少年宫乒乓球活动方案
乡村少年宫乒乓球训练教学教案
乡村少年宫乒乓球训练教学教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增进学生对乒乓球运动的兴趣，培养健康的生活习惯。
二、教学内容1. 乒乓球基本技巧训练：发球、接球、挥拍。
2. 乒乓球比赛规则讲解。
3. 乒乓球团队比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球基本技巧的掌握。
2. 教学难点：乒乓球团队配合和比赛策略的运用。
四、教学准备1. 乒乓球桌、乒乓球、乒乓球拍若干。
2. 教学场地布置，确保安全。
3. 教学课件和视频资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简述乒乓球运动的发展历程和我国在国际乒乓球比赛中的优异成绩，激发学生的自豪感和兴趣。
b. 学生观看乒乓球比赛精彩片段，了解乒乓球运动的特点和魅力。
2. 乒乓球基本技巧教学（15分钟）a. 教师示范发球、接球、挥拍等基本技巧，并讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 乒乓球比赛规则讲解（10分钟）a. 教师讲解乒乓球比赛的基本规则，包括发球、接球、得分等方面。
b. 学生提问，教师解答。
4. 团队比赛实践（15分钟）a. 学生分组进行团队比赛，体验比赛乐趣。
b. 教师观察学生比赛表现，及时给予指导和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课学生掌握的基本技巧和比赛规则。
b. 学生分享自己在比赛中的收获和感受。
6. 作业布置（5分钟）a. 学生回家后，练习乒乓球基本技巧，并观看乒乓球比赛视频，提高自己的技艺。
b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
七、教学评价1. 学生乒乓球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队比赛中的表现和配合程度。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与度。
八、教学拓展1. 组织乒乓球比赛，提高学生竞技水平。
2. 邀请专业乒乓球教练进行授课，丰富教学内容。
3. 开展乒乓球社团活动，培养学生的特长和兴趣爱好。
乒乓球学校少年宫活动教案
一、活动目标：通过乒乓球活动，培养少年儿童的身体素质和球类运动技能，促进其全面发展。
二、活动内容：1.基本规则与技术训练（45分钟）a.乒乓球的基本规则介绍b.乒乓球的击球技巧讲解c.少年儿童进行基本击球技术练习d.少年儿童进行击球技术比拼2.球类协作游戏（30分钟）a.在球场上进行两人协作游戏，通过传球、接球等活动，培养团队协作和沟通能力。
b.创设游戏规则，鼓励少年儿童创新思维和合作意识。
3.比赛对抗（45分钟）a.安排乒乓球比赛对抗，分为个人赛和团队赛。
b.通过比赛激发少年儿童的竞争意识，并培养乒乓球技能和心理素质。
4.综合训练与总结（30分钟）a.进行多样化的乒乓球技术训练，包括发球、防守、进攻等。
b.总结今天的乒乓球活动，分享心得体会。
三、教学方法：1.游戏化教学法：通过设置游戏规则和奖励机制，增加活动的趣味性和参与度，激发少年儿童的学习兴趣。
2.示范教学法：教练员可以示范正确的击球姿势和技巧，以便少年儿童更好地理解和模仿。
3.个别辅导法：根据少年儿童的差异进行个别辅导，帮助他们解决在技术上的问题。
四、教学准备：1.乒乓球拍和球：保证每个少年儿童都有乒乓球拍和球进行训练和比赛。
2.球场设置：确保有足够的球场空间供少年儿童进行活动。
3.活动计划和教案：准备详细的活动计划和教案，以指导活动的顺利进行。
五、活动安排：1.活动开场（5分钟）：简要介绍今天的活动安排和目标。
2.基本规则与技术训练（45分钟）a.乒乓球的基本规则介绍（10分钟）b.乒乓球的击球技巧讲解（15分钟）c.少年儿童进行基本击球技术练习（15分钟）d.少年儿童进行击球技术比拼（5分钟）3.球类协作游戏（30分钟）a.两人球类协作游戏介绍（10分钟）b.进行协作游戏（15分钟）c.分享游戏体验和总结（5分钟）4.比赛对抗（45分钟）a.个人赛介绍和安排（15分钟）b.进行个人赛（20分钟）c.团队赛介绍和安排（10分钟）5.综合训练与总结（30分钟）a.进行乒乓球技术训练（15分钟）b.分享总结和心得体会（15分钟）六、活动评估：1.运动技能评估：在比赛对抗环节，评估少年儿童的乒乓球技术水平和竞技能力。
少年宫乒乓球计划
少年宫乒乓球计划乒乓球作为一项备受欢迎的运动，对于青少年的身心发展具有诸多益处。
为了在少年宫更好地开展乒乓球活动，提高青少年对乒乓球的兴趣和技能水平，特制定以下计划。
一、背景与目标随着人们对健康和体育活动的重视程度不断提高，乒乓球运动因其趣味性、竞技性和对身体协调性的锻炼，受到了广大青少年的喜爱。
在少年宫开展乒乓球计划，旨在为青少年提供一个学习和交流乒乓球的平台，培养他们的运动习惯和团队合作精神，同时提高他们的身体素质和乒乓球技能。
我们的目标是：在一定时间内，让参与计划的青少年掌握基本的乒乓球技术，如发球、接球、正手攻球、反手推挡等；能够参与小型的乒乓球比赛，并培养他们对乒乓球运动的热爱；通过乒乓球运动，增强青少年的身体素质，如协调性、反应能力和耐力；促进青少年之间的交流与合作，培养团队精神和竞争意识。
