造良好氛围
加强法律法规宣传,提高公众对欺凌行为的认知 ;鼓励社会各界积极参与反欺凌行动;建立多方 联动的反欺凌机制。
受欺凌者心理援助与支持
01
提供心理咨询服务
学校应设立心理咨询室,配备专业心理咨询师,为受欺凌者提供心理支
特点
包括个体性、直接性、情感性。个体性指人际关系以个体为基础,直接性指人 际关系是人们在面对面的交往过程中形成的,情感性则指人际关系以情感为纽 带。
大学生人际关系重要性
01
02
03
促进个人成长
良好的人际关系有助于大 学生形成健全的人格,提 高自我认知和社会适应能 力。
增强心理健康
和谐的人际关系可以满足 大学生的情感需求,减轻 心理压力,预防心理疾病 。
交往技巧
认知偏差
有效的沟通技巧和交往策略是建立良好人 际关系的关键,如倾听、表达、理解等技 巧的运用。
对自我和他人的认知偏差可能导致人际关系 紧张或冲突,如过分自卑或自负、以偏概全 等。
02 大学生常见人际 关系问题及原因

大学生的人际交往和心理健康

大学生的人际交往和心理健康

大学生的人际交往和心理健康
第17页
二、常见问题及调试
(一)自负心理及调试
1、自负心理普通表现
(1)自视清高,看不起他人 (2)固执己见,我行我素 (3)过分防卫,有显著嫉妒心 (4)抗挫折能力差
大学生的人际交往和心理健康
第18页
二、常见问题及调试
(一)自负心理及调试 2、形成自负原因
(1)过分娇宠家庭教育 (2)生活中一帆风顺 (3)不能准确自我定位
大学生的人际交往和心理健康
第19页
二、常见问题及调试
(一)自负心理及调试 2、克服自负负面影响
(1)自信而不自负 (2)全方面认识自己 (3)学会观赏他人 (4)用发展眼光对待自已与他人
大学生的人际交往和试
(二)嫉妒心理及调试 1、嫉妒心理特点
(1)普遍性 (2)伪装性 (3)同质性 (4)发泄性
勤做总结 把握方向
听说随意 频繁跑题 缺乏时间概念
❖ 少做批评
不主观武断 不好为人师 自作聪明 不换位思索 不给人情面
❖ 开放对话
平等对话 探讨提议
语气强硬 爱提提议 缺乏提问技巧
大学生的人际交往和心理健康
第47页
三、人际关系经营与开发
(二)学会人际关系维护
1、建立朋友档案 2、日常维护与重点经营
大学生的人际交往和心理健康
第48页
大学生的人际交往和心理健康
第25页
二、常见问题及调试
(三)猜疑心理及调试 3、猜疑心理克服
(1)提升认识问题能力 (2)开诚布公,解除疑惑 (3)勿听传言,学会自我抚慰 (4)心胸开阔,提升自我涵养
大学生的人际交往和心理健康
第26页
二、常见问题及调试

