什么水果可以做水果沙拉

什么水果可以做水果沙拉

做水果沙拉不要局限于几种水果，水果的种类越多，弄出来的色彩月丰富多彩，看着美观也就更有食欲。可以做水果沙拉的水果很多的，比如：圣女果、香蕉、苹果、火龙果（可以双色）、芭乐、哈密瓜、猕猴桃、芒果等。只要是你想得出来的水果，就可以做水果沙拉。下面就来教大家做水果沙拉。

第一种做法：

所需材料：黑布林、苹果、芒果、香蕉、樱桃、酸奶、沙拉

1.黑布林剥去皮去核切块。

2.将苹果去皮去核，切成块放在用凉开水调成的盐水中。

3.芒果去皮去核切成块。

4.香蕉去皮切块。

5.樱桃去把放淡盐水中洗净控干。

6.将水果块放在一个大碗中。

7.浇上酸奶和沙拉，吃时拌匀。

第二种做法：

胡萝卜苹果沙拉

半只柠檬，取汁；450克胡萝卜，切好；3汤匙无核葡萄干，1汤匙葵花子，2汤匙碎果仁；半棵莴苣，洗净，切好，撕成条状；香醋调料。

将柠檬汁撒在苹果上，防止变色，然后将胡萝卜、葡萄干、葵花子及果仁拌好，将莴苣摆在大碗内，将胡萝卜、果仁及苹果

混合物倒入碗内，加香醋调料，即可食用。

以上两种水果沙拉的做法就是这样了。水果沙拉在吃完之后会有饱腹感，觉得没有必要再进食，所以可以达到减肥瘦身美容养颜的效果。对于老人和小孩来说，也可以当做点心来吃，帮助补充身体所需的热量和维生素，也是很不错的选择。