二、教学内容与安排1、基础知识讲解乒乓球的历史、发展和规则介绍乒乓球器材的认识和选择正确的握拍方法（直拍、横拍）2、技术训练发球：包括上旋球、下旋球、侧旋球等不同类型发球的技巧和练习接球：正反手的接球技巧，如搓球、推挡、攻球等正手攻球：动作要领、发力方法和练习反手推挡：姿势、手法和练习3、战术训练单打战术：如发球抢攻、接发球控制、相持阶段的战术运用双打战术：搭档之间的配合、跑位和战术策略4、体能训练进行有氧运动，如慢跑、跳绳，提高耐力进行敏捷性训练，如障碍跑、反应训练，提升反应速度进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐，增强上肢和腹部力量5、实战演练组织内部比赛，让学员在实战中运用所学技术和战术观看乒乓球比赛视频，分析优秀选手的战术和技巧教学安排方面，我们将根据学员的年龄和基础，分为初级班、中级班和高级班。
初级班：主要侧重于基础知识和基本技术的学习，每周安排 2-3 次课程，每次课程 15 小时。
中级班：在巩固基础技术的同时，加强战术训练和体能训练，每周安排 3-4 次课程，每次课程 2 小时。
高级班：注重实战演练和技术的精细化提升，每周安排4-5 次课程，每次课程 25 小时。
乡村少年宫乒乓球训练计划教案
乡村少年宫乒乓球训练计划教案一、训练目标1.培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高他们的竞技水平。
2.增强学生身体素质，提高身体协调性、灵活性。
3.培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
二、训练对象乡村少年宫乒乓球培训班学生，共20人，年龄在10-14岁之间。
三、训练时间每周一、三、五下午，共计10次课，每次2小时。
四、训练地点乡村少年宫乒乓球活动室五、训练内容与步骤第1次课：乒乓球基本知识及握拍方法1.教学内容：（1）乒乓球起源及发展历程（2）乒乓球基本规则（3）握拍方法2.教学步骤：（1）简要介绍乒乓球起源及发展历程（2）讲解乒乓球基本规则（3）示范握拍方法，让学生模仿练习第2次课：发球与接发球技术1.教学内容：（1）正手发球（2）反手发球（3）接发球技术2.教学步骤：（1）示范正手发球，讲解动作要领，让学生模仿练习（2）示范反手发球，讲解动作要领，让学生模仿练习（3）讲解接发球技术，让学生进行练习第3次课：正手攻球技术1.教学内容：（1）正手攻球动作要领（2）正手攻球练习方法2.教学步骤：（1）示范正手攻球，讲解动作要领（2）学生分组练习，教师个别指导第4次课：反手攻球技术1.教学内容：（1）反手攻球动作要领（2）反手攻球练习方法2.教学步骤：（1）示范反手攻球，讲解动作要领（2）学生分组练习，教师个别指导第5次课：搓球技术1.教学内容：（1）正手搓球（2）反手搓球2.教学步骤：（1）示范正手搓球，讲解动作要领，让学生模仿练习（2）示范反手搓球，讲解动作要领，让学生模仿练习（3）学生分组练习，教师个别指导第6次课：快攻与防守技术1.教学内容：（1）快攻技术（2）防守技术2.教学步骤：（1）示范快攻技术，讲解动作要领（2）示范防守技术，讲解动作要领（3）学生分组练习，教师个别指导第7次课：实战演练1.教学内容：（1）分组对抗（2）实战技巧2.教学步骤：（1）将学生分成若干小组，进行分组对抗（2）教师现场指导，纠正动作不规范之处第8次课：心理素质训练1.教学内容：（1）比赛心态调整（2）应对压力的方法2.教学步骤：（1）讲解比赛心态调整的重要性（2）示范应对压力的方法，让学生进行练习第9次课：综合素质训练1.教学内容：（1）身体素质训练（2）技术动作巩固2.教学步骤：（1）进行身体素质训练，如跑步、俯卧撑等（2）复习巩固技术动作，进行分组练习第10次课：期末考核1.教学内容：（1）考核学生乒乓球技术动作（2）考核学生比赛心态2.教学步骤：（1）学生进行乒乓球技术动作展示（2）进行模拟比赛，考核学生比赛心态六、训练效果评价1.学生乒乓球技术动作是否规范2.学生身体素质是否有所提高3.学生比赛心态是否积极4.学生团队协作精神是否明显通过本训练计划，相信学生的乒乓球技能会有明显提高，身体素质和比赛心态也会得到锻炼。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的乒乓球竞技水平。
3. 丰富学生课余生活，激发学生对乒乓球运动的兴趣。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 热爱乒乓球运动，具有一定基础的学生。
三、活动时间1. 每学期共计10次活动，每次活动时长为2小时。
2. 每次活动分为两部分：基本技巧训练和竞技比赛。
四、活动地点学校乒乓球室。
五、活动内容1. 第一章：乒乓球基本知识介绍1.1 乒乓球的起源和发展1.2 乒乓球的器材与场地1.3 乒乓球的基本规则2. 第二章：乒乓球基本技巧训练2.1 正手攻球2.2 反手攻球2.3 推挡球2.4 旋球与切球3. 第三章：竞技比赛策略与技巧3.1 发球与接发球技巧3.2 站位与移动技巧3.3 战术运用与心理素质4. 第四章：团队合作与竞技水平提升4.1 团队配合与沟通4.2 竞技水平分析与提升4.3 观摩比赛与学习5. 第五章：乒乓球运动的好处与注意事项5.1 乒乓球运动的好处5.2 运动损伤的预防与处理5.3 健康饮食与锻炼六、活动实施步骤6.1 活动前准备：确认活动场地、器材、裁判等准备工作就绪。
6.2 活动签到：记录参加活动学生的出勤情况。
6.3 活动介绍：简要介绍本次活动内容、目标及注意事项。
6.4 技巧训练：按照教案内容，进行基本技巧训练。
6.5 竞技比赛：组织学生进行分组比赛，锻炼学生的竞技能力。
6.6 活动总结：对本次活动的收获进行总结，鼓励学生提出建议和反馈。
七、活动评价与反馈7.1 学生自评：让学生对自己的活动表现进行评价。
7.2 同伴评价：互相评价，了解彼此的优点和不足。
7.3 教师评价：根据学生的表现，给予客观、全面的评价。
7.4 反馈与改进：根据评价结果，为学生提供针对性的建议和改进措施。