大学生心理健康教育之人际交往

大学生心理健康教育之人际交往

马加爵、林森浩事件原因分析
缺乏社会(人际)支持系统。每个人 从客观上都存在某些天然旳社会支持系统 ,如父母、老师、同学等,他们都有支持 我们旳基本义务。假如一种人平时有良好 旳人际关系,那么,他旳亲朋挚友在他需 要时,都会成为乐于用语言或非语 言符号互换意见、传达思想、体现感情 和需要等交流过程,涉及物质交往和精 神交往,是人类旳特定社会现象。
后来有一天,查理没来,大家相约去看他,才懂得 ,他是一企业旳清洁工。再后来,得知他旳一位朋友 逝世了,大家紧紧握住他旳手,他旳眼睛湿湿旳。#
学会微笑
故事启示:
只有真诚开放了自己旳内心,才干走进别 人旳心灵世界。人和人旳情感是一样旳,只要 你付出微笑,就会得到深深旳友谊。
#
学会换位思索
所谓换位思索,就是站在对方旳位置上考 虑问题。
1、学会倾听 2、学会体现 3、学会微笑 4、学会换位
#
学会倾听
“聆听是沟通旳各项 能力中最主要旳能力。有 效旳沟通从真正旳聆听开 始。”
——卡耐基
#
课堂小活动:倾诉与倾听
活动内容:
请同学两两一组进行相互倾诉与倾听。倾 诉旳主题是“我生命中最难过旳一次经历”。
活动要求:
倾诉者真诚动情地讲述自己旳经历,但是 倾听者以不耐烦、不在乎旳态度看待倾诉者。
大学生心理健康教育 之人际交往
课前小游戏——抓手指
游戏规则:
1、伸出右手手掌和左手旳手 指,左手旳手指放到右边同学旳 掌心里。
2、仔细听故事,当听到“水 ”旳时候,手掌抓手指,手指则 迅速逃离。
#
课前小游戏——抓手指
分享体验:
1、有无思维定势,抢抓? 2、听到 “水”字,你是先跑,还是先抓? 3、“听” 、“抓” 、“逃”——协调起 来轻易吗?