八、家长沟通与协作8.1 活动通知：通过群、短信等方式，将活动安排通知给家长。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识和技术要领，培养乒乓球兴趣和爱好。
2. 提高学生的乒乓球竞技水平，培养团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力和健康水平。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 对乒乓球有兴趣，愿意参加乒乓球活动的学生。
三、活动时间1. 每周一次，每次活动时间为2小时。
2. 活动共计15周，共计30课时。
四、活动地点1. 学校乒乓球室。
2. 具备乒乓球活动条件的体育馆或室内场所。
五、活动内容1. 乒乓球基本知识讲解：乒乓球的起源、规则、比赛形式等。
2. 乒乓球技术训练：发球、接发球、正手攻球、反手攻球、推挡、快带、快拉等。
3. 乒乓球战术训练：单打战术、双打战术、近台快攻、远台拉球等。
4. 乒乓球比赛实践：分组对抗赛、校际交流赛等。
5. 乒乓球文化建设：乒乓球艺术作品创作、乒乓球知识问答、乒乓球趣味游戏等。
您可以根据这五个章节的内容，继续编写后续的章节，逐步完善整个教案。
希望对您有所帮助！六、教学方法1. 讲授法：讲解乒乓球的基本知识、技术要领和战术运用。
2. 示范法：演示乒乓球的技术动作和战术配合。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作和战术运用。
4. 比赛法：组织学生参加乒乓球比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
5. 互动教学法：引导学生相互交流、讨论，培养学生的自主学习能力和创新精神。
七、教学评价1. 过程性评价：观察学生在练习过程中的态度、动作准确性、配合默契度等，给予及时的指导和鼓励。
2. 结果性评价：通过比赛成绩、技能测试等，评价学生的技术水平和竞技能力。
3. 综合性评价：结合学生的课堂表现、比赛成绩、团队协作等方面，进行全面评价。
八、教学资源1. 乒乓球台：保证每个练习小组都有足够的乒乓球台进行练习。
2. 乒乓球：提供足够的乒乓球，确保练习和比赛的需要。
3. 教学器材：如乒乓球拍、乒乓球网、计分器等。
乒乓球学校少年宫活动教案2
乒乓球学校少年宫活动优秀教案一、活动背景乒乓球作为我国国球，具有广泛的社会影响力和群众基础。
为了培养青少年对乒乓球运动的兴趣，提高他们的乒乓球技能，促进身心健康，本教案旨在通过学校少年宫活动，开展乒乓球教学，让更多学生体验乒乓球运动的乐趣。
二、活动目标1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识、技巧和比赛规则。
2. 培养学生的团队合作精神、竞技体育道德。
3. 提高学生的乒乓球技能，发掘潜能，培养乒乓球爱好者。
4. 丰富学生的课余生活，促进身心健康。
三、活动对象小学四年级至初中二年级的学生。
四、活动时间每学期共计10次，每次活动时长2小时。
五、活动地点学校体育馆乒乓球室。
教案内容待补充。
六、活动准备1. 乒乓球台、乒乓球、球拍等器材。
2. 教学课件、视频资料。
3. 比赛场地布置。
4. 安全防护措施。
七、活动过程1. 课堂导入：介绍乒乓球运动的发展历程、著名运动员等，激发学生的兴趣。
2. 技术教学：讲解乒乓球的基本动作、技巧，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行乒乓球练习，教练个别指导。
4. 比赛环节：组织学生进行乒乓球比赛，培养竞技意识。
5. 总结讲评：分析比赛情况，指出学生的不足之处，鼓励优秀表现。
八、教学方法1. 讲解法：讲解乒乓球基本知识、技巧和比赛规则。
2. 示范法：展示乒乓球优秀动作，让学生模仿练习。
3. 实践法：分组练习，培养学生的动手能力和团队合作精神。
4. 比赛法：举办乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
九、教学评价1. 学生乒乓球技能的提升。
2. 学生对乒乓球运动的兴趣和热情。
3. 学生团队合作精神、竞技体育道德的培养。
4. 家长、学生的满意度。
十、活动注意事项1. 确保活动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼和提高。
3. 培养学生的团队合作精神，注重竞技体育道德的教育。
4. 定期与家长沟通，了解学生的学习情况，反馈教学成果。
十一、活动拓展1. 组织校内外乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
少年宫乒乓球活动方案(2023最新版)
少年宫乒乓球活动方案一、活动目的和背景⑴目的本次活动旨在通过乒乓球运动，促进少年儿童身心健康，培养他们的团队合作精神和集体荣誉感，提高他们的乒乓球技能水平。
⑵背景少年宫作为社区青少年活动中心，为满足青少年儿童的需求，举办了乒乓球活动。
这项活动已经得到了广大家长和青少年的积极响应和参与，因此需要进一步完善和细化活动方案。
二、活动时间和地点⑴活动时间活动时间为每周六下午2点至4点。
⑵活动地点活动地点为少年宫乒乓球室（少年宫一楼）。
三、活动内容⑴活动形式乒乓球活动分为专业训练和比赛两个环节。
专业训练环节通过乒乓球教练指导，进行技术训练和基础功夫的练习。
比赛环节组织少年儿童之间的友谊比赛，以培养他们的竞技意识和团队合作精神。
⑵活动流程活动流程如下：- 14:00 - 1⑴5：签到、准备活动场地、热身- 1⑴5 - 1⑶0：专业训练- 1⑶0 - 16:00：友谊比赛四、活动责任人和参与对象⑴活动责任人乒乓球活动的责任人为少年宫工作人员，负责活动的组织、协调和指导。
⑵参与对象乒乓球活动面向青少年儿童，适宜年龄为10-15岁，鼓励有兴趣的青少年踊跃参与。
五、活动设备和物资⑴设备活动所需设备包括：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球、训练器材等。
⑵物资活动所需物资包括：饮水、纸杯、擦汗巾、活动标识等。
六、安全与保障措施⑴安全措施- 提前检查活动场地和设备，确保安全可靠。
- 准备急救箱，以备应急情况使用。
- 活动过程中，保持场地整洁，防止意外事故发生。
⑵保障措施- 活动期间，提供适量的饮水和轻食，以保证参与者的体力和水分补充。
- 少年宫将安排工作人员进行现场指导和协助，以保证活动的顺利进行。
七、附件本文档涉及的附件包括：- 报名表格：用于参与者报名和注册。
- 活动日程表：详细说明每次活动的时间和内容安排。
- 安全须知：提醒参与者注意安全事项和预防措施。
八、法律名词及注释- 附件：指在文档中提及的相关文件、资料等附属物。
- 活动责任人：负责活动组织、协调和指导的个人或团体。
乡村少年宫乒乓球活动计划)
乡村少年宫乒乓球活动计划)乡村少年宫乒乓球活动计划一、活动目标为乡村少年提供一个学习乒乓球技巧和提高身体素质的机会，培养他们的团队合作精神和竞技精神。
二、活动时间活动将持续8周，每周进行一次乒乓球训练和比赛。
三、活动内容1：训练阶段a：基础技巧训练i：掌握乒乓球的发球、接发球和击球技巧ii：练习正手和反手击球动作b：战术训练i：学习乒乓球的攻击和防守策略ii：进行双打配合训练c：体能训练i：增强乒乓球比赛所需的速度、力量和耐力ii：进行有针对性的身体训练和拉伸活动2：比赛阶段a：内部比赛i：将参与活动的少年分为小组进行比赛ii：每周选拔表现出色的少年进行决赛b：对外参赛i：鼓励优秀成绩的少年参加省内乒乓球比赛 ii：组织少年参加乡村间的友谊赛四、活动资源1：乒乓球场地a：使用乡村少年宫设施内的乒乓球场地b：落实场地的安全和卫生措施2：器材a：提供足够数量的乒乓球台和球拍b：确保球拍和球的质量符合比赛要求3：教练和工作人员a：聘请专业乒乓球教练进行训练指导b：安排工作人员协助组织比赛和管理活动五、活动安全1：对参与活动的少年进行体检，确保他们身体状况适宜进行乒乓球训练和比赛。
2：提醒少年们遵守比赛规则和安全操作要求，避免意外伤害的发生。
六、预算和经费1：编制详细的活动预算，包括场地租赁费、教练费用、器材购买费用等。
2：寻求赞助商的支持，争取更多的经费来源。
七、评估与总结1：每周对少年们的训练和比赛进行评估，发现问题及时调整和改进。
2：活动结束后，对整个活动进行总结和评估，总结经验教训并提出改进意见。
附件：1：活动预算表2：训练计划表3：比赛结果记录表法律名词及注释：1：体检：指对参与活动的个人进行健康检查，确保其身体状况适宜进行相关活动。
2：保险：指为活动参与者购买保险，以应对可能发生的意外伤害事件。
3：机构合作协议：指与其他机构签署的合作协议，明确合作内容、责任分工和权益保障等方面的内容。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动背景和目标乒乓球作为一项普及广泛的体育运动，对于少年儿童的身心发展有着积极的影响。
本次活动旨在通过乒乓球课程的开展，提供给学校少年宫的学员们一个全面发展的机会，培养他们的体质、协调能力和团队合作精神。
通过乒乓球运动的学习和训练，帮助学员们树立正确的价值观，培养积极向上的心态。
二、活动内容和安排1. 活动名称：乒乓球学校少年宫活动2. 活动时间：每周一次，每次2小时，共计8周3. 活动地点：学校少年宫体育馆4. 活动人数：每班25人，共计4班，共计100人5. 活动设备：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球、训练器材等三、活动目标和学习内容1. 培养学员们的基本乒乓球技能，包括握拍姿势、发球、接发球、正手技术、反手技术等。
2. 提高学员们的乒乓球比赛技巧，包括战术应对、进攻技术、防守技术等。
3. 培养学员们的身体协调能力和反应速度，通过乒乓球运动锻炼学员们的肌肉和心肺功能。
4. 培养学员们的团队合作精神，通过团体训练和比赛，增强学员们的协作能力和团队意识。
四、活动具体安排第一周：- 介绍乒乓球运动的基本知识和规则，包括场地、器材、比赛规则等。
- 学习握拍姿势和基本发球技巧。
- 进行简单的发球练习和接发球练习。
第二周：- 复习握拍姿势和基本发球技巧。
- 学习正手技术和反手技术。
- 进行正手和反手的基本击球练习。
第三周：- 复习握拍姿势、发球技巧和击球技术。
- 学习乒乓球比赛中的战术应对和进攻技巧。
- 进行战术应对和进攻技巧的综合训练。
第四周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术和战术应对。
- 学习乒乓球比赛中的防守技巧。
- 进行防守技巧的练习和对抗训练。
第五周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术、战术应对和防守技巧。
- 进行团队训练，培养学员们的协作能力和团队意识。
- 进行小组对抗赛，提高学员们的比赛经验和竞技水平。
第六周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术、战术应对、防守技巧和团队训练。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动背景乒乓球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，提高协调能力，还有助于培养团队合作精神和竞争意识。
为了促进青少年对乒乓球的兴趣和参与度，我们计划在学校少年宫开展乒乓球活动。
本教案旨在为乒乓球学校少年宫活动提供详细的组织安排和教学内容。
二、活动目标1. 培养学生对乒乓球的兴趣，提高他们的参与度。