大学生心理健康人际交往心得体会

大学生心理健康人际交往心得体会

大学生心理健康人际交往心得体会大学期间,作为一个大学生,我们将面临许多新的挑战和变化,包括与他人的人际交往。

人际关系对我们的心理健康和个人成长都起着至关重要的作用。

在我大学期间的经历中,我总结了一些心得和体会,希望能对其他的大学生有所帮助。

首先,建立良好的人际关系是非常重要的。

大学是一个与各个背景和文化背景的人相处的机会,因此我们应该对他人持开放的心态。

尊重他人的观点和意见,并尝试理解他们的观点,即使他们与自己的看法不同。

在交往中,真诚和善良的个性比一时的利益更能获得他人的喜欢和尊重。

其次,积极主动地参与各种社交活动。

大学生活中有许多社交活动,如课堂上的小组讨论、社团活动、校际比赛等。

积极参与这些活动,不仅可以提高自己的人际交往技巧,还可以扩展自己的社交圈子。

参加社团活动是个不错的选择,可以与志同道合的人交流,分享共同兴趣。

第三,自我反思和提升。

在人际交往过程中,我们不可避免地会遇到一些差异和冲突。

这是一个了解自己并学会改进的机会。

我们要学会积极主动地反思自己的行为,思考自己的言行对他人的影响。

通过反思,我们可以发现自己的不足之处,并努力改善自己,提高人际交往的能力。

同时,学会倾听和尊重他人的感受。

在人际交往中,我们不仅要表达自己的观点和意见,还要倾听他人的声音。

每个人都有自己的故事和感受,我们应尊重并理解他人的情感。

与他人进行有效的沟通,并互相理解和包容,可以建立更好的关系。

最后,保持积极的心态。

大学时光充满了各种机会和挑战,我们要保持积极的心态面对这一切。

无论是成功还是失败,都是成长的机会。

面对挫折和困难时,我们要坚持,相信自己能够克服困难,实现自己的目标。

积极的心态能够吸引他人的注意和支持。

总而言之,大学生心理健康和人际交往能力的培养是一个长期的过程。

我们需要不断地学习和实践,通过与各种人交往,了解和体验不同的生活,逐渐提高自己的心理素质和人际交往能力。

只有这样,我们才能在大学这个大舞台上自信地展现自己,成为一个全面发展的人。

大学生心理健康教育的人际交往与社交技巧

大学生心理健康教育的人际交往与社交技巧

大学生心理健康教育的人际交往与社交技巧在大学生活中,人际交往和社交技巧是非常重要的,对于大学生心理健康教育来说更是如此。

良好的人际关系和社交技巧有助于提高大学生心理的健康水平,增进彼此之间的理解与沟通。

本文将探讨大学生心理健康教育中的人际交往与社交技巧,并提供一些建议。

一、积极主动地交流积极主动地交流是人际交往中至关重要的一环。

大学生们应该主动参与各种社交活动和课外组织,与不同背景的人接触,扩大社交圈子。

与他人交流时要真诚、友好,倾听对方的观点和想法,积极表达自己的观点。

通过积极主动地交流,可以增加个人的社交技巧和情商。

二、培养良好的人际关系大学生应该学会与人相处,培养良好的人际关系。

与他人相处时要懂得互相尊重和理解,学会倾听并且给予对方支持和帮助。

同时,要学会处理人际关系中的冲突和矛盾,尽量避免与他人发生纷争,保持良好的心态和态度,从而提升自己的心理健康水平。

三、适应不同的社交场合大学生活中,各种社交场合不可避免地出现。

学会适应不同场合的社交要求是非常重要的。

在不同的场合中,要遵守相应的社交礼仪,保持得体的言行举止,不给他人带来困扰或尴尬。

此外,要学会控制自己的情绪,保持冷静,并且在社交互动中展现真实的自我。

四、培养自信心和自尊心自信心和自尊心是人际交往和社交技巧的基础。

大学生应该培养积极的自我意识,相信自己的能力和价值,并保持良好的心态。

只有拥有自信心和自尊心,才能在人际交往中保持平衡,与他人建立起积极的关系,更好地应对挑战和压力,从而提高心理健康水平。

五、学会有效地表达和沟通有效的表达和沟通是人际交往和社交技巧中的重要方面。

大学生应该学习和掌握各种表达方式,包括口头和书面表达。

在与他人交流时,要明确自己的意图,清晰地传达自己的观点,并且善于倾听他人的意见。

通过有效的表达和沟通,可以更好地理解他人,减少误解和冲突,促进人际关系的良好发展。

六、关注他人的情感需求在人际交往中,关注他人的情感需求是十分重要的。

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大学生心理健康教育
第九章
大学生的人际交往
第九章
大学生的人际交往
最能施惠于朋友的, 往往不是金钱或一切物质上的接济, 而是那些亲切的态度,欢悦的谈话, 同情的流露和纯真的赞美。
你的人际关系如何? 人际交往有哪些技巧? 人际关系障碍产生的原因有哪些? 富兰克林(美国)
第九章
大学生的人际交往
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
一 自卑心理 二 (一)自卑心理的表现 自卑心理是大学生人际交往中常见的心理问题, 有自卑心理的大学生常常缺乏自信心,处事过分 小心谨慎,在交往中畏首畏尾、多思虑、敏感、 多疑、孤僻。有自卑心理的人性格多为内向,感 情脆弱,常常自惭形秽,感到各方面不如别人, 总感觉别人瞧不起自己。这种人在公共场合一般 不是积极主动,而是消极被动,过于警觉,极易 受挫。严重的自卑心理会造成心理变态,给大学 生带来精神上的负担,所以,应积极引导大学生 克服自卑心理。
第一节 人际交往概述

培养大学生良好人际交往的重要性
(二)人际交往是大学生成长成才的重要保证 1.人际交往是交流信息、获取知识的重要途径
2.人际交往是个体认识自我、完善自我的重要 手段
3.人际交往是集体成长和社会发展的需要
第二节 人际交往特点及影响因素

大学生人际交往的类型和特点
第二节 人际交往特点及影响因素
(二)影响人际吸引因素 1.近邻 2.相似 3.互补 4.对等 5.美感 6.人格因素 7.才能
第三节 大学生人际交往的原则与技巧
人际关系问题确实无处不在,我们每个人从小就开始学着 处理人际关系问题了。我们能一步一步走到现在,每个人 都有自己对人际关系问题独特的理解、各自成功的经验以 及教训。我们需要不断挖掘、发扬自己在人际交往方面的 成功之处,寻找和弥补自己的不足之处,从而进一步提高 我们的人际交往能力。常听周围人说,大学生之所以人际 关系问题突出,是因为他们自私狭隘、自我中心、矜持孤 傲、目空一切、独来独往。其实大学生的人际关系问题并 不比其他群体更严重或更突出,只是因为我们这个社会对 大学生的要求更高。知道人际交往能力的重要性,希望大 学生能学会恰当地处理人际关系问题,将来走向社会能发 挥更大的作用。
第三节
大学生人际交往的原则与技巧
第四节
大学生人际关系的障碍及调适
第一节 人际交往概述
一位哲人说过,人生的美好是人情的美好,人生的丰富是 人际交往的丰富。 无论你是在享受美好人情的温馨、宽慰、甜蜜,还是在饱 经人际冲突的烦恼、茫然、愤怒,你都不会怀疑,人不能 没有他人,人不能不与他人交往。 设想你一个人长期留居南极,你一个人迷失在大森林里, 多日不能与别人相逢,或者你一个人被长期囚禁于单身牢 房。那么,生活将会变得怎样? 古人云:“独学而无友,则孤陋而寡闻。” 现代人则认为“财富不是永久的朋友,而朋友才是永久的 财富。”可以说,人类社会的任何活动都是在人际交往中 完成的。
后的人际交往过程会产生指导性的作用。
近因效应 指在人际交往过程中新获得的信息起优势作用。
指以己度人,认为自己具有某种特性,他人也一定会有与自 6 投射效应 己相同的特性,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上 并强加于人的一种认知障碍。
第九章
大学生的人际交往
第一节
人际交往概述
第二节
大学生人际交往特点及其影响因素
第九章 学习目标:
大学生的人际交往
1.认识大学生人际交往的重要性; 2.了解影响大学生人际交往的因素及人际交往过程的各种 心理效应; 3.掌握大学生人际交往原则及技巧; 4.理解大学生人际关系障碍产生的原因,学会解决人际关 系障碍。
第九章
大学生的人际交往
重要概念: 指在社会活动中人与人之间进行信息交流和沟通情感的联系过 程。是群体成员共同活动的特殊形式,也是人们交流思想情感、 人际交往 1
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
三 二
自傲心理
(二)自傲心理的调适方法 1.提高自我的期望值 2.认识自傲心理的危害 3.全面认识自己
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
四 二
羞怯心理
(一)羞怯心理的表现 羞怯心理是大学生当中常见的一种心理现象,有羞怯心理 的人在社交中、在他人面前特别是在同陌生人、同异性交 往中,常常表现为腼腆、不自然,严重者表现为见人脸色 绯红、语无伦次、手足无措等。有严重羞怯心理的人常常 不愿与人接触、怯于交往,对交往采取回避态度。严重羞 怯心理会导致社交恐惧症,这是心理疾病的一种表现。有 羞怯心理的人过多约束自己的言行,无法充分表达自己的 情感,所以说不利于人际交往的开展,应当进行克服。
三 二
自傲心理
(一)自傲心理的表现 自傲心理和自卑心理一样,是大学生人际交往中常见的心 理问题。自傲心理是指过高地评价自我,在交往中总是拿 自己的长处和别人的短处相比,表现为盛气凌人、自命不 凡、自视清高等,常使交往对象产生难堪、窘迫和心理压 力,不能平等地与人交往。自傲心理非常不利于大学生人 际交往,必须加以克服。
第一节 人际交往概述

人际交往的作用
人际交往深化自我认识 人际交往有助于增进交流,协调关系 人际交往对人的发展有深远意义 良好的人际关系有助于身心健康 良好的人际关系有助于个体对环境的适应
第一节 人际交往概述

培养大学生良好人际交往的重要性
(一)人际交往是维护大学生身心健康的重要途径 1.人际关系影响大学生的生理和心理状况 2.人际交往影响大学生的情绪和情感变化 3.人际交往影响大学生的精神生活
传递信息的重要手段,而且还是人们表达思想情感、解除内心 紧张、获得对方理解和同情的主要途径。 他各个方面。