2. 提高学生的乒乓球技术水平，包括发球、接发球、击球等基本技能。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 培养学生的体育素养，促进身体健康发展。
三、活动内容1. 活动时间：每周三下午3点至5点。
2. 活动地点：学校少年宫乒乓球馆。
3. 活动人员：学校少年宫乒乓球教练、学生参与者。
4. 活动流程：a. 热身运动（15分钟）：包括跑步、拉伸、基本身体活动等，以准备学生们进行乒乓球训练。
b. 技术训练（60分钟）：i. 基本击球技术：教练将向学生们介绍乒乓球的基本击球技术，包括正手推球、反手推球、正手横拍、反手横拍等。
ii. 发球技巧：教练将教授学生们正确的发球姿势和技巧，包括正手发球、反手发球、侧旋发球等。
iii. 接发球技巧：教练将指导学生们如何正确接发球，包括正手接发球、反手接发球、侧旋球的接发等。
c. 对抗训练（30分钟）：学生们将分组进行对抗训练，通过与队友和对手的配合和竞争，提高技术水平和团队合作能力。
d. 活动总结（15分钟）：教练将对学生们进行活动总结，鼓励他们继续努力，并提供个别建议和指导。
四、活动资源1. 乒乓球器材：乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等。
2. 活动场地：学校少年宫乒乓球馆，确保场地安全和充足。
3. 教练资源：聘请有经验的乒乓球教练，能够提供专业的指导和教学。
五、活动评估1. 技术评估：通过观察学生们在训练中的表现，评估他们的乒乓球技术水平的提高情况。
2. 参与度评估：记录学生们的参与度和积极性，以了解他们对活动的兴趣和投入程度。
3. 反馈评估：定期与学生们进行交流，收集他们对活动的反馈意见和建议，以不断改进活动内容和组织安排。
小学少年宫乒乓球社团活动计划
小学少年宫乒乓球社团活动计划小学少年宫乒乓球社团活动计划进度通常涵盖了社团活动的整体安排、每个阶段的具体任务、预期达成的目标以及相应的评估与反馈。
以下是一个可能的小学少年宫乒乓球社团活动计划的进度框架：一、计划启动与准备阶段1.确定活动目标：包括提高学生乒乓球技能水平、增强体能和灵敏度、培养团队合作精神和竞争意识等。
2.组建社团团队：招募成员，选拔技术骨干，明确成员职责与分工。
3.准备活动资源：包括乒乓球器材、场地、训练计划、教案等。
二、基础技能训练阶段1.发球训练：教授正确的发球姿势和技巧，如高抛发球、侧旋发球等，引导学生掌握不同发球方式的特点和应用场景。
2.接发球训练：学习如何有效地接发球，提高反应速度和击球准确性。
3.攻球与防守训练：学习攻球技巧，提高进攻能力，同时掌握防守策略，增强防守能力。
三、技术提升与实战演练阶段1.组织内部比赛：定期举办社团内部的比赛，让成员在实战中提高技术水平，增强比赛经验。
2.实施技术评级制度：根据成员的技术水平，分为初级、中级和高级三个等级，针对不同等级制定个性化的训练计划。
3.参加校外比赛：选拔优秀选手参加校外乒乓球比赛，提升成员的竞技水平。
四、总结与反馈阶段1.进行效果评估：对社团成员的技术水平、体能、团队合作精神等进行评估，了解活动效果。
2.收集反馈意见：向成员收集对活动的反馈意见，以便对后续活动进行改进。
3.总结经验教训：总结本次活动的经验教训，为今后的社团活动提供借鉴。
在具体实施过程中，可以根据实际情况对进度进行适当的调整。
同时，还需要注重活动的趣味性和互动性，以激发学生对乒乓球运动的兴趣和热情，促进他们的全面发展。
少年宫乒乓球活动方案
少年宫乒乓球活动方案少年宫乒乓球活动方案1·活动目的本次活动旨在提高青少年对乒乓球的兴趣，增强他们的团队合作意识和身体素质。
通过乒乓球活动，培养青少年的竞技精神和团队精神，促进他们健康成长。
2·活动时间和地点时间：每周三下午3点至5点地点：少年宫乒乓球室3·活动内容3·1 乒乓球基本技巧培训●掌握乒乓球的基本击球动作，包括正手横拍、反手横拍和正手挑球。
●学习正确的站位和移动姿势，提高对球路的判断能力和反应速度。
3·2 乒乓球比赛●组织内部比拼，选拔出优秀的球员代表少年宫参加校际比赛。
●采用个人赛和团体赛形式，以提高个人竞技水平和团队合作能力。
3·3 专项训练●针对弱项进行专项训练，如发球、接发球、侧身技巧等。
●结合实战演练，加强对不同对手的应对策略。
3·4 规则和纪律教育●介绍乒乓球的比赛规则和场地纪律，培养学生的遵守规则的意识。
●强调公平竞争和友谊第一的价值观，鼓励学生遵循体育精神。
4·活动安排时间：每周三下午3点至5点4·1 第一周：基本技巧培训●熟悉乒乓球器材的种类和用法。
●学习乒乓球的基本击球动作。
●掌握正确的击球技巧。
4·2 第二周：比赛筹备●组织内部比赛，选拔出优秀的球员。
●制定比赛规则和赛程安排。
4·3 第三周：比赛实践●进行个人赛和团体赛的比赛。
●观摩校际比赛视频，学习优秀选手的比赛技巧。
4·4 第四周：专项训练●针对学生的弱项进行专项训练。
●加强对不同对手的应对策略。
5·活动评估5·1 个人评估●根据学生的技术水平和比赛表现，给予个别评估和指导。
5·2 群体评估●采用小组互评的方式，对整体团队的表现进行评估。
●鼓励学生互相帮助，共同进步。
6·附件●乒乓球器材清单●比赛规则和赛程安排●乒乓球比赛成绩记录表法律名词及注释：1·版权：指对原创作品的独家权利，包括复制、发行和展示的权利。
学校少年宫乒乓球活动教案
学校少年宫乒乓球活动教案一、活动背景和目标学校少年宫作为学生课余活动的重要组成部分，应该为学生提供多种多样的体育活动，以促进学生的身心健康发展。
乒乓球作为一项普及广泛且容易上手的体育运动，适合在学校少年宫开展。
本教案旨在通过乒乓球活动，培养学生的运动技能、团队合作精神和竞争意识，提高学生的身体素质，丰富学生的课余生活。
二、活动内容1. 活动时间和地点•时间：每周三下午15:00-17:00•地点：学校少年宫乒乓球室2. 活动对象•年级：初中一、二年级学生•人数：每班限制10人，共计20人3. 活动安排本活动将持续8周，每周2小时，共计16小时。
第一周•活动目标：学生了解乒乓球基本规则和技术要领，初步掌握拍球技巧。
•活动内容：–乒乓球基本规则介绍–乒乓球拍持握和站位讲解–掌握乒乓球发球技巧第二周•活动目标：学生进一步提高拍球技巧，学习正手推球和反手推球。
•活动内容：–正手推球技术讲解和示范–反手推球技术讲解和示范–练习正手推球和反手推球第三周•活动目标：学生学习乒乓球发球接发球技巧。
•活动内容：–发球的技巧和策略讲解–接发球的技巧讲解–练习发球和接发球第四周•活动目标：学生学习乒乓球的正手和反手进攻技巧。
•活动内容：–正手进攻技巧讲解和示范–反手进攻技巧讲解和示范–练习正手和反手进攻技巧第五周•活动目标：学生学习乒乓球的正手和反手防守技巧。
•活动内容：–正手防守技巧讲解和示范–反手防守技巧讲解和示范–练习正手和反手防守技巧第六周•活动目标：学生学习乒乓球的战术运用和比赛训练。
•活动内容：–乒乓球战术讲解和示范–进行小组对抗赛–分析比赛结果，总结经验第七周•活动目标：学生进行乒乓球技能综合训练。
•活动内容：–复习之前学过的技术要领–进行技能综合训练–个人技术评估和指导第八周•活动目标：学生进行乒乓球比赛，展示学到的技术和战术。
•活动内容：–进行乒乓球比赛–评选优胜团队和个人–总结活动经验和心得三、教学方法和手段•示范教学法：教练员通过具体示范，让学生更好地理解乒乓球技术动作。
[工作总结]乡村少年宫乒乓球训练计划教案
![[工作总结]乡村少年宫乒乓球训练计划教案](https://img.taocdn.com/s3/m/57d814826e1aff00bed5b9f3f90f76c660374c72.png)
乡村少年宫乒乓球训练计划教案一、教学目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
二、教学内容1. 乒乓球的基本规则和术语。
2. 乒乓球的基本技巧：发球、接球、推挡、拉球、快攻等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的基本技巧的掌握。
2. 教学难点：乒乓球技巧的熟练运用和战术的应用。
四、教学方法1. 讲解法：讲解乒乓球的基本规则、技巧和战术。
2. 示范法：示范乒乓球的基本技巧和战术。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握乒乓球的技巧。
五、教学过程1. 热身活动：带领学生做乒乓球相关的热身运动，如跑步、拉伸等，时间为10分钟。
2. 基本规则和术语的讲解：讲解乒乓球的基本规则和术语，时间为15分钟。
3. 基本技巧的示范和练习：示范乒乓球的基本技巧，如发球、接球、推挡、拉球、快攻等，并进行分组练习，时间为30分钟。
4. 战术讲解和练习：讲解乒乓球的战术，如站位、进攻、防守等，并进行分组练习，时间为20分钟。
5. 总结和反思：让学生谈谈自己在训练中的收获和不足，时间为10分钟。
6. 结束活动：带领学生做乒乓球相关的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，时间为10分钟。
注意：教学过程中，要关注学生的安全，确保训练场地和器材的安全性。
要关注学生的学习进度，根据学生的实际情况进行调整教学内容和教学进度。
六、教学评价1. 学生技能评价：通过观察学生在练习中的表现，评价学生对乒乓球基本技巧的掌握程度。
2. 学生自我评价：鼓励学生自我反思，评价自己在训练中的进步和需要改进的地方。
3. 同伴评价：让学生互相评价，相互学习，提高团队合作和竞技水平。
七、教学资源1. 乒乓球台：提供足够的乒乓球台供学生练习使用。
2. 乒乓球：准备足够的乒乓球供学生练习使用。
3. 教学课件：制作相关的教学课件，帮助学生更好地理解乒乓球的基本规则和技巧。
乡村少年宫乒乓球训练计划教案
乡村少年宫乒乓球训练计划教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生的身体素质，提高他们的运动能力。
4. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，丰富他们的课余生活。
二、教学内容1. 乒乓球基本技巧训练：发球、接球、挥拍等。
2. 乒乓球比赛规则讲解。
3. 乒乓球团队比赛实践。
三、教学方法1. 示范法：教师或教练示范，学生跟随模仿。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：组织团队比赛，提高学生竞技水平。
四、教学步骤1. 热身活动：带领学生进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技巧训练：教师或教练示范，学生跟随练习，分组进行。
3. 比赛规则讲解：讲解乒乓球比赛规则，让学生了解比赛流程。
4. 团队比赛实践：组织学生进行团队比赛，教师现场指导。
5. 总结与奖励：对学生的表现进行点评，给予表扬和奖励。
五、教学评价1. 学生乒乓球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队比赛中的表现，如团队合作、竞技水平等。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与程度。
六、教学资源1. 乒乓球台：至少两张，确保学生有足够的练习和比赛场地。
2. 乒乓球：足够数量的乒乓球，以供学生练习和比赛使用。
3. 乒乓球拍：足够数量的乒乓球拍，以供学生使用。
4. 教学视频或图片：用于讲解乒乓球技巧和比赛规则。
5. 计时器：用于比赛时计时。
七、教学环境1. 乒乓球室：有适宜的温度和通风，确保学生舒适练习和比赛。