2
晕轮效应 是指人们常从对方所具有的某个或某些特征而泛化到其 刻板效应 是人在长期的认知过程中形成的关于某类人的概括而笼统的
固定印象。
4
5
首因效应 是我们常说的第一印象,第一印象往往是深刻而牢固的,对以
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
二 二
嫉妒心理
(二)嫉妒心理的调适方法 1.接纳“积极”嫉妒 2.充实自己 3.克服以自我为中心的心理 4.保持良好的心态 5.自我宣泄、自我抑制 6.化消极的嫉妒为积极的进、 积极升华 7.让快乐心理占据主导地位
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
第三节 大学生人际交往的原则与技巧

大学生人际交往的技巧
(三)增强自己的人际魅力 1.努力建立良好的第一印象 2.培养良好的个性特征 3.加强交往,密切关系
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
人生需要友情,人生需要交往,人生需要自我的形象推销 与展示。不论从事任何工作,都必须学会处理各种人际关 系,学会人生的公关。如何克服大学生常见的人际关系障 碍,进行有效的人际交往,对于大学生的成长是非常重要 的。大学生常见人际关系障碍有自卑心理、嫉妒心理、自 傲心理、羞怯心理、闭锁心理、猜疑心理、社交恐惧心理 等,下文将分别论述其表现和调适方法。
(一)大学生人际交往的类型 1.师生交往 2.与同学的交往 3.与父母的交往 4.社会交往 5.网络交往
第二节 人际交往特点及影响因素

大学生人际交往的类型和特点
(二)大学生人际交往的特点 1.人际交往的迫切性
2.人际交往的平等性
3.人际交往的理想性 4.人际交往对象的易变性 5.人际交往的不成熟性 6.对异性交往的好奇和敏感性
第三节 大学生人际交往的原则与技巧

大学生人际交往的技巧
4.密切与他人的人际关系 给对方“特殊对待” 适度的自我暴露 请对方帮小忙 5.注意交谈艺术 商讨式交谈 说服式交谈 静听式交谈 闲谈式交谈 6.树立恰当的自我意识
第三节 大学生人际交往的原则与技巧
二 大学生人际交往的技巧 (二)化解矛盾、避免冲突的交往技巧 争辩的艺术 批评的艺术 拒绝的艺术 适度运用幽默:一语双关;巧借反;巧借谐音;假戏真作
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
二 嫉妒心理 二 (一)嫉妒心理的表现
嫉妒心理是在人际交往中与他人比较,发现自己在才能、名 誉、地位与境遇等方面不如别人而产生的一种不悦、羞愧、 怨恨、恼怒,甚至带有破坏性的复杂情绪状态。有嫉妒心理 的大学生在交往中往往会出现强烈的排他性,经常导致诸如 中伤、怨恨、诋毁等嫉妒行为的发生。主要表现为对他人的 成绩和长处不服气甚至嫉恨;看到别人处于劣势时感到特别 高兴,总希望别人不如自己;没有竞争的勇气总是讽刺、挖 苦甚至采取不正当的行为对他人或集体造成伤害。嫉妒心理 在大学生中,特别是女生当中较为普遍。
第二节 人际交往特点及影响因素

影响人际交往的因素
3.首因效应:是我们常说的第一印象,第一印象往往是深 刻而牢固的,对以后的人际交往过程会产生指导性的作用。 4.近因效应 4.近因效应:指在人际交往过程中新获得的信息起优势作 用,也就是说,最近的信息对认知的影响相对比较大,所 留下的印象也相对比较深刻。5.投射效应 5.投射效应:指以己度人,认为自己具有某种特性,他人 也一定会有与自己相同的特性,把自己的感情、意志、特 性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。
第四节 大学生人际关系的障碍及调适
一 二
自卑心理
(二)自卑心理的调适方法 1.学会积极的自我暗示、自我鼓励。在公共场合要有积极 的心理暗示,别人人能做到的事,我也能做到。不能暗示 自己不行。 2.学会正确认识自己。善于发现自己的优点,同时要正 确对待他人,学会比较,扬长避短。 3.积极与他人交往。只有这样才能使自己得到锻炼,增 强自己的自信心,尤其要有意识地同性格开朗、乐观的人 进行交往,这样更有助于克服自卑心理。
7.女生在交往中的部分特点
第二节 人际交往特点及影响因素
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