2. 安全设施：确保乒乓球室内的安全，如防滑地面、适当的光线等。
3. 休息区域：为学生提供休息和放松的地方。
八、教学安全1. 在教学前，对学生进行安全教育，强调运动安全的重要性。
2. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子，以防止运动损伤。
3. 监督学生的练习和比赛，避免发生意外事故。
4. 准备急救箱和联系信息，以备不时之需。
九、教学拓展1. 组织乒乓球比赛：可以邀请其他学校或俱乐部进行友谊赛，提高学生的竞技水平。
少年宫乒乓球活动计划
少年宫乒乓球活动计划正文：少年宫乒乓球活动计划少年宫乒乓球活动计划1一、指导思想发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。
为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的'竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。
二、基本情况：本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。
通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。
三、活动目标:1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识四、活动要求：1、活动时间：每周三次（放学后、周末或寒暑假）2、活动地点：二楼乒乓馆3、指导老师：张开一4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全五、活动内容1、基本技术:①垫球、击球、挥拍②掌握击球的几个步骤a观察对手b判断来球c移动步伐d挥拍击球e准备连续击球③掌握击球动作:a选位b引拍d迎球挥拍e球拍触球拍g全身协调放松少年宫乒乓球活动计划2一、指导思想：本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、活动目标：1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的`协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、活动内容：1、推挡训练2、发球练习3、正、反手攻球训练4、正、反下旋球练习5、发球抢攻6、接发球抢攻首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动优秀教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
3. 增强学生的团队协作精神，提高竞技水平。
二、活动准备1. 乒乓球台若干台，乒乓球若干个。
2. 裁判员、教练员若干名。
3. 乒乓球比赛规则及相关宣传资料。
三、活动过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教练员简要介绍乒乓球运动的起源、发展及在我国的地位。
b. 讲解乒乓球的基本技巧，如发球、接球、推挡、拉球等。
2. 基本技巧训练（15分钟）a. 学生分组进行发球接球练习，教练员巡回指导。
b. 学生进行推挡、拉球等基本技巧练习，教练员现场纠正动作不规范之处。
3. 比赛规则讲解（10分钟）a. 裁判员讲解乒乓球比赛的基本规则，如发球、得分、换边等。
b. 学生提问，裁判员解答。
4. 比赛实践（20分钟）a. 学生分组进行乒乓球比赛，教练员、裁判员现场指导。
b. 比赛结束后，教练员对比赛情况进行总结，指出学生的不足之处，并提出改进意见。
5. 活动总结（5分钟）a. 学生分享活动心得，交流乒乓球技巧。
b. 教练员、裁判员对本次活动进行总结，表扬表现优秀的学生。
四、活动注意事项1. 确保活动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 注意学生之间的互动，培养团队协作精神。
3. 关注学生的运动量，适时调整活动强度。
五、活动延伸1. 组织乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业乒乓球运动员进行授课，丰富学生的技能储备。
3. 开展乒乓球知识讲座，拓宽学生的视野。
六、活动阶段划分1. 基础技能训练阶段：通过讲解和练习，使学生掌握乒乓球的基本技巧。
2. 比赛规则学习阶段：让学生了解并掌握乒乓球比赛的基本规则。
3. 竞技比赛实践阶段：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平。
4. 活动总结与反馈阶段：对活动进行总结，为学生提供改进意见。
七、活动实施步骤1. 基础技能训练阶段：a. 教练员进行技能讲解和示范。
少年宫乒乓球小组活动计划
少年宫乒乓球小组活动计划【少年宫乒乓球小组活动计划】一、活动背景少年宫乒乓球小组是为了提高学生们的乒乓球技能、促进团队合作精神而成立的。
本次活动计划将为小组成员提供一个良好的活动平台，激发学生们对乒乓球的兴趣，并通过实践活动提高他们的技能水平。
二、活动目标1、提高学生们的乒乓球技能，包括球拍控制、发球、接发球和击球技巧等方面；2、培养学生们的团队合作精神，促进小组成员之间的相互协作与互助；3、增强学生们的身体素质，培养他们的运动能力；4、提高学生们的比赛技能和竞技意识。
三、活动内容1、组建乒乓球小组a：在学校内发布宣传信息，吸引有兴趣的学生报名加入乒乓球小组；b：招募并选拔一名乒乓球教练，负责指导小组成员的训练和技能提升；c：分配小组成员的职责，包括队长、副队长、负责赛事策划等角色。
2、训练计划a：按照每周三次的训练频率安排训练时间，每次训练2小时；b：针对不同水平的小组成员，制定相应的训练内容，包括入门基本技能、技巧提升和战术训练等；c：定期组织内部小组比赛，提供比赛经验积累和展示平台。
3、外部交流与比赛a：组织小组成员参加校内乒乓球比赛；b：积极参加周边学校或社区组织的乒乓球比赛，增加团队的竞争经验；c：定期邀请专业乒乓球教练进行指导和交流，提高技能水平。
4、活动评估与奖励a：定期对小组成员的训练情况进行评估，根据成绩和表现给予相应的奖励；b：鼓励小组成员参加学校举办的乒乓球比赛，并提供支持和鼓励。
四、活动时间表----日期----活动内容------------------------第一周----组建乒乓球小组、招募教练--------第二周----制定训练计划、开展基础技能培训--------第三周----组织内部小组比赛、定期评估训练情况--------第四周----参加校内乒乓球比赛--------第五周----邀请专业教练进行指导--------第六周----参加周边学校或社区比赛--------第七周----总结活动成果、进行奖励和表彰----五、附件本文档涉及附件：乒乓球训练计划表、活动评估表六、法律名词及注释1、《少年宫乒乓球小组活动法》：本文档涉及的法律名词，是指对于少年宫乒乓球小组活动的组织、管理和执法的法律规定。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动优秀教案一、活动背景随着我国乒乓球运动的普及和推广，越来越多的青少年开始热爱这项运动。
为了进一步提高青少年乒乓球技术水平，培养他们的团队协作精神和竞技体育道德，我校决定开展乒乓球学校少年宫活动。
本教案旨在通过系统训练，使学员掌握乒乓球基本技术，提高竞技水平，培养综合素质。
二、活动目标1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识、技术与战术。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的乒乓球技术水平，培养优秀运动员。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、活动对象我校在校学生，年龄范围为6-12岁，有无乒乓球基础均可。
四、活动时间每周六上午9:00-11:00，共计15周。
五、活动地点学校乒乓球馆。
六、教学内容第一周：乒乓球基本知识介绍、握拍方法学习第二周：站位与准备姿势、发球技术第三周：接发球技术、正手攻球第四周：反手攻球、乒乓球台内球与台外球第五周：推挡球、快攻与快带后续周次将继续深入讲解乒乓球技术与战术，并进行分组对抗训练。
七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学员进行示范，引导学生跟随练习。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行分组练习与对抗比赛。
3. 比赛法：定期举行小型比赛，提高学生的竞技水平。
4. 录像分析法：观看优秀运动员比赛录像，分析技术动作，提高学生认知。
八、教学评价1. 技术评价：通过定期测试，评估学生技术水平提高程度。
2. 比赛成绩：根据学生在比赛中的表现，评价其竞技水平。
3. 综合素质评价：考察学生在训练过程中的态度、团队精神、道德品质等。
九、安全措施1. 教师必须具备专业资格，确保教学安全。
2. 活动前对学生进行安全教育，强调注意事项。
3. 检查场地设施，确保器材安全。
4. 准备急救药品和器材，以应对突发状况。
十、活动预算1. 场地租赁费用：每周1000元，共计15周，共计15000元。
2. 器材费用：乒乓球、球拍等，共计5000元。
3. 教练费用：每周1500元，共计15周，共计22500元。
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小寨九年制学校少年宫乒乓球活动方案
王玉忠
一、指导思想
乒乓球运动是我校的一个少年宫体育项目，通过此项活动，引导学生树立“健康第一”的理念，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。
二、活动方式
采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，学会分享学习经验，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。
具体操作建议：
1、教师在讲授动作技术时，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
2、将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。
3、乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重
视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。
三、训练要求学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
四、组织安排成立乒乓球社团，一至五年级学生自愿报名参加。
五、训练时间周四下午三点三十五分到四点三十五分。
六、训练地点
学校乒乓球室
七、指导教师：王玉忠
八、训练任务
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
九、具体训练内容安排
准备期：（一周）
1、选拔入社成员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
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